Свежая капуста при грудном вскармливании: Капуста при грудном вскармливании – Дети Mail.ru

Содержание

когда можно свежую, квашеную, отварную

Когда женщина кормит грудью, она переживает о том, как ее питание скажется на малыше. Какие продукты есть можно, а какие нежелательно? Так, молодых мам интересует такой вопрос — можно ли есть капусту во время грудного вскармливания и не спровоцирует ли это появление газиков у ребенка?


Оглавление: 
Полезные свойства капусты
Чем вредна капуста?
Можно ли при грудном вскармливании есть капусту?

Полезные свойства капусты

Капуста является одной из главных овощных культур. Этот продукт лежит на магазинных полках круглый год, а сколько блюд можно из него приготовить! Существует несколько десятков видов капусты, но наиболее популярные среди них белокочанная, цветная, брюссельская, пекинская, брокколи.

Капуста обладает множеством полезных свойств. В ее состав входят такие вещества как:

  1. Витамины С, К, U, группы В;
  2. Минеральные вещества — калий, фосфор, кальций, магний, натрий и пр.;
  3. Клетчатка.

Витамин К, входящий в состав капусты, играет очень важную роль в организме — он принимает участие в процессе свертывания крови. Витамин С оказывает общеукрепляющее действие, помогает противостоять простудным заболеваниям. Витамины группы В необходимы для здорового функционирования нервной системы.

Кроме того, капуста содержит еще и такое уникальное вещество как витамин U. Этот витамин особенно полезен для людей с язвенной болезнью, ведь он стимулирует заживление язв на слизистой органов ЖКТ.

Действительно, капуста является очень полезным продуктом. Однако кормящим мамам все же стоит воздержаться от употребления свежей капусты.

Чем вредна капуста?

Капуста в большом количестве содержит клетчатку. С одной стороны, это хорошо, ведь клетчатка чистит кишечник и помогает избавиться от запоров. Также пищевые волокна адсорбируют вредный холестерин и выводят его из организма, а это отличная профилактика атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако есть и обратная сторона медали — грубая клетчатка капусты очень тяжело переваривается организмом. Кроме того, капуста еще содержит и сахар рафинозу. А в человеческом организме отсутствует фермент, который смог бы расщепить ее. Рафиноза подвергается расщеплению только в толстом кишечнике под действием ферментов бактерий. И весь этот процесс сопровождается образованием большого количества газов в кишечнике.

Именно поэтому после употребления капусты многие люди сталкиваются с метеоризмом. Из-за этого побочного действия кормящие мамы опасаются есть капусту, а вдруг она вызовет метеоризм у ребенка?

Можно ли при грудном вскармливании маме есть капусту?

К сожалению, все виды капусты, в том числе белокочанная, цветная, пекинская и пр. в свежем виде вызывают усиленное газообразование. Поэтому после употребления свежего салата из капусты мама скорее всего столкнется с метеоризмом.

Кроме того, важно понимать, что рафиноза попадает в грудное молоко. И поэтому употребление свежей капусты кормящей мамой может вызвать и усиленное газообразование у детей, из-за чего дети становятся очень беспокойными и плаксивыми.

От квашенной капусты во время грудного вскармливания также стоит воздержаться. Прежде всего, сквашивание капусты — это уже, по сути, бродильный процесс, а значит метеоризм будет обеспечен. Кроме того, в квашенную капусту добавляют уксус и различные приправы, которые могут не лучшим образом сказаться на состоянии кормящей мамы и ее ребенка.

Что же касается морской капусты, то стоит прежде всего сказать, что это не капуста вовсе, а морская ламинария. В морской капусте содержится большое количество йода. Этот микроэлемент очень важен как для мамы, так и ребенка. Однако избыток йода может быть опасен. Поэтому морскую капусту мама может есть, но небольшими порциями пару раз в неделю.

Если маме все же хочется капусты, ее лучше стушить, запечь или отварить. Так, во время термической обработки частично разрушаются грубая клетчатка и рафиноза капусты. А значит, употребление капусты в таком виде в меньшей мере вызовет образование газов в кишечнике.

Таким образом, свежая капуста в рационе кормящей мамы может вызвать метеоризм как у мамы, так и ребенка. Лучше употреблять капусту в тушенном или отварном виде, так она легче переваривается организмом.

Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель

 1,570 total views,  1 views today

Загрузка…

Щи из свежей капусты при грудном вскармливании

Горячие блюда, например, супы, борщи, бульоны, нужны в рационе кормящей мамы, ведь они восполняют силы, улучшают пищеварение, положительно воздействуют на лактацию.

И женщины интересуются безопасностью такого блюда, как щи из свежей капусты при грудном вскармливании, тем более что это традиционное блюдо имеет множество вариантов приготовления. Предлагаем выяснить вместе, есть ли польза такого супа, и какой рецепт приготовления национального русского кушанья стоит использовать, чтобы не навредить малышу.

Состав капустных щей и его влияние на организм малыша и кормящей мамы

В традиционном рецепте супа с капустой используются следующие ингредиенты:

  • Мясо. Животный белок необходим организму кормящей матери и её малыша. Однако полезнее выбирать нежирные его сорта, такие как кролик, курица, телятина, говядина.
  • Капуста. Может вызывать повышенное газообразование, как у женщины, так и у грудничка. Следует проварить капусту, тогда вероятность проблем с кишечником сведётся к минимуму.
  • Картофель. Разрешенный и полезный овощ при кормлении грудью. Содержит множество витаминов и микроэлементов, которые легко усваиваются в организме.
  • Морковь. Известна высоким содержанием витамина А. Необходимый овощ во время лактации, но при условии отсутствия аллергических проявлений у малыша.
  • Лук. В большом количестве противопоказан, так как способен вызывать болевые ощущения в желудке и кишечнике. К тому же, бытует мнение, что лук меняет вкус молока, что может не понравиться младенцу. Однако в умеренных дозах, лук даже полезен во время лактации, так как является помощником в профилактике и борьбе с вирусными заболеваниями.
  • Помидоры. Если у малыша ранее наблюдались аллергические реакции на данный овощ, щи можно приготовить без них.
  • Петрушка. По своему составу выигрывает у многих овощей. Особенно высокое содержание в ней витамина А и С, что полезно для укрепления иммунной защиты матери и ребёнка, и витамина К, который помогает кальцию лучше усваиваться.
  • Укроп. Отличный помощник в борьбе с многими заболеваниями, в том числе и коликами у грудничка. Кроме того, он усиливает выработку грудного молока.

Полезные свойства щей для мамы в период лактации

Щи из капусты при грудном вскармливании имеют массу полезных функций. Среди них можно выделить следующее:

  • Обладают большим количеством минералов и витаминов, так как имеют в своём составе много овощей. Все они необходимы в процессе роста и развития малыша.
  • Наполняют организм энергией, придают сил. Щи – питательное блюдо, поэтому они быстро утоляют голод.
  • Как и любое теплое питьё и еда, суп с капустой положительно влияет на лактацию, увеличивая выработку грудного молока.
  • Препятствуют обезвоживанию организма женщины, так как являются дополнительным источником жидкости.
  • Способствуют нормализации обмена веществ и улучшению микрофлоры кишечника.
  • Укрепляют иммунитет и помогают в борьбе с множеством различных заболеваний.
  • Улучшают процесс кровообращения и кровоснабжения органов человека.

Как правильно ввести щи из капусты в меню мамы при ГВ

Несмотря на разнообразие ингредиентов, суп с капустой при грудном вскармливании употреблять можно, но только при соблюдении всех рекомендаций.

Оптимальный период введения такого блюда, как щи из капусты при грудном вскармливании – 3 – 4 месяца с момента рождения ребёнка. Первый приём должен составлять 2 – 3 ложки супа.

Только при отсутствии негативной реакции у ребёнка, можно доводить это количество до полноценной порции (около 200 г 2 – 3 раза в неделю). Обязательно кушать щи в тёплом виде.

  • Желательно, чтобы все ингредиенты супа с капустой ранее уже были включены в рацион питания кормящей мамы. В противном случае, невозможно будет установить, какой именно продукт вызывает аллергию.
  • Овощи в составе такого супа нельзя обжаривать. Их следует тушить.
  • Категорически запрещается использовать в процессе приготовления щей томатную пасту. Добавки в её составе опасны для здоровья ребёнка. Это касается и прочих вредных продуктов, таких как майонез, чёрный перец, специи и т.п.
  • Продукты, используемые в составе супа с капустой при грудном вскармливании, обязательно должны быть свежими и качественными.

Рецепт приготовления супа с капустой для кормящей мамы

Необходимые ингредиенты

  • Вода -2 л;
  • Нежирное мясо – 400 г;
  • Капуста – 200 г;
  • Картофель -2 – 3 шт.;
  • Морковь – 1 шт.;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Помидор -1 шт.;
  • Петрушка -5 г;
  • Укроп – 5 г;
  • Растительное масло -2 ст.л.;
  • Соль по вкусу -2 ст.л.

Процесс приготовления

  • Мясо положить в кастрюлю с водой и довести до кипения.
  • Сменить воду.
  • Варить бульон до готовности мяса.
  • Бульон посолить.
  • Почистить и мелко нарезать овощи.
  • Картофель и капусту опустить в бульон и поставить варить.
  • Морковь и лук отдельно тушить на растительном масле.
  • Добавить в эту заправку очищенный и нарезанный помидор.
  • Когда заправка будет готова, добавить её в суп.
  • Мелко нарезать укроп и петрушку и добавить в щи.
  • Довести до кипения и выключить плиту.
  • Оставить настаиваться на 10 – 15 минут под крышкой на печке.

Щи из свежей капусты при грудном вскармливании полезны для здоровья матери и малыша. В них содержится большое количество витаминов, которые помогают ребёнку полноценно расти и развиваться. При использовании только натуральных и полезных компонентов, такой суп поможет укрепить иммунитет и наладить нормальный процесс пищеварения.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании – «Нужна ли диета при коликах, аллергии и атопическом дерматите? История моей гипоаллергенной диеты длиною в год»

Во время беременности я ходила на курсы для будущих мам, которые проводились бесплатно при женской консультации. Помимо другой устаревшей и бесполезной информации, которая никак не пригодилась в будущем, нам рассказывали о питании кормящей мамы в первые месяцы жизни малыша и необходимости соблюдать строгую диету. Смысл которой заключался в следующем: в первый месяц после родов можно есть только ограниченный список продуктов, а затем, по мере взросления ребёнка, можно вводить в свой рацион по одному продукту, но не чаще чем 1 раз в 3 дня.


До 1 месяца разрешалось употреблять: все крупы, картофель, макароны, слабые чаи, разбавленный компот, витамины; из мяса: говядина, индюшатина, оленина; сладости: зефир, мармелад, пастила; молочное: сыр, масло, творог; фрукты: зеленые яблоки.
Затем разрешалось вводить всё, кроме морепродуктов, грибов и пакетированных соков.


Сейчас я смотрю на эту диету и понимаю насколько непрофессионально и грубо она составлена. Но тогда специалист, проводивший занятия показался мне авторитетом, и я приняла всю информацию как призыв к действию.

Первый месяц я придерживалась каждой буквы рекомендаций, не совсем осознавая, для чего нужна диета маме в принципе. Понаслышке я знала, что употребление бобовых, капусты и т.п. провоцирует колики, употребление клубники, шоколада, мёда и других «страшных аллергенов» вызывает сыпь.

Тем не менее, несмотря на мои старания и самоотверженность с 3-х недель у малыша начались колики, а с 2-х месяцев — первые признаки атопического дерматита.


После 1 месяца я расширила свой рацион совсем незначительно, к мясному добавила курицу, к молочному – кефир и ряженку, к фруктам – груши и бананы.


