Сколько новорожденный должен спать в сутки: 404 Not Found 1 – дополнительная информация Mothercare

Содержание

Сколько должен спать котенок? – Royal Canin

Ученые считают, что взрослому человеку для восстановления сил необходим 8-часовой сон. А сколько нужно спать вашему котенку? Доподлинно неизвестно, на что тратят силы домашние кошки, но в среднем их сон вдвое превышает норму человека и составляет 16 часов. Сон маленького котенка еще более продолжителен.

Итак, сколько времени спит котенок? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Новорожденный котенок спит в среднем 23 часа в сутки, прерываясь только на период приема пищи. Чем старше становится котенок, чем больше его двигательная активность, тем меньше становится период сна, достигая к возрасту 4–5 месяцев режима взрослой кошки.

Чем же определяется продолжительность сна? В регуляции засыпания и продолжительности сна определяющими являются три компонента:

  • гормональный, который зависит от возраста и пола котенка;
  • средовой, который определяется влиянием окружающей среды и питанием;
  • неврологический, определяющийся нервным спокойствием или, напротив, возбуждением.

На основе этих данных мы можем понять, что способно влиять на продолжительность сна котенка. Так, гормональный уровень возрастает по мере взросления и снижается к старости. Именно с этим связано, что пожилые кошки тоже спят очень много.

Кошка, даже домашняя и никогда не выходящая на охоту, все равно остается хищником. И как всякий хищник, она максимально активна, пока голодна, и укладывается спать, когда насытилась. Кстати, излишне активный и крикливый котенок, скорее всего, недополучает необходимого количества пищи. И если вы наблюдаете у котенка подобное поведение достаточно часто, то нужно задуматься о его рационе.

Если у вас была дома кошка с котятами, вы наверняка обращали внимание на то, что котята засыпают сразу после еды у живота матери. И это неслучайно. Температура — один из определяющих факторов сна. Чем теплее котенку, тем быстрее и крепче он засыпает. И это тоже имеет логичное объяснение: ведь в этой ситуации потери тепла, а следовательно, энергии, минимальны, и котенок может позволить себе спокойно спать.

Внимательному хозяину наблюдение за спящим котенком может подсказать, насколько хорошо питомцу в доме
Сон котенка зависит и от его психологического состояния. Если обстановка спокойная, в доме нет резких звуков, то котенок чувствует себя в безопасности — он может спать столько, сколько ему необходимо. Нервозная обстановка стимулирует поверхностный, беспокойный сон. Кстати, решить эту проблему могут и специальные мягкие лежанки, которые успокаивающе действуют на котенка, или уютные, закрытые с трех сторон домики, дающие ощущение защищенности.

Зачем нужен котенку сон? Как любое живое существо, котенок использует период активности для накопления опыта, а во время сна происходит не только отдых мышц и мозга, но и «обработка» полученной в период бодрствования информации, запоминание. Поэтому, сочетание активных игр, общение с котенком во время бодрствования и полноценный сон поможет вам вырастить умное, психически уравновешенное животное.

Ученые считают, что в фазе глубокого сна кошки видят сны. Об этом же свидетельствует и поведение глубоко спящего котенка. Он может мяукать, двигать лапами. Считается, что сны котенка, который чувствует себя защищенным и уверенным, связаны с охотой, погонями и играми. Если же котенок ощущает себя во враждебной среде, то сны связаны с защитой, попытками спрятаться. Внимательному хозяину наблюдение за спящим котенком может подсказать, насколько хорошо питомцу в доме.

Как часто младенец может спать за сутки и как долго

Время чтения 4 минуты

Сколько раз в день должен спать новорожденный? Этот вопрос педиатрам задают молодые мамочки изо дня в день. Часто помимо этого вопроса родителей интересует количество раз прикладывания малыша к груди и заботы о наборе веса ребенка. Родители часто не высыпаются из-за того, что дети капризничают по ночам, в связи с этим у них возникает интерес, сколько раз в день должен спать новорожденный.

Одним мамочкам кажется, что их ребенок постоянно спит – и это вредно для них, другие наоборот считают, что их ребенок почти совсем не спит. Как же должен спать новорожденный, и что считается нормой?

<<Оглавление>>

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный

Основная часть времени у новорожденных детей уделяется сну. Для ребенка не имеет значение время суток, он может спать и бодрствовать, когда ему вздумается. Врачи советского времени считали, что сон ребенка должен быть в районе 22 часов в сутки. По нынешним меркам нормальный сон грудничков длится порядка 17-18 часов.

Но это не образцовый показатель, так как каждый ребенок индивидуален. Когда новорожденные хорошо спят, едят, то они отлично себя чувствуют, и их температура тела находится в норме. Когда дети начинают взрослеть, то им нравится вести активный образ жизни, в связи с этим они уделяют сну меньше внимания.

Что влияет на продолжительность сна новорожденного?

Новорожденный должен хорошо спать, но на продолжительность сна могут влиять следующие факторы:

  • семейная обстановка;
  • психофизические особенности ребенка;
  • время дневной активности;
  • кормление.

Продолжительность ночного сна

Если грудничка начинать кормить не по расписанию, а по требованию, то норма часового сна может составить порядка 8-9 часов. Если мама спит совместно с ребенком, то сон будет более длительным и спокойным. Объясняется это тем, что ребенок будет чувствовать материнскую заботу, запах молока, знакомый стук сердца. Для мамы это тоже будет плюсом, так как и она сможет поспать подольше и без укачиваний. Малыши, которые спят в своей собственной кроватке, спят порядка 6-7 часов за ночь.

Забавно, что во время первых недель, младенцы практически не слышат посторонние звуки и могут легко спать даже при включенной музыке.

Часто малышам абсолютно без разницы, когда спать. Новорожденные должны спать и днем и ночью. Режим сна должен формироваться родителями. Если всё делать правильно, то мамочки могут увеличить перерыв между кормлениями ночью, тем самым в полугодовалом возрасте ребенок будет беспокоить только один раз за ночь. Ни в коем случае не нужно прерывать сон новорожденного для того, чтобы покормить. Лучше дождаться момента, когда ребенок сам проснется и захочет поесть.

Сколько раз в день должен спать новорожденный и что может обеспечивать правильный режим?

На правильный режим сна могут влиять следующие факторы:

  1. Проветривание детской комнаты.
  2. Влажная уборка.
  3. Поддерживание оптимальной температуры в 20-22 градуса, влажность должна равняться 50-70 процентам.
  4. Дневной сон на улице. Если нет возможности выйти погулять с ребенком на улицу, то можно оставлять коляску на балконе. В зимнее время года необходимо одевать малышей теплее.
  5. Не нужно качать новорожденного малыша, если он уже спит.
  6. Не зашторивать окна, не бояться попадания света. Шум автомобилей и приглушенные разговоры вполне допустимы.
  7. Перед сном проводить гигиенические процедуры.
  8. Не стремится укладывать ребенка в раннее вечернее время, нужно правильно рассчитать время, чтобы сон нормализовался.

Сколько раз в день должен спать новорожденный? Таблица убывания сна с возрастом ребенка (до года):

  • самые маленькие детки, которые не достигли возраста 3 месяца — нуждаются в 10,5 ночном и 7,5 дневном сне;
  • от 3 до 5 месяцев — необходимо спать 9 часов в ночное время и 5 часов в дневное;
  • до 8 месяцев — отдых в ночные часы возрастает до 10 часов, а сколько часов должен спать новорожденный днем? Дневной сон следует уменьшить до 4 часов;
  • в 9-11 месяцев — требуется одинаковое время сна, что и для предыдущего возраста;
  • к годику сон домашнего чада сокращается. Днем дите может спать 1-2 раза по 2-2,5 часа. В ночное время норма составляет 11 часов, при этом ребенок обычно не просыпается.

Критические отклонения

На нарушения режима сна новорожденных часто оказывают сбои в пищеварении. Так если ребенок не наелся и заснул на груди, то он может проснуться уже через 20 минут проснуться с криком.

Просыпания ночью могут быть нередкими. Что может стать причиной неглубокого сна новорожденного?

  • недостаточная жирность материнского молока;
  • возникновение коликов, появление дисбактериоза;
  • зуд, кожная сыпь;
  • высокая температура.

Ночные кормления, колики, плачи – всё это мешает родителям спать, и когда ребенок засыпает, то их радости нет предела. Если дети недоношенные или роды матери проходили очень тяжело, то сон их может быть больше, чем у обычных младенцев.

Сколько раз в день должен спать новорожденный, что если он спит больше обычного?

Важно! Если ребенок начинает спать днем больше чем обычно, то это означает, что он не получает нужного количества еды, а может и просто заболел. В этом случае нужно измерить температуру и если она высокая – обратиться к врачу.

Продолжительный сон новорожденного может повлечь за собой множество проблем:

  1. Обезвоживание. Могут возникнуть тяжелые нарушения, вплоть до летального исхода. Если ребенок слишком много спит, то в активной фазе сна можете осторожно будить младенца. Эту фазу легко определить по поведению ребенка, он будет менять выражение лица, подергивать веками, слегка махать ручками.
  2. Недобор веса. Когда детей выписывают из роддома, то они обычно теряют в весе, а потом быстро его набирают. Чтобы не допускать снижения веса, на первых порах ребенка можно будить каждые три часа, чтобы покормить. В ночное время передышка между кормлениями будет в районе пяти часов.
  3. Затруднение дыхания. Если новорожденный начинает дышать прерывисто, то это может означать, что у него поднялась температура. Порой на такое состояние дыхания влияет повышенная влажность и температура. Обогревателями нужно пользоваться только в случае необходимости. Затрудненное дыхание может вызывать и неправильная поза во сне, а также газы в кишечнике. Перед тем, как уложить новорожденного спать, можно поднять его на ручки, слегка похлопать по спинке. Если же дыхание неритмичное, а у ребенка синеют губы и носик – то вызывайте скорую помощь.

Если ваш новорожденный ребенок спит в первые недели очень долго, то это нормальное явление, оно не должно вызывать тревоги. Сколько раз в день должен спать новорожденный ребенок? Однозначно сложно ответить на этот вопрос, у каждой мамочки показания будут немного отличаться. Но когда кроха регулярно спит больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью, то нужно выявить причину такого сна, а для этого нужно посетить врача.

Тематика: Детская психология, Для родителей, Развитие детей, Здоровье ребёнка

Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

Сон новорожденного ребенка

В первые месяцы после рождения ребенка многие молодые родители понимают, что смысл выражения «спит, как младенец» в реальности очень отличается от того, который в него вкладывает народ.  Новорожденные могут часто просыпаться, плакать во сне и после пробуждения. А ночной сон превращается в «хождение по мукам»: малыш спит лишь на руках, в кроватке плачет, все время требует грудь. Такая ночная жизнь вредна не только ребенку, но и родителям. Понять, что беспокоит кроху, и как его успокоить, можно методом исключения возможных причин плохого сна. Но обо всем по порядку.

Сколько должен спать ребенок от 0 до 6 месяцев

Качественный сон новорожденного – это залог его здоровья, как физического, так и ментального.  Малыши, которые испытывают хроническую нехватку сна, медленнее растут и развиваются хуже сверстников, ведь они не получают всех преимуществ, которые обеспечивает хороший и крепкий сон:

  1. Во время сна вырабатываются гормоны роста.
  2. Качественный сон способствует усваиванию новой информации полученной за день.
  3. Общая слабость и стресс из-за плохого сна мешает познавать мир и осваивать новые навыки.
  4. Во время сна восстанавливается иммунитет.
  5. Систематический недостаток сна приводит к риску развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 


Однако важно понимать, что у детей оптимальное количество сна является индивидуальным. Поэтому рекомендованные часы нужно воспринимать, как средний показатель.

Норма сна для детей от 0 до 6 месяцев:

– от 0 до 1 месяца – 18-22 часа в сутки.
– от 1 до 3 месяцев – 18-20 часов в сутки.
– от 3 до 4 месяцев – 17-18 часов в сутки.
– от 5 до 6 месяцев – не меньше 16 часов в сутки.

Почему новорожденный плохо спит?

Но что же делать, если новорожденный плачет и не спит? Как его успокоить?  Во-первых, нужно понять причину плача, потом постараться ее устранить.

Причина №1. Болезнь

Если ребенок все время плачет и плохо спит, а родители не могут его упокоить, то в первую очередь нужно убедиться, что малыш ничем не болен.

Новорожденный ребенок еще не в состоянии рассказать о своем самочувствии и тут родителям нужно полагаться только на личную наблюдательность и чуткость. Так, к примеру, если у малыша насморк – крепко уснуть ему не удастся. Из-за заложенности носа, ребенку приходится дышать ртом, слизистая пересыхает, что и вызывает дискомфорт. Капли на основе морской воды прочистят нос и облегчат дыхание младенца. Насчет лекарственных препаратов лучше консультироваться с педиатром.

Дерматит также может стать причиной детской бессонницы. Кроху беспокоит кожный зуд. Тут могут помочь антиаллергенные мази или успокаивающие крема для новорожденных, которые выбирают после консультации с педиатром.


Кроме того, плохой сон и беспокойство могут быть признаками прорезывания зубов у младенцев. Ведь этот процесс как раз начинается в районе 4-6 месяцев. В таком случае на помощь придут гели при прорезывании зубов. Например, натуральный гель Dentinale natura из Италии идеален для легкого прорезывания зубов. 

Иногда новорожденный может безутешно плакать, потому что болят ушки. Это легко проверить, аккуратно нажав пальцем на впадину у основания ушной раковины. Если при этом малыш проявляет беспокойство или начинает плакать еще громче, то дело в ушной боли. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к педиатру.

Но порой причины плохого сна и плача у новорожденных могут быть гораздо серьезней: например, повышенное внутричерепное давление. Тут важно понимать, что такая болезнь проявляется не только нарушением сна. Симптомы повышенного внутричерепного давления:

  • повышенная нервозность;
  • частое срыгивание;
  • потеря аппетита;
  • резкое увеличение головы новорожденного.

Диагностировать нарушения подобного рода может только специалист. Поэтому если состояние младенца вызывает беспокойство у родителей, необходимо обратиться к неврологу, он уже направит на нейросонографию (УЗИ головного мозга с доплером), и при необходимости назначит лечение.

Причина №2. Колики

Вдруг младенец начинает беспричинно плакать, поджимать ножки к животику, или же наоборот выгибается дугой – диагноз ясен, это колики. А вот природа кишечных колик все еще не ясна. Это частное возрастное явление, являющееся следствием физиологической незрелости младенца.  Одна из самых распространенных версий – новорожденные имеют незрелую пищеварительную систему, что и вызывает вздутие и кишечные колики. Повышенное газообразование приводит к спазмам в животике, из-за чего малыш плачет, и успокоить его в такой момент довольно сложно.


Как помочь ребенку при коликах:

  1. Самой эффективной скорой помощью при коликах являются газоотводные трубочки Windi, применение которых сразу дает облегчение.
  2. Компресс из теплой пеленки на животик также помогает при коликах (пеленку можно прогреть утюгом, предварительно сложив в несколько раз).
  3. Можно дать детские капли против вздутия (нужна консультация с врачом).
  4. Следить за правильным положением тела малыша во время кормления, чтобы ребенок не заглатывал воздух вместе с пищей.
  5. Ненадолго выкладывать новорожденного на животик перед каждым кормлением.
  6. Также приступ колик можно облегчить, положив ребенка на руку животиком вниз. И немного поносить. Такая процедура будет иметь массажный эффект и поможет малышу освободиться от лишних газиков.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, некоторые педиатры до сих пор советуют маме придерживаться диеты, чтобы минимизировать риск возникновения колик. Однако по данным ВОЗ, ограничение кормящей мамы в питании должны быть в разумных пределах. Правильная и разнообразная пища – залог здоровья и мамы, и ребенка. А колики нужно просто пережить. Обычно, они проходят сами после трех месяцев.

Если же новорожденный находится на искусственном вскармливании, то правильный выбор смеси, может значительно облегчить период дозревания пищеварительной системы младенца. Так, большинство педиатров сходятся во мнение, что лучше всего усваиваются смеси на основе козьего молока, которое переваривается и усваивается легче коровьего. Этот факт подтверждает и ряд научных исследований. Белковый состав козьего молока по своим свойствам ближе к женскому, оно легче переваривается и усваивается, мягче воспринимается детским животиком. 

Причина №3. Голод

Как бы очевидно это не звучало, но иногда новорожденный не спит и безутешно плачет, потому что просто голоден. Норма потребления пищи также индивидуальна, как и многие другие физиологические потребности ребенка. А так как кроха еще неспособен рассказать, чего и сколько он хочет, родители не всегда могут понять это самостоятельно.

Если малыш находится на грудном вскармливании, тут и опытные педиатры, и ВОЗ рекомендует кормить не по часам, а по требованию. И не стоит беспокоиться о переедании – малыш не съест больше, чем ему надо. А перекормить грудным молоком просто невозможно.

Если же новорожденный находится на искусственно вскармливании, то тут дело обстоит сложнее. Очень важно подобрать качественную и безопасную смесь для кормления.  Выбирая смесь для ребенка, стоит обратить внимание на продукт из козьего молока. Во-первых, потому что его состав ближе всех к грудному молоку женщины, а значит, легче усваивается. Во-вторых, благодаря хорошему усваиванию такого продукта, происходит более качественное насыщение ребенка. После такого кормления, он будет лучше и крепче спать.


