Список продуктов кормящей маме новорожденного: 404 Not Found 1 – дополнительная информация Mothercare

Содержание

Диета кормящей мамы в первые месяцы

Особенности диеты при кормлении ребенка грудным молоком, на какие продукты стоит обратить внимание.


Грудное молоко является идеальным питанием для обеспечения здорового роста и развития малыша. Все полезные вещества, содержащиеся в молоке, попадают в него из организма матери. Поэтому ей обязательно нужно поддерживать здоровый образ жизни и восполнять запасы необходимых веществ с помощью правильного питания.

Как и во время беременности, питаться нужно не за двоих, а для двоих. То есть уделить особое внимание следует не количеству продуктов, а их качеству.

Очень важно, чтобы каждый день с продуктами питания организм кормящей матери получал около 40 незаменимых пищевых веществ, которые самостоятельно организм человека выработать не может. Среди них витамины и микроэлементы (источником которых служат овощи, фрукты, каши, молоко и кисломолочные продукты), аминокислоты (содержатся в мясе и мясных продуктах), а также полиненасыщенные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты (их очень много в рыбе и растительных маслах).

Чтобы обеспечить организм таким набором питательных веществ, Ваше питание должно быть не только достаточной по калорийности и хорошо сбалансированной, но и разнообразной.

Вступайте в клуб Similac «Растем вместе!» и получайте скидки, подарки и советы от экспертов.

Вступить в клуб →

Рацион кормящей мамы

Выбирайте натуральные продукты без консервантов, искусственных добавок, красителей и нитратов. При этом Ваше меню должно быть разнообразным. Принимать пищу лучше часто (около пяти-шести раз в день), за 30-40 минут до кормления. Если врач не дал Вам каких-то особых рекомендаций по диете, то в Вашем рационе обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса, рыба, яйца, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, злаки. Из кондитерских изделий в небольшом количестве допускаются зефир, пастила и печенье типа крекеров.

Источником витаминов, минералов и микроэлементов служат овощи и фрукты. Ассортимент их зависит от времени года. В летний и осенний период в рацион кормящей мамы включаются:

  • Овощи: цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый салат;
  • Фрукты: персики, яблоки, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни;
  • Ягоды: черешня, вишня, малина, черная и красная смородина, крыжовник, черноплодная рябина, черника.

В зимне-весенний период при отсутствии свежих фруктов и ягод можно употреблять сухофрукты и различные консервы домашнего приготовления: повидло, джемы, компоты, соки.

Для составления меню, содержащего все необходимые кормящей маме полезные вещества, можно ориентироваться на таблицу.

Рекомендуемый среднесуточный набор продуктов питания для кормящих женщин (г, брутто)

Продукты Количество
Хлеб пшеничный 15
Хлеб ржаной 100
Мука пшеничная 20
Крупы, макаронные изделия 70
Картофель 200
Овощи 500
Фрукты
300
Соки 150
Фрукты сухие 20
Сахар 60
Кондитерские изделия 20
Мясо, птица 170
Рыба 70
Молоко, кефир и др.
кисломолочные
продукты 2,5%
жирности
600
Продукты Количество
Творог 9% жирности
50
Сметана 10% жирности 15
Масло сливочное 25
Масло растительное 15
Яйцо, шт. 1/2
Сыр 15
Чай 1
Кофе 3
Соль 8
Химический состав рациона
Белки
в т.ч. животного
происхождения, г
104
60
Жиры
в т.ч. растительного
происхождения, г
93
25
Углеводы, г 370
Энергетическая
ценность, ккал
2735

О важности питья

Важно употреблять достаточное количество жидкости – до двух-двух с половиной литров в сутки. Это может быть вода, некрепкий чай (лучше зеленый), компот из сухофруктов, яблочный или грушевый сок.

Крепкие чай и кофе следует ограничить (употреблять не более 200 мг кофеина в день, в одной чашке кофе содержится 60-150 мг кофеина, а в чае 30-60 мг.)

Не употребляйте сладкие газированные напитки, они содержат большое количество сахара, ароматизаторы и красители.

Желательно ограничить в Вашем рационе цельное коровье молоко (до 600 мл в день), этот продукт стоит на первом месте в списке пищевых аллергенов у младенцев. По той же причине с осторожностью употребляйте крепкие бульоны и какао.

Соблюдайте осторожность

  • Под полным запретом находится алкоголь. В настоящее время доказано, что алкогольные напитки не только не усиливают лактацию, но и изменяют состав и объем секретируемого молока, а также негативно влияют на физическое и психомоторное развитие малыша, нарушают его сон.
  • Все, что Вы употребляете, не должно содержать вредных для здоровья веществ. Это фаст-фуд, колбасы, консервы и остальные продукты, в составе которых присутствуют усилители вкуса, консерванты и другие химические добавки.
  • Кормящей женщине следует ограничить репчатый, зеленый лук и чеснок. Высокое содержание эфирных масел в этих продуктах способствует тому, что эти вещества проникают в молоко и придают ему специфический вкус, вследствие чего ребенок может отказаться от груди.
  • Запрещено употреблять сырое и плохо прожаренное мясо (шашлыки и др.), сырую рыбу, суши, непастеризованное молоко и молочную продукцию, сырые яйца.
  • В рационе кормящей матери возможны некоторые дополнительные ограничения, если они продиктованы какими-то особыми причинами, например, индивидуальной непереносимостью того или иного продукта или заболеваниями, требующими соблюдения матерью специальной диеты. Если мама или папа ребенка страдают какой-либо из форм аллергии, то на весь период кормления грудью маме рекомендуется гипоаллергенная диета, причем набор продуктов определяется в каждом случае индивидуально.
  • Многие продукты усиливают бродильные процессы в желудочно-кишечном тракте и способны стать причиной газообразования и колик у малыша. К таким продуктам относятся белокочанная капуста, газированные напитки, сахар и кондитерские изделия, виноград.

Необходимо с осторожностью вводить каждый новый продукт в рацион мамы и внимательно следить за реакцией малыша. При появлении негативной реакции – аллергии или колик – продукт нужно исключить из рациона.

Материал подготовлен с использованием Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ. Москва 2019

Диета при гв до месяца


Меню:

Можно ли есть баклажаны при грудном вскармливании и когда разрешено вводить этот овощ в рацион ребенка?
Диеты для кормящих мам: советы, основы питания, рацион
Диета для кормящих мам!
Питание кормящей мамы: что можно и нельзя есть на ГВ
Что можно кушать при кормлении грудью и что нельзя?
Мед при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме в первый месяц?
Гематоген при грудном вскармливании: за и протв
Безмолочная диета для кормящих мам
Гречка кормящей маме при грудном вскармливании

Можно ли есть баклажаны при грудном вскармливании и когда разрешено вводить этот овощ в рацион ребенка?

в цветных сортах может вызывать аллергию у новорожденного. Поэтому нужно немного подождать, не употреблять их в первые 3–4 месяца после родов. Хотя если мать ела баклажаны, будучи беременной, то вернуться к ним можно немного раньше, когда малышу исполнится 2–3 месяца. Как и другие овощи, баклажаны при кормлении грудью следует вводить понемногу, начиная с небольшого кусочка, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Если все в порядке, через пару дней можно снова кушать. Если нет, их лучше исключить на некоторое время. Не нужно есть сразу несколько новых продуктов. В случае негативной реакции будет проще выявить аллерген. Еще один важный момент: любой продукт должен быть свежим, зрелым, не иметь повреждений, посторонних запахов.


Несмотря на известную полезность баклажан, у них есть и свои минусы. Они могут вызывать аллергию и расстройство кишечника у новорожденного. Поэтому кормящей маме нужно знать, как правильно готовить этот овощ. В первые месяцы жизни ребенка нежелательно употреблять жирную, острую, соленую, копченую пищу. Организму малыша тяжело справиться с незнакомыми продуктами, поступающими из маминого молока. От жареного лучше на время отказаться, выбрать блюда из тушеных, запеченных и отварных баклажан. В таком виде они намного легче усваиваются в организме малыша и не ведут к набору веса у мамы. Поэтому на вопрос о том, можно ли тушеные баклажаны при гв, с уверенностью можно ответить да.

Поэтому доктор уверен: если маме чего-нибудь хочется, но она сомневается, как примет это малыш, стоит провести разведку – съесть небольшую порцию и наблюдать, что будет. Возможно, страхи были беспочвенны, и мама может стать счастливее на одну конфету. Разнообразное питание – ключ к здоровому и полноценному развитию грудного ребенка. Ведь только оно обеспечит оптимальный набор витаминов, элементов и минералов, а также хорошее настроение мамы.

Оказывается, баклажаны — полезный продукт. На Востоке его называют овощ долголетия. Не стоит забывать о нем и при грудном вскармливании, ведь в нем много калия, необходимого для отличной работы сердца, а также магния, железа, меди, фосфора, каротина. За счет высокого содержания клетчатки улучшается работа кишечника, а железо в его составе способствует кроветворению, вот почему при анемии кормящей маме рекомендуют включать его в свое меню.

Диеты для кормящих мам: советы, основы питания, рацион

Однако нельзя не отметить тот факт, что цельное молоко ровно настолько же является опасным для малышей, так как является сильнодействующим аллергеном. В результате негативной реакции детского организма на молоко могут образоваться серьезные расстройства пищеварения, неприятная кожная сыпь. В такой ситуации мама вынуждена отказаться от столь полезного продукта и внимательно составить альтернативное меню, в котором будет содержаться достаточно количество всех необходимых витаминов и минералов.


Если у ребенка аллергия, то маме придется избавить меню от колбасных изделий, любой консервации, сладкой, и соленой пищи. Гипоаллергенная диета для кормящей мамы исключает все продукты оранжевого и красного цвета. И это не только многие овощи и фрукты, например, цитрусовые, гранаты, смородина, но и белковые продукты. Такие как, красная рыба и икра, а курицу, даже белое мясо, лучше заменить на индюшатину. Употреблять молочные продукты из козьего молока, вместо коровьего.

Симптоматику не восприятия лактозы часто принимают за аллергию к молоку и продуктам на его основе. Аллергическая реакция проявляется немедленно или достаточно быстро при попадании молока в пищевод. Повышенная же чувствительность к лактозе не связана с иммунитетом обладателя. Она происходит из-за невозможности усвоения молочного изделия, отсюда признаки такой реакции посетят пациента примерно через час. Ее базовыми симптомами являются:

Аллергия может начаться в любом возрасте, однако часто она начинается у детей с первых месяцев их жизни. Множество факторов способствует возникновению этой неспецифической реакции, например, неудобная одежда, вода, продукты питания, шерсть животных, пыльца растений и др. Бывает, что аллергию провоцирует молочный белок, который необходим ребенку, особенно в этом возрасте, поэтому для родителей это является огромной проблемой.

диета при диабете 2 типа чтобы не поднимался сахар
диета при заболеваниях кишечника с синдромом диареи
диета при колите в кишечнике
диета при нарушении оттока желчи

Диета для кормящих мам!

Как уже упоминалось ранее, меню безмолочной диеты для кормящей женщины должно ограничивать употребление молока и многих продуктов на его основе. Однако это вовсе не означает, что полностью исключать их требуется незамедлительно. Достаточно часто обработанные термически или сквашенные кисломолочные продукты теряют свои аллергические свойства и не наносят никакого вреда. Именно поэтому рекомендуется употреблять натуральный йогурт, кефир или творог в малых количествах, а затем следить за тем, как же именно ребенок реагирует на них. Но в целом такое меню должно строиться на следующем правиле: ограничение молока означает восполнение полезных веществ за счет овощей, фруктов, рыбы и мяса. Нужно сделать рацион как можно более питательным и полноценным. Помимо этого, можно упомянуть еще одно правило, которого следует придерживаться на безмолочной диете маме #8212; варить каши исключительно на воде, а само молоко в рецептах заменить на овощные отвары. Это не только восполнит баланс полезных веществ, но и поможет вывести аллерген из организма ребенка.


Первым делом готовить спринг-роллы нужно с замачивания рисовой бумаги. Инструкцию для этого можно найти на упаковке, так что действовать следует согласно ей. После этого следует подготовить овощи #8212; капусту нужно нашинковать, шпинат порубить, с кукурузы снять зерна, а все остальные овощи нарезать соломкой. После этого в комбайне следует взбить все ингредиенты для арахисового соуса. Для того, чтобы правильно собрать данное блюдо, требуется выложить на рисовую бумагу небольшое количество овощей, а затем все плотно скатать и разрезать на 2 части. К столу они подаются с соусом.

Для взрослого здорового человека профилактика этого заболевания тоже важна. Нельзя злоупотреблять одним и тем же продуктом (особенно фрукты, цельное молоко, мед, орехи), все компоненты питания должны быть натуральными (свести к минимуму продукты с вредными добавками). Полезно часто проветривать жилое помещение для профилактики аллергии на пыль. Занятия спортом – косвенный способ ограничить себя от многих болезней. Здоровый организм проще борется с любыми заболеваниями и лучше противостоит их появлению.

