Сколько должен спать грудничок в 5 месяцев: Сон ребенка в 5 месяцев – сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Содержание

Сколько должен спать ребенок до года днем.

Качество и длительность дневного сна оказывают прямое влияние на состояние здоровья детей. Особенно это актуально для малышей первого года жизни. Какая продолжительность дневного сна оптимальна для ребенка? Что делать родителям, если малыш не может уснуть? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Для чего нужен сон детям?

Научными исследованиями доказано, что дневной сон так же важен для здоровья детей, как и ночной. Он позволяет укрепить нервную систему и снизить уровень тревожности. Вдобавок дневной сон:

  • повышает иммунитет;

  • способствует развитию речи, логического мышления, внимания;

  • увеличивает работоспособность организма.

Что влияет на продолжительность дневного сна?  

Продолжительность дневного сна детей зависит от их возраста.

Так, новорожденный проводит во сне большую часть времени. Полугодовалым малышам для восстановления сил достаточно трех-четырех часов, а дневной сон ребенка в год сокращается до двух часов.

А также на длительность дневного сна могут оказывать влияние следующие факторы:

  • внешние раздражители: громкие звуки, яркий солнечный свет;

  • физическая активность малыша: чем больше ребенок тратит энергии днем, тем быстрее он засыпает;

  • состояние здоровья: любые патологические симптомы могут негативно сказываться на сне;

  • микроклимат в комнате: показатели температуры, влажность воздуха;

  • режим: четкий распорядок дня способствует крепкому и продолжительному сну.

Сколько часов должен спать ребенок днем?

Строгих физиологических норм и четких рекомендаций педиатров в этом вопросе не существует. Можно привести лишь приблизительные показатели.

Длительность и интенсивность дневного сна в зависимости от возраста младенца

Возраст младенца Длительность дневного сна, ч Количество дневных снов в сутки
0-2 недели 10-13 4-6
1 месяц 7-9
3-5
2 месяца 6-8 3-4
3 месяца 5-6 3
4-5 месяцев 4-5 3
6-8 месяцев 3-4 2-3
9-12 месяцев 2-3 2

Что делать, если ребенок плохо спит днем?

Отказ малышей днем от сна — распространенное явление.

Чтобы наладить ситуацию, выполняйте несложные правила:

  • укладывайте младенца спать в одно и то же время;

  • старайтесь перед сном увлечь малыша спокойным занятием;

  • следите за тем, чтобы в комнате был комфортный микроклимат.

Кроме этого, можно воспользоваться полезными гаджетами. Например, смарт лампа Agu Sunny позволит создать в детской уютное освещение. Устройство может работать в пяти режимах, в том числе имитировать закат и рассвет. Это обеспечит ребенку быстрое засыпание и приятное пробуждение.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев днем и ночью: таблица норм

Родителям стоит знать, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. Чтобы разобраться в этом важном вопросе – изучите таблицу норм детского сна днем и ночью.

Нередко встревоженные родители приходят на прием к педиатру, жалуясь на странные изменения в поведении их пятимесячного малыша.

Совершенно здоровый ребенок вдруг становится капризным, беспокойным, плаксивым, перестает улыбаться и интересоваться игрушками. Мам и пап пугает плохой аппетит, некоторое замедление развития крохи и его отрешенный, сонный взгляд, направленный в одну точку. Не является ли это состояние симптомом страшной патологии?

Спешим успокоить – чаще всего, такое поведение малютки объясняется банальным недосыпом. Родителям стоит знать, сколько спит ребенок в 5 месяцев, и внимательно контролировать процесс. Нижеприведенная таблица поможет разобраться в возрастных нормативах сна.

Сколько всего спит малыш в сутки Днем Сколько раз спит грудничок в светлое время суток Ночью Количество ночных кормлений
15 часов 4 часа 3 11 часов 1

Каким должен быть дневной сон

Периоды бодрствования в рассматриваемом возрасте заметно удлиняются: теперь малыш может обойтись без отдыха целых три часа подряд.

При этом он не пассивно созерцает окружающий мир, а активно познает его. Границы поля деятельности младенца расширяются благодаря его вновь приобретенным двигательным навыкам. Огромный поток информации, ощущений и эмоций обрушивается на кроху. Конечно, малютка очень устает и нуждается в отдыхе. Как же правильно организовать дневной сон грудничка в 5 месяцев?