Здесь на помощь родителям придет смесь Кабрита. Эти смеси широко известны во всем мире. Они приготовлены в Нидерландах из натурального фермерского козьего молока с соблюдением всех норм безопасности производства. Смеси Kabrita® строго адаптированы под возрастные потребности ребенка. Состав смесей очень актуальный –  в него входят все ингредиенты, необходимые для гармоничного роста и развития малыша.
Мамы, которые используют смесь Кабрита, отмечают, что часто их малыш спит без пробуждения на ночное кормление.

Ритуалы перед сном

Конечно, это далеко не все причины плохого сна у новорожденных. Часто беспокойство, тревожность и плач могут быть реакцией на новые сильные эмоции или неудобную одежду. Но есть универсальный рецепт борьбы с бессонницей у новорожденных – это ритуалы перед сном:

  1. Кладите ребенка спать всегда в одно и то же время. Режим дня помогает снять тревожность у младенца.
  2. Выбирайте одежду из натуральных тканей с мягкими и широкими резинками
  3. Сделайте малышу легкий расслабляющий массаж.  
  4. Спойте колыбельную. Спокойный ровный голос мамы – лучшее снотворное.
  5. Полежите с ребенком рядом. Погладьте его. Телесный контакт в первые полгода жизни – это не прихоть, а необходимость.

На каком матрасе лучше спать новорожденному

НА КАКОМ МАТРАСЕ ЛУЧШЕ СПАТЬ НОВОРОЖДЕННОМУ

Для того чтобы понять, на какой стороне матраса должен спать новорожденный, можно воспользоваться советами специалистов или обратиться к детскому врачу. Наличие двустороннего матраса с разной степенью жесткости делает возможным такой выбор. В противном случае, если приобретается модель на небольшой период, лучше всего выбирать вариант, максимально соответствующий возрасту ребенка.

Какие моменты учесть при выборе матраса для новорожденного

Новорожденный должен спать на матрасе удобном и комфортном, благотворно влияющем на развитие скелета и формирование осанки. Так как первые месяцы жизни малыш проводит лежа, то и требования к жесткости, конструкции и наполнителю соответствующие. При покупке изделия необходимо ориентироваться на следующие критерии:

  • Размер матраса должен соответствовать габаритам кровати с запасом около 10-20 мм. Такая модель не будет образовывать складок и бугорков, что благотворно скажется на комфорте отдыха ребенка.
  • Для малыша лучше выбирать жесткий вариант матраса, на котором он может спать вплоть до 3 лет. Мягкие варианты могут негативно отразиться на осанке ребенка, а также стать причиной сколиоза.
  • Поверхность изделия должна быть выполнена из натуральных материалов. Хорошим вариантом считается жаккардовая ткань. Двусторонние модели являются очень удобными и практичными. В зависимости от сезона матрас переворачивается, обеспечивая комфортные условия для ребенка.
  • Выбирая наполнитель лучше всего ориентироваться на натуральные материалы, более дорогие и качественные. Но и некоторые искусственные варианты по своим характеристикам практически не уступают естественным аналогам.

Оптимальным вариантом будет выбор модели с наматраскником. В этом случае изделие придется гораздо реже стирать, а срок его службы значительно возрастет.

Варианты наполнителей для матрасов

Матрас для новорожденного ребенка должен быть жестким, хорошо вентилируемым, а также не впитывать влагу и запахи. Выбирая изделие необходимо учитывать, что ортопедические модели для маленьких детей совершенно не нужны. На таких вариантах можно остановиться. Если планируется использовать продукцию дольше 3 лет. В противном случае от матрасов с пружинными блоками лучше отказаться.

Выбирая наполнитель, необходимо учитывать следующие особенности каждого материала:

  • Ватные матрасы стоят дешево, достаточно легкие и экологически чистые. Ввиду хорошей впитываемости влаги и быстрого слеживания такие модели используются редко.
  • Поролоновые модели также нечасто применяются и подходят только в качестве временного варианта.
  • Матрасы из натурального кокосового волокна считаются одним из лучших вариантов для выбора из-за своей гипоаллергенности, экологичности, вентилируемости, хорошей жесткости. Отрицательным моментом считается достаточно высокая стоимость.
  • Пенополиуретановые модели можно применять, начиная со второго года жизни ребенка. Изделия гипоаллергенны и устойчивы к различным воздействиям.
  • Из искусственных наполнителей популярностью пользуется струттофайбер, хорошо пропускающий воздух, теплый и хорошо подходящий для двусторонних моделей.

Многие производители изготавливают матрасы из сочетания натуральных и искусственных материалов, придавая им различные свойства. Выбрать необходимую для новорожденного модель можно в интернет-магазине «Анатомия сна», менеджеры которого всегда помогут подобрать наиболее подходящее решение.

Выбор стороны матраса для сна

Вопрос, на каком матрасе должен спать новорожденный ребенок, часто возникает у молодых родителей, воспитывающих первого ребенка. Если изделие одностороннее, необходимо периодически переворачивать его. Такой подход позволит избежать потертостей и слеживания наполнителя. Для двусторонних моделей необходимо переворачивать изделие в зависимости от сезонности.

Для того чтобы изделие прослужило как можно дольше без изъянов и дефектов, за ним необходимо тщательно ухаживать. В первую очередь следует регулярно проветривать и сушить матрас, стараться не допускать попадания влаги. При уборке желательно не свертывать изделие в рулон, для того чтобы не повредить его структуру. Периодически каждая модель переворачивается на другую сторону и по периметру.

Учитывая данные рекомендации. Можно быть уверенным, что ребенку всегда будет хорошо и удобно в кроватке. Одно- или двусторонняя модель может быть одинаково комфортной, если приобретать изделия добросовестных производителей, на первое место ставящих качество продукции. На какой стороне матраса должен спать новорожденный пояснят сотрудники нашего интернет-магазина. Они же помогут выбрать оптимальную модель.

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки до месяца

Главная » Разное » Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки до месяца

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный до месяца: таблица норм ночного и дневного сна новорожденных

Первый месяц после рождения ребенка является самым ответственным для женщины, ведь в этот период она входит в свою новую роль матери и учится подстраиваться под «расписание» своего карапуза. Новорожденный в первый месяц только ест и спит, а это довольно часто вызывает вопрос: все ли нормально с ребенком? Давайте разберемся, сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки.

Сколько часов должен спать новорожденный до месяца в сутки?

Все новорожденные индивидуальны, поэтому «стандарта» для сна ребенка не существует. Одни детки только спят и просыпаются покушать, другие проводят время, «болтая» ручками и ножками. Среднестатистические данные свидетельствуют, что для детей до месяца нормальным считается сон на протяжении 16–20 часов в сутки. Цифры могут быть и больше, и меньше. Если ребенок сухой и сытый, то помех для сладкого сна нет. В случаях присутствия коликов, вздутия или чувства голода, малыш может плакать и подолгу не спать.

Если у ребенка до месяца хороший аппетит, регулярный стул, нормальная температура тела, то независимо от того, сколько ребенок спит, его развитие происходит в рамках нормы.

Как спит новорожденный до месяца?

Первые недели новорожденный много спит, это связано с тем, что маленький организм адаптируется к внешнему миру, а внутренние органы и системы еще продолжают формироваться.  Один сон ребенка продолжается 3–4 часа, после чего он просыпается, так как организм требует насыщения. После кормления карапуз погружается в сон до следующего «позыва» покушать.

Для мамы это тяжелое испытание, поскольку она вынуждена просыпаться вместе с ребенком по ночам, и не всегда из-за хлопот, связанных с появлением нового члена семьи, может поспать днем. Это может привести к послеродовым депрессиям. Как с ними бороться, вы можете узнать из статьи – Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение.

Нормы ночного сна у новорожденных до месяца

Нормальным считается ночной сон новорожденного до 9-10 часов с пробуждениями на кормление. Стоит отметить, что дети, спящие с мамой, более спокойны и их сон продолжительней. Это связано с тем, что от матери исходит тепло и пахнет молоком. Также новорожденный чувствует успокаивающий ритм сердцебиения мамы, который сопровождал его на протяжении 9 месяцев беременности.  Если же вы хотите наладить отдельный сон малыша, то следует вводить режим и кормить ребенка в ночное время по часам.

Брать ребенка к себе в кровать или нет, каждая мама решает сама, так как каждый из способов ночного сна имеет свои достоинства и недостатки.

Комаровский о правилах детского сна

Сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки по неделям?

Как уже было отмечено, в первый месяц жизни новорожденный адаптируется к новым условиям существования. Поэтому здоровый сон так важен. Рассмотрим по неделям, сколько должен спать малыш в первый месяц жизни.

Сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки в первую неделю жизни?

Поскольку все в этом мире для новорожденного еще ново, то определенного режима у него нет. Он живет рефлекторно – ест, спит, опорожняется.  На первой неделе малыш спит по 18–20 часов, этого достаточно для восстановления сил, потраченных на прием пищи.

В этот период карапуз из роддома переезжает домой, где пытается адаптироваться под внешние раздражители. Он может просыпаться через каждые 2–3 часа, чтобы покушать или же спать до 4–5 часов, если сыт. В среднем, недельный новорожденный затрачивает на дневной сон до 9 часов, а ночной сон длится около 11 часов с пробуждениями на кормления.

Если сон ребенка беспокойный, то причиной могут быть:

  • духота;
  • сухой воздух;
  • мокрый подгузник.
Сон новорожденного до месяца на 2 неделе жизни

Дети во сне растут, поэтому двухнедельные крохи так и спят по 18-20 часов. Нервная система продолжает свое развитие.

В двухнедельном возрасте следует начинать практиковать сон на улице. В летнее время малыш может спать на свежем воздухе до 6–8 часов, при условии отсутствия сильной жары. В зимний период при температуре выше -10 ребенок может спать на улице 3–4 часа.

Первые выходы на свежий воздух должны составлять 30–60 мин, постепенно длительность прогулок увеличивается.

Сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки в 3 недели?

На третьей неделе у грудничков начинает повышаться активность. Они дергают ручками, ножками, рассматривают яркие предметы. Сон малыша в сутки составляет 18 часов.

Современные родители уже не пеленают карапузов, хотя каких-то 15–20 лет назад это было обязательным, поскольку туго завернутый в пеленки малыш не дергает ручками, соответственно не будит себя. Пеленать или не пеленать — каждый родитель выбирает сам, но стоит отметить, что при пеленании дети спят дольше и просыпаются реже.

Норма сна для новорожденного на четвертой неделе жизни

На четвертой неделе жизни новорожденный приобретает новый «статус» – грудничок, так как малыш считается новорожденным только 21 день. Время сна остается прежним и составляет до 18 часов. Карапуз становится более активным и уже видны явные фазы сна и бодрствования. У грудничка присутствует 4 дневных сна от 30–40 мин до 1–2 часов с длительными перерывами и один ночной, который длится до 10 часов с пробуждением на кормление.

Забегаем наперед: сколько должен спать ребенок до года – таблица

Приучайте грудничка спать в отдельной кровати в темноте и тишине. Это благотворно влияет на качество сна – ребенок полностью восстанавливает физические и эмоциональные силы. Такая практика очень поможет в будущем, когда мама будет вводить в жизнь карапуза режим.

Видео: Сколько должен спать новорожденный ребенок?

qulady.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки в первые дни жизни?

В самые важные первые дни жизни новорожденные проводят большую часть во сне. Это помогает ему адаптироваться, привыкнуть к условиям внешней среды.

Многие родители не представляют, сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки. Для этого имеется много мнений и разногласий.

Средняя продолжительность сна месячного ребенка должна составлять около 20 часов в сутки. Длительность отдыха определяется для каждого индивидуально.

Дневной сон в среднем не должен превышать 7-9 часов, ночной не меньше 10 часов.

Младенцу недельного возраста требуется спать около 3 часов в перерывах между кормлениями. Во время приема пищи ему надо находиться на боку. Интервал отдыха напрямую зависит от типа вскармливания малыша.

При грудном вскармливании продолжительность отдыха будет составлять около 2 часов, так как грудное молоко быстрее усваивается и наступает чувство голода.

При искусственном вскармливании следует придерживаться интервала трехчасового сна. Ребенку необходимо сделать определенный режим питания по времени.

После кормления его следует подержать в вертикальном положении, чтобы получилась отрыжка, иначе пища не усвоится, новорожденный может срыгнуть молоко.

Необходимо знать! На первой недели жизни, новорожденному необходимо больше отдыхать, и есть чем бодрствовать, чтобы быстрее привыкнуть к внешнему миру.

Во второй неделе жизни у него уменьшается ночной покой, периодическое кормление нужно соблюдать через 2-3 часа. Чтобы крепко уснуть ему достаточно 10-15 минут.

С третьей недели жизни новорожденного должны:

  • Улучшаться зрение, слух.
  • Поднимать и крутить головой.
  • Всматриваться в различные предметы.
  • Двигать руками, ногами.

Время отдыха с 3 недели значительно уменьшается, он старается больше бодрствовать днем.

В четвертую неделю жизни у него увеличивается сон между кормлениями. Днем он может отдыхать 7 часов, а ночью 10.

Рассмотрим в таблице, сколько должен спать новорожденный ребенок до месяца:

Возраст Продолжительность сна Время бодрствования
1 неделя 19-20 ч. 4-5 ч.
2 19-18 ч. 5-6 ч.
3 18 ч. 6-7 ч.
4 17 ч. 7 ч.

Чтобы у деток в первый месяц жизни был хороший сон, необходимо создать комфортные условия.

Они заключаются в:

  1. Обеспечение оптимальной температуры помещения. Она не должна превышать 25 градусов.
  2. Удобная кроватка с матрасом должны быть изготовлены из натуральных материалов. Нельзя укладывать малыша на подушку, чтобы избежать искривления позвоночника.
  3. Ежедневно купать его в теплой ванне с добавлением трав перед ночным сном.

При выполнении комфортных условий ребенок будет отдыхать дольше и крепче.

Продолжительность сна в 2 месяца

При достижении двухмесячного возраста новорожденному следует спать по 15 часов в сутки.

У него могут возникнуть беспокойства, он привыкает к внешней среде, происходят колики в животе, вздрагивания от различных звуков.

Дневной отдых младенца должен составлять не меньше 7 часов, ночью около 10.  

После продолжительности сна время бодрствования не должно превышать 3 часов, если это происходит, нужно насторожиться.

Днем у него должно быть около четырех периодов сна. Из которых, два могут быть длинными, до 3-4 часов, а два короткими, по 30-40 минут. Ночью он должен спать продолжительностью до 5 часов, не просыпаясь.

Чтобы дневной сон был крепким, младенцу необходимо выполнить следующие условия:

  1. Организовать в помещении температурный режим, не превышающий 25 градусов, с влажностью 50 процентов.
  2. Ежедневно укладывать ребенка в одно и то же время, чтобы он привык к одному режиму.
  3. Малыша укладывать спать в свою кроватку, приучая к своему месту.
  4. Стараться в одно время кормить ребенка.
  5. Днем с ним следует играть, делать расслабляющий массаж, петь песни.
  6. Ночью лучше применять подгузники, чтобы он крепче спал.
  7. Требуется выносить его на свежий воздух для прогулок, проветривать помещение чистым воздухом.

Продолжительность сна в 3 месяца

В трехмесячном возрасте у малышей сонный режим абсолютно разный, все развиваются индивидуально. К этому возрасту младенец должен быть приучен к определенному режиму, спать в своей кроватке.

Суточная продолжительность отдыха должна составлять примерно 14 часов, ночью 10 и днем 4.

В три месяца у младенца образуется интерес к окружению. Он начинает тянуться к игрушкам, улыбаться, рассматривать предметы вокруг. Это может возбудить его, повлиять на плохой сон.

Есть иные причины, влияющие на сон:

  • Беспокойная атмосфера, эмоциональное состояние родителей.
  • Температурный режим, влажность в детской комнате.
  • Нарушения графика сна и кормления.
  • Неправильное питание мамы передается малышу при кормлении.

Необходимо отметить! В трехмесячном возрасте чадо должно быть приучено к режиму, ему следует создать комфортные условия для отдыха.

Перед тем, как уложить малыша спать, следует:

  • Укладывать на ночной сон в период с 8-9 часов.
  • Организовать в комнате тусклый свет.
  • Обеспечить температуру 20 градусов, влажность 50 процентов.
  • Стараться избегать шумов, громких звуков.
  • Перед ночным отдыхом проветривать комнату.
  • Избегать сквозняков, укусов насекомых.

При создании комфортных условий чадо заснет крепко. Каждая мама самостоятельно может составить распорядок для ребенка.

Когда новорожденного разрешается укладывать на живот

Младенца рекомендуется укладывать на живот уже в первые дни жизни.

Здесь имеются свои плюсы:

  1. С помощью лежания на животе малыш быстрее научиться держать голову, укрепляются шейные мышцы, руки, плечи.
  2. Увеличивается обзор, развиваются рефлексы.
  3. Происходит укрепление шейных мышц, позвонков.
  4. Лежа на животе, происходит массаж, за счет чего отходят газы, избавляя его от колик. Такое положение препятствует образованию пупочной грыжи.

Необходимо знать! Нужно правильно уложить малыша на живот, обеспечив ему твердую, ровную поверхность, перед кормлением.

trand-store.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки в первые дни жизни?

Многих молодых мам волнует вопрос, сколько должен спать новорождённый ребёнок в сутки? Однозначного ответа, послужившего нормой для всех младенцев, не существует. Данные характеристики зависят от индивидуальности, темперамента младенца.