Однако нельзя не отметить тот факт, что цельное молоко ровно настолько же является опасным для малышей, так как является сильнодействующим аллергеном. В результате негативной реакции детского организма на молоко могут образоваться серьезные расстройства пищеварения, неприятная кожная сыпь. В такой ситуации мама вынуждена отказаться от столь полезного продукта и внимательно составить альтернативное меню, в котором будет содержаться достаточно количество всех необходимых витаминов и минералов.

Питание кормящей мамы: что можно и нельзя есть на ГВ

Вводить новые продукты нужно с осторожностью и только по одному, чтобы в случае появления аллергической реакции у малыша знать, от какого именно продукта. Минимальный перерыв между введением в список продуктов нового компонента – два-три дня. За это время предыдущий продукт уже полностью будет выведен из организма. Если у малыша отсутствуют какие-либо аллергические симптомы на введение в рацион нового продукта, не спешите делать вывод о их безвредности. Через несколько дней немного увеличьте дозу продукта. Возможно, в малой концентрации ничего не происходит, а увеличение концентрации достаточно для появления зуда или шелушения. Если аллергическая реакция все-таки дала о себе знать, спровоцировавший ее продукт нужно полностью исключить из рациона примерно на три-четыре недели. В дальнейшем можно попытаться ввести его в рацион повторно.


Одним из эффективных способов улучшить лактацию является применение препаратов натурального состава на основе маточного молочка пчел. Например, препарат Апилак Гриндекс, в составе которого содержится 10мг натурального маточного молочка, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и макро- и микроэлементами для поддержания жизненного тонуса и комплексной помощи организму. В нём содержатся те же ценные вещества, что и в грудном молоке: белки, жиры, углеводы, группа витаминов (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолиевая кислота), макро и микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, натрий, калий). Препарат Апилак Гриндекс клинически доказал свою эффективность в лечении гипогалактии, мягко стимулируя секрецию молока у женщин, страдающих данной проблемой.

Женщины, желающие узнать, какие витамины для кормящих мам лучше, отзывы часто читают на форумах и спрашивают об этом у подруг. Но самостоятельно выбирать витаминный комплекс не следует. Лучше предварительно посоветоваться с врачом и воспользоваться его рекомендациями. Как правило, специально разработанный витаминный комплекс доля беременных и кормящих матерей не вызывает побочных эффектов у мамы и ребенка. Но то, какие витамины можно пить, зависит, прежде всего, от назначения доктора.

Мед также относится к важным и ключевым продуктам, которые необходимы матери для восстановления сил и поддержании иммунитета. И если кормления в первый месяц лучше сделать максимально щадящими и неаллергенными, то далее мама может позволять себе многие продукты. Однако стоит исключить вредные компоненты для ее организма и организма малыша. Если малыш в порядке – употребляйте мед на здоровье. А если вы его употребляли в период беременности – тогда и вовсе не о чем беспокоиться.

диета при гв белоконь
диета при гв в других странах
диета при гв видео
диета при гв второй месяц
диета при гв диатез
диета при гв для похудения меню
диета при гв для похудения форум

Что можно кушать при кормлении грудью и что нельзя?

При выборе продуктов особое внимание следует обратить на натуральность их происхождения, а так же безопасность, которая обеспечивается проверкой источников их поставки. Ни при каких обстоятельствах не стоит покупать с рук такие, казалось бы полезные домашние яйца или молочные продукты, если только вы не убежденны в их качестве, обусловленном способом приготовления, хранения и перевозки. Так же с особой осторожностью стоит относиться к куриному мясу, в котором часто можно обнаружить антибиотики и гормоны роста, которые категорически запрещены при кормлении младенца.


Продукты и специи, обладающие специфическим вкусом способные изменить вкус молока. Например, имбирь при грудном вскармливании придает молоку горечь. Таким же эффектом обладает и редька при грудном вскармливании, которую часто используют при простудных заболеваниях. Стоит воздержаться и от чрезмерного потребления петрушки, чеснока, сельдерея, редиса и пряностей, имеющих яркий, насыщенный вкус. Так же не стоит питаться суши при грудном вскармливании, поскольку водоросли нории, так же придадут молоку необычный привкус.

Диета, безусловно, нужна. Ее суть заключается в том, что ежедневно новая пища употребляется небольшими порциями. Особенно осторожно кормящая мама должна употреблять еду, которая может спровоцировать аллергическую реакцию. Насколько будет строгой диета, зависит от новорожденного. Все дети разные, рождаются в разное время, имеют индивидуальные показатели здоровья. Поэтому что есть при грудном вскармливании, а от чего придется отказаться, зависит только от реакции ребенка на продукты и пищевых привычек кормящей мамы.

При покупке нужно выбирать продукт самой свежей заморозки. Сваренные и замороженные брать не стоит, так как они гораздо беднее по питательным свойствам. Мамы должны обращать внимание на целостность пакета с морепродуктами и на наличие в нем льда. Если снега и льда слишком много, значит, продукт хранили неправильно. На упаковке обязательно должны быть указаны дата вылова, место, а также информация о производителе. Самые безопасные и полезные креветки #8211; это те, что добыты в Дании, Литве, Норвегии.

Мед при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме в первый месяц?

Продукт пчеловодства обладает ценными свойствами, которые помогут женщине восстановиться после родов. Первые месяцы грудного вскармливания рацион мамы должен быть максимально безопасным, а обновляется меню не раньше 2-3 месяцев с момента родов. Педиатры положительно отвечают на вопрос, можно ли кушать мед кормящим мамам, если понемногу лакомиться натуральной сладостью.


Мёд, собранный с пасеки, не подвергавшийся термической обработке, называется сырым. Он проходит фильтрацию от мелких частиц перги, сот и других включений, становится полностью пригодным к употреблению. Натуральный продукт полностью сохраняет все полезные качества и свойства, и используется как часть терапии при воспалительных заболеваниях.

В первый месяц лактации нельзя кушать рыбу, яйца и орехи. Категорически запрещено употреблять продукты с содержанием консервантов, красителей и другой химией. Хлеб можно черный или белый без злаков. Блюда рекомендуется кушать только в вареном, тушеном или запеченном виде. Можно добавлять подсолнечное, оливковое или сливочное масло.

Кормящей маме в первый месяц после родов можно применять гипоаллергенную диету, в рацион которой входят только безопасные продукты. Это питание подходит для мам и детей с проблемами в в пищеварении, при расположенности к аллергии. Подробное меню на неделю вы найдете в статье “Гипоаллергенная диета при грудном вскармливании”.

Гематоген при грудном вскармливании: за и протв

В принципе, при гв гематоген не запрещен, но кормящим стоит его вводить в рацион осторожно и в определенные сроки. К примеру, дополнительный прием батончика предпочтителен через полгода с начала кормления грудью, так как именно в этот период вводится прикорм, и ребенок уже не столь восприимчив к нововведениям в рационе молодой матери. Гематоген кормящей маме лучше всего вводить в свой рацион постепенно, начиная с одной дольки, доводя до трех в день и не больше. Лучше всего покупать классические варианты с советской рецептурой, так как там вспомогательных компонентов содержится по минимуму. Перед применением нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом, который даст более конкретные рекомендации по приему лекарства.


Ответ на вопрос – можно ли есть кормящей маме гематоген #8212;  неоднозначен, так как все зависит от индивидуальных особенностей матери и переносимости некоторых компонентов продукта ее ребенком. Например, у новорожденного может наблюдаться повышенная чувствительность к некоторым компонентам в составе гематогена. Если в батончике есть мед, то его нельзя употреблять, так как это мощнейший аллерген в детском возрасте, поэтому такие пищевые добавки, как правило, исключаются из рациона матери. Второй момент, если кормящая мать слишком увлекается подобными батончиками, то это может испортить вкусовые качества грудного молока, так как железо меняет его вкус, и как результат – младенец отказывается от текущего рациона.

Если смотрящий врач даст добро, то можно есть без переживаний, так как гематоген полезный и питательный не только из-за пищевого черного альбумина, но из-за дополнительного добавления в состав витаминов и минералов. При грудном вскармливании потребность в витаминных добавках у беременной еще выше, чем у беременной. По этой причине женщина должна всегда следить за качеством своего рациона. Если при употреблении гематогена резко появляются симптомы аллергических проявлений, то следует немедленно прекратить употребление продукта. То же самое касается и ребенка.

Чтобы свести риск нежелательных последствий к минимуму, важно выбирать настоящий гематоген, который делают из черного пищевого альбумина, сгущенного молока, патоки и сахарозы. Батончик не должен содержать наполнителей (орехов, меда, джемов), которые повысят вероятность аллергии у малыша. Приобретать гематоген лучше в аптеках, а не в обычных магазинах, внимательно изучая состав. Если продукт содержит много пищевых добавок и в нем нет черного альбумина, следует отказаться от покупки.

Безмолочная диета для кормящих мам

Исследования кормящих на бедном (по Западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Кстати, исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока!


Цельное коровье молоко при кормлении грудью пить нельзя #8211; это вам скажет при первом же посещении патронажная сестра. Выпив полстакана молока, можно запросто спровоцировать у грудничка сильнейший понос и расстройство желудка. Более того, коровье молоко это сильный аллерген, поэтому его можно употреблять кормящей маме не ранее чем через 12 недель с момента родов. Лактогонных свойств у коровьего молока нет, поэтому его можно смело вычеркивать из списка продуктов при лактационном кризе.

Если ребенок оказался неаллергичный, то можно черз месяца вводить раз в неделю по новому продукту, чтобы отследить реакцию ребенка.#13; Итак, можно начинать вводить:#13; -Курага, урюк, чернослив#13; -Хлеб белый и черный#13; -Выпечка#13; -Молоко ( и коровье, и козье), у очень многих детей аллергия на коровий белок#13; -кофе(лучше с молоком)#13; -кисломолочные продукты, в том числе с добавками#13; -бобовые: горох, фасоль#13; -белая рыба#13; -курица#13; -морковь, свекла, белокочанная капуста, картофель

Миф гласит, что при любых формах зарядки, гимнастики есть вероятность снижения лактации, ухудшения качества и вкуса молока. На самом деле интенсивные ежедневные нагрузки могут оказать отрицательное влияние на процесс грудного вскармливания, если они проходят ежедневно и в интенсивном режиме. Если же упражнения проходят в легком темпе, без силовых упражнений на грудную клетку и лишь для поддержания формы, то волноваться не стоит, #8211; вреда процессу кормления они не принесут.

Гречка кормящей маме при грудном вскармливании

Гречка при грудном вскармливании аллергию у младенцев, как правило, не провоцирует. Несмотря на безопасность продукта, его надо включать в диету молодой матери крайне осторожно. В первый месяц лактации следует употреблять малое количество крупы. Ведь в это время органы ЖКТ у младенца еще не до конца адаптировались к внешней среде. Поэтому каша может спровоцировать нарушения функций пищеварения. В первый раз молодой маме следует ограничиться двумя большими ложками крупы. После лактации надо понаблюдать за состоянием малыша. При отсутствии колик, расстройства стула и метеоризма количество продукта можно увеличивать. В случае появления проблем с ЖКТ введение каши в рацион стоит отложить примерно на 2 месяца. Вероятно, к этому времени органы пищеварения у младенца будут уже достаточно сформированы, и гречка не вызовет отрицательных реакций. Специалисты советуют постепенно увеличивать дозу продукта до 150 грамм в день.


Существует несколько вариантов приготовления гречки: в виде каши на воде, на молоке, гречневого супа. Педиатры не советую кушать женщине во время лактации молочную кашу. Это обусловлено тем, что молоко является сильным аллергенном, способным спровоцировать развитие негативной реакции детского организма. Также два этих продукты имеют плохое сочетание, тяжело усваиваются при совместном потреблении. Поэтому первые несколько месяцев мамам рекомендуется кушать кашу, приготовленную на воде.

Существует несколько вариантов приготовления гречки: в виде каши на воде, на молоке, гречневого супа. Педиатры не советую кушать женщине во время лактации молочную кашу. Это обусловлено тем, что молоко является сильным аллергенном, способным спровоцировать развитие негативной реакции детского организма. Также два этих продукты имеют плохое сочетание, тяжело усваиваются при совместном потреблении. Поэтому первые несколько месяцев мамам рекомендуется кушать кашу, приготовленную на воде.

Многие женщины после рождения ребенка задумываются над тем, полезна ли гречка при грудном вскармливании. Положительные свойства гречихи обусловлены ее богатым составом. Кроме того, данная крупа не считается аллергеном, поэтому, без сомнений, показана к употреблению с первых месяцев лактации. Однако перед введением нового продукта кормящая мама все же должна ознакомиться с возможными ограничениями и правилами изготовления блюд с гречневой крупой.