Колики, несмотря на мою капустофобию, проходили мучительно как для малыша, так и для меня, и прекратились самостоятельно примерно в 3,5 месяца. Это было большим облегчением для всех, и я начала расширять свой рацион дальше: несправедливо изгнанные — капуста, бобовые, огурцы, вновь заняли своё почетное место на столе, среди гречки, риса и варёной индюшатины.

❗️Вывод первый: появление и устранение коликов никак не связано с питанием матери. Если им суждено случиться, они будут. Лучшее их лечение — время и терпение, это не навсегда и проходят они самостоятельно.

Несмотря на то, что с колики мы пережили, я продолжала придерживаться диеты и дальше, так как время от времени у ребёнка появлялись высыпания и пятна. Строгий педиатр изгнал из моего скромного меню курицу и сказал быть поосторожнее с бананами. Сказано – сделано. Индейка по своим питательным и вкусовым качествам не уступает курице, эта утрата далась мне легко, но к сожалению никак не повлияла на состояние кожи ребёнка. Пятна то появлялись, то исчезали самостоятельно, на тот момент я не могла выявить причину их появления, но педиатр был категоричен — во всем виноват мой рацион.

С чувством вины я продолжала придерживаться диеты до введения прикорма. С этим событием у нас появились новые неприятности: началось обострение атопического дерматита, по сравнению с которым все наши высыпания, которые появлялись раньше, стали казаться незначительными. Вводили мы всё постепенно, по всем гипоаллергенным правилам, но практически каждый продукт приходилось убирать из рациона. Я продолжала придерживаться ограничений, так как основным питанием ребёнка так и оставалось грудное молоко.


Только к 7,5 месяцам нам дали направление к аллергологу, где уже официально поставили диагноз «атопический дерматит», и с этого момента моя диета начала нести терапевтическое значение. Аллерголог помог составить мне рацион и рекомендовал завести пищевой дневник.

 

Дневник питания

Я по старинке, завела тетрадь в которой ежедневно отмечала:

  • Каждый приём пищи: продукты и время.
  • Состояние кожи ребёнка.
  • Пищеварение ребёнка (стул).
  • Приём лекарств и добавок ребёнка.
  • Применение средств для кожи.
  • Введение прикорма. Как я упомянула выше, прикорм мы весь отменили, но спустя некоторое время, нам рекомендовали постепенно вводить его заново.

 

Список разрешённых продуктов

Начала я с универсальной гипоаллергенной диеты, которую врач назначал всем подряд, не подстраиваясь под конкретного ребёнка.

В этой диете есть очень грубая ошибка, которую я допустила по своему незнанию и некомпетентности врача, о которой я обязательно расскажу.

Итак, мне разрешили такие продукты:

  • Крупы: гречка, рис, кукуруза. Из глютеновых только овсянка.
  • Овощи: все виды капусты — брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская, пекинская. Другие зеленые овощи: горошек, огурцы, фасоль стручковая, кабачок. В супе: картофель (предварительно вымоченный в течение нескольких часов), лук – без зажарки, просто вареный.
  • Зелень.
  • Мясо: кролик, индейка.
  • Фрукты (1-2 раза в неделю): печёные яблоки и груши, чернослив сушёный.
  • Молочное (1 раз в неделю): творог в термической обработке, кефир, ацидофилин.
  • Выпечка, мучное: хлеб Саянский или Дарницкий, хлебцы цельнозерновые: рисовые, гречневые, амарантовые; галеты, сушки несладкие, макароны из твёрдых сортов.
  • Напитки: слабый чай, компоты из сухофруктов (яблоки и чернослив) без сахара.
  • Рыба (1 раз в неделю): нежирные сорта белой рыбы — треска, минтай, навага.
  • Масла: растительные и топлёное сливочное (гхи).

Полностью исключены:

  • Сахар и сладости.
  • Красные, оранжевые, желтые овощи и фрукты, все ягоды.
  • Консервы, деликатесы, пряности.
  • Цитрусовые.
  • Витамины, БАДы.
  • Яйца.
  • Орехи.

 

Образцы блюд:

В моей жизни был и фаст-фуд:

 

Состояние кожи ребёнка до диеты:

Красные пятна на теле (грудь, живот) и конечностях — во всех складках на руках и ногах. Фото, к сожалению, не сохранились. Но фото после диеты будут красноречивыми.

 

Мой вес до диеты был примерно 56-58 кг. В роды я шла с весом 72 кг, но поскольку я уже придерживалась ограничений в питании и не склонна к полноте, к тому времени я уже «потеряла» около 15 кг.

✔️Из лекарств ребёнок на начало диеты принимал только антигистаминные капли Зиртек.

✔️Наружно — крем Элидел и увлажняющие средства для атопиков.

Следующий приём к аллергологу нам был назначен спустя 3 недели, в промежутках мы посещали педиатра.

 

Спустя 3 недели кожа ребёнка выглядела вот так (это ещё хуже, чем до диеты):

 

Вердикт аллерголога:

  1. Ужесточать диету. Необходимо было убрать:

    — Все зелёные овощи, кроме капусты и огурцов.

    — Рыбу.

    — Всё глютеновое (хлеб, сушки, галеты), кроме овсянки, её допустимо употреблять 1-2 раза в неделю.

  2. Назначения для ребёнка: супрастин, гормональные мази, энтеросгель.

 

Применение гормональной мази дало прекрасный результат, хотя в глубине души я верила, что диета моя не прошла зря.

 

Но как только прекратили пользоваться гормональным средством, через пару дней всё вернулось обратно.

Я была в отчаянии, врач не мог помочь, уповая на то, что это временное явление и ребёнок перерастёт. Рекомендовал продолжать придерживаться диеты, продлить лечение гормонами и постепенно продолжать вводить гипоаллергенный прикорм.

 

Я чувствовала себя постоянно подавленной и виноватой в том, что я ем что-то не то, что ребёнок мучается из-за меня. Было ощущение, что его кожа даёт реакцию абсолютно на все продукты, которые я употребляю или ввожу в его рацион. Я начала искать информацию и подруг по несчастью через интернет.

Как вариант гипоаллергенной диеты, по которой я употребляла, пусть и ограниченный список продуктов, но неупорядоченный, я нашла схему Ротационной диеты. Смысл которой в том, что потенциальный продукт-аллерген (если он всё-таки так и остался в моём рационе) не будет успевать накапливаться в организме. И есть шанс, что опытным путём я смогу выявить виновника наших несчастий. Каждый продукт можно употреблять только раз в 4 дня: 1 день — 1 вид овоща, 1 вид фрукта, 1 вид крупы, 1 вид мяса и т.д. Второй, третий и четвёртый день абсолютно все продукты должны быть другими. На пятый день можно употреблять продукты первого дня и так далее.

Я составила себе список продуктов на 8 дней. Позволила себе расширить меню: добавила овощи, свежие фрукты, и некоторые крупы. Поскольку 1,5 месяца отказа от этих продуктов не дало никаких результатов, то и смысла продолжать отказываться от маленьких радостей я не видела.

Кроме того, я начала питаться по принципам раздельного питания. В один приём пищи принимала только продукты, сочетающиеся между собой.

 

Ротационная диета. Моё меню

Размеры порций я не ограничивала, ела, сколько влезет. Голодной себя не чувствовала.

  • День 1: молочка, гречка, индейка, фасоль стручковая, чернослив, подсолнечное масло, салат.

Завтрак : пропаренный творог + чернослив,

Ацидофилин,

Чай.

Обед: грудка индейки на пару,

Фасоль стручковая на пару,

Салат листовой,

Чай

Полдник: Ацидофилин,

Чернослив.

Ужин: гречка с подсолнечным маслом,

Чай.

Итоги первого дня: пятна покраснели, зуд умеренный.

 

  • День 2: овсянка, кролик, укроп, картофель, яблоко.

Завтрак: Овсянка,

Чай для лактации.

Обед: Кролик на пару,

Укроп,

Чай для лактации.

Полдник: Зелёное яблоко.

Ужин: Картофель на пару (предварительно вымоченный) с топленым маслом (гхи).

Второй ужин: Запечённое яблоко.

Итоги дня: состояние кожи без изменений.

 

  • 3 день: кукурузная крупа, свинина, петрушка, груша, брокколи.

Завтрак: Кукурузная каша,

Зелёный чай.

Обед: Нежирная свинина на пару,

Свежая петрушка,

Зелёный чай.

Полдник: Груша.

Ужин: Брокколи на пару с льняным маслом,

Хлебцы кукурузные,

Чай зелёный с 1/2 ч. л. сахара.

Итоги дня: К вечеру усилились покраснения на коже, ночью зуд.

 

  • День 4: рис, оленина, зелёный горошек, лук, банан.

Завтрак: рис,

Слабый чёрный чай + 1/3 ложки сахара.

Обед: оленина запечённая с луком,

Слабый чай с 1/2 ложкой сахара

Полдник: банан

Ужин: рисовая лапша,

Зелёный горох на пару+ зелёный лук + оливковое масло

Итоги: к вечеру покраснения усиливаются.

 

  • 5 день: молочка, чернослив, индейка, белокочанная капуста, перловка.

Завтрак: Пропаренный творог,

Отвар из чернослива.

Обед: индейка на пару,

Свежая белокочанная капуста,

Отвар из чернослива.

Ужин: перловка,

Отвар из чернослива.

Итоги: к вечеру покраснения, зуд.

 

  • 6 день: гречка, кролик, пекинская капуста, яблоко, кабачок.

Завтрак: Гречка,

Слабый чёрный чай.

Обед: Кролик на пару,

Пекинская капуста,

Слабый чёрный чай.

Полдник: Сок пакетированный для кормящих из яблок.

Ужин: кабачок на пару,

Подсолнечное масло

Слабый чай.

Второй ужин: Яблоко.

Итоги: к вечеру покраснения.

 

7 день (и последний): кукурузная крупа, свинина, салат, банан, брокколи.

Завтрак: Кукурузная каша,

Слабый чёрный чай.

Обед: Постная свинина на пару,

Салат листовой,

Слабый чай.

Полдник: Банан.

Ужин: Брокколи на пару,

Оливковое масло,

Слабый чай.

 

За всю неделю я сделала только один вывод: чем бы я не питалась и возможно, даже если бы я перестала питаться совсем, состояние кожи ребёнка не менялось, она по разному реагировала на одни и те же продукты. К вечеру неизменно становилась краснее, чем днём. И это при том, что мы к тому времени постоянно принимали антигистаминные, использовали гормональную мазь и эмоленты для увлажнения кожи.

 

Моё общее состояние оставалась подавленным, синяки вокруг глаз были заметны за километр. Были и плюсы: целлюлит полностью исчез, кожа лица стала идеально чистой и гладкой, внутри тела была какая-то призрачная легкость. Вес 48 кг.

 

Мне непросто было выдержать, но не испытав это, я бы не убедилась в бесполезности универсальных гипоаллергенных диет на ГВ. И думаю, что без неё, я бы мучилась ещё сильнее из-за угрызений совести перед ребёнком, чувствовала, что причина его высыпаний — моё молоко.

 

До этого мне попадалась информация, что если диета не помогает в течение 4-6 недель, то проблема не в питании матери, а в коже ребёнка. К этому моменту мои гипоаллергенные диеты длились в общей сложности 7 недель, и это не учитывая тот момент, что и до них моё питание было ограниченным. Но мои врачи упорно давили в сторону диет и на каждое усиление проявлений АД недовольно качали годовой, что я съела что-то не то.

 

Многие мои подруги по несчастью в этот период завязывают ГВ, я их полностью понимаю: сама по себе болезнь ребёнка — стресс для матери, а если есть ещё определённые пищевые привычки, от которых приходится отказываться, то это ещё один стресс. Так можно сойти с ума. И тут нужно принимать решение, что действительно, будет для ребёнка полезнее: измученная нервная мама или ГВ.