Сон зависит от многих факторов:

  • Состояние здоровья крохи.
  • Возраст.
  • Наличие режима.

В первые сутки жизнедеятельности новорождённый спит больше всего. У него происходит процесс приспособления к внешнему миру. Малыш не осознаёт, что он покинул утробу матери, а инстинкты относительно пребывания в животике ещё сохранились.

В первые дни жизни кроха спит по 18 ч. в сутки. Норма сна варьируется от 18 до 20 ч. в сутки. Это связано с тем, что малыш ещё не адаптировался к внешнему миру, ведь в утробе матери младенцы спят практически всё время.

Поэтому столь длительный промежуток времени для сна норма, которую отмечают неонатологи и педиатры.

Время сна до месяца: по неделям

В первый месяц норма сна составляет 18–19 ч.

Обычно малыш в возрасте до одной недели спит по 2–3 ч. между кормлениями. Но это обобщающий факт. Многое зависит от типа кормления.

Если женщина кормит грудью кроху, то он просыпается раньше. Его отдых составляет от 1.5–2 ч. Грудное молоко матери быстрее переваривается, поэтому малыш быстрее становится голодным.

При искусственном вскармливании ребёнок может спать до 4 ч. между приёмами пищи. Педиатры рекомендуют кормить детей в таком возрасте через каждые 3 ч. Это позволит создать новорождённому режим.

Специально будить новорождённого для кормления не стоит. Согласно утверждениям педиатров, если кроха находится на грудном вскармливании, то кормить его желательно по требованию. Если он питается адаптированными молочными смесями, то период между приёмами пищи не должен быть больше 3 ч.

Первую неделю кроха в основном спит и ест. Бодрствует мало. Это связано с восприятием окружающего мира. Кроха постепенно отвыкает от утробы матери. В этот промежуток времени малыш интенсивно теряет вес.

Со второй недели ребёнок начинает активно изучать мир. Нервная система постепенно развивается, налаживается функциональность желудочно-кишечного тракта.

Со второй недели кроха начинает меньше спать ночью. Он также нуждается в регулярном кормлении через 2.5–3 ч. Обычно после кормления дети засыпают крепче. Для отхождения ко сну обычно малышу хватает 10–15 минут.

Стоит помнить, что не все дети просыпаются по ночам с целью приёма пищи. Если малыш спит спокойно ночью не просыпаясь, это знак о его сытости, поэтому причин для беспокойства нет. Днём малыш отдыхает примерно 8–9 ч.

Третья неделя отмечается для новорождённого как этап познания. Он осознаёт, что может двигать ножками, ручками, активно рассматривает всё вокруг, начинает узнать родных, близких людей.

С третьей недели у крохи улучшается зрение, слух. Он начинает приподнимать голову, любопытно рассматривает предметы, игрушки. С третьей недели график смещается. Малыш начинает меньше спать, но больше времени проводит в состоянии бодрствования.

На четвёртой неделе период сна между приёмами пищи увеличивается. Обычно месячный малыш на сон днём тратит 7–8 ч., а ночью не больше 10 ч.

Днём он спит 2–3 раза в зависимости от графика и способа кормления.

Таблица: сколько должен спать ребёнок до месяца по неделям

Возраст новорождённого малыша Время, предназначенное для сна Общее время бодрствования малыша
Первая неделя От 18 до 20 ч. 4–4.5 ч.
Вторая неделя 18–19 ч. 5–5.5 ч.
Третья неделя 18 ч. 6 ч.
Четвёртая неделя 17–18 ч. 6–7 ч.

Продолжительность сна в 2 месяца

В два месяца малыш спит 15–17 ч. в сутки. В этот период фаза отдыха часто сопровождается беспокойством. Организм крохи начинается адаптироваться, и его могут беспокоить посторонние звуки.

По утверждениям специалистов, в двухмесячном возрасте у ребёнка не полностью сформировалась фаза глубокого сна, поэтому отдых приобретает поверхностный характер.

Днём отдых малыша должен составлять от 6 до 7 ч., а ночью в пределах от 8 до 10 ч. После сна он не должен бодрствовать больше 2 ч. подряд. Если это происходит, то малыша что-то беспокоит.

Количество сонных периодов днём может достигать до 4 раз. Но стоит учитывать, что два из них будут продолжительными (2 – 4 ч.), а два кратковременными (от 30 до 60 минут).

Ночью малыш может проспать больше 4–5 ч. не просыпаясь.

3 месяца

В трёхмесячном возрасте ребёнок спит по 5–6 ч. в дневное время и по 9–10 ч. в ночное время суток. Ночью малыш может не просыпаться, но днём количество его сонных периодов достигает 4 раз. В таком возрасте норма дневного сонного периода – это от 40 минут до 2.5 ч.

Продолжительность отдыха по месяцам

Таблица: продолжительность сонных периодов по месяцам.

Возраст малыша (указано в месяцах) Время, предназначенное для ночного сна (выражено в ч.) Время, предназначенное для дневного сна (выражено в ч.) Общее время отдыха (выражено в ч.) Общее время для бодрствования (выражено в ч.)
Один 9–10 7–8 16–18 6–8
Три 9–10 5–6 15–16 8–9
Шесть 11–12 3 –4 14–15 9–10
Девять 11 3 14 10
Двенадцать 11 2–2.5 ч. 13–14 ч. 10–11
Причины для нарушения сна

Если ребёнок спит мало и недосыпает, то стоит проанализировать возможные причины для нарушения сна и предотвратить их для восстановления режима отдыха.

Обычно причинами становятся:

  • Наличие зуда. Стоит осмотреть кожные покровы младенца на наличие покраснений, раздражений. Если таковые имеются, их необходимо ликвидировать при помощи различных дерматологических средств.  

    Помните, что самостоятельно лечить младенца не стоит. Все средства для обработки детской кожи должен выписать педиатр.

  • Неудобная поза для сна. Сложно поверить, но младенцам также бывает некомфортно спать в положении, в каком его положили родители. Если младенец спит на боку и периодически просыпается, попробуйте переложить его на живот.   Стоит учитывать, что данное положение не одобряется педиатрами в связи с тем, что младенцы в таком возрасте не умеют самостоятельно переворачиваться и возникает серьёзный риск захлебнуться рвотными массами.   Поэтому если мамочка принимает решение о сне крохи на животе, она обязана контролировать это.  

    На боку сон более безопасен, но стоит подкладывать валики под бок младенца, чтобы он случайно не перевернулся.

  • Неудобная одежда. Раньше младенцев пеленали до 5–6 месяцев. Это обеспечивало крохе спокойный сон. Малыш не может контролировать свои движения и часто пугает себя во сне ручками.  

    В последнее время мнения педиатров относительно пеленания разошлись. Согласно их утверждениям пеленание препятствует изучению внешнего мира.

Поэтому многие из них советуют одевать младенцев в ползунки или человечки. Но чересчур тесная одежда сковывает движения крошки, поэтому это может послужить причиной беспокойного отдыха.

Причины нарушения сонного периода из-за температурного режима:

  • Чересчур низкая температура помещения. Проверяется это посредством прикосновения к малышу. Если у него холодные ручки, носик, то стоит потеплее его одеть. Распространённым признаком замерзания является икота.
  • Чересчур высокая температура помещения. Жара негативно влияет на сонный период. Температура тела у новорождённого немного выше, чем у взрослого человека. Это факт стоит учитывать при одевании маленького человечка.

ladytrand.ru

Сколько должен спать новорожденный: возрастные особенности

В первые недели после рождения крохи материнство может показаться раем. Новорожденный спит круглые сутки, а мама не нарадуется: уйма свободного времени! Так будет не всегда. Чем старше становится грудничок, тем меньше времени уходит на сон. И тем больше вопросов появляется у мам. Каковы возрастные нормы дневного и ночного сна младенца? Можно ли на них ориентироваться? Или у каждого малыша свой ритм?

Таблица — Возрастные нормы дневного и ночного сна

ВозрастПродолжительность дневного снаЧастота дневного снаПродолжительность ночного снаСуточная норма
Новорожденный9–10 ч5–69–10 ч18–20 ч
1 мес.8–9 ч3–48–9 ч16–18 ч
2 мес.7–8 ч39–10 ч16–18 ч
3 мес.5–6 ч310–11 ч15–17 ч
4 мес.5–6 ч310–11 ч15–17 ч
5 мес.5–6 ч310–11 ч15–17 ч
6 мес.4–5 ч2–310 ч14–15 ч
7 мес.3–4 ч210 ч13–14 ч
8 мес.3–4 ч210 ч13–14 ч
9 мес.2–4 ч210 ч12–14 ч
10 мес.2–4 ч210 ч12–13 ч
11 мес.2–3 ч210 ч12–13 ч
1 год2–3 ч1–210 ч12–13 ч

В таблице приведены средние показатели. Частота и продолжительность сна — индивидуальные особенности биоритма. Величины, приведенные в таблице, могут колебаться от 1, 5 до 2 часов. Выделим главные вопросы.

  • Сколько спит ребенок в 1 месяц? Дневной и ночной сон у него примерно одинаков по продолжительности в этом возрасте. Если показатели вашего крохи сильно отклоняются от нормы, стоит за ним понаблюдать. При любых сомнениях необходимо проконсультироваться с педиатром.
  • Какой главный показатель нормы? Не цифры, а состояние и поведение малыша во время бодрствования. Если он спит сверх меры, но это никак не сказывается на периоде его активности и общем развитии, значит — это его норма. Если ребенок спит мало, как кажется родителям, но при этом чувствует себя отлично, не капризничает, хорошо ест, значит, сокращенная норма — его индивидуальная особенность.
  • Сколько спит ребенок в год? Суммарная потребность в суточном сне снижается. К этому возрасту у малыша вырабатывается индивидуальный ритм и четкий режим. Уже можно определить: «сова» он или «жаворонок». Если цикл детского сна вписывается в общесемейный распорядок, то всем хорошо. Если наоборот, могут возникать трудности с засыпаниями: первые капризы, слезы, упорства.

Потребность во сне и бодрствовании: возрастные изменения

Здоровый и продолжительный сон — важнейшее условие для нормального развития крохи. В фазе отдыха и глубокого расслабления мозг активно развивается и вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин. Благодаря его воздействию происходят важнейшие этапы развития до года: способность держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Дети растут во сне. Это житейская правда и медицинский факт.

Распорядок дня новорожденного простой: проснулся — поел, подкрепился — снова уснул. В сутки новорожденный суммарно может проспать около 20 часов. Оставшиеся 4 часа — период бодрствования. Это время для кормления, купания, гуляния. Продолжительность сна в первые дни и недели может составлять 2–4 часа. Не стоит сильно вмешиваться в режим сна и бодрствования новорожденного. В редких случаях мамы переживают, что соня пропустит кормление, и будят ребенка. Это можно делать, но мягко и нежно.

Сколько должен спать месячный ребенок? В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться индивидуальный цикл дневного и ночного сна. Дневной сон постепенно сокращается, при условии, что малыш не перепутал день с ночью. Увеличивается время для бодрствования и «осмысления» окружающей действительности. Продолжительность сна также может увеличиться, зато уменьшается его частота.

Можно ли корректировать режим младенца в этом возрасте? Да, можно. Если он сильно отличается от ритма жизни мамы и папы. Например, кроха засыпает в восемь вечера, а просыпается в два ночи. Родителей мало радует этот факт. В такой ситуации можно постепенно смещать время ночного засыпания. Нужно помнить, что продолжительность ночного сна к 3 месяцам увеличивается. Однако всю ночь малыш спит в редких случаях. Интервал между ночными кормлениями в среднем составляет 5— 6 часов.

От 3 до 6 месяцев

В этот период кроха переходит на три режима: погулять — покушать — поспать. При этом период бодрствования увеличивается до 2 часов, а суточное количество кормлений сокращается в среднем до 6 раз. В этот период достаточно одного ночного кормления. У полугодовалого ребенка начинается переход от трехразового дневного сна к двухразовому — до и после обеда.

Когда порции дневного сна сокращаются, пропорционально увеличивается ночной. В этом возрасте груднички могут без пробуждения проспать всю ночь. После 6 месяцев младенец уже не нуждается в ночном кормлении. В этом нет биологической необходимости, зато вероятна психологическая зависимость — пососать грудь или смесь из бутылочки.

От 9 до 12 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 1 год? Суммарная продолжительность дневного сна сокращается до 2–3 часов. Период бодрствования существенно увеличивается до 4–5 часов. Примерно после года малыш начинает спать только после обеда. Далеко не все дети сразу переходят на один дневной сон. Некоторые продолжают спать дважды в день по 1,5–2 часа. Это связано с распорядком дня, активностью ребенка, его темпераментом и, конечно, с установкой родителей.

Режим сна грудничков, которые находятся на грудном и искусственном вскармливании, может отличаться. У малышей-«искусственников» процесс переваривания пищи длится дольше, поэтому продолжительность одного дневного сна увеличивается до 3 часов. Груднички на естественном вскармливании обычно спят меньше — 1,5–2 часа.

5 важных моментов

Как должен спать новорожденный? В комфортных и безопасных условиях. Однако представления о комфорте у ребенка и взрослого могут сильно отличаться. В чем ребенок не нуждается?

  1. В абсолютной тишине днем. В утробе матери ребенок не развивается в полной тишине. Он слышит мамино сердцебиение, работу пищеварительной системы. Поэтому вовсе не обязательно ходить на цыпочках, когда грудничок спит днем. Некоторых младенцев успокаивает шум работающей стиральной машины, фена и даже пылесоса. Уличное движение, лай собак, крики на детской площадке, телефонные звонки — все эти звуки не создают препятствий для здорового и крепкого сна малыша. А вот для ночного сна, наоборот, желательно соблюдать тишину. Так кроха учиться различать день и ночь.
  2. В абсолютной темноте днем. Не рекомендуется затемнять комнату днем. И наоборот необходимо гасить свет ночью. Световой режим поможет грудничку выработать взрослый цикл дневного и ночного сна, настроить внутренние биологические часы.
  3. В мягкой постели и подушке. В целях безопасности и профилактики рекомендуется использовать жесткие детские матрацы. Подушку можно не использовать до года-двух.
  4. В комнате с жарким и сухим воздухом. Создать максимально комфортные условия среды — означает дать возможность крохе спать долго и крепко. Температура воздуха не должна превышать 22 °C, влажность должна быть не ниже 50–70%.
  5. В недоедании. Как спится голодному человеку? Плохо и тревожно. Как спится голодному человеку, если ему 1 месяц? Плохо и тревожно вдвойне. Режим сна и кормления тесно взаимосвязаны и взаимозависимы, особенно в первые месяцы. Грудничок должен получать достаточную порцию маминого молока или смеси, чтобы спать долго и спокойно.

В чем спящий малыш нуждается? В том, чтобы его мама тоже выспалась. И когда он проснется, чтобы у нее были силы для игры, купаний, гуляний, кормлений и прочих радостей жизни. Поэтому новоиспеченным мамам настоятельно рекомендуют высыпаться.

Сколько спит новорожденный? Это зависит от индивидуальных особенностей грудничка, от условий внешней среды, климата за окном и климата внутрисемейного. Даже гены могут повлиять на этот процесс. Убедитесь лишь в том, что на продолжительность и частоту сна не влияет ухудшение здоровья малыша.

kids365.ru

 

Сколько должен спать новорожденный?

Каждый ребенок индивидуален как по внешним данным, так и по характеру. Одни малыши первый месяц после рождения спят почти целые сутки, просыпаясь, чтобы поесть, а другие бодрствуют довольно долго. Так что же считать нормой, и нужно ли специально будить ребенка? Продолжительность сна зависит от физиологических особенностей грудного ребенка. О том, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц, мы рассмотрим в нашей статье.

Сколько спит новорожденный ребенок в сутки?

У новорожденного не существует осознания дня и ночи, поэтому он спит и бодрствует так, как ему хочется. Однозначно можно сказать, что чем младше ребенок, тем больше он спит, а с каждым месяцем время бодрствования малыша постепенно увеличивается.

Уже к годику ребенок спит днем 1 или 2 раза, а ночью может уже не просыпаться для кормления. Нарушение сна может свидетельствовать о каких-либо проблемах, чаще с питанием.

Так, например, если малыш не наелся материнского молока, долго спать не будет, а буквально через 15-20 минут проснется и снова будет требовать грудь. Если мама не обратит на это внимание, малыш может перестать набирать вес либо вообще начнет его терять. Истощенный и обессиленный ребенок может спать очень долго, когда у него не будет сил кричать.

Длительный сон может наблюдаться у детей, которые перенесли тяжелые роды и в начале своей жизни получили много лекарств. Конечно, неопытная молодая мама может не знать этих нюансов. Нарушать сон грудного ребенка могут боли в животе, спазмы и колики. Вот для этого в первый день после выписки ее должен посетить участковый педиатр, а через неделю – патронажная медсестра.

Однако есть общепринятые временные нормы, и мы представим их ниже:

  • до 2-месячного возраста ребенок должен спать от 17 до 20 часов в сутки;
  • ребенок от 4 до 6 месяцев должен спать от 12 до 16 часов;
  • годовалый ребенок спит 12 часов.

Подробнее можно посмотреть в нижеприведенной таблице.

Сколько спит новорожденный ребенок ночью?

Чем меньше ребенок, тем чаще он ночью просыпается как для кормления, так и для общения с родителями, ведь у него еще не установился режим. А помочь малышу выработать режим дня должны, конечно же, мама и папа. Интересен тот факт, что первые месяцы ребенку не мешает спать ни громкая музыка, ни ремонт в соседней квартире. Поэтому, можно сказать, что ночной сон новорожденного не отличается от дневного. Промежутки между кормлениями во время ночного сна постепенно увеличиваются, и примерно, к 4-6 месяцам малыш ест ночью только один раз.