Кормись, кормящая! — 9 ответов

Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать “полный список”. Здесь всё систематизированно.

Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание – хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?

Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!

Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?

За сравнительно долгий период кормления грудью – 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете), я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.

В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1. Питание должно быть более калорийным.
2. Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
3. Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4. Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5. Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6. Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации – желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.

Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana.ru. Основная мысль – «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» – подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!

А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.

Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!

Кстати, во время исследования мне встретились сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей – вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.

А теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда
(мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда.
По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи
(горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки
(консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.

Майонез.
Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп.
Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь.
Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода.
Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики.
Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» – поймёте, почему.

Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
Молоко цельное.
Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже – аллергию.
Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.

С особой осторожностью следует принимать продукты – потенциальные аллергены:
Яйца.
Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты:
Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
Цитрусовые:
лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты:
гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды:
клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки
(подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад.
Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом. На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные
Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила).
Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки.
3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!

Продукты, которые – Ура! – можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб:
чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо:
курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба:
хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты:
творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1 случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры:
твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы:
гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия.
Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры:
растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар
почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
Овощи:
морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные.
В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты:
сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень:
укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи
(грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки:
питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…

Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием

Какие продукты для дополнительного питания могут быть в продуктовой передаче, принесенной в роддом

Продуктовые передачи

 

Уважаемые посетители, продуктовые передачи – лишь дополнительное питание для пациентов стационара.
Они не должны быть чрезмерными по объему (еда – до  200, максимум 300 гр., напитки – от 0,5 до 1 л.) и не должны содержать продукты, не рекомендованные лечащими врачами.


О продуктовых передачах
Запрет на некоторые фрукты, овощи, соки, копченые, солёные, квашенные, консервированные продукты, различные соусы имеет только одну цель – не допустить дисфункцию кишечника новорожденного, которая проявляется в кишечных коликах, спазмах, поносе, высыпаниях на коже и других мучительных для ребенка  симптомах, вредных для его дальнейшего развития.

 

Пожалуйста, внимательно познакомьтесь с перечнем НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ  В РОДДОМЕ продуктов и  внимательно изучите список продуктов,  предпочтительных для питания беременных, родильниц и кормящих матерей.

 

В дородовом и послеродовом периоде женщинам рекомендуются:

  • Бульоны
  • Молоко и кисломолочные продукты, кроме сметаны. Обратите внимание, чтобы продукты была без добавок, усиливающих вкус, без консервантов.
  • Отварные рыба и мясо нежирных сортов в количестве не более 300 гр.
  • Обильное питье в виде морсов, негазированной воды, соков из яблок. Желательно, чтобы напитки были в фабричной упаковке с информацией о сроке годности, а по объему –  не превышали  двух литров
  • Неострый сыр (лучше в одноразовой расфасовке)
  • Промытые кипяченой водой фрукты: яблоко,  банан,  груша.   Для передачи  достаточно 1-2 плода
  • Допустимы в небольшом количестве кондитерские изделия, предпочтительно без крема и шоколада, (лучше в одноразовой расфасовке)
  • Чайная заварка, сахар (лучше в одноразовой расфасовке)

 

Блюда домашнего приготовления  лучше и безопасней передать в одноразовой пластиковой, а не в стеклянной посуде и в НЕБОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ, чтобы избежать длительного хранения и потери свежести.

 

Не советуем передавать для беременных и родильниц сигареты, ягоды, йогурты длительного хранения и скоропортящиеся продукты, в том числе:

  • сырые яйца
  • рыбные или мясные паштеты, студни, заливное, домашние консервы
  • бутерброды с ветчиной, рыбой, вареной или твердокопченой колбасой
  • самодельную простоквашу
  • винегреты и  любые заправленные  салаты.

 

Помните, новорожденным через материнское молоко могут навредить все цитрусовые, виноград, арбузы, дыни и слива, неотваренные свекла и капуста, а также соки и напитки из этих плодов, овощей и ягод.

  • Не стоит передавать в роддом гарниры (макароны, каши, картофельное пюре) и морепродукты.
  • Помните, что на вкус грудного  молока кормящей женщины может повлиять горькая, соленая, кислая и острая пища.
  • Вы можете поддержать кормящую маму в период лактации, передавая для неё только полезную, свежую пищу, как дополнение к больничному питанию в небольших количествах.

Диета для кормящих мам от коликов

Содержание:

Гематоген при грудном вскармливании: за и протв
Варианты Диеты Для Женщин При Запорах
Особенности употребления кокоса при грудном вскармливании: можно ли плод и как правильно вводить в рацион?
Питание кормящей мамы: что можно и нельзя есть на ГВ
Каши при запорах: обзор круп и рецептов их приготовления
Диета для кормящих мам от коликов и газов: список продуктов, вызывающих запор у новорожденных при грудном вскармливании
Продукты, вызывающие колики, газообразование у грудничка: диета для кормящих мам
Диета для мамы чтобы не было коликов

Гематоген при грудном вскармливании: за и протв

В принципе, при гв гематоген не запрещен, но кормящим стоит его вводить в рацион осторожно и в определенные сроки. К примеру, дополнительный прием батончика предпочтителен через полгода с начала кормления грудью, так как именно в этот период вводится прикорм, и ребенок уже не столь восприимчив к нововведениям в рационе молодой матери. Гематоген кормящей маме лучше всего вводить в свой рацион постепенно, начиная с одной дольки, доводя до трех в день и не больше. Лучше всего покупать классические варианты с советской рецептурой, так как там вспомогательных компонентов содержится по минимуму. Перед применением нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом, который даст более конкретные рекомендации по приему лекарства.


Ответ на вопрос – можно ли есть кормящей маме гематоген #8212;  неоднозначен, так как все зависит от индивидуальных особенностей матери и переносимости некоторых компонентов продукта ее ребенком. Например, у новорожденного может наблюдаться повышенная чувствительность к некоторым компонентам в составе гематогена. Если в батончике есть мед, то его нельзя употреблять, так как это мощнейший аллерген в детском возрасте, поэтому такие пищевые добавки, как правило, исключаются из рациона матери. Второй момент, если кормящая мать слишком увлекается подобными батончиками, то это может испортить вкусовые качества грудного молока, так как железо меняет его вкус, и как результат – младенец отказывается от текущего рациона.

Если смотрящий врач даст добро, то можно есть без переживаний, так как гематоген полезный и питательный не только из-за пищевого черного альбумина, но из-за дополнительного добавления в состав витаминов и минералов. При грудном вскармливании потребность в витаминных добавках у беременной еще выше, чем у беременной. По этой причине женщина должна всегда следить за качеством своего рациона. Если при употреблении гематогена резко появляются симптомы аллергических проявлений, то следует немедленно прекратить употребление продукта. То же самое касается и ребенка.

Чтобы свести риск нежелательных последствий к минимуму, важно выбирать настоящий гематоген, который делают из черного пищевого альбумина, сгущенного молока, патоки и сахарозы. Батончик не должен содержать наполнителей (орехов, меда, джемов), которые повысят вероятность аллергии у малыша. Приобретать гематоген лучше в аптеках, а не в обычных магазинах, внимательно изучая состав. Если продукт содержит много пищевых добавок и в нем нет черного альбумина, следует отказаться от покупки.

Варианты Диеты Для Женщин При Запорах

Причиной возникновения перхоти могут быть снижение иммунитета, болезни внутренних органов, неправильное питание и уход за волосами, а также неудачное окрашивание волос . Для того, чтобы вылечить перхоть, лучше обратиться к врачу для диагностики причин заболевания . 


Нельзя проводить копрологические исследования после клизмы . После рентгенологического исследования желудка и кишечника проведение анализа кала показано не ранее, чем через двое суток . Целесообразно применение следующей диеты: молоко, молочные продукты, каши . . . 

Следствие атонии — хронический запор (менее трех дефекаций в неделю) .  — Признаки ленивого кишечника — это регулярные запоры, плотный, твердый, сухой кал, а также  Чтобы избежать развития синдрома ленивого кишечника, требуется соблюдать диету, употреблять . . . 

Копростаз (запор, обстипация) встречается преимущественно у лиц пожилого и старческого  При спастическом запоре перистальтика толстой кишки усилена за счет непропульсивных  Заворот желудка встречается одинаково часто у мужчин и женщин, преимущественно в . . . 

диета для восстановления иммунитета
диета д меню
диета без физических нагрузок для женщин
диета victorias secret
диета 8/16 отзывы форум
диета 6 лепестков похудеть быстро и легко
диета 5 при панкреатите поджелудочной
диета 4б при язвенном колите
диета 20/20
диета 14/8

Особенности употребления кокоса при грудном вскармливании: можно ли плод и как правильно вводить в рацион?

— молочные и слишком сладкие сорта шоколада, сдоба и прочие сладости. В первую очередь, большое содержание сахара в таких продуктах отрицательно скажется на фигуре молодой мамы. Помимо этого пищеварение у малыша еще не настолько развито, чтобы переварить простые углеводы из этих продуктов. В результате подобные послабления в рационе мамы приведут к расстройству пищеварительной системы, вздутию или коликам. Развитие диатеза или аллергии на сладкое также не исключены при употреблении мамой большого количества сладкой пищи;


— кофе, чай и напитки, содержащие кофеин. Первые несколько месяцев такое питье противопоказано при лактации. Затем, после полугода со дня рождения малыша, постепенно можно вводить их в меню, при этом используя вареный кофе и рассыпной чай, не из пакетиков. Пить такие напитки нежелательно все из-за той же не стабильной работы ЖКТ грудничка — его организм попросту не готов воспринимать и выводить кофеин. А в результате накопительного эффекта он может привести к тяжелым последствиям для маленького ребенка;

Детское печенье безопасно для малыша с точки зрения его приготовления, поэтому его тоже можно смело есть во время грудного вскармливания. А если само печенье уже приелось, то можно сделать из него тортик. Взбей нежирную сметану с небольшим количеством сахара. Выложи на блюдо слой печенья и залей это слоем сметаны. Повтори процедуру несколько раз. Дай тортику настояться в течение часа в холодильнике и можешь его смело употреблять. Также можно есть и овсяное печенье.

— из овощей не рекомендуют есть квашеную и маринованную капусту, редис, редьку. Уже известная проблема с изменением вкуса грудного молока при употреблении мамой таких продуктов сопровождается возможными аллергическими реакциями. Также эти разновидности овощей запрещено есть мамам, у которых выявлены проблемы с желчным пузырем, печенью или поджелудочной. Раздражая своими активными веществами слизистую, подобные горьковатые овощи приводят к вздутию живота;

Питание кормящей мамы: что можно и нельзя есть на ГВ

Вводить новые продукты нужно с осторожностью и только по одному, чтобы в случае появления аллергической реакции у малыша знать, от какого именно продукта. Минимальный перерыв между введением в список продуктов нового компонента – два-три дня. За это время предыдущий продукт уже полностью будет выведен из организма. Если у малыша отсутствуют какие-либо аллергические симптомы на введение в рацион нового продукта, не спешите делать вывод о их безвредности. Через несколько дней немного увеличьте дозу продукта. Возможно, в малой концентрации ничего не происходит, а увеличение концентрации достаточно для появления зуда или шелушения. Если аллергическая реакция все-таки дала о себе знать, спровоцировавший ее продукт нужно полностью исключить из рациона примерно на три-четыре недели. В дальнейшем можно попытаться ввести его в рацион повторно.


Одним из эффективных способов улучшить лактацию является применение препаратов натурального состава на основе маточного молочка пчел. Например, препарат Апилак Гриндекс, в составе которого содержится 10мг натурального маточного молочка, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и макро- и микроэлементами для поддержания жизненного тонуса и комплексной помощи организму. В нём содержатся те же ценные вещества, что и в грудном молоке: белки, жиры, углеводы, группа витаминов (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолиевая кислота), макро и микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, натрий, калий). Препарат Апилак Гриндекс клинически доказал свою эффективность в лечении гипогалактии, мягко стимулируя секрецию молока у женщин, страдающих данной проблемой.

Женщины, желающие узнать, какие витамины для кормящих мам лучше, отзывы часто читают на форумах и спрашивают об этом у подруг. Но самостоятельно выбирать витаминный комплекс не следует. Лучше предварительно посоветоваться с врачом и воспользоваться его рекомендациями. Как правило, специально разработанный витаминный комплекс доля беременных и кормящих матерей не вызывает побочных эффектов у мамы и ребенка. Но то, какие витамины можно пить, зависит, прежде всего, от назначения доктора.

Мед также относится к важным и ключевым продуктам, которые необходимы матери для восстановления сил и поддержании иммунитета. И если кормления в первый месяц лучше сделать максимально щадящими и неаллергенными, то далее мама может позволять себе многие продукты. Однако стоит исключить вредные компоненты для ее организма и организма малыша. Если малыш в порядке – употребляйте мед на здоровье. А если вы его употребляли в период беременности – тогда и вовсе не о чем беспокоиться.