 

В моей голове тоже проскакивала мысль завязать с ГВ — а вдруг у него аллергия на моё молоко? И отменив ГВ, я избавлю его от мучений? Единственное, в чём я благодарна своему аллергологу, что она пыталась меня убедить не бросать кормить грудью по нескольким причинам:

  • Ребёнок уже большой, и скорее всего, откажется от смеси-гидролизата из-за её отвратительного вкуса. Тогда бы изменение питания для него и его здоровья было бы куда большим стрессом, чем для меня диета.

Я честно говоря, всё равно купила банку, чтобы проверить. Он выпил всего пару глотков и тут же выплюнул. Я пыталась подмешивать смесь в кашу, чтобы он привык ко вкусу (к тому времени мы уже ввели гречку и рис), но он отказывался и от этой каши.

  • Аллергические проявления — это реакция иммунитета ребёнка, и ничто другое не сможет поддержать его иммунитет лучше, чем ГВ.
  • Есть научные исследования о том, что грудное молоко не способно вызывать аллергию само по себе. Как бы мне не казалось, что это неправда, но это научный факт. Нужно было искать другие причины.

 

Сама по себе диета далась мне относительно легко. У меня не было зацикленности на еде. Никогда в жизни я не была так замотивирована.

Я просто принимала её как данность. Мои Мысли отказа от ГВ — это мысли о том, что у меня «плохое» молоко, а не о том, чтобы съесть что-нибудь из запрещённого.

***************************************************

На следующий день после окончания ротационный диеты мы с ребёнком переехали в другой регион на 5 месяцев.

Первые 2 недели мы жили у моей сестры: я решила подстроится под их рацион. Я стала есть: курицу, говядину, морковь в супах и салатах, свежие фрукты без ограничений, перестала вымачивать картофель, и даже съела кусочек торта на день рождения племянницы. Стоит ли говорить, что мои пищевые преступления никак не повлияли на кожу ребёнка.

Через 2 недели мы переехали в ещё один город. Соответственно сменился и наш врач.

 

В самом начале я говорила, что в составлении диеты была допущена роковая ошибка предыдущим аллергологом. А именно: он разрешил мне употреблять молочные продукты. Да что там разрешил, он настаивал, что они обязательны в рационе кормящей мамы. И это при том, что когда мы к ней обратились впервые, я сказала, что кефир — это единственный продукт, при введении в прикорм которого, кожа ребёнка отреагировала мгновенно! Атопический дерматит — это другая история, он не связан на прямую с аллергией, но его обострение в тот момент было вызвано именно молочными продуктами.

 

А при подозрении на аллергию у ребёнка на белок молока, в мамином рационе должно полностью исключаться всё молочное: творог, кефир, ацидофилин, хоть и считаются «менее аллергенными» за счёт частично расщепленного белка, но не для тех, у кого уже были негативные реакции на эти продукты. Если бы мы тогда из всего рациона исключили только этот продукт, то диета бы привела к другим результатам. Тогда же мне внушили, что кисломолочка гипоаллергенна…

 

Вся суть гипоаллергенной диеты, с исключением всех потенциальных аллергенов одновременно, ошибочна. Если вы столкнулись с такой же ситуацией, то самое лучшее решение — найти опытного, современного врача.

Мы ходили к разным врачам в разных городах, я перелопатила кучу доказательных медицинских статей, из всей полученной информации я сделала для себя следующие выводы относительно диеты при ГВ, атопическом дерматите и аллергии:

  1. Только в 30% случаев причиной атопического дерматита является пищевая аллергия. А у нас же диету назначают 100% пациентов (я говорю о нашей поликлинике и лечащем враче, уверенна, что это не редкость и в других регионах). Да, в нашем случае, белок коровьего молока спровоцировал дерматит, но только потому, что к нему была предрасположенность.
  2. При подозрении аллергии на какой-то продукт у ребёнка, маме нужно начать диету с исключения только этого одного продукта. Исключить нужно полностью, без вариантов употребления совсем чуть-чуть и раз в неделю. Любая порция будет ребёнку во вред.
  3. Если аллергия не выявлена, то диету начинают, исключая не все аллергены, а только самые популярные: молочное (коровье, козье, овечье и т.д.), яйца (куриные, перепелиные и т.д.), глютеновые крупы. И этого достаточно! Если диета не помогает, то исключать все остальные потенциальные аллергены, пытаясь найти причину, это тоже самое, что искать иголку в стоге сена. Гипотетически аллергия может быть на любой продукт, а также на кошку, пыль, растения и т.п. Тут только анализы и консультация опытного врача-аллерголога смогут помочь.

 

Хотелось бы добавить про диету кормящей мамы как таковую, когда у ребёнка нет никаких проблем, а маме советуют всё-равно придерживаться диеты. Хочу сказать, что вам очень повезло и не мучайте себя этими диетами — они не имеют под собой никаких научных доказательств и должны остаться в прошлом, как купание в растворе марганцовки и намазывание пупка новорождённого зеленкой. Достаточно просто следить за своим питанием, оно должно быть разнообразным, натуральным и сбалансированным. Я много раз видела, когда мамы рекомендуют гипоаллергенную диету, потому что она якобы полезна даже для здорового малыша, но при этом в их рационе остаются основные аллергены: молоко, яйца и хлеб. Не диета им помогает, а отсутствие склонности ребёнка к аллергии.

Что касается цитрусовых, шоколадок, клубники, мёда, красных фруктов и других «запрещённых» продуктов, которые многие любят исключать — это продукты раздражители, гистаминолибераторы, они провоцируют выброс гистамина в коже ребенка, из-за чего может появиться сыпь. Их нужно просто ограничивать, реакция на такие продукты зависит от размеров съеденной порции. Это не «страшные аллергены» как любят многие пугать.

 

Вернусь к нашей истории. Отказавшись от молочки в рационе мы достигли улучшения. Так же, пока было обострение, я исключила и уже упомянутые выше гистаминолибераторы:

шоколад, цитрусовые, бананы, помидоры, баклажаны, перец, орехи, семечки, кислые и яркие ягоды, фрукты, овощи, морепродукты, специи, клубника, экзотические фрукты, химические добавки, мёд.

К году кожа малыша полностью очистилась:

Параллельно мы лечили кожу и вводили разнообразный прикорм.

Мы наладили гипоаллергенный быт: у нас нет ковров, температура воздуха в квартире в пределах 22 градусов, влажность – минимум 40%. Ребёнок ходит по дому с голыми ногами и руками.

 

Когда обострение прошло, я продолжала расширять рацион и придерживаться принципов здорового питания. Мой стол стал разнообразным и полноценным. Делала десерты из овсяной каши:

Овсянка, банан, кокосовый сахар и кокосовая стружка.

Ела все основные овощи для нашего региона (кроме помидоров и свёклы).

В салатах:

На пару:

В запеканках (без молока и яиц):

Запеканка: картофель, морковь, брокколи

Мясо готовила на пару или в духовке (в рационе так и остались только индейка и кролик):

рисовая лапша с овощами и индейкой

 

В ы в о д ы

Самому понятию гипоаллергенная диета при ГВ с ограничением большого количества продуктов без разбора, особенного для здоровых детей я поставлю 1 звезду.

Хоть у неё есть и свои плюсы:

  • Я научилась придерживаться принципов здорового питания. Моему ребёнку уже 3,5 года, ни о каких диетах сейчас и речи не идёт, но я до сих пор парю овощи и крупы. Не вернула в свой рацион молочку, я длительно кормила, за это время у меня перестал вырабатываться фермент для расщепления цельного молока, оно прекратило усваиваться. Но иногда ем сыр и крайне редко творог или йогурт.
  • Мой вес не вернулся, до родов я весила 55 кг, сейчас в пределах 52 кг.

За эти преимущества я поставлю диете ещё 1 звезду.

 

Диета имеет место быть только при проблемах ребёнка с аллергией или при потенциально возможной аллергии, когда она есть у кого-то из родителей. В таких случаях, в общем-то, вопрос — придерживаться диеты или нет, не стоИт, это само собой разумеющееся, но ради таких случаев я добавлю ещё 1 звезду и, конечно, порекомендую её придерживаться!

 

Надеюсь мой опыт будет кому-то полезен. Тогда, почти 3 года назад я собирала информацию по крупицам и искала поддержки и помощи ото всюду. Мне очень помогли в своё время интернет-сообщества мам-аллергиков и осознание того, что я была не одинока в своей проблеме. Тогда я себе пообещала, что когда найду решение проблемы и добьюсь устойчивой ремиссии у ребёнка, обязательно поделюсь своим опытом с другими мамочками, столкнувшимися с похожей ситуацией. Если кому-то нужна будет дополнительная информация, ссылки на врачей и интернет сообщества или просто поддержка — напишите в личные сообщения.

 

Ссылки на отзывы средств, которыми мы лечили кожу:

Гормональная мазь Адвантан,

Скин-кап,

Эмолент Липикар,

Крем Сикальфат Авен.

 

Спасибо Вам за просмотр!❤️

ГВ и питание МАМЫ – Овощи при грудном вскармливании.

Почему недавно родившие мамы часто ограничивают себя в привычном питании при ГВ? Женщины боятся, что продукты, которые они съедят, будут негативно воздействовать на организм ребенка, вызовут аллергию.

Именно поэтому с такой осторожностью кормящие мамы подходят даже к выбору полезных и безопасных овощей.

«Всякому овощу свое время»

Пословица.

Сыпь или расстройство работы кишечника – вот две основные проблемы, вызываемые чрезмерным употреблением какого-то аллергенного продукта. Аллергия появляется в том случае, если есть в больших количествах даже безопасную пищу, поэтому первое, что нужно сделать кормящей маме – тщательно продумать свой рацион, включить в него каши, овощные и мясные бульоны, мясо, рыбу и овощи – в разумных количествах.

Какими овощами можно при грудном вскармливании разнообразить рацион? Тем, которые произрастают в регионе проживания кормящей матери. И именно тем, которые должны созреть в этот конкретный сезон.

Например, тыква созревает в период от конца августа до конца октября. В это период можно спокойно покупать свежую тыкву на рынке. Позже лучше брать уже замороженные овощи. Если вы увидите на прилавке тыкву весной, лучше отказаться от такой покупки, так как это овощи, выращенные в искусственных условиях или обработанные специальным химическим раствором, предотвращающим загнивание.

Отдавайте предпочтение тем овощам при грудном вскармливании, которые считаются условно гипоаллергенными. Подходит для питания на ГВ:

  • картофель.
  • свекла.
  • морковь.
  • кабачки.
  • огурцы.
  • тыква.
  • зеленый сладкий перец.
  • цветная капуста, брокколи

Баклажаны и помидоры следует есть с осторожностью, так как в недозревших пасленовых содержится соланин, который оказывает негативное воздействие на кишечник и нервную систему. В помидорах ещё содержится аспириновая кислота, которая является сильным аллергеном. Именно поэтому нельзя есть не только красные, но и желтые помидоры.

Какие салаты при грудном вскармливании полезны?

Есть салаты при грудном вскармливании нужно обязательно, сырые овощи содержат больше всего минералов, витаминов и клетчатки. Ошпаривайте свежие овощи перед готовкой, лучше делайте миксы из привычных продуктов. Хорошо усваиваются следующие сочетания:

  • свежая морковь и сладкий перец.
  • яблоко.
  • отварная морковь и свекла.
  • свежие огурцы с помидорами.

Салаты необходимо заправлять оливковым маслом. Майонез и сметана в качестве заправки при ГВ не подходят, это очень жирные продукты. Но выход есть – рецепты соуса и домашнего “майонеза”, для мамы на ГВ.

Как лучше готовить овощи для кормящей мамы?

Чрезмерно увлекаться сырыми овощами при грудном вскармливании лучше не стоит. Считается, что оптимальный вид приготовления продуктов – варка на пару или запекание. В пароварке можно приготовить кабачки с морковкой, тушеную брокколи. Очень вкусной получается запеченная цветная капуста в мультиварке.

