Увеличение грудного молока народные средства: Как увеличить лактацию грудного молока

Содержание

Уход за сосками для кормящих мам | Уход за грудью

Кормление грудью полезно для Вас и Вашего ребенка, однако для сосков это может стать настоящим испытанием. Ознакомьтесь с нашими советами и рекомендациями, которые помогут уменьшить болезненные ощущения.

Поделиться этой информацией

Sioned Hilton, health visitor, neonatal nurse and lactation consultant:
Шонед, мама троих детей, уже более 30 лет оказывает поддержку семьям с новорожденными и маленькими детьми. Она дает консультации по грудному вскармливанию и сцеживанию, как в клиниках, так и на дому. Кроме того, Шонед пишет статьи в журналы для родителей, принимает участие в конференциях и проводит семинары для лечащих врачей.

Молодые мамы часто слышат: «Кормление грудью не должно причинять боль». Однако в первые дни многие сталкиваются с обратным.

У большинства женщин во время беременности соски увеличиваются и становятся более чувствительными. Когда новорожденный малыш начинает сосать грудь, он создает определенное давление, и это совершенно новое и незнакомое ощущение для женщины (во всяком случае, для ставшей мамой впервые).

Кормления могут затягиваться на длительное время, иногда вплоть до часа, а ребенок может просить грудь до 13 раз в день.1 Это сосание, давление и слюна ребенка могут стать причиной воспаления сосков.

Вспомните, как на ветру и солнце трескаются губы. Чем чаще их облизывать, тем сильнее они будут сохнуть и воспаляться. Поэтому губам требуется хорошее увлажнение, чтобы их смягчить, защитить и ускорить заживление трещинок. То же самое происходит и с сосками.

Однако воспаление сосков обычно длится не более пары недель и проходит по мере того, как ребенок и Ваша грудь привыкают к грудному вскармливанию. Важно как можно раньше начать уход за сосками, чтобы предотвратить ухудшение ситуации. Поэтому если Ваши соски сильно воспалятся, начнут трескаться или кровоточить, как можно скорее обратитесь к наблюдающему Вас врачу.2

Как известно, профилактика лучше лечения, поэтому ознакомьтесь с нашими советами.

Проверьте, как ребенок захватывает грудь

Залог безболезненного грудного вскармливания — правильный захват. Прикладывая ребенка к груди, направляйте сосок к его небу. Это позволит ему захватить сосок и часть ареолы (более темной кожи вокруг соска) под ним. Когда во рту ребенка оказывается сосок и часть груди, кормление происходит правильно.3

В первые несколько дней обратитесь к консультанту или специалисту по грудному вскармливанию, чтобы проверить правильность захвата. Он сможет дать Вам рекомендации по решению проблем и посоветовать другие позы для кормления, в которых Вам будет не так больно кормить ребенка.

Проверьте уздечку языка

Укороченная уздечка языка (анкилоглоссия) встречается у 4–11 %
новорожденных.4 При этом полоска кожи, которой язык прикрепляется внизу рта — так называемая уздечка — слишком короткая. Ребенок с укороченной уздечкой не сможет открыть рот достаточно широко, чтобы хорошо захватить грудь, а его язык при сосании не будет закрывать нижнюю десну. В результате ребенок будет нервничать, а у Вас могут воспалиться соски.

Лечащий врач или консультант по грудному вскармливанию должен осмотреть ребенка, чтобы поставить такой диагноз. Проблема укороченной уздечки решается путем простой процедуры подрезания. Ее выполняет врач, и обычно это происходит без крови и не требует анестезии. Подрезание уздечки позволяет практически мгновенно восстановить нормальный механизм кормления.5

Реже у детей встречается укороченная уздечка верхней губы. В этом случае приходится рассекать кожицу, соединяющую верхнюю губу с десной. Укороченную уздечку языка или верхней губы у новорожденного не всегда выявляют при осмотре, проводимом сразу после рождения, поэтому если Вам кажется, что именно это причиняет боль Вашим соскам, обратитесь за медицинской консультацией как можно скорее.4

Советы по уходу за сосками при кормлении грудью

  • Мойте грудь только водой, когда принимаете душ или ванну. Маленькие бугорки на ареолах (железы Монтгомери) выделяют жир, который увлажняет и защищает Ваши соски. Мыло и гели для душа могут смывать эту естественную защиту, вызывая сухость и раздражение.
    6
  • Аккуратно промакивайте соски мягким полотенцем или давайте им просто высохнуть на воздухе. Раньше женщинам часто советовали растирать соски, чтобы они стали жестче, но, к счастью, такие рекомендации остались в прошлом!
  • Не нужно мыть грудь или соски перед кормлением. Бактерии, которые находятся на поверхности груди, на самом деле помогают развиваться кишечной микрофлоре ребенка.7
  • Свежее грудное молоко способствует заживлению потрескавшихся сосков,8 поэтому втирайте в них по несколько капель молока до и после кормления.
  • Часто меняйте прокладки для бюстгальтера, если они намокают. Это уменьшит риск бактериальных и грибковых инфекций, включая молочницу.6
  • Не нужно увеличивать интервалы между кормлениями, чтобы дать соскам «отдых». Чтобы ребенок был здоровым и хорошо рос, его нужно кормить по требованию. Помните, частое кормление стимулирует и поддерживает выработку молока, поэтому продолжайте кормить, несмотря на болезненность.
    9

Полезная продукция для ухода за сосками

  • Средство для сосков из чистого ланолина — натурального продукта, получаемого из шерсти овец. Он увлажняет и способствует заживлению сосков. Такой крем безопасен для ребенка, поэтому его не нужно смывать перед кормлением.
  • Гидрогелевые подушечки* можно накладывать на воспаленные соски для облегчения боли при кормлении и помощи в ускорении заживления. Их можно даже хранить в холодильнике, чтобы усиливать успокаивающий охлаждающий эффект.
  • Накладки для груди* помещаются в бюстгальтер. Они способствуют предотвращению раздражения сосков от трения об одежду и имеют специальные отверстия для воздуха, чтобы помочь соскам заживать.
  • Бюстгальтеры для кормления** изготавливаются из дышащего материала, такого как хлопок, или из специальной ткани, которая быстро сохнет и отводит излишек влаги от поврежденных сосков.
  • Накладки для кормления* представляют собой специальные силиконовые накладки, надеваемые на соски. Они имеют небольшие отверстия, через которые поступает молоко, когда Вы кормите грудью. Накладки помогают защищать кожу под ними и способствуют лучшему захвату соска ребенком, делая сосок более жестким. Не стоит использовать накладки для кормления в течение длительного времени. Если у Вас возникнут проблемы или появится боль, обратитесь к медицинскому специалисту или консультанту по грудному вскармливанию.

Когда обращаться за медицинской помощью

Болезненные ощущения должны пройти, когда Ваши соски и малыш привыкнут к грудному вскармливанию. Стоит повторить, что главной причиной воспаления сосков является неправильный захват. Если Ваш консультант по грудному вскармливанию не смог решить проблему боли при кормлении, обратитесь к другому специалисту и к третьему, если будет необходимо.

Если боль в сосках не проходит или Вы заметите необычные симптомы, проконсультируйтесь с врачом. Появление белых пятен или хлопьев на сосках может быть признаком молочницы, белесые или синеватые соски могут указывать на нарушение циркуляции крови, такое как болезнь Рейно (вазоспазм), а гной и покраснение свидетельствуют об инфекции.2

Литература

Литература

1 Kent JC et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395. – Кент Дж. С. и соавторы, “Объем и частота кормления грудью и содержание жира в грудном молоке в течение дня”. Педиатрикс (Педиатрия). 2006;117(3):e387-95.

2 Berens P et al. Academy of Breastfeeding Medicine. ABM Clinical Protocol# 26: Persistent pain with breastfeeding. Breastfeeding Medicine. 2016;11(2):46-53. – Беренс П. и соавторы, Академия медицины грудного вскармливания, “Клинический протокол АВМ №26: Сохранение болезненности при кормлении грудью”.

Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания). 2016;11(2):46-53.

3 Cadwell K. LatchingOn and Suckling of the Healthy Term Neonate: Breastfeeding Assessment. J Midwifery & Women’s Health. 2007;52(6):638-42. – Кэдвелл К., “Захват и сосание у здоровых новорожденных: оценка грудного вскармливания”. Ж Мидвайфери Вуменс Хелс. 2007;52(6):638-642.

4 Segal LM et al. Prevalence, diagnosis, and treatment of ankyloglossia: methodologic review. Canadian Family Physician. 2007;53(6):1027-1033. – Сегал Л.М. и соавторы, “Частота, диагностика и лечение анкилоглоссии: методологический обзор”. Канадиэн Фэмили Физишн. 2007;53(6):1027-1033.

5 O’Shea JE  et al. Frenotomy for tonguetie in newborn infants. The Cochrane Library. 2017. – О’Ши Дж.И. и соавторы, “Рассечение укороченной уздечки у новорожденных”, Зе Кокрейн Лабрери (Библиотека Кокрейн), 2017.

6 Jacobs A et al. S3-guidelines for the treatment of inflammatory breast disease during the lactation period. Geburtshilfe und Frauenheilkunde. 2013;73(12):1202-1208. – Джейкобс А. и соавторы, “Рекомендации S-3 по лечению воспалительных заболеваний груди в период грудного вскармливания”. Гебуртсхильфе унд Фрауэнхайлькюнде. 2013;73(12):1202-1208.

7 Pannaraj PS et al. Association between breast milk bacterial communities and establishment and development of the infant gut microbiome. JAMA pediatrics. 2017;171(7):647-654. – Паннарадж П.С. и соавторы, “Бактериальные сообщества в грудном молоке и их связь с возникновением и развитием микробиома кишечника новорожденного”. ДЖАМА педиатрикс. 2017;171(7):647-654.

8 Mohammadzadeh A et al. The effect of breast milk and lanolin on sore nipples. Saudi medical journal.

2005;26(8):1231-1234. – Мохаммедзаде А. и соавторы, “Воздействие грудного молока и ланолина на болезненные соски”. Сауди медикал джорнал. 2005;26(8):1231-1234.

9 Kent JC et al. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet, Gynecol, & Neonatal Nurs. 2012;41(1):114-121. – Кент Дж. С. и соавторы, “Принципы поддержания и увеличения количества вырабатываемого молока”. Ж Обстет Джинекол Неонейтал Нерс. 2012;41(1):114-121.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.

* РУ № № ФCЗ 2010/07352 от 19.07.2010

** РУ № ФCЗ 2009/05592 от 25.11.2009

Как увеличить лактацию грудного молока – народные средства

Мы призываем Вас не заниматься самолечением. Если возникают проблемы со здоровьем – обращайтесь к врачу! Статья написана исключительно в ознакомительных целях, и не является руководством к действию.

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». На свете не существует магического зелья, которое бы полностью избавило женщин от проблем с грудным молоком. Но некоторые простые способы все же есть. В этой статье речь пойдет о том, как увеличить лактацию грудного молока.

Никакой самодеятельности

Все известно, что грудное молоко – это самая лучшая пища для младенца. Но грудное вскармливание ставит перед женщиной множество вопросов, и один из самых животрепещущих: «хватает ли ребенку пищи?». Сомнения всякий раз возникают, если не проходит и часа после кормления, а ребенок начинает беспокоиться.

Современная медицина позволяет очень легко дать ответ на этот вопрос. Часто его даже не нужно задавать – врачи, ведущие новорожденного, сами пристально следят за динамикой его веса. Но если возникает хотя бы малейшее подозрение, что ребенок голоден, нужно немедленно обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и точно определить, есть ли нехватка, и сколько именно не хватает.

В данной ситуации подход «чем больше, тем лучше» нельзя назвать верным. Ведь даже самые безобидные фито-чаи, увеличивающие лактацию, по своей сути являются гормональными лекарственными средствами. И если в них нет настоящей необходимости, то принимать их систематически не рекомендуется. Вместо них лучше сосредоточиться на обычной здоровой пище, которая должна быть максимально разнообразной.

Если же молока объективно мало, то стратегию по увеличению его количества должен составлять только врач, и делается это в строго индивидуальном порядке. Здесь же мы перечислим лишь некоторые из наиболее часто назначаемых средств.

Диета всему голова

Диета женщины – это основа для выработки молока. Если питание неправильное, однообразное, то не помогут даже самые сильнодействующие гормональные препараты. Часто для нормализации выработки бывает достаточно улучшить меню. Некоторым продуктам нужно отдавать особое предпочтение.

Ячмень. Наверняка многие слышали настойчивые советы «заботливых кумушек» хлебнуть пивка, чтобы «молоко прибыло». Разумеется, ничего, кроме вреда и матери, и ребенку такие действия не принесут, но все же определенное рациональное зерно в них есть.