диета для здоровья сосудов
диета для кормящих женщин
диета для кормящих мам для похудения по дням меню
диета для кормящих мам комаровский
диета для кормящих мам меню
диета для кормящих мам недоношенных детей
диета для кормящих мам новорожденных

Каши при запорах: обзор круп и рецептов их приготовления

Много клетчатки содержится в отрубях. Это остатки от оболочки зерна, побочный продукт мукомольного производства. В 100 г сухой смеси их до 45 г. Отруби богаты витаминами группы В и минеральными веществами (калий, магний, цинк, селен и др.). Купить их можно в аптеке или в супермаркете. В продаже обычно встречаются пшеничные, ржаные и овсяные. У последних волокна мелко гранулированные и более нежные, потому что они содержат больше растворимой клетчатки. Кроме этого, в овсяных отрубях присутствует бета-глюкан – полисахарид и натуральный пребиотик, укрепляющий иммунную систему.


Каши содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. При этом каждая крупа имеет свои отличительные особенности. Одни каши ускоряют естественный процесс дефекации, а другие, наоборот, приостанавливают его. Например, рисовые блюда снижают двигательную активность желудочно-кишечного тракта и приводят к затвердеванию каловых масс в кишечнике. Именно поэтому нужно узнать больше о том, какие каши при запорах полезны, а какие нет.

Остановимся на некоторых крупах чуть подробнее. Так, крепящие свойства риса известны давно. Поэтому рисовая каша – более подходящий вариант при жидком стуле. Но помните, что регулярное ее употребление может обернуться другой не менее неприятной проблемой — запорами. Если в отваренный на воде рис добавить немного изюма, то питательные свойства кушанья только повысятся. Для ослабленного организма – это хорошая поддержка.

Полезные каши для желудка и кишечника готовятся из риса, гречки, перловки, цельного овса, пшенки. Их регулярное употребление способствует улучшению пищеварения и перистальтики, ускоренной эвакуации шлаков и токсинов, восполнению запасов витаминов, микро- и макроэлементов. Включение каш из злаков в ежедневное меню становится отличной профилактикой гастритов, язвенных поражений желудка и двенадцатиперстной кишки.

Диета для кормящих мам от коликов и газов: список продуктов, вызывающих запор у новорожденных при грудном вскармливании

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш. Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам


После введения любого нового продукта питания (пусть и не опасного на первый взгляд) нужно внимательно отслеживать реакцию на него не только малыша, но и кормящей матери. Стоит также помнить, что после того как мама что-то скушала новое, у ребенка реакция проявится на протяжении ближайших 12 часов. Ну а если уж очень хочется побаловать себя чем-то запрещенным, но вкусным, делать это лучше в первой половине дня. Так до вечера малыш уже это попробует и реакция проявится ранее чем в ночное время (когда мама должна, так же как и ребенок, хорошенько отдохнуть).

Вымойте тщательно с мылом руки. Снимите памперс и одежду с новорожденного, уложите грудного малыша на спину, на пеленку. Детей старше года укладывают в позе эмбриона. Возьмите грушу, сдавив по бокам, выпустите воздух, опустите кончик в раствор и медленно разжимайте руку, набирая необходимое количество жидкости для введения. Нанесите на наконечник крем, распределив по всей длине. Возьмитесь руками ножки и приподнимите вверх, удерживая в таком положении на протяжении манипуляции.

Сладкое тоже нужно кушать с ограничением. Кормящей маме нельзя употряблять жирные маслянистые мучные изделия, сливки и крема, молочный и белый шоколад, продукцию с добавлением кофеина, красителей и ароматизаторов. В ограниченном количестве можно сухофрукты, темный горький шоколад, белый зефир и меренги, венские и английские вафли, овсяное и галетное печенье. Кстати, восточные сладости (лукум, козинаки, халва и пр.) считаются самыми безопасными для лактации и грудничка.

диета для печени у собак
диета для похудения живота и ног
диета для похудения семицветик
диета для трех поросят скачать бесплатно
диета дюкана быстро похудеть
диета евдокименко 7 к одному
диета и спорт после родов
диета когда удалили желчный пузырь
диета любимая на месяц отзывы
диета магги элль
диета минус 5 кг за 3 дня
диета на 3 дня рекоменд
диета на гречке помогает

Продукты, вызывающие колики, газообразование у грудничка: диета для кормящих мам

колики Регулярность. Полнота усваивания потребляемых продуктов и само пищеварение женщины напрямую зависят от регулярности потребления пищи. Если ограничиваться в течение дня бутербродами, а вечером съесть две порции ужина, то ни о какой сбалансированности речи не идет. Днем за счет лактации организм отдает свои ресурсы, а вечером пытается накопить запасы в расчете на будущий голодный день. Неравномерные приливы молока, нервный ребенок и испорченная фигура мамы будут закономерным итогом такого поведения.


От питания матери напрямую зависит состав грудного молока, поэтому, изменив питание, можно повлиять на пищевой рацион ребенка4. Для работы желудочно-кишечного тракта малыша важны соблюдение водного режима, съеденные мамой овощи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола, то есть продукты с большим содержанием клетчатки4. Следует ограничить потребление продуктов, провоцирующих повышенное газообразование: капусты, лука, томатов, риса, бобовых, черного хлеба, груш, винограда, грибов, солений, копченостей и пряностей3.

Грудное молоко, содержащее иммунные факторы матери, обеспечивает естественную защиту малыша от инфекций, способствует становлению микрофлоры его кишечника и развитию пищеварительной системы в целом2. При слабой лактации и недостатке грудного молока и неустойчивом стуле со склонностью к запорам у ребенка врачи рекомендуют докорм адаптированными молочными смесями с добавлением пребиотиков2. Они способствуют подержанию микрофлоры кишечника, от которой отчасти зависит пищеварение2.

Сладкое тоже нужно кушать с ограничением. Кормящей маме нельзя употряблять жирные маслянистые мучные изделия, сливки и крема, молочный и белый шоколад, продукцию с добавлением кофеина, красителей и ароматизаторов. В ограниченном количестве можно сухофрукты, темный горький шоколад, белый зефир и меренги, венские и английские вафли, овсяное и галетное печенье. Кстати, восточные сладости (лукум, козинаки, халва и пр.) считаются самыми безопасными для лактации и грудничка.

Диета для мамы чтобы не было коликов

Мама должна кушать 5 6 раз в сутки. Женщине нужно поесть сытно за завтраком, дважды перекусить между обедом и ужином. В вечернее время лучше употребить легкие салаты, низкокалорийные блюда, овощи, фрукты. Употреблять пищу, напитки только теплые. Нельзя пить кофе, курить сигареты, принимать алкоголь, наркотики. Про шоколадные и мучные изделия лучше на время забыть. Такие продукты увеличивают риск развития аллергических реакций, метаболического синдрома. Материнская еда во время кормления должна состоять из нежирного мяса (кролика, курицы), качественных морепродуктов, обезжиренных кисломолочных продуктов. Лучшими способами готовки блюд в период лактации считаются варка, тушение запекание. Острые, жареные, соленые блюда отрицательно влияют на функционирование кишечника, поджелудочной железы матери и ребенка. Запоры могут быть проявлением заболевания разных отделов желудочно-кишечного тракта. Если с младенчества сорвать работу внутренних органов, в старшем возрасте формируется хронический гастрит, панкреатит, энтериты. В рацион здоровой мамочки должны быть включены легкоусвояемые углеводы (спелые, сушеные фрукты, гречневая, рисовая каши). Исключите животные жиры, жирные бульоны. Они вызывают газики у грудничка, нарушают испражнения. Вместо свежего хлеба лучше употреблять сухари или вчерашний


Подойдет чистая, негазированная вода, зеленый чай, отвар из плодов шиповника. Различные травяные настойки не принесут пользы. С грудным молоком незрелый организм получит дополнительную порцию аллергенов, что только ослабит иммунитет. Брокколи, кабачок, морковь, свекла в тушеном или вареном виде пополняют организм младенца витаминами, питательными элементами, увеличивают защитные силы матери и ребенка. Очищенные, запеченные яблоки борются с образованием газов, плохим отхождением каловых масс. Полезные фрукты очищают, обогащают витаминами и микроэлементами. Разрешается кушать вареные яйца 2 раза в неделю. Многие молодые мамы употребляют коровье молоко с целью количественного увеличения собственного. Такой продукт лучше понемногу включать в свой рацион, смотреть на реакцию малыша. Творог разрешается кушать много. Он является источником кальция, что необходим для растущего организма. Цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны) одни специалисты рекомендуют употреблять, чтобы младенец привыкал, другие категорически запрещают. Данные фрукты относятся к аллергическим продуктам. Лучше повременить их употребление. Для профилактики запоров кормилица может выпивать на ночь стакан кефира. Таким образом она будет профилактировать закрепление стула у себя и ребенка.

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш. Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам

Хлеб. Хлеб готовится на дрожжевой основе с применением процесса брожения, которые часто являются причиной сильнейших колик у малышей. Поэтому употребление хлеба лучше всего ограничить в послеродовой период. Данный продукт прекрасно заменяется полезными хлебцами, которые богаты витаминами, способствуют нормализации работы кишечника и помогают укрепить волосы и ногти. Из мучного кормящей маме можно кушать хлеб с добавлением отрубей и тмина или хлеб с отрубями, которые благотворно влияют на процесс образования грудного молока, при этом не влияя на газообразование малыша. Такой хлеб богат железом, необходимым для профилактики анемии.

15+ полезных вещей для молодых мам при грудном вскармливании

Присоединяйтесь к нашей ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ группе мам на Facebook!

Вдохновляйтесь вместе с нашими любимыми мамочками на Pinterest!

Мой новорожденный ребенок шлепнулся мне на грудь сразу после родов. Пока я кричала: «Мой малыш! Мой ребенок!” моя дочь начала укореняться – признак того, что она готова кормить грудью.

Помню, я кричал: «Она хочет кормить грудью!» Но уход за больными дался нелегко…

В течение первых нескольких недель отчаянных попыток кормить ребенка грудью и попутно сцеживать молоко, я узнала об этих новых мамочках от подруг, которые тоже боролись с грудным вскармливанием.

Другие предметы в списке — это те, которые я обнаружил самостоятельно.

Я надеюсь, что вы не боретесь с грудным вскармливанием, как я; но если да, то этот список обязательных вещей станет абсолютным спасением.

Примечание. Я особенно благодарен за то, что узнал о №8. Этот маленький драгоценный камень был единственным, что облегчало мне боль!

То, что нужно каждой маме во время кормления ребенка…

Подарите это, купите себе или отправьте этот список другой маме, которую вы знаете.

Каждая мама должна знать, как найти облегчение в первые несколько недель кормления ребенка грудью!

15+ необходимых вещей для кормящих мам

  1. Грудной друг — моя любимая подушка для кормления. Она прочно удерживает ребенка, поддерживает спину мамы и фиксируется на месте, чтобы подушка не скользила, пока ребенок лежит сверху.
  2. Молокоотсос – это тот, который я использовала исключительно для сцеживания своего первого ребенка. Это держалось в течение года, пока я работал полный рабочий день и сцеживался два раза в день на работе.Настоятельно рекомендую!
  3. Фланец большего размера – для молокоотсоса могут потребоваться насадки большего или меньшего размера, чем те, которые продаются вместе с молокоотсосом. Если прокачка болит, проверьте и посмотрите, не нужно ли вам изменить размер фланца!
  4. Бутылочка для груди — даже если вы хотите исключительно кормить грудью, наличие бутылочки под рукой — это спасение. Для лекарств или кормления из бутылочки на одно кормление я настоятельно рекомендую бутылочку, которая больше всего похожа на кормление.
  5. Прокладки для груди – вам понадобятся.Ты просочишься как мама в первый раз. Мне приходилось складывать прокладки на грудь ночью и днем!
  6. Винные полоски – это забавный подарок, но он также отлично подходит для мам, которые хотели бы выпить небольшой бокал вина на ночь и не беспокоиться о кормлении ребенка после этого.
  7. Трубка для груди. Если у вас закупоренные протоки или мастит, вам это нужно! Это помогает облегчить боль и увеличить поток молока (что поможет уменьшить закупорку протоков и мастит).
  8. Гелевые подушечки – их должен купить каждый!! Это самое облегчение, которое я когда-либо находил для воспаленных сосков, волдырей на сосках или любого дискомфорта после кормления.Наденьте их и вздохните с облегчением!
  9. Накладка для сосков – используйте, если во время кормления у вас появились волдыри или трещины, чтобы у соска был шанс зажить, и вы могли продолжать кормить ребенка грудью.
  10. Nipple Soft Shell — их удобно использовать, когда вам нужна одежда, но ваши соски болят от кормления грудью. Они позволяют вашим соскам «дышать» и заживать даже в бюстгальтере или майке.
  11. Бюстгальтер для кормления – мне нравится, что это 2 упаковки. Вы должны инвестировать в хорошие бюстгальтеры. Помните, кормление грудью обычно длится год или больше, поэтому важно иметь под рукой хорошие бюстгальтеры!
  12. Бюстгальтер для кормления во сне. В отличие от #11, эти бюстгальтеры предупреждают, пока вы спите.Их легко снять для ночного кормления, но они помогают обеспечить поддержку, в которой нуждается ваша грудь.
  13. Табурет — я не думал, что это ВООБЩЕ важно! В смысле табуретка? Но успешное кормление грудью — это правильное положение себя и своего ребенка. Ваши колени должны быть подняты намного выше, чтобы вы могли сидеть сложа руки во время кормления грудью. Вы когда-нибудь видели кормящую маму, склонившуюся над своим ребенком? Ях. Она тоже не считала табурет важным…
  14. Возьмите бесплатно чехол для кормления — он вам понадобится.С нашим кодом HappilyEver4 вы получите бесплатное покрытие вымени, отправленное к вашей двери!
  15. Кокосовое масло с маслом лаванды — я смешиваю немного кокосового масла с одной или двумя каплями эфирного масла лаванды, чтобы приготовить собственный крем для сосков. Я никогда не находил купленный в магазине бренд, который чувствовал бы себя лучше, чем мои гелевые подушечки (см. № 8), так что это был лучший вариант для меня.