Нужно ли укладывать спать новорожденного?

Многие родители считают, что малыша нужно укладывать спать, качая при этом на руках, напевая песенку. Педиатры однозначно считают, что этого делать не стоит, потому что в дальнейшем его уложить будет сложнее. Грудной ребенок должен учиться засыпать сам в своей кроватке, так он постепенно будет привыкать к самостоятельности.

Для того чтобы выработать у ребенка режим дня, следует периодически будить его днем, чтобы ночью он спал. А вот для кормления будить малыша не нужно, прикладывать к груди его следует по требованию и насильно этого делать не нужно.

Чтобы обеспечить своему ребенку комфортный сон, родителям нужно следовать некоторым советам:

  • ежедневно проводить влажную уборку и проветривание в комнате;
  • поддерживать комфортную температуру (19-22º) и влажность в помещении (50-70%).

Таким образом, длительность сна у каждого малыша строго индивидуальна и зависит от многих факторов. Иногда, нарушение сна может быть свидетельством того, что малышу не комфортно. В таких случаях свое недовольство он будет выражать не только отсутствием сна, но и громким криком.

 

Новорожденный 2 3 недели. Переходные состояния – почему о них надо знать заранее

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном – нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью – от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

  • Во-первых , ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
  • Во-вторых , влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

  • Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

  • Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

  • Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна – по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых , ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых , ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих , могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода – по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

  • Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
  • Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
  • А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

  • Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.
  • Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
  • Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

  • Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
  • Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
  • А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

  • Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
  • Обратите внимание на внешние раздражители – музыку, радио, телевизор. Отключите их.
  • Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
  • И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
  • Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

  • К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
  • Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 6 минут

А А

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Вот и пролетели первые недели жизни вашего крохи. Совсем скоро ему исполнится месяц. За эти три недели родители заметили, что малыш совсем уже не тот, каким был после рождения. Он заметно подрос, прибавил в весе, значительно изменилось его поведение.

Грудничок уже не проводит столько времени во сне, сколько проводил в первые две недели после появления на свет. И на то у него масса причин.

Общее время, проведенное малышом в объятиях Морфея, в этом возрасте составляет 16–22 часа. Такой промежуток в значениях объясняется индивидуальными особенностями организма малыша и условиями, в которых он находится.

Сколько должен спать 3 недельный малыш днем

От того, сколько времени младенец проводит во сне и сколько в состоянии бодрствования, зависит его правильное развитие и настроение.

Днем трехнедельный малыш должен спать в общей сложности около 6–8 часов. В этом возрасте периоды бодрствования ребенка значительно отличаются от более раннего возраста. Если раньше он просыпался только для того, чтобы покушать, то сейчас список его важных дел значительно расширился.

Просыпаясь днем, грудной ребенок кушает мамину грудь или смесь из бутылочки, а затем в хорошем настроении занимается изучением окружающего мира, радуя своих родственников. Теперь период его бодрствования может составлять от 50 минут до 1 часа.

Ребенок, достигший 3 недельного возраста, обладает следующими навыками:

  1. Старается удерживать головку в приподнятом положении, когда мама кладет его на животик.
  2. Кроха уже научился фокусировать взгляд на конкретном предмете более длительное время. Он с удовольствием рассматривает мамино лицо и лица, близких ему людей.
  3. Именно в этот период ваше чадо может порадовать вас своей первой улыбкой. Держите фотоаппарат или камеру наготове, чтобы запечатлеть этот прекрасный момент.
  4. Врожденные рефлексы в этом возрасте еще сохраняются (хоботковый, подошвенный, сосательный и др.).
  5. Ребенок уже хорошо слышит различные звуки и по-разному на них реагирует. Ему нравится голос мамы, тихая музыка, колыбельные, которые поют ему мама с папой. Слушая такие звуки, малыш успокаивается, затихает, может улыбаться. На громкие и неприятные звуки кроха выражает свое недовольство: он вздрагивает, а испуг и беспокойство демонстрирует громким плачем.
  6. Движения конечностями стали более координированными. Если раньше он хаотично и резко размахивал руками и ногами, порою пугаясь этого, то теперь движения стали более мягкими и плавными.
  7. Если в ручку грудничка вложить палец или легкую игрушку, то он сможет удерживать предмет некоторое время.
  8. Малыш стал чувствителен к прикосновениям. Ему нравится, когда родители делают ему массаж, с удовольствием принимает теплые ванны.
  9. Его плач стал более громким. Он понял, что все свои жалобы и просьбы нужно выражать именно плачем. Так мама быстрее подойдет к нему и сделает все, чтобы он успокоился.
  10. Маму младенец уже успел тщательно изучить. На ее появление он бурно реагирует, улыбаясь и беспорядочно дрыгая ножками и ручками.
  11. Пытается издавать свои первые звуки, похожие на гуление или агуканье.

Эти навыки он с удовольствием практикует и усовершенствует во время своей активности в дневное время.

Не стоит переживать, если что-то из перечисленного выше ваш ребенок еще не умеет делать. День за днем он взрослеет и осваивает новые умения. Нужно просто немного подождать, ведь все детишки развиваются в индивидуальном порядке.

Ночной сон

Вопрос о том, сколько должен спать ребенок ночью, волнует родителей на протяжении первого года жизни младенца. Любая мама хочет, чтобы кроха спал всю ночь беспробудно, для того, чтобы полноценно отдыхать самой. Занимаясь целый день с грудничком и параллельно домашними делами, ночью маме очень хочется отдохнуть.

Однако, следует настроиться на то, что еще долгое время о спокойном сне придется только мечтать. В среднем, спать всю ночь дети начинают только по достижении 1 года.

В возрасте 3 недели ночной сон не может быть продолжительным, так как ребенок просыпается от чувства голода, а покушав, ему захочется опорожнить кишечник или срыгнуть. Заботливая мама должна будет помыть попку и сменить подгузник. Только после того, как младенец осуществит все свои естественные потребности, он готов будет дальше погрузиться в сон.

Обычно в этом возрасте дети просыпаются каждые 2–4 часа за ночь. Все зависит от того, как долго переваривается молочко в его организме. Если кроха на искусственном вскармливании, то периоды сна будут более продолжительными, так как искусственные смеси «тяжелее» грудного молока и перевариваются дольше.

Мамино молоко привычнее и роднее кишечнику ребенка, а потому его усвоение идет очень быстро. При естественном (грудном) вскармливании малыш может просыпаться каждые 2 часа за новой порцией молока.

Составьте график питания онлайн:

Как правило, часто просыпаются детки на грудном вскармливании, которым не хватает питания – у мамы или мало молока, или оно недостаточной жирности.

Продолжительность ночного сна зависит не только от голода, но и от чувствительности малыша к окружающей среде. Некоторые дети спокойно могут спать в мокрых подгузниках, а для кого-то этот факт становится причиной просыпания. То же самое и с посторонними шумами. Одни дети спят под звук телевизора, а другим для сна требуется полная тишина.

Почему ребенок плохо спит в трехнедельном возрасте?

Ребенок в трехнедельном возрасте должен спать около 16–20 часов, но очень часто родители сталкиваются с проблемами в режиме дня новорожденного. Чаще всего жалобы предъявляются на то, что младенец плохо спит и это отражается на его поведении, настроении и прибавке в весе. Ведь, чтобы расти и развиваться в соответствии с возрастом, грудничок должен получать полноценный отдых.

Плохо спать младенец может по нескольким причинам:

  1. Именно в возрасте 3 недель у ребенка могут появиться колики . Скопившиеся газы в кишечнике давят на стенки кишок, вызывая сильные боли в животе, при которых невозможно спокойно спать. Сколько бы мама ни пыталась укачивать свое чадо и прикладывать к груди, сон грудничка все равно будет непродолжительным. А во время сосания колики могут только усиливаться из-за увеличения перистальтических движений кишечника. Колики самостоятельно проходят после 3 месяцев. До этого родители должны запастись терпением и сделать все возможное для облегчения состояния новорожденного: ежедневно делать массаж животика, производить выкладывания на живот; мама должна соблюдать диету, исключающую употребление газообразующих продуктов; поить ребенка укропной водичкой или использовать аптечные средства (Плантекс, Эспумизан, Боботик).
  2. Малыш плохо спит, если ему слишком жарко или холодно . Повесьте в комнате термометр и следите за тем, чтобы температура воздуха была в пределах 20–22 градуса.
  3. Трудно будет спать ребенку, если он не насыщается маминым молоком или смесью . Голодный ребенок очень долго будет капризничать, прежде чем уснет. Чтобы знать, сколько должен съедать молока младенец в возрасте 3 недели, с этим вопросом нужно обратиться к детскому врачу.
  4. Нередко новорожденный просыпается от собственных резких движений . В таком случае кладите его спать, не туго запеленав руки. Тугое пеленание нарушает кровообращение в органах, что также отразится на качестве сна.
  5. Бывает, что дети в этом возрасте путают день с ночью . Грудничок долго спит днем, а бодрствовать хочет ночью. Это нормальное явление для такого возраста. Ему еще не известно, что ночь для того, чтобы спать. Родители должны научить его этому: не включайте яркий свет ночью и не разговаривайте с ребенком, не включайте телевизор. Все громкие звуки уместны только днем. Пусть малыш самостоятельно полежит в кроватке. Если он сухой и накормлен, то через некоторое время он уснет. Совсем скоро он поймет, что для игр и общения с мамой существует день, а ночью вся семья должна отдыхать.

Обращайте внимание не на то, сколько часов спит малыш, а на то, как он себя чувствует после просыпания.

Грудной ребенок никому ничего не должен, все действия он осуществляет неосознанно, так, как требует его растущий организм. Не старайтесь втиснуть его в рамки каких-то норм.

Все значения даны ориентировочно для того, чтобы контролировать развитие грудничка в важные периоды его жизни.

Если ваши показатели значительно (на порядок) разнятся с приведенными в таблицах нормами, то об этом нужно сообщить педиатру.

Читайте далее:

К третьей неделе жизни ваш малыш уже существенно отличается от того, каким вы впервые увидели его в роддоме. Кожа стала гладкой, приобрела нормальный цвет, перестала шелушиться. Вы постепенно привыкаете к режиму и новой жизни, уже родителями.

Третья неделя жизни – это этап становления режима и постепенное расширение знаний об окружающем мире, ребенок постепенно осваивается в новой обстановке и проявляет активность. У ребенка на третьей неделе жизни уже не столь хаотичные движения ручками и ножками, постепенно он будет учиться их контролировать. Но повышенный тонус в конечностях еще сохраняется, из-за чего ручки и ножки прижаты к телу. Постепенно восстанавливается форма головки, которая меняла свою конфигурацию в родах.
Развитие новорожденного ребенка в 3 недели идет полным ходом. На новые для себя звуки, действия или людей кроха реагирует усилением частоты пульса, оживлением. Если он при этом сосет пальчик или пустышку, он делает это активнее. Формируется обоняние, развиваются зрение и слух, малыш постепенно начинает определять положение тела относительно плоскостей. Он может сосредотачивать взгляд на лице матери, строит гримаски, хмурит брови или пытается изобразить улыбку.

Вес ребенка в три недели

В этом возрасте вес и рост обычно не определяют, но минимальные прибавки веса должны составлять не менее 125-200 г в неделю, поэтому, к третьей неделе кроха может уже набрать до 500г и более. Подрастает ребенок обычно незначительно, примерно на 1 см, за счет изменения формы головки рост может изменяться относительного того, что определяли в роддоме.

Ребенок 3 недели постоянно плачет

Зачастую родители переживают, когда ребенку 3 недели, а он часто и сильно капризничает. Это нормальное явление. Ребенок становится более активным, и к концу дня может сильно уставать от новых впечатлений и «знаний». Это может проявляться в верней раздражительности и плаче. Нервной системе нужна разрядка, и зачастую укачивания и успокоение на руках не помогают, за счет плача и крика малыш получает необходимую ему разрядку. Также плач может стать громким и требовательным, иметь разную окраску, это говорит о том, что ребенок «жалуется» вам на дискомфорт, боли или неудобства.

Сколько гулять с ребенком в 3 недели

Дети трехнедельного возраста должны как можно чаще пребывать на свежем воздухе. При этом, первые прогулки не должны быть длительными, с учетом погодных условий. В зимнее время стоит начинать прогулки в теплой коляске или конверте, начиная с 10-15 дня жизни. Длятся они по времени не более 15 минут несколько раз в день. А в летнее время можно гулять, начиная с первого для после роддома, и увеличивать время пребывания на свежем воздухе до полутора-двух часов. Во время прогулок дети обычно спят, что очень полезно для их здоровья и развития.

Как развивать ребенка в 3 недели

В возрасте трех недель малышу важно общение с родителями, ласковые прикосновения, поглаживания, кожный контакт. Особенно чувствительными у ребенка являются ладошки и стопы, лицо. Полезными для него будут легкий массаж с детским маслом после купания и выкладывания на живот после кормления.

Не стоит туго пеленать ребенка, важно, чтобы его ножки и ручки были свободны, чтобы он мог ими касаться тела мамы при кормлении, натыкался на разные предметы, ощущал пеленки и поверхности. Важно часто носить ребенка на руках, качать его, менять положение тела вверх животиком и вниз, положив его на предплечье и ладонь руки.

Можно располагать перед лицом крохи на расстоянии примерно 20-25 см крупный яркий предмет, чтоб малыш фиксировал его взглядом. Потом можно плавно и медленно перемещать его из стороны в сторону, чтоб малыш пытался следить за ним взглядом. В разговоре с малышом используйте разные интонации, повышайте или понижайте голос, пойте ему, рассказывайте потешки. В рассказах используйте части тела крохи, называйте их, прикасайтесь к ним. Можно прятать лицо в ладони, убирать руки, что будет развлекать и удивлять кроху.
издавайте разные звуки игрушками-погремушками или предметами, на незнакомые звуки кроха будет замирать и прислушиваться, пытаясь повернуть головку в сторону звука.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Переходные состояния – почему о них надо знать заранее?

Ни для кого не секрет, что душевное спокойствие матери – одна из важнейших составляющих успешного грудного вскармливания . Лишние тревоги новоиспеченной маме ни к чему. Цель этой статьи заранее ознакомить матерей с маленькими неприятностями, ожидающими их в роддоме. Это поможет избежать многих страхов и сомнений, подстерегающих непосвященных мам.

Акт рождения – «нелегкое путешествие на другую планету». Первый шок и адаптация. Общие понятия о переходных состояниях периода новорожденности

При нормально протекающей беременности плод 9 месяцев пребывает в условиях идеальных для его роста и развития. Постоянная температура, стерильная среда, условия пониженной гравитации, бесперебойная подача по сосудам пуповины всех необходимых питательных веществ – все это защищает малыша от внешних стрессов, обеспечивая ему ровную и беззаботную внутриутробную жизнь. И вдруг, как гром с ясного неба – РОДЫ!

При переводе матери с новорожденным в послеродовую палату тесно пеленать ребенка не стоит, это будет ограничивать его движения и он лишится возможности согреться с помощью активных движений. Достаточно одеть его в чистую одежду и свободно завернуть в пеленку или одеяло.

Нужно помнить, что недоношенные дети гораздо хуже удерживают тепло, чем зрелые. Поэтому для их согревания могут понадобиться специальные средства: грелки, столик с подогревом или инкубатор.

Одна из основных проблем ухода за новорожденным заключается в том, что он не только легко переохлаждается, еще хуже он справляется с перегреванием. Неопытной матери довольно сложно прочувствовать это зыбкий баланс. Часто мамы слишком тепло укутывают ребенка, и прямым следствием этого является скачок температуры на 3-4 день жизни новорожденного до 38,0 – 38,5 С. Это состояние называется транзиторной гипертермией. Температура тела быстро нормализуется, если переодеть ребенка соответственно температуре в палате. Если вы неуверенны, не стесняйтесь спрашивать у медицинских сестер, как правильно одеть ребенка в той или иной ситуации. Это поможет избежать многих ошибок, как в роддоме, так и дома.

Идеально для терморегуляции новорожденного, если температура в родзале будет 25-26 С, а в послеродовой палате 22-23 С.

Кожа новорожденного: простая эритема, физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница

Кожа новорожденного не похожа на кожу взрослого человека. Она очень тонкая, нежная, бархатистая, легко травмируется. У некоторых детей кожа с самого начала розовая, чистая, и остается таковой на протяжении всего периода новорожденности. У других появляются различные высыпания, которые в большинстве случаев не носят патологического характера и проходят самостоятельно без всякого лечения, не доставляя ребенку особого беспокойства. К переходным (транзиторным) изменениям кожи новорожденного относятся простая эритема , физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница .

Простая эритема – это ярко-красное окрашивание кожи новорожденного, наступающее в первые минуты жизни (сразу после обтирания пеленкой) и постепенно проходящее на 4-5 сутки. Недоношенные дети остаются красными дольше – несколько недель.

Физиологическое шелушение кожи характерно для переношенных детей. Также может наблюдаться у родившихся в срок детей, у которых простая эритема проявилась особенно ярко. Кожа таких детей сухая, шелушение начинается на 3-4 день, кусочки кожи отделяются крупными пластинками.