Не только однокомпонентные блюда можно готовить при ГВ.

Как овощное рагу из картофеля, моркови, лука и зеленого горошка, так и мясное, с добавлением отварного говяжьего языка, будет полезным и вкусным обедом. Употребление жареных овощей следует ограничить, а от маринованных и соленых отказаться совсем, пока ребенку не исполнится три месяца.

Оптимальный вариант – выращивать овощи самостоятельно, но не у всех есть время на возделывание земельного участка. Поэтому приходится покупать продукты в магазине. Летом лучше всего отдавать предпочтение свежим овощам при грудном вскармливании, а зимой использовать для приготовления блюд замороженные или те, которые хранятся долгое время.

Ламинария (морская капуста) естественной сушки “FITFORCE”, 100г 1/25

Полезные свойства

Бурые водоросли – прекрасное сырье для изготовления медицинских препаратов. По содержанию белков и углеводов она значительно уступает наземным растениям. Но продукты из нее обладают такими ценными свойствами, которыми не обладают продукты из наземных растений:

  • Ламинария способна поглощать большое количество воды, сильно увеличиваясь в объеме.
  • Ламинария содержит макро и микроэлементов больше, чем наземные растения.
  • Ламинария содержит типичные для морских растений коллоидные полимеры (альгиновые кислоты, агар).

Поэтому морские водоросли должны присутствовать в рационе не как источник для восполнения энергетических затрат организма. Морские водоросли — диетический продукт.

Альгиновая кислота – главное действующее вещество в морской капусте. Кислота безвредна, хорошо переносится организмом. Альгиновую кислоту и соли альгиновой кислоты называют альгинатами.

  • Способность альгиновой кислоты останавливать кровотечения используют при лечении язвенной болезни. Попадая в желудок, кислота образует гель, который обволакивает слизистые оболочки.
  • Альгинаты связывают и удаляют из организма радионуклиды.
  • Соли альгиновой кислоты обладают антацидными и антимикробными свойствами.
  • Альгинаты обладают иммуностимулирующими способностями.
  • Альгинаты используют при лечении ожогов.

     

    Сушка ламинарии производится в естественных и искусственных условиях. В естественных условиях при солнечной погоде подготовленное сырьё располагают в один слой на сетчатых настилах высотой 15—20 см от земли. Водоросли периодически переворачивают и сушат в естественных условиях не более двух дней до содержания влаги в 15—18 %. В искусственных условиях ламинарию сушат горячим воздухом. Правильно высушенная ламинария имеет блестящую поверхность слоевищ.

    Приготовление к использованию: на час заливаем ламинарию двумя литрами свежей холодной воды. Капуста расправляется и набирает воду, впитывает ее как губка.  Добавляем еще воды, хорошо промываем капусту и затем  вынимаем ее и помещаем в дуршлаг. Именно так. То есть не сливать воду, а вынимать из воды капусту, чтобы весь песок оставался на дне емкости. Достаем  всю капусту, затем сливаем грязную воду, наливаем свежую и капусту промываем еще несколько раз до тех пор, пока вода не станет абсолютно чистой. Промытую капусту оставляем в дуршлаге на некоторое время, чтобы стекла вода.

Изучая онкологические заболевания, ученые обратили внимание, что на японском острове Окинава самый низкий процент пациентов с таким диагнозом. Жители острова употребляют бурые водоросли в сыром виде, а все остальные японцы едят их вареными. При исследовании химического состава водорослей, в них обнаружили полисахариды: фукоидан и ламинарин. Эти вещества, попадая в организм, не дают развиваться раковым клеткам. Фукоидан не дает клеткам слипаться, предотвращая развитие метастаз.

Фукоидан и ламинарин предотвращают образование атеросклеротических бляшек в сосудах, поэтому ламинарию употребляют для профилактики сердечно – сосудистых заболеваний.

Йододефицит – актуальная проблема для России. Повсеместное использование хлорированной воды постепенно вытесняет йод из щитовидной железы. Организму человека требуется 150 – 200 мкг йода.

Морская капуста содержит не только уникальное количество йода (в 100 г ламинарии 180 – 800 мг), но и вещества, способствующие усвоению йода.

Морскую капусту советуют вводить в рацион беременных, склонных к избыточному весу. Концентрация железа в ней в 16 раз выше, чем в белокочанной капусте. Растительные волокна, присутствующие в составе морской капусты, облегчают процесс пищеварения. Ламинария не является аллергеном, поэтому при грудном вскармливании кормящая мама может добавлять ее в свои блюда.

Морскую капусту использовали целители азиатских стран, как средство восстановления для тех, кто перенес тяжелые болезни и дальние путешествия. Китайцы называют ламинарию «морским женьшенем», за его высокие тонизирующие качества.

Косметические средства с добавлением ламинарии обладают омолаживающим действием.

Противопоказания
  • Непереносимость йода.
  • Гиперфункция щитовидной железы.
  • Нефрит.
  • Фурункулез.
  • Геморрагический диатез.

Пищевая ценность в 100 г ламинарии

  Количество в 100 г % от рекомендуемой дневной нормы
Белки 0,9 2
Жиры 0,2 0,4
Углеводы 3 1,2
Пищевые волокна 0,6 3
Натрий 520 40

Калорийность морской капусты – 24,9 ккал в 100 г

  масса в граммах калорийность в ккал
1 чайная ложка 7,5 1,9
1 столовая ложка 36,36 9,05
1 стакан (200 мл) 180 44,82
граненый стакан (250 мл) 227,3 56,6

Содержание липидов (жиров) в 100 г морской капусты

Липиды Содержание в 100 г
Жирные кислоты (мононенасыщенные) 0,098 г
Жирные кислоты (полиненасыщенные) 0,047 г
Насыщенные жирные кислоты 0,247 г

Витамины

Морские водоросли аккумулируют многие витамины. Провитамина А в ламинарии столько же, сколько в сливах, яблоках, вишнях, апельсинах. Морская капуста и сухие дрожжи равны по содержанию витамина В1. Количество витамина С равно содержанию этого витамина в крыжовнике, землянике, зеленом луке, щавеле. В 10 г ламинарии и в 100 г моркови одинаковое количество витамина Е.

Витамин Содержание в 100 г ламинарии % от рекомендуемой дневной нормы
А (ретинол) 34,8 мкг 0,3
В1 (тиамин) 0,05 мг 2,7
В2 (рибофлавин) 0,15 мг 3.3
В3 (ниацин) 0,47 мг 3
В4 (холин) 12,8 мг 0,001
В5 (пантотеновая кислота) 0.642 мг 0,05
В6 (пиридоксин) 0,002 мг 1
В9 (фолиевая кислота) 180 мкг 0,6
С (аскорбиновая кислота) 3 мг 2,2
Е (токоферол-a) 0,87 мг 2,7
К1 (филлохинон) 66 мкг 0,1
Каротин (провитамин А) 70 мкг 3

После термообработки морская капуста теряет большую часть витаминов, поэтому свежая или сушеная ламинария полезнее. Сушат ее прямо на месте сбора. Новые технологии высушивания морской капусты позволяют не применять термообработку, поэтому после размачивания сухая ламинария не отличается от свежесобранной.

Минералы

По содержанию химических элементов бурые водоросли превосходят наземные растения. Содержание бора в ламинарии в 90 раз превышает содержание бора в овсе, фосфора вдвое больше, чем в сушеной моркови и картофеле. Содержание йода в 1 кг ламинарии такое же, как в 100 000 л морской воды. Минеральные вещества в бурых водорослях – это, в основном, водорастворимые соли калия и натрия.

Элемент в 100 г сухой ламинариимг % от суточной нормы
Хлор 10,56 28,6
Калий 6,85 0.17
Натрий 3,12 0,052
Магний 1,26 0,32
Кремний 0,51 0,01
Фосфор 0,41 0,042
Иод 0,25 166
Кальций 0,22 0.08
Железо 0,12 0,67
Цинк 0,002 0.01
Ванадий 0,0016 16
Марганец 0,001 0,04
Никель до 0,00017 3,4
Кобальт 0,00016> 0.006
Молибден 0,000096 0,38

 

Сушка ламинарии производится в естественных и искусственных условиях. В естественных условиях при солнечной погоде подготовленное сырьё располагают в один слой на сетчатых настилах высотой 15—20 см от земли. Водоросли периодически переворачивают и сушат в естественных условиях не более двух дней до содержания влаги в 15—18 %. В искусственных условиях ламинарию сушат горячим воздухом. Правильно высушенная ламинария имеет блестящую поверхность слоевищ.

Я залью ее двумя литрами свежей холодной воды. Капуста расправляется и набирает воду буквально на глазах. Она впитывает ее как губка. Через час капуста заняла уже всё предоставленное ей пространство. Для вымачивания этого времени бывает достаточно. Капуста легко режется с помощью ножа или вилки. То есть она вполне готова к употреблению.

Теперь морскую капусту необходимо очень тщательно промыть. Я добавляю еще воды, хорошо промываю капусту и затем буду вынимать ее и помещать в дуршлаг. Именно так. То есть не сливать воду, а вынимать из воды капусту, чтобы весь песок оставался на дне емкости. Я достаю всю капусту, затем солью грязную воду, налью свежей и буду капусту промывать еще несколько раз до тех пор, пока вода не станет абсолютно чистой. Промытую капуста я оставлю в дуршлаге на некоторое время, чтобы стекла вода.

 

Клюква при грудном вскармливании

В период кормления грудью молодая мама как никогда испытывает потребность в дополнительных витаминах и микро- и макроэлементах. Одна из наиболее богатых по своему составу ягод – клюква. Но зачастую при выборе продуктов питания встает вопрос – не нанесет ли она вреда здоровью малыша. Необходимо разобраться, полезна или опасна клюква при грудном вскармливании.

Как выбрать ягоды

При покупке клюквы главное, на что следует ориентироваться, – внешний вид ягод: они должны быть неповрежденными, упругими, с плотной оболочкой, без темных пятен.

Клюква, которую собирали в начале осени, содержит в себе наибольшее количество витаминов, но при этом она более твердая и кислая. Чтобы довести ее до созревания, можно поместить ягоды в банки с холодной водой и убрать в холодильник на несколько недель. За это время она приобретет мягкость, не утратив при этом своих полезных свойств.

Ягода, собранная после начала заморозков, уже полностью созревшая, более сладкая и сочная. Хранить ее рекомендуется в замороженном виде.

Замороженная клюква, которую можно встретить в магазинах в любое время года, также прекрасно подходит для употребления в пищу.

Важно! Нельзя размораживать, а затем повторно замораживать ягоду. При этом теряется большая часть полезных веществ, входящих в ее состав.

Можно ли клюкву кормящей маме

Клюква содержит огромное количество микро- и макроэлементов, которые играют важнейшую роль в обменных процессах организма человека, а также участвуют в формировании и работе тканей и органов. Ягода является источником большого количества витамина С, а также других витаминов (В, Е, К). Она содержит в себе много органических кислот, обладающих ярко выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Благодаря своему разнообразному химическому составу, ягода обладает большим количеством полезных свойств. Польза клюквы при ГВ в следующем:

  • благодаря противовоспалительным свойствам она помогает справиться с различными простудными и вирусными заболеваниями, укрепляет иммунитет, который зачастую у только что родивших женщин несколько ослаблен;
  • напитки на основе клюквы отлично восполняют запасы жидкости в организме, что особенно важно в период лактации, так как на выработку молока ее тратиться особенно много;
  • клюква выступает регулятором кислотно-щелочного баланса в организме, что является важным фактором для нормализации обменных процессов, и помогает бороться с избыточным весом;
  • ягода способствует выработке желудочного сока, улучшает процесс пищеварения и микрофлору кишечника;
  • способствует выведению из организма токсинов и иных вредных веществ, что особенно актуально при приеме различных лекарственных препаратов;
  • клюква является отличным средством для профилактики инфекций мочевыводящих путей, от которых чаще страдают именно женщины.

Дубильные вещества, входящие в состав плодов, не дают бактериям свободно перемещаться и проникать мочевой пузырь.

Влияет ли клюква на лактацию

Самая главная забота кормящей мамы, особенно в первые месяцы после появления малыша на свет, – сохранить лактацию и по возможности поспособствовать увеличению количества молока. Для этого используются как лекарственные препараты, так и народные способны, в том числе употребление определенных продуктов, призванных помочь в решении этой задачи.

Вопрос о влиянии клюквы на лактацию является спорным. Специалисты сходятся во мнениях, что любой хорошо приготовленный напиток на основе ягод способствует процессу выработки молока. Что же касается именно клюквенного морса при кормлении грудью, то можно отметить его дополнительные полезные свойства – улучшение пищеварения молодой мамы и малыша, восполнение запасов жидкости в организме, успокаивающий эффект и повышение общего иммунитета.

Многие женщины, задумываясь над тем, можно ли клюквенный морс при гв, отмечают значительный приток молока при его употреблении, а также заметное улучшение самочувствия мамы и ребенка.

Можно ли кормящим клюкву

Клюква и напитки на ее основе – прекрасный способ поддержать ослабленный иммунитет, в том числе и в период грудного вскармливания. Однако следует учитывать, что все продукты, которые употребляет женщина во время лактации, вместе с молоком попадают и в организм ребенка. Поэтому следует соблюдать определенные рекомендации по введению нового продукта в рацион и по его приготовлению.

Как ввести клюкву в рацион при ГВ

Специалисты советуют вводить в меню клюкву и напитки на ее основе не ранее, чем через месяц после рождения ребенка. Совет актуален в большей степени для тех женщин, которые и во время беременности не ограничивали себя в питании.

Если же реакцию организма на клюкву нельзя с уверенностью предсказать заранее, то лучше начинать употреблять ее в пищу не ранее чем через 2-3 месяца после начала лактации.

Вводить ягоду в рацион следует постепенно, начиная с 2-3 ягод в день или, если речь идет об употреблении кормящей мамой клюквенного морса, с ½ стакана напитка.

При этом нужно очень внимательно следить за реакцией малыша на новый продукт – возможно появление аллергической реакции или пищевого расстройства. Еще один немаловажный момент – пища или напитки могут влиять на вкусовые качества молока, поэтому, если сразу начать с большого количества клюквы, ребенок может отказаться от груди из-за появления непривычного привкуса.

Чтобы иметь возможность оценить реакцию малыша, желательно пробовать что-то новое утром между основными приемами пищи. В таком случае в течение дня будет видно, есть ли какие-либо нежелательные реакции.

Если ребенок спокойно отреагировал на появление в мамином меню ягод, то можно постепенно увеличивать их количество.

Совет! Хотя строгих ограничений по количеству употребляемого клюквенного морса нет, не стоит пить более 3-4 стаканов в день.

Что приготовить из клюквы во время ГВ

Если говорить об употреблении клюквы в чистом виде, то из-за ее горьковатого вкуса съесть большое количество ягод за раз вряд ли удастся. Добавлять же большое количество сахара в еду при грудном вскармливании крайне нежелательно. Поэтому максимальное количество клюквы, которое можно съесть в день, не превышает половины стакана.

Отличный вариант использования данной ягоды – приготовление морса. Клюквенный морс при лактации способен прекрасно утолить жажду, а также восполнить водный запас организма, который необходим для выработки молока. Для его приготовления подойдут как свежие, так и замороженные плоды. Потребуется 1 стакан клюквы на 1 л воды. Приготовление:

  1. Ягоды тщательно промыть и откинуть на чистую марлю.
  2. Завязать марлю с ягодами в узелок и поместить в кипящую воду на 2-3 минуты.
  3. Как следует отжать сок через марлю или перетереть ягоды через сито.
  4. Отжатый сок добавить к отвару и все вместе еще раз довести до кипения.
  5. При желании – добавить сахар по вкусу.

Получившийся напиток можно хранить в холодильнике не более 2 суток, после этого он начинает портиться.

Совет! Пользу принесет только морс, приготовленный в домашних условиях.

Покупной напиток из коробки за счет входящих в его состав консервантов и сахара может лишь навредить здоровью малыша.

Еще один вариант полезного напитка при грудном вскармливании – клюквенный кисель. Он также позволяет сохранить все витамины и полезные вещества, содержащиеся в свежих ягодах, а также за счет обволакивающего эффекта благотворно влияет на пищеварительный процесс.

Готовится кисель практически также как морс, только на финальном этапе перед добавлением сока в отвар нужно ввести разведенный в воде крахмал.

Не стоит употреблять в период кормления ребенка сухофрукты на основе клюквы, они практически не содержат витаминов, зато имеют высокое содержание сахара.

Противопоказания

Любой даже самый полезный продукт имеет ряд противопоказаний, при которых его употребление следует свести к минимуму или же полностью исключить. Что касается употребления клюквы и ее производных при грудном вскармливании, следует учитывать следующие факторы:

  • несмотря на то, что данная ягода является одной из наименее аллергенных, следует внимательно следить за реакцией организма малыша на введение в рацион нового продукта;
  • в ягоде содержится природный аналог аспирина, поэтому при наличии аллергии на данный лекарственный препарат следует отказаться от ее употребления;
  • из-за свойства разжижать кровь крайне нежелательно есть клюкву одновременно с приемом препаратов, имеющих аналогичное действие, так как это может привести к неконтролируемому кровотечению;
  • с осторожностью следует употреблять клюкву при риске развития мочекаменной болезни, так как она способствует быстрому росту камней;
  • чрезмерное употребление ягоды может негативно сказаться на работе пищеварительного тракта и привести к желудочно-кишечным расстройствам и диарее у мамы и ребенка;
  • при наличии заболеваний, сопровождающихся повышенной кислотностью желудочного сока, следует учитывать, что клюква еще больше повышает кислотность;
  • не следует увлекаться клюквенным морсом при ГВ при наличии гипотонии, так как сама ягода обладает свойством снижать артериальное давление.

Важно! При чрезмерном употреблении продукта даже у здоровых людей могут наблюдаться симптомы пищевого расстройства.

Заключение

Клюква при грудном вскармливании – дополнительный источник витаминов и других полезных элементов, которые так необходимы кормящей маме. Напитки, приготовленные на ее основе, могут прекрасно утолять жажду и способствовать укреплению иммунитета. Главное о чем следует помнить – вводить ягоды в рацион нужно постепенно, внимательно отслеживая реакцию малыша.

Водоросль ламинария: полезные свойства, применения, противопоказания

В 18 веке водоросли стали применять в России в кулинарных и лечебных целях. Ламинарию обнаружили участники экспедиции Беринга и называли ее «китовыми усами». Растение, богатое йодом, употребляется в свежем, сушеном, а также в маринованном виде. Есть множество форм ее выпуска: от засушенных больших пластов до порошка и таблеток. Водоросль имеет насыщенный бурый цвет и только спустя несколько часов после сбора приобретает приятный зеленоватый оттенок. Известно более 30 видов растения, но самой полезной считается японская. Ее собирают на юге Японского и Охотского морей.

Состав и характеристики


Морская капуста – питательный и полезный продукт, который облает низким гликемическим индексом (22) и незначительной калорийностью – 24 ккал. Показатель у маринованной ламинарии в 2 раза выше. В водоросли содержится 3 г углеводов, меньше 1 г белков и практически отсутствуют жиры. Кроме того, состав продукта представлен следующими веществами:

  • кальцием, серой, натрием, фосфором, магнием,
  • пищевыми волокнами,
  • фолиевой и аскорбиновой кислотами,
  • рибофлавином, тиамином,
  • бэта-каротином,
  • полисахаридами,
  • полиненасыщенными жирными кислотами,
  • витаминами А и РР.

Ламинария – рекордсмен среди растений по концентрации йода. Этот элемент невероятно полезен для правильного функционирования щитовидной железы, снижает риск развития атеросклероза. Витамины улучшают состояние крови и повышают гемоглобин. Благодаря лецитину снижается вероятность возникновения тромбоза, отложений холестерина в сосудах. Полисахарид сульфатного типа противостоит образованию злокачественных опухолей. Альгинаты и органические кислоты эффективно очищают организм от вредных веществ.

Полезные свойства и применения

Морская водоросль обладает противовоспалительным, бактерицидным и противогрибковым действиями. При регулярном употреблении продукта укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость к инфекциям, так как ламинария содержит в себе альгинаты. Помимо этого отмечаются следующие положительные свойства:

  • снижение веса, сжигание лишнего жира;
  • улучшение состояния кожи и волос;
  • нормализация функционирования щитовидной железы;
  • ускорение регенерационных процессов в организме;
  • устранение отечности;
  • нормализация артериального давления;
  • помощь при дефиците железа;
  • укрепление сосудов и нормализация сердечной деятельности;
  • быстрое выведение из организма вредных соединений;
  • профилактика образования тромбов.

Представитель бурых водорослей широко используется не только в кулинарии, но и в медицине, а также в косметологии.

В кулинарии

Дар моря с оригинальным вкусом можно есть в свежем виде, соленом, маринованном или же в вяленом и высушенном. Из нее готовят оригинальные соусы и желе. Ламинария обладает оригинальным вкусом и в любом виде сохраняет максимум полезных веществ. Во многих странах популярен изысканный суп из этого дара моря. Бульон готовится из чеснока, томатов, репчатого лука и картофеля. Водоросль добавляется в конце приготовления. В Японии ламинария – неотъемлемый ингредиент суши и роллов. Кроме того, с ней пекут хлеб, готовят вкусные десерты и варенье.

Блюда с морской капустой приобретают неповторимый вкус. Перед тепловой обработкой растение нужно тщательно промыть и замочить в воде. Оно прекрасно сочетается с жареным картофелем, овощным салатом, гречневой крупой, рисом, мясным фаршем, а также с грибами, сыром и макаронными изделиями. Из ламинарии получаются прекрасные сладкие пироги и оладьи. Популярен рецепт слоеного салата, где помимо водоросли, есть репчатый лук, яйца и консервированная рыба. Дневная норма употребления – 30-40 г. Такого количества достаточно для укрепления иммунитета, избавления от плохого настроения и сильного чувства голода.

В народной медицине

Регулярное употребление водоросли налаживает работу многих систем организма, укрепляет иммунитет, заряжает энергией, восстанавливает силы. Продукт рекомендован при панкреатите, а также при разных формах сахарного диабета. Морская капуста помогает справиться с запорами даже хронической формы. В этих целях следует ежедневно выпивать настой перед сном. Можно использовать порошок ламинарии или же высушенные листья. Сырье (1 ч. л.) заваривается в 200 мл воды и настаивается несколько часов.

Водоросль помогает бороться с проявлениями патологий суставов. Сушеная капуста вымачивается в воде и прикладывается к больному участку. Боль и дискомфорт при остеохондрозе исчезнут, если делать компресс ежедневно на 20 минут. Настой морской капусты – отличное средство от кашля и воспаления дыхательных путей. Ложка сушеного растения заливается стаканом кипящей воды и настаивается в течение ночи. Полоскать горло нужно каждые 4 часа до улучшения состояния. Специалисты рекомендуют включать растение в рацион при заболеваниях нервной системы, повышенном холестерине, нарушениях работы почек и печени, ослабленном иммунитете.

В косметологии

В косметологической отрасли бурая водоросль незаменима для проведения процедур по укреплению кожи, тонизированию и омоложению. Популярны обертывания из ламинарии, в результате которых исчезает «апельсиновая корка», разглаживаются и смягчаются кожные покровы. Обертывания помогают при кожных заболеваниях и варикозном расширении вен.

Морская капуста – отличное средство против выпадения волос, так как усиливает кровообращение, насыщает кожу головы витаминами. При регулярном использовании маски с ламинарией можно избавиться от перхоти, восстановить поврежденные пряди, ускорить рост волос.

Есть еще несколько действенных рецептов с ламинарией, которые позволят с минимумом затрат привести кожу в порядок:

  • От растяжек на груди. Для обертывания понадобятся слоевища водоросли (можно использовать и измельченное сырье). Ламинария заливается водой на 30 минут. Размягченное растение накладывается на грудь, верхний слой – пищевая пленка. После 1 часа слоевища снимаются, кожа ополаскивается.
  • От мелких морщин вокруг глаз. Несколько ложек измельченной сухой ламинарии заливается водой с добавлением ложки цветочного меда. Масса наносится на 20 минут. Средство обладает нежным ухаживающим действием. Если кожа сухая, в массу добавляется любое растительное масло, если жирная – несколько капель сока лимона.
  • Для подтягивания контура лица и коррекции овала. Маска делается из 20 мл эфирного масла авокадо с добавлением высушенной морской капусты (около 40 г). Подержать 25 минут.

Для придания кожным покровам ухоженного и сияющего вида к морской водоросли можно добавлять корень имбиря, облепиховое масло, сливки.

Для похудения

Использование ламинарии для похудения обусловлено ее низкой калорийностью, быстрым утолением чувства голода и жиросжигающим эффектом. Морская капуста входит во многие эффективные диеты, так как помогает снизить вес и улучшить общее самочувствие. Продукт с высокой концентрацией аминокислот полезен людям, отказывающимся от употребления мяса.

При регулярном употреблении ламинарии внутрь и в виде косметического средства организм очищается от солей, токсинов, уменьшаются проявления целлюлита, вес постепенно снижается. Обертывания и скрабы (из пластов и порошка) с растением восстанавливают упругость кожи, разглаживая ее.

В период беременности и грудного вскармливания

При умеренном употреблении ламинарии состояние беременной женщины значительно улучшается. Продукт особенно полезен, если у будущей мамы есть проблемы с весом. Морская капуста нормализует пищеварение, ускоряя работу кишечника, защищает от вирусов, восстанавливает солевой и водный балансы в организме. Кроме того, водоросль насыщает целым комплексом минералов и витаминов, улучшает сон, укрепляет нервную систему.

Содержащийся в продукте йод и фолиевая кислота снижают вероятность выкидыша на ранних сроках беременности, железо способствует правильному росту малыша, а витамин А необходим для нормального развития зрительного аппарата ребенка. Лучше всего употреблять свежие или сушеные водоросли, так как в консервированных содержатся вредные добавки. Готовые салаты, которые продаются в магазинах, так же нежелательно есть из-за чрезмерного содержания уксусной кислоты. Ламинария полезна при грудном вскармливании. Еще в древние времена целители рекомендовали женщинам есть свежую морскую капусту для улучшения выработки молока.

Противопоказания и возможный вред

При употреблении продукта в количестве, не 30-40 г, никаких негативных явлений не возникает. Однако есть ряд противопоказаний, из-за которых следует отказаться от морской капусты. Основные из них:

  • аллергическая реакция,
  • болезни мочевыводящих путей и почек в хронической форме,
  • непереносимость йода,
  • расстройство кишечника в острой форме,

Не следует делать компрессы и обертывания, если на коже есть ссадины, ожоги, глубокие порезы.

Выбор и хранение

Приобрести можно маринованную, соленую, свежую (замороженную), сухую или вяленую морскую капусту. Самое большое количество ценных компонентов сохраняется в высушенном сырье. Несколько советов по выбору ламинарии помогут приобрести качественное и полезное сырье:

  • Цвет водоросли в любом виде должен быть глубоким зеленым. Желтизна на продукте свидетельствует о низком сорте товара.
  • В составе маринованной капусты не должно быть вредных добавок: консервантов с буквой «Е».
  • При выборе ламинарии в виде салата нужно отдавать предпочтение прозрачной таре.
  • Покупая капусту соломкой, стоит обратить внимание на ее толщину. Нормальные показатели от 1,5 до 2 мм. Плюс к тому, соломка не должна быть похожа на кашу.
  • На сухой водоросли не должно быть плесени. Ламинария не должна быть липкой или же наоборот – хрупкой и рассыпающейся.

Хранить сушеную водоросль следует в мешочке из ткани или же в стеклянной емкости. При температуре от 2 до 10 градусов тепла, отсутствии проникновения солнечных лучей и умеренной влажности продукт хранится до года. Можно заморозить водоросли, но следует учесть, что повторная заморозка приведет к потере большей части полезных элементов. Маринованная капуста (с добавками или без) хранится в холодильнике в закрытом контейнере около 30 суток. Однако если емкость вскрыта, то салат может испортиться уже через несколько дней.

Боль в груди и грудное вскармливание — NHS

Существует ряд причин, по которым вы можете испытывать боль в груди во время грудного вскармливания.

«Обычно причина может быть устранена довольно быстро, если вы получите правильную помощь», — говорит Бриджит Халнан, ведущий специалист по грудному вскармливанию в Кембриджшире и научный сотрудник Института медицинских посещений.

“Никогда не откладывайте обращение за помощью раньше времени. Самостоятельное упорство в надежде на улучшение ситуации может усугубить ситуацию.”

Вот как справиться с некоторыми наиболее распространенными причинами боли в груди во время грудного вскармливания.

Нагрубание молочных желез

Нагрубание молочных желез — это когда по какой-либо причине ваши молочные железы становятся чрезмерно полными. Они могут ощущаться твердыми, плотными и болезненными.

«В первые дни нагрубание может быть связано с притоком молока и с тем, что ваш новорожденный не ест столько, сколько, возможно, ему нужно», — говорит Бриджит Халнан.

Новорожденных нужно кормить понемногу и часто.Может пройти несколько дней, прежде чем ваш запас молока будет соответствовать потребностям вашего ребенка.

Если ваш ребенок плохо приложен к груди, ему может быть трудно сосать молоко, когда ваша грудь набухла.

Сосок может стать немного растянутым и уплощенным, и, возможно, болезненным.

Немедленно обратитесь за советом к акушерке, патронажной сестре или специалисту по грудному вскармливанию, чтобы помочь ребенку облегчить нагрубание и предотвратить его повторение.

Узнайте больше о положении и прикладывании к груди

Нагрубание все еще может произойти после того, как вы освоите навык позиционирования и прикладывания, обычно когда ваш ребенок некоторое время не ел.

Ваш ребенок обычно знает, когда ему нужно кормить, как долго и из какой груди.

Ранние признаки того, что ваш ребенок готов к кормлению, могут включать:

  • быстрое движение глаз
  • засовывание пальцев в рот
  • укоренение (поворачивание в одну сторону с открытым ртом, как будто ищет грудь)
  • становится беспокойным

Плач — это последний признак того, что вашему ребенку нужно поесть. Кормление их до того, как они заплачут, часто приводит к гораздо более спокойному кормлению.

Держите ребенка рядом, чтобы вы могли наблюдать за ним и узнавать его первые признаки кормления.

Как облегчить нагрубание груди

Чтобы уменьшить дискомфорт от нагрубания груди, помимо кормления ребенка, вы можете попробовать сцедить немного грудного молока вручную.

«Вам не нужно отбирать из груди как можно больше молока. Это только приведет к тому, что вы выработаете больше молока», — говорит Бриджит Халнан. «Но небольшой перерыв может снизить давление».

Попросите акушерку, патронажную сестру или специалиста по грудному вскармливанию показать вам, как это сделать.

Узнайте больше о сцеживании грудного молока

Вам также может помочь:

  • носить хорошо сидящий бюстгальтер для кормления, который не сдавливает грудь подтекает
  • прикладывайте охлажденные листья капусты к груди после кормления или сцеживания, чтобы уменьшить боль и отек (данные о пользе этого метода слабые, но он может помочь некоторым женщинам)
  • примите немного парацетамола или ибупрофена в рекомендуемая доза для облегчения боли (их можно безопасно принимать во время грудного вскармливания)

Слишком много грудного молока

Иногда у женщин вырабатывается слишком много грудного молока, и их дети с трудом справляются.

Лучше всего, если ваша акушерка, патронажная сестра или специалист по грудному вскармливанию понаблюдают за кормлением, чтобы выяснить, почему это происходит.

Они также могут предложить способы уменьшить ваш запас.

«Они могут помочь вам уловить сигналы вашего ребенка о том, как долго он хочет оставаться у одной груди», — говорит Бриджит Халнан.

“Помните, молоко вырабатывает ваш ребенок у груди. Слишком ранняя смена может вызвать переизбыток”.

Закупорка молочных протоков

Молочные железы в груди разделены на сегменты, как апельсин.

Узкие трубки, называемые протоками, переносят молоко из каждого сегмента в сосок.

Если один из сегментов не опорожняется должным образом во время кормления (возможно, из-за неправильного прикладывания ребенка), это может привести к закупорке протока.

Вы можете почувствовать небольшой болезненный комок в груди.

«Это нужно облегчить как можно скорее, и ваш ребенок может помочь», — говорит Халнан.

“Если возможно, поместите их подбородком в сторону припухлости, чтобы они могли питаться из этой части груди.

Избегайте ношения обтягивающей одежды или бюстгальтеров, чтобы молоко могло свободно вытекать из каждой части груди. поток

  • аккуратно массируйте опухоль в направлении соска, пока ребенок кормится
  • Важно быстро устранить закупорку протока, так как если ее оставить, это может привести к маститу

    Мастит 

    Мастит (воспаление молочной железы) возникает, когда закупоренный проток не освобождается.

    Это вызывает болезненность и воспаление груди, и вы можете чувствовать себя очень плохо с гриппоподобными симптомами.

    Если не лечить первые признаки мастита, он может перерасти в инфекцию, и вам придется принимать антибиотики.

    Если у вас мастит, у вас, вероятно, будет по крайней мере 2 из следующих симптомов:

    • грудь на ощупь горячая и нежная
    • красное пятно на коже, болезненное при прикосновении
    • общее ощущение болезни, как будто у вас грипп
    • ощущение боли, усталости и слезливости
    • высокая температура (лихорадка)

    «Это может произойти внезапно и может быстро ухудшиться», — говорит Бриджит Халнан.«Важно продолжать кормить грудью, так как это поможет ускорить выздоровление».

    Если вы считаете, что у вас закупорка протока или мастит, попробуйте следующее:

    • Проверьте положение и прикладывание ребенка. Попросите акушерку, патронажную сестру или специалиста по грудному вскармливанию понаблюдать за кормлением.
    • Продолжайте кормить грудью.
    • Сначала дайте ребенку поесть нежной грудью.
    • Если пораженная грудь по-прежнему наполнена после кормления или ребенок по какой-то причине не может сосать, сцеживайте молоко вручную.
    • Тепло может помочь притоку молока, поэтому может помочь теплая фланель, теплая ванна или душ.
    • Отдыхай как можно больше. Иди спать, если можешь.
    • Примите парацетамол или ибупрофен, чтобы облегчить боль.

    Если вам не станет лучше в течение 12–24 часов или вы почувствуете себя хуже, обратитесь к своему терапевту или в службу поддержки в нерабочее время.

    Вам могут понадобиться антибиотики, которые можно принимать во время грудного вскармливания.

    Прекращение грудного вскармливания ухудшит ваши симптомы и может привести к абсцессу молочной железы.

    Абсцесс молочной железы

    Если инфекцию мастита не лечить, это может привести к абсцессу молочной железы, для дренирования которого может потребоваться операция.

    Это также может развиться, если мастит не реагирует на частое кормление плюс курс антибиотиков.

    Вы можете продолжать грудное вскармливание после дренирования абсцесса.

    Узнайте больше об абсцессах молочной железы

    Молочница

    Если вы испытываете боль в обеих молочных железах, часто после периода безболезненного грудного вскармливания, и боль длится до часа после кормления, возможно, у вас развилась молочница.

    Узнайте больше о молочнице и грудном вскармливании

    Есть вопрос о грудном вскармливании?

    Войдите в Facebook и отправьте сообщение чат-боту Start4Life Breastfeeding Friend, чтобы получить быстрый, дружелюбный и надежный совет NHS в любое время дня и ночи.

    Форум беременных – советы, поддержка и информация

    Тема Ответы Последние
    Создать новую тему в этой теме
    Упражнения при беременности: лучшие упражнения для каждого триместра
    21 Флер405 27.03.22 06:54
    39 Флер405 27.03.22 06:41
    65 Мужество7 27.03.22 06:01
    969 Читокэт 27.03.22 03:21
    27 сумки и праздники 27.03.22 02:11
    183 Миллимиллими… 26.03.22 23:59
    4 ДжорджинаE89 26.03.22 23:50
    10 бадальмонд 26.03.22 23:39
    65 Оранжевая луна59 26.03.22 23:07
    6 Амфибия94 26.03.22 23:03
    458 Круз86 26.03.22 23:01
    29 росток фасоли55 26.03.22 22:58
    3 VeganGod 26.03.22 22:53
    1 Эль Розенталь 26.03.22 22:42
    11 вкладыш 26.03.22 22:40
    5 Даникм151 26.03.22 22:20
    3 НеловкоPaws27 26.03.22 22:11
    1 МиссисМарриу 26.03.22 21:59
    25 БьюкененБэби 26.03.22 21:57
    18 котенок15 26.03.22 21:54
    368 Лексбер 26.03.22 21:36
    26 омары 26.03.22 21:17
    28 счастливчик 26.03.22 21:16
    820 Джейди1991 26.03.22 21:08
    934 Коалкрафт 26.03.22 21:03
    5 алг34455 26.03.22 20:34
    5 желе 26.03.22 20:31
    4 ВероникаФранклин 26.03.22 20:23
    1 РиРи1988 26.03.22 20:18
    8 Ясеньноябрь 2022 г. 26.03.22 20:16
    7 Не уверен в этом9 26.03.22 19:56
    3 EverydayIsPJday 26.03.22 19:44
    582 Лафуса 26.03.22 19:36
    6 оКАРП 26.03.22 19:29
    1 Каору35 26.03.22 19:25
    42 СПККС 26.03.22 19:21
    337 КэтРи 26.03.22 19:12
    4 маргаритки 26.03.22 19:11
    989 ЛюсиндаЭ 26.03.22 19:04
    11 ГМ2202 26.03.22 18:58
    539 Цветочный жук1994 26.03.22 18:56
    6 Gamechanger2019 26.03.22 18:22
    2 нетофмам 26.03.22 18:01
    12 MargaritasOnMe 26.03.22 17:54
    5 Брум1992 26.03.22 17:22
    630 JMC91 26.03.22 17:19
    13 Осень42 26.03.22 16:27
    440 киви17 26.03.22 15:47
    3 JMC91 26.03.22 15:10
    5 Катемия22 26.03.22 14:48
    Создать новую тему в этой теме

    Совет четверга: листья капусты и другие средства от нагрубания | La Leche League Canada

    Нагрубание – это ощущение нежности, полноты и увеличения груди, которое многие женщины испытывают между 2-м и 6-м днями после родов.Некоторые женщины описывают это как ощущение груди куклы Барби. Изменение размера и ощущений вызвано увеличением объема молока и усилением притока крови и лимфы к груди. Увеличение потока крови и лимфы способствует выработке молока.

    Женщины, которым внутривенно вводили жидкости во время родов, подвержены повышенному риску продолжительного нагрубания крови, пока организм избавляется от избытка жидкости. Если ребенок хорошо берет грудь и сосет грудь, нормальный послеродовой уровень дополнительной жидкости, как правило, не вызывает затруднений при грудном вскармливании.Поскольку уровень гормонов беременности и родов снижается в течение следующих нескольких недель, грудь матери становится мягче, несмотря на увеличение объема молока при установившемся грудном вскармливании.

    Несколько исследований показали, что, когда дети чаще кормятся в первые дни жизни, матери реже испытывают нагрубание. Австралийское исследование, в котором сравнивали матерей, которым сказали, чтобы их дети сосали одну грудь столько, сколько они хотят, прежде чем предлагать вторую грудь, показало, что у этих матерей было меньше нагрубания, чем у матерей, которым сказали, чтобы их дети брали обе груди во время кормления. .

    Методы лечения послеродового нагрубания молочных желез недостаточно изучены, поэтому матери получат множество мнений и советов. Мы знаем, что хорошо работают идеи, которые помогают ребенку эффективно сосать грудь и опорожнять грудь:

    – Кормите грудью так часто, как этого хочет ребенок (по крайней мере, каждые 2-3 часа) и позволяйте ребенку оставаться на первой груди, пока он не оторвется самостоятельно. Вторая грудь может быть предложена, если ребенок заинтересован. Если ребенок не заинтересован во второй груди сразу, не забудьте предложить эту сторону при следующем кормлении, будь то через 10 минут или через два часа.

    – Как можно скорее обратитесь за помощью в канадскую лигу Ла Лече или к другому обученному специалисту по грудному вскармливанию, если ребенок плохо берет грудь.

    – Холодные компрессы между кормлениями могут помочь уменьшить опухоль и улучшить самочувствие. Мягкие гелевые пакеты со льдом или пакет с замороженными овощами, нарезанными мелкими кубиками, хорошо успокаивают набухшую грудь. Защитите кожу слоем ткани между пакетом со льдом и кожей.

    – Обезболивающие препараты могут быть полезны в ожидании эффективности усиленного грудного вскармливания и холодного компресса, если мать испытывает сильный дискомфорт от нагрубания.Обсудите соответствующие обезболивающие препараты с врачом.

    – Сцедите немного молока, если ребенок не может хорошо взять грудь из-за отека. Некоторые матери опасаются, что, сцеживая молоко, они увеличат выработку молока и создадут еще большую проблему. Дренирование груди помогает уменьшить скопление лишней крови и лимфы в тканях молочной железы. Маловероятно, что объем молока превысит потребности ребенка, поскольку количество сцеженного молока необходимо для восстановления комфорта и облегчения захвата груди ребенком.

    – Мягкий массаж груди перед кормлением или сцеживанием может облегчить выделение молока.

    – Листья капусты уже давно рекомендуются для лечения нагрубания. Небольшое количество проведенных исследований показывает, что они не предотвращают нагрубание. Другое исследование показало, что они не более эффективны, чем пакеты с замороженным гелем, но матери предпочли использовать листья капусты, а не пакеты с замороженным гелем. Если матери хотят попробовать использовать листья капусты для лечения нагрубания, выбирайте зеленую капусту, а не красно-фиолетовую (она оставляет пятна на коже и одежде!).Возьмите промытый капустный лист комнатной температуры или охлажденный и вырежьте тяжелую жилку в середине листа. Лист или листья кладут на грудь прямо на кожу. Наденьте бюстгальтер или облегающий топ поверх листьев, чтобы они не упали. Удалите листья, когда они увянут и станут мягкими (обычно в течение нескольких часов) или когда ребенок снова захочет есть. Свежие листья можно применять после подкормки или когда первые увянут.

    Лидеры La Leche League могут помочь вам справиться с нагрубанием груди и другими проблемами грудного вскармливания.Чтобы найти Лидера рядом с вами или задать вопрос по электронной почте нажмите ЗДЕСЬ

    CaboCréme | CaboCréme

    CaboCréme | CaboCréme Перейти к основному содержанию

    Грудное вскармливание не должно быть болезненным или неприятным. CaboCréme может помочь облегчить дискомфорт во время грудного вскармливания, помогая уменьшить узлы, связанные с маститом, при массаже непосредственно на нежной области.

    CaboCréme состоит из 100% полностью натуральных активных ингредиентов из экстракта листьев капусты.

    CaboCréme помогает уменьшить дискомфорт от нагрубания в течение 15-20 минут, позволяя вам кормить грудью или сцеживать молоко. Для матерей, у которых вырабатывается слишком много молока, можно использовать CaboCréme для регулирования количества вырабатываемого молока.

    Обратите внимание: чем больше вы используете, тем лучше он работает.

    Мамы на всех этапах грудного вскармливания могут использовать этот удобный крем с легким ароматом.

    Больше не нужно прикладывать сырые листья капусты или заваривать чай, когда вам больно.

    Создано Dr.Джилл Фармар, сертифицированный акушер-гинеколог, с помощью первоклассной биохимической лаборатории в Далласе, штат Техас, сделала CaboCréme безопасным в использовании, и мамы, консультанты по грудному вскармливанию и врачи во всем мире восхищаются им.

     

    100% натуральные ингредиенты

    CaboCréme состоит из 100% полностью натуральных активных ингредиентов из экстракта листьев капусты.

    Уменьшает дискомфорт

    CaboCréme помогает уменьшить дискомфорт от нагрубания в течение 15-20 минут, позволяя вам кормить грудью или сцеживать молоко.Для матерей, у которых вырабатывается слишком много молока, можно использовать CaboCréme для регулирования количества вырабатываемого молока.

    Фантастический запах

    Мамы на всех этапах грудного вскармливания могут использовать этот удобный крем с легким ароматом.

    Грудное вскармливание не должно быть болезненным.

    Позвольте CaboCréme помочь.

    Купить сейчас

    Часто задаваемые вопросы

    Болезненное опухание молочных желез из-за выработки молока.Часто является причиной раннего прекращения грудного вскармливания из-за боли и неспособности ребенка захватить грудь. Может повториться в период отлучения от груди, делая отлучение от груди болезненным и трудным.

    Начальное нагрубание : Наносите 1-2 раза в день по мере необходимости в течение первых 2 дней, затем по мере необходимости.

    Отлучение от груди: Применять при отказе от кормления или примерно 4-6 раз в день. Можете использовать столько раз в день, сколько хотите для комфорта.Не сцеживайте, не кормите грудью и не сцеживайте молоко при использовании Cabocreme. Людям с перепроизводством может потребоваться больше времени, чтобы прекратить лактацию, но Cabocreme снизит риск нагрубания и уменьшит или остановит выработку молока.

    Для подавления лактации: Наносить не менее 6 раз в день. Начните в день родов, и лактация не произойдет.

    Tail of Spence (дополнительная ткань груди под мышками): Наносить только под руки и продолжать кормить грудью, как обычно. Наносите так часто, как это необходимо, только на область подмышек.

    Затяжная лактация: Наносите 6 или более раз в день после отлучения от груди, чтобы высушить раздражающие выделения после грудного вскармливания.

    Я кормлю грудью/сцеживаю и только что узнала, что снова беременна. Могу ли я использовать Cabocreme для отлучения от груди во время беременности?

    Да. Активными ингредиентами являются экстракты капусты, виноградных косточек и огурца. Основа представляет собой лосьон и безопасна для беременных.

    Нужно ли смывать его с груди перед кормлением?

    Нет, это не обязательно, но необязательно.

    Как наносить крем?

    Нанесите на всю область груди. Нет необходимости наносить Cabocreme на область сосков.

    Сколько трубок нужно купить?

    Начальное нагрубание: Один тюбик

    Отлучение от груди: Размер бюстгальтера до D, скорее всего, потребуется один тюбик. Большим размерам потребуется два или более регулярных в зависимости от количества производства молока. Дополнительная прочность CaboCréme имеет лучшую ценность при удвоенной прочности.

    Были ли аллергические реакции?

    Тем, у кого аллергия на капусту, может понадобиться небольшой образец для пробы. Свяжитесь с нами для получения бесплатного образца. CaboCréme не следует использовать, если у вас когда-либо была сильная реакция на капусту или любые другие ингредиенты CaboCréme.

    Состав: вода, экстракт капусты, бутиленгликоль, глицерилстеарат, цетиловый спирт, стеариновая кислота, глицерин, масло семян жожоба, каприловый/каприновый триглицерид, натрий PCA, диметикон, пропиленгликоль, аминометилпропанол, экстракт огурца, экстракт виноградных косточек, масло лаванды, карбомер, тетранатрий ЭДТА, феноксиэтанол и этилгексилглицерин.

    О побочных реакциях не сообщалось. Воздействие на ребенка крайне минимально.

    Могу ли я использовать CaboCréme для уменьшения количества молока только в одной груди?

    Да, CaboCréme работает только там, где вы его наносите.

    Наносить крем на соски?

    Нет, только на грудь, а не на соски.

    Могу ли я продолжать сцеживаться и использовать CaboCréme?

    При отлучении от груди сцеживайте молоко только для снижения сильного давления.Сцеживание стимулирует выработку молока. Мы рекомендуем использовать Extra Strength CaboCréme так часто, как это необходимо, чтобы отучить от груди и избежать нагрубания.

    Как часто я могу использовать CaboCréme?

    Так часто, как вам это нужно, имейте в виду, что чем больше вы используете, тем лучше оно работает, уменьшая выработку молока и отеки.

    Другие продукты

    Посмотреть другие товары CaboCréme.

    Спасибо что связались с нами! Мы свяжемся с вами в ближайшее время.Спасибо за подписку

    Нагрубание – HealthyChildren.org

    Иногда у вас может болеть грудь, когда она становится неприятно наполненной или налитой. Большинство матерей в тот или иной момент испытывали такое переполнение груди, поскольку их тела приспосабливались к меняющимся потребностям ребенка в грудном молоке. Небольшая сытость в первые несколько дней после рождения является нормальным явлением, но чрезмерное нагрубание, которое может возникнуть из-за пропущенных кормлений или изменения частоты кормления ребенка, может быть довольно болезненным.

    Частое кормление по требованию помогает предотвратить нагрубание груди, но если ваш ребенок сосет грудь так часто, как хочет, и прибавляет в весе, вам, возможно, придется принять дополнительные меры для уменьшения давления на грудь. Вы можете, например, намочить ткань в теплой воде и приложить ее к груди или принять теплый душ перед кормлением ребенка. Также может помочь сцеживание небольшого количества молока перед кормлением грудью вручную или с помощью молокоотсоса. При сильном нагрубании используйте прохладный компресс, пакет с гелем или пакет со льдом между кормлениями, чтобы облегчить дискомфорт и уменьшить отек.

    Дискомфорт, вызванный нагрубанием, также можно облегчить, если кормить ребенка более чем в один прием. позиция. Попробуйте попеременно сидеть, лежать и использовать футбольный захват. Аккуратно помассируйте грудь из-под руки и вниз к соску, чтобы уменьшить болезненность и стимулировать приток молока. Если у вас сильное выделение молока, из-за которого ребенок задыхается, попробуйте кормить его, лежа на спине, а ребенок лежит на вас. Сделайте перерыв в середине сеанса, чтобы еще немного сцедить, если ребенок начинает задыхаться.Хотя вы не хотите принимать какие-либо лекарства без разрешения врача, ацетаминофен или ибупрофен могут облегчить боль, и их можно время от времени принимать во время грудного вскармливания. Между тем, лучшее решение от нагрубания — продолжать кормить грудью. Вскоре количество вашего молока будет лучше соответствовать потребностям вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, и вы почувствуете себя намного комфортнее.

    Как бы странно это ни звучало, один из способов лечения нагрубания, который многие кормящие женщины считают эффективным, включает капусту.Чистые, охлажденные листья капусты можно либо разорвать на более мелкие кусочки, либо оставить целыми и прикладывать непосредственно к груди. Целые листья будут соответствовать форме грудки, если сначала удалить большую центральную часть стебля. Удерживаемая бюстгальтером, капуста остается прижатой к груди по желанию или до тех пор, пока она не станет теплой и не увянет. Увядшие листья можно заменить свежими, прохладными. Можно использовать как зеленую, так и краснокочанную капусту, но красная капуста с большей вероятностью испачкает бюстгальтер или одежду. Многие матери испытывают уменьшение боли и припухлости в течение нескольких часов после употребления капусты.Существует ограниченное количество клинических исследований использования капусты при нагрубании, и точный способ, которым капуста уменьшает отек груди, неизвестен, но лечение кажется безвредным. При нагрубании капусту следует употреблять только до тех пор, пока опухоль и боль не начнут спадать. Продолжительное использование может слишком сильно уменьшить количество молока. Некоторые матери регулярно прикладывают капусту, чтобы ускорить исчезновение отека или дискомфорта, возникающих при отлучении от груди, особенно когда отлучение от груди происходит в течение относительно короткого времени.


    Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

    Что делать, если у меня набухли груди?

    Нагрубание отличается от нормального полноты, а также отличается от инфекции молочной железы (мастита), хотя симптомы схожи.Почти все женщины испытывают чувство переполнения груди в течение первых 2–3 дней после рождения ребенка. Ваша грудь твердая и тяжелая от жидкости, но она не должна быть болезненной. Набухшая грудь опухшая, твердая и болезненная, кожа красная, блестящая и горячая. При нагрубании температура тела может немного повышаться (менее 100°F или 37,7°C), но лихорадка выше 100°F может быть признаком инфекции молочной железы.

    Лекарств от нагрубания молочных желез не существует. Чтобы уменьшить опухоль, прикладывайте к груди холодные компрессы — хорошо работает пакет с замороженным горошком, завернутый во влажную мочалку.Некоторые женщины прикладывают к груди холодные сырые листья капусты после каждого кормления, чтобы уменьшить нагрубание. Почему капустные листья работают непонятно. В листьях может быть вещество, уменьшающее отек, или это может быть просто прохладная температура листьев. Промойте листья в холодной воде, чтобы удалить любые химические вещества. Положите листья на грудь с открытыми сосками, пока листья не увянут. Прикладывайте свежие листья только до тех пор, пока опухоль не уменьшится.

    Перед кормлением грудью сцедить или сцедить небольшое количество молока вручную.Это смягчит вашу грудь и облегчит ребенку захват груди. Если у вас подтекают молочные железы, теплый душ или ванна могут облегчить сцеживание молока. Важно помнить, что тепло может увеличить отек, поэтому не используйте тепло, если ваша грудь не протекает свободно.

    Регулярные кормления также помогут уменьшить опухоль и предотвратить ее повторное появление. Кормите грудью не менее 8 раз в каждые 24 часа. Чтобы усилить приток молока, осторожно массируйте грудь круговыми движениями плоской частью пальцев, пока ребенок сосет грудь.Если после кормления ваша грудь все еще полна и тверда, сцеживайте молоко вручную или используйте молокоотсос, чтобы избавиться от переполнения.

    Следующие советы помогут вам предотвратить нагрубание: 

    • Кормите грудью как можно раньше после рождения.
    • Кормите грудью не менее 8–12 раз в сутки. Не пропускайте ночные кормления.
    • Кормите ребенка первой грудью, пока он этого хочет, прежде чем предлагать вторую грудь.
    • Предлагайте обе груди при каждом кормлении, но не беспокойтесь, если ребенок насытится только после одной груди.При необходимости сцеживайте молоко руками или откачивайте, чтобы уменьшить полноту во второй груди.
    • Начинайте каждое кормление с груди, предложенной последней во время предыдущего кормления.
    • Если вы откладываете кормление или пропускаете его, или если ваш ребенок плохо сосет грудь, сцеживайте молоко вручную или сцеживайте молоко, чтобы облегчить переедание.
    • Не давайте ребенку воду или пищевые добавки. Грудное вскармливание основано на принципе спроса и предложения, и введение других жидкостей может привести к проблемам.

    MamaSoup – Блог только для мам

    Листья капусты могут помочь ВСЕМ послеродовым мамам

    Если у вас возникли проблемы с ранним кормлением грудью или вы решили, что грудное вскармливание не для вас, нагрубание — отстой.

    Жаль, что я не знал об использовании листьев капусты для нагрубания много лет назад. Когда я была беременна своим первым ребенком, я понятия не имела, сколько времени, мыслей и усилий я потрачу на то, чтобы найти какое-то облегчение от каменно-твердых сисек. Нагрубание при раннем грудном вскармливании совершенно нормально: оно вызвано нерегулярным графиком кормления, плохим захватом груди или даже поздним началом самого первого кормления грудью.

    Трудно поверить, что нагрубание при раннем грудном вскармливании можно вылечить кочаном капусты.

    Да, верно. Кочан капусты.

    Прикладывание листьев капусты к груди между кормлениями — отличный способ уменьшить боль и опухоль в груди, вызванные нагрубанием. И вот хорошая новость: капуста дешевая, и ее легко найти в местном продуктовом магазине. Как доула, я, как известно, прогуливаюсь по отделу продуктов для моих только что родивших клиентов, потому что листья капусты действительно работают!

    Если вы планируете отучить ребенка от груди, чтобы вернуться к работе, или если вы испытываете дискомфорт в первую неделю грудного вскармливания, использование листьев капусты может стать отличным способом справиться с некоторым дискомфортом.Сейчас это может показаться немного странным, но когда ваш ребенок не может взять грудь, потому что ваша грудь подобна камням, вы будете есть всю капусту.

    1. Купить кочан зеленой капусты. Вы найдете его в вегетарианском отделе вашего местного продуктового магазина.

    2. Удалите сердцевину и аккуратно отделите каждый лист от центра кочана. Старайтесь не рвать листья!

    3. Вымойте и высушите листья.

    4. В этот момент вы можете положить листья прямо на грудь или поставить их в холодильник для охлаждения.Прохладные компрессы обычно лучше снимают отек, чем теплые компрессы. Непосредственно перед использованием раздавите жилки в листе скалкой (или чем-то подобным).

    5. Поместите несколько листьев на каждую грудь. Убедитесь, что вы покрыли ВСЕ набухшие ткани, включая любые опухшие ткани под мышками. Вы можете использовать столько листьев, сколько вам нужно.

    6. Оставьте капусту, пока листья не завянут (около 20–30 минут).Прикладывайте листья капусты каждые 4-6 часов, пока не исчезнут нагрубание и отек (обычно это занимает день или два). Если нагрубание сильное, капустные листья можно использовать так часто, как это необходимо.


     

    Наконечники для компрессов из листьев капусты:

     

    НЕ используйте листья капусты, если у вас аллергия на SULFA. Капуста содержит сульфаниламиды и может вызвать раздражение кожи.

    Не наносите листья капусты на поврежденную кожу.(например, потрескавшиеся или кровоточащие соски). Аккуратно положите листья, чтобы они не касались уже раздраженных участков или поврежденной кожи.

    Немедленно прекратите использование листьев капусты, если ваша кожа раздражена, на ней появились волдыри или открытые участки.

    Прекратите использовать листья капусты, когда ваша грудь перестанет наливаться кровью/набухать.

    Непрерывное сжатие листьев капусты — отличное средство от боли и отека, если вы решили не кормить грудью. И это дешево!

     

    Итак, начинаете ли вы долгий и счастливый путь грудного вскармливания, отлучаете ли вы ребенка от груди или просто не хотите кормить грудью, листья капусты — отличный ресурс для ВСЕХ женщин.Удачных покупок, мама!

     

    Если вы нашли этот пост полезным, вам ПОНРАВИТСЯ мой PDF-файл, который можно бесплатно загрузить: 8 ШАГОВ, КАК ПРИЛОЖИТЬ РЕБЕНКА К ГРУДИ

     

    Почтовая галерея
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.