 

 

 

Если вы изо всех сил пытаетесь кормить грудью своего ребенка (или вы знаете другую маму), обязательно ознакомьтесь с постом: 4 проблемы с грудным вскармливанием, о которых никто не рассказывает новым мамам.

В этом посте есть удивительные советы, о которых я не знала как мама, выкормившая троих младенцев!

Я надеюсь, что вы не испытываете затруднений при кормлении своего малыша, но если вы это сделаете, этот список из 15 обязательных вещей для кормящих мам действительно поможет вам и вашему малышу.

И обязательно ознакомьтесь с другими постами о новых мамах ниже…

Больше постов о новых мамах от счастливой мамы

Об авторе

Кэти Джойнер — счастливая мама, работающая дома.Когда она не занята спасением своих кошек от детей и попытками выяснить, что будет на ужин, ее можно увидеть фотографирующей, смеющейся со своими детьми и выясняющей, сможет ли она проникнуть в другой Starbucks. Дети 7, 4 и младенец <1. Подойди и поздоровайся на ее странице в FB, @Happilyevermom, или в ее любимом месте, Pinterest.

  • Подробнее на  

Грудное вскармливание: обзор — Американская ассоциация беременных

Одно из самых важных решений, которые вы примете, будет касаться грудного вскармливания новорожденного.Как и беременность, это очень естественно, но поначалу не очень интуитивно. О грудном вскармливании нужно знать многое, поэтому давайте рассмотрим основы начала грудного вскармливания.

Преимущества грудного вскармливания

Исследования показывают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют меньшую вероятность возникновения аллергии и кариеса. Они также извлекают пользу из правильного развития челюсти, зубов и речи, а также общего развития лица. Доказано, что грудное вскармливание защищает от многих болезней и состояний, в том числе:

  • Болезненные инфекции уха
  • Заболевания верхних и нижних дыхательных путей
  • Простуда, вирусы, стафилококк, стрептококк и кишечная палочка
  • Аллергии
  • Кишечные расстройства
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Некоторые виды рака у детей

Основы грудного вскармливания

Грудное молоко естественным образом вырабатывается женщинами и обеспечивает основное питание ребенка в течение первых нескольких месяцев жизни.Ваше грудное молоко изготавливается на заказ для вашего ребенка и содержит определенные питательные вещества, необходимые вашему ребенку для роста, как для роста, так и для достижения зрелости.

Грудное молоко состоит из трех разных и отчетливых стадий: молозиво, переходное молоко и зрелое молоко.

Молозиво является первой стадией грудного молока. Это происходит во время беременности и продолжается в течение нескольких дней после рождения ребенка. Он бывает желтоватого или кремового цвета. Кроме того, оно намного гуще, чем молоко, которое вырабатывается позже при грудном вскармливании.

Молозиво

богато белком, жирорастворимыми витаминами, минералами и иммуноглобулинами. Иммуноглобулины — это антитела, которые передаются от матери ребенку и обеспечивают пассивный иммунитет ребенка. Пассивный иммунитет защищает ребенка от широкого спектра бактериальных и вирусных заболеваний. Через два-четыре дня после рождения молозиво заменяется переходным молоком.

Переходное молоко возникает после молозива и длится примерно две недели. Содержание переходного молока включает высокий уровень жира, лактозы и водорастворимых витаминов.Он содержит больше калорий, чем молозиво.

Зрелое молоко – это конечное произведенное молоко. На 90% это вода, необходимая для увлажнения младенца. Остальные 10% состоят из углеводов, белков и жиров, которые необходимы как для роста, так и для энергии. Существует два вида зрелого молока:

  • Переднее молоко: Этот вид молока вырабатывается в начале кормления и содержит воду, витамины и белок.
  • Заднее молоко: Этот тип молока возникает после первоначального выброса молока.Он содержит больше жира и необходим для набора веса.

Как узнать, готов ли ребенок к грудному вскармливанию?

Грудное вскармливание станет легче, если вы будете отвечать на просьбы ребенка, а не ждать его требований. Так что будьте внимательны к их сигналам питания. Как только вы и ваш ребенок «настроитесь» друг на друга, ребенок будет знать, как лучше предупредить вас, когда он голоден.

  • Ребёнок начинает с едва уловимых сигналов кормления — движения глаз под веками, трепетание век ещё до того, как они откроются, руки приближаются к лицу, движения рта.
  • Затем она добавляет еще более очевидные — рыться в груди, хныкать или пищать.
  • Если вы сейчас предложите ей грудь, она, скорее всего, нежно и легко возьмет вашу грудь.
  • Когда ее голод нарастает, ее тело и рот напрягаются. Она быстро дышит или начинает плакать.
  • Когда она заплачет, ей будет труднее сосать грудь. Плач — поздний признак голода. Успокойте ее, прежде чем пытаться ее кормить.
  • Не ждите, пока грудь наполнится. Полная грудь уже начала замедлять выработку.
  • Предлагайте, даже если она не просит, в любое время

Откуда вы знаете, что ваш ребенок получает достаточно молока?

Молодые мамы часто беспокоятся о количестве молока. В отличие от кормления из бутылочки, вы не можете измерить объем молока, который выпивает ваш ребенок, когда вы кормите исключительно грудью. Так откуда ты знаешь, что нормально. Расслабляться. Когда дело доходит до грудного вскармливания, не существует «нормального». Все мамы, за редким исключением, могут производить достаточное количество грудного молока для исключительно грудного вскармливания.Как только проблемы устранены, и у вас с ребенком есть установленный режим кормления, выработка грудного молока становится просто вопросом спроса и предложения. Количество молока, которое вы производите, напрямую связано с количеством молока, которое ваш ребенок выпивает при каждом кормлении. Это потому, что кормление вашего ребенка стимулирует выработку пролактина — гормона, ответственного за выработку молока. Чем больше грудных детей вы будете кормить, тем больше у вас будет вырабатываться пролактина и тем больше у вас будет молока.

Вот несколько подсказок, на которые следует обратить внимание, чтобы убедиться, что ваш ребенок ест достаточно:

Частота и продолжительность грудного вскармливания:  Отметьте количество кормлений в день и как долго ваш ребенок сосет грудь при каждом кормлении, чтобы получить представление о том, сколько ваш ребенок ест.В первые несколько дней после рождения ребенка нужно будет часто сосать, каждые ½ часа. Большинству новорожденных требуется 10-45 минут, чтобы завершить кормление. Не торопитесь. Это важное время для кормления ребенка и для вас двоих.

Подгузник Объем: Обратите внимание на то, как часто и сколько мочится ваш ребенок. В первые дни жизни ребенок мочит 1-2 пеленки в день. Как только молоко появится примерно на 3-4 день, вы можете рассчитывать на смену 5-6 одноразовых подгузников в день.

Сосание-глотание Образец: Обратите внимание на быстрые сосания в начале кормления, которые стимулируют выделение, за которыми следуют долгие, медленные сосания с регулярным глотанием и вдохом после каждого одного или двух сосания. Если вы сможете идентифицировать эту модель сосания-глотания, то вы будете знать, что ребенок успешно сосет грудь.

Плач после кормления: Это распространенный миф, что плач после кормления означает, что ребенок все еще голоден. Исключите все возможности дистресса и переосмыслите предложение бутылочки в качестве решения, потому что это может вызвать спутанность сосков и/или снижение выработки молока.

Сон всю ночь: Это еще один распространенный миф о том, что дети будут спать всю ночь к тому времени, когда им исполнится 3 месяца. Поощрение вашего ребенка спать всю ночь, потому что это то, что ожидается, может иметь пагубные последствия для вашего молока. Кроме того, сон в течение ночи может указывать на то, что ребенок не получает достаточного количества еды. Ребенок, который спит дольше 4 часов более одного или двух раз в сутки, возможно, спит для экономии калорий, потому что ему не хватает еды.Младенцам может потребоваться кормление ночью, чтобы получить калории, пропущенные в течение напряженного дня или из-за периода разлуки с мамой, особенно если мама вернулась на работу.

Наш спонсор, Fairhaven Health, предлагает качественные продукты для поддержки грудного вскармливания, в том числе:

  • Добавка для грудного вскармливания, помогающая доставлять витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для здоровой и обильной выработки грудного молока.

Посетите консультанта по грудному вскармливанию, чтобы узнать больше о грудном вскармливании и грудном молоке.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

Советы по грудному вскармливанию: полное руководство для путешествий

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете и купите, TravelingMom может получить небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас.

Содержание[Скрыть][Показать]

Наконец-то ты разобрался в домашних делах. Грудное вскармливание проходит гладко. И тогда у вас появится возможность путешествовать.Не помешает ли это вашему грудному вскармливанию? Или вы отправляетесь в свое первое путешествие с ребенком и немного сомневаетесь, как будет выглядеть грудное вскармливание во время путешествия. Не волнуйтесь. Эти советы по путешествию во время грудного вскармливания могут помочь. И есть полный упаковочный лист.

Советы по грудному вскармливанию во время путешествия

Я был там. Как менеджер по продажам, я путешествовал до трех ночей в неделю, когда мои дети были младенцами. Я не была уверенной в себе кормящей мамой. У меня развился мастит с моим первым.Кроме того, у него были проблемы с набором веса, поэтому его посадили на специальную формулу. С моими следующими детьми я была полна решимости не позволить поездке разрушить мою способность сцеживать и доставлять грудное молоко моим детям. Давайте разберем несколько советов по грудному вскармливанию и обязательные предметы, которые решают распространенные проблемы грудного вскармливания, когда вы путешествуете с младенцами и малышами.

Общие советы по грудному вскармливанию

Мы собираемся углубиться в некоторые советы, которые довольно специфичны для того, что нужно ребенку во время путешествия.Если вы ищете более общие советы по грудному вскармливанию, связанные с такими вещами, как захват груди, специалисты по лактации, малое количество молока, косноязычие и ответы на распространенные проблемы грудного вскармливания, загляните сюда.

Как молодая мама, пользуйтесь помощью консультанта по грудному вскармливанию или La Leche League рано и часто. Установление хороших отношений между грудным вскармливанием с момента рождения ребенка облегчит путешествие во время грудного вскармливания в дальнейшем. Фото предоставлено: Adobe Stock

 

Знай свои права

Итак, вы отправляетесь в свое первое приключение с ребенком.Поздравляем! Полет с ребенком может показаться утомительным. Будут ли ваши соседи по сиденью ненавистниками детей? Станет ли смена подгузников в самолете кошмаром? Добавьте к планированию, как кормить грудью в самолете, и этого может быть достаточно, чтобы подумать о том, чтобы остаться дома.

Обо всем по порядку. Позвольте мне заверить вас: едете ли вы за рулем, летите, останавливаетесь в ресторанах или останавливаетесь в отелях, вы справитесь с этим и имеете право кормить своего ребенка грудью! Есть новости о женщинах, которых просят перестать кормить ребенка или перенести сеанс кормления грудью в ванную, но вам не нужно ничего этого делать.

Во всех 50 штатах и ​​округе Колумбия действуют законы, разрешающие женщине кормить ребенка грудью в любом общественном или частном месте. Эти законы распространяются на Пуэрто-Рико и Виргинские острова. Вы можете посмотреть их по штатам здесь. Не очень забавный факт: в Айдахо этот закон не принимался до января 2018 года. До этого некоторым кормящим мамам были предъявлены обвинения в непристойном обнажении.

Грудное вскармливание во время путешествия с ребенком

Исследуйте свой аэропорт.