Токсическая эритема – пятна красного цвета, различного размера, иногда с белой «головкой» в центре. Появляются на 2 день жизни, редко присутствуют с рождения. Самостоятельно проходят через 2-3 дня. При обильной токсической эритеме и выраженном беспокойстве ребенка неонатологи советуют допаивать ребенка 5% раствором глюкозы и назначают димедрол (сыпь по своему характеру очень похожа на аллергическую, предполагается, что ребенка может беспокоить зуд) .

Потница (милиария ) встречается не только у новорожденных, она будет преследовать ребенка на протяжении 2-3 лет жизни. При перегревании в кожных складках появляется множество микроскопических красных прыщиков, иногда пузырьков (закупориваются потовые железы), шершавых на ощупь – это и есть потница. Участки кожи с потницей надо мыть два раза в день теплой водой с мылом и тщательно просушивать полотенцем. Обычно этих мероприятий достаточно, чтобы справиться с потницей, при условии, что причина, вызвавшая перегрев устранена.

Говоря о коже новорожденного, нельзя не отметить еще одну важную особенность. Чем младше ребенок, тем выше проницаемость его кожи для различных веществ. Об этом нужно вспоминать каждый раз, собираясь нанести на кожу малыша, какие-либо мази или крема. Их компоненты бесконтрольно всасываются в кровь, а оказываемый ими эффект непредсказуем.

Как правило, кожа здорового младенца не нуждается ни в каком дополнительном уходе, кроме чистой воды и мыла. Всевозможные детские крема, масла, присыпки и соли для ванны, в изобилии представленные на рынке, зачастую приносят больше вреда, чем пользы и должны использоваться с большой осторожностью и только после консультации с врачом педиатром.

Желтуха новорожденных: физиологическая и патологическая

Примерно две трети всех новорожденных на 2-3 день жизни начинают желтеть. Желтушность появляется сначала на лице, а затем распространяется на живот и спину, редко желтеют ручки и ножки. Если общее состояние ребенка не нарушено, он активен, хорошо сосет грудь, такая желтуха считается физиологической и не требует лечения. Она исчезает на 7-10 день и связана с незрелостью систем, отвечающих за обмен желтого пигмента билирубина.

Помимо физиологической желтухи встречается и патологическая желтуха, которая чаще всего указывает на наличие у ребенка заболевания.

Патологическая желтуха отличается от физиологической следующими признаками:

  • Заметна с первых суток жизни

  • Впервые проявляется на второй неделе жизни

  • Имеет волнообразное течение (то исчезает, то появляется вновь)

  • Страдает общее состояние ребенка (он вялый, рвет, плохо сосет)

  • Желтуха сочетается с бледностью кожных покровов

  • Увеличение размеров печени

  • Уровень билирубина в крови больше 271 мкмоль/л

Детям с таким диагнозом необходимо тщательное обследование, контроль уровня билирубина в крови и лечение, иногда даже условиях реанимации.

Существуют 3 простых правила, позволяющие оценить тяжесть желтухи у новорожденного.
Желтуха считается очень тяжелой

  • Если в первые сутки желтушность заметна на любом участке тела.

  • Если на вторые сутки окрашиваются ручки и ножки.

  • Если на третьи сутки желтыми становятся ладошки и стопы.

При очень тяжелой желтухе необходимо немедленно начинать фототерапию. Это специальный метод лечения, который заключается в том, что ребенок помещается под лампы определенного спектра, в свете которых пигмент в коже разрушается, а его метаболиты выводятся с мочой и калом.

Физиологические изменения мочеиспускательной функции

В первые дни ребенок выделяет очень небольшое количество мочи. Это связано в первую очередь с физиологическим голоданием новорожденного. Первое мочеиспускание обычно имеет место не ранее, чем через 12 часов после рождения, иногда на вторые сутки. Начиная с 4-5 дня жизни, ребенок должен мочиться не менее 7 раз в день. Такой ритм мочеиспусканий указывает на то, что ему достаточно молока.

В моче новорожденного ребенка на первой неделе жизни часто обнаруживают белок, эпителий и лейкоциты . Поэтому в роддоме у детей редко забирают мочу для общего анализа, он будет неинформативен. На 8-10 день жизни все эти изменения исчезают, и обнаружение патологических примесей в моче на второй неделе жизни уже является признаком патологии.

Среди всех переходных состояний наибольшее беспокойство у матерей вызывает мочекислый инфаркт почки. На самом деле никакого инфаркта в почке нет, название немного устаревшее, но продолжает использоваться в отечественной медицине. Организм новорожденного в избытке образует мочевую кислоту, которая выделяется с мочой виде кристаллов. Моча приобретает кирпично-красный цвет, оставляя в подгузнике пятно соответствующего цвета. К концу первой недели состав мочи нормализуется. Функция почек у малышей, перенесших мочекислый инфаркт, в будущем не страдает.

Физиологический дисбактериоз кишечника

В матке плод находится в стерильных условиях. Во время родов кожа и слизистые оболочки ребенка заселяются микроорганизмами, находящимися во влагалище у матери. Вот почему так важно, чтобы женское здоровье беременной было в порядке.

В первые часы жизни кишечник ребенка стерилен, поэтому первый стул новорожденного тоже практически не содержит микроорганизмов. Он вязкий, черного цвета, называется меконий. Постепенно кишечник заселяется флорой, попавшей в рот ребенка во время родов. Она содержит не только полезные для кишечника бифидо- и лактобактерии, в небольшом количестве там присутствуют и болезнетворные микроорганизмы, такие как стрептококки , стафилококки , кишечные палочки , некоторые грибы и другие. Это состояние называется физиологический дисбактериоз кишечника . Разной степени выраженности дисбактериоз встречается у всех новорожденных. На 3-4 день жизни стул учащается, приобретает зеленоватый оттенок, содержит большое количество слизи.

У детей, находящихся на грудном вскармливании стул нормализуется уже к концу первой недели. Нормальный стул новорожденного золотистого цвета с примесью маленьких белых комочков, имеет кислый запах, может содержать небольшое количество слизи.

Половой криз: нагрубание молочных желез, выделения из влагалища, милиа

После рождения гормональный фон плода резко меняется. Это становиться причиной развития полового криза, к проявлениям которого относятся следующие состояния.

Нагрубание молочных желез . Молочные железы у новорожденных начинают увеличиваться на 3-4 день. Они плотные, болезненные, иногда слегка красноватые. При надавливании выделяется капелька молозива. Обычно к концу периода новорожденности железы ребенка возвращаются к нормальному состоянию.

Выделения из влагалища . Слизистые обильные выделения из влагалища у новорожденных девочек можно заметить почти сразу после рождения. Через 2-3 дня их количество значительно уменьшается, а к концу первой недели жизни они полностью прекращаются. У некоторых девочек слизистые выделения сменяются кровянистыми. Кровотечение продолжается 1-2 дня.
Кровопотеря незначительная, обычно не более 1-2 миллилитров, никак не отражается на здоровье девочки.

Милиа . Маленькие, 0,5-2 мм в диаметре белые узелки на носу, лбу, подбородке, реже на коже туловища – закупоренные сальные железы. Обычно проходят через 2 недели без лечения. Если кожа вокруг узелка краснеет и уплотняется, это указывает на воспаление милиа. Воспаленные милиа обрабатываются несколько раз в день 0.5 % раствором марганцовки.

Выраженный половой криз – один из показателей хорошей адаптации ребенка к внеутробной жизни. У детей, перенесших половой криз, период новорожденности обычно проходит очень гладко, они спокойны, хорошо спят, едят и набирают вес.

Половые органы у мальчиков: норма и патология

У новорожденных мальчиков мошонка часто бывает отечна, увеличена в размерах. Отек сходит через 1-2 недели. Небольшое скопление жидкости в мошонке (

Развитие ребенка 3 недели

Ваш животик был теплой и уютной обстановкой для малыша, и конечно же требуется время, чтобы новорожденный приспособился к окружающей обстановке, различным предметам, звукам и другим ощущениям жизни за пределами вашего тела. Родители все еще не могут в полной мере ощутить внутренний мир ребенка, понять его личность, поскольку малыш проводит все свое время, в основном переходя из состояний сонливости в сон, из сна – в короткие периоды бодрствования и за тем снова сон. Единственный способ общения ребенка с Вами – это плач, но Вы можете контактировать с ним, ласково разговаривая, и ваши прикосновения – это тоже способ общения с малюткой. (Теперь он уже может узнавать ваш голос и узнать его среди других.)

Развитие ребенка 3 недели продолжается в полном темпе. Вы уже можете заметить как малыш начинает кое-что понимать. Он любит, когда его ласкают, целуют, гладят, делают детский массаж , и носят на руках родители, особенно мамочка, с которой у малыша еще очень тесное энергетическое единство, не смотря на перерезанную пуповину. Он может даже издать звук “ах”, когда услышит ваш голос или видит ваше лицо, и он все равно будет стремиться найти вас среди людей, хотя еще не очень различает черты. Это скорей всего происходит на уровне чувств и ощущений.

После рождения ребенка, врач (или ваш партнер) безболезненно перерезали пуповину, оставив пупочную культю. Вы заметите, что в течение первых двух недель, пупочная ткань начнет отпадать. До этого, вместо принятия ванны , ребенка нужно протирать влажной губкой или кусочком марли так, чтобы область пупка оставалась сухой. Когда пуповина полностью отпадет, останется лишь милый пупок вашего ребенка.

Вы можете заметить, что в конце дня малыш становится раздражительным или суетливый. Это нормально. Вполне возможно, что ваш ребенок просто перегружен всеми этими новыми впечатлениями и звуками. (Их много для малыша даже, если ваш дом является относительно спокойным.)

Когда новорожденный сталкивается с новым звуком, частота сердечных сокращений ребенка меняется, и пустышку он начинает сосать чаще. Когда вы увидите, что ребенок возбужден, организуйте какое-нибудь успокаивающее действие – сделайте массаж, погладьте или слегка похлопайте малыша, нежно прижмите к себе или плавно покачайте – это поможет ему успокоиться.

Мамина жизнь: Послеродовая депрессия

На первый взгляд кажется не логичным: в то время, когда вы с большим нетерпением ожидаете ребенка, рассчитываете, что будете так счастливы, вы вдруг чувствуете себя подавленной, сентиментальной, капризной, или раздражительной. На самом деле, для этого есть очень веские причины, почему около половины новых мам мучает, так называемая, послеродовая депрессия .

Первые недели один на один дома с ребенком, лишение сна, восстановление после родов , требования ухода за новорожденными, отсутствие опыта обращения с младенцами, и не имея достаточной помощи, могут быть весьма напряженным. Огромные гормональные сдвиги, которые происходят после родов, также могут повлиять на ваше настроение, особенно если у вас в анамнезе тяжелые ПМС. Иногда не оправдавшиеся ожидания счастливой и легкой жизни, незнание того, что ждало Вас впереди, могут стать тоже причиной для легкой депрессии.

Знайте, что эти чувства являются нормальными или попробуйте относиться к своему состоянию, как к временному явлению, такой способ может помочь.

Хорошая идея, доверить Ваши чувства людям, которых вы любите и доверяете: ваш муж, ваши родители, другие родственники или близкие друзья. Общение с другими молодыми родителями гуляя на улице, в Интернете или в других посещаемых Вами местах может помочь вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своих проблемах. Выкроите время для себя. Пусть ваш муж или родители побудут некоторое время с ребенком, пока Вы посещаете друга, ходите по магазинам, или просто принимаете расслабляющую ванну.

Даже обычные прогулки с ребенком на свежем воздухе могут быть полезными. Оставьте заботы позади, отвлекитесь, в самом деле! Помните, что эти замечательные мгновения материнства проходят, дети растут. Попробуйте на какое-то время выключить мобильный телефон и оставить компьютер. Используйте эти недели, чтобы насладиться вашим общением с семьей в новом составе.

Сон новорожденного: когда, где, как и сколько в норме?

Краткий обзор статьи
  • Родительство сопряжено с заботами и проблемами, которые трудно объяснить, например, с пониманием характера сна.
  • Создание привычного места и расписания поможет вашему ребенку стать более регулярным в своих привычках сна.
  • Будьте терпеливы и готовы приспосабливаться к изменениям вашего ребенка.

Становление новым родителем наполнено эмоциями, и хотя радость и любовь занимают центральное место, они могут сопровождаться неуверенностью и здоровой дозой истощения.Вы беспокоитесь, что ваш ребенок слишком много спит? Или недостаточно? Если вы не знаете, что является нормой для новорожденных, легко беспокоиться. Итак, как работает сон у новорожденных?

Когда мой новорожденный будет спать?  

Новорожденные спят примерно две трети дня, просыпаясь каждые несколько часов для кормления. Сначала они могут быть более активными ночью и больше спать днем, но со временем это исправится. Не удивляйтесь, если ваш ребенок какое-то время не будет спать всю ночь.

Меньшие желудки означают более частые кормления, что зависит от грудного вскармливания, искусственного вскармливания или их комбинации. Например, грудное молоко легче усваивается младенцами, поэтому им часто требуется более частое кормление. Капризность и частый плач могут сигнализировать о том, что ваш ребенок недостаточно спит или имеет другие жалобы. Если ваш новорожденный беспокоится и не может заснуть, даже с полным животиком, обсудите свои проблемы с педиатром.

Где будет спать ваш младенец?  

Выбор места для сна вашего ребенка может быть столь же важным, как и обеспечение достаточного сна.Обязательно регулируйте температуру в помещении. В слишком теплой или слишком прохладной комнате ребенок не упадет и не заснет. Ваш новорожденный всегда должен спать в подходящей кровати или люльке, на которой нет одеял, мягких игрушек, подушек или бортиков. Они могут представлять опасность удушья. Вместо этого полагайтесь на уютную пижаму, чтобы держать вашего ребенка при правильной температуре.

Старайтесь не спать в одной кровати с ребенком, хотя спать в одной комнате — отличная идея. Устраните резкое освещение, и если на ваших окнах есть жалюзи или занавески, убедитесь, что любые шнуры, галстуки или ткань находятся вне досягаемости вашего ребенка.

Как будет спать ваш новорожденный?  

Во время сна ребенка всегда следует укладывать на спину. Не используйте клинья для сна, чтобы положить ребенка на бок, и не кладите его на живот. Когда ваш ребенок подрастет, он может перевернуться на живот. Как только ваш ребенок достаточно окрепнет, чтобы перевернуться, можно оставить его спать в этом положении один раз, если он доберется туда самостоятельно. Американская ассоциация педиатров настоятельно рекомендует спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Сколько нормально для новорожденного?  

Новорожденные могут спать от 16 до 22 часов в день, прерываясь на кормление, поэтому следует ожидать любой сон в пределах этого диапазона. Ваш ребенок может колебаться в зависимости от того, сколько он спит, особенно если он переживает всплеск роста и кормится чаще. Если ваш ребенок спит более 22 часов в сутки, обратитесь к педиатру, чтобы узнать, беспокоит ли его это. Если ваш новый ребенок спит меньше 16 часов в день, попробуйте отрегулировать температуру и освещение в комнате, чтобы сделать комнату более благоприятной для сна, включить тихую музыку, чтобы заснуть, или подержать ребенка, пока он не заснет.

Все дети разные, и ей может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к расписанию. По мере взросления ее график может нарушаться из-за всплесков роста или прорезывания зубов. Если у вас есть какие-либо вопросы о сне вашего ребенка, наш педиатр работает круглосуточно и без выходных и с радостью на них ответит.


Ежедневные потребности ребенка: что ожидать

Обзор темы

Чтобы помочь установить и поддерживать предсказуемый распорядок дня, реагируйте на потребности вашего ребенка и старайтесь укреплять его естественные привычки.

Еда

С самого рождения младенцы следуют своим внутренним сигналам голода и сытости. Они едят, когда голодны, и перестают есть, когда сыты. Эксперты сходятся во мнении, что новорожденных следует кормить по требованию. Это означает, что вы кормите ребенка из бутылочки или груди всякий раз, когда он или она проявляет признаки голода, а не устанавливаете строгий график.

Как часто ваш ребенок должен есть будет зависеть от возраста вашего ребенка и от того, насколько он голоден в данный момент.По мере того, как ваш новорожденный растет, вы можете воспользоваться следующими советами:

  • Примерно через 3 недели вы можете попробовать отложить кормление на короткое время, обняв или поговорив с новорожденным. Нервная система вашего новорожденного достаточно зрелая, чтобы он или она могли дольше ждать между кормлениями и больше взаимодействовать с вами в этом возрасте. Берите пример с вашего ребенка. Не заставляйте ребенка заниматься с вами, когда он или она не отвечает и кажется очень голодным.
  • Возможно, вы сможете ограничить ночные кормления, если будете избегать общения с ребенком и задерживаться после того, как он закончит есть.Когда ваш ребенок проснется для следующего кормления, постарайтесь отреагировать до того, как он или она начнет много плакать. Во время кормления не выключайте свет и говорите тихим голосом. Ваш ребенок будет легче кормить и снова засыпать, если он или она спокоен. Если вы обнаружите, что хотите уделить ребенку больше внимания во время ночных кормлений, запланируйте время, когда вы сможете отдохнуть на следующий день, чтобы избежать усталости. К 2 месяцам многие дети начинают реже есть ночью.

В возрасте от 3 до 4 месяцев малыши все больше и больше интересуются окружающим миром.Младенцы часто прерывают кормление, оглядываясь, улыбаясь, воркуя и хватаясь за лицо родителей. Это нормальная попытка превратить время кормления в более социальное мероприятие и подходящее время для родителей, чтобы пообщаться со своими детьми.