Пиво делается из ячменя – одного из богатейших источников бета-глюкана, который значительно повышает уровень пролактина (гормона, вызывающего образование молока у всех млекопитающих).

Поэтому для увеличения количества и качества молока нужно не пиво, а ячка и перловка (о различных способах варить ячневую кашу рассказывается здесь и здесь). Из этих круп можно варить каши, добавлять их в хлеб, выпечку, супы, салаты, пить ячменный кофе.

Также можно подслащивать напитки сиропом из ячменного солода. Этот продукт очень полезен, но приобрести его можно только в специализированных магазинах.

Пивные дрожжи тоже усиливают лактацию, но от них молоко приобретает горьковатый привкус, и к тому же может вызывать повышенное газообразование у ребенка, а вместе с ним и сильные колики, которые доставляют столько неприятностей младенцам и хлопот родителям.

Фенхель и пажитник. Во время беременности этих растений приходится всячески избегать, так как они могут спровоцировать выкидыш. Но когда наступает лактация, ситуация становится прямо противоположной. Если нет каких-то специфических противопоказаний, то эти приправы должны чаще появляться на столе. Они способствуют повышенной выработке высококачественного молока.

В старину, когда жизнь младенца целиком зависела от количества материнского молока, пажитник был практически неизменным спутником кормящих матерей Индии и многих стран Ближнего Востока, где культивируют это растение.

Пажитник заваривают как чай, а также добавляют вареные горошинки к различным блюдам в качестве приправы. Вкус у него очень приятный, но включать его в свое меню можно только после консультации с врачом, так как это растение противопоказано при диабете, и заболеваниях сердца. Кроме того, оно может вызывать сильнейшую аллергию.

Есть у пажитника и еще один нюанс: при регулярном употреблении он изменяет состав пота, и тело начинает издавать специфический и весьма резкий запах. Некоторые находят это явление пикантным и относятся к нему положительно. Но многим новый запах не нравится. Чтобы избежать подобного аромата, нужно тщательно рассчитывать дозировку приправы.

С фенхелем все проще. Из его клубней можно готовить различные блюда, нежную зелень, похожую на веточки укропа, добавлять в салат, а семена заваривать как чай. Вкус фенхеля замечательно сочетается с мятой, апельсином и грейпфрутом.

Овес. Наряду с ячменем это самое простое и естественное средство для повышения лактации. И в этом нет ничего удивительного. На протяжении многих веков именно эти злаки составляли основу рациона простого народа почти во всех странах мира.

Зерна овса богаты бета-глюканом, витаминами и микроэлементами, необходимыми кормящим матерям.

Ввести овес в свой рацион очень просто: можно готовить кашу, пудинги, печенье, кексы. Можно просто залить хлопья кипящей водой или молоком – такое блюдо не только способствует усиленной лактации, но и активизирует работу кишечнику, защищая от запора.

Папайя. Этот тропический плод испокон веков использовался женщинами для увеличения количества молока. Его можно есть свежим, сушеным, консервированным, добавлять его во фруктовые салаты, блюда из риса (лучше брать коричневый) и лапши.

К другим продуктам, заметно усиливающим выработку молока, относятся:

  • мак;
  • тмин;
  • анис;
  • кориандр;
  • кунжут;
  • укроп;
  • спаржа;
  • чеснок;
  • свекла;
  • абрикосы.

Чего следует избегать

Кормящим матерям приходится очень внимательно составлять свое меню. Многие продукты плохо сказываются на качестве молока, вызывая расстройство у ребенка. Есть и такие, которые тормозят лактацию. Их следует избегать даже тем женщинам, у которых нет проблем с количеством молока. Если же имеется нехватка, то эти продукты придется полностью исключить на весь период кормления.

Алкоголь. Это вещество несет в себе двойную угрозу. Во-первых, оно портит качество молока, а во-вторых, уменьшает его количество. Причем, алкоголь действует, как утонченный предатель. Если женщина пытается при помощи пива простимулировать лактацию, то первые несколько бокалов действительно дадут результат, но затем молока станет уже катастрофически мало, либо лактация полностью прекратится.

Всего одна бурная вечеринка или застолье с хорошими возлияниями могут привести к внезапному исчезновению молока.

Петрушка, шалфей, мята. Все эти традиционные приправы плохо сказываются на лактации, и их следует избегать. Мята попадает в этот список из-за ментола, поэтому из меню лучше исключить все, что содержит это вещество: конфеты, жевательную резинку, желе и напитки с ментолом.

Черника. Эта ягода вызывает противоречивые отзывы. Одним она помогает, а другим, наоборот, вредит. Но если рассматривать чисто химические процессы, то черника тормозит выработку пролактина, и следовательно, угнетает производство молока.

Методы стимулирования

Кроме диеты врачи часто советуют простые и полностью естественные способы, заставляющие организм матери вырабатывать максимальное количество пищи для младенца.

Частое кормление. Когда ребенок берет грудь, это не просто доставляет женщине ни с чем не сравнимые по силе эмоции, но и активирует целый ряд гормонов, отвечающих за появление молока. Поэтому чем чаще давать ребенку грудь, тем больше будет молока.

Кожа к коже. Для того чтобы «включить» организм на полную мощность, нужно возвращаться к истокам. Одежда, пеленки, распашонки – все это «мешает» полному контакту. Гормоны, отвечающие за синтез молока, работают с максимальной отдачей только в том случае, если женщина видит, слышит и чувствует своего ребенка кожей.

«Химия тела» устроена таким образом, что если нет тактильного контакта, значит, возможно, и кормить уже некого. А раз так, то и выработка сокращается. Но стоит только женщине прижать ребенка не к халату, а к собственной коже, ситуация меняется. Ребенок есть, значит, его нужно кормить, и молоко прибывает в больших количествах.

Ночное кормление. Многочасовой перерыв в кормлении уменьшает продукцию молока. Поэтому, если его маловато, нужно продолжать кормить и ночью. Ребенок будет только рад дополнительной порции. Но матери при этом нужно будет обеспечить возможность отдыхать днем несколько часов, потому что недосып очень негативно сказывается на грудном вскармливании.

Полноценный отдых. Если у женщины не хватает молока, нужно больше отдыхать. Физическая усталость заставляет организм беречь силы, поэтому нормальное кормление становится невозможным.

Упражнения. Чем активнее и свободнее кровообращение, тем легче грудным железам выполнять свои функции. Но мять или тереть грудь в этот период нельзя. Зато можно выполнять простейшее упражнение, которое выглядит следующим образом. Нужно встать прямо или удобно сесть. Руки сцепить вместе и завести их за голову. Двигая головой несколько раз активно надавить затылком на сцепленные руки.

Это движение можно повторять несколько раз в день. Кстати, данное упражнение очень полезно для груди не только во время лактации. Когда период кормления закончится, это же самое упражнение поможет быстрее привести грудь в ее обычное состояние и поддерживать в тонусе.

Лекарства

Лекарственные препараты врачи прописывают только в крайних случаях, когда положение действительно серьезное. Действуют они не мгновенно, но эффект от них больше, чем от народных средств.

Следует заметить, что даже такие фиточаи как Лактовит или Лактафитол без необходимости не назначаются.

Из таблеток могут быть рекомендованы витаминные комплексы, глутаминовая кислота, Домперидон, Лептаден, Дезаминоокситоцин и другие.

Дорогие читатели, надеюсь, у вас возникло желание поделиться статьей с друзьями в социальных сетях. Эту задачу вам облегчит набор удобных кнопочек, который вы видите чуть ниже. С их помощью ссылки размещаются в один клик.

Как повысить лактацию – питание, народные средства, медикаменты

Грудное вскармливание новорожденного – очень важный этап жизни ребенка и его мамы. Случается, что малыш недостаточно набирает вес, капризничает. Как правило, это связано с неправильным рационом питания  кормящей мамы или недостатком грудного молока. И тогда мамочки задаются вопросом: как увеличить лактацию?

Содержание статьи:

С чем связано уменьшение выработки молока

Гипогалактия – недостаточность выработки грудного молока – довольно редкое явление, встречающееся в 5% случаев. Остальные причины:

  • Редкое прикладывание малыша к груди
  • Отсутствие желания кормить грудью
  • Неправильное питание во время вынашивания и вскармливания
  • Выбор режима кормления по расписанию, а не по первому требованию
  • Стрессы, недосыпание, ссоры в семье
  • Раннее введение докорма смесями

Выработка молока может уменьшиться и при налаженном кормлении грудью. Такое явление называется лактационный криз , оно временно и случается на 4-6 неделе после прошедших родов и на 3, 4, 7, 8 месяце. Это связано с возрастающей потребностью малыша в пище и резким увеличением аппетита, на которое мамочкин организм не может своевременно отреагировать.

В этот период многие мамы делают ошибку – начинают вводить прикорм или переводят малыша на молочные смеси, и из-за уменьшения прикладывания к груди молоко может пропасть.

Как увеличить лактацию молока

Очень важно правильное питание.

В меню должны входить следующие продукты:

  • Мясо птицы или рабы
  • Молочные и кисломолочные продукты
  • Творог
  • Свежие овощи
  • Сыр
  • Свежие фрукты
  • Сливочное и растительное масло

Нужно отказаться от:

  • Употребления в больших количествах продуктов, в составе которых много углеводов (хлебобулочные и кондитерские изделия, сахар)
  • Напитков, содержащих алкоголь
  • Аллергенных продуктов
  • Острых приправ, специй (чеснок, перец, лук)

Как увеличить лактацию грудного молока народными способами

В народе существует много средств, способных увеличить выработку молока. Вот некоторые из них.

  • Напитки из семян тмина. Берется 15 гр. семян, литр воды, лимон и 100 гр. сахара. Залив семена кипящей водой, добавляют сахар и нарезанный лимон. В течении 7-10 минут варят на слабом огне, далее процеживают и принимают в охлажденном виде трижды в день. Более эффективное средство получится при использовании вместо воды молока.
  • Семена тмина можно смешать с 10 гр. семян аниса, 20 гр. листков мелиссы, 40 гр. плодов фенхеля и 30гр. травы галега (она известна своими свойствами повышения лактации), растереть и заваривать чайную ложечку на стакан кипятка. Дав настояться, принимают по стакану полученного настоя трижды в сутки за 20 минут до приема пищи.
  • Подобным образом можно приготовить другую смесь для заваривания. Растирают 20 гр. аниса, 30гр. фенхеля и 30 гр. пажитника, чайную ложку полученной смеси заваривают стаканом кипятка и применяют по 0,1 л. дважды в день.
  • Для еще одного рецепта понадобится 10 гр. семян аниса, 10гр. фенхеля, 10гр. мелиссы. Растерев, завариваем чайную ложку стаканом кипятка, принимать нужно также по 0,1 л. два раза в сутки до еды.
  • Настой из укропа. Берется стакан кипятка и в нем заваривается столовая ложка семян. Принимать нужно по 0,1 л. дважды в день или несколько раз за день по одной столовой ложке.
  • Очень эффективны для повышения лактации семена листового салата. Растерев их в ступке, 20 гр. семян заливают 200мл. кипятка. Настояв не менее 2-х часов, принимают по 0,1 л. два раза в день.
  • К продуктам, увеличивающим лактацию, относится и морковь. Её натирают, и 4 столовых ложки получившейся массы заливают стаканом теплого молока. Принимают по одному стакану дважды в день. Морковь можно не натирать, а отжимать из нее сок, перед употреблением добавив небольшое количество молока или сливок. Пьют по 0,1 л. дважды в день.

Во все настои можно добавить немного меда.

Как повысить лактацию с помощью медицинских препаратов

У этого способа есть положительные и отрицательные моменты.

Плюсы:

  • По заявлениям производителей, в их препаратах содержатся только натуральные вещества
  • Кроме повышения выработки молока, эти препараты улучшают и общее состояние женщины, ослабленной после прошедших родов

Минусы:

  • Препараты, на самом деле полезные и качественные, достаточно дорогие. И учитывая то обстоятельство, что пить их придется довольно продолжительное время, сумма может понадобиться не малая.
  • Вероятность аллергических реакций. Таблетки для увеличения лактации, как правило, основаны на продуктах пчеловодства, которые могут привести к аллергии. Поэтому при их употреблении нужно внимательно наблюдать за ребенком, и при малейшем подозрении на аллергию, немедленно прекратить их прием.

При выборе того или иного способа повышения лактации, самое главное – чтобы это не отразилось на ребенке. Если в инструкции к таблеткам нет подозрительных компонентов, и они на самом деле способны увеличить воспроизводство молока, тогда их прием оправдан.