Перед поездкой полезно провести небольшое исследование.Грудное вскармливание в дороге прошло ДОЛГИЙ путь с тех пор, как я путешествовала со своим 17-летним ребенком. В наши дни во многих аэропортах есть комнаты для кормления грудью, так что вам не нужно кормить ребенка или сцеживать молоко в ванной. Кроме того, во многих аэропортах у компании Mamava есть капсулы для грудного вскармливания. Они предлагают отличное БЕСПЛАТНОЕ личное пространство для вашего сеанса ухода. Загрузите приложение Mamava перед полетом.

В то время как вы можете кормить грудью в любом месте в аэропорту, комфорт и конфиденциальность капсул для лактации Mamava поразительны. Приятно вырваться из суеты на несколько минут, чтобы покормить ребенка.Фото: Насрин Стамп

Грудное вскармливание во время путешествия: как работает TSA

У вас есть права кормящей матери, в том числе право проносить молоко через контрольно-пропускной пункт TSA независимо от того, носите ли вы с собой ребенка или нет. Это включает в себя право приносить пакеты со льдом по мере необходимости. Заявите агентам TSA, что у вас есть грудное молоко, прежде чем проходить процедуру. Несоблюдение этого требования может увеличить время, необходимое для проверки, поэтому сообщите об этом до того, как она будет проверена!

TSA имеет право проверять ваше грудное молоко, что может включать в себя его рентгенографию и проверку на наличие взрывчатых веществ.Агенты также могут попросить вас налить немного для проверки. Имейте в виду, что, как и в большинстве случаев, связанных с TSA, агентство говорит: «Окончательное решение остается за сотрудником TSA о том, разрешен ли предмет через контрольно-пропускной пункт». Если вы чувствуете, что не можете прийти к соглашению с офицером, попросите поговорить с руководителем.

Я рекомендую путешествовать только с небольшим количеством сцеженного молока. Если вы часто путешествуете в одиночку по работе, посоветуйтесь со своим работодателем. Ваша компания может поддерживать доставку сцеженного молока.Если да, обратите внимание на такой сервис, как Milk Stork. Хотя у меня никогда не отбирали молоко, у меня были комментарии агентов по поводу объема молока, с которым я путешествовал без младенца. Я начал отгружать, когда это было возможно.

TravelingMom Совет: Не носите коллекторы грудного молока через контрольно-пропускные пункты TSA. Я так и сделал, и все закончилось специальным осмотром и интервью. Обычные нагрудные прокладки хороши, но приберегите Lacticups для использования в постбезопасности!

Помните об этих советах по грудному вскармливанию во время путешествий

Пейте много воды.

Ага. Обезвоживание – враг грудного вскармливания. В путешествии легко обезвоживаться. Самолеты вас уже высушат. Пейте ведрами воды. Затем выпейте еще немного. Поддержание водного баланса поможет.

Выбери место у окна!

Если у вас есть возможность выбрать место, попробуйте выбрать место у окна. Это даст вам немного больше конфиденциальности. Это также означает, что ни вы, ни ребенок не попадете под мошенническую тележку с напитками.

Медсестра во время взлета и посадки.

В самолете всегда слышишь про «плачущих младенцев». Полеты на самолете сопровождаются перепадами давления, которые могут причинить вред маленьким ушам. Когда вы летите с ребенком, постарайтесь покормить его грудью (или хотя бы дать ему соску) при взлете и посадке. Сосательные движения помогают держать уши чистыми и хлопать, чтобы давление не нарастало.

Фото: Nasreen Stump

Купите сиденье для ребенка, если это возможно.

Мы знаем, что младенцы до 2 лет могут летать на коленях на большинстве авиакомпаний, но если вы кормите грудью, особенно если это долгий перелет, купите место.Некоторые детишки используют сиськи, как бинки — если грудь рядом, они будут сосать, даже если в мозгу нет еды. Держите ребенка во время долгого перелета, и мама в конечном итоге будет обезвожена с воспаленными сосками. Хорошо, когда есть возможность пристегнуть ребенка в автокресле, чтобы он немного вздремнул. Тогда вы сможете придерживаться графика кормления даже на высоте 30 000 футов.

Хороший топ для кормления важен для обеспечения уединения в самолете. Фото: Amazon

Платье для успеха.

Я уверен, что уже преувеличил, но ключевую роль играет подготовка.Не пытайтесь кормить грудью в новой рубашке для кормления, которую вы никогда раньше не примеряли, во время первой поездки с ребенком. Для себя ключом к успеху я считаю майку на тонких бретельках под кардиганом. Я могла вытащить одну руку из кардигана, потянуть вниз лямку, снова надеть кардиган, а затем легко сосать грудь, не возясь с плащами и покрывалами. Имейте в виду, что в самолетах бывает холодно! Есть отличные (и модные) свитера и толстовки для кормящих мам. Подумайте о том, чтобы купить его перед полетом, чтобы оставаться уютным и доступным.

Попросить о помощи.

Путешествие с ребенком может быть утомительным и утомительным. Не бойтесь просить о помощи. Сотрудники авиакомпании могут подсказать, где находятся розетки и какие места лучше всего подходят для ухода за больными. Они также могут принести лед для грудного молока, если вам это нужно. Попутчики обычно с радостью вручат вам что-нибудь или даже подержат ребенка на несколько минут. Люди по своей сути хорошие.

Забронировать номер с холодильником.

Если вы знаете, что вам понадобится что-то в вашей комнате, например, холодильник, обязательно позаботьтесь об этом.Даже если ваши первоначальные исследования показывают, что в номере будет микрохолодильник, неплохо было бы указать его в разделе для особых пожеланий при бронировании. Я также звоню утром, чтобы убедиться, что в моей комнате есть холодильник. Несколько дополнительных шагов гарантируют, что я не удивлюсь, когда доберусь до своей комнаты в 23:00, а в ней ее нет.

Упакуйте адаптер для международных поездок.

Путешествуете за пределы США? Не забудьте упаковать адаптеры, чтобы ваш молокоотсос продолжал работать.

Грудное вскармливание в дороге

Если вы водите машину, грудное вскармливание может стать немного сложным.Вы не можете кормить грудью, пока машины в движении, но если каждая остановка, которая должна быть перерывом для вас, также превращается во время еды для ребенка, ваше время в пути увеличивается НАМНОГО. Несколько вещей, которые я нашел полезными:

Запланируйте самые длинные промежутки времени, когда ребенок спит дольше всего.

Выбирая естественное время сна или время сна в качестве времени вождения, вы максимизируете количество миль, которые вы можете проехать, пока ребенок счастливо дремлет. Иногда это означает вождение в ночное время, поэтому вам придется решить, согласны ли вы с этим.

Планируйте перерывы на обед.

Попробуйте поискать интересные места, где можно остановиться и перекусить. Сочетание кормления грудью с обедом может стать отличным способом сэкономить время и съесть что-нибудь вкусненькое.

Подумайте о сцеживании и кормлении из бутылочки.

Если ваш ребенок хорошо справляется с бутылочкой, и вы не единственный взрослый в поездке, рассмотрите возможность сцеживания во время движения в качестве пассажира. Тогда вы сможете давать ребенку свежие бутылочки без необходимости делать полноценную остановку. Здесь я рассказываю о некоторых других поездках с советами для детей.

Остановки АЗС

Никто на самом деле не хочет сидеть на парковке, чтобы кормить ребенка грудью, но иногда это необходимая часть дорожного путешествия. У некоторых из более красивых и больших остановок для грузовиков есть большие парковки. Если вы хотите сэкономить время, вы можете начать кормить грудью, пока ваш попутчик заправляет бензин, а затем переехать на парковочное место. Пригласите их, чтобы они принесли вам кофе со льдом или фруктовый освежающий напиток в качестве угощения! Если это лето или зима, погода может сделать этот вариант менее приятным.Может помочь теплое одеяло, охлаждающее полотенце или хороший солнцезащитный экран.

Грудное вскармливание на улице: советы по укромным местам для кормления грудью

В тематических парках обычно есть центры по уходу за детьми и комнаты для медсестер, но иногда вернуться в один из них бывает проблематично. Фото предоставлено: Райан Дэвис

После того, как вы вышли из дома, комнаты для кормления грудью и блоки для кормления грудью не появляются волшебным образом. Занять правильное положение с помощью хорошего захвата может быть сложно, когда нет даже места, где можно сесть! Через четверых детей я нашла пару надежных мест в большинстве городских центров, где можно остановиться и покормить грудью.

  • Библиотеки. Там тихо и много стульев. Бонус: если на улице жарко, вы попадете в кондиционер! Обычно я располагалась в детской комнате.
  • Вестибюли отеля. В большинстве отелей вы без проблем остановитесь и посидите в вестибюле несколько минут. В то время как утро и вечер могут быть беспокойными, в середине дня обычно бывает тихо.
  • Тематические парки. Во многих тематических парках есть детские центры или комнаты для кормления. В зависимости от того, где вы находитесь в парке, найти скамейку может быть проще.Кроме того, ищите медленные аттракционы, где можно взять ребенка на руки. Tomorrowland Transit Authority People Mover всегда был моим фаворитом в Мире Уолта Диснея.
Сделайте свой полет незабываемым с помощью детской одежды. Совет по грудному вскармливанию: при правильном положении и практике вы можете кормить ребенка в переноске. Фото предоставлено: Road Warrior TravelingMom Nasreen Stump
  • В перевозчике . Я большой сторонник слингоношения. Это не только освобождает ваши руки (очень удобно, если у вас есть дети постарше!), но и дает вам возможность легко кормить грудью во время ношения ребенка.Это потребует практики, но навык того стоит, как только вы научитесь правильному положению. Несколько отличных вариантов: Boba Wrap (лучше всего подходит для маленьких детей), LILLEBy (супер для родителей разных размеров) и Tula (для меня это лучше всего сработало для детей старшего возраста).

Что взять с собой для кормления грудью в путешествии

Покупка товаров для грудного вскармливания может быть ошеломляющей. Вариантов так много, что легко переусердствовать. Имейте в виду, что, хотя вы можете визуализировать идеальное путешествие по грудному вскармливанию, оно может произойти не так, как вы думаете.Мы предлагаем покупать предметы и оставлять их новыми в коробке, пока они вам не понадобятся. Таким образом, вы можете вернуть их, если они окажутся ненужными.