Примерно в 6 месяцев большинство детей могут начать есть твердую пищу. Некоторые дети могут быть готовы к твердой пище в 4 или 5 месяцев. Спросите своего врача, когда вы можете начать кормить ребенка твердой пищей. Это дополняет грудное молоко или смесь. Постарайтесь набраться терпения, пока ваш малыш экспериментирует и учится новым навыкам приема пищи, таким как жевание и пользование чашками и посудой.

Дополнительную информацию о кормлении см. в разделах Грудное вскармливание, Кормление из бутылочки и Отлучение от груди. Следуйте советам врача о том, когда и чем кормить ребенка.

Смена подгузников

Возможно, вас удивит количество подгузников, которые ваш новорожденный меняет каждый день. Очень важно менять ребенку подгузник, потому что моча и стул могут вызвать раздражение кожи ребенка.

Обращая внимание на мокрые и грязные подгузники вашего новорожденного, вы также можете получить представление о здоровье вашего ребенка.

Количество подгузников, которые мочит новорожденный, иногда трудно определить, потому что одноразовые подгузники очень хорошо впитывают влагу. В целом, однако, у вашего новорожденного должно быть около 3 мокрых подгузников в день в течение первых нескольких дней. После этого у вашего малыша должно быть не менее 6 мокрых подгузников в день на протяжении первого месяца жизни. Моча должна быть желтого цвета. Однако не пугайтесь, если вы заметите розовый цвет мочи в первые 3 дня жизни вашего новорожденного. У новорожденных часто выделяются кристаллы с мочой (высококонцентрированная моча), из-за чего моча выглядит розовой.Если розовый цвет сохраняется, или если в какой-либо момент у вашего ребенка появляется боль при мочеиспускании, позвоните своему врачу.

Стул вашего новорожденного обычно меняет цвет с черного на зеленый в первые несколько дней. Затем к концу первой недели они станут желтыми или желтовато-коричневыми. У детей на грудном вскармливании стул обычно более желтоватый, чем у детей на искусственном вскармливании. У них также чаще бывает стул. Многие новорожденные имеют по крайней мере 1 или 2 акта дефекации в день. К концу первой недели у вашего ребенка может быть от 5 до 10 прививок в день.Для получения дополнительной информации о стуле и о том, когда обращаться к врачу, см. раздел «Опорожнение кишечника у младенцев».

Позвоните своему врачу, если ваш ребенок не выпускает регулярно мокрые или грязные подгузники.

Сон

Новорожденный движется между сном и бодрствованием в течение 24-часового дня. Большинство новорожденных спят в общей сложности 18 часов каждый день, просыпаясь на короткие периоды, по крайней мере, каждые 2-3 часа. Когда ваш новорожденный просыпается, он обычно голоден и нуждается в кормлении. Эта модель преобладает в течение первых нескольких недель вашего ребенка.

Характер сна у каждого ребенка разный и постепенно меняется в течение первого года жизни. На привычки сна влияют темперамент ребенка и чувство сытости, а также реакция родителей на эпизоды пробуждения. Некоторым детям от природы требуется больше сна, чем другим.

Периоды бормотания и беспокойства каждые 50–60 минут являются нормальной частью цикла сна ребенка. Эти периоды известны как «активный сон». Беспокойство обычно длится несколько минут, и если детей оставить одних, они обычно снова засыпают.

Циклы сна включают:

  • Сонный сон. Ребенок мало двигается, но его легко разбудить. Его или ее глаза могут начать закрываться или плавно открываться. Сонный сон может возникать в начале или в конце цикла сна.
  • Тихий или глубокий сон. ребенок очень мало двигается; имеет глубокое, регулярное дыхание; и не имеет заметного движения глаз под веками. Ребёнка нелегко разбудить.
  • Активный, или легкий, сон. Ребенок выглядит беспокойным, дышит быстро и нерегулярно.Движение глаз заметно под веками. Месячный ребенок может проводить около 50% своего сна в активном сне, в то время как дети старшего возраста и взрослые тратят около 20%. Считается, что у младенцев периоды активного сна более продолжительные, чем у взрослых, потому что мозг быстро развивается.

Сначала младенцы часто спят из-за громких звуков. Но в возрасте от 3 до 4 месяцев многих детей легко тревожат такие звуки, как телефонный звонок или лай собаки.

В течение первых нескольких месяцев созревание мозга ребенка позволяет ему постепенно спать дольше.К 3-м месяцам большинство младенцев спят ночью дольше всего (до 7-8 часов) и у них вырабатывается установленное время дневного сна. Они также более бдительны, когда бодрствуют, и вы можете постепенно увеличивать время между кормлениями. Примерно в 3-4 месяца начните ритуалы перед сном, чтобы помочь ребенку расслабиться. Почитайте сказку, включите спокойную музыку, спойте, покачайте ребенка или сделайте ему легкий массаж. Избегайте громкой музыки или звуков и яркого света.

Характер сна часто меняется во второй половине первого года жизни.К 9 месяцам и ко второму году жизни некоторым детям может быть трудно избавиться от дневных волнений. Также в этом возрасте многие малыши хотят контролировать свои действия. Из-за этих вещей ваш ребенок может сопротивляться сну в желаемое вами время. Чтобы поддерживать регулярный график, оставайтесь в своем распорядке, когда ваш ребенок сопротивляется тому, чтобы вздремнуть или лечь спать в обычное время.

Дневной сон

Где-то в возрасте от 12 до 24 месяцев ваш малыш, скорее всего, будет сопротивляться утреннему сну и захочет отдыхать только днем.Попытка вашего ребенка переключиться на один дневной сон часто происходит в возрасте около 18 месяцев. Многие врачи рекомендуют спать как можно дольше, как для ребенка, так и для родителей.

Если ваш ребенок сопротивляется сну, вы можете попробовать выделить послеобеденное время для тихого периода. Даже если ваш ребенок не спит, ему или ей обычно все равно нужен отдых.

Волнение малыша, связанное с обучением ходьбе и обретением самостоятельности, иногда также может нарушать график дневного сна.Малыши часто больше стремятся практиковать новые навыки, чем спать. Вы можете попробовать некоторые из следующих советов, чтобы помочь вашему ребенку получить необходимый отдых:

  • Пусть ваш ребенок спит в том же месте, где он или она спит ночью, если это возможно.
  • Сообщите ребенку, когда приближается время сна, например, сказав: «Еще 10 минут, и пора ложиться».
  • Сбавьте темп, так как приближается время сна. Играйте спокойно, читайте книги или занимайтесь другими успокаивающими делами.
  • Рассчитывайте дневной сон так, чтобы он не длился дольше 3 или 4 часов дня, иначе вам может быть труднее укладывать ребенка спать ночью.
  • Убедитесь, что в комнате для сна тихо и темно. Попробуйте включить тихую музыку, включить вентилятор или включить другие успокаивающие звуки.

Небольшая ясность для родителей, задающихся вопросом, где должен спать их младенец: уколы

Новое исследование показало, что младенцы меньше спят ночью и спят меньше, когда спят в комнате родителей после 4 месяцев. Даниэла Йовановска-Христовска/Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок Даниэла Йовановска-Христовска/Getty Images

Младенцы меньше спят ночью и спят меньше, когда спят в комнате родителей после 4 месяцев, говорится в новом исследовании.

Даниэла Йовановска-Христовска/Getty Images

Младенцы меньше спят ночью и спят меньше, когда спят в комнате родителей после 4 месяцев, говорится в новом исследовании. Родители также чаще практикуют небезопасный сон, например, кладут ребенка в свою постель или оставляют ему подушки, одеяла или мягкие игрушки, когда младенец живет в их комнате.

Полученные данные, по-видимому, противоречат рекомендациям Американской академии педиатрии по безопасному сну младенцев, создавая еще больше путаницы для родителей, пытающихся выбрать самое безопасное, но наиболее практичное и реалистичное место для сна своих детей.

AAP рекомендует младенцам делить комнату с родителями, но не кровать, «в идеале в течение года, но не менее шести месяцев», чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2015 году около 3700 младенцев умерли по причинам, связанным со сном, в том числе 1600 от СВДС.

Хотя эта рекомендация технически была частью политики AAP в течение многих лет, до октября прошлого года, когда были опубликованы новые рекомендации, на нее почти не обращали внимания из-за формулировки политики.

В то время некоторые известные педиатры подвергали сомнению доказательства, стоящие за этим. Среди скептиков был Ян Пол, ведущий автор нового исследования, опубликованного в понедельник в журнале Pediatrics .

«Для Академии важно иметь веские доказательства, а не только мнение экспертов в поддержку наших рекомендаций, потому что эти рекомендации имеют огромное влияние на практику, а также на воспитание детей и здоровье детей», — говорит Пол. «Одна из причин, по которой мы хотели изучить это, заключается в том, что доказательства действительно слабые в отношении 6–12 месяцев.Я думаю, что из-за сильного желания [Академии] предотвратить каждый случай СВДС они рассматривали данные с предвзятой точки зрения».

Пол проанализировал данные 230 семей, участвовавших в рандомизированном контролируемом исследовании продолжительностью до 2 лет. Половине матерей было предложено рассмотреть возможность перемещения своих детей в возрасте 3 месяцев туда, где ребенок будет спать в возрасте 1 года. Другая половина получила интенсивные рекомендации по снижению риска СВДС, в ходе которых медсестры посещали дом и давали конкретные отзывы о повышении безопасности. среды сна.

Однако процент младенцев, спящих в комнате родителей в возрасте 4 и 9 месяцев, не отличался между группами. Более половины младенцев спали в своей комнате к 4 месяцам, и чуть более четверти спали независимо от 4 до 9 месяцев

А младенцы, которые спали в своих комнатах после 4 месяцев, в целом спали дольше. Девятимесячные младенцы, живущие в одной комнате, спали в среднем 9,75 часа за ночь, по сравнению с 10,5 часами у тех, кто начал спать один в 4 месяца, и 10 часами у тех, кто начал спать один в возрасте от 4 до 9 месяцев.

Младенцы, которые спали одни после 4 месяцев, также спали дольше: 9 часов по сравнению с 8,3 часа для тех младенцев, которые спали в комнате с родителями в возрасте от 4 до 9 месяцев, и 7,4 часа для тех, кто продолжал спать в одной комнате с родителями после 9 месяцев. месяцев.

К 2,5 годам все дети спали одинаково в течение дня, хотя те, кто делил с родителями комнату до 9 месяцев, спали ночью на 45 минут меньше.

Учитывая эти данные, Пол беспокоится о непреднамеренных последствиях поощрения родителей держать детей в комнате родителей до достижения ими годовалого возраста.

«Существует так много других факторов, влияющих на здоровье детей и родителей, которые являются следствием этого решения», — говорит Пол. Он сказал, что для родителей совершенно непрактично отправлять детей в свою комнату в возрасте 1 года, когда пик тревоги разлуки достигает своего пика. «Это худшее время для изменений с точки зрения развития.”

Эксперты в области развития сна младенцев в целом согласны с ним, по словам Джоди Минделл, заместителя директора Центра сна в Детской больнице Филадельфии.

“Мы хотим, чтобы младенцы и их родители хорошо спали ночью, потому что мы знаем, что это повлияет на безопасность младенцев, их развитие и благополучие семьи, – говорит Минделл. достаточное количество сна, и все развиваются соответствующим образом.”

Прошлые исследования показали, что младенцы лучше спят, раньше ложатся спать и спят дольше, когда спят в своих комнатах, – говорит Минделл. В этом новом исследовании младенцы также спят самостоятельно в возрасте 4 месяцев. По ее словам, старые дети в два раза чаще укладываются в одно и то же время и ложатся спать к 8 вечера, чем другие дети. Я думаю, что рекомендации AAP, к сожалению, пугают родителей, и мы не хотим, чтобы родители пугались и избегали делать то, что лучше всего сработает для их семьи», — говорит она.«Вы не хотите, чтобы родители обижались на своего ребенка, потому что у них нет перерыва».

Противоречие между тем, что рекомендует AAP, и тем, что, по мнению родителей, работает для их семьи, не ново. Эксперты советовали родителям укладывать детей спать на живот на протяжении десятилетий, пока многочисленные исследования не показали, что это удваивает риск СВДС. С 1994 года, когда педиатры начали рекомендовать младенцам спать на спине, частота СВДС снизилась вдвое, но в то время некоторые ставили под сомнение отмену рекомендаций. (Доказательства не подтверждают опасений, что дети с рефлюксом могут захлебнуться во сне.)

Совсем недавно многие родители столкнулись с трудностями при соблюдении других рекомендаций AAP, таких как обновленные рекомендации против совместного сна, которые, тем не менее, признают, что матери часто засыпают в постели со своим младенцем, и путаницу в отношении безопасности пеленания. младенцев для сна.

Обновленные рекомендации по совместному проживанию в комнате на самом деле были предназначены для того, чтобы дать родителям некоторую свободу действий через 6 месяцев, говорит Рэйчел Мун, ведущий автор рекомендаций AAP и глава педиатрии Медицинской школы Университета Вирджинии.

«Мы делаем все возможное, — говорит Мун. «Да, важно, чтобы семьи высыпались. Также важно, чтобы у них был ребенок, который просыпается по утрам».

Но, хотя существует достаточно доказательств рисков, связанных с совместным пребыванием в одной постели, доказательств риска, связанного с отказом от совместного проживания в одной комнате после того, как ребенку исполнится 6 месяцев, — когда происходит менее 10 процентов смертей от СВДС, — гораздо меньше, говорит Пол.

«Для семьи, пострадавшей от смерти через шесть месяцев, это ужасная потеря, поэтому я понимаю эту точку зрения», — говорит он.Тем не менее, он отмечает, что случаи смерти младенцев во сне остаются чрезвычайно редкими, особенно после 6 месяцев. Для 4 миллионов детей, рождающихся каждый год, другие риски, связанные с недостаточным сном у родителей, могут быть более серьезными, например, дорожно-транспортные происшествия, ухудшение связи с ребенком, напряжение в браке и жестокое обращение с детьми, например травма головы, связанная с жестоким обращением (синдром тряски ребенка), Пол говорит.

Родители, особенно мамы, также могут быть подвержены большему риску послеродовой депрессии и случайных травм дома без полноценного ночного сна, добавляет Минделл.

«Это все соображения, когда вы смотрите на детский сон с точки зрения семьи и не сосредотачиваетесь только на относительно редком, но, безусловно, разрушительном случае СВДС», — говорит Пол. На самом деле, совместное проживание в комнате через 4 месяца может даже увеличить риск СВДС другими способами, как показывает его исследование. «Одна из удивительных вещей, которые мы обнаружили, заключалась в том, что у родителей, живущих в одной комнате, был менее безопасный сон», — говорит Пол.

Младенцы, проживающие в одной комнате, в четыре раза чаще оказывались ночью в постели родителей, чем те, кто спал самостоятельно в возрасте 4 и 9 месяцев.Вероятность того, что опасные предметы, такие как подушки, одеяла и мягкие игрушки, находятся в среде сна младенцев, также удвоилась для четырехмесячных детей, живущих в одной комнате.

Тем не менее, AAP, которая периодически обновляет свои рекомендации по мере появления новых данных, вряд ли изменит свои рекомендации в настоящее время, говорит Мун. Она признает, что последующие последствия вызывают серьезное беспокойство, но существует слишком мало данных, чтобы знать, действительно ли они происходят.

“Я не смотрел на данные, чтобы сказать, что если вы живете в одной комнате со своим ребенком, существует более высокий риск автомобильной аварии.Я не знаю, существуют ли эти данные, — говорит Мун. — Иногда есть вещи, которые кажутся связанными, но когда вы проводите исследование, это не так».

Она указывает на исследование, показывающее, что родители часто недооценивают продолжительность сна, который они на самом деле получают, и что данные о продолжительности сна родителей при совместном проживании в комнате «повсеместны», иногда в зависимости от того, кормит ли мать грудью или кормит смесью. больше лишены сна, если они живут в одной комнате, но мы не знаем этого наверняка, и пока мы не знаем, мы не можем проводить политику, основанную на анекдотических сообщениях, восприятии или предположении», — говорит Мун.«Я знаю, что это звучит однобоко, но мы специализируемся на [детских смертях во сне], поэтому наша задача — посмотреть на это с точки зрения СВДС».

Но в этом и проблема, говорят Пол и Минделл.

«Они заботятся только о безопасности младенцев с помощью этой единственной линзы, — говорит Минделл. «Это должно быть уравновешено более широкой картиной».

Мун также подчеркивает, что AAP «довольно придирчива, пытаясь основывать наши рекомендации на литературе».

Но Пол говорит, что три европейских исследования, которые AAP использовала для рекомендации совместного проживания до 1 года, на самом деле не поддерживают это.В одном случае младенцы старше 4 месяцев, умершие от СВДС, на самом деле с большей вероятностью будут жить в одной комнате, чем спать в своей комнате. Другой датируется 1990-ми годами, когда сон на животе — сильный фактор риска СВДС — был гораздо более распространенным явлением. А средний возраст детей в третьем исследовании составил 3,5 месяца; только 15 из 123 младенцев, умерших от СВДС в этом исследовании, спали в своей комнате.

Вся эта болтовня может привести родителей в замешательство и разочарование. Бен Хоффман, педиатр, специализирующийся на профилактике травматизма в Орегонском университете здравоохранения и науки в Портленде, говорит, что такова природа создания широких рекомендаций общественного здравоохранения с неполными доказательствами.

«Хорошая политика должна основываться на лучших научных данных», — сказал он, но наука всегда связана с определенной долей неопределенности. «Мы стараемся сделать все возможное для наибольшего числа детей с помощью имеющейся у нас информации», — объясняет он, при этом гарантируя, что «рекомендации политики не будут вредными».

В конечном счете, родители должны делать то же самое: принимать наилучшее решение, исходя из имеющейся у них информации.

«ААР должна ошибаться в сторону консерватизма, — говорит Минделл, — но каждая семья должна решить, что работает для них, чтобы быть уверенными, что ребенок в безопасности, что все высыпаются и что все заботятся о своем благополучии». забота о.”

Сколько спят новорожденные? Грубый справочник

Новорожденные много спят. Это факт. Если они не едят и не какают, они почти наверняка дремлют. Эх, времена попроще. Но сколько спят новорожденные? А сколько должен спать новорожденный? Или новорожденные могут спать слишком много? Давайте разберемся.

Нет двух одинаковых графиков сна новорожденных, так что вам не нужно беспокоиться о секундомере над своим маленьким арахисом, измеряя каждый сон с точностью до секунды.Они могут различаться по продолжительности, в зависимости от времени суток, и в целом их невероятно трудно предсказать.

Но когда дело доходит до сна новорожденных, есть есть некоторые вещи, о которых стоит помнить в первые несколько дней, недель и месяцев вместе.

Как долго спят новорожденные? Первые 24-48 часов

Рождение большое дело, для вас и вашего малыша. Физически и умственно требовательные, вы оба будете истощены и готовы к глубокому, глубокому сну, когда все закончится. Таким образом, в течение первых 24 часов вам может быть сложно удерживать ребенка бодрствующим достаточно долго, чтобы поесть.

Однако к тому времени, когда вы будете готовы забрать их домой, они будут хорошо отдохнувшими и более бдительными. Именно в этот момент ваш ребенок продемонстрирует модель поведения бодрствования, еды и сна — то, что характеризует его первые несколько месяцев вне матки.

И именно «сон» занимает большую часть их времени. На самом деле около 75%!

Почему они так много спят?

Для маленького человечка, привыкшего к безопасности и спокойствию своего чрева, жизнь во внешнем мире может быть утомительной.Существует много истощающей энергию стимуляции (свет, звуки, запахи), и они довольно просто приспосабливаются к этому.

Но есть еще и тот факт, что их желудок очень маленький. В 1 неделю он размером примерно с абрикос; в 1 месяц он размером с большое яйцо. Это означает, что они быстро насыщаются и регулярно просыпаются, чтобы снова поесть, когда они пусты.

В целом, эти первые несколько недель и месяцев посвящены подпитке их умственного и физического развития, и сон является важной частью этого процесса.

Сколько спит новорожденный? Сколько часов «нормально»?

Мы всегда говорим о сне новорожденных с точки зрения временных диапазонов, потому что все дети разные. Как и у взрослых, у вас есть тяжело спящие, которые выбиваются из строя в тот момент, когда они закрывают глаза, и ваши чутко спящие, которые проверяют вашу способность ходить на цыпочках до предела.

Как правило, новорожденных будут спать от 14 до 17 часов в течение 24-часового периода , по данным Национального фонда сна.Сон новорожденного бывает короткими вспышками в течение дня и ночи, продолжительностью час или два за раз.

К сожалению, в первые несколько месяцев трудно определить четкую закономерность. Новорожденные, как известно, беспорядочно спят, и хотя вы можете гарантировать, что их будет много, вы не можете быть уверены, что они будут спать и просыпаться в установленное время.

Наш совет? Просто наслаждайся тишиной, мама! Скоро это станет ценным товаром.

Сколько должен спать новорожденный? Могут ли новорожденные спать слишком много?

Скорее всего, вы заметите регулярный цикл сна и бодрствования только в возрасте 3–6 месяцев.До этого сохраняется непредсказуемость. Иногда они просыпаются, требуя груди или бутылки, иногда они проспят. Это означает, что иногда вам может понадобиться разбудить ребенка, чтобы поесть, особенно если он особенно крепко спит.

Следует отметить, что это действительно единственный раз, когда вы должны будить спящего ребенка. Вы должны обеспечить их регулярное питание, обычно каждые 2–3 часа , чтобы они продолжали набирать вес стабильными темпами.

Если они набирают вес и проверяют все вехи своего развития, совершенно нормально время от времени позволять вашему ребенку вздремнуть подольше.Это хорошо для них. Только не оставляйте это слишком долго, если вы кормите грудью, так как это может повлиять на ваш запас.

Однако, если вы обнаружите, что вам приходится будить ребенка каждые раз для кормления, или если он кажется вялым и спит намного дольше общепринятого нормального диапазона 14–17 часов, вам следует поговорить с педиатром. .

Как уложить новорожденного спать

Теперь, , вы знаете, сколько сна нужно новорожденному (и почему), полезно знать, как помочь ему добиться качественного сна в процессе.

Во-первых, перевозбужденного, переутомленного ребенка будет труднее уложить вечером. Старайтесь следовать последовательному распорядку дневного сна и отхода ко сну, сфокусировавшись на минимальной активности перед сном. Держите комнату в темноте и спокойствии и рассмотрите возможность использования генератора белого шума, чтобы убаюкать вашего малыша.

Вам также необходимо выучить и распознать сигналы сна вашего ребенка. Это может быть что угодно: зевание, потирание глаз, корчащиеся лица, плач, дергание за ухо или взгляд вдаль.Как бы ваш ребенок ни выражал сонливость, это должно быть вашим первым признаком того, что пришло время для варенья.

Купайте, кормите, отрыгивайте, пеленайте и осторожно укачивайте ребенка до состояния сонливости (но еще не уснувшего), прежде чем положить его на спину в кроватку. Это помогает научить вашего ребенка жизненно важному навыку: тому, как засыпать самостоятельно. Если вы уложите их, как только они заснут, они могут проснуться беспокойными или напуганными, обнаружив, что вас все еще нет.

И помните, безопасность имеет первостепенное значение, когда речь идет о сне новорожденных.Всегда следуйте рекомендациям Американской академии педиатрии по безопасному сну.

Резюме: Новорожденные много спят

Ну, много! 14-17 часов в день, много.

Но так будет не всегда, учитывая, насколько прерывистым может быть их режим сна. Как только вы собираетесь открыть книгу, сварить кофе или уснуть, они снова проснутся, готовые к кормлению. Так что дорожите тихими моментами — их мало и далеко друг от друга.

😴 Вам также может понравиться:
Управление регрессией сна в течение 4 месяцев: руководство для экспертов
5 вещей, которые я хотела бы знать о сне ребенка в первый раз
Расписание сна новорожденного: схемы и время
Младенцы тоже просыпаются Рано: Что делать
Сколько спят новорожденные? Краткое руководство
Распорядок дня перед сном: основа хорошего ночного сна
Сколько пеленок мне нужно?
Все о цикле сна ребенка
Как одеть ребенка для сна
Как уложить ребенка спать в кроватке
Когда дети перестают спать днем?
Люлька против кроватки: что нужно знать
Могут ли младенцы видеть кошмары?
Как покончить с совместным сном: краткое руководство
О чем мечтают младенцы?

Ваш ребенок: 1 неделя

Нереально, да? После всех ожиданий и предвкушений ваш ребенок наконец-то здесь! Ваш мир полностью изменился навсегда, в лучшую сторону.Вы, вероятно, чувствуете каждых эмоций прямо сейчас, от истощения и неверия до огромной любви. Все это нормально, ускоренное близостью прекрасного маленького ребенка и всплеском гормонов, которые могут привести вас от слез к эйфории за считанные минуты.

Некоторые вещи могут идти гладко (кожа к коже прижимается, теперь те вы можете сделать), в то время как другие – тернистая дорога сомнений и отчаяния (правильно ли защелка, это то, что какашка нормальная , это должно быть больно так что сильно там внизу? ).Поддержка со стороны семьи и друзей сейчас имеет решающее значение, и для каждого это означает что-то свое — будь то помощь в выполнении повседневных задач, чтобы вы могли сблизиться со своим ребенком, или помощь с маленькой фасолью, чтобы вы могли немного поспать. . Вам обоим нужно много отдыхать на этой неделе, а держать ребенка на руках после девяти месяцев внутриутробной связи — это очень сложно. Прижимайтесь к себе, оставайтесь в своей пижаме и будьте нежны с собой — это крутая кривая обучения и замечательная неделя знакомства с вашим ребенком.

 

Недельная разработка и вехи

Узнайте об удивительных особенностях малыша

Какая невыносимая прелесть — и какое странное маленькое существо! Невозможно перестать смотреть и трогать, не так ли? Это то, чему посвящена эта неделя, так что устройтесь поудобнее и узнайте немного об особенностях вашего ребенка , когда вы узнаете друг друга.

5 странных вещей о вашем новорожденном, о которых никто не говорит Снимаю шляпу перед вашей малышкой! Голова вашего ребенка все еще может быть немного раздавленной и бугристой после путешествия по родовым путям, в то время как ребенок с кесаревым сечением может быть немного впереди игры в отделе внешности.В любом случае, рост и срастание черепа постепенно сгладят голову вашего ребенка в ближайшие недели и месяцы. На данный момент у вашего ребенка есть мягкие пятна или роднички на черепе, которые позволяют черепу протискиваться во время родов. Не беспокойтесь о том, чтобы повредить мягкое место вашего ребенка — под ним есть прочная мембрана, которая защищает мозг вашего ребенка, пока его череп врастает. И эти волосы! Они бывают всех цветов и толщины и часто не будут выглядеть одинаково долго — дети с большим количеством волос могут постепенно облысеть, брюнетки могут стать светлыми, а прямые волосы могут стать кудрявыми.Вы шокированы цветом или текстурой волос вашего ребенка? Вы также можете быть удивлены тем, насколько иначе он будет выглядеть через несколько месяцев, так что сделайте несколько фотографий и небольшой фрагмент, чтобы сохранить.

Шелковистая кожа? (Или, Боже мой, каким морщинистым и шелушащимся может быть один ребенок?) Часто бывает и то, и другое понемногу, когда кожа вашего новорожденного переходит из влажной среды в сухую. Ноги и пальцы вашего ребенка могут быть особенно морщинистыми, а сыпь, пятна и сухие пятна совершенно нормальны.Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, какие лосьоны лучше всего подходят для вашего ребенка — резкие ароматы недопустимы, и во многих случаях кремы не нужны, потому что кожа вашего ребенка будет шелушиться и обновляться без посторонней помощи.

Хорошо обеспечен? Не обязательно. Половые органы новорожденного часто кажутся опухшими и красными, но это временно, так как женские гормоны мамы в процессе родов входят и выходят из кровотока вашего ребенка. Вы проведете следующие несколько лет, изучая нижние области ребенка так же близко, как и свои собственные — впереди много задницы — и это не первый раз, когда вы задаетесь вопросом, следует ли вам спросить кого-нибудь о том, как все выглядит. там внизу.Будьте уверены, есть широкий диапазон обычных .

Эм, давай поговорим о пуповине. Это может показаться немного пугающим, но вашего ребенка не замечает и не беспокоит пупок, а ваши подгузники для новорожденных , скорее всего, сделаны так, чтобы приспособить это место, застегнувшись ниже пупка (или их можно сложить). В течение одной-трех недель после рождения культя высохнет, почернеет и отпадет, и вскоре у ребенка появится милейшая маленькая инни (или аути!), которую можно пощекотать.

5 чувств и начало общения

Ваш ребенок: 1 неделя После месяцев приглушенных звуков и мягких ударов, о, детка, каким сенсорным перенасыщением может быть мир! Все органы чувств вашего ребенка работают при рождении, и по сравнению с маткой мир шумный, яркий и, возможно, холодный. Вашему малышу может быть трудно воспринять все сразу — сигнализируйте о необходимости общения! Да, мы говорим в основном о плаче, а также о множестве других загадочных звуков.Это ваш шанс узнать, что чувствует ваш ребенок , и определенно придется гадать. Не волнуйся, ты разберешься. Возможно, вы даже обнаружите, что ваше тело биологически настроено реагировать, выплескивая молоко в ответ на плач ребенка и просыпаясь, когда ребенок кричит.

Малышка за тобой присматривается! Есть причина, по которой вы не можете перестать смотреть на своего ребенка, когда обнимаетесь: это примерно то, на что ваш ребенок может сфокусироваться, поэтому он действительно смотрит только на вас (или на что-то в пределах восьми-десяти дюймов от его лица). .Зрение ребенка с номером размыто, а его фокус смещен на , поэтому пока не стоит беспокоиться об этих карточках (даже о высококонтрастных черно-белых игрушках, которые вы получили в подарок). Воркование лицом к лицу подойдет как нельзя лучше! И ваш ребенок наверняка слышит звуки: он может вздрогнуть, когда захлопнется дверь или лает собака, или его успокоит знакомый стук вашего сердца, когда вы лежите грудью к груди, или бормотание голосов, которые они узнают еще в утробе матери. Нос вашего ребенка хорошо работает и в первую неделю, и дети очень рано предпочитают запах тела своей матери.Запах также помогает им найти молоко, и здесь также проявляется сладкий вкус любимого напитка вашего ребенка. Младенцы наслаждаются прикосновениями, поэтому не беспокойтесь, если вы не можете перестать обниматься — ваше тепло, запах и голос — идеальный переход из утробы в мир.

Весомая тема?

Ваш ребенок не станет пухлым в первую неделю и вместо этого часто будет терять вес, что может вызвать страх у любой мамы, особенно если вы кормите грудью и не знаете, сколько молока получает ваш ребенок.Но сопротивляйтесь зову детских весов! Для детей, находящихся на грудном вскармливании, нормально терять от 7 до 10 процентов своего веса при рождении, который чаще всего восстанавливается к тому времени, когда им исполняется 10–14 дней.

Кормление новорожденного

О, кормящие вопросы, заботы, заботы и драмы! Если что-то и доминирует в первую неделю жизни вашего ребенка — и в первую неделю вашего материнства — так это беспокойство по поводу кормления. Если вы кормите грудью, может быть крови, пота и слез — в буквальном смысле! Сосание может быть приятным или болезненным, поэтому крем для сосков (или немного грудного молока прямо на сосок! ) и советы по лактации являются обязательными в первые дни.Кто сказал, что грудное вскармливание естественно? (И может ли кто-нибудь рассказать об этом вашему ребенку?) На этом пути может быть много ухабов (и бутылочек), поэтому определенно держите свои цели гибкими и не носите лифчик — кормление может показаться постоянным требованием в первую неделю, и в этом мало смысла. отклоняясь слишком далеко от изогнутой подушки и тряпки для отрыжки. Это может быть грязно, запутанно, обескураживающе и прекрасно, часто в рамках одного и того же сеанса кормления.

Грудное вскармливание или бутылочка, самая большая радость для вашего ребенка — напиться досыта, и кормление по требованию в течение первой недели — лучший подход.Горе маме, которая пропустит первый сигнал голодного новорожденного! Ваш ребенок может быстро начать громко рычать, что может быть пугающим, если вы пытаетесь приложить его к бутылочке или груди. В первую неделю дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут сосать каждые два-три часа, в то время как у детей, находящихся на искусственном вскармливании, перерыв между приемами пищи может составлять три-четыре часа. Но нет смысла пытаться запланировать это на первую неделю. Предлагайте рано и часто, и вы и ваш ребенок скоро поймете, что такое голод, а что может быть просто потребностью сосать.Частые кормления грудью также стимулируют выработку молока, что может занять почти всю первую неделю.

Может быть, слишком рано думать о сцеживании (обычно рекомендуется подождать, пока вашему ребенку не исполнится шесть недель, после того, как у вас наладится выработка молока), либо для того, чтобы сделать перерыв и дать вашей семье шанс сблизиться с ребенком, либо чтобы убедиться, что молоко действительно поступает к ребенку. Но если есть проблемы с грудным вскармливанием , ваш поставщик медицинских услуг или консультант по грудному вскармливанию может порекомендовать сцеживать молоко как можно раньше.

В течение первой недели желудок вашего ребенка крошечный, и ему требуется совсем немного, чтобы насытить маленькую миногу. Из всех десятков (сотен?) фотографий вашего ребенка, которые вы делаете в те первые дни, выпитый молоком младенец, потерявший сознание у соска, является фаворитом. Довольный сон сытого малыша — лучший сон измученной мамы и малыша.

Регистрация подгузников вашего ребенка

Еще один признак того, что сытый ребенок уже не такой красивый: мокрые и грязные подгузники.На этой неделе их должно быть много: от шести до десяти в день, если ваш ребенок получает достаточно еды. У некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании, после (или во время!) каждого кормления появляются грязные подгузники, в то время как дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут ходить не так часто. И, о, поиски в Google с участием новорожденных какашек. Консистенция и цвет соответствуют , а не , как вы могли ожидать, но есть вероятность, что все это нормально и является здоровым признаком того, что пищеварительная система вашего ребенка работает на полную мощность. Дегтеобразный черный или зеленый меконий первого стула ребенка может сохраняться до трех дней — и это липкое вещество! К середине первой недели стул становится желтым и может быть очень жидким.Не волнуйтесь, это не диарея. Кал вашего ребенка, особенно если он находится на грудном вскармливании, может оставаться жидким в течение нескольких месяцев — тем лучше, что он переполнит подгузники и испачкает самые красивые наряды, которые у вас есть. Детские прорывы могут быть по-настоящему сбивающими с толку — откуда все это берется?! Вскоре вы разработаете твердые теории о лучших подгузниках для вашего ребенка и лучших методах пеленания, а также совершенно по-новому оцените свою стиральную машину.

