Сколько должен спать 2 месячный малыш: Режим ребенка от рождения до года

ГУЗ “Детский клинический медицинский центр г. Читы”

Печально, но педиатры все чаще констатируют тот факт, что современные дети недосыпают. А недосыпание ребенка гораздо опаснее, чем недостаток сна у взрослого. Дети, которые спят значительно меньше нормы, медленнее растут и развиваются хуже сверстников. Это легко объясняется.

Во-первых, во время сна вырабатываются гормоны роста.

Во-вторых, хороший крепкий сон способствует лучшему запоминанию полученной ранее информации.

В-третьих, общая слабость из-за недосыпания мешает полноценно усваивать информацию.

Кроме того, у малоспящих детей ослабляется иммунитет и возрастает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Недосыпающие дети становятся нервными, рассеянными, суетливыми. Это относится ко всем детям независимо от их возраста: одинаково хорошо должны спать и младенцы, и подростки.

Родители обязаны обеспечить ребенку полноценный здоровый сон в достаточном количестве.

Для детей, как и для взрослых, нормальное количество сна является индивидуальным. Кто-то из детишек спит больше, кто-то меньше. Цифры, приводимые врачами, являются средним показателем. В общем-то, к ним и нужно стремиться. Приведенные цифры отражают общее количество сна в сутки, то есть с учетом как ночного сна, так и дневного.

 

– Новорожденный ребенок спит в среднем 18-22 часа в сутки.
– Ребенок от 1 до 3 месяцев спит 18-20 часов.
– Ребенок в 3-4 месяца может спать 17-18 часов.
– Ребенок в 5-6 месяцев должен спать не меньше 16 часов.
– Ребенок от 7 до 12 месяцев спит от 14 до 16 часов в сутки.
– Ребенок от 1 года до полутора лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем. В целом не менее 14 часов в сутки.
– Ребенок от полутора до 2 лет

должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-3 часа днем. В целом не менее 13 часов в сутки.
– Ребенок от 2 до 3 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-2.5 часа днем. В целом не менее 12.5 часов в сутки.
– Дети 3-4 лет должны спать не менее 10 часов ночью и 2 часа днем. В целом не менее 12 часов в сутки.
– Дети от 5 до 7 лет должны спать не менее 9-10 часов ночью и 1.5-2 часа днем. В целом не менее 10.5-11 часов в сутки.
– Ученики начальной школы могут не спать днем. Ночью они должны спать не менее 9 часов, лучше – 10 часов.
– Подростку нужно обеспечить не менее 9 часов сна в сутки.
– Старшеклассники должны спать в среднем 8 часов в сутки.

 

Чтобы ребенок высыпался, необходимо соблюдать режим и укладывать его спать в одно и то же время. В особенности это касается ночного сна. Возьмите за правило класть ребенка в постель, например, в 21 час. И никогда от этого правила не отступайте. Пусть в доме гости, пусть ребенок увлекся игрой, пусть у родителей дела – все должно быть отложено ради сна ребенка.

Если он привыкнет ложиться в одно и то же время, ничто не помешает ему вовремя расслабиться и захотеть спать. Ни одна игра не будет казаться ему более привлекательной, чем свежая теплая постель и уютная подушка.

 2. Подготовка ко сну, расслабление, ритуалы.

Чтобы ребенок легко и быстро засыпал, уже за час-два до сна он должен оказаться в спокойной атмосфере. Шумные игры, сложные головоломки, интеллектуальные задачи, приготовление домашних заданий, компьютерные игры, просмотр шумных продолжительных фильмов и мультфильмов, прослушивание громкой музыки и т.п. – все это должно закончиться за час-другой до отхода ко сну. Малыш в это время может спокойно поиграть с игрушками или послушать сказку, читаемую мамой. Ребенок постарше может почитать сам, пообщаться с родителями, посмотреть спокойный фильм. Да и не так уж много времени останется на спокойный досуг, ведь непосредственная подготовка ко сну потребует немало времени. Необходимо принять душ, почистить зубы, расправить постель, переодеться в пижаму, попить водички и т.

п. Одни и те же действия, совершаемые изо дня в день перед сном, становятся своего рода ритуалом, исполнение которого тоже помогает ребенку настроиться на сон. А это в свою очередь способствует более быстрому и глубокому засыпанию и, как следствие, более качественному отдыху. Если, например, несколько глотков воды перед сном вдруг стали привычкой, не старайтесь отучать от нее ребенка. Пусть это будет вашим ритуалом-помощником. Если ребенок привык, что родители читают ему сказку, значит, нужно читать, вне зависимости от занятости.

3. Легкость в желудке.

Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна (это не относится к младенцам и детям, находящимся на грудном вскармливании). Незадолго до сна ребенок может выпить чашку чая с 1-2 печеньями или стакан кефира, но не с калорийным бутербродом. Во-первых, с легкостью в теле крепче засыпается. Во-вторых, плотные калорийные перекусы перед сном вредны для желудка.

4. Комфортная атмосфера в комнате.

Перед тем как уложить ребенка, комнату нужно хорошенько проветрить. Если в помещении сухо, после проветривания стоит включить увлажнитель воздуха и довести уровень влажности до приемлемого. Когда ребенок ляжет спать, нужно выключить свет, можно оставить тусклый ночник, если малыш просит об этом. Ни в коем случае нельзя укладывать детей спать при включенном телевизоре или мерцающем мониторе компьютера. Впрочем, включать телевизор, верхний свет и звук колонок компьютера нельзя и после того, как ребенок уснет. Легкие шумы и свет могут и не разбудить его, но они сделают детский сон поверхностным, из-за этого организм не получит полноценного отдыха. Если это происходит постоянно, у ребенка будут проявляться признаки недосыпания. То есть он вроде бы и спит, сколько надо, а все равно не высыпается. Причина – в отсутствии условий. В комнате, где спит ребенок, должно быть свежо, темно и тихо.

Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.

 

нормы сна днем и ночью

Обычно двухмесячный младенец днем спит примерно 4–6 раз, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Оптимально бодрствование в этом возрасте длится не дольше 1 часа 15 минут.

В нервной системе маленького ребенка возбуждающие процессы преобладают над тормозными, то есть, ему сложно самому успокоиться. И потому так важно следить за тем, чтобы малыш не «перегулял».

Если малыш не может заснуть за 10–15 минут, плачет и долго засыпает даже с грудью – скорее всего, он бодрствовал слишком долго. Ничего страшного, подобные ситуации случаются практически у всех родителей. Тем более, исправить это не так сложно, как может показаться.

На втором месяце малыш борется со сном для того, чтобы больше взаимодействовать с вами. Как бы трогательно это ни было, ему необходимо получать свою норму сна: позаботьтесь о здоровье малыша и отложите игры на потом.

Для укладывания «перегулявшего» крохи можно прибегнуть к использованию специальных расслабляющих методов (например, включение белого шума, ритмичные укачивания и другие). Старайтесь не допускать «перегуливаний» впредь.

Если показатели малыша при рождении были нормальными, он хорошо набирает вес, то необходимости будить его в течение дня для кормления обычно нет. Исключения составляют случаи, если ребенок непрерывно спит дольше 5 часов, из-за чего у него может упасть уровень глюкозы в крови.

Полезно в этом возрасте вводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, избегая пребывания под открытым солнцем летом, а также в слишком сильный мороз зимой (ниже 10 градусов по Цельсию). В организме малыша начинается выработка гормона сна – мелатонина, а для этого процесса важно большое количество яркого света в дневное время.

Во время бодрствования обязательно нужно уделять время развивающим играм и общению с малышом. Все привычное для вас в этом мире для малыша совершенно новое, совершенно удивительное, совершенно увлекательное! Разговаривайте с ним, рассказывайте о тех вещах, на которые вы вместе смотрите, читайте книжки с красивыми картинками, говорите о своих чувствах к нему, о том, что делаете. Так вы подарите ему заботу и тепло, к тому же познакомите с темпами и интонациями речи. Однако помните, что избыток эмоциональной нагрузки приводит к беспокойному сну.

Как с пользой общаться с двухмесячным крошкой

От общения с родителями, в первую очередь с мамой, зависит нормальное физическое, а главное – умственное развитие ребенка. В первые месяцы жизни основная задача любой активности, в которую вовлечен младенец – совершенствование навыков восприятия окружающего мира. Знакомьте его с приятными звуками, запахами, тактильными ощущениями от прикосновений, но не слишком интенсивными, чтобы он не испугался.

Малыш уже может следить взглядом за предметами на расстоянии от 20 до 30 сантиметров, поэтому в качестве одного из вариантов развлечений для малыша в 2 месяца подойдет мягкая подвесная погремушка на резинке над кроваткой малыша. Ребенку будет интересно смотреть, как она забавно подпрыгивает при оттягивании, и пытаться схватить ее ручками. Конечно, помните о безопасности!

К двум месяцам малыша начинают занимать человеческие лица. Старайтесь во время кормления смотреть на ребенка и ласково разговаривать с ним, чтобы он наблюдал за вашей мимикой. Вырезанные из картона симпатичные человеческие рожицы тоже понравятся ребенку.

Активные игры следует проводить с малышом в первой половине дня, а на вечер лучше оставить спокойные, расслабляющие занятия.

Детский Панадол – как проходит день малыша в 3-6 месяцев

К  третьему или четвертому месяцу Вам, скорее всего, станет легче: малыш привыкнет к ежедневному распорядку, а ночью, вероятно, будет спать спокойно. Настала пора переложить малыша в кроватку (если этого еще не произошло).

Распорядок дня в 3-4 месяца

5:00	грудное вскармливание /  кормление из бутылочки (120–180 мл)
6:00	сон (мама и малыш)
9:00	малыш просыпается, грудное вскармливание/ кормление из бутылочки
10:00	игра
10:30	укладывание малыша в коляску (если Вы идете на улицу) или в кроватку
11:00	сон малыша
13:00	грудное вскармливание / кормление из бутылочки
14:00	игра
14:30	малыш успокаивается и засыпает
17:00	купание (возможно раньше, если малыш беспокойный)
18:00	грудное вскармливание / кормление из бутылочки
19:00	игра
19:30	малыш успокаивается и засыпает
22:00	грудное вскармливание / кормление из бутылочки. Некоторых младенцев нужно кормить еще и в 2:00

Кормление

Теперь на это будет уходить меньше времени. Кормить ребенка следует 5 раз в сутки.

В течение дня – каждые 3-4 часа, а ночью – каждые 6-8 часов. В отдельные дни Ваш ребенок захочет есть чаще, но это нормально (в этом возрасте большинство детей хорошо спят всю ночь: последнее кормление перед ночным сном у них  – в 22.00, а первое утреннее – в 5-6.00)

Сон

В возрасте 3 месяцев Ваш малыш будет спать днем в течение 1-2 часов после каждого кормления и по 5-7 часов ночью.

В 6 месяцев малышу все еще требуется 1-2 часа сна после дневных кормлений, так как в этот период он проводит больше времени в активных играх. Ночью он спит от 8 до 10 часов (т.е. в сутки тратит 13-15 часов на сон).

Советы: сон малыша

• Успокойте малыша, как только заметите первые признаки утомления;
• Самое лучшее – воспользоваться привычными для него успокаивающими приемами;
• Запомните: малыша следует класть спать в одном и том же месте, независимо от того, дневной это сон или ночной;
• Положите малыша в кроватку и уходите, пока он еще не уснул: пусть учится засыпать самостоятельно;
• Если малыш раскапризничался, его надо успокоить и дать понять, что мама рядом.

Время для игр

К трем или четырем месяцам с малышом нужно играть несколько раз в день по 30 минут, в том числе уделять 5-10 минут лежанию на животике. Теперь Ваш малыш умеет поднимать туловище, опираясь на ручки, и удерживаться в таком положении несколько секунд. Его интерес к игрушкам и предметам ярких цветов возрастает по мере того, как он начинает тянуться к ним, хватать и совать в рот. Он реагирует на Ваш голос, чаще взаимодействует с Вами и использует большой набор звуков. К шести месяцам он может играть по часу несколько раз в день. Ребенок будет с интересом изучать окружающий его мир, катаясь и двигаясь по полу, готовясь к периоду активного ползания.

Как играть дома

• Давайте малышу подержать игрушки, пока Вы прижимаете его к себе;
• Когда малыш лежит на животике на полу, разложите игрушки на коврике поближе к нему, чтобы он мог тянуться к ним;
• Если малыш лежит в колыбельке-качалке (пользуйтесь ею с большой осторожностью) или в стульчике-качалке, воспользуйтесь открытым развивающим манежем с подвешенными игрушками и погремушками, чтобы он мог тянуться к ним;
• Поставьте качалку в такое место, с которого малыш сможет за Вами наблюдать. Если Вы чем-то заняты, беседуйте с ним;
• Поставьте коляску около окна или в саду, если есть такая возможность, чтобы малыш мог смотреть на деревья;
• Убедитесь, что у игрушек нет острых краев или маленьких деталей, которые легко отломать и проглотить;
• Если Ваш малыш находится рядом с маленькими детьми или домашними животными, проследите, чтобы те были под постоянным наблюдением.