Наиболее популярные лекарственные средства для увеличения лактации

Апилак. Натуральный препарат, основой которого является маточное молочко пчел. В его состав входит комплекс витаминов, 23 аминокислоты, набор микроэлементов. Кроме увеличения лактации, врачи назначают его для борьбы с послеродовой депрессией, усталостью, для повышения иммунитета, улучшения кровообращения и т.д.

Лактогон. Он является БАДом, с содержанием витамина «С», маточного молочка, йодида калия, душицы, крапивы и сока из моркови. Этот БАД положительно влияет и на повышение лактации, и на общее состояние кормящей мамочки, улучшая работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Он полезен для зубов, волос, ногтей, зрения.

Лептаден. В составе этого лекарственного средства, кроме основных компонентов брейния и лептадения,  содержится магния карбонат, натрия бензоат и другие

Апилактин. Также является БАДом, с содержанием маточного молочка и цветочной пыльцы. Он является общеукрепляющим средством, улучшает обменные процессы тканей головного мозга человека, активирует в организме восстановительные процессы, повышает иммунитет.

Полезные советы как увеличить лактацию кормящей матери

При возникновении ситуации, когда молоко пропадает, помочь могут простые способы, следуя которым лактацию можно восстановить.

  • Частое кормление ребенка. Чем чаще это делать, тем прилив молока будет повышаться. Для выработки молока необходим гормон пролактин, отвечающий за его поступление в грудные железы кормящей мамочки. В ночное время также необходимо кормить грудью, не прибегая к бутылочкам. Ими лучше докармливать, если ребенок не наелся. Также важно правильное прикладывание малыша к груди. При кормлении не должно возникать болевых ощущений, а нижняя губа грудничка должна слегка выворачиваться наружу.
  • Контрастный душ. После пробуждения и перед уходом ко сну нужно несколько минут постоять под ним, массируя струей воды каждую грудь по часовой стрелке. Воду нужно постепенно менять, от прохладной до теплой.
  • Ванночки для груди. Нужно взять тазик с теплой водой, и опустив в него одну грудь, полить водой. Процедуру повторить со второй грудью. После чего вытереть полотенцем и одеть теплую одежду. Рекомендуется немного отдохнуть.
  • Массаж груди. Ладонями, смазанными касторовым маслом, легкими круговыми движениями массируют по несколько минут каждую грудь. В день достаточно одной процедуры.
  • Полноценный отдых, избегание стрессовых ситуаций.
  • Нужно пить больше жидкости. Повышают лактацию чай с молоком или обычная вода. Но сладкие напитки лучше ограничить.

Как видим, способов повысить лактацию не так уж и мало. Самое главное – не отчаиваться и приложить все усилия, чтобы Ваш ребенок получал очень нужное для него питание  — молоко мамы!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 3 из 5)

лактационные кризы, методы увеличения лактации

Грудное вскармливание снижает вероятность инфекций и пищевой аллергии у младенцев, благоприятно влияет на умственное развитие и уменьшает риск ожирения в будущем. Необходимо знать, как правильно стимулировать и поддерживать выработку грудного молока, чтобы обеспечить ребенку крепкое здоровье.

Лактация как физиологический процесс

С 18 недели беременности организм женщины вырабатывает комплекс гормонов (пролактин, плацентарный лактоген, прогестерон, эстроген), которые стимулируют рост системы молочных протоков в грудных железах для обеспечения выработки молока после появления младенца на свет.

После родов уровень прогестерона и эстрогена в крови резко падает, а пролактин, оставаясь высоким, способствует запуску процесса лактации.

Лактацией называют выделение молока из молочных желез женщины после беременности в период, когда новорожденный способен принимать только жидкое питание.

Процесс кормления ребенка молоком называют грудным вскармливанием. Оно имеет ряд преимуществ как для матери, так и для ребенка в сравнении с применением искусственного детского питания.

Функции пролактина

Как понять, что не хватает молока

После родов грудные железы начинают вырабатывать столько молока, сколько требуется ребенку. Каждый раз, когда грудь опустошается после кормления либо при помощи сцеживания, на освободившееся место поступает новая порция.

Кормление молочной смесью из бутылочки может снизить лактацию, так как организм женщины не получает сигналы о необходимости вырабатывать больше грудного молока.

Несмотря на то, что дефицит молока встречается редко, ребенку может не хватать питания в течение первых нескольких недель. Это бывает, если мать не кормит грудью достаточно часто или достаточно долго, особенно при попытках придерживаться графика, а не кормления по требованию.

Ребенок может также плохо себя чувствовать или иметь заболевание, которое затрудняет прием молока.

Признаки того, что ребенку не хватает молока:

  1. Плохой набор веса. Новорожденные в среднем теряют от 5 до 10% веса в первые несколько дней после появления на свет. Но затем им положено набирать не менее 20-30 г в сутки и вернуться к своему весу в течение 2-х недель.
  2. Количество мочеиспусканий в день является хорошим показателем того, что ребенок удовлетворяет свои потребности в питании. За сутки их должно быть не менее 10-12.
  3. Обезвоживание. Если у ребенка темная моча, сухость во рту или желтуха (желтизна кожи или глаз), если он вялый и без аппетита, он может быть обезвожен.

Признаком недостаточного кормления может быть обезвоживание у ребенка.

Частое питание новорожденных – около 10-12 раз в день или каждые 2 часа – не является признаком того, что ему не хватает молока.

Ребенок требует грудь также в целях успокоения. Трудно определить, сколько он потребляет во время каждого кормления – количество может варьироваться.

Не относятся к признакам дефицита молока также:

  • частое требование прикладываться к груди;
  • желание быть на руках у мамы;
  • ночные пробуждения;
  • короткие и частые кормления;
  • длительные кормления;
  • требование бутылочки с молочной смесью после кормления;
  • визуальное уменьшение размера груди (в сравнении с первыми неделями после родов).

Что такое лактационные кризы

В определенные периоды развития ребенка возникает лактацонный криз.

Лактационный криз – это несоответствие количества имеющегося у матери молока и потребностей младенца. Ребенку свойственны скачки в развитии, при которых возрастают его потребности.

Чаще всего эти скачки соответствуют возрасту:

  • 3-6 недель;
  • 3-4 месяца;
  • 6 месяцев.

Если диагностирован лактационный криз, нужно знать, как увеличить лактацию.

Как увеличить лактацию грудного молока

Если вы все же подозреваете, что ребенок не получает достаточно молока, обратитесь к врачу. Он установит, в действительности ли количество молока не покрывает потребности младенца, понаблюдает за кормлением и действиями ребенка во время него.

Специалист может предложить изменить положение ребенка для более эффективного кормления или попробовать больше контактировать с ребенком до и во время кормления, чтобы стимулировать выработку гормона окситоцина, который заставляет молоко течь.

Способы увеличить лактацию:

  1. Правильное прикладывание к груди.
  2. Кормление не по часам, а по требованию. Ночные кормления стимулируют лактацию, подготавливая железу к “дневной” работе.
  3. Рациональное питание кормящей женщины. В меню должны входить продукты, повышающие лактацию: каши, рыба, яйца, мясо, овощи, орехи. Стоит исключить жареное, острое и специи — это влияет на вкус и запах молока.
  4. Здоровый образ жизни.
  5. Употребление большого количества жидкости.

    Чтобы увеличить выработку молока, нужно много пить.

    Напитки для мамы должны быть теплыми или горячими. Усиливают лактацию укропная вода, зеленый чай, компот, соки, отвар овса, морсы из смородины, чай с молоком.

    Также обязательно пить чистую воду без газа – не менее 500 мл в день. Вводить в рацион красные напитки и соки на основе аллергенных овощей и фруктов стоит с осторожностью, так как многие из них противопоказаны в первые месяцы кормления ребенка.

  6. Соблюдение режима отдыха, психоэмоциональный покой.
  7. Массирование. Легкий массаж молочных желез не только стимулирует лактацию, но и является профилактикой лактостаза.

Полезно применять методы релаксации, такие как прослушивание любимой успокаивающей музыки, чтобы уменьшить беспокойство, которое может повлиять на лактацию.

Кормление по требованию

Медицинские работники рекомендуют, чтобы грудное вскармливание начиналось в течение первого часа жизни ребенка и продолжалось так долго и часто, как этого хочет младенец. Частые прикладывания – лучшая стимуляция выработки молока.

В течение первых нескольких недель жизни дети нуждаются в кормлении грудью каждые 2-3 часа, а продолжительность каждого кормления составляет от 10 до 15 минут.

По мере того как дети растут, питание им требуется реже, а мамы могут сцеживать молоко с помощью ручных или электрических молокоотсосов. Продукт можно хранить в холодильнике и использовать в те моменты, когда кормление грудью невозможно.

Чтобы стимулировать лактацию, нужно как можно чаще прикладывать ребенка к груди.

Частые прикладывания к груди

Все сосательные потребности ребенка должны быть удовлетворены с помощью груди. Предлагайте обе стороны при каждом кормлении. Разрешите ребенку закончить первую сторону, затем предложите вторую. Избегайте пустышки и бутылок, когда это возможно.

Если с медицинской точки зрения требуется докорм, его можно давать с помощью пипетки или детской ложечки.

Обязательно давать грудь в ночное время

Ночные перерывы в кормлении могут спровоцировать перебои с нужным количеством молока. Пусть в ночное время младенец находится максимально близко к маме. Он должен иметь возможность приложиться к груди тогда, когда это ему необходимо, включая ночное время.

Продукты, активизирующие лактацию

Молокогонные вещества помогают повысить лактацию. Их можно найти и в некоторых натуральных продуктах питания и народных средствах:

  1. Вода крайне важна для обеспечения достаточной лактации. Пейте 8 стаканов жидкости в день.
  2. Овсянка отлично подходит для стимуляции и поддержания запаса молока кормящей мамы.
  3. Морковь является источником углеводов и повышает запасы калия, она богата бета-каротином, который особенно необходим во время кормления грудью.
  4. Укроп – трава, являющаяся отличным стимулятором. Добавляйте его в первые блюда, тушите с ним овощи или применяйте в сыром виде – он будет одинаково полезен в различных вариантах приготовления.
  5. Кешью, миндаль и орехи макадамия содержат много полезных жиров и антиоксидантов. Выбирайте сырые орехи без добавления соли.
  6. Семена кунжута вкусны и содержат много кальция. Тахини — вкусная маслянистая паста из семян кунжута, которую можно добавлять в блюда и соусы. Тем, кто любит сладкое, придется по вкусу кунжутная халва. Но не стоит часто употреблять этот продукт, халва также богата сахаром.

Кешью является одним из продуктов, увеличивающих лактацию

Эти продукты помогают добиться быстрых результатов: увеличения объема и качества молока.

Самомассаж грудных желез

Самомассаж груди после прикладывания хорошо разрабатывает протоки, способствуя выработке молока и более частым его приливам. Массаж обеих молочных желез выполняется в той очередности, в которой к груди прикладывался младенец. Круговыми движениями с легким нажатием разминайте грудь от соска к периферии по 5 минут на каждой стороне.

Средства из аптеки

В случае когда недостаточная лактация подтверждена медицинским специалистом, могут применяться лактогенные препараты/чаи: Лактогон, Фемилак, витамины для кормящих.

Основной их ингредиент – экстракт травы галеги лекарственной, средство, которое помогает быстро усилить процесс лактации. Дополнительные компоненты – сухое коровье молоко, изолят соевого белка, пищевые волокна, витамины и минералы.

Народные рецепты

  1. Ореховое молоко.
    30 г грецких орехов залить 200 мл подогретого молока, настоять в термосе. Пить по 2 ст. л. перед едой 3 раза в сутки. Во время применения следить за реакцией ребенка (орехи часто вызывают аллергию).
  2. Тмин на сметане.
    1 ч.л. тмина размешать в стакане сметаны, прокипятить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л.
  3. Настой тмина.
    40 г семечек тмина залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 12 часов. После процедить, пить по 3 ст. л. 4 раза в сутки.
  4. Лактогонный сбор.
    Взять в равных пропорциях (2 ст. л.) аниса, душицы и травы укропа. Залить кипятком (200 мл) и настаивать 30 минут. Пить по 1 ст.л. 3 раза в сутки.

Роль сцеживания для лактации

Если вам необходимо увеличить количество молока в первые 5 дней после родов, вы можете использовать двойной электрический молокоотсос с технологией инициации (например, Medela Pump In Style). Он работает, имитируя процесс стимуляции ребенком груди во время кормления, увеличивая выработку молока в долгосрочной перспективе.

Несмотря на то что организм каждой мамы индивидуален, полезно сцеживаться сразу или через час после кормления. Это может показаться нелогичным, потому что питание легче получать из полной груди. Но необходимо помнить о том, что количество сцеженного молока дает понять организму женщины, какая порция необходима на следующий день.