  • Следить за суммарной продолжительностью отдыха – он должен составлять не менее 4 часов.
  • Разбить его на три периода.
  • Первый — организовать через 2 часа после утреннего пробуждения, сразу же после кормления.
  • Второй сон днем будет самым длительным – около 2 часов. Лучшее время для него – сразу же после обеда.
  • Третий раз уложить кроху стоит около 17 часов. Отдых после активных занятий с мамой совсем не повредит.

Хорошо, если послеобеденный сон младенца пройдет на свежем воздухе (конечно, при  приемлемой погоде). Только нужно помнить, что сон в движущейся коляске не принесет ребенку пользы.  Его вестибулярный аппарат, реагируя на покачивание, будет все время передавать сигналы в мозг об изменении положения тела, и он не сможет полностью расслабиться. Этот вид сна специалисты нередко называют «стрессовым».

Особенности ночного отдыха

К 5 месяцам дети, наконец-то, преодолевают утомивший всех период регресса, и их ночной сон налаживается.

  1. Младенцы теперь спят ночью 11 часов.
  2. Просыпаются всего лишь один раз, чтобы немного перекусить.
  3. Если ребятишек ничто не беспокоит, то они вполне могут пропустить кормление и проспать всю ночь к великой радости родителей.

Ученые пришли к выводу, что недосыпание в младенчестве проявится в более зрелом возрасте неуверенным и робким характером, проблемами в общении, плохой обучаемостью, задержкой физического развития (так как гормоны роста вырабатываются только в первые часы сна) и даже изменением структуры мозга.

Что мешает здоровому сну

Проблемы с засыпанием, возникающие у пятимесячного ребенка, порой, заводят неопытных родителей в тупик. Что делать с уставшим крохой, которого никак не удается уложить? Почему малыш каждую ночь будит всех душераздирающим плачем? Из-за чего спит так беспокойно, беспрестанно ворочаясь? Чтобы получить ответы на эти и другие злободневные вопросы, стоит разобраться в основных причинах нарушения детского сна в этом возрасте, которые заключаются в следующем.

  1. Затянувшийся регресс, характерный для четырехмесячного грудничка. Причина – резкий скачок в развитии. Теперь сон становится цикличным, он перемежается пробуждением. У проснувшегося ребёнка, в отличие от взрослого, не получается тут же уснуть вновь, поэтому он зовет на помощь маму, оглашая ночную тишину настойчивым криком. 
  2. Прорезывание зубов — процесс весьма неприятный, сопровождается болью и воспалением десен, повышением температуры тела, расстройством стула, обильным слюнотечением. Из-за дискомфорта малыш капризничает и не может спать. Массаж десен, использование прорезывателей или специальных обезболивающих гелей помогут справиться с проблемой.
  3. Недомогание – если у 5-месячного ребенка развивается аллергическая реакция на первый прикорм, появляются признаки вирусной инфекции, беспокоит боль в животе, ухе или горлышке – тут уж точно не до отдыха. Решить эти проблемы можно исключительно с помощью врача.
  4. Голод – ребенок, который хочет кушать не сможет спокойно и безмятежно спать. Поэтому мама должна следить за тем, чтобы кормления были полноценными и сытными. 
  5. Дискомфортные ощущения – холод, жара, духота, неудобная одежда и постель, мокрые штанишки, громкие звуки или яркий свет также нарушат засыпание и спокойный отдых малютки.

Пятимесячные крохи могут быть очень активными во сне: они переворачиваются с боку на бок, дрыгают ногами, поднимают руки и размахивают ими. В этом нет ничего страшного. Дело в том, что пока ребенок спит, его мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Во сне малыш имитирует движения, которые выполнял, когда бодрствовал.

Какой режим сна у моего ребенка?

Каждый ребенок индивидуален, и вам нужно чутко относиться к потребностям и привычкам вашего ребенка, чтобы вы оба получали отдых, которого заслуживаете. Хорошо, что вы можете попытаться научить своего ребенка, как добиться правильного режима сна, который обеспечит полноценный сон вашего ребенка в течение дня, а также даст вам столь необходимый отдых.

4-месячный ребенок Режим сна ребенка может отличаться от сна ребенка, который немного старше, скажем, 10-11-месячного ребенка, так что будьте осторожны.

Примерно к 4-6 месяцам ваш ребенок начнет привыкать к регулярному режиму сна. Бывают случаи, когда некоторым младенцам может потребоваться кормление грудью в ночное время, но частота этого имеет тенденцию к снижению.

Сколько сна нужно моему ребенку? (4-6 месяцев)

Младенцы этого возраста обычно спят от двенадцати до шестнадцати часов в день. Это включает более продолжительный ночной сон с двумя дневными снами.