Вот некоторые из наших любимых продуктов для грудного вскармливания на ходу. Фото: Amazon Products
Путешествие во время грудного вскармливания Список вещей
  • Автомобильный адаптер для молокоотсоса . Это позволит вам прокачать свой автомобиль, когда вы пассажир. Это значительно облегчит жизнь! Если вы планируете поездку с ребенком, обязательно ознакомьтесь с нашим полным руководством.
  • Нагрудные прокладки для протекающей груди. Я рекомендую начать с этих органических бамбуковых моющихся, пока вы не увидите, сколько вы протекаете. Для минимальных утечек есть многоразовые прокладки для груди из силикона, которые можно стирать, или тканевые прокладки, которые можно стирать в стирке. Если вы выделяете значительное количество молока, такие продукты, как накладки для груди или сборщики грудного молока, такие как Lacti-cups, могут вам подойти лучше, поскольку они позволят вам сохранить и использовать вытекающее молоко.
  • Пакеты для стерилизации .Я не могу говорить достаточно высоко о пакетах Medela Quick Clean Micro Steam. Пакеты позволяют быстро стерилизовать детали помпы, бутылочки, насадки и другие предметы в микроволновой печи. Вы получаете до 10 применений на сумку. Они отлично подходили для очистки деталей насосов и оказались бесценными во время поездок для очистки бутылок. Упакуйте Sharpie, чтобы отметить использование на сумке.
  • Бутылочки и принадлежности Если вы планируете, чтобы ваш партнер время от времени кормил ребенка сцеженным грудным молоком или докормал смесью, вам понадобятся бутылочки, щетки для чистки бутылочек и любые вкладыши, которые могут вам понадобиться.Эти силиконовые чистящие щетки стоят немного дороже, но есть и меньшая, которая отлично подходит для путешествий. Кроме того, он помещается в сумку для стерилизации.
  • Ручной молокоотсос . Я знаю, это не кажется практичным, но у меня был маленький ручной насос. Он никогда не использовался для прокачки всего сеанса, но я обнаружил, что это помогло мне добиться успеха. Я также использовал его, чтобы сбросить давление, если это необходимо. Путешествие может сбить с толку лучших из нас, и если ребенок не будет сотрудничать, вы будете рады, что он у вас есть.Я знаю, что некоторые электрические молокоотсосы поставляются с ручными насадками. Поверьте мне, они не все созданы равными. Этот Авент просто зверь. Он работал намного лучше, чем 5 других брендов, которые я пробовал.
  • Многоразовая бутылка для воды. Обезвоживание и усталость — распространенные побочные эффекты семейного отдыха — могут способствовать закупорке молочных протоков. Носите с собой многоразовую бутылку для воды и часто наполняйте ее. Это поможет поддерживать постоянную выработку молока даже в незнакомой обстановке. Мне нравится этот стакан от Lifefactory, потому что его можно мыть в посудомоечной машине и он практически не поддается разрушению.
  • Lansinoh Therapearl Наборы для терапии груди 3-в-1. Это спасло мне жизнь. Их можно заморозить, чтобы успокоить воспаленные соски, или разогреть в микроволновой печи. Вставьте бюстгальтер незадолго до сцеживания, если вы путешествуете в одиночку. Тепло может очень помочь притоку молока во время сцеживания. Они даже могут оставаться внутри бюстгальтера для кормления без помощи рук, пока вы сцеживаетесь!
  • Молокоотсос Medela Quick Clean и дополнительные салфетки. Если вы перекачиваете воду в дороге, они отлично подходят для поддержания чистоты до тех пор, пока вы не отправите детали в микроволновую печь для стерилизации.
  • Пакеты для грудного молока . Независимо от того, находится ли ребенок с вами, и вам нужно бороться с отеками и переизбытком молока, или вы одиноки и сцеживаете грудь, чтобы доставить молоко домой, пакеты для молока — хорошая идея. Эти стоят сами по себе и имеют носик для наполнения бутылок!
  • Отличный шарф для кормления . Прикрываться ли вам во время кормления, решать вам, но этими шарфами очень удобно крыться. Бонус: ребенку есть с чем играть и дергать.В крайнем случае, вы можете очистить ими слюну и бросить их в стирку.
  • Крем для сосков. У многих кормящих матерей есть какой-либо крем для сосков или бальзам для сосков в домашних условиях для лечения воспаленных трещин на сосках. Ваш обычный может быть не лучшим выбором для путешествий. Многие продукты поставляются в небольшой жестяной банке или ванночке, которая может занимать слишком много места в вашем пакете с жидкостью на молнии. Есть отличные альтернативы. Bella B производит отличное масло для ухода за сосками весом 2 унции, что значительно ниже правила 3,4 унции, которое действует в TSA.Еще один фантастический вариант — использовать палочку, подобную этой, от бальзама для сосков Nature’s Nurture. Его дизайн, похожий на гигиеническую помаду, очень удобен в использовании на ходу, и его даже не нужно будет класть в сумку с жидкостями!
  • Сумка-холодильник для транспортировки молока. Нам нравится этот, потому что он равномерно распределяет холод и легко помещается в молочные пакеты. К тому же бюджетная цена не помешает!
  • Пакеты на молнии.  Если вы читали мои советы о полетах с детьми, о том, как выжить в долгой поездке или о путешествии с ребенком, вы, возможно, поняли, что я фанат Ziploc.Они так кстати! От получения льда, чтобы охладить молоко, до приспособлений для удержания слюны, вы будете рады, что упаковали их.
фото: вверху — Хоакин Корбалан, внизу — Kate_Sept2004

Хотя ценность грудного вскармливания хорошо известна, существует множество барьеров, которые могут затруднить начало и продолжение грудного вскармливания для женщин.

Мы также знаем, что некоторые группы женщин с меньшей вероятностью будут кормить грудью и выиграют от усиленной поддержки.

  • молодые женщины, особенно <20 лет
  • менее образованные женщины
  • женщины с низким доходом и социально-экономическим статусом
  • женщины из культурно и лингвистически разнообразного фона
  • абориген и Торрес пролив островки женщин

барьеры для грудного вскармливания

При правильных действиях многие из этих барьеров могут быть преодолены.

См. раздел «Поддержка грудного вскармливания», чтобы узнать о стратегиях устранения некоторых из этих барьеров.

Недостаток знаний о грудном вскармливании

Женщины обычно мало или совсем не знают о грудном вскармливании до наступления беременности.Многие мало контактировали с женщинами, которые успешно кормят грудью и не знают, чего ожидать. Грудное вскармливание – это то, чему должны научиться мать и ребенок.

Большинство женщин знают, что грудное молоко обеспечивает ребенку правильное питание, но не подозревают, насколько оно важно для нормального роста, развития и здоровья младенцев.

Неверное представление о том, что смесь эквивалентна

Многие женщины не знают о рисках, связанных с кормлением смесью, и опасностях неправильного использования.

Социальные нормы

Мы живем в культуре, где грудное вскармливание недооценивается. Во многих сообществах кормление из бутылочки считается нормальным способом кормления младенцев.

Плохая семейная и социальная поддержка

Отсутствие поддержки со стороны близких родственников и друзей может повлиять на решения о кормлении. Недостаток знаний, негативное отношение и убеждения о грудном вскармливании со стороны других (партнеров, членов семьи, поддерживающих людей и широкой общественности) могут не оказывать поддержки.

Стеснение перед кормлением в общественных местах

Многие женщины стесняются кормить грудью в общественных местах.Несмотря на антидискриминационное законодательство, многих женщин по-прежнему просят прекратить кормить грудью или покинуть общественные места, если они хотят продолжать кормить грудью. Неподдерживающее отношение со стороны членов сообщества, местных служб и бизнеса может привести к тому, что женщины откажутся от грудного вскармливания.

Отсутствие возможностей для кормления грудью в общественных местах может привести к тому, что некоторые женщины будут ограничивать свою деятельность, чтобы избежать необходимости кормить грудью в общественных местах.

Проблемы с лактацией

Женщины, у которых возникают проблемы с грудным вскармливанием в первые недели, с меньшей вероятностью будут продолжать грудное вскармливание, если они не обратятся за помощью к специалистам или обученным консультантам.

Возвращение на работу и доступ к поддерживающему уходу за детьми

Все больше матерей возвращаются на работу, когда их дети маленькие, и слишком мало помощи, чтобы помочь им продолжать грудное вскармливание. Это включает в себя отсутствие ухода за детьми на месте, отсутствие перерывов для кормления матерей или подходящих мест для сцеживания и хранения грудного молока во время работы. Немногие рабочие места имеют политику грудного вскармливания или гибкий график работы.

Политика и практика некоторых служб здравоохранения и некоторых поставщиков медицинских услуг.

Практика некоторых медицинских служб, например, использование стендов, плакатов или брошюр, поставляемых производителями детских смесей, может повлиять на решения о вскармливании младенцев.

Медицинские работники могут считать, что у них недостаточно знаний о грудном вскармливании. Это может привести к неподходящим советам, плохой диагностике и лечению распространенных проблем с грудным вскармливанием. Собственные взгляды и опыт медицинских работников также могут влиять на их рекомендации.

Рекламирование и маркетинг детских смесей

Рекламирование и маркетинг детских смесей как подходящей альтернативы подрывает грудное вскармливание.На продвижение продуктов детского питания выделяются большие рекламные бюджеты. Эти продукты широко рекламируются.

Переносит ли материнское молоко токсины из окружающей среды грудным детям?

Уважаемый EarthTalk! Я читала, что человеческое грудное молоко содержит токсины из-за загрязнения и других причин. Насколько это серьезно и как это повлияет на моего ребенка?
— Скайлар С., Нью-Йорк

Исследователи обнаружили, что те из нас, кто живет в развитых странах — мужчины, женщины и дети — несут в своем организме довольно токсическое бремя из-за постоянного воздействия различных химических веществ в городской, пригородной и даже сельской среде.Если этого недостаточно, то факт, что эти химические вещества попадают в грудное молоко и, в свою очередь, передаются новорожденным, вызывает еще большую тревогу.

По словам писательницы Флоренс Уильямс, чья новаторская статья 2005 года в журнале New York Times Magazine открыла глаза многим женщинам на проблемы гигиены окружающей среды при грудном вскармливании, грудное молоко имеет тенденцию привлекать тяжелые металлы и другие загрязнители из-за высокого содержания жира и белка. «Когда мы кормим грудью наших детей, мы кормим их не только жирами, сахарами и белками, которые запускают их иммунную систему, обмен веществ и мозговые синапсы», — сообщает она.«Мы также кормим их, хотя и в незначительных количествах, растворителями для краски, жидкостями для химчистки, консервантами для дерева, дезодорантами для туалетов, косметическими добавками, побочными продуктами бензина, ракетным топливом, ядами для термитов, фунгицидами и антипиренами».

После подобных сообщений в новостях четыре кормящих матери объединились в 2005 году, чтобы создать Make Our Milk Safe (MOMS), некоммерческую организацию, занимающуюся образовательными, пропагандистскими и корпоративными кампаниями, направленными на устранение токсичных химических веществ из окружающей среды и домашних животных. грудное молоко.Группа информирует беременных женщин и других лиц о влиянии химических веществ на детей до, во время и после беременности и продвигает более безопасные альтернативы таким продуктам, как чистящие средства, контейнеры для хранения продуктов и средства личной гигиены, которые содержат вредные вещества.

«Наряду с антителами, ферментами и общей полезностью грудное молоко также содержит десятки соединений, которые связаны с негативным воздействием на здоровье», — сообщает MOMS, в котором перечислены бисфенол А (BPA, компонент пластика), ПБДЭ (используемые в огне антипирены), перхлораты (используемые в ракетном топливе), перфторированные химические вещества (ПФУ, используемые в средствах для мытья полов и антипригарных сковородах), фталаты (используемые в пластмассах), поливинилхлорид (ПВХ, широко известный как винил) и тяжелые металлы кадмий, свинец и ртуть как главные нарушители.

Несмотря на эти опасения, некоторые недавние исследования показали, что токсическая нагрузка в грудном молоке меньше, чем в воздухе, которым большинство городских жителей дышат в своих домах. Исследователи из университетов штата Огайо и Джона Хопкинса измерили уровни летучих органических соединений (ЛОС) в грудном молоке и в воздухе в домах трех кормящих матерей из Балтимора и обнаружили, что химическое воздействие переносимых по воздуху загрязнителей на грудного ребенка составляет от 25 до 135 раз. выше, чем от употребления материнского молока.

«Мы должны сосредоточить наши усилия на сокращении источников этих соединений в воздухе помещений», — сказал Сунгроул Ким из Университета Джона Хопкинса, ведущий автор исследования. Он согласен с Центрами по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) и многими другими экспертами в области общественного здравоохранения в том, что, несмотря на уязвимость грудного молока к химическому загрязнению, преимущества грудного вскармливания — от питательных веществ и важных ферментов и антител, которые оно поставляет матери. привязанность к ребенку, которую он обеспечивает, намного перевешивают риски.

КОНТАКТЫ : МАМЫ, www.safemilk.org; Исследование: Летучие органические соединения в грудном молоке, www.pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es062362y; CDC, www.cdc.gov.

EarthTalk выпускается журналом E/The Environmental Magazine. ОТПРАВЬТЕ СВОИ ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕЛЕФОНУ : EarthTalk, P.O. Box 5098, Вестпорт, Коннектикут 06881; [email protected] Читайте прошлые колонки на: www.emagazine.com/earthtalk/archives.php. EarthTalk теперь книга! Подробности и информация для заказа на сайте: www.emagazine.com/earthtalkbook.

Пропаганда грудного вскармливания в дородовой обстановке

Пропаганда грудного вскармливания в дородовой обстановке

Пропаганда грудного вскармливания в дородовой период может существенно повлиять на решение матери кормить грудью. Поощрение перед родами увеличивает частоту грудного вскармливания и может выявить потенциальные проблемные области. Комитет протокола Академии грудного вскармливания предлагает рекомендации по обсуждению вопросов грудного вскармливания при каждом дородовом посещении. 11 См. Клинический протокол ABM № 5. Ведение перинатального грудного вскармливания для здоровой матери и доношенного ребенка, редакция 2013 г.

Упреждающее руководство: ключевые моменты

Медицинские работники, взаимодействующие с беременными женщинами в пренатальный период, играют важную роль в закладывании основы успешного грудного вскармливания. Обсуждение целей и ожиданий в отношении грудного вскармливания в пренатальный период поможет поставщику медицинских услуг и будущей матери работать вместе, чтобы определить ее систему поддержки и людей, которые окажут влияние на ее успех.

Отсутствие поддержки со стороны второй половинки было определено как наиболее важный фактор для тех, кто выбрал искусственное вскармливание. 12

Знание семьи и культурного наследия матери может помочь клиницисту в выявлении потенциальных барьеров. Лицо, оказывающее поддержку пациентке, и все, кто сопровождает ее во время визитов в офис, должны быть включены в усилия по пропаганде грудного вскармливания, поскольку они, вероятно, будут важными факторами влияния на ее решение кормить грудью. 12

Намерения и отношение матери к грудному вскармливанию

Консультируйте всех беременных женщин по поводу их решений о кормлении младенцев, даже тех, у кого есть другие дети.

Одной из методик, разработанных для консультирования женщин относительно вариантов вскармливания младенцев, является трехэтапная стратегия консультирования Best Start © Best Start Social Marketing. Эта стратегия консультирования основана на фактических данных и предназначена для устранения препятствий на пути грудного вскармливания. Этот метод позволяет поставщикам медицинских услуг открыто обсуждать вопросы и проблемы с пациентами.