Повысить лактацию народные методы

Что делать, если количество грудного молока резко сократилось или ребенок перестал им наедаться? Для начала успокоиться, не нервничать. Как правило, кризис лактации возникает на 7-й день, 21-й день, 3-й месяц от родов. В этот период посвятите больше времени отдыху и общению с ребенком, домашние дела пусть временно возьмут на себя родственники. Грудное кормление проводите в спокойной обстановке. Также увеличению количества грудного молока способствует употребление жидкости не менее 2-х л. ежедневно. Сбалансируйте свой рацион питания, потребляя ежедневно примерно 2500 ккал.

Для повышения лактации народными способами рекомендуют добавить в меню блюда и отвары, включающие укроп, душицу, крапиву, фенхель, мелиссу, морковь, одуванчик. Эти растения являются катализатором для метаболических процессов организма, ведь они содержат незаменимые аминокислоты, витамины, полисахариды. Также они содержат эфирные масла стимулирующие лактацию, а, следовательно, количество грудного молока будет увеличиваться.

Рецепты из продуктов, которые увеличивают количество грудного молока:

Морковь с молоком.

Увеличивает лактацию употребление кормящей женщиной моркови с молоком. Натрите одну морковь на мелкой терке, залейте ее стаканом теплого молока. Пить 3 раза ежедневно. Приготовить блюдо нужно непосредственно перед едой. Хорошо пить свежевыжатый морковный сок. Но если ребенок аллергик, морковь следует употреблять осторожно, следя за состоянием кожи новорожденного.

Морковный салат с анисом.

На мелкой терке потрите одну морковь с половиной зеленого яблока, положите 0,5 ч. л. аниса и 1 ч. л. меда. Заправить салат можно сливками или лимонным соком.

Сливки с тмином.

Благоприятно влияет на лактацию употребление смеси 2 ст. ложек тмина залитых 2 стаканами сливок. Состав перемешать в жаропрочной посуде и поставить в слабо разогретую духовку 40 мин. Принимать, когда остынет 2 раза ежедневно по 1 ст. Тминный напиток. 15 гр. тмина залить 1 л. горячей воды, добавить 1 нарезанный лимон и 100 гр. сахара. Полученную смесь томить на огне, через 10 мин. отвар остудить, процедить. Пить 0,5 ст.
3 раза каждый день.

Одуванчиковый сок.

Сок одуванчика способствует выработке грудного молока. Тщательно помойте свежесобранные молодые листья одуванчика, измельчите, отжатый сок посолите по вкусу. Пить 2 раза каждый день по 0,5 стакана. Перед употреблением дайте соку настоятся 30 мин., для улучшения вкуса добавьте лимон или сахар.

Ореховое молоко.
Насыпьте в термос 5 измельченных грецких орехов, залейте их 0,5 л горячего молока, можно добавить 1 ст. л. овсяной муки. Настоять 3 часа.
Перед кормлением ребенка выпейте теплой жидкости, подойдет зеленый чай с молоком, также можно заварить напиток из лекарственных трав.

Также можно приготовить смеси, способствующие повышению лактации:

Сбор 1. 3 части плодов фенхеля, 2 части аниса, 3 части семян падитника, 2 части плодов укропа.

Сбор 2. Смешать одинаковое количество аниса и плодов фенхеля.

Сбор 3. 1 долю аниса, 2 доли мелисы 4 доли плодов фенхеля.

Сбор 4. Смешать по 1-ой доли аниса, семян укропа, душицы, плодов фенхеля.

Сбор 5. Приготовить смесь с аниса, тмина, крапивы, корней одуванчика в одинаковом количестве.

Сбор 6. Смешать по 1-ой части крапивы, плодов укропа, тысячелистника.
Применение: 1 ч. л. Полученного набора залить стаканом кипятка, настоять 20 мин.

Смеси для увеличения лактации необходимо принимать ежедневно по 3 раза. Употреблять один настой более 5-ти дней подряд не рекомендуется.

На улучшение лактации благотворно влияет обычная касторка. 3 раза в день делайте массаж груди касторовым маслом. Область сосков и ареолы не смазывайте, чтобы исключить попадание масла в рот ребенка.
Повышая лактацию, не употребляйте мяту перечную или шалфей лекарственный, они угнетают выработку молока.

При употреблении отваров, напитков для увеличения лактации помните, у каждого организм индивидуален, а питание кормящей матери нужно подбирать с особой тщательностью. Если безотказный и универсальный рецепт, у новорожденного вызвал аллергию или другие негативные последствия, пробуйте другой метод. Главное, верьте, что у вас все получится, и очень скоро лактация нормализуется.

Лактационный кризис

Способы увеличения лактации

Увеличение лактации

 

народные рецепты, самомассаж, аптечные препараты

Грудное вскармливание не только помогает быстрее восстановиться после рождения ребенка, но и снижает риск развития мастопатии. Нередко кормящей матери не хватает молока. Существует много методов, помогающих увеличить лактацию. Это могут быть как медикаментозные препараты, так и народные средства.

Лактация – что это такое?

Лактация – естественный процесс образования в грудных железах молока с дальнейшим его выведением через протоки. Многие женщины кормят ребенка на протяжении длительного времени, а у некоторых такая способность пропадает через 1-2 месяца после родов.

Стимулируют этот процесс 2 гормона – пролактин и окситоцин. Благодаря пролактину в грудных железах вырабатывается грудное молоко, а окситоцин способствует его выведению через грудные протоки. Через 3-4 часа после родов у женщины из грудных желез начинает выделяться небольшое количество молозива. На 2-3 сутки может наблюдаться усиленный прилив грудного молока.

Признаки нехватки молока

Существует несколько признаков, указывающих на то, что молочные железы вырабатывают мало молока. К ним относят:

  1. Низкий вес ребенка. Если грудничок плохо набирает вес, это свидетельствует о том, что он не наедается.
  2. Количество мочеиспусканий. Младенец старше 10 дней за сутки должен мочиться больше 12 раз. Снижение количества выделений урины является тревожным сигналом.
  3. Редкий стул у новорожденного.

К причинам снижения выработки грудного молока относят:

  • регулярные стрессовые ситуации;
  • раздражительность;
  • неправильное питание;
  • нарушение режима дня;
  • курение и употребление алкоголя;
  • недостаточное употребление воды;
  • лактационный криз;
  • употребление слишком соленой или острой пищи;
  • неправильное прикладывание ребенка к груди.

Лактационные кризы

Лактационный криз развивается в том случае, если у ребенка резко повышается потребность в молоке, а материнский организм не способен его удовлетворить в полном объеме. Нередко такое наблюдается на 4-6 неделе после родов. Лактационный криз может повториться в 3 и 6 месяцев. Такое состояние не опасно для организма, но доставляет сильный дискомфорт. Возникает без видимой причины и длится 2-3 дня, реже неделю.

Лактационный криз можно распознать самостоятельно. Его признаки:

  • младенец часто просит грудь и «висит» на ней часами;
  • из-за нехватки молока грудничок капризничает и плачет;
  • женщина ощущает, что грудь не наливается.

Способы увеличения лактации

Существует много способов, помогающих улучшить лактацию. Это могут быть как продукты и напитки, так и аптечные препараты. Нередко увеличить количество молока помогают народные средства.

Список продуктов для увеличения количества молока

Повысить лактацию кормящей маме помогает правильное питание. Рацион должен включать следующие продукты:

  • запеченная и отварная рыба – минтай, карп, хек, сазан и судак;
  • нежирные сорта мяса – телятина, говядина, курица, кролик;
  • цельное молоко;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • твердый сыр;
  • свежие фрукты и овощи – груша, зеленые яблоки, редька, сладкий перец, лук, морковь;
  • грецкие орехи;
  • кисломолочные продукты – ряженка, творог, кефир, йогурт.

Также увеличить лактацию помогает ежедневный прием растительного масла (20 г), которым заправляют блюда с крупами или салаты из свежих овощей. В подсолнечном масле содержатся полиненасыщенные жирные кислоты и витамин E.

Увеличить приток грудного молока помогают:

  • горячий куриный бульон;
  • теплый зеленый чай;
  • арбуз;
  • пчелиный мед;
  • жидкие молочные каши из ячневой крупы и риса;
  • первые блюда с речной и морской рыбой.

Напитки, повышающие лактацию

Хорошо помогают и способствуют выработке грудного молока различные напитки. В течение суток следует выпивать не меньше 2 л жидкости.

Чтобы добиться хорошей лактации, нужно пить:

  • зеленый чай;
  • свежевыжатые соки;
  • травяные чаи;
  • компот из сухих или свежих фруктов;
  • морс из черной смородины или черники;
  • ореховое молоко;
  • овсяный отвар;
  • морковный настой.

Большую пользу приносит укропная вода. Такой напиток помогает увеличить выработку молока и избавить младенца от запоров.

Аптечные препараты и гомеопатия

Усилить прилив молока помогают аптечные препараты. Лучшими средствами для увеличения лактации при грудном вскармливании являются:

  1. Чай Лактавит, Хипп, Бабушкино лукошко.
  2. БАД Апилак, Млекоин и Лактогон. Для их изготовления используют маточное молочко пчел и молокогонные травы.
  3. Витаминные комплексы, разработанные специально для кормящих женщин.
  4. Молочные смеси Фемилак, Млечный путь, Лактамил. Благодаря таким средствам организм женщины насыщается полезными веществами и стимулируется выработка грудного молока.
  5. Гомеопатические препараты Млекоин, Пульсатилла. Они увеличивают и сохраняют хорошую лактацию при нервных напряжениях и стрессах.

Перед применением любого препарата нужно проконсультироваться со специалистом, т.к. многие средства имеют противопоказания и вызывают побочные эффекты.

Народные средства

Можно повысить лактацию народными средствами. Существует много эффективных рецептов, которые повышают жирность молока и усиливают его выработку. К наиболее простым и недорогим относят следующие:

  1. Размягчают щепотку плодов тмина и добавляют их в стакан сметаны. Кипятят в течение 3 минут. Принимают средство 3 раза в день по 1 ст. л.
  2. Берут по 2 ст. л. аниса, душицы и укропа. Смесь заливают 200 мл кипятка и настаивают в течение 20 минут. Принимают 2 раза в день по 1 ст. л.
  3. Берут 1 ч. л. измельченных корней одуванчика, заливают 200 мл кипятка и настаивают 25 минут. Принимают 4 раза в день по 1 ст. л.
  4. Соединяют по 100 г изюма, инжира и кураги и 200 г грецких орехов. Измельчают с помощью блендера. В полученную массу добавляют 100 мл сливок и 100 г меда. Ингредиенты размешивают, перекладывают в банку и помещают в холодильник. Принимают по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи.
  5. Смешивают по 100 г кураги и грецких орехов. Добавляют 150 г овсяных хлопьев и заливают 300 мл йогурта.

Самомассаж грудных желез

Зная, как увеличить лактацию с помощью массажа в домашних условиях, можно не опасаться, что ребенок не наедается. Такую процедуру проводят перед кормлением. Ее длительность составляет 4-6 минут, а делают 4 раза в день. Для массажа применяют масло шиповника и облепиховое масло. Запрещены синтетические кремы и масла, компоненты которых способны проникнуть в грудное молоко.

Выполняют массаж следующим образом:

  1. На молочные железы кладут руки, при этом соски должны находиться в центре ладони. Грудь приподнимают вверх 10 раз.
  2. Руками обхватывают грудь и выполняют круговые движения сначала по часовой стрелке, потом против нее. Повторяют 6-7 раз.
  3. Зажимают сосок указательным и большим пальцами и осуществляют вращательные движения.
  4. Несильную струю теплой воды направляют от основания молочной железы к соску. Выполняют до 4 раз для каждой груди.

Кормление по требованию

Если кормить ребенка по требованию, то это позволяет молочным железам вырабатывать необходимое количество молока к каждому кормлению. Нельзя ночью делать перерыв. Прикладывать малыша нужно столько раз, сколько он захочет. Благодаря этому можно усилить лактацию без каких-либо дополнительных способов.

Частые прикладывания малыша к груди

Когда ребенка прикладывают к груди, в женском организме начинают вырабатываться 2 гормона – пролактин и окситоцин. С их помощью вырабатывается достаточное количество молока. После каждого прикладывания к груди в молочных железах увеличивается выработка молока, и чем чаще младенец будет сосать материнскую грудь, тем больше его будет прибывать.

Кормления в ночное время

Нельзя ночью делать перерыв при грудном вскармливании, т.к. из-за этого может пропасть молоко. Чем дольше малыш не будет прикладываться к груди, тем меньше становится питательной жидкости. Ночью нужно стараться кормить грудничка не меньше 2 раз для поддержания лактации на должном уровне.