Спит как младенец

Как и кормление, сон новорожденного может вызвать массу вопросов.Даже не думайте о том, чтобы составить расписание или установить хороших привычек сна — ничего из этого не произойдет в первую неделю. Это нормально — 40 недель беременности научили вас справляться с ужасным сном, верно? Самое главное для вас обоих — это безопасный сон, с ребенком на спине и подальше от подушек и одеял, которые могут мешать дыханию. Некоторым младенцам нравится, когда их пеленают , и почти все они любят тепло тела, чтобы обниматься. Но убедитесь, что вашего ребенка надежно держит взрослый, который не уснет — все в доме могут быть изрядно утомлены. эта неделя! Помните старую пословицу «Спи, когда спит ребенок»? Заснувший ребенок должен стать для вас сигналом к ​​тому, чтобы самостоятельно принять горизонтальное положение.

Итак, сколько же должен спать ваш ребенок? Существует широкий диапазон нормы, но большинство новорожденных спят от 16 до 18 часов в сутки, часто просыпаясь только для того, чтобы снова поесть.

Ваша жизнь после рождения ребенка

Взлеты и падения

28 лайфхаков по уходу за собой для начинающих родителейЕсть ли жизнь после рождения ребенка? Ну не в первую неделю. Но именно тогда вам действительно нужно начать думать о , как вы получите немного времени в ближайшие недели.В первые дни вы можете выделить личное пространство между моментом, когда ваш ребенок засыпает, и моментом (иногда через несколько минут), когда он просыпается, чтобы пообниматься. Вашими большими потребностями в первую неделю могут быть обезболивание, эмоциональная поддержка и некоторое время вдали от ребенка и посетителей. Такая простая вещь, как поход в аптеку в одиночестве, может принести благословенное облегчение (наконец-то в одиночестве!), но также может вызвать панику и потребность воссоединиться с ребенком (биология странная штука). Примите эмоциональные взлеты и падения — вы их заслужили!

Уход за собой

Восстановление после родов у всех разное.Некоторые молодые мамы испытывают сильную боль во влагалище или после кесарева сечения (о, невыразимая агония!), в то время как другим восстановление может пройти легче, чем ожидалось. Возможно, вам дали лекарства, чтобы справиться с болью, и вам трудно решить, принимать их или нет, потому что они могут передаться вашему ребенку с грудным молоком, поэтому поговорите со своим врачом или акушеркой. Дискомфорт — это одно, а агония — совсем другое, и совет вашего друга сидеть на замороженных макси-прокладках, пропитанных гамамелисом, может не помочь.Будьте честны с собой, вашим партнером и посетителями в отношении того, что вы можете и не можете делать. Некоторым женщинам трудно вставать, другим гораздо труднее сидеть. Ваш разрез может означать, что вы не можете поднимать или носить ребенка, как планировалось, и у вас может быть больше кровотечения, чем ожидалось. (Забавный факт: в крайнем случае подгузник для новорожденного очень похож на макси-прокладку с полным покрытием!) Держитесь за свое эластичное нижнее белье и бутылочку со шприцем до тех пор, пока вы считаете, что они могут вам понадобиться — процесс заживления — это скорее процесс заживления. марафон, чем гонка.

Нет установленных сроков, но, как правило, каждый день должен становиться немного лучше, и вы должны быть на пути к полному выздоровлению к шестинедельному послеродовому визиту. В дополнение к пакетам со льдом в вашем нижнем белье, не слишком гордитесь, чтобы попробовать маленькие подушечки с резиновыми кольцами, которые продаются в аптеке. Это не достойно, но все равно все смотрят на ребенка.

Вещи, о которых вам никто не расскажет

Уход за ребенком

25 лайфхаков по уходу за ребенком для начинающих родителей Как подстричь эти крошечные ногти? Как решиться на первую настоящую ванну? Почему подходит только один наряд и почему ни один носок не держится? Первая неделя жизни вашего ребенка иногда шокирует, и хорошая новость заключается в том, что в первые семь дней мало что из этого действительно имеет значение.Первая ванна может подождать, пока вы не будете готовы, ногти можно прикрыть варежками, если вы все еще слишком нервничаете для машинки для стрижки, а милые наряды могут подождать. Кормление, сон, подгузники и уход за собой — жизненно важные задачи, а все остальное — дополнительное. Неделю назад вы были просто беременной женщиной; вдруг вы мама новорожденного, и все изменилось. Вы были большим планировщиком? Были ли у вас определенные представления о том, что вы будете и не будете делать в качестве нового родителя? Если бы ты только знал, верно? Как быстро один крошечный человек может все изменить, а усталость может изменить ваше мнение.

Если вы готовы к первым этапам ухода за собой , выберите время, когда вы не ждете посетителей, ваш ребенок накормлен и хорошо отдохнул, а камера готова. И помните, будь то стрижка ногтей на ногах ребенка или его первое купание, вы всегда можете остановиться на полпути и оставить второй раунд на другой день. Нет никакой спешки. Все, что вам нужно знать об уходе за ребенком, здесь.

Засыпание у груди

В первую неделю жизни вашего ребенка есть о чем по-настоящему беспокоиться.Два самых больших препятствия — это еда и сон, и оба могут стать катанием на американских горках как для мамы, так и для ребенка. Некоторые дети едят, а затем спят, в то время как другие просыпаются, потому что они голодны, поэтому может быть трудно понять, получает ли сонный ребенок достаточно еды. Если ваш ребенок постоянно засыпает у груди вскоре после начала кормления, возможно, он не получает достаточно калорий, и это может быть началом цикла, который трудно разорвать. Если это вас беспокоит, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, акушеркой или консультантом по грудному вскармливанию и попросите совета о том, как не давать ребенку спать достаточно долго, чтобы он мог полноценно поесть.

Все малышки разные

Вы уже нарушили несколько добровольных правил? Сделал несколько вещей, которые поклялся никогда не делать? Предложили пустышку, чтобы спасти ваши потрескавшиеся соски, заснули с ребенком или съели поднос с пирожными, принесенный милой соседкой? Все хорошо. Будьте нежны с собой и делайте это каждый день — правила должны быть переписаны с опытом. Ваш ребенок не такой, как ребенок вашей подруги, и матери тоже разные.

Просто так

Обязательные приложения

Если это еще не так, ваш телефон станет вашим лучшим другом в первые дни с вашим ребенком, чтобы запечатлеть все эти восхитительные моменты и помочь отслеживать кормления и смену подгузников. Вот некоторые из лучших мобильных приложений для молодых мам.

Лучшие детские приложения для молодых родителей

1 / 17

Арахис

Хотите, чтобы у вас было больше мам, с которыми можно было бы поговорить и пообщаться? Это приложение было названо «Tinder для мам», потому что оно связывает вас с мамами рядом с вами, позволяя вам просматривать профили друг друга.Он также запустил новую функцию обсуждения в сообществе под названием «Страницы арахиса», чтобы задавать вопросы и собирать мнения других мам, которые были там, в качестве альтернативы группам Facebook и другим социальным платформам.

Доступно бесплатно в iTunes и Google Play

Сделайте свои собственные фотографии новорожденных

Хэштег младенцев из Instagram? Заказываете полотна для стен или просто пытаетесь запечатлеть каждый момент? Некоторые профессиональные детские фотографы считают, что лучшее время для фотографий новорожденных — это когда вашему ребенку от пяти до десяти дней.Он уже достаточно взрослый, чтобы потерять красно-мокрый вид новорожденного, но ваш ребенок все еще настолько измучен от рождения, что засыпает в нелепых позах и нарядах. Если вы хотите попробовать это сами дома, подождите, пока ваш ребенок не накормится, прежде чем начать, и убедитесь, что у вас все готово, прежде чем вывести ребенка на сцену (они редко бывают терпеливыми моделями). Увеличивайте масштаб, чтобы сфокусироваться на вашем ребенке, и включите термостат, если в комнате холодно — тем лучше для фотографий обнаженного ребенка.Естественный свет всегда лучший. Вот еще несколько умных советов, как запечатлеть новорожденных в лучшем виде.

Подробнее:
Ваш ребенок: 2 недели

Как послеродовые доулы могут помочь родителям с новорожденными

Безопасный сон | Готовый устойчивый ребенок!

В течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка самое безопасное место для сна – это детская кроватка и в той же комнате, где все время спит человек, присматривающий за ним.

К сожалению, каждый год небольшое количество младенцев внезапно и неожиданно умирает во сне. Иногда причина обнаруживается, например, основное состояние здоровья, но часто очевидной причины нет.

Вы можете слышать термины внезапная неожиданная смерть в младенчестве (SUDI) и синдром внезапной детской смерти (SIDS), которые раньше назывались детской смертью.

Внезапная неожиданная смерть в младенчестве

SUDI чаще всего возникает во время сна в любое время дня и ночи. Врачи еще не знают, что вызывает это, но, скорее всего, это произойдет в первые 6 месяцев.Младенцы, рожденные раньше срока и с недостаточным весом, а также близнецы или многодетные дети подвергаются большему риску.

Что увеличивает риск СНН?

SUDI подвержен повышенному риску, если вы:

  • спать с ребенком в кресле или на диване
  • спать в одной постели с ребенком и курить вы или ваш партнер
  • спать с ребенком в одной постели, если вы или ваш партнер употребляли алкоголь или наркотики
  • курили или курили, когда вы были беременны или жили с кем-то, кто курил

SUDI находится в группе повышенного риска, если ваш ребенок:

  • кладут на живот или на бок
  • становится слишком жарко
  • спит на мягком матрасе
  • днем ​​и ночью спит в другой комнате, где их не видно
  • спят сидя или не полностью горизонтально, например, в автомобильном кресле, так как их голова может наклоняться вперед и влиять на их дыхание
  • родился до 37 недель и/или родился с весом менее 2.5 кг

Грудное вскармливание снижает риск СНН

Безопасный сон вашего ребенка

Всегда укладывайте ребенка одеялом на грудь и под руки. Национальная служба здравоохранения Шотландии

В течение первых 6 месяцев самым безопасным местом для сна вашего ребенка будет детская кроватка, люлька или корзина Моисея в вашей комнате рядом с вашей кроватью и в той же комнате, что и вы, в течение всего времени сна.Вы также будете рядом, если им понадобится покормить или обнять.

Вы можете помочь своему ребенку хорошо выспаться и оставаться в безопасности:

  • всегда укладывать их спать на спину на твердом плоском матрасе и снова укладывать на спину, если они переворачиваются
  • укутать их одеялами на груди и под мышками
  • всегда кладут ноги вперед на дно кроватки, чтобы они не могли вывернуться и попасть под одеяло
  • удаление любых бортиков, подушек или мягких игрушек с кроватки, поскольку они могут привести к перегреву ребенка или повлиять на его дыхание, если они находятся слишком близко к лицу
  • следите за тем, чтобы им не было слишком жарко или холодно – проверяйте их температуру, ощупывая живот или заднюю часть шеи, и не ходите руками и ногами, так как они часто мерзнут
  • держать голову непокрытой, когда они спят, и снимать пеленки или спальные мешки, если они спят с вами в постели
  • вынимать ребенка из автокресла, когда он не едет, и с надувного сиденья, качелей или гнездышка, если он спит, так как его голова может наклониться вперед, если он не спит горизонтально, что может повлиять на его дыхание
  • сделать ваш дом свободным от табачного дыма и защитить вашего ребенка от сигаретного дыма

Если ваш ребенок использует пустышку, используйте ее каждый раз во время сна.Если вы кормите грудью, подождите не менее 4 недель, прежде чем давать ребенку пустышку.

Убедитесь, что другие члены семьи или друзья, которые могут присматривать за вашим ребенком, знают, как безопасно укладывать ребенка спать.

Никогда не занимайте положение, при котором вы можете заснуть с ребенком в кресле или на диване, так как это увеличивает риск СНН.

В одной кровати с ребенком

Кровати для взрослых не предназначены для младенцев.Прежде чем делить постель, подумайте, считаете ли вы, что это безопасное место для сна вашего ребенка.

Матери иногда спят вместе во время грудного вскармливания, однако без предварительного планирования и размышлений это может быть очень опасно.

Если вы думаете о том, чтобы спать вместе, поговорите со своей акушеркой, патронажной медсестрой или семейной медсестрой о том, как снизить риски для вашего ребенка.

Информация о детском сне содержит больше информации о совместном использовании кровати

Когда ваш ребенок всегда должен спать отдельно

Небезопасно делить кроватку с ребенком, если:

  • вы или ваш партнер употребляли алкоголь или наркотики (легальные или нелегальные)
  • вы курили во время беременности
  • вы или ваш партнер курите
  • ваш ребенок мал или родился рано
  • вы или ваш партнер слишком устали – меньше 4 часов сна за предыдущие 24 часа

В таких случаях ваш ребенок должен спать отдельно в своей кроватке.

Сколько нормально спать?

Нормальной продолжительности сна не существует, и некоторые младенцы спят больше, чем другие. Новорожденные много спят — иногда до 18 часов в день в течение первого месяца или около того. Но ваш ребенок, скорее всего, не будет спать больше нескольких часов подряд.

Если ваш ребенок кажется необычно сонным, возможно, он нездоров. Всегда доверяйте своим инстинктам и обращайтесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь.

Не ждите, что ваш ребенок будет спать несколько раз в день и просыпаться только для того, чтобы поесть и улыбнуться, он будет плакать и ворчать.

плачет

Когда ваш ребенок плачет, а вы подходите к нему и утешаете, вы учите его тому, что мир — безопасное место. Это помогает им развивать навыки сна в течение ночи.

Как успокоить плачущего ребенка

Плагиоцефалия

Иногда у младенцев появляется более плоская область на затылке или на одной стороне головы.Это называется плагиоцефалия.

Плагиоцефалия обычно проходит сама по себе, если ваш ребенок меньше времени проводит в лежачем положении.

Подробнее о плагиоцефалии


Переводы и альтернативные форматы этой информации можно получить в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Сколько сна вам действительно нужно?

Достаточное количество сна выполнимо и важно для вашего здоровья. Читайте дальше, сколько часов нужно стремиться в каждом возрасте.

Сон необходим для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.Получение нужного количества для вашего ума и тела прекрасно и помогает вам проснуться, чувствуя себя отдохнувшим и готовым к работе. Каждый человек индивидуален, когда дело доходит до точного количества сна, оптимального для него, но большинство людей попадают в диапазон, зависящий от их возраста. Эти рекомендации помогут вам определить, сколько сна вам действительно нужно, а также предоставят несколько простых способов добиться этого.

 

Сколько часов сна вам нужно?

Не существует точного количества минут или часов ночного сна, которое гарантирует, что вы проснетесь с чувством полной свежести.Но в зависимости от вашего возраста и образа жизни то, что вам рекомендуется, скорее всего, находится в определенном диапазоне. Чтобы оставаться бодрым в течение дня, попробуйте придерживаться этих рекомендаций.

Новорожденные: В возрасте от 0 до 3 месяцев детям необходимо спать от 14 до 17 часов. Сюда входит дневной сон, так как новорожденные редко спят всю ночь. Младенцам старшего возраста (4-11 месяцев) необходимо от 12 до 15 часов сна каждый день.

Малыши: В возрасте от первого до второго года жизни малышам необходимо от 11 до 14 часов сна каждую ночь.

Дети: Дошкольники (3-5 лет) должны спать от 10 до 13 часов, а дети школьного возраста (6-13 лет) должны спать от 9 до 11 часов каждую ночь.

Подростки: Когда дети становятся старше, их потребность во сне немного снижается. Подросткам (14-17 лет) требуется около 8-10 часов ночного сна.

Взрослые: В возрасте от 18 до 64 лет взрослые должны спать от семи до девяти часов в сутки. Если вы старше 65 лет, вам может понадобиться немного меньше: рекомендуется от семи до восьми часов.

Построить в течение гибкого времени

Некоторые люди могут хорошо функционировать на нижнем пределе диапазона, а другим потребуется каждая минута верхнего предела. Фактически, дополнительный час или два по обе стороны от заданного диапазона могут быть уместны, в зависимости от человека. Тем не менее, отклонение слишком далеко от рекомендуемого количества может привести к различным проблемам со здоровьем. Например, недосыпание связано с увеличением веса, снижением иммунитета, высоким кровяным давлением и депрессией.

 

Негативные последствия слишком короткого или слишком длительного сна носят не только физический характер — они также могут влиять на ваше психическое здоровье. Ваше мировоззрение, настроение и концентрация внимания зависят от того, достаточно ли вы спите, а без этого ваша работа (не говоря уже о личной жизни) может пострадать.

 

Простые способы улучшить сон

Если выспаться кажется трудной задачей, вот несколько советов, которые вы можете попробовать. Для начала ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы ваше тело привыкло к регулярному графику сна и бодрствования.Точно так же, как дети получают пользу от установленного расписания, взрослым, которые придерживаются регулярного режима перед сном, который включает чтение, медитацию, ведение дневника и теплую ванну, может быть легче успокоиться вечером.

 

Чтобы улучшить сон, избегайте употребления алкоголя, кофеина, острой и жареной пищи непосредственно перед сном. Стремитесь к температуре в спальне от 60 до 67 ° F, убедитесь, что в ней темно, и заблокируйте любые неприятные звуки парой затычек для ушей. Полный список советов по сну читайте здесь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *