У мальчика встал в 12 лет: Страница не найдена – Все о диетах

Содержание

Приставы вернули свердловчанке сына, которого украл бывший муж

Судебные приставы вернули матери десятилетнего сына Фото: Владимир Андреев © URA.RU

Свердловские судебные приставы вернули матери десятилетнего сына, которого скрывал от нее бывший муж. Мужчина забрал мальчика и не позволял женщине видеться с сыном. Об этом URA.RU сообщили в пресс-службе ГУФССП России по Свердловской области.

«32-летний екатеринбуржец забрал мальчика и не позволял женщине видеться с сыном, в связи с чем екатеринбурженка обратилась в суд. Ленинский районный суд Екатеринбурга встал на ее защиту и определил место жительства несовершеннолетнего ребенка с матерью. Судебные приставы исполнили решение суда о передаче матери десятилетнего сына», — сказано в сообщении.

Оперативно установить местонахождение мужчины и ребенка удалось благодаря действиям судебных приставов. «В результате проведенных розыскных мероприятий установлено: мужчина уехал из Екатеринбурга и скрывался вместе со своими родителями и ребенком в арендованном частном доме г. Ревде (Свердловская область)», — отметили в пресс-службе.

В присутствии понятых, представителей органа опеки и попечительства, специалиста-психолога и сотрудников полиции приставы передали ребенка матери. «Ребенок вернулся к маме, с которой был в разлуке продолжительное время. Решение суда исполнено в полном объеме», — резюмировали в ведомстве.

Ранее URA.RU писало, что житель Нижнего Тагила нашел родственников за границей спустя двадцать с лишним лет. С братьями и сестрой он был разлучен еще в детстве, когда малыша увели в цыганский табор. Трехлетнего Диму цыганка украла возле магазина в Нижнем Тагиле, где мальчик ждал свою бабушку, зашедшую за молоком. Женщина в платке и цветастой юбке подошла к ребенку, и, поманив шоколадкой, взяла за руку и увела за собой.

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

Если вы — сотрудник предприятия, которое закрывается, и вы столкнулись с какими-либо проблемами или просто хотите что-то рассказать — напишите нам.

Продолжайте получать новости URA.RU даже в случае блокировки Google, подпишитесь на свердловский telegram-канал «Екатское Чтиво».

Свердловские судебные приставы вернули матери десятилетнего сына, которого скрывал от нее бывший муж. Мужчина забрал мальчика и не позволял женщине видеться с сыном. Об этом URA.RU сообщили в пресс-службе ГУФССП России по Свердловской области. «32-летний екатеринбуржец забрал мальчика и не позволял женщине видеться с сыном, в связи с чем екатеринбурженка обратилась в суд. Ленинский районный суд Екатеринбурга встал на ее защиту и определил место жительства несовершеннолетнего ребенка с матерью. Судебные приставы исполнили решение суда о передаче матери десятилетнего сына», — сказано в сообщении. Оперативно установить местонахождение мужчины и ребенка удалось благодаря действиям судебных приставов. «В результате проведенных розыскных мероприятий установлено: мужчина уехал из Екатеринбурга и скрывался вместе со своими родителями и ребенком в арендованном частном доме г. Ревде (Свердловская область)», — отметили в пресс-службе. В присутствии понятых, представителей органа опеки и попечительства, специалиста-психолога и сотрудников полиции приставы передали ребенка матери. «Ребенок вернулся к маме, с которой был в разлуке продолжительное время. Решение суда исполнено в полном объеме», — резюмировали в ведомстве. Ранее URA.RU писало, что житель Нижнего Тагила нашел родственников за границей спустя двадцать с лишним лет. С братьями и сестрой он был разлучен еще в детстве, когда малыша увели в цыганский табор. Трехлетнего Диму цыганка украла возле магазина в Нижнем Тагиле, где мальчик ждал свою бабушку, зашедшую за молоком. Женщина в платке и цветастой юбке подошла к ребенку, и, поманив шоколадкой, взяла за руку и увела за собой.

Когда необходимо обратиться к врачу андрологу?

Андрология – новое направление медицинского знания, новая медицинская специальность. Зачастую родители просто не представляют себе, когда и куда необходимо обращаться  с тем или иным заболеванием ребёнка. Часто оттого, что обращение оказывается не совсем адресным, лечение начинается несвоевременно и не соответствует основной задаче – сохранению в способности к воспроизводству.

Итак, когда необходимо обратиться к врачу андрологу?

  • Невозможно полностью обнажить головку полового члена. Такое состояние часто называют единственным термином – фимоз, что в корне не верно. Давайте разберемся по порядку. Рождается мальчик с физиологическим фимозом, т.е. головка пениса не открывается у всех новорожденных (исключая заболевания, протекающие с недоразвитием крайней плоти). В процессе роста ребенка головка постепенно высвобождается из  крайней плоти и появляется возможность вывести её наружу. До 6 летнего возраста отсутствие этого признака – вариант нормы, после 6 лет – патология, а после 10 лет уже грубая патология. Дело в том, что у мальчиков после 5 лет активно включаются в работу железы, выделяющие смазывающее вещество (смегму) для головки полового члена. У взрослых или у детей, не страдающих данной патологией, существует предусмотренный природой способ – открыть головку и смыть скопившийся секрет водой. В этой ситуации смазка быстро эвакуируется и не застаивается в препуциальном мешке в виде белых масс тестообразной консистенции. В противном случае, если головка полового члена не выводится, секрет застаивается, что ведет к возникновению сначала острого, а затем хронического воспаления (так называемый
    баланит
    или баланопостит). Это не только опасно с точки зрения воспалительных изменений, но и с точки зрения онкологической настороженности. Поэтому правильный ежедневный туалет полового члена должен стать привычкой, аналогичной чистке зубов по утрам. Но вернемся к фимозу, таким термином обозначают полную невозможность открытия головки полового члена, в случае же когда головка приоткрывается, но не полностью – говорят о синехиях
    (спайках) крайней плоти. Так называют тонкие плёночки, которые как будто прилипли к головке и не дают ей открыться. Существует так же понятие функционально узкой крайней плоти. Это состояние, при котором обнажение головки возможно, но сопровождается травматизацией (появлением трещин) крайней плоти. Такое заболевание опасно постепенным формированием рубцов на месте повреждения кожи и, как следствие, возникновением рубцового фимоза. Поскольку рубцово-изменённая крайняя плоть неэластична, малорастяжима и очень плохо поддаётся всяческому консервативному лечению, только в этом случае  необходимо хирургическое лечение. Оно подразумевает несколько типов вмешательств, от полного удаления крайней плоти, до пластических операций, при которых она сохраняется.

В настоящее время разработаны консервативные методы, позволяющие практически в 90% случаев совершенно безболезненно, в несколько этапов, справляться с патологией крайней плоти без помощи операции

Как противоположность фимозу встречается парафимоз. В этом случае узкая крайняя плоть, при  чрезмерных усилиях родителей, направленных на открытие головки во что – бы то ни стало, «перескакивает» головку полового члена и ущемляет её. Ситуация крайне опасна: узкое кольцо, ущемляя головку, нарушает приток и отток крови, что ведёт к отёку головки, что опять приводит к дополнительному сдавливанию её же. Своеобразный порочный круг, и если его не разомкнуть, существует реальная опасность ампутации головки полового члена. Поэтому, как только такое случилось, необходимо сразу ехать к врачу или вызывать «скорую помощь».  

 Следует помнить, что кроме распространенных воспалительных изменений, существует большая группа специфических заболеваний крайней плоти (аллергического, иммунологического, грибкового характера и т.д.), требующих специфического (индивидуального) лечения.

Таким образом, поводом для визита к андрологу является НЕВОЗМОЖНОСТЬ ИЛИ ТРУДНОСТЬ ОБНАЖЕНИЯ ГОЛОВКИ ПОЛОВОГО ЧЛЕНА У МАЛЬЧИКА С 6 ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА, ИЛИ ПОСТОЯННЫЕ ПРИЗНАКИ ВОСПАЛЕНИЯ КРАЙНЕЙ ПЛОТИ ДО 6 ЛЕТ.

Иногда встречаются пороки развития мужских наружних половых органов. Это меатостеноз, гипоспадия, эписпадия. Данные пороки большей частью относятся к урологии, так как иногда сочетаются с пороками органов мочевой системы: почек, мочеточников, мочевого пузыря. Но поскольку наружние половые органы участвуют в репродукции, то они имеют прямое отношение к андрологии.

  • Меатостеноз представляет собой узкое наружнее отверстие мочеиспускательного канала – меатуса, что является препятствием к оттоку мочи, а в последствии и семенной жидкости. Признаками меатостеноза являются маленькое, практически не различимое на головке,  наружнее отверстие мочеиспускательного канала и очень тонкая (толщиной с иголку) струя мочи. В некоторых случаях мочеиспускание доставляет ребёнку беспокойство.
  • Гипоспадия встречается в 1 случае из 100-150 новорожденных и имеет явные признаки: мочеиспускательное отверстие находится не по центру головки, а открывается ниже – у самого края головки, на борозде, разделяющей головку и половой член, или снизу, на самом половом члене. При этом мочеиспускание происходит не струёй, а разбрызгивается. Кроме того, данный порок сопровождается скрытым или явным искривлением полового члена – девиацией, что в последующем будет нести в себе как проблему психологического характера (не так как у всех), так и не возможность полноценной половой жизни. Гипоспадия в тяжёлой форме коррегируется хирургически, пациенты с лёгкой, незначительной формой только периодически наблюдаются.
  • Эписпадия встречается и того реже: в 1 случае из 50000 родившихся мальчиков и характеризуется укорочением полового члена, его изгибом кверху и наличием мочеиспускательного отверстия сверху на поверхности головки или полового члена. Легкие формы также наблюдаются, тяжёлые же подвергаются хирургическому лечению.

Так что визит к андрологу предполагает не только наличие жалоб, но просто на осмотр, для исключения того или иного порока развития органов половой системы. 