Три шага трехступенчатой ​​стратегии консультирования Best Start включают:

  • Шаг 1. Задайте открытый вопрос.
    Это поощряет открытый диалог о грудном вскармливании, начиная с открытых вопросов. Это выявит особые барьеры матери при выборе грудного вскармливания и позволит вам сосредоточиться на ее личных проблемах. Это эффективный способ направить ваши образовательные усилия на решение ее проблем.

Примеры:

«Что вы слышали о грудном вскармливании?»

«Что вас беспокоит в связи с грудным вскармливанием?»

  • Шаг 2: Подтвердите ее опасения.
    Этот шаг очень важен, так как он поможет пациентке понять, что вы ее слушаете. Это нормализует любые проблемы, которые могут возникнуть у пациента; это дает ей понять, что вы не считаете ее проблемы глупыми или глупыми; и что важно, это помогает ей развивать отношения с вами.

Примеры:

«Знаете, я слышу это беспокойство от многих женщин… хорошо, что вы это упомянули».

«Многие женщины задаются вопросом, должна ли их диета быть действительно хорошей для кормления грудью.

  • Шаг 3. Обеспечьте целевое обучение, направленное на ее конкретные проблемы.
    Решайте проблемы и развеивайте заблуждения при каждом посещении.

Примеры:

«Знаете ли вы, что ваша грудь вырабатывает качественное молоко, даже если ваша диета не так хороша?»

«Есть много способов кормить ребенка, когда вы разлучены — вот брошюра о грудном вскармливании после возвращения на работу». 13

Протокол № 19 Академии медицины грудного вскармливания: Продвижение грудного вскармливания в пренатальных условиях рекомендует применять следующие триместровые стратегии в соответствии с тремя этапами трехэтапной стратегии консультирования «Лучшее начало», указанной выше:

  1. Объедините и расскажите партнерам, родителям и друзьям о преимуществах грудного вскармливания для матерей и детей.
  2. Оценить базовые знания о грудном вскармливании.
  3. Пропагандируйте преимущества грудного вскармливания для матери и ребенка.
  4. Устраните известные общие барьеры, такие как неуверенность в себе, смущение, временные и социальные ограничения, проблемы с питанием и здоровьем, отсутствие социальной поддержки, проблемы с трудоустройством и уходом за детьми, а также страх боли.
  5. Подчеркните важность исключительно грудного вскармливания в течение шести месяцев.
  6. Продолжайте задавать открытые вопросы.
  7. Поощряйте женщин узнавать, имеют ли они право на участие в программе WIC, и зарегистрироваться, если они имеют на это право. Женщины могут участвовать в программе WIC, как только узнают о своей беременности, даже до первого визита к акушеру.
  1. Поощряйте женщин находить образцы для подражания в грудном вскармливании, разговаривая с семьей, друзьями и коллегами, которые успешно кормили грудью.
  2. Обсудите связь между опытом родов и успешного грудного вскармливания, включая немедикаментозные и фармакологические вмешательства для купирования боли в родах.
  3. Обсудите основы грудного вскармливания, такие как важность исключительно грудного вскармливания и спрос/предложение, кормление по требованию, частота кормлений, признаки кормления, как узнать, что ребенок получает достаточно еды, отказ от искусственных сосков до тех пор, пока ребенок не начнет хорошо сосать грудь, и важность хорошей защелки.
  4. Мать, работающую вне дома, следует поощрять к тому, чтобы она начала думать о том, вернется ли она к работе после рождения ребенка и когда. Если она планирует вернуться на работу, предложите женщине подумать о том, какие имеются средства для сцеживания и хранения грудного молока, сколько времени она возьмет на отпуск по беременности и родам, а также какие политики и законодательство компании могут ее поддержать.
  5. Рекомендовать участие в программе пренатального грудного вскармливания для пациентки и ее партнера в дополнение к обучению в офисе.
  6. Поощряйте участие в группе поддержки грудного вскармливания. Предоставьте пациенткам список местных образовательных возможностей и ресурсов по грудному вскармливанию (например, www.zipmilk.org).
  1. Обсудите, что будет происходить в родильном зале при нормальных условиях (описано ниже в разделе «Материнство», который следует за этим разделом).
  2. Поощряйте создание плана родов, который включает в себя важность практики, способствующей успешному грудному вскармливанию.
  3. Рассмотрите физиологию начала грудного вскармливания и то, как добавки могут препятствовать развитию лактации у матери.
  4. Обсудите различные позы, которые используют матери при кормлении новорожденных грудью:
    • Лежа на боку или лежа на спине/биологическое кормящее положение
    • Держатель для люльки, через колени или поперечную люльку
    • Удержание сцеплением или футбольным мячом

    Каждая мать должна найти работу или должности, которые ей подходят.Маме важно находиться в удобном положении во время грудного вскармливания. В первые послеродовые дни легче всего лежать на спине или на боку. После кесарева сечения удержание сцепления может быть наиболее удобным.

    Продемонстрируйте технику грудного вскармливания, например, прикладывание новорожденного к груди. Используйте куклу, чтобы объяснить различные позиции.

  5. Обсудите важность раннего контакта кожа к коже (рассматривается ниже в разделе «Материнство», который следует за этим разделом).
  6. Определите вероятность того, что первые несколько кормлений будут небольшими (описано ниже в разделе «Материнство», который следует за этим разделом).
  7. Обсудите важность мимики рук. Ручное сцеживание снимает нагрубание и изначально работает лучше, чем помпа; это может помочь с защелкой в ​​первые дни. Посмотреть демонстрацию выражения рук.
  8. Обсудите имеющиеся в больнице ресурсы для грудного вскармливания.
  9. Рекомендую покупать правильно подобранные бюстгальтеры для кормления.
  10. Поощряйте повторное посещение группы поддержки грудного вскармливания, так как интерес матери и цели посещения могут отличаться от того, когда она посещала группу на ранних сроках беременности.
  11. Порекомендуйте матери найти педиатра, поддерживающего грудное вскармливание.
    • Предложите ей обсудить планы медицинского обслуживания младенцев и поддержки грудного вскармливания со своим педиатром.

Лекарства и грудное вскармливание в пренатальный период

Проверьте все лекарства на безопасность во время лактации.Многие лекарства безопасны при грудном вскармливании, и следует оценить и обсудить с пациенткой риск применения лекарства по сравнению с риском отказа от грудного вскармливания. При необходимости определить альтернативные лекарства, безопасные при грудном вскармливании. Ссылки на использование при оценке совместимости лекарств с грудным вскармливанием включают: LactMed и Центр риска для младенцев.

Следует приложить все усилия для того, чтобы любые корректировки лекарств, принимаемых во время беременности, включали варианты, совместимые с грудным вскармливанием.

Примеры:

  • Поскольку информация об использовании антигипертензивного лизиноприла во время грудного вскармливания отсутствует, может быть предпочтительным альтернативный препарат, особенно при кормлении новорожденного или недоношенного ребенка. Альтернативы включают каптоприл или эналаприл или бета-блокатор, такой как лабеталол, если это подходит для состояния пациента.
  • Существуют лучшие альтернативы антидепрессанту венлафаксину (Effexor™) при беременности и кормлении грудью; лучшими альтернативами являются Сертралин (Золофт™) и Пароксетин (Паксил™).Подробнее.

Другие вещества и грудное вскармливание:

Марихуана

В целом медицинские работники не рекомендуют употреблять марихуану во время грудного вскармливания. Активный компонент марихуаны, тетрагидроканнабинол (ТГК), выделяется с грудным молоком. ТГК растворим в жирах и остается в тканях в течение 2-3 недель. 13 В октябре 2017 года ACOG опубликовал документ Комитета по акушерской практике, в котором говорилось: «Недостаточно данных для оценки влияния употребления марихуаны на младенцев во время лактации и грудного вскармливания, а при отсутствии таких данных использование марихуаны не рекомендуется.” 14
Академия медицины грудного вскармливания также предоставляет рекомендации по грудному вскармливанию и употреблению психоактивных веществ или расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ. Публикация, пересмотренная в 2015 году, предлагает более подробную информацию о том, как консультировать матерей по грудному вскармливанию, если они употребляют марихуану. 15, 46 .

Курение

Курение не является противопоказанием для грудного вскармливания; однако курильщики реже кормят грудью. Курение влияет на рефлекс выброса молока (приток молока) и удои.Отказ от курения за два часа до кормления может улучшить отток и минимизировать количество никотина в молоке. 16

Метадон и бупренорфин

В августе 2017 года Американский колледж акушеров и гинекологов опубликовал заключение Комитета в сотрудничестве с Американским обществом наркологии. В документе говорится, что «грудное вскармливание следует поощрять у женщин, которые стабильно принимают опиоидные агонисты, не употребляют запрещенные наркотики и не имеют других противопоказаний, таких как ВИЧ-инфекция.Женщин следует консультировать о необходимости приостановить грудное вскармливание в случае рецидива». 17 Американская академия педиатрии рекомендует кормить грудью женщин, принимающих метадон и бупренорфин, независимо от дозы для матери, поскольку попадание этих препаратов в грудное молоко минимально. 18

Лучшие подарки для кормящей матери

Грудное вскармливание — прекрасная и полезная часть материнства для многих мам.Но это также требует немалой жертвы времени, энергии и тела. Если в этом году в вашем списке подарков к празднику есть кормящая мама, подумайте о том, что поддержит, подбодрит и побалует ее в ее путешествии по грудному вскармливанию. Обратитесь к этому списку, чтобы узнать о лучших подарках для кормящей матери, чтобы сделать кормление грудью более легким и приятным.

Лучшие подарки для кормящей матери

  • Подарочная корзина для грудного вскармливания. Соберите красивую корзину с практичными предметами, которые нужны каждой кормящей маме.Предметы, которые следует учитывать, включают: крем для сосков, прокладки для кормления, бутылку с водой, бальзам для губ, закуски, материалы для чтения или любые другие предметы из этого списка. Короткий срок? Купите уже собранный пакет!

Продукты и напитки для кормления грудью. Грудное вскармливание — естественный процесс, но это не значит, что он дается легко всем. Поддержите самоотверженные усилия кормящей матери чаем, напитками, печеньем, батончиками и другими продуктами для лактации, которые помогут ей увеличить выработку молока.

Одежда для кормления . Один из самых полезных подарков, которые вы могли бы преподнести кормящей маме, — практичная удобная одежда для кормления. Мамы довольно быстро узнают, как заставить свой обычный гардероб работать, но топы для кормления, толстовки и платья (на фото ниже от Latched Mama) делают кормление значительно более плавным и комфортным. Идеи рабочей одежды для грудного вскармливания можно найти здесь.

Украшения для кормления. Браслет для кормления поможет определить, с какой стороны начать следующее кормление, а ожерелье для кормления поможет занять маленькие ручки во время еды.

Индивидуальный чехол для подушки для кормления . Подушка для кормления является одним из основных предметов детского праздника, поэтому у мамы из вашего списка, скорее всего, она уже есть. Если да, то мягкая персонализированная обложка станет очаровательным подарком.

Симпатичная сумка-помпа .Большинство молокоотсосов поставляются с каким-либо футляром или сумкой для переноски, но обычно они тусклые и скучные. Красивая, стильная сумка делает переноску помпы более терпимой и станет прекрасным подарком для кормящей матери, особенно для тех, кто работает вне дома. Если вы действительно не хотите таскать с собой свое оборудование, ознакомьтесь с нашим членством в Остине и Хьюстоне Work & Mother, которое включает доступ к нашим люксам, полностью укомплектованным всем необходимым, включая запирающиеся шкафчики для хранения ваших личных вещей.

Платок для кормления. Шарф или пончо для кормящих мам — это подарок двойного назначения: его можно носить как милый аксессуар, а при необходимости использовать как покрывало.

Украшения с грудным молоком — Украшения с грудным молоком приобретают все большую популярность среди мам, которые хотят оставить ценный подарок на память о годах грудного вскармливания. Он превращает настоящие капли грудного молока в красивые украшения, чтобы отпраздновать их тяжелую работу и увековечить память об этом драгоценном времени года.Ознакомьтесь с вариантами в Indigo Willow или купите набор для самостоятельной сборки дома.

Спа-набор для дома — Грудное вскармливание отнимает у мамы многое — разум, душу и тело, — поэтому она заслуживает в ответ немного побаловать себя. Если посещение близлежащего спа-салона сейчас не вариант, подарите ей следующую лучшую вещь — все, что ей нужно, чтобы принести спа-салон к себе домой!

Подарочная карта Milkify или подписка — Milkify позволяет кормящим матерям замораживать молоко, чтобы оно могло храниться до 3 лет без охлаждения!

Кружка Stanley (в Work & Mother Teal) — Они дорогие и часто распродаются — и тому есть причина.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.