Мастит (у женщин): симптомы, как лечить

Боль, покраснение кожи в области молочных желёз, распирающие боли в молочных железах – эти симптомы могут говорить о развитии такого серьёзного заболевания, как мастит. Что это за патология? У кого и почему она возникает? Как предупредить её развитие? Тему мастита освещает врач-хирург «Клиники Эксперт» Смоленск Ефим Семёнович Аснин.

— Ефим Семёнович, что такое мастит? У кого он обычно развивается?

— Мастит – это воспаление молочной железы. Развивается он чаще всего у женщин после беременности и рождения малыша, так как связан главным образом с нарушением нормального оттока грудного молока (лактостазом). Они и составляют группу риска по заболеванию.

Маститы нелактирующих (не продуцирующих молоко) желёз встречаются, как правило, у женщин до 30 и после 50 лет.

— Насколько часто встречается мастит?

— 90 % всех случаев мастита приходится на период грудного вскармливания ребёнка, т. е. воспалительный процесс развивается в лактирующей молочной железе. По статистике порядка 16 % женщин, кормящих грудью, страдают воспалением молочных желёз. Среди них подавляющее большинство первородящих.

Маститы у женщин, не кормящих грудью, встречаются в 5-10 % случаев.

«Кормить ребёнка грудью – это больно, – утверждают молодые матери. Всегда ли кормление грудью сопровождается болевыми ощущениями для женщины?». Цитата из материала «Что из этого НЕ правда о грудном вскармливании?»

— Каковы причины развития мастита?

— Основная причина – проникновение в ткань молочных желёз патогенной микрофлоры, в частности бактериальной инфекции (чаще всего стафилококковой). Если женщина неправильно прикладывает ребёнка к груди, если у неё не подготовлены соски, на них могут появляться трещины, образуя входные ворота для проникновения микробов. Неполное сцеживание молока из груди способствует развитию лактостаза, а это благоприятная среда для развития воспаления.

Причиной мастита может быть и нарушение гормонального баланса (а именно избыточная продукция гормона пролактина, нарушение функции щитовидной железы), резкое отлучение ребёнка от груди.

Некорректная имплантация, пирсинги сосков, травмы молочной железы также могут приводить к развитию воспаления в ней.

— Расскажите о разновидностях мастита

— По течению различают острые и хронические маститы, односторонние и двусторонние. По характеру воспалительного процесса они бывают серозными, инфильтративными, гнойными, абсцедирующими, гангренозными, флегмонозными. Для первых двух форм характерен ограниченный очаг воспаления. При обеспечении хорошего оттока молока они обычно не нагнаиваются. Все остальные формы воспалительного процесса требуют оперативного вмешательства.

— Какие симптомы характерны для мастита?

— Болезненные ощущения в молочной железе при кормлении ребёнка, распирающие боли в ней, уплотнение ткани железы, покраснение кожи в этой области, трещины и ссадины на соске и вокруг него, увеличение близлежащих лимфатических узлов, признаки интоксикации — высокая температура, озноб, головные боли. Эти симптомы должны стать сигналом для женщины, чтобы незамедлительно обратиться к врачу.

В более запущенных случаях можно наблюдать выделения из молочных желёз с примесью гноя и крови.

— Из чего складывается диагностика мастита?

— Прежде всего из сбора жалоб и анамнеза, осмотра врача. При необходимости рекомендуется проведение ряда анализов крови, УЗИ молочных желёз, бактериологического посева выделений из молочных желёз на микрофлору.

Читайте материалы по теме:

Что показывает УЗИ молочных желёз?
Бактерии: найти и идентифицировать. О чём расскажет бакпосев?

— Как и чем лечат мастит?

— Тактика лечения подбирается врачом индивидуально в зависимости от формы и тяжести течения воспалительного процесса. Из консервативных методов лечения используется антибактериальная, противовоспалительная, иммуномодулирующая терапия, некоторые разновидности физиотерапевтических процедур.

Если воспалительный процесс прогрессирует или в железе имеются полости, заполненные гноем, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Читайте материалы по теме:

Как правильно применять антибиотики? Инструкция по применению
Почему антибиотики не помогают?

— Как вы относитесь к народным методам лечения мастита?

— Я могу рекомендовать проверенные народные средства только после личного осмотра пациентки, если посчитаю, что они будут эффективны в данном случае.

— Что необходимо делать, чтобы не было мастита?

— Прежде всего соблюдать правила личной гигиены при кормлении и уходе за молочными железами, предупреждать застойные явления путём регулярного кормления ребёнка обеими железами поочерёдно, с последующим сцеживанием остатков молока. Обращаться к акушерам или консультантам по грудному вскармливанию за информацией о технике и правилах кормления, сцеживания. Важно, чтобы женщина носила правильно подобранное по размеру бельё из натуральных тканей.

У кормящей грудью женщины не должно быть хронических очагов инфекции в организме, поэтому ещё в период планирования беременности следует обратиться к доктору, чтобы их устранить.

Родственники должны обеспечить кормящей женщине полноценное питание, сон, ограждать от стрессов и чрезмерных физических нагрузок.

Призываю женщин при любых изменениях в молочных железах незамедлительно обращаться к врачу. Не забывайте, что своевременная диагностика и лечение помогут сохранить лактацию, не прибегать к хирургическому вмешательству.

Беседовала Севиля Ибраимова

Записаться на приём к врачу-хирургу можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Редакция рекомендует:

Опасна ли мастопатия? Не паникуем, но лечимся!
Фиброаденома молочной железы: чем может помочь доктор?
Рак груди – не приговор!
«Можно» и «нельзя» в рационе кормящей матери

Для справки:

Аснин Ефим Семёнович

В 1972 году закончил лечебный факультет Смоленского государственного медицинского института.
В 1973 году завершил обучение в интернатуре по специальности «Хирургия».
Проходил усовершенствование по различным областям хирургии, ортопедии.
Врач высшей категории.
В настоящее время – врач-хирург в «Клиника Эксперт» Смоленск. Принимает по адресу: ул. 8 Марта, д. 20.

Кормящие матери пробуют народные средства

Мисти Крейн, The Columbus Dispatch | The Columbus Dispatch

В интересах хорошей выработки молока и личного комфорта кормящие мамы часто готовы попробовать вещи, которые выходят за рамки обычных медицинских рекомендаций.

Например, некоторые женщины прикладывают к груди листья капусты, чтобы уменьшить болезненность, или принимают добавки для увеличения количества молока. Другие иногда пьют пиво, думая, что это поможет принести больше молока.

Чтобы лучше разобраться в популярных идеях, связанных с грудным вскармливанием, Dr.Джонатан Шаффир опросил консультантов по грудному вскармливанию, чтобы узнать, какие советы они дают женщинам.

Акушер-гинеколог Университета штата Огайо получил 124 ответа от сертифицированных консультантов по грудному вскармливанию со всей страны.

Большинство из них слышали о народных средствах, а 65% сказали, что рекомендовали хотя бы один из методов кормящим мамам. Недавно результаты были опубликованы в журнале «Медицина грудного вскармливания».

В большинстве случаев доказательств эффективности метода мало или совсем нет, только неофициальная поддержка, сказал Шаффир.Это не означает, что все они плохие, но это означает, что необходимо проводить больше исследований, чтобы эксперты могли давать женщинам советы, подкрепленные убедительными доказательствами, сказал он.

И женщины должны знать, что в некоторых случаях эти методы могут быть контрпродуктивными или даже вредными, считают эксперты.

Несмотря на давнее мнение о том, что пиво полезно для кормящих матерей, исследования показали, что употребление алкоголя может снизить выработку молока, сказал Шаффир. Кроме того, не все согласны с тем, что даже небольшое количество алкоголя безопасно для малышей кормящих мам.

Растительная добавка пажитника может взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и в некоторых случаях у женщин возникает сильная аллергия, говорит Пэтти Нильсен, амбулаторный консультант по грудному вскармливанию в системе здравоохранения Маунт-Кармель.

Нильсен говорит, что она всегда уважительна, когда слышит о лекарствах, но старается объяснить, что они не пользуются поддержкой Академии медицины грудного вскармливания.

Самое главное — помочь мамам, изучив причины низкой выработки молока, болей или нагрубания молочных желез, и попытаться исправить ситуацию, — сказал Нильсен.

Она и другие консультанты по грудному вскармливанию подчеркивают, что частые кормления или сцеживания являются первым и наиболее важным шагом к увеличению производства молока. Это может означать 12 раз каждые 24 часа, говорит Уитни Мирвис, ведущий консультант по грудному вскармливанию в Методистской больнице Риверсайд.

Мирвис сказала, что понимает, почему женщины ищут натуральные средства, и она работала с мамами, которым, кажется, повезло с ними.

«Но нет хороших исследований, показывающих статистически значимую (пользу) у большого числа женщин», — сказала она.«Мы не знаем, является ли это эффектом плацебо».

Некоторые теории о полезных добавках исходят от молочной промышленности, сказал Мирвис. Фермеры заметили, что коровы, которые пасутся на определенных растениях, производят больше молока.

В случае с листьями капусты, приложенными к воспаленной груди, вполне вероятно, что листья, взятые свежими из холодильника, просто обеспечивают идеальный холодный компресс, сказал Мирвис.

Она сказала, что женщины должны поговорить со своими врачами о добавках, которые они принимают, и они должны следить за своим здоровьем, включая уровень сахара в крови и проблемы с желудочно-кишечным трактом.По ее словам, даже листья капусты могут вызвать аллергическую реакцию.

Мирвис также говорит мамам, что добавки никогда не должны рассматриваться как замена частым кормлениям или сцеживаниям, которые доказали свою эффективность.

[email protected]

@MistiCrane

Домашние средства для увеличения грудного молока

Домашние средства для увеличения выработки грудного молока. У новорожденного Младенца есть только 3 требования: Тепло материнской руки, Еда из ее груди и Безопасность от знания о ее присутствии.А грудное молоко обеспечивает ребенка всеми тремя. Грудное вскармливание связывает ребенка и мать неразрывной любовью. С его маленькой головкой, прижатой к вашей груди, и вашим молоком, согревающим его внутри, ваш ребенок развивает близость к вам. Он строит прочный фундамент. Он учится любви.

 

Опыт материнства является важным аспектом жизни большинства женщин. Это самое прекрасное чувство и отношения между матерью и ребенком.Но у каждой медали есть две стороны. Сопровождается некоторыми заботами и тревогами.

Вы беспокоитесь о здоровье и росте потомства. Получает ли ребенок правильное питание? Достаточно ли для моего ребенка только грудного молока? Один из наиболее часто задаваемых вопросов: что должна есть мать на этапе кормления грудью, чтобы обеспечить достаточное количество молока?

Не волнуйтесь! Есть много молодых мам с такими же проблемами. Если ребенок прибавляет в весе в соответствии с его таблицей роста, это указывает на то, что у вас вырабатывается достаточно молока.В течение нескольких первых дней после рождения ребенок немного теряет в весе. Это связано с тем, что ребенок теряет воду из организма. Но к 14 дням ребенок возвращается к весу при рождении. Вот некоторые домашние средства для увеличения грудного молока.

Признаки выработки достаточного количества молока:
  • Безболезненное кормление грудью
  • Ощущение облегчения груди после кормления
  • Кормление ребенка более 6-8 раз в день.
  • Ребенок мочится каждые 2-3 часа.

 


Изображение : Copyright: barkstudio / 123RF Stock Photo

Причины низкой выработки молока:

Прежде чем мы увидим домашние средства для увеличения грудного молока, нам нужно найти причину низкой выработки молока и работать чтобы исправить это.

  • Использование бутылочек и пустышек:

Бутылочка подавляет сосательный рефлекс у ребенка. В то время как пустышки влияют на прикладывание ребенка к матери. Оба способствуют меньшему сосанию и, в свою очередь, меньшему производству молока.

  • Использование добавок для младенцев:

Вы производите молоко по требованию. Но если вы кормите ребенка смесями, а не грудью, то автоматически вырабатывается меньше молока.

Накладки на соски препятствуют стимуляции соска и передаче молока. Это приводит к снижению производства молока.

Если вы прекратите кормление еще до того, как ребенок закончит, это прекратит подачу молока.

Предыдущая операция на груди, анемия, гипотиреоз или кровотечение, СПКЯ, прием некоторых лекарств, курение или употребление алкоголя приводит к уменьшению количества молока.

       norgal / 123RF Stock Photo    Домашние средства для увеличения грудного молока

Домашние средства для увеличения грудного молока

Какие продукты способствуют выработке грудного молока?

Это аюрведическое растение, которое увеличивает выработку грудного молока у кормящих матерей.Добавьте 1 чайную ложку порошка шатавари в молоко или воду и принимайте один или два раза в день.