Проблемы с яичками: оно только одно или ни одного. Где-то застряло…

У 2,5-3,5% современных детей имеет место  нарушение процесса опускания яичка.  В этом случае возникает крипторхизм – «застревание» яичка на пути его следования. Задежаться оно может либо в паховом канале, тогда его бывает легко прощупать через кожу, либо выше, в брюшной полости. Как правило, данный порок бывает врожденным, но иногда  яичко подвергается ретенции – стойкому подтягиванию – и после рождения ребенка. Тогда  родители замечают, что «сначала было, а потом пропало».

Иногда встречается другой вариант отсутствия  яичка в положенном месте – его эктопия, то есть яичко в момент опускания из брюшной полости отклонилось от своей траектории. Тогда оно будет находиться уж совсем не на своём месте: под кожей лобка, в корне полового члена, на внутренней поверхности бедра или не в «своей» половине мошонки.

И в том, и в другом случае, консультация детского андролога необходима в максимально быстрые сроки, однако это не значит, что Вам будет предложена операция сразу, а означает, что мальчик сразу попадет под наблюдение. Необходимость наблюдения с раннего возраста обусловлена тем, что в плане лечения оказывается крайне важным динамика изменения объема яичка  – как здорового, так и «спрятанного». Именно отрицательная динамика изменения размера крипторхированного яичка может служить основанием для того, чтобы предпринимать раннее гормональное и/или оперативное лечение. При отсутствии этих данных – точки отсчета – все суждения о рекомендуемых сроках оперативного лечения носят умозрительный характер и лишены какой бы то ни было индивидуализации и объективности. При эктопии – только хирургическое лечение.

Но также существует вариант нормы, так называемый синдром гипермобильных яичек (СГЯ), ситуация, когда яички были с рождения, но периодически то исчезают, то появляются вновь. Такая картина обусловлена повышенным тонусом мышцы, подвешивающей яичко (кремастерная мышца), которая работает как защитный рефлекс: при неблагоприятных для ребёнка условиях – кашле, плаче, испуге, переохлаждении эти мышцы подтягивают яички к брюшной полости, «прячут» их. Как только всё нормализовалось, яички вновь выкатываются в мошонку. Такая ситуация допустима до 8 – 9 лет, потом этот рефлекс угасает и позже его быть не должно. Но для того, чтобы полностью исключить патологию необходимо показаться врачу.

Итак, поводом для визита к андрологу является АНОМАЛИЯ РАСПОЛОЖЕНИЯ ЯИЧЕК.

Яичко увеличено в размерах.

Само по себе яичко увеличивается в размерах достаточно редко – при опухолях и воспалении.  У детей воспалительные заболевания яичек встречаются относительно часто, и включают в себя такие заболевания, как орхит и или орхоэпидидимит. Под этими терминами подразумевается воспаление яичка и или яичка и его придатка. Происхождение воспаления может быть разным: как реакция на бактериальные  и вирусные инфекции, так и удар, ушиб области паха, но признаки заболевания сходны: это боль в области яичка, «невозможность» до него дотронуться. Соответствующая половина мошонки несколько увеличена, отёчна, горячая на ощупь. Возможно общее повышение температуры тела.

К этой же группе заболеваний относят перекрут яичка. Он может возникнуть в момент активных движений и игр ребёнка, вследствие избыточной подвижности яичка и повышенного тонуса мышцы, подвешивающей яичко. Всё это приводит к резкому нарушению кровотока в яичке, сопровождается резкой болью  в мошонке, само яичко подтянуто к корню полового члена, а «канатик» на котором висит яичко, утолщен, напряжён и болезненен. В этом случае срочно необходимо вызывать «скорую помощь» для госпитализации, а после  неё  проконсультироваться у андролога на предмет риска воспроизводства.

А вот опухолевые процессы достаточно редки. Чаще происходит увеличение размеров мошонки с одной, нежели с  двух сторон. Если увеличение двустороннее, то замечают  его как правило позднее, чем одностороннее, так как нет противоположной стороны для сравнения. Напротив, одностороннее увеличение яичка чаще всего замечают быстро и так же быстро приводят ребенка к врачу.

Следующий повод для визита к андрологу – ИЗМЕНЕНИЕ РАЗМЕРОВ ЯИЧКА (ЯИЧЕК).

  • Заболевания вагинального отростка брюшины (ГРЫЖА, ВОДЯНКА).  Это особая категория заболеваний, которая возникает у детей в результате нарушения процесса опускания яичка. Яичко, совершая миграцию в  мошонку, всегда тянет за собой выстилку брюшной полости – брюшину, которая и образует этот вагинальный отросток. В норме вагинальный отросток закрывается к моменту рождения ребенка. При нарушениях процессов его «залипания»  (этот процесс обозначается в научной литературе словом «облитерация») возникает выше обозначенное увеличение размеров мошонки. Дефект залипания может быть полным или неполным, а так же происходить «фрагментами» – там «залипло», а здесь нет. Тогда возникают разные варианты врожденного поражения влагалищного отростка брюшины. При отсутствии его залипания на всем протяжении возникает паховая или пахово-мошоночная грыжа – состояние, когда из брюшной полости через не залипший вагинальный отросток в мошонку выходит кишка. Это состояние опасное, так как кишка, расположившись в неудобной маленькой для нее полости мошонки, способна подвергнуться процессу ущемления, что означает, что она в этой полости «капитально» застряла. Тогда возникает угроза экстренной операции.  Признаки этой угрозы следующие: мошонка резко увеличена в размерах, отечна, покраснела, болезненна. То, что раньше легко заправлялось обратно теперь «торчит наружу», напряжено и болезненно. Мальчик жалуется на боли в области живота и не всегда указывает на область мошонки. Поэтому, если у мальчика была ранее грыжа, при жалобах на боли в животе  необходимо снять трусы и посмотреть состояние наружных половых органов. Не следует пробовать самостоятельно заправить грыжевое выпячивание в живот, нужно срочно показать ребенка врачу. Так ведет себя опасная ущемленная грыжа!

Кроме опасности ущемления, и, как следствие, экстренного оперативного вмешательства существует другая опасность, не менее важная. Поскольку через вагинальный отросток проходят сосуды и нервы, питающее яичко, нахождение петли кишки в этом отростке (даже если кишка вправляется), приводит к сдавливанию всех питающих яичко магистралей. Оно начинает испытывать кислородное голодание и дефицит питательных веществ, что может отразиться на росте и функционировании яичка, а значит и на репродуктивной функции в будущем.

Однако, современные методы диагностики и правильное проведение профилактических осмотров способны вовремя распознать заболевание и выполнить «профилактическую операцию», которая будет направлена на устранение грыжи до возникновения критической ситуации. Поскольку на данном этапе современной медицины эффективных безоперационных методов не найдено, то единственный способ устранения данного заболевания – хирургический.

Другая форма заболевания, когда имеется узкое отверстие между брюшной полостью и полостью мошонки.  Это отверстие оказывается недостаточным для того, чтобы в него попала кишка, но сквозь незакрытый канал в мошонку «сливается» жидкость из брюшной полости. При этом объем жидкости может быть как довольно-таки значительным, так и очень малым но, несмотря на это, и то и другое признается водянкой яичка, или гидроцеле (именно так определяется водянка в медицинской номенклатуре). При  этом, гидроцеле бывает как сообщающимся, так и несообщающимся. Условно говоря, связь с брюшной полостью может быть сохранена, а может быть утрачена. В случае если связь сохранена, размер мошонки меняется от вечера к утру и от утра к вечеру. Утром объём совсем маленький, а к вечеру может становиться довольно-таки значительных размеров. Если же сообщения между брюшиной полостью и полостью мошонки нет, то размер полости постоянный и не меняется от вечера к утру.

Также существует физиологическая водянка (то есть характерная, допустимая для данного возраста). Существует она с рождения и имеет право быть до 1 – 1,5 года, чаще сообщающаяся, не приносит беспокойств и неудобств ребёнку.

Итак, следующий повод для визита к андрологу – НАЛИЧИЕ ВЫПЯЧИВАНИЯ В ПАХОВОЙ ОБЛАСТИ.

  • Варикоцеле – варикозное расширение вен семенного канатика. Варикозное расширение вен семенного канатика это врожденное заболевание, связанное с недостаточностью (слабостью) стенки вены яичка, которое проявляется в подростковом периоде. Характеризуется наличием тёмно-синих тяжей и узлов (как гроздья винограда), находящихся в мошонке, иногда увеличивающихся при натуживании. Боли тянущего характера возникают лишь у 10 – 15 % юношей, у остальных протекает безболезненно и заболевание выявляется лишь при диспансеризации. Похожую на вид картину можно наблюдать у женщин среднего возраста в области нижних конечностей – там образуются узлы синего и фиолетового цвета, а в последующем образуются язвенные дефекты кожи. Приблизительно так же выглядит варикозное поражение яичка в запущенной стадии у взрослых пациентов.

На функциональном уровне варикозные изменения приводят к недостаточности кислорода в яичке. Объяснение этому факту можно найти в простой школьной задаче – в бассейн по одной трубе притекает жидкость, а по другой – оттекает. Если уровень воды в бассейне постоянный, то отток равен притоку. Если отток затруднен, а воды в бассейне не прибавляется – то это означает, что приток тоже уменьшился.

В яичке происходит то же самое, только лишь с той разницей, что притекающая кровь несет с собой кислород. Если ее притекает меньше – количество кислорода так же уменьшается. У яичка наступает кислородное голодание. А данный орган к недостатку кислорода совсем не приспособлен и адаптироваться не умеет. Это тоже понятно. В яичке клетки, обеспечивающие потомство, делятся (воспроизводятся) в 10.000 раз быстрее и активнее, чем даже клетки опухолей. Это громадные затраты энергии и кислорода. При недостатке дыхания в яичках резко нарушается и замедляется сперматогенез – процесс деления, созревания и роста половых клеток. Гораздо меньше, но тем не менее тоже страдают и другие клетки – эндокриноциты – обеспечивающие выработку активного гормона мужчин – тестостерона. Он обеспечивает не только нормальный процесс полового созревания, но и является важнейшим гормоном для реализации половой функции мужчин.

Нарушение выработки этого гормона – одна из частых причин бесплодия и импотенции.

ТАКИМ ОБРАЗОМ, варикоцеле при его безобидном внешнем виде способно приводить к БЕСПЛОДИЮ, ИМПОТЕНЦИИ, ДИСКОМФОРТНОМУ СЕКСУ.

Как правило, это заболевание выявляется на диспансеризации в школе, в училище. Пик частоты заболеваемости приходится на возраст 12 -15 лет. Так как это заболевание не беспокоит Вашего сына, ни он сам, ни Вы не уделяете должного внимания этой проблеме. Однако не видеть проблемы и не иметь ее – вещи далекие как Северный и Южный полюса на Земном шаре.

Прогноз при варикоцеле. Самая важная проблема это не косметическое неудобство в виде варикозных узлов на мошонке, а проблемы функции яичка. Если она сохранна (не успела пострадать) или незначительно снижена – то при правильном лечении возможно достижение благоприятного результата. Так бывает при недлительном заболевании – 3-4 месяца. Так как диспансеризация в школах проводится не чаше 1 раза в 4 года, больные с малыми сроками заболевания редки. Как правило, при внимательном опросе выясняется, что Ваш сын заметил эти изменения уже давно – года полтора – два назад, но не придал им никакого значения. Отсутствие полового просвещения подростков – причина этому факту. Но, так или иначе, мы сталкиваемся в практике в основном с болезнями «солидного» возраста, существующими уже более I года. В этих ситуациях яичко достаточно долго «задыхалось» для того, чтобы ещё нестойкая функция выработки половых клеток пострадала настолько, что без специальной, индивидуально подобранной операции и терапии спасти функциональные качества половой железы было невозможно.

То есть повод для визита к андрологу – НАЛИЧИЕ РАСШИРЕННЫХ ВЕН ЛЕВОГО СЕМЕННОГО КАНАТИКА

  • Избыточный вес. Да, проблема избыточного веса является не только женской. При всей совокупности проблем, возникающих при наличии избыточного отложения жировой клетчатки, следует помнить, что такое состояние протекает с большим или меньшим нарушением образования гормонов. Гормоны в человеческом организме формируют очень сложную равновесную систему и «раскачивание» этой системы приводит к снижению функционирования многих гормонов, в том числе и отвечающих за половое созревание. Кроме того, половые гормоны появляются из строительного материала ответственного за набор веса – холестерина, и если весь «кирпич» идет на сооружение трехэтажного коттеджа живота, ягодиц и бедер, то половым железам для строительства гормонов не хватит даже на «гараж». Мало того, что ребёнок с избытком веса имеет предрасположенность к артериальной гипертензии, атеросклерозу, сердечно – сосудистой недостаточности, не говоря уже о сложных взаимоотношениях со сверстниками, так это ещё опасно задержкой полового созревания мальчика, что также является поводом  для визита к врачу.
  • Гинекомастия ложная. Этот термин подразумевает под собой уплотнение, иногда незначительное увеличение грудных желёз у юношей, незначительную болезненность при пальпации. Возникает из-за всплеска гормонального фона и некотором дисбалансе гормонального уровня в момент пубертата. Симптомы появляются в начале полового созревания, с одной или двух сторон, и через 9 – 12 месяцев исчезают бесследно. А поводом для обращения к врачу должна служить гинекомастия истинная, то есть длительно текущее состояние, а также когда грудные железы начинают принимать вид молочных желёз (как у девушек и женщин). Такая ситуация возникает, когда начавшийся в пубертате гормональный дисбаланс так и нашёл свои оптимальные концентрации в организме. Всё это необходимо выяснять с помощью детского андролога .

В практике андролога встречаются ребята с задержкой полового развития или с её преждевременным развитием.

  • Прждевременное половое развитие (ППР) – состояние, когда появляются признаки полового созревания (увеличение наружных половых органов, «ломка» голоса, рост  и потемнение волос на лобке, лице, в подмышечных впадинах ) раньше, чем 11-12 лет. Опасность в том, что избыточный для данного возраста гормональный фон приводит к раннему закрытию зон роста в костях и ребёнок может остановиться в росте навсегда и больше не вырастет.  Хотя не исключается семейная предрасположенность к ППР, то есть является для данного индивидуума нормой.
  • О Задержке полового развития (ЗПР) может идти речь тогда, когда подросток к 11-12 годам выглядит как маленький мальчик: ниже ростом, чем сверстники, слабо развитые мышцы, гениталии маленькие, «детские». Здесь также возможна генетическая, или семейная, предрасположенность, и вход пубертат ожидается несколько позже, чем у одногодков. Поэтому задача андролога – выяснить причину дисбаланса в гормональном фоне, и, если это необходимо, назначить своевременное лечение.?
  • Синдром хронической тазовой боли. Этот синдром употребим только в отношении подростков и юношей и включает в себя некоторые симптомы, как то: ноющие неприятные ощущения в области промежности, в области крестца, над лобком, усиливающаяся после длительного пребывания  в положении сидя или после долгого стояния. Иногда присоединяются расстройства мочеиспускания. Нередки жалобы на чувство переполненного мочевого пузыря. Другим признаком данного синдрома является боль, разлитая,  в области паха, либо с нечёткой локализацией – то в яичках, то над лобком, то в прямой кишке. Данный синдром обусловлен венозным застоем в малом тазу и другими предрасполагающими к данному синдрому факторами. Всё это стойко переносится больными и они не считают нужным идти с такими несущественными и  нечёткими жалобами к врачу. Но при явном благополучии общего состояния синдром может прогрессировать и приводить в конечном счёте к нарушениям репродуктивной и гормональной функции половых желёз. Тогда может встать вопрос о невозможности полноценно вести половую жизнь и иметь детей.

Все вышеперечисленные заболевания не смертельные, с ними можно жить, расти, учиться, работать. Но вопрос о следующем поколении при этом будет решён. Причём чаще всего не в пользу пациента…. Поэтому любые подозрения, сомнения, и прочие вопросы, связанные с репродуктивной системой мальчиков и подростков должны незамедлительно решаться при очном приеме с врачом детским андрологом.   

Запись на прием к андрологу

Для уточнения подробностей по операции, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в области андрологии в клинике «Семейная».

 

Пластическая хирургия в «Семейной» – эффективное супер современные технологии и методики.

Уточнить цену и какие врачи андрологи ведут прием можно по ссылке ниже 

Миозит у детей

Что такое миозит?

Несмотря на незнакомое слово, заболевание, которое оно означает, испытал на себе практически каждый человек. Миозит – это воспаление одной или нескольких скелетных мышц. Самый распространенный его подвид – шейный, знаменитое «шею продуло», когда из-за переохлаждения наклон головы или поворот начинают вызывать боль в шейной зоне. У детей он встречается практически в любом возрасте, чаще – начиная с 2 лет. Чем младше ребенок, тем опаснее для него воспаление.

Помимо переохлаждения, его могут вызывать самые разные причины: перенесенная инфекция, травма, длительное неудобное положение мышц, интоксикация, заражение паразитами. Заболевание может иметь и аутоиммунную природу.

Кроме шейного миозита, существует еще много его разновидностей в зависимости от того, какую часть мускулатуры затронуло воспаление: дорсальный, грудной, плечевого пояса и т. д. У детей очень часто встречается икроножный миозит, особенно после перенесенного ОРВИ, гриппа или энтеровируса. Боль бывает такой острой, что ребенок несколько дней не может встать на ноги.

Как распознать симптомы миозита?

Самый главный симптом – это, конечно, боль в пораженной зоне или рядом с ней. Если ребенок еще не может говорить, он разными способами показывает, что ему дискомфортно: плачет при определенных движениях, часто прикасается рукой к месту поражения. Иногда воспаление вызывает отек, видный невооруженным взглядом. Больное место становится плотным, горячим, может прощупываться как единый отек или отдельные узелки. Необязательными, но частыми симптомами является также общее повышение температуры и головная боль.

Однако миозит относится к тем болезням, где самостоятельная постановка диагноза и бесконтрольное лечение могут быть очень вредны. Икроножный миозит, развившийся, например, после перенесенного гриппа А, легко спутать с реактивным артритом, если ребенок не может еще объяснить, где именно у него болят ноги. А запущенный миозит может перейти в хроническую форму и растянуться на месяцы лечения.

К какому врачу обратиться, если я подозреваю у ребенка миозит?

Самое главное – в принципе обратиться за медицинской помощью. Миозит нельзя запускать – он сильно сказывается на качестве жизни ребенка, и чем позже будет начато лечение, тем дольше оно будет длиться. Иногда миозит даже требует госпитализации ребенка. Воспаление препятствует нормальной работе мышц, а иногда и правильному положению позвоночника, приводя к самым разным последствиям вплоть до образования межпозвоночной грыжи.

Профильным врачом в данном случае является детский ортопед или хирург-ортопед в детской поликлинике. Однако не произойдет ничего страшного, если вы обратитесь сперва к личному педиатру: он назначит нужные анализы и при необходимости перенаправит вас к детскому врачу-специалисту.

Как лечат миозит у детей?

В первую очередь необходимо снять болевой синдром и уменьшить воспаление. При легкой форме миозита, вызванного переохлаждением, ребенку, как правило, назначают нурофен (ибупрофен), а наружно на место поражения – Траумель или другую мазь. Не следует пользоваться мазями, которыми вы снимаете боли в шее у себя: далеко не все они подходят для детей.

При более серьезных формах заболевания решение о терапии может принять только лечащий врач и только исходя из причин развития миозита и состояния ребенка. В любом случае, в первое время нужно обеспечить покой и тепло пораженной зоны и, конечно, исключить физические нагрузки.

После снятия острого воспаления важной частью лечения и восстановления ребенка становится физиотерапия. Чаще всего применяют курс магнитотерапии, фонофореза, в восстановительный период подключают лечебную физкультуру.

Клиники Чайка – «Клиники Чайка»

Чаще всего при отсутствии травматического повреждения (при котором можно предположить перелом, вывих или растяжение) боли в ногах у детей в возрасте от 2 до 12 лет — это так называемые ростовые боли. 

Ростовые боли — это повторяющиеся боли в области бедра или, реже, голени. Обычно они бывают двусторонние. Несмотря на то что в среднем каждый четвертый ребенок сталкивается с ростовыми болями, причина их до конца непонятна. Есть определенная наследственная предрасположенность, но конкретных генетических маркеров не выявлено. Кроме того, известно, что, хотя эти боли возникают в возрасте, когда ребенок активно растет, болевые эпизоды могут быть не связаны с периодом самого активного роста. 

Ростовые боли появляются эпизодически — есть периоды совсем без болей, а иногда боли могут продолжаться несколько дней, недель и даже месяцев. Чаще боли усиливаются после интенсивной нагрузки в течение дня. Обычно ростовые боли появляются в вечернее и ночное время, иногда могут даже разбудить ребенка. Интенсивность их также может быть различной, некоторые дети даже стонут от боли. 

Облегчить такие боли помогает массаж, теплая ванна, занятия, способные отвлечь ребенка (чтение книг, разговор). Иногда, если боль очень сильная, возможно применение обезболивающих препаратов (ибупрофен, парацетамол). 

Как правило, при осмотре у педиатра дети с ростовыми болями не обнаруживают никакой патологии. 

Тем не менее существуют тревожные симптомы, при появлении которых стоит обратиться к врачу.

  • Боль односторонняя (только в одной ноге) может быть признаком патологии кости или связочного аппарата.
  • Отсутствие промежутков, периодов без боли может свидетельствовать о каком-то хроническом заболевании, необходим тщательный осмотр ребенка.
  • Припухлость суставов, покраснение кожи над ними, ограничение движений в суставах — такие симптомы могут наблюдаться при ювенильном ревматоидном артрите, других системных заболеваниях (дерматомиозите, системной красной волчанке и др.).
  • Увеличение лимфатических узлов, повышение температуры тела или сыпь могут быть признаками инфекционного заболевания или начальными проявлениями онкологического заболевания с поражением костей или суставов.
  • Общее плохое самочувствие ребенка: вялый, неактивный, отказывается от еды/игр — такие проявления всегда тревожны и требуют тщательного обследования. 

Режим школьника

Вставать ребёнок должен в 7 часов утра и за полчаса успеть умыться, сделать зарядку, убрать постель; в 7 часов 30 минут он садится завтракать и затем отправляется в школу.
Из школы ученик возвращается домой около часу дня, обедает и до 4 часов отдыхает.
Первоклассникам после обеда хорошо часок поспать.
Большую часть времени, отведённого для отдыха, школьник должен проводить на воздухе.
Детям до 10 лет нужно быть на воздухе не менее 3,5 часа в день, 11—12 лет — 3 часов, подросткам — 2,5 часа.
Сюда входит и дорога в школу и из школы (если школа далеко от дома, полезно это расстояние зимой проходить на лыжах), прогулки и игры, занятия спортом.

В 4 часа школьник должен начать готовить уроки. Чтобы он справился с ними хорошо и быстро, надо создать ему все условия для этого: в комнате должно быть тихо, радио надо выключать, так как шум отвлекает ребёнка и мешает ему сосредоточиться. Лучше всего выделить ученику отдельный уголок в комнате — свой столик, стул, полку для книг. Школьнику маленького роста делать уроки за большим столом очень неудобно: одно плечо у него поднимается выше другого, спина изгибается, а постоянная неправильная посадка может вызвать искривление позвоночника. Если стол и стул ребёнку не по росту, надо на обычный стул положить доску, а под ноги поставить скамеечку.

Место занятий должно быть хорошо освещено, свет должен падать с левой стороны. Комнату нужно проветрить, так как в жарком и душном помещении заниматься трудно.

Во время домашних занятий, как и в школе, через каждые 45 минут работы следует делать перерывы на 10—15 минут. Хорошо в эти перерывы проделать несколько физкультурных упражнений.

После того как все уроки сделаны, а на это должно уйти часа полтора, школьник может ещё немного погулять. В 7—8 часов вечера ужин, после ужина можно заняться любимым делом — рисованием, чтением, посидеть за компьютером.

Домашние обязанности детей этого возраста заключаются в соблюдении аккуратности и чистоты: умыться, сложить свои вещи, убрать постель, помочь матери прибрать комнату или посуду. В 8 часов 30 минут вечера следует лечь спать.

Полный отдых организм получает во время сна. Чем меньше ребёнок, тем больше он должен слать.

Семилетним детям следует спать 11—12 часов в сутки (включая и дневной сон), восьми и девятилетние дети нуждаются в 10,5—11 часах сна, десятилетние — в 10—10,5 часа. В одиннадцать — двенадцать лет нужно спать 9—10 часов. Ложиться спать необходимо всегда в одно и то же время: тогда быстрее приходит сон. И вставать утром гораздо легче, если выработана привычка, просыпаться в одни и те же часы.

Перед отходом ко сну не надо разрешать детям много бегать и шуметь, так как это уже часть ритуала. Следует приучить ребёнка мыть на ночь лицо, руки, шею, уши, ноги, чистить зубы – это полезно и тоже является частью ритуала перехода ко сну. Комнату перед сном полагается хорошо проветрить. Шум, яркий свет, музыка, радио мешают ребёнку спать. Сон бывает тогда некрепким и мало освежает.

Начиная с четвёртого класса, часы занятий в школе увеличиваются: для четвероклассников — на час, для учеников 5-х и 6-х классов — на полтора часа, а старших классов — на 2 часа. Соответственно увеличивается и время, необходимое для выполнения домашних заданий, растут и обязанности по дому. Поэтому для старших школьников распорядок дня меняется: уменьшается время сна и прогулок.

Вставать, независимо от возраста, надо в 7 часов утра, а ложиться спать четвероклассникам можно в 9 часов вечера, пяти и шестиклассникам — на пол часа позже, а старшим — в 10—10,5 часа вечера, так как подросткам тринадцати — четырнадцати лет достаточно спать 9—9,5 часа, пятнадцати лет — 8,5—9,5 часа, а шестнадцати — семнадцати лет — 8—8,5 часа.

Как же меняется образ жизни детей, посещающих школу во вторую смену, к сожалению, она еще кое-где осталась? Рекомендуется, чтобы школьники всех возрастов после завтрака немного погуляли и с 8,5—9 часов утра приступали к выполнению домашних заданий. Ни в коем случае нельзя допустить, чтобы ребята готовили уроки вечером, после занятий в школе. Приготовив уроки, дети гуляют, помогают родителям, в час дня обедают. После обеда идут в школу, а по возвращении из неё до ужина гуляют.

Устанавливая режим дня школьника, родители должны строго следить за его выполнением. Привыкнув к определённому режиму, каждый школьник будет легко справляться со своими ежедневными обязанностями, и у него останется значительно больше времени для прогулок и развлечений.

Этот мальчик встал и вел себя как будто ничего не было и извинился за слова, даже без слез., Новокузнецк | вопрос №2048442 от 15.04.2022

У меня ребёнок в переходном возрасте, очень резко реагирует на некоторые вещи и может в ответ оскорбить. Не давно была ситуация, когда я сделала маме одного мальчика замечание, что он ведёт себя в чате детей очень хамски, шлёт Сообщения нецензурного содержания. Попросила это прекратить, в том числе принять в этом участие учителя. Учитель не стала принимать участие в дискуссии, не пресекла конфликт в самом начале, в связи с чем, я высказала маме, что ее ребёнок кроме нецензурных сообщений в чате отличается склонностью к насилию и рассказала о нескольких случаях в отношении моей дочери. При этом указала на то, что за 6 лет учебы это проявлялось не только к моему ребёнку и пора бы уже заняться сыном, можно сказать я ее обвинила в воспитании «спустя рукава». Меня поддержало несколько других родителей. Но учитель по прежнему не пресекала конфликт.

В это время, мальчик в детском чате начал провоцировать мою дочь на агрессию, обвиняя во вранье. Дочь не сдержалась и начала обзываться. Я ее за это отругала и принесла свои извинения за дочь родителям в чате и в личных сообщениях. Но мама мальчика, несмотря ни на что, обозвала мою дочь лгуньей и провокаторшей, чем оскорбила меня и мою дочь в присутствии других родителей и учителя.

После этой ситуации свою дочь я записала на приём к психологу, так как сделала вывод, что проблемы у нас тоже есть и я хочу их решить. Учитель ушла на больничный, обвинив родителей, что своим конфликтом довели её до нервного срыва, но мне пообещала, что после выхода на работу будет разбираться в ситуации. Я очень на это надеюсь и собираюсь не ждать, а идти к завучу.

Но, кроме этого, я хочу чтобы мама мальчика понесла наказание за необоснованные оскорбления и нанесение морального вреда моей дочери, если есть у меня на это право. Хочу дополнить, что это первый конфликт в школе у меня и дочери, который дошёл до такой стадии. Меня ни разу не вызывали в школу из-за проблем с дочерью, на ее поведение никогда не жаловались учителя и родители других детей, не смотря на то, что дети ругаются и обижают друг друга иногда. А мальчика, который провоцировал дочь, в школу уже раньше вызывали, в том числе по вопросу применения силы, на него жаловались учителя, что он не выполняет задания, а мама никак на это не реагирует и не приходит на беседы а школу (я это знаю, так как несколько лет была в активе класса и приходилось с учителем обсуждать проблемы класса).

Подскажите, есть ли мне смысл обращаться с заявлением на маму мальчика. Или я действительно сама спровоцировала конфликт? Я мальчика не оскорбляла и маму его тоже, только обвинила, что она плохо воспитывает сына.

Ранняя диагностика шизофрении у детей, симптомы детской шизофрении — ЦМЗ «Альянс»

Особые трудности в диагностике и лечении вызывает ранняя форма шизофренического процесса — шизофрения у детей. Симптомы и признаки болезни в разные периоды детства отличаются и трудно поддаются описанию и систематизации. Подтверждением диагноза и подбором терапии должен заниматься грамотный врач-психиатр, который имеет многолетний опыт работы с детьми шизофрениками.

Ставить диагноз и назначать лечение ребенку с диагнозом «шизофрения» должен опытный врач-психиатр.

Детская шизофрения начинается в раннем возрасте, когда психика только начинает развиваться. Это порождает три особенности:

  • стертость клинической картины — симптомы болезни не достигают уровня взрослой шизофрении. Например, признаками шизофрении у детей до года являются неадекватная реакция на дискомфорт, равнодушие к матери и близким. Сами по себе они кажутся ничтожными, но умелый психиатр может уже в столь малом возрасте выявить ребенка из группы риска;
  • детская специфика — заболевший ребенок много и странно фантазирует, рассуждает на философские темы; может стремится к асоциальности, бродяжничеству, употреблению алкоголя и наркотических веществ;
  • неравномерность развития — периоды опережения нормы чередуются с задержками. Например, ребенок поздно встал и научился ходить, но рано заговорил целыми фразами.

Эти особенности позволяют лучше понять, как проявляется шизофрения у детей в зависимости от возраста начала болезни.

Как проявляется шизофрения у детей

В два года у ребенка появляется собственная речь. До этого момента основные признаки — это нарушения эмоциональной связи с матерью и обусловленное галлюцинациями поведение. Ребенок видит или слышит реальное лишь для него и ведет себя соответственно. Самое частое проявление: иррациональные страхи — например, страх белого цвета.

Поступление в садик — начало активной социальной жизни. И здесь проявляются отстраненность или навязчивость, беспомощность или агрессивность, опережающее или отстающее развитие. Если у малыша наблюдаются необычные симптомы, нужно показаться детскому психиатру, который знает, как определить шизофрению у ребенка.

Важно

Диагноз нельзя поставить по одному или даже нескольким симптомам. Шизофрения — коварное заболевание, которое может быть похоже и на невроз, и на депрессию, и на слабоумие. Объективная диагностика возможна — например, с помощью Нейротеста.

До начала полового созревания у девочек и мальчиков болезнь протекает одинаково. Психотические симптомы развиваются из детской картины мира. Действующими персонажами бреда и галлюцинаций становятся игрушки, фольклорные персонажи, вымышленные герои.

Половое созревание добавляет внешность и сексуальность к возможным болезненным переживаниям. Развитие психики и багаж знаний подростков приближается к уровню молодых взрослых. Поэтому и признаки у детей шизофреников от 12 лет и старше (в зависимости от скорости созревания) приближаются к классическим — неадекватные идеи, на которых ребенок зацикливается, «голоса», непонятные ощущения или «видения». Наблюдается чрезмерное внимание к внешнему виду (похудение вплоть до анорексии, стремление исправить несуществующие физические недостатки), бред чужих родителей, навязчивые мысли и действия, неадекватное поведение с агрессией, расторможением влечений, уходами из дома.

При отсутствии лечения и реабилитации начало заболевания искажает дальнейшее развитие личности и интеллекта. В некоторых случаях оно не только останавливается, но и регрессирует. Это может случиться и в 17, и 5 лет.

Как распознать шизофрению у ребенка

Даже во взрослой практике не существует симптома, который однозначно подскажет, болен человек шизофренией или нет. Специалист всегда ориентируется на совокупность симптомов, их развитие на протяжении времени и порядок появления. На фоне неразвитой детской психики это особенно важно.

Детская шизофрения симптомами и признаками разделяется на:

  • простую — бред и галлюцинации отсутствуют, ведущие симптомы — угнетение воли, мотивации и уплощение, обеднение эмоций. Дети с такой формой весьма восприимчивы к лечению;
  • гебефренную — на первый план выходит вычурное кривляние, протестность, импульсивность, агрессия к себе и окружающим. Без лечения такие дети практически не поддаются обучению, опасны для себя и окружающих.
  • кататоническую — дети сохраняют вычурные позы, которые им придают, размахивают руками или раскачиваются, однообразно выкрикивают или тараторят, наотрез отказываются разговаривать, повторяют за окружающими слова, мимику, движения.

Ранняя диагностика шизофрении у детей проводится детским психиатром. Беседа с врачом — важный этап процесса, который определяет дальнейшую тактику. По одним только симптомам диагноз поставить сложно, но на помощь приходят современные методы диагностики — Нейротест.

Нейротест — это исследование небольшой пробы крови из пальца. Если уровень исследуемых веществ повышен, то диагноз «шизофрения» подтвержден.

Доказано, что даже если клиническая картина (проявления болезни) размыта и не поддается четкому описанию, по повышению уровня провоспалительных биологических веществ в крови можно подтвердить, есть ли у ребенка шизофренического заболевание и насколько остро оно протекает. Нейротест можно проводить и в 4 года, и в 15 лет.

Первые признаки шизофрении у детей может выявить клинический психолог. Он выполняет патопсихологическое исследование — тестирует когнитивные процессы ребенка. Определенные отклонения от нормы показывают нарушения мышления уже на ранних стадиях.

В сложных случаях хорошая клиника может быстро организовать прием научного консультанта, узкого специалиста или консилиум.

Признаки шизофрении у детей: поведение и сигналы в разном возрасте

Поведение и игра крайне важны для уточнения психического здоровья. Ведь даже овладев речью, дети еще долго учатся выражать словами внутренний мир. А в игре они неосознанно проецируют свои представления и переживания.

Внимательного родителя может беспокоить игра с перевоплощениями. Ребенок стремится быть только отрицательным персонажем, имитирует социально неодобряемые действия. Из такого воплощения он выходит с трудом. Всё это может быть признаками шизофрении у детей 7 лет и младше.

Важно

Организм ребенка гораздо более восприимчив к лекарствам, поэтому препараты и их дозировки должен подбирать опытный специалист.

Подросткам чаще присущ гебоидный синдром, с грубо утрированными патологическими влечениями, половой расторможенностью, снижением эмоциональной привязанности и морально-этических качеств. Раннее выявление и начало лечения позволяют минимизировать или избежать гебоидное поведение вовсе.

Лечением шизофрении у ребенка занимается грамотный детский психиатр. Адекватная комбинация медикаментов и регулярное наблюдение у лечащего врача помогут ребенку адаптироваться к окружающему миру. Подробнее о лечении детской шизофрении.

Сон и ваш подросток (для родителей)

Сколько сна нужно подросткам?

Подросткам нужно около 8–10 часов сна в сутки, но многим это не удается. Недостаток сна может затруднить концентрацию внимания в школе и на работе. Подростки, которые не высыпаются, также чаще попадают в автомобильные аварии, хуже успевают в школе или занимаются спортом. Они могут чувствовать себя подавленными или подавленными или иметь другие эмоциональные проблемы.

Почему у подростков проблемы со сном?

Различные факторы могут мешать подросткам получать необходимый им сон:

  • Раннее начало занятий в школе и плотное расписание могут отнимать часы, необходимые для сна.
  • Их внутренние часы сна сдвигаются на более позднее время сна в подростковом возрасте. Организм вырабатывает гормон сна мелатонина ночью у подростков, чем у детей и взрослых. Это сбрасывает внутренние часы сна организма, так что подростки засыпают позже ночью и просыпаются позже утром. Большинство подростков просто недостаточно сонные, чтобы ложиться спать до 11 часов вечера.
  • Использование таких технологий, как смартфоны, компьютеры и телевизор перед сном, может затруднить засыпание. Яркий свет и синий свет электронных устройств также задерживают высвобождение мелатонина, усугубляя проблему.

Что может помочь моему подростку уснуть?

Поговорите со своим подростком о том, чтобы установить регулярное время сна и пробуждения. Решите, когда вашему подростку нужно вставать утром в школу, и отсчитайте с этого момента не менее 8 часов.

Побуждайте подростка просыпаться и ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день. По выходным подростки должны стараться как можно точнее придерживаться графика сна. Если вы ложитесь спать намного позже и не высыпаетесь по выходным, вам будет труднее выспаться в течение недели.

Эти советы помогут вашему подростку хорошо выспаться ночью:

  • В спальне должно быть темно, прохладно и тихо.
  • Не держите телевизор или игровую приставку в спальне.
  • Примерно за час до сна попросите подростка убрать домашнее задание и выключить телевизор, компьютеры и портативные устройства. Подумайте о том, чтобы выключить мобильные телефоны или зарядить их вне комнаты.
  • Предложите подростку сделать что-нибудь расслабляющее, например, принять теплую ванну или почитать перед сном.
  • Помогите своему подростку ограничить употребление кофеина (содержится в кофе, чае, газированных напитках, энергетических напитках и шоколаде), особенно ближе к вечеру и вечером.
  • Не давайте подростку снотворное или другие снотворные средства, если это не разрешено врачом.
  • Подростки, которые очень устали в течение дня, могут немного вздремнуть (менее часа) в первой половине дня. Более длительный или поздний сон затрудняет засыпание ночью. Поощряйте регулярные физические упражнения, которые помогут подросткам лучше спать.

Что делать, если у моего подростка проблемы со сном?

Подростки могут иметь проблемы со сном, если им часто трудно уснуть, они часто просыпаются ночью, храпят, очень сонливы в течение дня или не чувствуют себя отдохнувшими после полноценного ночного сна.

Проблемы со сном у подростков включают:

Если вы считаете, что у вашего подростка проблемы со сном, или у вас есть другие вопросы или проблемы, поговорите со своим врачом.

Дети перед сном: почему поздно может разрушить вашу жизнь

Я никогда, никогда не хочу, чтобы мои дети не ложились спать после 8 вечера.

Всегда.

Я не хочу, чтобы они ложились спать позже, пока они не станут старше и больше не захотят проводить со мной время. Я люблю своих детей, но я также люблю свое здравомыслие, и это здравомыслие исходит от плохого телевизора и милой, милой тишины.

У меня шестилетние близнецы, и сейчас они ложатся спать около 19:30. Я слышал, как другие родители говорят о том, что их первоклассники не спят и тусуются с ними до 22:00. ночью и это меня пугает.Это не потому, что их дети не ложатся спать слишком поздно, а потому, что, Боже мой, когда эти родители успевают повеселиться вечером? Когда они смотрят Девичник и едят печенье, которое прячут от детей?

К 20:00 ночью я закончил. Это когда мама уходит. В этот момент я больше не могу даже притворяться, что является родителем. Все разговоры, которые мои дети пытаются вести со мной между 8 часами вечера.м. и 7 утра встречают одним словом: №

«Вы можете починить мои простыни?»

«Нет».

«Вы можете принести мне еще воды?»

«Нет».

«Можете ли вы…»

«Нет. И прежде чем вы зададите свой следующий вопрос, ответ тоже «нет».

Чем больше я говорил с другими родителями о времени отхода ко сну, тем больше меня беспокоило это 19:30.м. может быть слишком рано. У меня есть склонность к самоуспокоенности из-за привычек повседневной жизни, и я иногда забываю, что мои дети продолжают взрослеть и время от времени правила должны меняться. Поэтому, когда я узнал, что мои дети ложатся спать раньше всех своих первоклассных друзей, я немного занервничал. Не слишком ли рано я уложила своих детей спать? Неужели я собирался потерять единственное время дня, когда я могу полностью и полностью расслабиться? Когда они в школе, я все еще начеку, потому что мой телефон может зазвонить в любую минуту — школьная медсестра может позвонить и попросить меня забрать больного ребенка, или директор может позвонить и сказать, что мой застенчивый ребенок пытался сбежать. вне школьной собственности, чтобы избежать дня фотографий.Ночь — единственное время, когда я знаю, что мои дети не могут ничего у меня попросить, потому что они без сознания.

Чтобы развеять мои опасения, я решил обратиться за советом к эксперту. Я позвонила Ребекке Мичи, обученному консультанту по детскому сну из Сиэтла, у нее британский акцент и отличный характер. Думала ли она, что в 19:30? было слишком рано ложиться спать для пары первоклассников?

«Время пробуждения должно определять время сна», — сказала она.«Дети могут ложиться спать поздно, если они поздно встают. Первоклассникам необходимо от десяти до двенадцати часов сна в сутки. В противном случае они лишены сна, а мы , все ведем себя как двухлетние дети, когда мы лишены сна».

Мои дети каждое утро встают в 6:30 утра сами по себе. Я могу уложить их спать в 5 часов вечера. или я могу уложить их спать в полночь, и они все равно проснутся в 6:30 утра. Это то, что мой муж и я должны были принять, и под принятием я подразумеваю, что нам пришлось убить ту часть наших душ, которая надеяться.Так что вы можете себе представить, как я был взволнован, когда Мичи не сказала мне, что мои дети должны ложиться спать позже. На самом деле, согласно рекомендациям Мичи, 7:30 были для них идеальным временем сна. Я не мог в это поверить — я что-то делал правильно… совершенно случайно, конечно, но я возьму это, как смогу.

Прежде чем я поскачу на своем коне в сторону заката, важно отметить, что в дополнение к тому, что я случайно выбрал подходящее время сна, вполне вероятно, что многие неподходящие времена сна были выбраны не бездумно.Я не думаю, что есть много родителей, которые смотрят «Вечернее шоу» со своим детсадовцем и говорят: «Эх. Он пойдет спать, когда захочет. А теперь, Тимми, принеси маме еще мартини. Я думаю, что есть намного больше родителей, которые не дают спать своим детям из-за внешних факторов, которые они не могут контролировать.

Например, Мичи рекомендует, чтобы время пробуждения определяло время сна. Мои дети не идут в школу до 9:30 утра, а с учетом их естественного времени пробуждения в 6:30 утра мне никогда не приходится заставлять их вставать с постели по утрам.Если бы у меня были дети постарше, которые делали уроки, а потом ложились спать в 9 часов вечера, или 10 часов вечера, которые затем должны были быть в школе и в классе в 7:30 утра следующего дня, я имел дело с чрезмерно уставшими детьми, и я был серьезно раздражен. Я понимаю недавнее стремление некоторых родителей перенести время начала занятий в школу назад, потому что я не уверен, как можно ожидать, что дети преуспеют, если они не могут получить необходимый им отдых.

Я также работаю дома. Я вожу своих детей в школу и обратно каждый день.У меня с ними три часа до школы и три часа после. Я не обижаюсь на время с моими детьми. Если бы у меня была работа, на которой я должен был быть на работе к 8:00 утра и не возвращался домой до 19:00, и я укладывал своих детей спать в 19:30, это означало бы, что я трачу менее час в день с моими детьми в течение недели, если что. Конечно, я понимаю, почему некоторые родители хотели бы отодвинуть время отхода ко сну на час или около того, чтобы уделить немного времени своим детям. Вы знаете, для связи. Или для алгебры, которая является противоположностью связи.

К счастью, я больше не чувствую давления, чтобы мои дети не ложились спать после 20:00. Я могу выключить их свет, сказать свое последнее «нет» и устроиться на своем диване, где меня ждут замороженный йогурт и Голос . Даже эксперты понимают мою потребность в «ночное время означает отсутствие детей». Как сказала мне Мичи: «Некоторым родителям нравится, когда их дети ложатся спать поздно. Я не могу придумать ничего хуже.Я хочу посмотреть непристойный телевизор с мужем и выпить бокал вина». Проповедуй, британская жрица сна.

Вот как я на это смотрю: это родительское правило, которое не только хорошо для детей, но и приносит радость мне. Их не так уж и много. Я собираюсь воспользоваться этим, пока могу.

Мередит Блэнд — отмеченный наградами юморист и писатель из Сиэтла. Она работает штатным автором в Mommyish и ведет юмористический блог Pile of Babies.Вы можете следить за ней в Твиттере на @pileofbabies.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]

Как помочь ребенку проснуться по утрам в школе


Советы родителям по сну

5 советов по восстановлению режима сна вашего ребенка

Советы, которые помогут восстановить режим сна вашего ребенка после лета

Nashville Tennessean

Ларк Рейнольдс с тремя маленькими мальчиками готовится к ежегодному ритуалу, который приходит с каждым новым учебным годом, – борьбе за то, чтобы разбудить их по утрам после летнего сна.

Хотя все мальчики разные, она придумала особый подход к своему 7-летнему Уильяму, который, по ее словам, «спит как убитый».

Сначала она говорит ему, что пора вставать, затем слегка встряхивает его, чтобы он привык к этой мысли.

Затем она спрашивает его, кто должен подобрать ему одежду, затем говорит, что все готово и что ему нужно подойти к краю кровати.

«После этого, — сказала она, — мне приходится тащить его ноги к лестнице (двухъярусной кровати), чтобы он действительно пришел в сознание.”

Вся рутина занимает около 10 минут, сказала она с хихиканьем.

«Нам еще многое предстоит выяснить с утренней рутиной», — сказала женщина из Гринвилля. «Кажется, что некоторые из них вы не можете понять, пока не начнется школа».

Подробнее: Политика школ округа Гринвилл в отношении прозрачных пакетов направлена ​​на то, чтобы «обеспечить безопасность наших детей». и at ’em

Поскольку на следующей неделе начнется школа, родители во всем мире беспокоятся о том, как они будут поднимать своих детей после лета поздних ночей и сна до полудня.

Снятие одеяла, поднятие жалюзи или даже перетаскивание их с кровати может не дать желаемого эффекта.

Итак, специалист по сну доктор Джонатан Хинтце может дать несколько советов.

Одним из самых важных является понимание того, как мы спим.

Отход ко сну

Организм регулируется многими гормонами, которые высвобождаются в разных количествах в течение дня, сказал Хинтце. Мелатонин — это гормон, в первую очередь отвечающий за сон.

«В вечерние часы организм начинает вырабатывать мелатонин, чтобы помочь нам почувствовать сонливость, заснуть и не спать», — сказал он.«Дети младшего школьного возраста вырабатывают его раньше, поэтому им легче ложиться спать раньше. А маленьким детям просто нужно больше спать в целом».

Но когда дети переходят в среднюю и старшую школу, их организм начинает вырабатывать мелатонин ближе к вечеру, хотя им все еще нужно от восьми до десяти часов сна, сказал он.

Начало дня

Таким образом, даже подросток, который соблюдает все классические правила сна, такие как возвращение домой из школы, раннее выполнение домашних заданий и хороший период успокоения, может по-прежнему испытывать трудности с засыпанием до 10 или 11 р.м. из-за их уровня мелатонина, сказал Хинтце, который работает в подразделении педиатрической медицины сна в системе здравоохранения Гринвилля.

«Если вы должны быть в школе в 7 или 7:30, и вам нужно встать за час до этого, чтобы собраться, позавтракать, сесть на автобус или что-то еще, и вы встаете в 6 или 6 :30, математика не складывается, — сказал он. «И в конечном итоге вы хронически недосыпаете».

Это не такая уж проблема в таком районе, как округ Гринвилл, где начальная школа начинается в 8 утра.м., средняя школа начинается в 8:30, а старшая — в 8:45, сказал он, потому что подростки все еще могут заснуть в 10 или 11 часов вечера. и получить восемь часов. Но частные школы, как правило, начинают раньше, сказал он.

Получение достаточного количества сна

А хроническое недосыпание может привести к плохой успеваемости в школе, большему количеству опозданий, нарушению правил вождения и повышенному риску возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, сказал он.

«Если увеличить сон с семи до девяти часов в сутки, — сказал он, — риск автомобильных аварий снизится на 16.5 процентов».

И Американская академия педиатрии, и Американская академия медицины сна выступают за начало занятий в 8:30 или позже, чтобы дети высыпались, сказал он.

Детям от 6 до 12 лет нужно спать от 9 до 12 часов в сутки, сказал он. Подросткам нужно от восьми до десяти часов.

Установить шаблон

Так как же это сделать?

Самое главное, сказал Хинтце, это установить режим сна.

«Летом мы часто пренебрегаем правилами сна.С некоторыми детьми это просто повсеместно. Они спят по три часа в середине дня и ложатся спать в 3 часа ночи», — сказал он.

«Составьте расписание, при котором они не спят, они бодрствуют весь день, — добавил он, — ложатся спать примерно в одно и то же время и просыпаются примерно в одно и то же время».

Если ребенку нужно вставать в 7 утра, чтобы вовремя попасть в школу, а летом он вставал в 9:30, сказал он, сосредоточьтесь на переносе времени своего пробуждения.

Рано ложиться спать

«Если вы проснетесь раньше, — сказал он, — вам захочется лечь спать раньше».

Итак, начните с того, что будите ребенка на полчаса раньше в течение трех дней, а затем увеличьте время на полчаса в течение следующих трех дней и так далее, сказал он.

В идеале, сказал он, это должно начаться примерно за неделю до начала занятий. По его словам, если вы подождете до первого дня в школе, ребенок будет в тумане первую неделю, пока он приспосабливается.

Сохранение этой схемы по выходным также важно, сказал Хинтце , иначе утро понедельника будет проблемой каждую неделю.

«Если вы просыпаетесь в одно время в течение недели и в другое время на выходных, это эквивалентно путешествию в другой часовой пояс каждые выходные», — сказал он. «Если вы тот, кто должен вставать в 6:30, я бы не стал спать позже 7:30 или более чем в одном часовом поясе от того места, где вы находитесь».

Прохладно и темно

Хорошая среда для сна также имеет решающее значение для получения достаточного количества сна, сказал Хинтце.

В комнате должно быть прохладно, от 65 до 70 градусов, сказал он, и должно быть темно, с ночником, если нужно, но без других огней.

Свет на самом деле оказывает наибольшее влияние на циркадный ритм, или внутренние часы организма, с точки зрения сна, сказал он.

Таким образом, получение как можно большего количества солнечного света утром и ограничение воздействия искусственного света ночью поможет улучшить сон, сказал он. Тем, кто с трудом просыпается по утрам, может помочь световой короб, который сигнализирует организму о необходимости подавить выработку мелатонина.

Ограничение экранного времени

В комнате также должно быть тихо, хотя, например, шумовая машина, которая воспроизводит дождь без большой изменчивости звука, или вентилятор могут помочь со сном, сказал Хинтце.

И дети не должны использовать электронику, включая телевизор, iPod, телефоны, видеоигры или планшеты, по крайней мере, за 2 часа до сна, сказал он.

«Самое главное… это вынести телевизор и электронику из их комнаты», — сказал он, добавив, что просмотр телевизора должен быть ограничен гостиной или кабинетом.

«И им не нужно быть в социальных сетях, проверяя Facebook или Instagram», — добавил он. «Это приведет к тому, что вы потеряете часы, перелистывая страницы, когда они могли бы спать».

Чтобы избежать этого, поставьте телефон на зарядку в комнате родителей в установленное время, сказал он.В противном случае это слишком заманчиво, сказал он.

Больше никаких битв перед сном

Хотя упражнения в целом полезны для сна, обычно их лучше всего делать до или после школы, потому что сон наступает легче после двухчасового периода отдыха, сказал Хинтце .

Также желательно ограничить прием пищи перед сном, сказал он.

«Вы не хотите ложиться с полным желудком», — сказал он. «Полезно иметь разумное время для ужина, скажем, в 6 или 7 вечера или раньше для детей помладше.

Тем, кто просыпается ночью голодным, может помочь легкий перекус, например, что-нибудь с арахисовым маслом, примерно за полчаса до сна, сказал он.

Время адаптации 

Летом, по словам Рейнольдса, Шон, Уильям и Джошуа, которым сейчас 9, 7 и 4 года, часто не спали до 22:00.

Но она и ее муж Венделл начали ложиться спать раньше, поскольку приближается учебный год.

«Мы были на пляже на прошлой неделе и попытались порвать с этим, — сказала она.«Во время учебного года мы стараемся, чтобы они ложились спать в 8:45 и выключали свет в 9. И прямо сейчас мы в пределах 15 минут от нашего целевого времени сна.

«И они отправились в летний лагерь на этой неделе и вставали довольно близко к утреннему времени пробуждения», — добавила она. «Но обычно нам требуется неделя или две, чтобы приспособиться».

Это часть продолжающейся серии историй, ведущих к первому дню занятий, который для большинства школ в этом районе приходится на следующую неделю. Следите за новостями в Интернете на GreenvilleNews.com в понедельник, 20 августа, для освещения первого дня.

Работа с ребенком, который злится по утрам – Chicago Tribune

В: Ваш 6-летний ребенок почти каждый день просыпается злым. Что дает? И как вы должны реагировать?

Совет для родителей

Хитрость в том, чтобы не реагировать. Тяжело, когда ты не пил кофе и тебя заставляют чувствовать себя ответственным за все, что происходит в мире неправильно. Спокойно и тихо попытайтесь добраться до сути проблемы; обычно это просто разочарование из-за того, что дела идут не так, как надо.Выражайте сочувствие, предлагайте альтернативу, ищите светлую сторону, но если она будет продолжаться бессмысленно, просто постарайтесь ее игнорировать.

Вы также можете попробовать поговорить с холодильником или кухонными шкафчиками: «Холодильник, мне очень жаль, сегодня этого не произойдет». Двигайте дверями, как ртом, и отвечайте голосом сына: «Хорошо, мама, я очень разочарован, но я постараюсь договориться».

По какой-то причине мой мальчик думает, что это очень весело, и несколько раз это сработало, чтобы рассеять его.Их работа состоит в том, чтобы затянуть вас в свое горе. Ваша задача — сохранять спокойствие, сохранять хладнокровие и оставаться последовательным, если с вами разговаривают грубо или оскорбительно. И если можешь, попробуй сделать это смешно.

— Suanne Laqueur

Консультация эксперта

Официальный медицинский термин для этого явления — «просыпаться не с той стороны кровати». И, к сожалению, не существует известного лекарства.

Однако симптомы можно лечить, что сделает утро более терпимым.За вариантами лечения мы обратились к Бетси Браун Браун, автору книги «Ты не мой босс: защита от детей от 4 до 12 лет» (Harper, $15,99).

Прежде всего, конечно же, Вам и педиатру Вашего ребенка следует исключить любые медицинские заболевания (недостаток сна, сопутствующие боли в животе или головные боли и т.п.). Затем вы можете заняться эмоциональными вещами.

Начните, предлагает Браун Браун, с рассмотрения того, есть ли какие-либо аспекты жизни вашего ребенка немного не в порядке. Родитель отвлекся на работу? Новый ребенок в доме? Затянувшийся инцидент в школе? Повторяющийся плохой сон?

Все еще в замешательстве?

«Мы все знаем, каково это — проснуться в раздражительном настроении, — сказал Браун Браун.«Может быть, пришло время заняться этим с этой точки зрения и просто выяснить, что успокаивает вашего ребенка».

Попробуйте обнять. «Когда детям исполняется около 6 лет, у них часто не так много времени на объятия, и они могут пропустить это», — сказал Браун Браун. «Может быть, утро — это время, когда вы входите, садитесь с ним и проводите с ним дополнительные пять минут, не говоря о его дне или его настроении».

Расскажите об этом. «Не утром и не когда он устал, а в подходящее время в течение дня вы можете сказать: «Кажется, что часто по утрам вы просыпаетесь и чувствуете себя немного раздраженным».Интересно, думаешь ли ты, что я могу что-то сделать, чтобы тебе стало лучше?'”

Не ругайте его настроение. “Вы не можете отговорить ребенка от чувства. Так снисходительно сказать: «Да ладно. Ты в порядке. Разные вещи беспокоят разных людей по-разному».

Но и не поддавайтесь. «Это может быть средством привлечения внимания, — сказал Браун Браун. вы также не хотите, чтобы это стало манипуляцией. Если это продолжается и продолжается, вам, возможно, придется начать говорить: «Я заметил, что ты в раздражительном настроении.Дай мне знать, когда почувствуешь себя лучше».

Установите запретную зону. Когда дети Брауна Брауна были маленькими, она повесила у себя на кухне табличку с надписью «крабби» и перечеркнутой красной линией.

” Если они приносят это раздраженное настроение на кухню или в столовую, это так заразительно», — сказала она. «Вы, конечно, можете сказать: «Кажется, вы еще не готовы быть с остальной частью семьи». Почему бы тебе не выпить чашку молока и не вернуться в свою комнату, пока ты не перестанешь раздражаться?

“Утреннее настроение ребенка очень индивидуально.Вы должны дать ему разрешение чувствовать то, что он чувствует, но убедитесь, что вы не кормите его как родитель.”

Должен ли я будить своего ребенка в одно и то же время каждое утро?

Должен ли я будить своего ребенка в одно и то же время каждое утро?

Как родитель, вы не можете контролировать, в какое время ваш ребенок засыпает в дневное время или перед сном, но вы можете установить время, в которое ваш ребенок просыпается каждое утро! Дети, которые просыпаются примерно в одно и то же время утром, с большей вероятностью засыпают в предсказуемое время и чувствуют себя сонными перед сном.Еще один риск, связанный с тем, что ребенок может спать в течение дня, заключается в том, что его график сна может становиться все более и более поздним с течением времени — если ваш ребенок просыпается позже утром, вздремнет позже, а затем ложится спать позже ночью, он может заснуть еще позже. наутро. Это может привести к тому, что маленький ребенок будет спать поздно, что может не соответствовать его естественному ритму сна. Естественное время отхода ко сну для большинства младенцев, малышей и дошкольников — более раннее вечернее время (между 18:30 и 20:30), а естественное время пробуждения — более раннее утро (между 6:00 и 18:00).м. и 8 часов утра).

В то же время дети, как правило, наиболее счастливы утром, если они просыпаются спонтанно, без помощи взрослых. После того, как вы определили время пробуждения, подходящее для вашего ребенка, хорошим эмпирическим правилом будет попытаться сохранить это время бодрствования в пределах тридцати минут или меньше. Поэтому, если ваш ребенок много дней просыпается в 7:00, но в одно утро кажется более сонным, вы должны разбудить его в 7:30 утра, чтобы он не сбивался с графика в этот день. Имейте в виду, что маленького ребенка не должно быть так трудно разбудить.Если ее трудно разбудить и/или она очень капризна или раздражительна, когда вы ее будите, возможно, ей нужно больше сна, чем она получает. В этом случае подумайте либо о более позднем времени пробуждения, либо о более раннем отходе ко сну. Кроме того, если ваш ребенок храпит три или более ночей в неделю, поговорите с его лечащим врачом о его дыхании во время сна и возможности обструктивного апноэ во сне, так как это также может вызвать трудности с пробуждением по утрам.

 

О докторе Саре Хонакер

 

 

 

Категория:
  Расписания и рутины
Эксперт:
  Доктор Сара Хонакер

У вашего ребенка проблемы со сном? Мелатонин — не единственный ответ.

Ваш ребенок, уже не младенец, плохо засыпает. Или он просыпается в предрассветные часы утра и не может снова заснуть.

Родители могут беспокоиться, если это случается чаще, чем время от времени. Существуют всевозможные советы, которые помогут младенцам лучше спать, например, Ферберизация или детский шепот. Но как лучше всего помочь старшему ребенку?

Начнем с совета Американской академии медицины сна. Маленькие дети в возрасте от 3 до 5 лет должны спать от 10 до 13 часов, включая дневной сон, каждые 24 часа в сутки; дети школьного возраста от 6 до 12 лет должны спать от 9 до 12 часов; а подростки от 13 до 18 лет должны спать от восьми до десяти часов.

Эти рекомендации были разработаны группой экспертов, изучивших научную литературу о продолжительности сна и здоровье. Получение рекомендуемого количества сна было связано с такими вещами, как улучшение внимания и памяти, улучшение эмоциональной регуляции и польза для физического здоровья. И наоборот, недостаток сна был связан с проблемами поведения и обучения, увеличением числа несчастных случаев и травм, а также проблемами со здоровьем, такими как гипертония, ожирение, диабет и депрессия.

[Недостаток сна может увеличить вашу талию более чем на дюйм, как показывают исследования]

Диапазоны являются ориентирами, к которым нужно стремиться, но не зацикливаться на них, говорят эксперты. «Это приблизительные цифры, — говорит Джудит Оуэнс, директор Центра детских нарушений сна при Гарвардском университете. «Есть дети, которым очень комфортно в нижней части диапазона. Другим нужен более высокий уровень диапазона».

Есть и другие способы, помимо подсчета часов, чтобы оценить, достаточно ли высыпается ваш ребенок, например, измерить, насколько трудно его разбудить утром, говорит Лиза Мельцер, детский психолог Национального еврейского здравоохранения в Денвере.Кроме того, если ребенок спит более двух часов по выходным или засыпает во время школы или во время короткой поездки на автомобиле, он может не высыпаться. А еще есть поведенческие подсказки: «После ночи без хорошего сна ваш ребенок, вероятно, станет капризным или раздражительным», — говорит Мельцер. «Дети помладше могут быть более гиперактивными или чрезмерно трудными — у них могут быть нервные срывы».

Все больше семей обращаются за помощью к мелатонину. Оуэнс говорит, что она наблюдала «огромный всплеск» детей, использующих мелатонин для решения проблем со сном.«Родители пробуют это самостоятельно или по совету своего педиатра», — говорит она. И все же, добавляет она, «у нас нет хороших данных об эффективности или безопасности у детей».

Несколько исследований длительного применения мелатонина у детей, обычно у детей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности или аутизмом, которые чаще имеют проблемы со сном, не выявили каких-либо явных побочных эффектов. Но это не идеальные исследования, говорит Оуэнс, потому что они ищут побочные эффекты постфактум, а не оценивают субъектов до лечения, а затем ищут изменения в ходе лечения.

Другая проблема заключается в том, что мелатонин является нерегулируемой добавкой, отпускаемой без рецепта. В этом году канадские исследователи протестировали 25 коммерчески доступных составов мелатонина и обнаружили, что таблетка, помеченная как содержащая 5 миллиграммов, может содержать от 1 до 20 миллиграммов мелатонина. «Поэтому консистенция продуктов, отпускаемых без рецепта, очень неопределенна», — говорит Оуэнс. (Если вы хотите попробовать мелатонин, Оуэнс рекомендует родителям зайти в интернет и заказать «мелатонин фармацевтической марки», а не покупать лекарство, отпускаемое без рецепта.)

Тем не менее, мелатонин может быть полезным средством в борьбе со сном. «Для большинства детей школьного возраста мелатонин является мягким снотворным средством, то есть вызывает сонливость», — говорит Оуэнс. Она рассматривает добавку как дополнение, которое следует использовать вместе с поведенческими вмешательствами, которые являются более эффективными и продолжительными. «Но он приобрел репутацию средства от бессонницы», — говорит она. «Послание для детей: если не можете уснуть, примите таблетку».

Что еще могут сделать родители, чтобы их дети лучше спали? Нет.1, — говорит Мельцер, — сделать сон приоритетом для всей семьи. Слишком часто приходится откладывать время отхода ко сну, когда жизнь занята. Родители должны моделировать этот фокус, а не только следить за тем, чтобы дети ложились спать.

«Дети проводят во сне 40 процентов своей жизни, — говорит Мельцер, — это огромная часть, и она связана с их здоровьем и благополучием, а также с их учебой и социальным взаимодействием».

Последовательный график сна важен, в том числе родители устанавливают время сна для своих детей — даже подростков.Австралийское исследование попросило 385 детей в возрасте от 13 до 18 лет вести дневник сна и обнаружило, что дети, чьи родители устанавливали время сна, действительно ложились спать раньше и спали больше. При межкультурном сравнении 17,5% австралийских подростков сказали, что их родители устанавливают им время сна; только 6,8 процента американских подростков сообщили об этом.

Вот самая сложная часть. Мельцер говорит, что эти графики сна — время отхода ко сну и время пробуждения — должны сохраняться и по выходным.

Как мама подростков, я настаивала на этом.Мельцер дал мне выход: «Может быть, пусть ребенок ложится спать на час позже и встает на час позже». И лучше пусть поздняя ночь случится в пятницу вечером, говорит она. «Разбудите детей в воскресенье утром. Вы хотите держать их на своих внутренних часах».

Чтобы поддержать свою позицию, Мельцер рассказала о внутреннем напряжении сна, которое накапливается в течение дня. «Большинству подростков требуется от 14 до 16 часов бодрствования, прежде чем они будут готовы заснуть. Так что вы можете позволить им поспать, но это обещает тяжелую неделю.

Другие меры по поддержанию сна включают в себя обеспечение прохлады, темноты, комфорта и отсутствия технологий в спальнях. Ограничьте кофеин, особенно после обеда. И убедитесь, что утром они получают яркий свет: «Откройте шторы!» — говорит Мельцер.

Что делать, если все усилия родителей не помогают? Регулярные проблемы с засыпанием могут быть первым проявлением беспокойства. У детей, которые храпят, может быть апноэ во сне, что должно быть оценено. Обратитесь к педиатру со своими проблемами.

Как поднять подростка из постели вовремя в школу

Рано вставать в школу большинству подростков трудно. И есть исследования, которые показывают, что они не просто оппозиционны — их неспособность проснуться может иметь биологическую основу.

Подросткам требуется около девяти часов сна для оптимальной производительности и развития. Однако исследования показали, что большинство подростков на самом деле спят менее семи часов каждую ночь. Другие исследования также показывают, что естественный режим сна большинства подростков заставляет их ложиться спать допоздна, примерно до 11 часов вечера.м., что мешает им рано вставать в школу.

Несмотря на естественные циклы сна подростка, научиться просыпаться утром и вставать с постели в те дни, когда вам не хочется, — это жизненный навык. Научите своего подростка, как это сделать, сейчас, чтобы, когда он станет взрослым, он мог успеть на работу вовремя, даже в те дни, когда ему не хочется.

Как заставить подростка проснуться

Поднять подростков вовремя в школу — это постоянная борьба для многих семей.Ниже приведены несколько способов, которыми вы можете помочь подростку встать с постели.

Убрать электронику из спальни

Создайте правила, которые ограничивают использование электроники вашим подростком. Слишком много времени перед экраном может мешать сну несколькими способами. Не позволяйте подростку брать свой мобильный телефон или ноутбук в спальню ночью. Если ваш подросток получает текстовое сообщение от друга в 2 часа ночи, у него может возникнуть соблазн ответить. У него также может возникнуть соблазн проверить свои учетные записи в социальных сетях посреди ночи, если у него есть к ним доступ.

Иногда подростки хотят спать ночью с включенным телевизором. Но включение телевизора также может помешать хорошему сну. Если у вашего подростка в спальне есть телевизор, установите обязательное время его выключения.

Установить время сна

Большинство родителей немного расслабляются в отношении времени сна в подростковом возрасте. Хотя предоставление большей свободы соответствует уровню развития ребенка, полное отсутствие правил отхода ко сну может привести к тому, что подростки не будут спать до самого утра.Дайте некоторые рекомендации относительно времени сна, чтобы поощрить здоровые привычки сна.

Создание правил сна на выходных

У подростков может возникнуть соблазн не спать всю ночь и спать весь день по выходным и во время школьных каникул. Это может нанести ущерб их расписанию в течение учебной недели. Не позволяйте подростку спать весь день, когда у него выходные. Установите разумное время сна и обеспечьте разумное время пробуждения.

Препятствовать послеобеденному сну

Ваш подросток может захотеть вздремнуть, когда вернется домой из школы.Но это может помешать ее ночному сну и усугубить цикл позднего бодрствования и чувства усталости в течение дня. Если ваш подросток приходит домой из школы, чувствуя себя уставшим, поощряйте физические упражнения и активный отдых на свежем воздухе, а также более раннее время отхода ко сну.

Обеспечить последствия

Если отказ вашего подростка вставать с постели приводит к еще большим проблемам, например, он опаздывает в школу, возможно, вам нужно начать прививать последствия. Используйте логические последствия, такие как лишение привилегий. Если вашего подростка беспокоит тот факт, что он опаздывает в школу, естественное последствие опоздания может оказаться достаточным.

Предложение поощрений

Свяжите привилегии вашего подростка с его ответственным поведением. Если они хотят воспользоваться машиной в пятницу вечером, вам нужно знать, что он может быть достаточно ответственным, чтобы вовремя собраться в школу. Если они хотят прокатиться, чтобы провести время с друзьями, скажите им, что они могут это сделать, когда они покажут, что могут вовремя встать с постели. Создайте систему вознаграждения, чтобы связать положительное поведение со стимулами.

Повысьте ответственность своего подростка

Неоднократно будить подростка и спорить с ним, чтобы он встал с постели, не поможет ему в будущем.Подростки должны научиться готовить себя самостоятельно, если только вы не планируете вытаскивать его из постели, когда он станет взрослым. Вместе решите проблему, как он может подготовиться более самостоятельно.

Обратитесь за профессиональной помощью

Если способность вашего подростка вставать с постели мешает его жизни, возможно, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Начните с разговора с врачом вашего подростка, чтобы исключить любые потенциальные проблемы со здоровьем. Иногда подростки могут испытывать нарушения сна или другие проблемы со здоровьем, которые повышают утомляемость.

После того, как вы исключили проблемы с физическим здоровьем, может быть полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья. Иногда проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревожные расстройства, могут мешать сну.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.