2-й месяц жизни – особенности сна и развития ребенка | ДЕТКА о беременности, о детях

Двухмесячный возраст – важная веха для вашего малыша. К этому времени ребенок уже ощущает некоторое спокойствие, у него начинает развиваться координация, которая дает возможность рассматривать окружающие предметы. Также примечательной особенностью этого периода является то, что ребенок не имеет четкого режима бодрствования. Важнейшее значение для ребенка имеет сон.

КАК СПИТ МАЛЫШ В 2 МЕСЯЦА

Чтобы ребенок развивался без каких-либо отклонений, он должен спать не только по ночам, но и в дневное время. Это обязательный жизненный атрибут для новорожденных. Сколько должен спать малыш днем? Чтобы ответить на этот вопрос, надо понять, хорошо ли малыш спал ночью.

В возрасте 2 месяцев малыш не может спать дольше, чем 2 часа подряд. Потому любое его бодрствование должно тут же переходить в сон. Порой малыш может спать весь день, просыпаясь только для еды. Но лучше всего будить малыша после того, как только он проспал 3 часа с момента засыпания.

Важно! Ребенок не должен переутомляться. Нужно всегда следить за состоянием новорожденного в процессе игр. Если малыш трет рукой глаза, то нужно тут же переместить его в кроватку. Пусть он немного поспит. Обычно дети в возрасте 2 месяцев засыпают очень быстро в дневное время. Им требуется на это порядка 10 минут.

Если у ребенка был эмоциональный всплеск, то в таком случае он может засыпать где-то 40-50 минут. Однако в этой ситуации обычно он спит плохо и часто просыпается.

В идеале ребенок в течение дня должен спать минимум 4 раза. Длинный сон – не менее 2 раз, короткий сон – еще 2 раза. Под длинным сном мы подразумеваем здесь сон в течение 2-3 часов.

Днем сон детей проходит лучше, если имеется приток свежего воздуха. Потому врачи советуют гулять с малышом первые месяцы жизни, невзирая на погоду на улице. Если малыш плохо засыпает, сон на улице может стать прекрасным способом исправить ситуацию.

НОЧНОЙ СОН ДЛЯ МАЛЫША НА 2 МЕСЯЦЕ ЖИЗНИ

Сколько малыш должен спать по ночам на 2 месяце жизни? Обычно дети спят ночью, практически не просыпаясь. Но бывают и исключения, когда малыш просыпается примерно каждые 3-4 часа. На сон по ночам уходит примерно 5-6 часов. Все зависит от того, насколько ребенок возбужден в эмоциональном плане. Если малыш испытал много стресса в течение дня, то его ночной сон будет сбивчивым и коротким.

Ночной сон у малыша на 2 месяце жизни обычно происходит в период с 9 вечера до полуночи. Новорожденный пока не умеет отличать день от ночи. А потому он может путать, когда именно ему нужно отходить ко сну. Днем лучше всего планировать все игры с малышом. По ночам с ребенком лучше не играть, чтобы он понимал, что в это время шуметь не стоит. Разговаривайте с новорожденным исключительно шепотом в ночное время.

ПОЧЕМУ У РЕБЕНКА МОЖЕТ НАРУШАТЬСЯ СОН НА 2 МЕСЯЦЕ

Какие причины могут приводить к изменению периодичности сна у детей на 2 месяце жизни? Главная причина – голод. Ребенок хочет кушать, а потому просыпается. Однако это далеко не единственная причина. Давайте посмотрим, что еще может нарушать сон крохи.

• Боли. У детей на 2 месяце жизни часто появляются колики. Справиться с этим просто. Можно сделать ребенку массаж живота или поносить его в вертикальном положении какое-то время. Также имеются специальные лекарственные препараты, позволяющие устранить колики.
• Дискомфорт. У ребенка могли промокнуть пеленки или подгузник. Если вовремя не произвести смену подгузника, у малыша могут появиться опрелости и раздражения. Для устранения этого используйте присыпку. Температура в той комнате, где спит ребенок, должна быть примерно 18-20 градусов.
• Развитие нервной системы. Зачастую малыш и сам хотел бы уснуть, но у него не выходит этого. Эмоции не дают ему спать. Нервная система легко возбуждается и медленно тормозит. Снять напряжение у малыша можно с помощью купания. Нужно задать подходящую температуру воды. Некоторые дети могут расслабиться только в прохладной воде. Однако обычно вода составляет примерно 37 градусов.

Общая продолжительность сна у малыша на втором месяце жизни составляет примерно 17-18 часов. Не нужно пытаться установить для ребенка четкий график сна. Он сможет его придерживаться только на 4 или даже 5 месяце жизни.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

Еще статьи о первом годе жизни ребенка читайте на нашем сайте

Сколько должен спать ребенок до года Здоровье

Правильный и здоровый сон – залог успешного развития каждого малыша. Поэтому современные родители обязаны знать, как правильно ребенок должен спать, сколько времени необходимо выделять на сон, и, как правильно менять режим сна в зависимости от возраста малыша. В этом материале мы расскажем о том, как понять, хватает ли ребенку сна, научим вас правильно применять нормы сна в вашей ситуации, а также поможем вам определить, сколько сна нужно именно вашему малышу. 

Стоит сразу предупредить вас, что сон индивидуален для каждого ребенка. Он зависит от того, как быстро развивается ребенок, как проходят процессы метаболизма в его организме, насколько он подвижен, активен и т.д. Точный ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок, найти сложно. Тем не менее, существуют общепринятые стандарты, которые помогут вам максимально разобраться в этой теме. 

Правильный режим сна ребенка – это залог его уравновешенности, полноценности и нормального развития. Благодаря хорошему и здоровому количеству сна ребенок набирается сил и энергии, быстро растет. Во время первого года жизни вашего малыша обязательно нужно предоставлять ему все условия для комфортного сна, тем самым помогая ему в формировании здорового организма и крепкой психики.

Некоторые родители утверждают, что их малыш может спать около 3-4 часов подряд и просыпаться только для того, чтобы покушать. Другие рассказывают, что их ребенок просыпается каждые полчаса и сразу же начинает активничать. Появляется логический вопрос: какая из двух ситуаций правильная? Чуть ниже вы увидите специальную таблицу, в которой будут расписаны нормы сна для детей разной вековой категории. С ее помощью вы сможете разобраться, что хорошо, а что – нет. 

Норма сна детей до года

Часто неопытные мамы переживают по поводу того, как правильно соблюдать режим дневного сна, бодрствования и ночного сна ребенка, чтобы ему не навредить. В таблице сна по возрасту четко обозначены усредненные значения по месяцам. Если сон вашего ребенка немного отличается от этих значений, не спешите поднимать панику, ведь опять-таки – это могут быть индивидуальные особенности организма малыша. 

Нормы сна по месяцам: 

 

 

Период	Дневной сон	Ночной сон	Бодрствование
1 месяц	8 – 10 ч.	10 – 12 ч.	20 –30 мин.
2 месяц	5 – 7 ч.	10 – 12 ч.	40 мин. – 1 ч.
3 месяц	5 – 6.5 ч.	10 – 12 ч.	1.2 – 1.5 ч.
4 месяц	4 – 5 ч.	10 – 12 ч.	1.45 – 2 ч.
5 месяц	3 – 4 ч.	10 – 12 ч.	2 – 2.5 ч.
6 месяц	3 – 4 ч.	10 – 12 ч.	2.15 – 3 ч.
7 месяц	3 – 3.5 ч.	10 – 12 ч.	2.45 – 3 ч.
8 месяц	2.5 – 3 ч.	10 – 12 ч.	3 – 4 ч.
9 месяц	2 – 3 ч.	10 – 12 ч.	3 – 4 ч.
10 месяц	2 – 3 ч.	10 – 12 ч.	3 – 4 ч.
11 месяц	2.5 – 2 ч.	10 – 12 ч.	3.5 – 4.5 ч.
12 месяц	2.5 – 2 ч.	10 – 12 ч.	3.5 – 4.5 ч.

Чтобы наверняка определить, правильно и достаточно ли спит ваш ребенок, лучше всего обратиться к своему педиатру. Врач чаще всего может практически сразу сказать, почему ваш ребенок много спит, либо наоборот – вообще не хочет засыпать. Как наладить сон ребенка до года, смотрите в видео под статьей.

Суточная норма сна для детей разного возраста

Как видите, количество дневного и ночного сна у детей меняется с возрастом. Чем старше становится ребенок, чем меньше его суточная норма сна. Далее рассмотрим разные возрастные группы и особенности сна у детей, которые к ним принадлежат. 

Сон новорожденных – от 0 до 3 месяцев

В этом возрасте новорожденный спит очень много. Первые 3 недели после рождения ребенок спит от 17 до 18 часов. Далее на протяжении 1-3 месяца норма сна малыша устанавливается на отметке 15 часов в день. 

В 1-2-ой месяц детки редко спят много часов подряд. В среднем никто не спит более трех-четырех часов без подъема. Ребенок просыпается, чтобы покушать и выплеснуть полученную во время сна энергию. В первые три месяца жизни малыша его дневной и ночной сон практически никак не отличаются.

Сколько должен бодрствовать новорожденный? На этот вопрос ответили детские педиатры. Они считают, что оптимальное время бодрствования грудничка от 0 до 3 месяцев – до 2 часов. Примечательно, что у некоторых детей уже на 8 неделе жизни может наступить период, когда они начинают спать всю ночь. Такие случаи довольно редкие, ведь в основном малыши достигают этого показателя примерно в 5-6 месяцев. 

Сон малыша – от 4 до 6 месяцев

На вопрос, сколько должен спать ребенок в 3 месяца, мы уже ответили. Но что происходит, когда ребенок начинает стремительно расти? Какая норма сна ребенка в 4 месяца и дальше? 

Отвечаем: В этом возрасте дети начинают более активную жизнь. Они учатся играть, распознавать предметы и людей, поэтому их сон днем начинает постепенно укорачиваться. Доходя до 6 месяцев, период бодрствования малыша увеличивается до 3 часов. Также в этот период увеличивается ночной сон. Детки начинают дольше спать и просыпаются только тогда, когда хотят кушать.  

Сон ребенка – от 7 до 12 месяцев

Начиная с 7 месяцев и до 9 месяцев у ребенка должны сохраняться 3 дневных сна. Они необходимы малышу для того, чтобы восстановить силы после активных игр. Дневной сон до года – это в любом случае обязательный пункт в ходе правильного развития организма. Бывают случаи, когда детки в 8 месяцев или 10 месяцев начинают отказываться от дневного сна. Но детские педиатры настаивают, что спать днем крайне необходимо, чтобы малыш успевал отдыхать и перерабатывать потоки информации. 

Сколько должен спать ребенок в год зависит только от того, к какому режиму его приучат родители. Они могут продолжать укладывать его по 2-3 раза днем, а могут постепенно сокращать дневной сон до одного. Решение зависит от индивидуальных предпочтений как родителей, так и малыша.

Режим ночного сна и кормления ребенка по месяцам

Чтобы понять, как меняется потребность ребенка в сне и кормлении, стоит также обращать внимание на его возраст. В период от рождения и до 4 месяцев малыша необходимо кормить примерно 2-4 раза за ночь (за 12 часов сна). Более старшие детки – от 5 до 7 месяцев – кушают 1-2 раза за ночь. В возрасте 10-12 месяцев ребенок обычно уже не просыпается среди ночи и кушает только перед сном и сразу после пробуждения.

Нормы дневного сна и кормления определяются в зависимости от потребностей ребенка. Как мы уже говорили, в первые месяцы жизни ребенок практически всегда спит. Он просыпается каждые пару часов, чтобы покушать и немного бодрствовать, чтобы потом снова уснуть. В более старшем возрасте малыш меняет свой распорядок дня и начинает питаться чуть реже. 

От того, сколько должен спать ребенок в год, зависит его здоровье, набор веса и правильно развитие. Родителям малыша важно понимать, что составление правильного графика сна, станет залогом его хорошего самочувствия и настроения.

Условия для здорового сна

Здоровый сон ребенка обязательно состоит из дневного и ночного сна. Они отличаются между собой количеством времени, за который малыш успевает выспаться, а также количеством приемов пищи. Главная задача родителей – правильно формировать график, чтобы с возрастом ребенок постепенно начинал понимать и различать разное время суток. 

Норма сна – это важная составляющая, которой должны придерживаться не только дети, но и взрослые. От правильного режима сна и бодрствования зависит хорошее самочувствие человека, его настроение, способность мыслить, перерабатывать потоки информации и просто развиваться. 

О том, как правильно составлять режим сна ребенку, рассказал доктор Комаровский в теме “Правила детского сна”. См. видео под статьей.

Главные признаки, что ребенок не высыпается

Педиатры сходятся во мнении, что ребенок недосыпает, если он постоянно спит на 2-3 часа меньше нормы. Недосып на самом деле заметить совсем не сложно, ведь он просматривается в поведении и самочувствии малыша. Так, родителям стоит встревожиться, если: 

1. Ребенок постоянно засыпает в машине или коляске. Это нормально, если ребенку еще нет 4 месяцев и период прогулок припадает на время сна. Но в более старшем возрасте это сигналит о том, что малыш устает и ему не хватает времени, чтобы восстановиться. 

2. Он не может самостоятельно проснуться после 7 утра. Если грудничок ложится спать после 8 вечера и не может проснуться после 7 утра, ему не хватает времени, чтобы нормально выспаться. 

3. Ребенок капризничает в течение дня, выглядит раздраженным и уставшим. Регулярный недосып провоцирует собой выработку гормона “кортизола”. Он влияет на чрезмерную возбудимость, а также затрудняет систему торможения в нервной системе ребенка. Огромный минус в том, что гормон долго выводится из крови, поэтому ребенок находится в постоянном стрессе. 

4. Раз в несколько дней малыш засыпает намного раньше обычного. Это свидетельствует о том, детский организм пытается самостоятельно наверстать регулярный недосып. При правильном режиме малыш просыпается и засыпает примерно в одно время. 

5. Перед сном и после сна он постоянно плачет. Если вы не находите никаких логических объяснений тому, почему ваш ребенок постоянно плачет в эти периоды, проблемой может быть сон. Это говорит о том, что он ложится не вовремя или не высыпается во время сна.

Как понять, что новорожденный спит слишком много

Пересыпание наравне с недосыпом очень негативно влияет на правильное развитие ребенка. Чтобы наверняка убедиться в том, что ваш малыш спит больше нормы, рекомендуем вам немного за ним понаблюдать. Минимальный срок наблюдения – 7 дней. 

Пересыпание может быть временным явлением. Возможно ребенок недавно переболел или начал больше двигаться, соответственно – тратить больше энергии. Если через несколько дней наблюдений режим вернется в норму, волноваться не стоит. 

Также одной из самых распространенных причин сонливости может быть прием лекарственных препаратов. Многие из них имеют в составе антигистамины, которые могут негативно влиять на самочувствие ребенка, его бодрость. В случае, если режим сна малыша не восстанавливается через неделю, нужно обратиться к неврологу, чтобы понять причины гиперсомнии малыша. 

Обратите внимание! Если хотя бы один из пунктов соответствует тому, что происходит с вашим малышом, и вы не можете самостоятельно наладить режим сна, обязательно идите к врачу. Опытные специалисты помогут вам определить род проблемы и дадут качественные советы, чтобы быстро от них избавиться. Помните, что правильный сон у младенцев – это залог их здоровья и отличного самочувствия. 

Хорошие родители всегда заботятся о том, чтобы их малыш правильно развивался. В детском продюсерском центре Babyphotostars с раннего возраста прививают ребенку любовь к творчеству и помогают раскрыть его таланты. Хотите, чтобы ваш малыш стал звездой рекламы и побывал на обложках известных украинских изданий? Переходите на главную страницу сайта и оставляйте заявку на участие в кастингах для детей.

 

Сон малыша

31.05.2019 Всё про сон малыша!
Отвечает невролог Бурлакова Елена Вильгельмовна.
⠀
Жалобы и вопросы касаемые сна относятся к самым частым на приеме у невролога в возрастном диапазоне от 0 до 2 лет.
Часто родители говорят, а я прочитала, что ребёнок должен спать столько то времени, а у меня не спит. Ребенок должен спать столько – сколько ему необходимо. И! Ребёнок ничего никому не должен! Сон является естественным процессом. Утомился малыш – будет спать. Проспал 20-30 минут – проснулся бодрый, веселый – значит выспался, значит ему столько времени достаточно, чтобы выспаться.

Продолжительность сна зависит от возраста, чем меньше малыш, тем больше ему необходимо спать. Вообще все нормы усреднены, кому-то нужно больше спать, кому-то меньше – это всё индивидуально. Ещё прослеживается связь от темперамента ребёнка, например холерики спят гораздо меньше флегматиков.
⠀
Теперь немного об усредненных нормах:
*новорождённый спит от 11 до 18 часов в сутки без закономерности и циркадности (суточного ритма сна), сроки формирования суточного ритма генетически детерминированы (т. е. передаются по наследству)
*ожидайте, что ваши дети могут иметь достаточно высокую двигательную активность в течении сна: могут улыбаться, плакать, всхлипывать, делать сосательные движения, гримасничать, двигать руками и ногами , вздрагивать во время сна – это норма. ⠀

В возрасте с 1- 3 месяцев ребенок спит 4-5 снов в день (дневной сон), с 3-5 месяцев – 3-4 сна, с 6 до 8 месяцев – 2-3 сна, с 9 до 11 месяцев 2 сна, с 1 года до 1,5 лет 1-2 сна, в 2 года – 1 сон.
⠀
Почему ребёнок до года не спит ночью, часто просыпается: чаще всего это связано с нарушением гигиены сна (то есть неправильной организации сна), причина может быть в кишечных коликах, желудочный рефлюкс, рахит, анемия, заболевания кожи, сопровождающиеся зудом, прорезывания зубов. Также частые пробуждения после 5 месяцев возникают на фоне формирования психологической привязанности к акту сосания (чаще грудь, реже бутылка). ⠀
Слушайте своего малыша, доверяйте своим ощущениям. Обязательно посетите невролога , педиатра, доктора помогут вам разобраться в данной проблеме.

Сколько должен спать ребенок? – Новости – Внауке.by

Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен….кушать/ спать/ играть/ бывать на воздухе……?»

Давайте разбираться вместе.

Во-первых, ребенок ничего никому не должен.

Вы с ним соглашения не заключали и договор не подписывали.

Во-вторых, нормы действительно существуют, но они усредненные и позволяют только лишь сориентироваться в конкретном случае.

Но отдельно взятый ребенок− это индивидуальность, и к каждому нужен свой подход.

     Итак, сон. Тот самый, которого так не хватает родителям, и на который не укачивается малыш.   

Любой здоровый ребенок спит столько, сколько ему нужно. 

 

К слову, если верить историкам, Наполеон Бонапарт высыпался за 3 часа и плодотворно работал потом оставшийся 21 час. Режим сна ребенка тоже индивидуален: кто-то больше  спит днём, а кто-то ночью. А откуда же браться жаворонкам и совам? При организации привычного большинству людей режима дня ( днём – активность, ночью – сон) дневные периоды бодрствования ребенка первого года жизни удлиняются, периоды сна укорачиваются и смещаются на ночь.

Согласно принятым нормам общая продолжительность сна ребенка первого месяца жизни колеблется от16 до 20 часов (недоношенным обычно нужно больше времени для сна). Четкого разделения на дневной и ночной сон нет, он относительно равномерно распределен на протяжении суток. Груднички просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. И это абсолютно нормально. И совершенно не означает, что в грудном вскармливании есть какая-то проблема.

 

На 2-м месяце жизни периоды бодрствования после кормления удлиняются до 1-1,5 часов. И днём обычно получается 2 «длинных сна» по 1-3 часа и 4-5 «коротких» по 10-30 минут. Ночной сон более выражен – до 9-11 часов с пробуждениями для подкрепления сил (около 3 раз). Чаще детки посыпаются в промежуток между 3 и 8 часами утра. Некоторые просыпаются ночью через пару часов после кормления. Это связано с тем, что у ребенка еще не установился четкий ритм сна и бодрствования. Поэтому так важно в этом возрасте отработать и закрепить ритуалы засыпания: купание, колыбельная, поглаживания-укачивания. А в период бодрствования, наоборот, лучше активно побуждать малыша к играм, возитесь с ним. И, конечно, же прогулки. Какой же сон без свежего воздуха?

 

3-месячный человек бодрствует после кормления 1-2 часа, спит около 4 раз за день: 2 продолжительных периода по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут. Ночной сон, как правило, – это 9-11 часов. Покушать ребенок просыпается 2-4 раза за ночь, чаще  между 4 и 8 часами утра.

 

В 4 месяца человек спит еще меньше. 1-2 часа после кормления бодрствует, 1,5-2 часа спит. Днем некоторым 4-месячным ребятишкам нужно только 3 перерыва на сон.

 

 С 5 месяцев  жизни ночной сон составляет 9-12 часов. А дневной – 2-3 периода по 30 минут, обычно с 12 до 14 и с 17 до 19 часов. В возрасте 11 месяцев ребенок днем ребенок обычно спит 1-2 раза по 1,5 -2 часа.

 

Не последнюю роль играет режим дня.

 

Постоянное повторение одних и тех же действий в одно и то же время способствует формированию так называемого динамического стереотипа − привычные действия выполняются автоматически, не требуя избыточной затраты сил. Нарушение режима дня приводит к сбою в этом механизме, и ребёнок капризничает, не хочет укладываться спать вечером и просыпаться днём. «Спать вроде бы и хочет, и не хочет,»− жалуются потом мамы.

 

Где должен спать ребенок?

Лучше всего (безопаснее) укладывать спать малыша в его отдельной детской кроватке. Спальня, освещение при  приготовлении ко сну должны быть такими же, какими они будут на протяжении всего периода сна.

 

Постель ребенка

Матрасик выбираем жесткий, такой, чтобы он плотно входил в кроватку. Постельное белье – из хлопчатобумажных тканей: фланель, ситец, бязь, махровая. Самое главное: постель ребенка – это не сказочная колыбелька из сказок и фантазий, а безопасное и удобное место для  малыша.

 

И еще несколько

советов:

1. Не стоит создавать абсолютную тишину, когда вы укачиваете ребенка. Лучше попытаться приучит его засыпать  в обычной обстановке, тогда и в более старшем возрасте ему беруши не понадобятся.
2. Ночное кормление – это не царская трапеза, оно не должно быть длительным, не стоит включать яркий свет или играть.
3. Самая безопасная поза для спящего ребенка− на спине или на боку.
4. Во сне малыш не должен мерзнуть, но и чрезмерно кутать его не стоит.
5. Комнату, где спит ребенок нужно регулярно проветривать, но не создавать сквозняки.
6. Матрасик всегда должен быть сухим и чистым.
7. Подушку можно использовать с 1 года

Но самое главное правило: каждый ребёнок уникален и потребности у него, в том числе и во сне, свои собственные!

---

---

---

---

Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

График сна для первого года жизни вашего ребенка – Самый счастливый ребенок

График сна

Все родители хотят, чтобы их младенцы хорошо спали. Но многие не знают – но хотят знать – мельчайших подробностей:

• Как долго мой ребенок будет спать?
• Во сколько им ложиться спать?
• Сколько часов ночного сна я могу реально ожидать?
• Как меняется режим сна ребенка со временем?

Все знают, что их новорожденный ребенок не будет спать много в первые недели. Но самое большое заблуждение молодых родителей заключается в том, что после того, как у ребенка проходят первые недели, сон постепенно, но неуклонно улучшается. Многие ожидают, что сон будет становиться все лучше и лучше, пока ребенок не будет спать 8 часов в 4 месяца. Не так быстро! Реальность для многих – если не для большинства – детей – это что-то вроде американских горок, когда счастливые победы чередуются с разочаровывающими регрессами!

Тем не менее, ниже приводится список того, что вы могли бы разумно ожидать от сна вашего ребенка… вместе с описанием некоторых из распространенных зигзагов и зигзагов, с которыми сталкиваются многие младенцы в течение первого года.(Пожалуйста, помните, что каждый ребенок уникален, и режим сна может сильно отличаться.)

От рождения до 2 месяцев График сна ребенка

Общий сон: От 14 до 18 часов в сутки. В течение первых месяцев младенцы спят по частям, просыпаясь в течение дня, чтобы покормить. В первые недели вы можете ожидать, что ваш малыш будет суетиться от голода от 10 до 12 раз в день.

День начинается … около 7 часов утра

Дремота: Ваша маленькая соня будет много спать (до 8 часов в день).Дневной цикл составляет от 1 до 2 часов бодрствования, затем от 1 до 2 часов дремоты. В течение второго месяца, если ваш ребенок спит более 1,5–2 часов, неплохо было бы разбудить его для кормления. Длинный сон означает меньшее количество еды в течение дня, что делает младенцев более голодными по ночам.

Ночной сон … начинается около 22:00. Ваш ребенок будет тосковать по ночам, перемежаясь периодическими кормлениями. Самый длинный отрезок zzz обычно длится до 4 часов в первый месяц и от 4 до 8 часов к 2-месячному возрасту.

Heads up : Белый шум, пеленание и движение творят чудеса с первого дня жизни, помогая детям спать лучше и естественнее. А SNOO – интеллектуальная люлька, разработанная здесь, в Happiest Baby, – может оптимизировать сон, помогая младенцам засыпать быстрее и спать дольше, обеспечивая отзывчивый белый шум + движение и пеленание в одной кровати. Не волнуйтесь, SNOO не заставляет спать детей, которым нужно поесть … они всегда будут просыпаться, если они голодны.

График сна ребенка от 2 до 4 месяцев

Общий сон: Отсрочка 13-14 часов.

День начинается … Сейчас немного раньше. Большинство детей этого возраста просыпаются около 6 утра.

Дремота: Ваш ребенок будет спать 2–3 дня в день, в общей сложности 4–8 часов сна.

Ночной сон … сдвигается немного раньше, ваш ребенок засыпает около 21:00. Они также будут спать дольше, продолжая бодрствовать на кормление или два. Самый продолжительный непрерывный сон обычно составляет около 5-8 часов (некоторые могут спать еще дольше, особенно с помощью помощника по сну, например SNOO).

Внимание: Обратите внимание на 3-месячный регресс сна! Оно может появиться внезапно, когда ваш ребенок начинает просыпаться как новорожденный – каждые несколько часов – и хочет поиграть или пообниматься… но отказывается спать в одиночестве.

Кроме того, в возрасте 2–3 месяцев, когда пеленание прекращается, ребенок может начать больше пугаться, больше кататься и просыпаться много раз за ночь. (К вашему сведению, SNOO предоставляет еще одно уникальное преимущество – безопасное пеленание на срок до 6 месяцев. Наше запатентованное пеленание прикрепляется к кровати, чтобы предотвратить скатывание, поэтому вы можете безопасно пеленать, не беспокоясь.)

График сна ребенка 4-8 месяцев

Общий сон: 12-14 часов в сутки. Когда вашему ребенку исполняется 4 месяца, он заканчивает то, что я называю четвертым триместром. Многие из ваших друзей-новоиспеченных родителей все еще могут быть в отчаянии от истощения. Итак, если ваш малыш отлично спит, не хвастайтесь этим перед другими мамами!

День начинается … с 6 до 8 утра, конечно, в зависимости от вашего ребенка!

Дремота : 2-3 дневных сна, всего 3-5 часов в день.

Ночной сон … начинается примерно с 19:00 до 21:00. Ваш ребенок может спать в течение 6-10 часов без перерыва, что большинство людей назовет «сном всю ночь»!

Внимание: Прорезывание зубов обычно начинается в возрасте 4-6 месяцев, но, как и все остальное, ваш ребенок может вступить в игру раньше или позже. Боль в деснах может вызвать беспокойство у ребенка и нарушить сон. Громкий грохочущий белый шум может быть очень полезным, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от отвлекающих факторов, как внутренних, таких как прорезывание зубов, так и внешних, например внезапных звуков.

График сна ребенка 8–12 месяцев

Общий сон: От 12 до 14 часов в день к 8 месяцам.

День начинается … около 6-7 утра.

Дремота: Еще 2–3 раза в день.

Ночной сон … сейчас начинается с 19:00 до 21:00. Самая длинная растяжка вашего ребенка, вероятно, составит 7-10 часов ночью!

Heads Up: это когда младенцы любят ползать… и даже ходить. Они часто просыпаются, желая выбраться наружу и покататься по комнате. (Вы можете узнать больше о 8-месячной регрессии сна здесь!) Пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, единственным безопасным «любовником» является пустышка или белый шум.

График сна ребенка на 12 месяцев (С Днем Рождения !!!)

Общий сон : от 12 до 14 часов в течение полного дневного цикла.

День начинается … с 6 до 7 утра

Дремать : 2 дневных сна общей продолжительностью от 2 до 4 часов в день.

Ночной сон: обычно начинается раньше, когда ребенок ложится на сено между 19 и 21 часами.Достаточно рано, чтобы мама и папа могли побыть наедине! Самый продолжительный сон обычно составляет от 7 до 10 часов ночью.

Heads up : Ваш ребенок официально является малышом (в некоторых даже от 8 до 9 месяцев). Общение с детьми этого возраста требует совершенно нового набора инструментов и ожиданий. Вы найдете забавные и быстрые советы по повышению эмоциональной силы, терпению и уменьшению истерик в The Happiest Toddler (книга / видео). Кроме того, теперь вы можете положить в кроватку шелковистое одеяло размером с носовой платок или плюшевую игрушку размером с ладонь!

Последние мысли о расписании детского сна

Каждый ребенок индивидуален, поэтому расписание вашего малыша может незначительно отличаться от описанного выше.Однако, если вы вооружены нужной информацией и ресурсами, вы сразу же сможете спокойно вздремнуть! Ознакомьтесь с еще одним замечательным советом, касающимся сна ребенка и малыша:

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: Информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Что это такое + как с этим справиться – Самый счастливый ребенок

Каков 8-месячный регресс сна у младенцев?

Когда вашему ребенку от 8 до 10 месяцев, вы можете заметить, что ребенок, который раньше отлично спал, внезапно начинает просыпаться, один … два … даже три раза за ночь! Они требуют внимания, нуждаются в объятиях и могут ненавидеть, когда их снова уложили в постель.Это называется 8-месячной регрессией сна (или иногда ее называют 9-месячной регрессией сна) и обычно сопровождается некоторыми большими изменениями в развитии или физическими изменениями.

Почему мой 8-месячный ребенок просыпается по ночам?

Регрессия сна может быть вызвана чем-то внешним, что их беспокоит (простуда, перевод часов вперед и назад для перехода на летнее время, прорезывание зубов, голод), а также этапами развития.

Причины 8-месячного регресса сна:

Повышенная мобильность. 8-месячный регресс сна часто вызван способностями вашего ребенка к подаче надежды. В этом возрасте младенцы познают радость постоянных испытаний! Они начинают ползать, гулять и исследовать… и они полны головокружительного возбуждения, когда бегают с места на место, тянут за это, хватают и трогают то, находят новые вещи, чтобы положить им в рот. Самое захватывающее … они тянутся, чтобы встать, что для вашего малыша – это веселая и дикая поездка. Представьте, что вы пытаетесь научиться кататься на 5-футовом одноколесном велосипеде! Когда ты там наверху, это так захватывающе, но так сложно сохранять равновесие.Точно так же у вашего ребенка тяжелая голова, и он легко теряет равновесие, особенно когда он стоит … а очень тяжелая голова находится на высоте ооооооочень от земли. Но ему очень интересно овладеть этим навыком, потому что он позволяет ему видеть мир с этой удивительной новой точки зрения.

Прорезывание зубов. 8-месячный регресс сна часто вызван прорезыванием зубов. Итак, если ваш ребенок жует и пускает слюни, его десны красные или вы начинаете видеть, как сквозь них протыкают новые чопперы, это может быть признаком того, что вас скоро навестят ночные пробуждения!

Темперамент вашего ребенка. 8-месячный регресс сна также может быть связан с личностью вашего любовника. Маленькие очень общительные или страстные дети могут просыпаться по ночам чаще, чем малыши с непринужденным или осторожным характером. Социальные младенцы могут получать такое удовольствие от разговоров с вами , что просыпаются с мыслью: «Эй, мама, давай поиграем снова!»… Даже если сейчас 3 часа ночи (узнайте здесь темперамент своего ребенка!)

Каковы признаки приближения 8-месячной регрессии сна?

Регрессии часто идут рука об руку с приобретением новых моторных навыков.Поэтому, когда малыши преодолевают такие важные этапы, как ползание и подтягивание, чтобы встать, не удивляйтесь, если они будут чаще просыпаться. Поскольку прорезывание зубов является еще одной причиной 8-месячной регрессии сна, то, как новые жемчужно-белые пятна начинают протыкать десны, также может напоминать вам о скором ночном пробуждении.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

8-месячный регресс сна может длиться несколько дней… или он может растянуться на несколько недель или даже месяцев, если с ним не справиться правильно.

Как лучше всего справиться с 8-месячным регрессом сна?

Есть несколько способов справиться с 8-месячным регрессом сна…

• Используйте высококачественный грохочущий белый шум для всех ночей и дремоты. Белый шум похож на успокаивающего плюшевого мишку… в звуковой форме. Белый шум может помочь отвлечь младенцев от внутреннего дискомфорта (например, пульсации десен) и замаскировать внешние волнения, такие как проезжающие самолеты и грузовики. Только имейте в виду, что не весь белый шум создается одинаково! Высокий белый шум может быть резким, шипящим, плаксивым и раздражающим так же, как сирены и будильники – привлекающим внимание, но ужасным для сна.Низкие звуки гудят и гипнотизируют… идеально подходят для убаюкивания нас. (Моя машина с белым шумом SNOObear сочетает разработанный врачом белый шум в форме плюшевого мишки.)

• Добавляйте в кормление дополнительные жиры. Если вы думаете, что голодный животик является причиной пробуждения вашего малыша, добавьте немного лишнего жира во время вечернего кормления (попробуйте авокадо или немного оливкового масла или сливочного масла, смешанного с едой) и убедитесь, что ваш ребенок насытился. молоко или смесь в течение дня.

• Устранение боли при прорезывании зубов. Если вы подозреваете, что прорезывание зубов крадет ваши цзз, попробуйте игрушки для прорезывания зубов или ибупрофен. Опухшие десны не вызывают особой боли, но они могут сильнее пульсировать, когда ваш ребенок ложится, что достаточно раздражает, чтобы разбудить ребенка от легкого сна. Чтобы сделать прорезыватель для зубов своими руками, попробуйте следующее: обмакните уголок грубой мочалки в яблочный сок и заморозьте его… младенцы любят грызть холодный сладкий уголок.

• Положите в постель лишние пустышки. Для младенцев, которые используют пустышки, дополнительные пустышки в постели позволяют малышам легко получить дополнительный комфорт, когда это необходимо.

• Затемните комнату. Убедитесь, что в вашей комнате темно. Свет, проникающий извне, может нарушить сон.

• Попробуйте ночник. И наоборот, некоторые дети лучше спят с ночником (когда они просыпаются, они видят свою знакомую комнату… а не бесконечную бездну!).

• Рассмотрите возможность тренировки сна. Если ничего не помогает, возможно, вам придется попробовать тренировку сна.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: Информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Режим сна и кормления двухмесячного ребенка

Вот чего ожидать от режима сна вашего двухмесячного ребенка, режима кормления и смены подгузников на девятой – 12 неделе.

Вашему малышу целых два месяца – вау! Как продвигается ситуация со сном ? Это может показаться нелогичным, но может быть полезно некоторое время не думать о том, сколько сна ваш ребенок. «Давайте немного перевернем уравнение и подумаем о типичном времени бодрствования младенцев», – говорит Алексис Дубиф, консультант по детскому сну из Вермонта и автор книги Precious Little Sleep .«Это поможет вам сосредоточиться на том, чтобы уложить их спать в нужное время. Затем ваш ребенок покажет вам количество сна, которое для него нормально и полезно. Вместо того, чтобы «это наш целевой сон», подумайте «давайте настроим этого ребенка на успех». Звучит как план?

Девятая неделя ребенка

Распорядок может оказаться под ударом сейчас, когда ваш ребенок все больше узнает об окружающем мире. Если вы найдете способ расслабиться, например, небольшой детский массаж или успокаивающую ванну перед сном, это может помочь вашему ребенку понять, что пора отдыхать. И еще продолжается бесконечное кормление, питающее весь этот рост и развитие.

График сна 9-й недели

Продолжительность бодрствования: от 45 минут до 1 часа 45 минут
Продолжительность сна: до 4-8 часов (2-4 дневных сна, можно просыпаться один или два раза за ночь)
Общее время сна: 14-17 часов в день

График кормления 9 неделя

Ваш ребенок: 9 недель Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2-4 часа или 7-12 раз в день
Исключительное сцеживание: 15-20 минут на каждую грудь или 2-5 минут после опорожнения груди, 8-10 раз в день (избегайте более 5-6 часов без сцеживания)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на одно кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

10-я неделя ребенка

Вы можете заметить, что « засыпает, пока ест » начинает ослабевать, так как ваш ребенок становится более бдительным и может есть больше за раз.Что касается сна, вы, вероятно, планируете спать два или три раза в день. Некоторые дети могут спать до восьми часов подряд ночью, но большинству все равно придется просыпаться один или два раза, чтобы покормить.

График сна 10-й недели

Продолжительность бодрствования: от 45 минут до 1 часа 45 минут
Продолжительность сна: до 4-8 часов (2-3 дневных сна, можно просыпаться один или два раза за ночь)
Общее время сна: 14-17 часов в день

График кормления на 10 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день
Исключительное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь или 2–5 минут после опорожнения груди, 8–10 раз в день (избегайте более продолжительного более 5-6 часов без накачивания)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на одно кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

11 неделя ребенка

К настоящему времени многие дети спят более длительные промежутки времени.Но что делать, если у вас есть catnapper , который в течение дня глушит только 30 минут или около того? Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, например, уменьшить количество света в их комнате, используя затемняющие комнату жалюзи или подключив вентилятор или устройство с белым шумом (но не слишком громко, иначе вы можете повредить их слух). Если они просыпаются, подождите несколько минут, прежде чем войти, чтобы посмотреть, уснут ли они снова. Если вы все же сразу проверите их, попробуйте тихо напевать или петь, вместо того, чтобы сразу брать их в руки – это может их успокоить достаточно, чтобы они снова улетели.Что касается еды, вы по-прежнему кормите ребенка по требованию, примерно от 6 до 8 раз в сутки для детей, находящихся на искусственном вскармливании, и от 7 до 12 раз для детей, находящихся на грудном вскармливании.

График сна 11-й недели

Продолжительность бодрствования: от 1 часа до 1 часа 45 минут
Продолжительность сна: до 4-8 часов (2-4 дневных сна, можно просыпаться один или два раза за ночь)
Общее время сна: 14-17 часов в день

График кормления на 11 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день
Исключительное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь или 2–5 минут после опорожнения груди, 8–10 раз в день (избегайте более продолжительного более 5-6 часов без накачивания)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на одно кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

12 неделя ребенка

Ваш маленький человечек сейчас так много узнает об окружающем мире и становится более внимательным, чем в первые несколько недель. Скорее всего, их распорядок немного налаживается, и вы можете лучше предсказать время сна и приема пищи – конечно, с учетом случайных моментов. Поздравляю! Вы прошли первых трех изнурительных, чудесных месяцев .

График сна на 12 неделе

Продолжительность бодрствования: от 1 часа до 1 часа 45 минут
Продолжительность сна: до 4-8 часов (2-3 дневных сна, можно просыпаться один или два раза за ночь)
Общее время сна: 14-17 часов в день

График кормления на 12 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день
Исключительное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь или 2–5 минут после опорожнения груди, 8–10 раз в день (избегайте более продолжительного более 5-6 часов без накачивания)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на одно кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

Подробнее:
Что такое кормление во сне и как это сделать?
5 распространенных ошибок при грудном вскармливании и как их избежать

2-месячный ребенок

2-месячный ребенок

Вашему ребенку исполнилось 2 месяца!

Что случилось с этим сонным младенцем? В два месяца ребенок, вероятно, осознает радость общения и начал немного меньше спать в течение дня, не ложась спать, чтобы «пообщаться».«Теперь вы, вероятно, пытаетесь понять, как развлечь ребенка – и одновременно заниматься домашними делами. Это, вероятно, также означает, что вы немного больше спите ночью. ?!) Еще нет? Не волнуйтесь. Вы снова будете спать – и это может быть раньше, чем вы думаете!

Мы не собираемся врать – двухмесячный ребенок может быть добрым Хотя ребенок может больше спать, он также может больше плакать, особенно по вечерам.Хорошая новость в том, что примерно через шесть-восемь недель плач достигает пика у младенцев, и в течение следующих месяцев или двух вы, вероятно, заметите гораздо меньше суетливости. Подождите, попросите о помощи, когда она вам понадобится, и поговорите с детским педиатром, если вас беспокоит плач.

Вес и длина 2-месячного ребенка
Средний вес 2-месячного ребенка составляет 11,3 фунта для девочек и 12,3 фунта для мальчиков. По данным Всемирной организации здравоохранения, средняя длина (или рост) у девочек составляет 22,5 дюйма, а у мальчиков – 23 дюйма.

Интересно, сколько должен весить и измерять двухмесячный ребенок, – это нормально, но всегда помните, что здоровые дети различаются по размеру, и не слишком увлекайтесь сравнением веса вашего ребенка со «средним». Вместо этого речь идет о росте – ваш двухмесячный ребенок должен следить за устойчивым повышением на диаграмме роста в кабинете педиатра. Если да, то он на правильном пути.

Ваш 2-месячный ребенок, вероятно, набрал от 1,5 до 2 фунтов и вырос примерно на 1–1,5 дюйма за последний месяц.Его голова тоже могла быть на полдюйма больше.

Five Senses
Глаза ребенка больше двигаются и могут лучше фокусироваться на объектах. Фактически, ваш двухмесячный ребенок, вероятно, может отслеживать движущийся объект, следя за ним взглядом на полные 180 градусов.

• Малыш любит смотреть на более сложные узоры, чем те простые черно-белые, которые он использовал в прошлом месяце. Вы можете повесить мобильный телефон над его кроваткой или игровым ковриком, чтобы он восхищался им.
• Ребенок действительно заинтересован в том, что вы хотите сказать.Когда вы говорите, вы можете заметить, что он активно слушает. Он может даже попытаться ответить воркованием или пошевелить руками и ногами в восторге от вашего «разговора».
• Он утешается твоими прикосновениями и узнает твое лицо.

Что делать моему двухмесячному ребенку?

• Ребенок становится сильнее, возможно, приподнимает плечи во время животика и голову в сидячем положении. Дайте ему побольше времени на животе, чтобы он мог попрактиковаться в поднятии головы, что укрепит мышцы шеи!
• Ноги разгибаются, удары сильнее.
• Движения ребенка могут стать менее резкими и более плавными. Он много двигается, пробует новые позиции, укрепляет и координирует эти мышцы.
• Ребенок становится более внимательным и игривым с руками. Возможно, он начал успокаивать себя, посасывая кулаки.
• Он постепенно превращается в социальную бабочку, отвечая вам бульканьем, воркованием, ах, ах и даже улыбками.

Здоров ли мой двухмесячный ребенок?
По мере того, как ваш двухмесячный ребенок продолжает расти и развиваться – физически и личностно, легко задаться вопросом, нормальны ли каждое маленькое изменение и каждый симптом.Вот некоторые общие проблемы со здоровьем, которые испытывают родители двухмесячных детей:

• Прорезывание зубов. Можно двухмесячные зубы? Да вообще-то! Существует очень широкий возрастной диапазон, в котором у детей могут начаться прорезывания зубов, и это вполне возможно. Однако гораздо чаще это случается ближе к четырем-шести месяцам. Если у вашего ребенка слюни, слезы, проблемы со сном и он отказывается кормить грудью, у вашего двухмесячного ребенка могут быть прорезывания зубов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать наверняка.
• Корма. Проклятие твоего существования! Как часто следует использовать какашку двухмесячному ребенку? Ну это сложно! Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, какают один или два раза в день; Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут качать так часто – или они могут до семи дней не какать и быть совершенно здоровыми! Вместо частоты обращайте внимание на последовательность (мы знаем, грубая).
• Если у вашего двухмесячного ребенка запор , фекалии будут выходить твердыми шариками, и его живот может казаться твердым или жестким. Вот как помочь ребенку, страдающему запором.
• Если у вашего двухмесячного ребенка понос , он будет более жидким или водянистым, чем обычно. Вот как помочь ребенку с диареей.
• Кашель. У двухмесячного ребенка кашель может быть вызван рядом причин, в том числе простудой. Вот много информации о лечении кашля у младенцев.

Кормите ли вы из бутылочки или кормите грудью, кормление ребенка, вероятно, занимает большую часть дня. Продолжайте следить за сигналами ребенка о том, что он голоден (чмокает, сосет, этот плач!), А когда он насытится (отворачивается от бутылочки, отвлекается, засыпает), вы можете убедиться, что он сыто.

Сколько должен есть двухмесячный ребенок?

Кормление из бутылочки: Сколько смеси для двухмесячного ребенка? Ваш ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, вероятно, ест каждые три-четыре часа и каждый раз принимает от четырех до пяти унций.Как и взрослые, он может есть слишком голодный или не так много ест. Это нормально.

Грудное вскармливание: Как часто следует 2-месячной медсестре? Примерно каждые два-три часа. Если ваш ребенок спит дольше, чем раньше (повезло вам!), Нет необходимости будить его, чтобы покормить. Он скажет тебе, когда будет голоден!

2-месячный график кормления

Что может есть ребенок в этом месяце?
Ребенок должен по-прежнему придерживаться только грудного молока или смеси для кормления.

Один из распространенных вопросов: Можно ли давать воду двухмесячной давности? И обычно ответ отрицательный. Исключение составляют случаи, когда педиатр порекомендовал это ребенку по медицинским показаниям.

Как твердую пищу, так и воду можно вводить примерно через четыре-шесть месяцев. Поговорите с педиатром, чтобы решить, когда может быть подходящее время для рождения ребенка.

Сколько должен спать двухмесячный ребенок?
Типичный двухмесячный ребенок спит около 15 с половиной часов в день.Дети в этом возрасте обычно спят около восьми с половиной часов ночью (да, вероятно, это все еще прервано сна – это нормально) и примерно три дневных сна, что в сумме составляет около семи часов дневного сна.

Как долго должен спать двухмесячный ребенок?
Продолжительность сна двухмесячного ребенка может сильно варьироваться от ребенка к ребенку, но некоторые родители сообщают, что их дети спят по пять-шесть часов в ночное время. (Ура!)

Могу ли я приучить ко сну 2-месячного ребенка?
Некоторые родители задаются вопросом, возможно ли приучать ко сну двухмесячного ребенка, но многие врачи советуют подождать, пока ребенку не исполнится четыре месяца.Это когда многие дети, как правило, меньше едят ночью и имеют более устоявшийся режим сна. Вы, конечно, можете начать готовить ребенка к сну уже сейчас. Это может означать, что нужно начинать укладывать ребенка в кроватку для сна и сна, когда он сонный, но еще не спит. Малышу важно научиться засыпать самостоятельно – это навык, который ему понадобится, чтобы спать всю ночь, не разбудив вас.

Почему у меня 2-месячный боевой сон?
Теперь, когда ребенок становится более общительным, вы можете обнаружить, что он хочет бодрствовать дольше.Это нормально и нормально, но, к сожалению, некоторые дети бодрствуют дольше, чем следовало бы, и утомляются. Переутомленный ребенок – это капризный ребенок, которому на труднее заснуть!

Почему мой двухмесячный ребенок много спит ?!
Если ваш двухмесячный ребенок спит весь день, он может спутать дни и ночи. А может, она больна! Есть несколько причин, по которым ребенок очень сонный в течение дня. Если вас это беспокоит, обратитесь к педиатру вашего ребенка.

2-месячный график сна

В 2 месяца младенцы все еще действительно следуют шаблону, а не расписанию, но вы должны продолжать применять этот шаблон, чтобы ваш ребенок приобрел повседневные привычки и начал предвкушать что будет дальше. Это настроит ее на более четкий распорядок дня, когда она станет немного старше.

Пример расписания двухмесячного ребенка
Ежедневный график двухмесячного ребенка может выглядеть примерно так.

Контрольный список / советы для двухмесячного ребенка

• Отведите ребенка на осмотр двухмесячного ребенка.
• Спросите врача о добавлении капель витамина D, если вы кормите грудью.
• Прививки: Американская академия педиатрии рекомендует иммунизацию от пневмококка (PCV13), DTaP, Hib, полиовируса и ротавируса во время двухмесячного визита. Ребенку также может потребоваться вторая доза вакцины против гепатита В, если она не получила ее в прошлом месяце. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоят побочные эффекты двухмесячной прививки.
• Запланировать осмотр четырехмесячного ребенка.
• Продолжайте давать ребенку регулярное время для работы с мышцами шеи и рук.
• Сделайте фото двухмесячного ребенка.

Расписания сна новорожденного + шаблоны – Nested Bean

С младенцем в пути или, возможно, только что появившимся, вас, вероятно, предупреждали о бессонных ночах в ближайшем будущем. Каждый родитель знает, что лишение сна – это всего лишь часть пакета, но не волнуйтесь, бесценные волшебные моменты, которые вы проводите со своим ребенком в первые несколько недель, окупаются.

Мы разбили режимы сна новорожденных, чтобы дать вам рекомендуемый режим сна на протяжении всего первого года жизни вашего ребенка.Мы также ответим на все ваши вопросы, касающиеся сна новорожденных, например, сколько сна им на самом деле нужно? Как я могу сделать так, чтобы мой ребенок «хорошо спал» и многое другое! Щелкните по ссылкам ниже, чтобы перейти к образцу расписания сна ребенка:

График сна новорожденного от 0 до 6 недель
График сна ребенка от 2 до 3 месяцев
График сна ребенка от 4 до 6 месяцев
График сна ребенка от 6 до 10 месяцев
График сна ребенка от 10 до 12 месяцев

Во-первых, давайте не будем останавливаться на самом важном вопросе:

Смогу ли я когда-нибудь снова заснуть?

Ответ есть…ДА! Рождение ребенка утомительно – мы знаем! Поначалу часы сна ребенка кажутся беспорядочными и непредсказуемыми. Но в конце туннеля будет свет! Наши графики сна новорожденного помогут вам расшифровать сон вашего ребенка и направить вас на пути к «успешному сну» (A.K.A. a мирный ☺, полный ночной сон КАЖДУЮ НОЧЬ). Потребуется терпение, но наши графики сна новорожденных помогут вам в этом.

Как мне убедиться, что мой ребенок высыпается правильно?

Избыточная стимуляция в течение дня из-за истощения может привести к тому, что ваш ребенок либо будет слишком мало спать, либо спать, когда ему нужно есть.Новорожденных младенцев необходимо часто кормить, чтобы обеспечить правильное развитие.

Если ваш новорожденный ребенок переутомляется (то есть он слишком долго бодрствовал между сном), он станет суетливым, и ему будет труднее уснуть. Ниже приведены советы по возрасту, которые помогут избежать чрезмерной стимуляции и улучшить сон вашего ребенка. Для получения дополнительной информации о том, сколько сна требуется вашему ребенку и как долго он должен спать (а также о том, когда вам следует подумать о том, чтобы разбудить ребенка, чтобы покормить), прочтите «Сколько спят новорожденные?»

Изучение цикла сна вашего ребенка

Пока у вашего ребенка есть нос или глаза, когда дело доходит до цикла сна, вы не можете быть дальше друг от друга! Основная причина непредсказуемости сна вашего новорожденного – это меняющийся цикл сна.

Взрослые могут легко перейти из одного цикла сна в другой, не просыпаясь полностью. Новорожденные, однако, не остаются в глубоком сне (REM-сон) в течение длительного времени, поэтому они более восприимчивы к частым пробуждениям. В нашем посте «Цикл сна вашего ребенка» более подробно рассказывается о том, как цикл сна вашего ребенка связан с его режимами сна.

Примерно через 3 месяца цикл сна вашего ребенка изменится, чтобы стать немного более похожим на ваш, поэтому в этом же возрасте вы заметите, что появляются более стабильные и предсказуемые режимы сна.К сожалению, вскоре после 3 месяцев до 4-го месяца ваш ребенок также претерпевает множество физиологических изменений, которые могут повлиять на его цикл и режим сна; обычно называется 4-месячной регрессией сна.

Чтобы узнать больше об изменениях в цикле сна вашего ребенка и о том, как справиться с регрессом сна, прочитайте наш пост «10 советов, как выжить после 4-месячной регрессии сна».

Сколько сна нужно моему ребенку?

Короткий ответ: МНОГО. Ваш новорожденный будет большую часть времени спать, а остальное время будет есть – это особенно верно в течение первых нескольких недель.В 6-недельном возрасте ваш новорожденный будет спать до 18 часов каждые 24 часа – в первые несколько дней жизни он будет спать еще больше! Конечно, по мере роста вашего ребенка ему будет нужно все меньше и меньше спать каждый день. Наши расписания сна новорожденных составят все для вас, а такие приложения, как Baby Time, могут помочь вам отслеживать сон и ночной сон.

Zen Sleepwear мягко утяжелил, чтобы помочь малышам уснуть, чтобы они могли начать учиться здоровому сну, одновременно получая необходимый отдых.

Помогите своему ребенку высыпаться с помощью мягкой утяжеленной одежды для сна Zen Узнать больше

Не знаете, слишком ли много спит ваш новорожденный? Хотите узнать больше о том, сколько должен спать ваш новорожденный и почему? У нас есть ответы в нашей статье «Сколько спят новорожденные?»

График сна новорожденного

0-6 недель: выживаемость во сне

Режим сна вашего новорожденного ребенка: выглядит нерегулярным и неустойчивым.Это настоящий «новорожденный» этап. Как мы уже упоминали, ваш ребенок будет проводить большую часть своего времени во сне, а просыпается только для того, чтобы поесть.

От специалистов «Обычно до 6 недель малыши не могут спать дольше 35–40 минут. Это означает, что они, по сути, бодрствуют, чтобы привести себя в порядок, надеть новую одежду, полностью покормить, снова привести себя в порядок, получить новую одежду и снова вздремнуть! Иногда даже нет времени на переодевание! Примерно через 6 недель этот порог бодрствования составляет около 45 минут, и это все еще быстро! » – Бриттни Стефаник, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Самая большая проблема : вы будете чувствовать себя так, как будто находитесь в постоянном цикле есть-спать-какашки.Обычно это самый утомительный этап для родителей, несмотря на то, что ребенок спит очень много часов, так как вы будете спать всего несколько часов за раз. Вот почему мы назвали это этапом «выживания во сне». В течение этого времени сосредоточьтесь на том, чтобы ваш ребенок высыпался, любил и заботился, в которых он нуждается – это самое главное. По возможности избегайте использования вспомогательных средств для сна или ассоциаций, но в конечном итоге просто делайте то, что вам нужно, чтобы ваш ребенок И ВЫ хорошо отдыхали.

График детского сна: 0-6 недель

Ваш день должен начаться примерно…	7 утра
Общее количество часов сна (в сутки)	от 15 до 18 часов
Времени	От 3 до 5 дремот, каждые от 15 минут до 3 часов
Время бодрствования между сном	от 30 минут до 1 часа
Самый продолжительный период ночного сна	от 2 до 4 часов
Пора спать…	с 9:30 до 23:00

Когда кормить : всякий раз, когда это нужно ребенку – а это будет часто! Их крошечные желудки могут вместить столько, так что будьте готовы кормить каждый раз, когда они просыпаются!

От специалистов «На этом этапе адаптации к жизни с новорожденным очень важно убедиться, что их потребности в пище и сне удовлетворяются. Единственное «правило сна» для этого молодого возраста – обеспечить, чтобы ребенок спал в безопасных условиях для сна без дополнительных предметов в кроватке или люльке и лежал на спине.Если когда-нибудь возникнут вопросы, вспомните азбуку безопасного сна: A в одиночестве, на своих B, в пустом C, на ребре или люльке! » – Бриттни Стефаник, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Совет Zen: Найдите время, чтобы помочь своему новорожденному избавиться от любой путаницы между днем ​​и ночью. В этом возрасте слишком рано строить сверхструктурированный график сна. Хотя вы можете начать выполнять простой распорядок отхода ко сну, ваш ребенок просто засыпает, когда ему этого хочется.Вместо этого, обучая их различию между днем ​​и ночью (это верно – все дети должны УЗНАТЬ разницу!), Делая дни яркими и полными активности, а ночи темными, спокойными и тихими, вы поможете им создать ассоциацию, которая будет помочь им лучше спать по мере их роста.

От специалистов «Один из лучших способов избавиться от путаницы день / ночь, часто встречающейся в течение недель с 0 по 12 или в 4-м триместре, – это выставлять ребенка на естественный свет в дневное время и держать его в темной комнате ночью, чтобы он циркадный ритм и уровни гормонов (мелатонин и кортизол), чтобы начать адаптироваться к жизни вне матки.Я всегда рекомендую своим дородовым клиентам и новорожденным клиентам, чтобы первое кормление за день происходило в комнате с максимально естественным освещением, а не в темной спальне или детской. Этот крохотный трюк может иметь большое значение в ускорении адаптации наших маленьких свертков к дневным и ночным потребностям ». – Бриттни Стефаник, Brittney Stefanic Sleep Consulting

2-3 месяца: обучение во сне

Режим сна вашего новорожденного: начинает превращаться в правильный режим! Вероятно, она способна бодрствовать немного дольше между сном, и вы получаете представление о том, когда она начинает спать.Тем не менее, ваш ребенок, вероятно, не будет бодрствовать больше пары часов за раз.

От специалистов «Даже в возрасте 3 месяцев общее время, в течение которого дети могут бодрствовать без чрезмерной стимуляции или переутомления, составляет всего 1,5 часа. Помните, что это время, проведенное без сна с конца одного сна до начала следующего, и оно должно включать полное кормление! Хотя это большой скачок по сравнению с быстрыми 45 минутами в 6 недель, для многих родителей он все же может пройти незаметно, особенно если они пытаются приспособиться к выполнению поручений или уходу по дому.В этих случаях может быть полезно установить будильник или таймер, когда ребенок встанет после сна, чтобы напомнить родителям, когда пора начинать следующий сон! » – Бриттни Стефаник, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Самая большая проблема: Вы устали от тех первых 6 недель постоянных взлетов и падений. Вы готовы уложить ребенка спать подольше – особенно ночью! Но это непросто, и это не произойдет в одночасье. Во время стадии «выживания во сне» вы, возможно, приобрели некоторые привычки, которые в долгосрочной перспективе не подходят, например, кормление или качание, чтобы заснуть.Если на этом этапе начать прививать здоровые привычки сна, это поможет заложить основу для здорового сна.

От специалистов «Ночной сон может закрепиться рано, особенно если новорожденные с раннего возраста учатся соединять циклы сна без того, чтобы их кормить для сна. Я работал со многими семьями, которые к 6-недельному возрасту почти полностью спят по 6 часов после сна ». – Бриттни Стефаник, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Режим сна ребенка: 2-3 месяца

Ваш день должен начаться примерно…	с 6 до 6:30
Общее количество часов сна (в сутки)	от 14 до 16 часов
Времени	От 3 до 4 дремот, каждые 30 минут – 3 часа
Время бодрствования между сном	от 45 минут до 2 часов
Самый продолжительный период ночного сна	от 3 до 6 часов
Пора спать…	с 20:00 до 22:00

Когда кормить : Желудок вашего ребенка теперь немного больше, поэтому он будет оставаться сытым дольше, но младенцев в этом возрасте, как правило, нужно кормить каждые несколько часов, в том числе в течение ночи.

Дзен-совет: Вот когда вы можете начать применять распорядок дня перед сном. Вы, наверное, уже заметили то, что успокаивает вашего ребенка. Истории? Ванны? Пеленание? Попробуйте различные успокаивающие действия и разработайте ночной распорядок, который поможет расслабить ребенка и подготовить его ко сну.Постоянный распорядок дня ТАК важен для здорового сна.

Zen Swaddle станет отличным дополнением к любому распорядку дня перед сном. Мягко утяжеленные центральная часть и боковые стороны помогают успокоить малышей больше, чем традиционное пеленальное одеяло. Вес помогает имитировать ваше прикосновение, поэтому они могут почувствовать ваши любящие объятия, даже когда вы уложите их спать. Кроме того, пеленание дзэн эффективно борется с рефлексом Моро, который преобладает у большинства детей в возрасте от 5 до 6 месяцев.

История сладкого сна «Нам нравится наш Zen Swaddle! Эмма Грейс спит как «дитя» в своем нежно-розовом пелене.Центр тяжести работает так же, как рука, мягко лежащая на ее груди. Как только мы закончили пеленать ее, она была готова ко сну. Работает! » – Сьюзан Р., 19.03.2018 Никогда не рано начинать прививать себе здоровый сон. Zen Swaddle – отличное дополнение к распорядку сна, и при постоянном использовании, как с Эммой Грейс, станет для вашего ребенка сигналом сна.

Кроме того, обратите внимание на сигналы сонливости вашего ребенка.Вы не хотите, чтобы ваш ребенок переутомился. Знание и наблюдение за их сигналами сонливости поможет вам уложить их спать, пока они не спят и не спят (еще один совет для хорошего сна!), И избежать переутомления ребенка.

4-6 месяцев: формирование здорового сна

Режим сна вашего новорожденного: может измениться. От 4 до 6 месяцев для вашего малыша наступает переходный период, особенно когда дело касается его сна! Эти переходы заставляют сон выглядеть по-разному в зависимости от ребенка.Некоторые дети могут спать всего 2 раза в день, другие по-прежнему будут бороться за то, чтобы их ребенок заснул во время сна (советы см. В нашем Руководстве по времени сна). Некоторые дети будут испытывать регресс сна из-за изменений в их цикле сна (подробнее о 4-месячном регрессе сна), в то время как другие потенциально могут спать всю ночь.

Независимо от того, как выглядит сон вашего ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев, знайте, что полноценный ночной сон наконец-то вам доступен! В статье «Когда дети спят всю ночь» мы объясняем, когда вы можете ожидать, что ваш ребенок начнет спать всю ночь, на основе определенных этапов развития, большинство из которых приходится на 4-6 месяцев.

Самый большой вызов: Переходы будут вашим самым большим испытанием в это время. Будь то видимый переход, такой как переход от пеленания или переход от люльки к кроватке, или переход, который вы, возможно, не сможете увидеть, например, изменения в их цикле сна, знайте, что эти переходы временны, следовательно, также связанные с этим проблемы. К счастью, у нас есть много ресурсов, которые могут помочь вам в этом переходе:

Узнайте, когда следует прекратить пеленание и о нашем четырехэтапном плане перехода на пеленание

Узнайте 10 советов, как выжить после 4-месячной регрессии сна

Некоторые родители также ищут тренера по сну или начинают тренировать сон примерно в этом возрасте.Если вы хотите узнать больше о тренировке сна и о том, что это такое, ознакомьтесь с нашим Руководством по тренировке сна.

Режим сна ребенка: режим сна для детей от 4 до 6 месяцев

Ваш день должен начаться примерно …	с 7 до 8 утра
Общее количество часов сна (в сутки)	с 12 до 15 часов
Времени	Обычно 3 дневных сна по 1–3 часа каждый
Время бодрствования между сном	1.От 5 до 2,5 часов
Самый продолжительный период ночного сна	от 4 до 8 часов
Время отхода ко сну должно быть примерно …	с 8:30 до 21:30

Когда кормить : Ваши кормления, вероятно, к настоящему времени консолидированы, но это по-прежнему означает, что вы кормите 5–6 раз в течение дня. Многие дети в этом возрасте все еще едят хотя бы один раз на ночь, но в этом нет необходимости.Посоветуйтесь со своим педиатром, безопасно ли начинать отлучение от ночного кормления, а затем следуйте нашему совету Дзен, чтобы разорвать связь.

Zen Tip: Пришло время избавиться от ассоциаций со сном. Ассоциация сна может быть чем угодно, что помогает вашему ребенку заснуть. Некоторые ассоциации со сном, такие как пеленание или белый шум, положительны. Другие, такие как качание или кормление грудью, негативны, потому что они не являются устойчивыми. Всем младенцам в какой-то момент необходимо научиться успокаивать себя, и первым шагом будет постепенное избавление от негативных ассоциаций со сном.Как только они перестанут полагаться на постороннюю помощь, чтобы заснуть, они смогут научиться засыпать самостоятельно. Если вы кормите ребенка, чтобы он заснул, начните отказываться от кормлений, сократив их. Если вы укладываете ее спать, покачивайте ее на более короткие периоды времени, прежде чем усыпить.

Zen Sack может быть особенно полезен для разрушения ассоциаций со сном и преодоления переходных состояний. Слегка утяжеленный центр Zen Sack обеспечивает такой же комфорт и давление, как и пеленание, что делает его идеальным переходным продуктом для пеленания.Кроме того, центр тяжести имитирует ваши прикосновения, что может помочь малышам расслабиться и начать учиться успокаиваться самостоятельно.

История сладкого сна «Моя трехмесячная дочь не спала в своей постели. Ее отцу или мне пришлось бы не спать всю ночь, обнимая ее, и мы были измотаны. Каждый раз, когда мы ее укладывали, она просыпалась! Как только мы начали с Zen Sack, для нас все сразу же начало меняться. Наша маленькая девочка не только спит в своей постели, но и уснет сама! Спасибо Nested Bean! » – Челси К., 15.04.2018

Zen Sack ™ помогает разрушить ассоциаций сна и облегчает переходы Попробуйте Zen Sack

6-10 месяцев: успех сна

Режим сна вашего ребенка: совершенно уникален! В это время есть одна вещь, на которую мы не можем не обратить внимания: КАЖДЫЙ РЕБЕНОК – РАЗНЫЙ! Некоторые дети развиваются быстрее, чем другие, поэтому, хотя ваш ребенок может спать только 4 часа ночью, ребенок вашего друга, возможно, спал всю ночь в течение месяца.

Если вы только начинаете придерживаться последовательного распорядка отхода ко сну, изучаете сигналы своего ребенка о сонливости и начинаете разрушать ассоциации со сном, тогда вашему ребенку понадобится немного больше времени, чтобы дойти до сна через ночную веху – но это нормально! В этом возрасте вы все равно должны видеть отчетливый режим сна, и вы можете использовать его, чтобы начать применять все советы дзен, которые вы, возможно, пропустили до сих пор (посмотрите на графики сна других возрастов, чтобы просмотреть их).

Самый большой вызов: Сон всю ночь.Некоторым родителям, возможно, повезло, и их ребенок уже спит всю ночь! Остальные родители все еще терпеливо ждут. Если вы относитесь ко второй группе, не переживайте. Многие дети не спят всю ночь, пока им не исполнится 6 месяцев. Во-первых, просмотрите нашу статью «Когда дети спят всю ночь», чтобы убедиться, что ваш ребенок прошел этапы развития, необходимые для того, чтобы начать спать всю ночь.

Если есть, замечательно! Теперь вы можете перейти к нашим 8 решениям, чтобы заставить вашего ребенка спать всю ночь, чтобы помочь преодолеть эту проблему.Также знайте, что по данным Национального фонда сна, 70-80% младенцев спят всю ночь к 9 месяцам – так что шансы, что хороший ночной сон не за горами!

Режим сна ребенка: 6-10 месяцев

Ваш день должен начаться примерно …	7 утра
Общее количество часов сна (в сутки)	с 11 до 15 часов
Времени	2 или 3 дневных сна по 1–3 часа каждый
Время бодрствования между сном	2 или 3 часа
Самый продолжительный период ночного сна	от 5 до 10 часов
Пора спать…	с 8 до 21:30

Когда кормить : Некоторые педиатры рекомендуют добавлять твердую пищу в возрасте 6+ месяцев. Вы по-прежнему будете кормить грудью или из бутылочки до 5 раз в день, но также и с твердой пищей. Чтобы узнать больше о том, как должны выглядеть порции твердой пищи, проконсультируйтесь с педиатром.

Совет дзен: Теперь, когда вы начали разрушать ассоциации, связанные со сном, вам нужно научить ребенка самостоятельно успокаиваться.Вот что вы можете сделать: помните эти сигналы сонливости? Используйте их, чтобы убедиться, что вы засыпаете ребенка сонливым, но бодрым. Уложить ее, пока она еще не спит, поможет ей научиться засыпать самостоятельно. Если вы все еще пытаетесь отлучить от кормления в ночное время, попробуйте кормление во сне или продолжайте сокращать время кормления.

Вы также можете использовать Zen Sack, чтобы научить ребенка самостоятельно успокаиваться. Начните с того, что уложите их сонными, но бодрствующими в их дзен-мешке. Затем осторожно похлопайте или потрите утяжеленный центр Zen Sack рукой, чтобы помочь им установить связь между весом и вашим прикосновением.Дайте им уснуть, а если они просыпаются и кричат ​​о вас, просто похлопайте их по центру тяжести еще раз, чтобы успокоить их. Старайтесь не подбирать их, так как иногда это может их повторно стимулировать. Мягкое давление центра тяжести помогает успокоить младенцев, и они могут использовать это, чтобы снова уснуть без вашей помощи. Вы даже можете заметить, что ваш ребенок сам начинает гладить центр тяжести, чтобы снова уснуть!

Узнайте больше о том, как научить себя успокаивать с помощью Zen Sack.

Некоторые родители решают попробовать тренировку сна примерно в этом возрасте. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим Руководством по обучению засыпанию.

История сладкого сна «Моя малышка очень хорошо спит, когда на ней надет свой Zen Sack. Ей нравится гладить переднюю часть мешка, когда она засыпает. Мне действительно нравится, что когда я перекладываю ее с колен на кроватку, она дает ей уверенность, как свет, когда я перекладываю ее с колен на колыбель, что, как мы все знаем, является самой важной частью усыпления ребенка! – Велда М., 14.03.2018

Мягко взвешенный мешок Zen Sack помогает научить вашего ребенка засыпать самостоятельно Попробуйте Zen Sack

10-12 месяцев: предотвращение нарушения сна

Режим сна вашего ребенка: немного больше похож на взрослого, за исключением сна;) Скорее всего, ваш ребенок начинает спать всю ночь, немного спит в день и проводит гораздо больше времени, играя и исследовать вместо сна!

Самый большой вызов: На этом этапе вашей самой большой проблемой будут любые возможные неудачи.Регрессия сна обычно происходит в возрасте 8, 9 или 10 месяцев, а у некоторых младенцев даже наблюдается ухудшение сна в 12 месяцев (когда они собираются бросить второй сон). Различные вехи, изменения в распорядке дня или окружающей среде, а также тревога разлуки – вот некоторые из причин регресса или неудач сна в этом возрасте. Дополнительные сведения о каждом типе регрессии сна см. В разделе «Выживание при регрессии сна».

Режим сна ребенка: 10-12 месяцев

Ваш день должен начаться примерно…	с 6 до 7:30
Общее количество часов сна (в сутки)	с 11 до 14 часов
Времени	1 или 2 дневных сна по 1-2 часа каждый
Время бодрствования между сном	от 2,5 до 3,5+ часов
Самый продолжительный период ночного сна	от 7 до 12 часов
Пора спать…	с 20:00 до 21:00

Когда кормить : Обычно вы все еще будете кормить грудью или кормить из бутылочки 3–4 раза в день и добавлять твердую пищу. Вы можете заметить повышение аппетита примерно в 10 месяцев из-за повышения уровня активности вашего ребенка. Это может потребовать дополнительных перекусов в течение дня. Большинство младенцев в этом возрасте могут спать всю ночь без кормления.

Совет дзен: Если у вашего ребенка действительно наблюдается нарушение сна в это время, это может быть особенно неприятно, не говоря уже о разочаровании.Как только вы подумали, что все это выяснили, они внезапно перестают спать всю ночь или они внезапно ненавидят дремать.

От специалистов «Стабильно реагировать и держать ребенка в лучшем виде – отличный способ как можно быстрее преодолеть проблемы со сном. Важно свести к минимуму путаницу, которую испытывают наши дети, оставаясь последовательными в посланиях, которые мы им отправляем, во сне и не только! » – Бриттни Стефаник, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Если вам нужна помощь с дневным сном, прочтите «Как заставить моего ребенка вздремнуть».

Чтобы получить помощь по регрессии сна, прочтите «Выживание при регрессии сна».

Чтобы получить дополнительные советы по сну, прочтите 7 советов и приемов, как уложить ребенка спать.

Информацию о тренировке сна см. В нашем Руководстве по тренировке сна.

Безопасность детского сна

Независимо от возраста или стадии развития вашего ребенка, важно следить за тем, чтобы он спал безопасно. Согласно Американской академии педиатрии (AAP), ваш ребенок всегда должен лежать на спине, чтобы спать, а поверхность сна должна быть твердой и очищенной от всех незакрепленных предметов, включая постельное белье, одеяла, игрушки, мягкие игрушки и т. Д.

Чтобы узнать больше о безопасности детского сна, особенно когда он начинает переворачиваться, прочтите «Безопасный сон: ребенок спит на боку или на животе».

Чтобы узнать больше о рекомендациях AAP, посетите раздел «Как обеспечить безопасность вашего спящего ребенка: объяснение политики AAP».

Сон в ночи

Пока мы знакомили вас с расписанием сна ребенка, приведенным выше, мы объяснили, что ночной сон у большинства детей случается примерно в 6 месяцев или старше. Большинство младенцев начинают спать дольше растягивает около 6 недель, но для некоторых младенцев отметка от 4 до 6 недель является началом колик или нарушения сна по другим причинам.Но это не будет длиться вечно, обещаю. Соблюдайте режим кормления и сна, приспосабливайтесь к изменениям вашего ребенка и, самое главное, установите постоянный режим сна, включающий купание, чтение, кормление и качание. Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок будет спать всю ночь.

В возрасте 3-4 месяцев ваш ребенок все равно просыпается один или два раза, чтобы его покормить, но продолжительность сна увеличится до 4-6 часов. Вы увидите, что в течение дня количество их дневного сна уменьшится, но, опять же, продолжительность сна будет увеличиваться.Помните, что попытки назначить ребенку более позднее время отхода ко сну в надежде, что он заснет позже, не сработают. Ваш ребенок должен быть уложен до того, как он переутомится, и он будет просыпаться по своему собственному графику – будь то 4 или 7 часов утра. Обратитесь к нашему графику сна новорожденного, чтобы узнать предполагаемое время отхода ко сну, или ознакомьтесь с нашей таблицей времени отхода ко сну по возрасту.

На самом деле, не удивляйтесь, если примерно через 12-15 недель вы обнаружите, что вылезаете из постели в любое время суток, чтобы проверить своего малыша, который (к вашему удивлению) крепко спит! Это приспособление для вас так же, как и для вашего ребенка.Как только вы привыкнете просыпаться, чтобы успокоить или покормить ребенка каждые несколько часов, может показаться действительно странным не останавливаться, а иногда даже тревожно.

От учредителя «Как только я наконец-то заставил нашего первого сына спать на эти более длительные промежутки времени, я все же обнаружил, что просыпаюсь, чтобы проверить его и убедиться, что с ним все в порядке. Я даже позвонила нашему педиатру, чтобы убедиться, что все в порядке! что это означало: «Он получает хорошее питание в дневное время».Молодец, мама! Иди спать! » – Манаси Ганган, основатель и президент Nested Bean

Прочтите «Когда младенцы спят всю ночь», чтобы узнать, когда вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать всю ночь, основываясь на достигнутых им вехах.

Прочтите 8 решений, как заставить вашего ребенка спать всю ночь, чтобы получить дополнительные советы, как заставить вашего ребенка, наконец, спать всю ночь, и советы, как помочь ребенку спать одному, чтобы помочь вашему ребенку стать самостоятельным спящим.

В конечном счете, эти расписания детского сна – всего лишь предположения. Каждый ребенок индивидуален. Мы не можем этого достаточно подчеркнуть. Итак, не сравнивайте привычки сна вашего ребенка с привычками сна другого ребенка, потому что они БУДУТ другими. Как мы уже говорили, некоторые дети начинают спать дольше уже в шесть недель (в некоторых случаях даже раньше!), В то время как другим детям требуется гораздо больше времени, чтобы достичь этого рубежа.

От учредителя «Наш первый сын проспал всю ночь к 12 неделям, в то время как наш второй сын спал так плохо, что он вдохновил меня на создание Zen Swaddle.Каждый ребенок совершенно другой! » – Манаси Ганган, основатель и президент Nested Bean

В конечном итоге ВЫ знаете, что лучше для вашего ребенка, и ВЫ знаете, когда что-то не так. Не беспокойтесь, когда в 7 недель ваш ребенок все еще спит по 3-4 часа, в то время как ребенок вашего друга уже спит всю ночь. Если инстинкты подсказывают, что что-то не так, позвоните педиатру. Но в противном случае просто продолжайте придерживаться этих привычек здорового сна, придерживаться своего распорядка и использовать свой Zen Swaddle!

Расписание для 2-месячного ребенка | Образцы расписаний

В этой статье описывается средний график двухмесячного ребенка, включая кормление грудью и грудное вскармливание молоком, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Перейти к расписанию

Сон и развитие двухмесячного ребенка

В 2 месяца ваш ребенок выходит из стадии новорожденного, но все еще считается новорожденным. Ваш ребенок, вероятно, немного больше бодрствует в течение дня, может начать больше улыбаться вам и проявлять некоторую индивидуальность. Какое чудесное время развития!

К 2 месяцам сон вашего ребенка, вероятно, все еще будет немного неустойчивым, так как сон начинает организовываться. Ваш ребенок может спать дольше по ночам в течение следующих нескольких недель и чаще бодрствовать в течение дня.Это может занять некоторое время, поэтому, если ваш двухмесячный ребенок все еще очень сонный, это нормально!

Большинство двухмесячных детей спят 9-12 часов ночью и 4-6 часов днем, разбиваясь на несколько дневных дрем. Многие двухмесячные дети все еще едят несколько раз за ночь или каждые 3 часа. В этом возрасте не всегда рано ложатся спать, поскольку младенцы еще не спят 11–12 часов, как в 4 месяца. По мере того, как ваш ребенок растет и созревает, он или она укрепит сон и перейдет на 3 режима сна к 5-6 месяцам.

Сколько дремоты в 2 месяца?

Большинство двухмесячных младенцев спят 4-5 раз в день, что в сумме составляет 4-6 часов. Это в первую очередь потому, что младенцы этого возраста бодрствуют всего от 1 до 1 1/2 часа за раз.

Кормление двухмесячного ребенка

Ваш ребенок, вероятно, также начнет объединять кормления, начиная с 2-месячного возраста, особенно если его кормят смесью. Емкость желудка вашего ребенка увеличивается, поэтому ваш двухмесячный ребенок сможет дольше отдыхать между кормлениями.Однако помните, что если вы кормите грудью, вам нужно продолжать кормить грудью хотя бы каждые несколько часов в течение дня, и вашему ребенку в этом возрасте по-прежнему будет требоваться ночное кормление, что также поддерживает ваше количество молока.

Если ваш ребенок все еще часто просыпается в возрасте 2 месяцев, вы можете начать задумываться о введении твердой пищи, чтобы помочь ему уснуть. Однако имейте в виду, что прием твердой пищи обычно не улучшает сон, а двухмесячный возраст все еще считается слишком молодым, чтобы начинать твердую пищу.Лучше придерживаться исключительно грудного молока или молочных смесей, если ваш лечащий врач не указал, что вам следует поступить иначе.

Образец 2-месячного графика сна и кормления

График кормления 2-месячного ребенка

7:00 – Wake (* Фиксированная точка)
7:00 – Feed
8:30 – Nap (* Fixed Point)
9:00 – Wake and Feed
11:00 – Feed and Nap
1:00 – Wake and Feed
2:00 – Nap
2:30 – Wake and Feed
4:30 – Feed и Nap
6:30 – Feed
7:00 – Catnap
8:30 – Catnap
10:00 – Feed и Перед сном
+ 3 ночные кормления

* – мы рекомендуем вам сделать эти фиксированные точки в расписании вашего ребенка.Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о фиксированных точках в расписании ребенка.

Режим детского питания для 2-х месячных детей с искусственного вскармливания

7:00 – Пробуждение и подача (* фиксированная точка)
8:30 – Ожидание (* фиксированная точка)
10:00 – Пробуждение и подача
11:30 – Пробуждение и подача
1:00 – Пробуждение и подача
2:30 – Nap
3:30 – Wake
4:00 – Feed
4:30 – Catnap
5:00 – Wake
6:00 – Feed
6:30 – Catnap
8:30 – Catnap
10:00 – Feed и перед сном
+ 2-3 ночные кормления

* – мы рекомендуем вам сделать эти фиксированные точки в расписании вашего ребенка.Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о фиксированных точках в расписании ребенка.

Примечание: Этот график в некоторой степени соответствует рутине есть-игра-сон, однако иногда это трудно сделать в этом возрасте, когда промежуток времени между дневными снами недостаточен и ваш ребенок слишком рано просыпается после сна из-за кормление.

Ищете другие графики образцов? Станьте VIP-участником и используйте наш составитель расписания или просмотрите более 40 образцов расписаний в нашей электронной книге «Освоение дневного сна и расписания»!

Каков распорядок дня или распорядок вашего 2-месячного ребенка?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

---

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть» . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

---

Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

---

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов и многое другое.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное – участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

Узнать больше о VIP-членстве

Руководство по сну для младенцев в возрасте 2-3 месяцев | Сон новорожденного

Сон вашего двух- или трехмесячного ребенка – это переходный период: он по-прежнему часто ест и спит короткими циклами. Однако во время этого растяжения вы, вероятно, заметите, что ваш ребенок становится все более бодрым, что может означать, что часть спокойного сна, который вы, возможно, наслаждался в течение первых 8 недель, исчезнет.

Напротив, некоторые родители считают, что сон имеет тенденцию немного выравниваться примерно через 3 месяца; некоторые родители даже начинают засыпать ночью неуловимо дольше. То есть, возможно, до 4 месяцев.

Однако, если вы по-прежнему часто просыпаетесь по ночам или часто не спите, не волнуйтесь – это очень распространенные проблемы на данном этапе.

Сон двух- или трехмесячного ребенка: обзор

В 2 месяца вы, несомненно, заметите, что ваш ребенок становится все более внимательным.Хотя эта новообретенная бдительность захватывающая, она также может означать, что ваш ребенок внезапно становится короче и беспорядочно дремлет, и ему становится труднее заставить его уснуть.

Однако к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 3 месяца, сон, возможно, начнет регулироваться сам собой. Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок начинает консолидировать кормление; вы можете начать видеть больше кормлений в течение дня и реже кормления ночью.

Сколько должен спать двухмесячный ребенок?

Большинству двухмесячных детей требуется 11-12 часов ночного сна и 3-4 часа сна в течение дня, что в сумме составляет ~ 14 часов сна за 24 часа.

Сколько должен спать трехмесячный ребенок?

Большинству трехмесячных детей также необходимо 11-12 часов ночного сна и 3-4 часа сна в течение дня, что в сумме составляет ~ 14 часов сна за 24 часа.

Основное различие между двухмесячным и трехмесячным ребенком заключается в том, что трехмесячный ребенок, возможно, перешел на режим сна, рассчитанный на 3-4 дневного сна, и его сон может стать более предсказуемым.

Сон ребенка 2-3 месяцев: скачки роста

Резкий скачок роста наблюдается примерно через 2 месяца, а затем еще через 3 месяца.В то время как некоторые семьи могут вообще не замечать этих скачков роста, другие заметят явные признаки скачка роста в этом возрасте – то есть ребенка, который кажется очень голодным и очень сонным.

Эта статья о том, как скачки роста ребенка влияют на сон, – полезный ресурс, который поможет вам пройти через все скачки роста вашего ребенка.

Сон двухмесячного ребенка: сон и помощь перед сном

Ваш двухмесячный ребенок может спать непостоянно и недолго. Это благодаря новой настороженности вашего ребенка и его осознанию мира.Вы также можете обнаружить, что вашему ребенку труднее заснуть, когда он заинтересован в том, что происходит вокруг него, и осознает это.

Не позволяйте этому сбивать вас с толку – придерживайтесь обычного режима сна и кормления. Вам также следует внимательно следить за признаками переутомления, так как ваш ребенок может быть слишком сосредоточенным и внимательным, чтобы заснуть и заснуть, когда он действительно устал.

Если вы еще не установили режим сна или дневного сна, сейчас отличное время для начала.Нет лучшего способа сказать ребенку, что пора заснуть и заснуть! Чтобы узнать больше о помощи от сна для двухмесячного ребенка, ознакомьтесь с этой статьей.

Сон трехмесячного ребенка: как он меняется?

Ваш 3-месячный ребенок, с другой стороны, может начать впадать в полупрогнозируемый режим сна и кормления. Конечно, не все трехмесячные дети делают это, но некоторые из них демонстрируют признаки того, что на этом этапе их сон немного регулируется.

К 3 месяцам многие родители начинают замечать несколько более длительные периоды бодрствования в течение дня и более длительные периоды сна ночью.

Однако не думайте, что это означает, что проблемы со сном решены; 4-месячный регресс сна имеет тенденцию выбивать из игры даже самых лучших 3-месячных спящих!

Вот почему на этом этапе важно продолжать укреплять режим сна и отхода ко сну. Это также отличное время, чтобы начать работать над самостоятельным сном, если вы еще этого не сделали. Попробуйте уложить ребенка сонным, но бодрствовать на один или два сна в течение дня.

Сколько дневного сна нужно делать в 2 или 3 месяца?

Эта таблица дневного сна младенцев и малышей – отличный ресурс, который поможет вам определить количество (и идеальную длину) дневного сна для вашего ребенка.

Какое время сна для ребенка 2-3 месяцев?

Что касается времени отхода ко сну, многие родители считают, что более позднее время отхода ко сну подходит их двухмесячным детям. Это потому, что в этом возрасте все еще имеет смысл совмещать время отхода ко сну с вашим, чтобы вы могли спать по максимуму. Поскольку самый продолжительный и самый глубокий период сна ребенка – это, как правило, первое время после отхода ко сну, это также помогает вашему сну.

Однако вы можете начать переходить ко сну раньше, когда вашему ребенку исполнится 3 месяца.Эта таблица времени отхода ко сну поможет вам определить идеальное время отхода ко сну для вашего ребенка.

Расписания дня для двухмесячной давности? Это возможно? А как насчет 3-месячного ребенка?

График вашего 2-месячного ребенка должен предусматривать относительно короткое время бодрствования между сном. Это также должно позволять обильное кормление в дневное время; Частое кормление в течение дня – важный шаг к тому, чтобы ребенок мог спать всю ночь.

Также важно не уделять много внимания часам в этом возрасте.Вместо этого сосредоточьтесь на сне и циклах кормления. Хотя небольшой процент 3-месячных детей может естественным образом попасть в режим, основанный на часах, для многих детей это еще далеко.

Примеры расписаний

Просмотрите эти примерные расписания для своего ребенка 2-3 месяцев, но помните, что они не всегда будут излишне предсказуемыми в этом возрасте:

График отбора проб за 2 месяца

График отбора проб за 3 месяца

Чтобы получить индивидуальный шаблон расписания дневного сна для вашего ребенка, который учитывает возраст вашего ребенка и обычное время утреннего пробуждения, используйте наш составитель расписания для малышей и малышей.Или войдите в нашу зону VIP-членов и используйте наш составитель расписания только для членов – он включает время кормления!

Ваш двухмесячный или трехмесячный ребенок: что нужно знать о тренировке сна

Вообще говоря, 2 или 3 месяца – это слишком рано, чтобы всерьез начинать заниматься формальным обучением засыпанию. Прежде чем начинать это делать, подождите, пока вашему ребенку исполнится около 4 месяцев.

Тем не менее, это прекрасное время, чтобы начать укреплять свой распорядок дня перед сном; это также хорошее время, чтобы заложить основы здорового сна, если вы еще этого не сделали.

Один из способов сделать это – установить фиксированные точки в течение дня вашего ребенка. Например, вы можете начать с утреннего пробуждения ребенка, а затем перейти к определению времени первого сна и / или времени отхода ко сну. Фиксированные точки – отличный способ начать устанавливать предсказуемый график сна, который является ключом к рождению ребенка, который в конечном итоге спит всю ночь.

---

Если вы ищете способы, чтобы ваш двухмесячный или трехмесячный ребенок лучше спал, наш личный кабинет – отличный ресурс! Это полезный ресурс для сна, который действительно растет вместе с вашим ребенком; когда вы присоединитесь к зоне для участников The Baby Sleep Site®, вы получите доступ к инструментам для сна, предназначенным для новорожденных, и инструментам сна, разработанным для малышей, – и всему остальному! Наша VIP-зона для участников наполнена эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое приятное – участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

---

Для получения дополнительной помощи в возрасте 2 или 3 месяцев вам могут быть интересны эти ресурсы только для VIP-персон:

---

Развивающие игрушки для детей 2-3 месяцев

Хотя игрушки не способствуют засыпанию, то, как вы проводите с ребенком время бодрствования, может повлиять на его сон.Обязательно предоставьте им прекрасную возможность для стимулирования с помощью этих обучающих игрушек:

Поделитесь своими историями о сне ВАШЕГО двухмесячного или трехмесячного ребенка ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

---

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть» .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

---

Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна. С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

---

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов и многое другое.