Семена пажитника увеличивают выработку грудного молока. Употребляйте замоченные или пророщенные семена один раз в день. Вы также можете использовать порошок семян пажитника при приготовлении пищи. Читайте – Польза семян пажитника для здоровья.

В Индии широко известен как саунф. Фенхель увеличивает количество грудного молока. Он также облегчает детские колики. Используйте семена фенхеля в качестве приправы к еде или ингредиента чая.

Гонд полезен для производства молока. Добавьте гондх в любой молочный продукт или вскипятите его в воде или приготовьте гондх ладдус с сухофруктами. читать – Польза гондх катира для здоровья.

Чеснок содержит химические соединения, способствующие лактации. Добавьте чеснок в любой овощ или суп.

Столовую ложку ячменя отварить в литре воды. и потреблять эту воду. Это увеличит производство молока.

Омега-3 в лососе повышает производство молока. Выбирайте приготовленный на пару, вареный или приготовленный на гриле лосось.

Семена тмина увеличивают выработку молока. Добавьте половину чайной ложки порошка тмина в пахту один или два раза в день. Вы также можете отварить семена тмина в воде и употреблять их в течение дня. это поможет пищеварению, устранит газообразование у ребенка и улучшит секрецию молока.

Листья базилика успокаивающе действуют на мать. Это помогает производить больше молока. Антиоксидантное свойство базилика также повышает иммунитет матери и ребенка.

Омега-3 в миндале помогает производить больше молока. Употребляйте 10 замоченных миндальных орехов утром и 10 замоченных миндальных орехов вечером со стаканом молока.Это не только увеличит выработку молока, но и обеспечит ребенка незаменимыми аминокислотами. Таким образом, вы можете быть уверены, что ваш ребенок окажется умным. Читать – Польза миндаля для здоровья

Седативные свойства хус хуса помогают маме расслабиться и нормализовать гормональную функцию. Ешьте жареные семена мака для лучших результатов.

Как увеличить грудное молоко? Домашние средства для увеличения грудного молока

Как мы уже знаем, производство молока основано на процессе спроса и предложения.Помимо этих домашних средств для увеличения грудного молока, кормите чаще, чтобы вырабатывалось больше молока.

Как только ребенок съест первую сторону, предложите вторую сторону. Во время каждого кормления меняйте сторону 2 или более раз.

  • Избегайте бутылочек и пустышек:

Пусть ребенок сосет только грудь. При необходимости используйте ложку и чашку или пипетку для кормления ребенка.

Избегайте любых твердых веществ, воды и детских смесей в течение первых 6 месяцев жизни. Постепенно отучать ребенка от грудного вскармливания.Но продолжайте кормить по крайней мере до 1-2 лет.

Матерям рекомендуется отдых. Отдых помогает нормализовать гормональный фон и оптимизирует работу желез. Спите, когда спит ребенок.

  • Сбалансированное питание и жидкости:

Придерживайтесь необходимого хорошо сбалансированного питания. Нет необходимости есть насильно или есть за двоих. Дополнительная еда, чем требуется, не сильно поможет. Потребляйте жидкости в соответствии с рекомендациями. Избыток жидкости не увеличит выработку молока.

Избегайте ношения тесного бюстгальтера, так как это влияет на выделение молока. Он также может закупоривать протоки, тем самым блокируя выработку молока.

Массаж груди помогает открыть закупоренные протоки. Он также разрыхляет уплотнения в груди. Это обеспечивает плавный поток молока.

Во время кормления раздевайте верхнюю часть тела и оставляйте ребенка только в подгузниках. Практикуйте уход кожа к коже. Но оберните одеялом и мать, и ребенка, чтобы не замерзнуть. Это увеличивает связь между матерью и ребенком и высвобождает больше гормонов, вырабатывающих молоко.

  • Употребление лактагона: 

Галактагог — это еда, трава или лекарство, которые помогают производить молоко для кормления.

Если ребенок не может потреблять грудное молоко, вы можете перейти на молокоотсосы. Чаще сцеживайте молоко из груди с помощью молокоотсоса. Это даст больше молока. Сцеживайте до тех пор, пока не почувствуете, что грудь стала светлее и мягче. Работающей маме очень кстати будут туфли-лодочки. В течение 24 часов сцеживать молоко 8-10 раз. В сутки у матери вырабатывается от 700 мл до 1 л молока.Сцеживайте молоко и храните его для использования в течение дня.

Как часто мать должна сцеживаться, чтобы увеличить выработку молока?
  • Утреннее время лучше всего подходит для сцеживания молока. Позже в течение дня производство молока обычно немного снижается.
  • Сцеживание За 30–60 минут до или после кормления грудью.
  • Качать не менее 20 минут подряд.
  • Используйте массаж груди до или во время сцеживания.
  • Ручной экспресс после сцеживания.

 

Конец примечания:

У каждой женщины разный опыт.Немногие галактагоги не доказаны научно, но в Индии за ними следят с незапамятных времен с соответствующими результатами. Рекомендуется обратиться к врачу вместе с этими домашними средствами для увеличения грудного молока , если проблема сохраняется. Практикуйте то, что подходит для вас и вашего ребенка.

Домашние средства для увеличения выработки грудного молока

 

Грудное вскармливание – это естественный способ кормления ребенка. Питание грудного молока нельзя сравнить ни с какой другой добавкой.

Это один из важнейших этапов жизни любой женщины. Кормящая мать сталкивается со многими проблемами, такими как воспаленные соски, набухание груди, мастит, подтекание груди, боль в груди, красное пятно на сосках груди.

Самая главная и серьезная проблема – мало молока. Существуют различные причины низкой выработки молока, такие как:

  • Недостаток железистой ткани
  • Гормональная или эндокринная проблема
  • Предшествующая операция на груди
  • Использование гормональных противозачаточных средств
  • Прием определенных лекарств или трав, таких как псевдоэфредин
  • Проблемы с сосанием или анатомические проблемы
  • Не кормить ночью
  • Планирование кормления и/или использование пустышки между кормлениями,
  • Родильные препараты или средства от желтухи
  • Дополнение и т. д.

Для того же, у нас на кухне есть растительный ингредиент без побочных эффектов.Они следующие:

  • Семена фенхеля (сауф)
  • Семена пажитника (мети)
  • Семена кунжута (до)
  • Спелая папайя
  • Чеснок

Эти 5 домашних средств могут увеличить выработку грудного молока 

СЕМЕНА ФЕНХЕЛЯ (SAUF)

Семена, также известные как Foeniculum vulgare, содержат эфирное масло, состоящее в основном из анетола, который является фитоэстрогеном , а также фенхона, эстрагола, 1,8-цинеола (эвкалиптол) и других компонентов, действующих как лактагоги, что стимулирует более грудное молоко.

Кормящая мать или кормящая мать могут добавлять семена фенхеля в чай ​​с фенхелем, есть его как овощ или использовать в качестве специи для придания вкуса пище. Фенхелевую воду (saunf ka pani) и фенхелевый чай (saunf ki chai) традиционно дают матерям после родов для увеличения выработки молока.

В противном случае, до сих пор нет таких исследований, но многие мамы верят, что семена фенхеля помогли им и их детям увеличить выработку молока.

Фенхель, как правило, хорошо переносится взрослыми, а масло фенхеля « общепризнано безопасным » (GRAS) для использования в пищевых продуктах Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЕМЕНАХ ВОРОНКОЙ
  • Не используйте фенхель во время беременности.
  • Фенхель может увеличить риск судорог, и его не следует принимать, если у вас эпилепсия или судорожное расстройство.
  • Фенхель может снизить уровень сахара в крови, поэтому будьте осторожны, если у вас диабет или гипогликемия.
  • Ваш ребенок может заснуть после употребления грудного молока, содержащего фенхель.

СЕМЕНА ПАГИНИ (МЕТИ)

Это лактагог, который помогает увеличить выработку грудного молока. Семя содержит железо, которое производит эритроциты, а клетчатка и калий помогают контролировать кровяное давление вместе с алкалоидами, витамином С и стероидными сапиенсами.

Семена особенно содержат Dysgenic, который способствует выработке молока у кормящих матерей.

Лучший способ увеличить выработку грудного молока с помощью семян пажитника    – это прорастить их и использовать для приготовления пищи. Это сделает его более питательным.

 

СЕМЕНА КУНЖУТА (TIL)

Он богат источником кальция, минералов и омега-6 жирных кислот. Активный ингредиент семян кунжута увеличивает выработку молока у кормящей или кормящей матери.

 

Спелая папайя

Согласно NBCI, диета матери не влияет на выработку молока.С другой стороны, папайя оказывает лактогенное действие. Это повышает выработку окситоцина, гормона, который способствует выработке молока.

Они являются одним из самых богатых источников витамина С. Одна чашка нарезанной спелой папайи (около 140 граммов) обеспечивает около 144% рекомендуемой суточной нормы витамина С для взрослых. Это больше, чем дает апельсин.

 

ЧЕСНОК (лехсун)

Чеснок унаследован от трав и обладает свойствами стимулировать выработку грудного молока.Если ваш малыш страдает от колик, избегайте употребления чеснока в своем рационе. Прием от 2 до 3 зубчиков чеснока в день приводит к увеличению выработки грудного молока у молодых матерей.

В заключение я хотел бы завершить свое письмо несколькими более практичными и простыми советами. Кормящая мать должна постоянно соблюдать питательную диету с увлажнением организма водой в течение дня.

Самое главное помнить, что ребенка нужно кормить часто, т.е. чем больше вы кормите грудью, тем больше молока будет вырабатываться.

С помощью этих домашних средств и советов вы можете увеличить выработку грудного молока. Мать может использовать любые растительные средства для решения своей задачи, но перед этим важно проконсультироваться с врачом по поводу поступления молока из груди.

 

Если вам понравился наш пост,  Не забудьте поделиться этим постом! и приобретайте товары для здоровья в Интернете на TabletShablet.com

 

 

Грудное вскармливание – увеличьте выработку молока с помощью этих трав

स्तनपान करने वाले शिशुओं को पानी पिलाना चाहिए या नहीं?

Низкая выработка грудного молока может нарушить потребности вашего ребенка в питании.Если вы хотите увеличить выработку молока, существует множество растений, которые, как известно, помогают поддерживать грудное вскармливание. Читайте, чтобы узнать, какие из них являются лучшими.

Автор редакции | Опубликовано : 26 декабря 2019 г., 21:11 IST

Новые мамочки! Грудное молоко – самая здоровая пища для вашего ребенка. Грудное вскармливание полезно не только для вашего ребенка, но и для вас.

Поскольку грудное молоко является идеальным питанием для младенцев, медицинские работники рекомендуют молодым мамам начинать грудное вскармливание в течение первого часа жизни ребенка.Грудное молоко содержит смесь витаминов, белков и жиров — все питательные вещества, необходимые вашему ребенку для роста. Ваше молоко также содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с вирусами и бактериями.

Молодые мамы также могут получить пользу от грудного вскармливания своих детей. Это поможет сжечь лишние калории и, таким образом, поможет быстрее похудеть во время беременности. Это также может помочь снизить риск рака молочной железы и яичников.

Но некоторые молодые мамы могут испытывать недостаток молока, также известный как лактационная недостаточность, по разным причинам.В результате она может быть не в состоянии удовлетворить потребности своего ребенка в питании.

В таком состоянии многие молодые мамы обращаются к растительным лекарственным средствам, чтобы увеличить количество молока. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы увеличить выработку молока, существует широкий спектр растений, которые, как известно, помогают поддерживать грудное вскармливание.

Но, прежде чем вы начнете добавлять эти особые травы в свой личный запас, всегда полезно определить основную причину низкой выработки молока.

Что вызывает малое количество грудного молока?

Если вы заметили снижение количества грудного молока, это может быть связано со следующими причинами:

  • Начало менструации
  • Как справиться со стрессом в жизни
  • Начало приема гормональных противозачаточных средств

Если выработка грудного молока в это время кажется низкой, никогда не помешает поговорить с врачом или специалистом по грудному вскармливанию чтобы увидеть, будет ли добавление трав в ваш ежедневный рацион полезным для вас.

Определенные травы служат разным целям, и некоторые из них могут иметь побочные эффекты, поэтому всегда следует консультироваться с консультантом по грудному вскармливанию или врачом, чтобы определить, какие травы будут работать лучше всего и сколько их принимать.

Травяные средства для увеличения выработки грудного молока

От имбиря до люцерны существует множество трав, которые могут помочь облегчить проблемы с лактацией. Вот лучшие травы, которые можно использовать для производства грудного молока:

Чертополох

Чертополох принадлежит к семейству сложноцветных, которое относится к тому же семейству, что и расторопша пятнистая.Он происходит из средиземноморского региона Португалии и Франции и обычно является одним из основных ингредиентов пищевых добавок и чаев для кормящих матерей. В сочетании с пажитником он также может увеличить выработку молока.

Пажитник

Это растение чаще всего используется кормящими матерями для увеличения количества грудного молока. Пажитник используется в травяных чаях и придает ему отчетливый вкус с ароматом кленового сиропа. При умеренном использовании эта трава считается безопасной, однако она может вызвать у вас потливость и изменить запах грудного молока и мочи вашего ребенка на запах кленового сиропа.

Крапива двудомная

Благодаря высокому содержанию железа и необходимым витаминам и минералам, крапива двудомная является питательной травой, которую можно принимать после родов для лечения анемии, облегчения усталости и увеличения выработки грудного молока.

Фенхель

Использование фенхеля в медицинских целях восходит к Древнему Египту. Эта трава имеет вкус солодки и может лечить различные заболевания, включая проблемы с пищеварением, проблемы с менструальным циклом, а также помогает увеличить количество молока у кормящих матерей.

Козья рута

Это забавно звучащее растение принадлежит к тому же семейству, что и пажитник. В высушенном виде козья рута содержит свойства, которые могут помочь построить ткань молочной железы и увеличить количество грудного молока у матерей. Однако свежая козья рута токсична, и ее ни в коем случае нельзя использовать или употреблять в пищу.

Люцерна

Люцерна – одна из старейших и наиболее возделываемых культур в истории. Эта питательная трава богата антиоксидантами, богата белком и клетчаткой и содержит мало насыщенных жиров.Люцерна использовалась в качестве основного источника пищи для коров, потому что, как говорят, она помогает увеличить производство молока. Матери также могут использовать эту траву, если она потребляется правильно.

Чеснок

Эта приправа используется в качестве приправы к блюдам различных кухонь мира. Чеснок также имеет много преимуществ для здоровья, и одним из них является увеличение выработки грудного молока. В качестве предостережения: добавление чеснока в рацион грудного вскармливания может изменить вкус грудного молока, поэтому вашему малышу может понравиться или не понравиться вкус чеснока.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая или чертополох Святой Марии, который считается более популярным родственником расторопши, веками ассоциировалась с грудным вскармливанием. Фольклор считает, что белые прожилки этого растения представляют собой грудное молоко, поэтому легенда гласит, что если вы используете расторопшу, у вас увеличится количество молока.

Имбирь

Имбирь кажется лекарством практически от всего. Кто бы мог подумать, что это может помочь и кормящим матерям.Имбирь обладает способностью увеличивать выработку грудного молока. Свежий имбирь является очень эффективным дополнением к вашему рациону и безопасен для матерей и их детей при правильном употреблении.

Пивные дрожжи

Хотя на самом деле это не трава, пивные дрожжи представляют собой органическое соединение, которое используется для приготовления хлеба и пива. Он также используется в качестве здоровой пищевой добавки для повышения энергии и предотвращения послеродовой депрессии. Кроме того, считается, что это также помогает увеличить количество грудного молока.

Спирулина

Спирулина — это микроводоросль, которую веками употребляли в пищу из-за ее пользы для здоровья. Этот растительный белок, содержащий необходимые питательные вещества, такие как антиоксиданты, белки и полезные жиры, может помочь улучшить качество грудного молока.

Лист малины

Листья малины имеют длинный список полезных для здоровья свойств, но особенно известно, что они помогают бороться с послеродовой депрессией, помогают матке вернуться к размерам, существовавшим до беременности, и помогают увеличить выработку грудного молока в кормящие матери.

Шатавари

Шатавари используется в аюрведической практике по ряду причин, но в основном он используется для улучшения репродуктивных органов женщины и в качестве тонизирующего средства для увеличения выработки грудного молока у кормящих матерей.

Советы по грудному вскармливанию

Несмотря на то, что упомянутые травы известны как лактагоны, помогающие увеличить выработку молока у матери, некоторые матери, впервые приученные к грудному вскармливанию, могут столкнуться с трудностями при адаптации к этой новой задаче.

Но не волнуйтесь, вот несколько быстрых советов, которые помогут вам стимулировать и увеличить выработку грудного молока:

  • Чаще кормить грудью
  • Кормить дольше во время каждого кормления
  • Сцеживать молоко между или после каждого кормления
  • Пейте много воды и чаев для кормления
  • Старайтесь не тереть и не царапать соски
  • Снимать стресс
  • Практика терпения

Предостережение

Травы веками использовались в качестве лекарств.И точно так же, как рецепты, травы и растения могут иметь побочные эффекты. По этой причине всегда лучше поговорить со своим врачом или педиатром, прежде чем принимать какие-либо травяные препараты.

Текст взят с сайта Zliving.com.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Как увеличить выработку грудного молока

Кормящие матери, особенно первородящие, часто беспокоятся о том, достаточно ли у них грудного молока.Большинство матерей производят достаточно грудного молока для своего ребенка. Однако иногда некоторые матери не могут производить достаточное количество.

Низкое количество грудного молока может быть вызвано определенными заболеваниями , употреблением противозачаточных таблеток , определенными гормональными изменениями в организме, дефицитом питательных веществ , неправильным положением груди ребенка и нечастым кормлением грудью из-за трещины на сосках.

Недостаточное количество грудного молока может подвергнуть вашего ребенка высокому риску недоедания, слабой иммунной системы, плохой памяти и многих других проблем со здоровьем.

Поскольку грудное молоко является очень важным источником питания для новорожденных и младенцев, важно принять меры для увеличения его запасов. Ваш врач может прописать лекарства. Но вы также можете сами увеличить выработку грудного молока, применяя простые и простые домашние средства.

Вот 10 лучших способов увеличить выработку грудного молока.

1. Теплый компресс

В некоторых случаях недостаточное кровообращение в груди является основной причиной недостаточного количества грудного молока.Если причина в этом, вы можете приложить к груди теплый компресс перед кормлением, чтобы увеличить приток крови.

  1. Осторожно помассируйте грудь в течение пяти минут перед кормлением.
  2. Окуните чистую ткань в теплую воду и отожмите лишнюю воду.
  3. Используйте теплую ткань, чтобы аккуратно помассировать область вокруг сосков, прижимая грудь к груди.
  4. После массажа в течение 5–10 минут наклонитесь вперед и покормите ребенка грудью.

Вы также можете попробовать это в качестве техники релаксации, если заметите, что грудь стала тяжелой, но вы не можете кормить ребенка.Это может помочь облегчить приток молока.

2. Пажитник

Пажитник считается хорошим средством для стимуляции молочных желез. Пажитник содержит фитоэстрогены, которые помогают увеличить выработку грудного молока. Считается, что он стимулирует активность потовых желез; молочные железы представляют собой видоизмененные потовые железы.

  • Замочите одну столовую ложку семян пажитника в одном стакане воды на ночь. Утром прокипятите эту воду вместе с семенами пажитника в течение нескольких минут.Процедите раствор и пейте этот чай каждое утро, пока не получите положительные результаты.
  • Вместо этого вы можете принимать по три капсулы пажитника три раза в день в течение первых 10 дней. Затем принимайте по две капсулы три раза в день в течение следующих 10 дней. Наконец, принимайте по одной капсуле три раза в день в течение еще 10 дней.

Примечание: Женщины, страдающие диабетом и астмой, не должны использовать пажитник.

3. Семена фенхеля

Семена фенхеля также помогают увеличить выработку грудного молока.Эта трава действует как лактогонное средство, помогающее организму вырабатывать больше грудного молока. Кроме того, семена фенхеля помогают пищеварению и помогают предотвратить колики у маленьких детей.

  • Добавьте одну столовую ложку семян фенхеля в один стакан горячей воды. Накройте чашку, дайте настояться в течение 30 минут, а затем процедите раствор. Пейте чай два раза в день в течение месяца.
  • В качестве альтернативы смешайте в миске по полстакана семян фенхеля, семян тмина и леденца (мисри). Измельчите ингредиенты, чтобы получился мелкий порошок.Принимайте по одной чайной ложке с одной чашкой молока три раза в день в течение одной или двух недель.
  • Также старайтесь добавлять в пищу семена фенхеля.

4. Семена тмина

Считается также, что семена тмина

стимулируют выработку молока. Кроме того, семена тмина улучшают пищеварение и избавляют от запоров, повышенной кислотности и вздутия живота. Они также являются источником железа, которое дает силы молодым матерям после родов.

  • Смешайте одну чайную ложку тмина с одной чайной ложкой сахара.Принимайте эту смесь со стаканом теплого молока ежедневно перед сном в течение нескольких недель.
  • Можно также добавить две чайные ложки семян тмина в полстакана воды и вскипятить. Процедите раствор и добавьте полстакана молока и одну чайную ложку меда. Хорошо перемешайте и пейте один раз в день в течение нескольких недель.

5. Корица

Согласно Аюрведе, корица также способствует увеличению секреции грудного молока. Когда кормящие матери едят корицу, это помогает улучшить вкус грудного молока, который нравится многим детям.Кроме того, он помогает отсрочить наступление менструации после родов и предотвращает раннее зачатие.

  1. Смешайте щепотку порошка корицы и половину чайной ложки меда.
  2. Выпейте его вместе с чашкой теплого молока.
  3. Повторяйте ежедневно перед сном в течение одного или двух месяцев.

6. Чеснок

Будучи отличным лактагоном, чеснок стимулирует лактацию. Было обнаружено, что кормящие матери, которые едят чеснок, как правило, питаются дольше, а детям даже нравится вкус молока.

  1. Мелко натереть три зубчика чеснока.
  2. Отварите натертый чеснок в одной чашке воды, пока его количество не уменьшится примерно до одной четверти.
  3. Добавьте в смесь чашку молока и снова доведите до кипения.
  4. Снимите с огня, смешайте с половиной чайной ложки меда и процедите.
  5. Пейте один раз в день, утром, в период грудного вскармливания.

7. Святой Василий

В Аюрведе священный базилик используется для увеличения количества молока у кормящих матерей.Эта трава может стимулировать приток молока, а также помочь успокоить нервы молодых матерей. Являясь хорошим источником каротина, ниацина, тиамина и железа, базилик священный также помогает сохранить здоровье матери и ребенка и избежать многих заболеваний.

  1. В кастрюле смешайте одну чашку воды и шесть-восемь мелко нарезанных листьев базилика.
  2. Дайте смеси покипеть одну-две минуты.
  3. Убавьте огонь до кипения и дайте настояться около пяти минут.
  4. Снимите с огня и процедите смесь.
  5. Добавьте немного меда для вкуса.
  6. Пейте два раза в день в течение нескольких месяцев после родов.

8. Голень

Голень, также известная как сахджан, – это зеленый овощ, содержащий множество необходимых питательных веществ, которые стимулируют работу молочных желез, а также помогают открывать вены вокруг груди, улучшая кровообращение, что приводит к увеличению грудного молока.

  • Извлеките сок из свежих голеней и пейте по полстакана этого сока каждый день в течение месяца.
  • Можно также отварить горсть листьев голени в одном стакане воды, смешанной со щепоткой соли, в течение нескольких минут. Слейте воду, а затем намажьте листья топленым маслом (гхи). Ешьте это два раза в день в течение одного месяца, чтобы увеличить грудное молоко.

9. Овсянка

Овсянка — полезная добавка к рациону для матерей, желающих увеличить выработку молока. Прежде всего, овсянка является хорошим источником железа, а дефицит железа является одной из основных причин снижения выработки грудного молока.Во-вторых, овсянка является утешительной пищей для многих женщин. Это означает, что он может помочь молодым матерям расслабиться и уменьшить стресс.

Употребление тарелки овсяных хлопьев с молоком на завтрак каждое утро — один из самых простых способов увеличить выработку грудного молока.

10. Морковь и свекла

И морковь, и свекла содержат большое количество бета-каротина, который, как говорят, увеличивает количество грудного молока. Кроме того, бета-каротин полезен для общего роста новорожденных.Кроме того, эти овощи богаты минералами и питательными веществами, в которых нуждается кормящая мать.

  • Поместите две моркови и две свеклы в соковыжималку, чтобы сделать свежий сок. Добавить соль или мед по вкусу. Пейте его два раза в день в течение нескольких недель.
  • Кроме того, вы можете приготовить полезный салат или суп из моркови и свеклы и ежедневно есть их, чтобы увеличить количество грудного молока.

Дополнительные наконечники

  • Поддерживайте водный баланс тела, выпивая воду в течение дня.
  • Соблюдайте питательную диету и постарайтесь увеличить ежедневное потребление калорий.
  • Улучшите положение захвата, чтобы и вам, и ребенку было удобно во время кормления.
  • Чаще кормите ребенка грудью. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока будет вырабатываться.
  • Кормите ребенка грудью из одной груди, пока она не опустеет, а затем переходите к следующей.
  • Используйте молокоотсос для сцеживания молока в течение примерно 15 минут каждые два-три часа, чтобы увеличить количество грудного молока.
  • Не курите и не пейте в период грудного вскармливания.

С помощью этих средств и советов вы можете легко увеличить выработку грудного молока. Однако, прежде чем рассматривать какой-либо из этих методов, важно, чтобы профессионал определил, действительно ли у вас недостаточно грудного молока. Ваш врач может проконсультировать вас по этому поводу.

Ресурсы:

www.babycenter.in/a1049926/foods-that-help-increase-breastmilk
www.babycenter.in/a1023539/традиционные напитки и напитки для кормящих мам#section11

специфических антител к SARS-CoV-2 в грудном молоке после вакцинации кормящих женщин от COVID-19 | Грудное вскармливание | ДЖАМА

20 декабря 2020 года Израиль инициировал национальную программу вакцинации против COVID-19.Одной из приоритетных групп были медицинские работники, многие из которых являются кормящими женщинами. 1 Несмотря на то, что испытание вакцины не включало эту популяцию 2 и не было опубликовано никаких других данных о безопасности вакцины, кормящим женщинам, принадлежащим к группам риска, рекомендовалось получить вакцину. 3 Центры по контролю и профилактике заболеваний также рекомендовали иммунизировать кормящих грудью женщин, принадлежащих к целевым группам вакцинации. 4 Мы исследовали, приводит ли материнская иммунизация к секреции антител против SARS-CoV-2 в грудное молоко, и оценили любые потенциальные побочные эффекты у женщин и их детей.

Мы провели проспективное когортное исследование удобной выборки женщин, кормящих грудью (исключительно или частично), принадлежащих к целевым группам вакцинации, которые решили пройти вакцинацию. Участники были набраны со всего Израиля в период с 23 декабря 2020 г. по 15 января 2021 г. с помощью рекламы и социальных сетей. Все участники получили 2 дозы вакцины Pfizer-BioNTech с интервалом в 21 день. Образцы грудного молока собирали перед введением вакцины, а затем один раз в неделю в течение 6 недель, начиная со 2-й недели после введения первой дозы.Образцы хранились замороженными до проведения анализа. Уровни IgG определялись с помощью серологического анализа Elecsys Anti–SARS-CoV-2 S и считывались на анализаторе Cobas e801, при этом уровень более 0,8 ЕД/мл считался положительным (La Roche Ltd), а IgA — с помощью теста EUROIMMUN AG Anti-SARS. -CoV-2 S Kit с коэффициентом экстинкции образцов по сравнению с калибратором более 0,8 считается положительным (дополнение). При регистрации собиралась демографическая информация о матери и младенце, после чего еженедельно заполнялись анкеты в сочетании со сбором грудного молока, запрашивая информацию о временном благополучии и побочных эффектах, связанных с вакциной.Исследование было одобрено Институциональным наблюдательным советом Медицинского центра Шамир; письменное информированное согласие было получено от матерей.

Изменения доли участников с положительными результатами тестов и уровней антител во время исследования оценивали с помощью парных тестов t , сравнивая уровни антител в каждой точке с исходным уровнем и корректируя множественное тестирование с помощью процедуры Бенджамини-Хохберга. Двусторонний порог значимости был установлен на уровне P  < .05. Анализы проводились с помощью R версии 3.6

Восемьдесят четыре женщины завершили исследование, предоставив 504 образца грудного молока. Средний возраст женщин (SD) составлял 34 (4) года, а младенцев — 10,32 (7,3) месяца (таблица).

Средние уровни специфических антител IgA против SARS-CoV-2 в грудном молоке быстро увеличивались и были значительно повышены через 2 недели после первой вакцины (соотношение 2,05; P  < ,001), когда 61.8% образцов дали положительный результат, увеличившись до 86,1% на 4-й неделе (через 1 неделю после второй вакцины). Средние уровни оставались повышенными на протяжении всего периода наблюдения, и на шестой неделе 65,7% образцов дали положительный результат. Анти-SARS-CoV-2-специфические IgG-антитела оставались низкими в течение первых 3 недель с увеличением на 4-й неделе (20,5 ЕД/мл; P  = ,004), когда 91,7% образцов дали положительный результат, увеличившись до 97 % на 5-й и 6-й неделе (рис.).

Ни у матери, ни у младенца не было серьезных нежелательных явлений в течение периода исследования.Сорок семь женщин (55,9%) сообщили о нежелательных явлениях, связанных с вакциной, после первой дозы вакцины и 52 (61,9%) после второй дозы вакцины, причем наиболее частой жалобой была локальная боль (таблица). У четырех младенцев развилась лихорадка в течение периода исследования через 7, 12, 15 и 20 дней после вакцинации матери. У всех были симптомы инфекции верхних дыхательных путей, включая кашель и заложенность носа, которые разрешились без лечения, за исключением 1 ребенка, который был госпитализирован для оценки неонатальной лихорадки в связи с его возрастом и лечился антибиотиками до получения результатов посева.О других нежелательных явлениях не сообщалось.

Это исследование выявило сильную секрецию специфических для SARS-CoV-2 антител IgA и IgG в грудное молоко в течение 6 недель после вакцинации. Секреция IgA была очевидна уже через 2 недели после вакцинации с последующим всплеском IgG через 4 недели (через неделю после второй вакцины). Несколько других исследований показали аналогичные результаты у женщин, инфицированных COVID-19. 5 Антитела, обнаруженные в грудном молоке этих женщин, показали сильный нейтрализующий эффект, что свидетельствует о потенциальном защитном эффекте от инфекции у младенцев.

Исследование имеет ограничения. Во-первых, никаких функциональных анализов не проводилось. Однако предыдущие исследования показали нейтрализующую способность тех же антител, что и в этом исследовании. Во-вторых, тестирование сывороточных антител или тестирование полимеразной цепной реакции с обратной транскриптазой в режиме реального времени на SARS-CoV-2 не проводились, что могло бы дать интересные корреляции.

Автор, ответственный за корреспонденцию: Илан Янгстер, доктор медицины, магистр медицинских наук, отделение детских инфекционных заболеваний и Центр исследований микробиома, Медицинский центр Шамир, Зерифин 70300, Израиль ([email protected]гов.ил).

Принято к публикации: 30 марта 2021 г.

Опубликовано в Интернете: 12 апреля 2021 г. исследование и берет на себя ответственность за целостность данных и точность анализа данных. Д-р Перл и г-жа Узан-Юлзари внесли равный вклад в качестве соавторов. Г-н Ринотт и д-р Янгстер в равной степени внесли свой вклад в качестве соавторов.

Концепция и дизайн: Перл, Узан-Юлзари, И. Юноша.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Все авторы.

Составление рукописи: Перл, Узан-Юлзари, Асискович, М. Юнгстер, Ринотт, И. Юнгстер.

Критическая проверка рукописи на наличие важного интеллектуального содержания: Клайнер, М. Янгстер, Ринотт, И. Янгстер.

Статистический анализ: Ринотт, И. Янгстер.

Административная, техническая или материальная поддержка: Перл, Узан-Юлзари, Клайнер, Асискович, М. Янгстер.

Надзор: Перл, Ринотт, И. Янгстер.

Другое: Узан-Юлзари, Клайнер.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Не сообщалось.

Дополнительные взносы: Мы благодарим Элькану Кон, доктора философии, и Нетанеля Агаджани, доктора медицины (оба за сбор данных) и Двору Стахи, магистра наук (за анализ данных), все они связаны с Медицинским центром Шамир, Зерифин, Израиль; никто не получил компенсацию за свой вклад.

5.Темп РМ, Уильямс JE, Ярвинен км, и другие. Характеристика РНК, антител и нейтрализующей способности SARS-CoV-2 в молоке женщин с COVID-19.  мБио . 2021;12(1):1-11. doi: 10.1128/mBio.03192-20PubMedGoogle ScholarCrossref

5 советов по улучшению притока грудного молока – точка зрения традиционной китайской медицины

19 окт. 2020 г.

Джен Черевати, RAc.

После родов у женщины может быть потеря крови и энергии. Если роды длительные и трудные, могут возникнуть проблемы с выработкой достаточного количества молока. Иногда молока достаточно, но оно может не течь должным образом из-за эмоционального стресса. Как зарегистрированный акупунктурист и травник, все больше и больше женщин приходят в клинику со скудным или отсутствующим грудным молоком после родов. Если у вас практически нет грудного молока после рождения, традиционная китайская медицина может быть действительно эффективным средством для увеличения количества грудного молока.

Почему мало грудного молока?
1. Кровопотеря во время родов
Женщины могут терять кровь во время родов. В физиологии китайской медицины кровь является источником грудного молока, и если крови недостаточно, то и грудного молока будет мало. Здесь у молодой мамы будет водянистое молоко, мягкая грудь, бледный цвет лица, сухая кожа и плохой аппетит.

2. Долгие роды
Долгие и трудные роды могут привести к истощению ци или энергии, что может привести к недостаточной лактации, поскольку ци недостаточно для обеспечения притока молока.Симптомы аналогичны вышеописанным.

3. Эмоции
В традиционной китайской медицине сильные эмоции, такие как беспокойство, гнев, разочарование или негодование, могут вызывать застой ци печени. Меридиан или канал Печени влияет на грудь и контролирует сосок, поэтому застой ци препятствует беспрепятственному оттоку грудного молока. Если течение ци в груди нарушено, грудь будет растянутой и твердой, у вас может появиться вздутие ребер и/или живота, и вы будете раздражительны.

«Грудное молоко — продукт трансформации ци и крови.«без ци грудное молоко не может быть преобразовано, без крови оно не может быть произведено».
~ Гинекология Фу Цин Чжу

Увеличение притока грудного молока: улучшение ци и крови
1. Иглоукалывание

Иглоукалывание творит чудеса: тонизирует ци, создает и насыщает кровь и устраняет препятствия в груди. Определенные точки стимулируют выработку грудного молока. Если присутствуют сильные эмоции, можно добавить баллы, чтобы сгладить поток. Акупунктурная точка на конце мизинца, называемая «шао цзэ», что означает «меньшее болото», характерна для недостаточной лактации.

2. Китайские травы
Травы являются ключевыми для лечения здесь и могут быть назначены в форме порошка, капсул или таблеток. Прелесть возможности смешивать китайские травы по индивидуальному заказу заключается в том, что я могу добавить некоторые травы для питания крови, некоторые для движения ци печени, а некоторые для успокоения ума. Все выбранные травы безопасны для питья при грудном вскармливании.

3. Отдых
Согласно философии традиционной китайской медицины, когда вы ложитесь и отдыхаете, ваша кровь возвращается в печень и может омолодиться.Когда кровь омолаживается, она может трансформироваться в грудное молоко. Кроме того, часто у молодых мам возникают сильные эмоции из-за недосыпа от регулярных пробуждений для кормления новорожденного ребенка. Отдых дает вашему телу время для восстановления энергии, Ци, которая не только дает вам больше энергии, но и делает поток энергии и эмоций более плавным.

4. Питательные продукты
EAT
•пивные дрожжи
•яйца
•орехи и семечки
•цельное зерно

Увеличьте потребление белка, поскольку грудное молоко производится из белка, полученного либо из вашего рациона, либо из того, что хранится в вашем теле (говядина или курица особенно хороши для питания крови) (вегетарианцы должны уделять большое внимание употреблению достаточного количества белка)
Традиционная китайская еда Cure is Суп из свиных рысаков
2-3 свиных рысака (ноги у местного мясника) 2 ст. л. соевого соуса/тамари
4 луковицы
6 зубчиков чеснока
4 ст. л. свежих листьев кинзы, мелко нарезанных
соль и перец

1.Натрите нарезанные свиные ножки соевым соусом/тамари и положите в кастрюлю.
2. Залить 4-6 стаканами воды и довести до кипения.
3. Удалите всю пену, которая поднимается на поверхность воды.
4. Удалите и выбросьте кости после того, как мясо станет мягким. Добавьте чеснок и лук и продолжайте варить 10 минут.
5. Добавьте соль и перец и посыпьте листьями кинзы.
6. Подавать с отварным рисом.

5. Чай :
Лист крапивы обладает тонизирующим действием и содержит железо.
Люцерна, чертополох, одуванчик, фенхель, хвощ и малина превосходны и безопасны для кормящей мамы.
ИЗБЕГАЙТЕ употребления
черного ореха, тысячелистника, шалфея, так как они могут снизить выработку молока.

Больше грудного молока~Да!!!
Вместе иглоукалывание, фитотерапия, отдых, питательные продукты и супы составляют прекрасную команду, помогающую кормящей матери питать растущего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.