Днем

:

В среднем дневной сон длится от трех до четырех часов в течение дня.Потребность во сне в течение дня может уменьшиться по мере взросления ребенка и нормализации его сна.

Ночью:

Ночью младенцы обычно спят около 10 часов. К 6 месяцам большинство из них спят всю ночь по 9 часов, а может и дольше.

Как выработать у ребенка хорошие привычки сна

Вы можете начать любой распорядок дня перед сном, который поможет вашему ребенку заснуть. Несколько успокаивающих действий и действий, которые приводят к сонливости, всегда работают.Вы также можете дать своему ребенку приятную теплую ванну, после которой несколько песен или рассказов будут сигнализировать о конце дня. Эти занятия можно использовать как ритуал перед сном на долгие годы, даже когда ваш ребенок вырастет.

Со временем вы предпочтете, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно. Это потребует от вас выполнить любой ночной распорядок, прежде чем класть ребенка в кроватку, когда он спит. Если они все-таки плачут, лучше отойти на несколько минут и дать им успокоиться и заснуть самостоятельно.Не поддавайтесь желанию обнять их, особенно если вы хотите, чтобы они научились засыпать самостоятельно. Если плач продолжается, вы можете подержать ребенка подольше.

Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?

Есть несколько проблем со сном у детей в возрасте от 4 до 6 месяцев, которые необходимо решить, если они повторяются, но со временем и практикой ваш ребенок начнет привыкать спать самостоятельно. Младенцы также могут страдать от беспокойства о разлуке, поэтому следите за признаками.

Детский сон и развитие

Достаточный сон необходим, чтобы ребенок не постоянно капризничал, а также чтобы он оставался здоровым и не болел. Поскольку их тела все еще развиваются, достаточное количество сна дает младенцам возможность полноценного отдыха, гарантируя, что все функции организма выполняются на оптимальном уровне. Развитие иммунной системы – это особенно энергоемкая веха в развитии, наряду с развитием мозга. Оба требуют, чтобы ребенок был сытым и хорошо отдохнувшим.

Советы по сну для ребенка от 4 до 6 месяцев

Действительно, сон – важный аспект развития ребенка. Кроме того, с ним относительно легко справиться по сравнению с необходимостью иметь дело с болезнью, проблемами питания и т. Д.

Ниже приведены несколько простых советов, которым можно следовать, чтобы ваш ребенок хорошо высыпался.

  • Если ваш четырехмесячный ребенок дремлет на спине, измените эту привычку. Убедитесь, что они спят на боку или на животе.
  • Обеспечьте им твердую поверхность и накройте матрас плотно прилегающей простыней.
  • Не кладите внутрь люльки или кроватки другие предметы, например подушки, мягкие игрушки и т. Д. При необходимости установите радионяню. Его можно использовать в качестве эффективного средства для сна для младенцев, так как вы можете попытаться выслушать сигналы вашего ребенка, просыпающегося посреди ночи, когда вы находитесь не в одной комнате.
  • Избегайте перегрева комнаты и вашего ребенка. Убедитесь, что ребенку всегда прохладно (но не холодно) и он спит в окружающей среде. Старайтесь избегать чрезмерного связывания.
  • Попробуйте дать им соску, чтобы они пососали во сне.Однако, если кажется, что ребенок не желает принимать это, не пытайтесь заставить его это сделать.

Остерегайтесь любых опасностей, таких как шнуры, провода или стяжки, которые могут повлиять на ребенка. Убедитесь, что их спальная среда в целости и сохранности.

Что делать, если ребенок просыпается ночью? Не волнуйся. Это может быть связано с тем, что они отвлекаются или нуждаются в некотором успокоении перед сном. Когда вы кладете их обратно в кроватку, убедитесь, что они полностью спят.

Признаки спящего ребенка

Через несколько месяцев после рождения ребенка вы заметите, как он спит и появляются признаки.Пятимесячный ребенок много спит – хороший знак, так как ему нужно много отдыхать. Как родитель, вам просто нужно следить за тем, чтобы они не спали больше обычного количества часов.

Часто роженицы не могут распознать признаки сонливости. Вот несколько признаков спящего ребенка:

  • Выражение их лица может меняться от расслабленного до гримасничего.
  • Они могут начать отводить взгляд от вас и смотреть в космос
  • Потирают глаза и уши
  • Сильная зевая
  • Сжимая кулаки

У некоторых младенцев есть свои особенности сна, поэтому чем быстрее вы их распознаете, тем лучше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *