Увеличение лактации: СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА по грудному вскармливанию: Как повысить лактацию кормящей маме

Содержание

Повышение лактации, как повысить лактацию, продукты, повышающие лактацию

Повышение лактации за 3 дня

Если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится все меньше, не спешите переводить малыша на адаптированные смеси. Лучше примите меры для увеличения количества молока.

Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Первый такой кризис – самый трудный. Когда вы его преодолеете, уже ничто не сможет помешать полноценному кормлению ребенка. Настройте себя на длительное грудное вскармливание. Ведь теперь вы знаете, какое это счастье!

Продукты для повышения лактации

Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.

Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.

  • 3-4 ст.л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

Частые кормления способствуют повышению лактации

Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей, смотрите малышу в глаза. Та нежность и любовь, которую вы испытываете к своему малышу, поможет вам восстановить оптимальное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!

Контролируйте, правильно ли малыш берет грудь. Держите его так, чтобы подбородком он касался груди. Нижняя губа ребенка должна быть чуть вывернута наружу, а над верхней – видна часть ареолы.

Лечебная ванночка для повышения лактации

Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.

  • Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.


Контрастный душ для повышения лактации

Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.

Отдых и прогулки повышают лактацию

Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.

Гимнастика для повышения лактации

Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.

Массаж для увеличения молока

Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.

Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.



Травяные отвары, повышающие лактацию

В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ¼ стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ¼ стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.

Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.

Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы:
  • I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.
  • II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.
  • III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.

Положительные эмоции способствуют повышению лактации

Займитесь тем, что вам особенно по душе. Вспомните, как давно вы не садились за вязание или за книгу. Пока малыш спит или гуляет с бабушкой, послушайте приятную музыку, потанцуйте с любимым.

Позитивные эмоции помогут повысить лактацию. Пообщайтесь с успешно кормящей мамой или консультантом по грудному вскармливанию. Приложите немного усилий и сохраните то, что дала вам сама природа.

Упражнения для груди для повышения лактации

Пусть вам не пугает кратковременное уменьшение общего количества грудного молока. Предлагаем вам воспользоваться уникальной стратегией. Вы действительно справитесь с проблемой за три дня! Главное – выполнять все рекомендации комплексно и верить, что в ваших силах добиться успеха.


Упражнения для повышения лактации
  • Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
  • Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
  • Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

УВЕЛИЧЕНИЕ ЛАКТАЦИИ И РЕЛАКТАЦИЯ — Студопедия

Если у матери уменьшилась лактация, ей необходимо увеличить ее.

Уменьшение лактации обычно вызвано трудностями грудного вскармливания, когда ребенок не получает необходимого количества молока.

Если мать прекратила грудное кормление, она может захотеть начать его снова. Это называется

релактацией.

Ситуации, при которых мать хочет возобновить лактацию, могут быть следующими:

– ребенок заболел и не сосал грудь какое-то время;

– ребенок искусственно вскармливается, но мать хочет попытаться кормить его грудью;

– ребенок заболел или ему не подходит искусственное питание;

– мать заболела и прекратила кормить ребенка;

– женщина усыновила ребенка.

Для увеличения лактации и релактации используются одинаковые методы, поэтому мы описываем их вместе.

Релактация – это более трудный и длительный процесс. У матери должна быть хорошая мотивация и ей необходимо оказать большую поддержку. Иногда необходимо прибегнуть к методам, описанным в разделе «Отказ от груди».

Что самое главное для женщины, чтобы увеличить лактацию? Женщина должна разрешить ребенку сосать грудь как можно чаще с тем, чтобы стимулировать грудь. Если ребенок не хочет часто сосать, лактация не увеличится, что бы вы ни делали.

В прошлом люди часто советовали матерям “больше отдыхать, больше есть, больше пить”.

Обильное питание не способствует увеличению лактации. Однако если мать недоедает, ей необходимо больше есть, чтобы восстановить силы и энергию. Если мать питается нормально, еда и теплое питательное питье помогают ей расслабиться и чувствовать себя уверенней.

Многие матери испытывают чувство жажды при кормлении грудью, особенно незадолго до кормления. Им необходимо попить, чтобы утолить жажду. Однако обильное питье не увеличивает поступление грудного молока. Иногда обильное питье снижает лактацию.

В ряде стран опытные женщины используют сами и рекомендуют другим так называемые «лактогонные средства». Лактогоны – специальные продукты, питье или травы, которые, как считается, увеличивают выработку грудного молока. Это не лекарства, но они помогают женщине расслабиться и вселяют в нее уверенность.

Из медикаментозных средств для стимуляции лактации используется метоклопрамид (церукал). Этот препарат может помочь в трудной ситуации, но им нельзя постоянно пользоваться (длительность применения – от 4 до 14 дней). Даже во время его приема необходимо, чтобы ребенок чаще сосал грудь, что способствует установлению хорошей лактации.

Время, необходимое для увеличения лактации, может значительно варьировать. Становлению лактации способствует сильное желание матери кормить грудью и желание ребенка часто сосать грудь. Но мать не должна беспокоиться, если этот период затягивается дольше, чем ожидалось.


Восстановить лактацию у женщины, ребенок которой до этого хоть иногда сосал грудь, можно уже через несколько дней. Если же ребенок прекратил сосать грудь, то на релактацию может потребоваться 1-2 недели или больше.

Значительно проще возобновить лактацию, если ребенок маленький (меньше 2 месяцев), нежели когда он старше (более 6 месяцев). Однако возобновить лактацию возможно и в том, и в другом случае.

Легче возобновить лактацию, если ребенок недавно прекратил сосать грудь, чем давно. Однако возобновить лактацию возможно в любое время.

У женщины, давно не кормившей грудью, может снова вырабатываться молоко, даже если она в постклимактерическом возрасте. Например, бабушка может кормить грудью внука.

Если у матери уменьшилась лактация, ей необходимо увеличить ее.

Уменьшение лактации обычно вызвано трудностями грудного вскармливания, когда ребенок не получает необходимого количества молока.

Если мать прекратила грудное кормление, она может захотеть начать его снова. Это называется релактацией.

Ситуации, при которых мать хочет возобновить лактацию, могут быть следующими:

– ребенок заболел и не сосал грудь какое-то время;

– ребенок искусственно вскармливается, но мать хочет попытаться кормить его грудью;

– ребенок заболел или ему не подходит искусственное питание;

– мать заболела и прекратила кормить ребенка;

– женщина усыновила ребенка.

Для увеличения лактации и релактации используются одинаковые методы, поэтому мы описываем их вместе.


Релактация – это более трудный и длительный процесс. У матери должна быть хорошая мотивация и ей необходимо оказать большую поддержку. Иногда необходимо прибегнуть к методам, описанным в разделе «Отказ от груди».

Что самое главное для женщины, чтобы увеличить лактацию? Женщина должна разрешить ребенку сосать грудь как можно чаще с тем, чтобы стимулировать грудь. Если ребенок не хочет часто сосать, лактация не увеличится, что бы вы ни делали.

В прошлом люди часто советовали матерям “больше отдыхать, больше есть, больше пить”.

Обильное питание не способствует увеличению лактации. Однако если мать недоедает, ей необходимо больше есть, чтобы восстановить силы и энергию. Если мать питается нормально, еда и теплое питательное питье помогают ей расслабиться и чувствовать себя уверенней.

Многие матери испытывают чувство жажды при кормлении грудью, особенно незадолго до кормления. Им необходимо попить, чтобы утолить жажду. Однако обильное питье не увеличивает поступление грудного молока. Иногда обильное питье снижает лактацию.

В ряде стран опытные женщины используют сами и рекомендуют другим так называемые «лактогонные средства». Лактогоны – специальные продукты, питье или травы, которые, как считается, увеличивают выработку грудного молока. Это не лекарства, но они помогают женщине расслабиться и вселяют в нее уверенность.

Из медикаментозных средств для стимуляции лактации используется метоклопрамид (церукал). Этот препарат может помочь в трудной ситуации, но им нельзя постоянно пользоваться (длительность применения – от 4 до 14 дней). Даже во время его приема необходимо, чтобы ребенок чаще сосал грудь, что способствует установлению хорошей лактации.

Время, необходимое для увеличения лактации, может значительно варьировать. Становлению лактации способствует сильное желание матери кормить грудью и желание ребенка часто сосать грудь. Но мать не должна беспокоиться, если этот период затягивается дольше, чем ожидалось.

Восстановить лактацию у женщины, ребенок которой до этого хоть иногда сосал грудь, можно уже через несколько дней. Если же ребенок прекратил сосать грудь, то на релактацию может потребоваться 1-2 недели или больше.

Значительно проще возобновить лактацию, если ребенок маленький (меньше 2 месяцев), нежели когда он старше (более 6 месяцев). Однако возобновить лактацию возможно и в том, и в другом случае.

Легче возобновить лактацию, если ребенок недавно прекратил сосать грудь, чем давно. Однако возобновить лактацию возможно в любое время.

У женщины, давно не кормившей грудью, может снова вырабатываться молоко, даже если она в постклимактерическом возрасте. Например, бабушка может кормить грудью внука.

все, о чем нужно знать женщинам, решившимся на операцию

Женщины, которые готовятся к пластической операции, переживают о том, что в будущем не смогут кормить грудью. Маммологи утверждают, что у большинства пациенток не возникает никаких проблем с кормлением малыша. Но стоит учитывать, что на возможность грудного вскармливания могут повлиять разнообразные факторы.

Кормление грудью при наличии имплантатов

Современные имплантаты безопасны, не оказывают негативного воздействия на молоко. Однако нюансы проведения пластической операции могут повлиять на длительность и успешность кормления.

1. Тип разреза.

Пластический хирург может рассекать кожу груди несколькими методами. Периареолярный разрез выполняют по внешнему краю области ареолы. Существует вероятность повреждения нервных окончаний вокруг соска, долек молочных желез. Женщина может ощущать боли в процессе кормления. Более безопасный вариант: трансаксиллярный разрез, который выполняется у края молочной железы или в подмышечной впадине.

Самый безопасный доступ – это доступ под грудью в субмаммарной складке. При таком доступе ткань молочный железы не повреждается. Такой подход самый благоприятный, если планируется кормление грудью.

2. Метод размещения имплантата.

Выделяют два способа размещения имплантата: под грудной мышцей или над ней. Имплантат, который располагается над молочной железой, может мешать секреции молока. Однако гипогалактия не означает, что младенец останется голодным. Более безопасный для грудного вскармливания метод: размещение имплантата под мышцей.

3. Длительность восстановительного периода.

Организм женщины претерпевает изменения во время беременности. В частности, в молочных железах увеличивается количество долек, ухудшается способность организма к заживлению и самовосстановлению. Женщины, которые подвергались хирургическому вмешательству задолго до беременности, практически не имеют проблем с грудным вскармливанием. Не рекомендуется проходить пластическую операцию непосредственно перед зачатием. Повышается риск расхождения швов, смещения имплантатов во время беременности.

Также специалисты по грудному вскармливанию советуют обращать внимание на скорость заживления тканей. Очень важно следить за молочными железами женщинам, которые забеременели вскоре после проведения хирургического вмешательства. Применение специальных ухаживающих средств, ежедневное ношение бандажей позволит предотвратить развитие осложнений. В любом случае необходимо запомнить, что маммопластика не считается противопоказанием к грудному вскармливанию.

Сможет ли женщина кормить грудью после других типов пластических операций

Правильно проведенное хирургическое вмешательство при кожной подтяжке груди никак не повлияет на способность женщины к кормлению. Например, подтяжка позволяет приподнять грудь. В процессе операции специалист удаляет лишнюю кожу с молочных желез. Существует небольшой риск того, что во время беременности грудь начнет быстро расти и снова обвиснет. Однако способность к кормлению ребенка не будет утеряна.

Пациентки, которые прошли уменьшение молочных желез (редукционную маммопластику), также часто спрашивают о том, будет ли возможно дальнейшее грудное вскармливание. Ведь во время операции врачи удаляют не только лишнюю кожу, жир, но и добавочные дольки. Сам процесс кормления грудью остается возможным, но есть риск развития гипогалактии. В случае подтяжки или резекции, в молочные железы не вводятся инородные элементы, поэтому молоко не будет подвергаться воздействию синтетических компонентов.

Опытный пластический хирург объяснит пациентке преимущества и недостатки каждого типа операции. Чтобы избежать осложнений, необходимо выбирать проверенных врачей с большим опытом работы.

Вскрытие мастита | Операционная №1

Вскрытие мастита в Операционной №1 г. Александров


Мастит, известный еще как грудница, чаще возникает в период лактации, в первые месяцы после родов. Это гнойное воспаление молочной железы, вызванное застоем молока в молочных протоках (лактостазом), воздействием патогенных микроорганизмов, общим снижением тонуса организма и другими причинами. Заболевание необходимо немедленно лечить – медикаментозным или хирургическим методом. В противном случае может наступить сепсис и некроз тканей железы. В «Операционной №1» можно сделать вскрытие мастита, процедура проводится опытными хирургами высокой квалификации.

Причины

Что провоцирует болезнь:

  • лактостаз;
  • плохое сцеживание, слабая сосательная активность младенца;
  • проникновение в ткани молочной железы стафилококков, стрептококков и других микробов через белье, от людей-носителей;
  • трещины на сосках, образовавшиеся вследствие неправильного прикладывания ребенка при кормлении;
  • слабый иммунитет.

У женщин, которые не вскармливают детей, грудница начинается из-за:

  • фурункулов, карбункулов;
  • гормонального дисбаланса;
  • новообразований в молочной железе;
  • травм.

В нашей клинике можно пройти осмотр специалистов: гинеколога-маммолога, хирурга-маммолога, эндокринолога. Пациентке будет назначено правильное лечение или проведено вскрытие мастита, в зависимости от тяжести случая.

Симптомы

Как проявляет себя мастит:

  • уплотнение, набухание грудной железы, ощущение тяжести;
  • покраснение кожи, воспаление;
  • болезненность при прикосновении;
  • невозможность сцеживать молоко;
  • гиперемия, набухание кровеносных сосудов в груди;
  • сукровичные или гнойные выделения из сосков;
  • увеличение лимфатических узлов в подмышечных впадинах;
  • повышение температуры тела, лихорадка, озноб.

Если болезнь никак не лечить, то за 3-5 суток она перейдет в тяжелую стадию. Женщина рискует получить заражение крови, гипертермию.

Показания

Когда без оперативного вмешательства не обойтись:

  • бесполезность медикаментозной терапии;
  • резкое ухудшение состояния женщины, внезапный скачок температуры;
  • острая форма заболевания, угроза разрыва гнойного образования и заражения крови.

При этих симптомах пациентку нужно срочно госпитализировать и готовить к хирургической манипуляции.

Процедура

Вскрытие мастита проводится после выполнения ряда исследований, в которые входят анализы крови и мочи, УЗИ. Также определяются противопоказания и возможные аллергические реакции на применяемые лекарственные препараты. В легких случаях, когда гнойная капсула расположена близко к поверхности, обходятся без инвазивных действий с использованием местного наркоза. Хирург делает прокол, через который выводится экссудат. Операционная зона промывается антисептиком, далее назначается прием антибиотиков.

Разрезы выполняются при внутригрудном, загрудном и глубоком мастите. Внутригрудная форма характеризуется скоплением гноя между долями грудной железы, поэтому врач разделяет их, сделав радиальные надрезы. При загрудном мастите очаг воспаления находится между долями молочной железы и грудной фасцией. Хирург использует разрез Барденгейера под грудью в естественной складке. Глубокая и разной локализации грудница подлежит операции с применением наружно-боковых или параареолярных надрезов с накладыванием впоследствии швов и установкой дренажа.

Возможные осложнения

Вскрытие мастита может осложниться:

  • образованием флегмоны, гангрены, сепсисом;
  • вторичным нагноением, рецидивом;
  • косметическими дефектами из-за значительно иссечения некротической ткани или неправильным рубцеванием;
  • деформацией молочной железы, изменением ее размера;
  • затруднениями при грудном вскармливании.

Последствия

По окончании процедуры обязательны прием антибиотиков, ежедневные перевязки (5 дней). Врач наблюдает за спецификой выделений из раны,  формированием рубца. Через 6-7 дней, после рассасывания швов, при условии хорошего самочувствия пациентку выписывают из стационара. В течение месяца она должна появиться у лечащего специалиста для контроля.

Какие рекомендации дает врач:

  • тщательное соблюдение личной гигиены;
  • ополаскивания груди по несколько раз в день и аккуратное ее промокание полотенцем;
  • ношение чистого белья из натуральных тканей;
  • использование антисептиков и смягчающих кремов;
  • своевременное сцеживание молока;
  • соблюдение режима питания и отдыха.

Преимущества проведения операции у нас

В нашем центре ведут прием, делают диагностику и хирургические манипуляции профессионалы с большим опытом. Ввиду этого, а также наличия современного медицинского оборудования, инструментов, комфортных условий нашего стационара осложнения не наступают. Пациентка после выздоровления может вести привычный образ жизни, продолжать кормить ребенка без каких-либо ограничений.

Млечный Путь для увеличения лактации грудного молока

Питание для кормящих Млечный Путь увеличение лактации – специальный продукт для стимуляции и повышения лактации, предназначенный для кормящих мам.

Лактация – процесс выработки грудного молока, которое является самым лучшим питанием для грудного ребенка. Никакая смесь не может на 100% заменить грудное молоко, поскольку в нем находятся не только питательные, но и защитные вещества. Рациональное питание кормящих матерей играет важную роль в становлении лактации, и ее продолжительности. Одним из основных подходов к рационализации питания кормящих матерей служит использование специализированных продуктов, обогащенных белком, витаминами и минеральными солями для создания рационов, сбалансированных по большинству пищевых факторов.
К сожалению, сейчас матери рано заканчивают кормить детей грудью, так как у многих наблюдается снижение количества грудного молока. Млечный путь поможет в стимуляции грудного молока и как правило к его увеличении.

Для решения этой проблемы совместно с Институтом питания был разработан этот специализированный продукт для повышения лактации. Это первый отечественный продукт питания, содержащий не только белки, витамины и минеральные соли, но и специальную добавку – экстракт травы галеги, обладающей активным лактогенным действием.

Галега (Galega officinalis) – относится к семейству бобовых, известна из народной медицины под названием «Козлятник». Трава галега содержит углеводы, алкалоиды, дубильные вещества, флавоноиды (кемпферол, рутин, кверцетин), гликозид галегин, горечи. Доказано, что специфический гликозид галегин, входящий в состав травы, усиливает секрецию молока. Лактогенные свойства галеги в течение многих лет используются в народной медицине.

Млечный Путь — это сухая смесь для приготовления напитка. В его основе белково-минеральная смесь с добавлением натурального растительного средства для повышения выработки грудного молока. За счет белково-минеральной основы кормящая мама может восполнить недостаток питательных веществ, который часто возникает у женщин, кормящих грудью.

Млечный Путь является единственным продуктом, разрешенным для применения в РФ, предназначенным для повышения лактации у женщин в период кормления грудью, о чем сделана соответствующая запись в Свидетельстве о государственной регистрации.

Лекарственные средства для усиления лактации

Лекарственные средства, которые повышают уровень гормонов, влияющих на лактацию (например, пролактин), могут увеличивать количество грудного молока в таких ситуациях как: релактация, кормление грудью приемного ребенка, или когда мама поддерживает уровень молока сцеживанием, если ребенок не может кормиться из груди. Препаратом с наибольшим зафиксированным эффектом является Метоклопрамид (Реглан) с дозировкой 10 мг с периодичностью 3-4 раза в день от 4х до 14 дней, и затем с дальнейшим уменьшением дозы. Эффект от приема лекарства существенно варьируется – одни мамы наблюдают увеличение количества молока вдвое, другие фиксируют небольшое увеличение или его отсутствие. Когда прием препарата прекращается, объем молока часто уменьшается, однако обычно он все же выше, чем до приема лекарства. Метоклопрамид в целом не опасен для ребенка. По сути, его используют как лекарство от желудочно-пищеводного рефлюкса даже у недоношенных детей. Небольшое предостережение: метоклопрамид все же имеет побочные эффекты. У некоторых кормящих женщин, принимавших препарат, наблюдались судороги. Получите консультацию у доктора, который имел дело с этим средством. Другими побочными эффектами от приема препарата являются: тревожность, диарея, депрессия, головные боли, беспокойство, усталость. Эти эффекты можно уменьшить, снизив дозу препарата.

Остальные препараты находятся на стадии проведения опытов. Положительные результаты дал прием гормона роста человека, который влияет на лактацию у матерей недоношенных детей. Точно также производители молочной продукции используют гормон роста крупного рогатого скота для прибавки удоев. В одном из исследований дозы инъекций, введенных подкожно, варьировались от 0,2 МЕ (международных единиц) на килограмм в день до максимальной дозы в 16 МЕ ежедневно в течение 7 дней. Это довольно дорого, но предварительные результаты говорят о том, что это перспективный метод терапии. Также на стадии исследований находится применение гормона щитовидной железы, который повышает уровень пролактина в организме. Назальный спрей с окситоцином, который стимулирует выработку молока, сейчас уже не так широко доступен. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если считаете, что вам требуется медикаментозная стимуляция лактации. Эти препараты следует применять в сочетании с другими техниками увеличения лактации, в особенности с увеличением частоты кормлений или сцеживаний.

Перевод Оксаны Шишковой для «Молочной мамы»

Оригинал: http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/while-taking-medication/medications-increase-milk-supply

 

“Молочная мама” не является медицинским ресурсом и не рекомендует применять лекарственные препараты без консультации с врачом и/или консультантом по грудному вскармливанию, лидером Ла Лече лиги. В большинстве случаев количество грудного молока возможно увеличить другими способами, без приема лекарственных средств.

Советы и причины малой выработки молока

Грудное вскармливание может вызывать стресс у молодых мам, особенно если вы беспокоитесь о том, чтобы вырабатывалось достаточно грудного молока, чтобы ребенок был счастлив и здоров. В отличие от кормления из бутылочки, когда вы можете точно сказать, сколько пьет ваш ребенок, грудное вскармливание «слепое»; ваша грудь не прозрачна, поэтому вы не можете знать, сколько у вас молока и сколько выпивает ваш ребенок.

Некоторые молодые мамы могут задаться вопросом: достаточно ли у меня грудного молока? Получает ли мой новорожденный достаточно еды, или у меня мало молока? Вот некоторая помощь в расшифровке ситуации.

Что вызывает мало молока?

Уже на 3-м месяце беременности ваша грудь начинает готовиться к грудному вскармливанию, развивается железистая ткань, необходимая для выработки молока, и увеличивается количество молочных протоков в груди. К концу второго триместра ваше (удивительное) тело способно кормить грудью. Но на этом изменения не заканчиваются.

После рождения ребенка гормон под названием пролактин стимулирует выработку молока, а другой гормон, окситоцин, заставляет крошечные мышечные клетки груди сокращаться, выталкивая молоко.По мере того, как ваш ребенок сосет грудь, уровень пролактина увеличивается, и вырабатывается больше молока в непрерывном цикле спроса и предложения: ребенок высасывает молоко из вашей груди (спрос), грудь реагирует, вырабатывая больше молока (предложение).

Не всегда понятно, что вызывает мало молока. Хотя на выработку грудного молока влияет цикл спроса и предложения, исследователям еще предстоит пройти долгий путь, чтобы понять все факторы, которые могут влиять или препятствовать выработке грудного молока. Тем не менее, обеспечение адекватного спроса — хорошее начало.Общие виновники «спроса» включают:

  • Дополнение.  Если вы добавили в меню смесь, ваш ребенок может получать меньше молока из вашей груди, что, в свою очередь, может привести к тому, что ваша грудь будет вырабатывать меньше молока.
  • Редкие кормления.  Растягивание времени между приемами пищи (например, до четырех часов) может быть проще для молодой мамы, но это может означать, что ваша грудь не будет стимулироваться достаточно часто, чтобы производить достаточное количество молока. Например, если ваш ребенок хорошо спит, это хорошо для того, чтобы выспаться, но не так хорошо для поддержания запасов.
  • Короткие кормления.  Если вы сократите время кормления грудью (например, по пять минут на каждую грудь), это не только не поможет вашему ребенку получить питательное заднее молоко, но и ваши груди не будут достаточно истощены. А без достаточного опорожнения у них не будет стимула производить больше.
  • Пустышки.  Для некоторых (но не всех) детей время, потраченное на сосание соски, означает меньше времени или желания сосать грудь. Меньшее сосание может означать меньшее производство молока.

Как узнать, что у вас мало молока?

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока

Несмотря на то, что трудно определить, сколько молока вытекает из вашей груди, если вы не сцеживаете молоко, существует ряд признаков того, что ваш ребенок полностью насытился.

  • Ваш ребенок какает.  Если вы ежедневно меняете по крайней мере три-четыре подгузника с крупными какашками горчичного цвета к тому времени, когда ему исполнится 5-7 дней, ваш ребенок получает достаточно молока.Где-то в возрасте от 2 до 3 месяцев ожидайте, что этот показатель упадет до одной порции в день или даже до одной порции через день — это все еще означает, что он получает достаточно молока.
  • Ваш ребенок писает.  Если подгузник вашего ребенка мокрый каждый раз, когда вы его меняете (не менее шести раз в день в первые месяцы жизни), значит, у вас много молока.
  • Моча вашего ребенка бесцветна.  Он хорошо гидратирован (и у вас много молока), если его моча светло-желтая или бесцветная.
  • Ваш ребенок сглатывает и сглатывает во время кормления. Это признак того, что грудное молоко уходит в люк. Если он молчаливый едок, но все еще набирает вес, тоже не о чем беспокоиться.
  • Содержимое вашего ребенка после кормления.  Вы знаете, что вы чувствуете после обильного обеда: довольный, а иногда и готовый вздремнуть! Если ваш ребенок много плачет и беспокоится после полного кормления грудью, это может означать, что он все еще голоден. Имейте в виду, однако, что он может беспокоится по причинам, не связанным с голодом, например, из-за грязного подгузника, газов или колик.В общем, если ваш ребенок активен, внимателен и в целом здоров, вам не о чем беспокоиться в отделе выработки молока.
  • Ваш ребенок набирает вес.  Нет более верного признака хорошей выработки молока, чем ребенок, который прибавляет в весе или, по крайней мере, в унциях. Прибавка в весе от 4 до 7 унций в среднем в неделю указывает на то, что он получает достаточно молока. (Хотя имейте в виду, что многие младенцы теряют вес сразу после рождения и могут оставаться ниже своего веса при рождении в течение первых семи-десяти дней.)

Признаки того, что вашему ребенку не хватает молока

Самый явный признак проблемы — отсутствие прибавки в весе. По данным Американской академии педиатрии (ААР), в то время как большинство младенцев теряют вес сразу после рождения, доношенные дети должны терять не более 7 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней после рождения. (Тем не менее, немного большая потеря веса также может быть нормальной – но это требует более раннего первого визита к педиатру.)

К тому времени, когда им исполняется 10 дней, дети должны вернуться к своему набирая от 4 до 7 унций в среднем в неделю.Если ваш ребенок недостаточно прибавляет в весе или теряет его, это свидетельствует о том, что ему не хватает молока.

Стоит отметить, что существует несколько ненадежных способов определить, достаточно ли у вас молока, включая ощущение груди (полной или пустой), ощущение прилива (или его отсутствие), частоту и/или продолжительность кормления, тот факт, что ваш ребенок может взять полную бутылочку после кормления грудью, отсутствие подтекания молока или количество грудного молока, которое вы можете сцедить.

Исследования также показали, что временная потеря веса у новорожденных сразу после рождения может привести к тому, что мамы будут думать, что у них недостаточно молока, и сразу же начнут докармливать их, что может привести к проблемам со спросом и предложением грудного молока.

Как увеличить выработку молока

Как можно скорее обратитесь к своему лечащему врачу, педиатру или специалисту по грудному вскармливанию, если вы обеспокоены тем, что у вас недостаточно молока, или если ваш ребенок прибавляет в весе медленнее, чем ожидалось.Хотя не все случаи малой выработки молока вызваны исключительно проблемами со спросом, это может иметь место в вашем случае.

Увеличьте выработку молока, если вы кормите грудью

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить выработку молока, если вы кормите грудью:

  • Убедитесь, что ваш ребенок занимает правильное положение при кормлении грудью (см. наше руководство) позы для кормления грудью и советы по правильному захвату груди).
  • Позволяйте ребенку опорожнять грудь при каждом кормлении (не смотрите на часы, пусть он сам решает, когда еда закончилась).
  • Кормите ребенка по требованию (каждые два-три часа в первые месяцы). Не придерживайтесь жесткого графика с большими интервалами между кормлениями.
  • Если ваш ребенок сонный и засыпает у груди, переключайтесь между грудями во время кормления, чтобы убедиться, что каждой из них достаточно времени для сосания.
  • Вы уже знаете, что никогда не укладывать ребенка спать на живот — это одна из основ безопасности сна для младенцев, но если вы сами спите на животе, вам может потребоваться отрегулировать свое положение в постели.Слишком большая нагрузка на грудь ночью может замедлить выработку молока.
  • Избегайте докармливания смесью, если только ваш врач не сочтет это необходимым, чтобы ваш ребенок набрал вес, и ограничьте использование пустышки.
  • Рассмотрите возможность сцеживания между кормлениями, если вы не слишком утомлены, что может помочь увеличить выработку молока. Вознаграждайте себя, занимаясь чем-нибудь веселым во время сцеживания, а не просто наблюдая за каплями: послушайте подкаст, посмотрите свое любимое шоу или прочитайте пикантный роман, чтобы время пролетело незаметно.
  • Попробуйте «мощное сцеживание», которое увеличивает выработку молока, имитируя кластерное кормление. Включайте и выключайте насос в течение примерно часа в день (например, качать 20 минут, затем отдыхать 10, затем качать 10, затем отдыхать 10 и так далее). Это может занять до недели, чтобы увидеть результаты.
  • Отдыхай и хорошо питайся. Измученная, недокормленная мама не является эффективной молочной машиной (см. наше руководство по правильному питанию во время грудного вскармливания).
  • Не допускайте обезвоживания.  

Увеличение выработки молока, если вы исключительно сцеживаете молоко .Но некоторые женщины также предпочитают эксклюзивную накачку, которая также называется «EP» или «EPing» — и некоторые из тех же советов по питанию, что и выше, также применимы и здесь.

EP Мамы должны стремиться хорошо питаться, высыпаться и пить много воды в течение дня, чтобы обеспечить хорошее увлажнение. А EP, вероятно, нуждаются в двойном насосе без помощи рук, чтобы каждый раз максимизировать производительность. Вот еще несколько советов для набора только для прокачки:

  • Наберитесь терпения. Наращивание запасов может занять время, но полезно, если вы сможете сохранять оптимистичный взгляд и сосредоточить свою энергию на позитивных мыслях, пока вы это делаете.
  • Развлекайтесь. Усталость от прокачки реальна. Некоторые мамы пробовали разгадывать судоку, кроссворды и другие развлечения во время сцеживания.
  • Увидь свою цель. С другой стороны, отвлекающие факторы не работают для всех. Вместо этого спокойная медитация или просто закрытие глаз, чтобы избежать внешнего шума, могут быть лучшим решением.
  • Добавить визуальные эффекты. Глядя на фотографии вашего ребенка или просматривая видео с ним на вашем телефоне, вы можете помочь своему телу реагировать на сцеживание и выделять больше молока.
  • Используй свой нос. Наличие чего-то еще с запахом вашего ребенка, например комбинезона или одеяла, также может помочь с выделением молока.
  • Найдите поддержку. Связь с другими мамами EP может не увеличить вашу ежедневную выработку унций, но иметь группу единомышленников для советов и поддержки неоценимо.
  • Не торопитесь. Уход за ребенком — это большая работа, но вам все равно нужен перерыв, чтобы перезарядиться. Найдите время, чтобы принять ванну, сходить на занятия йогой, почитать хорошую книгу или просто вздремнуть.

Недостаток молока — распространенная проблема среди мам, впервые пришедших на грудное вскармливание и сцеживание, поэтому, если вы беспокоитесь, по крайней мере, вы не одиноки. Поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы получить необходимую поддержку. А пока знайте, что вы отличная мама из-за того, сколько заботы и любви вы даете своему ребенку, а любовь не может быть измерена в унциях молока.

Грудное вскармливание в 3 словах

Советы и причины малой выработки молока

Грудное вскармливание может быть стрессовым для молодых мам, особенно если вы беспокоитесь о выработке достаточного количества грудного молока, чтобы ребенок был счастлив и здоров.В отличие от кормления из бутылочки, когда вы можете точно сказать, сколько пьет ваш ребенок, грудное вскармливание «слепое»; ваша грудь не прозрачна, поэтому вы не можете знать, сколько у вас молока и сколько выпивает ваш ребенок.

Некоторые молодые мамы могут задаться вопросом: достаточно ли у меня грудного молока? Получает ли мой новорожденный достаточно еды, или у меня мало молока? Вот некоторая помощь в расшифровке ситуации.

Что вызывает мало молока?

Уже на 3-м месяце беременности ваша грудь начинает готовиться к грудному вскармливанию, развивается железистая ткань, необходимая для выработки молока, и увеличивается количество молочных протоков в груди.К концу второго триместра ваше (удивительное) тело способно кормить грудью. Но на этом изменения не заканчиваются.

После рождения ребенка гормон под названием пролактин стимулирует выработку молока, а другой гормон, окситоцин, заставляет крошечные мышечные клетки груди сокращаться, выталкивая молоко. По мере того, как ваш ребенок сосет грудь, уровень пролактина увеличивается, и вырабатывается больше молока в непрерывном цикле спроса и предложения: ребенок высасывает молоко из вашей груди (спрос), грудь реагирует, вырабатывая больше молока (предложение).

Не всегда понятно, что вызывает мало молока. Хотя на выработку грудного молока влияет цикл спроса и предложения, исследователям еще предстоит пройти долгий путь, чтобы понять все факторы, которые могут влиять или препятствовать выработке грудного молока. Тем не менее, обеспечение адекватного спроса — хорошее начало. Общие виновники «спроса» включают:

  • Дополнение.  Если вы добавили в меню смесь, ваш ребенок может получать меньше молока из вашей груди, что, в свою очередь, может привести к тому, что ваша грудь будет вырабатывать меньше молока.
  • Редкие кормления.  Растягивание времени между приемами пищи (например, до четырех часов) может быть проще для молодой мамы, но это может означать, что ваша грудь не будет стимулироваться достаточно часто, чтобы производить достаточное количество молока. Например, если ваш ребенок хорошо спит, это хорошо для того, чтобы выспаться, но не так хорошо для поддержания запасов.
  • Короткие кормления.  Если вы сократите время кормления грудью (например, по пять минут на каждую грудь), это не только не поможет вашему ребенку получить питательное заднее молоко, но и ваши груди не будут достаточно истощены.А без достаточного опорожнения у них не будет стимула производить больше.
  • Пустышки.  Для некоторых (но не всех) детей время, потраченное на сосание соски, означает меньше времени или желания сосать грудь. Меньшее сосание может означать меньшее производство молока.

Как узнать, что у вас мало молока?

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока

Несмотря на то, что трудно определить, сколько молока вытекает из вашей груди, если вы не сцеживаете молоко, существует ряд признаков того, что ваш ребенок полностью насытился.

  • Ваш ребенок какает.  Если вы ежедневно меняете по крайней мере три-четыре подгузника с крупными какашками горчичного цвета к тому времени, когда ему исполнится 5-7 дней, ваш ребенок получает достаточно молока. Где-то в возрасте от 2 до 3 месяцев ожидайте, что этот показатель упадет до одной порции в день или даже до одной порции через день — это все еще означает, что он получает достаточно молока.
  • Ваш ребенок писает.  Если подгузник вашего ребенка мокрый каждый раз, когда вы его меняете (не менее шести раз в день в первые месяцы жизни), значит, у вас много молока.
  • Моча вашего ребенка бесцветна.  Он хорошо гидратирован (и у вас много молока), если его моча светло-желтая или бесцветная.
  • Ваш ребенок сглатывает и сглатывает во время кормления. Это признак того, что грудное молоко уходит в люк. Если он молчаливый едок, но все еще набирает вес, тоже не о чем беспокоиться.
  • Содержимое вашего ребенка после кормления.  Вы знаете, что вы чувствуете после обильного обеда: довольный, а иногда и готовый вздремнуть! Если ваш ребенок много плачет и беспокоится после полного кормления грудью, это может означать, что он все еще голоден.Имейте в виду, однако, что он может беспокоится по причинам, не связанным с голодом, например, из-за грязного подгузника, газов или колик. В общем, если ваш ребенок активен, внимателен и в целом здоров, вам не о чем беспокоиться в отделе выработки молока.
  • Ваш ребенок набирает вес.  Нет более верного признака хорошей выработки молока, чем ребенок, который прибавляет в весе или, по крайней мере, в унциях. Прибавка в весе от 4 до 7 унций в среднем в неделю указывает на то, что он получает достаточно молока. (Хотя имейте в виду, что многие младенцы теряют вес сразу после рождения и могут оставаться ниже своего веса при рождении в течение первых семи-десяти дней.)

Признаки того, что вашему ребенку не хватает молока

Самый явный признак проблемы — отсутствие прибавки в весе. По данным Американской академии педиатрии (ААР), в то время как большинство младенцев теряют вес сразу после рождения, доношенные дети должны терять не более 7 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней после рождения. (Тем не менее, немного большая потеря веса также может быть нормальной – но это требует более раннего первого визита к педиатру.)

К тому времени, когда им исполняется 10 дней, дети должны вернуться к своему набирая от 4 до 7 унций в среднем в неделю.Если ваш ребенок недостаточно прибавляет в весе или теряет его, это свидетельствует о том, что ему не хватает молока.

Стоит отметить, что существует несколько ненадежных способов определить, достаточно ли у вас молока, включая ощущение груди (полной или пустой), ощущение прилива (или его отсутствие), частоту и/или продолжительность кормления, тот факт, что ваш ребенок может взять полную бутылочку после кормления грудью, отсутствие подтекания молока или количество грудного молока, которое вы можете сцедить.

Исследования также показали, что временная потеря веса у новорожденных сразу после рождения может привести к тому, что мамы будут думать, что у них недостаточно молока, и сразу же начнут докармливать их, что может привести к проблемам со спросом и предложением грудного молока.

Как увеличить выработку молока

Как можно скорее обратитесь к своему лечащему врачу, педиатру или специалисту по грудному вскармливанию, если вы обеспокоены тем, что у вас недостаточно молока, или если ваш ребенок прибавляет в весе медленнее, чем ожидалось.Хотя не все случаи малой выработки молока вызваны исключительно проблемами со спросом, это может иметь место в вашем случае.

Увеличьте выработку молока, если вы кормите грудью

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить выработку молока, если вы кормите грудью:

  • Убедитесь, что ваш ребенок занимает правильное положение при кормлении грудью (см. наше руководство) позы для кормления грудью и советы по правильному захвату груди).
  • Позволяйте ребенку опорожнять грудь при каждом кормлении (не смотрите на часы, пусть он сам решает, когда еда закончилась).
  • Кормите ребенка по требованию (каждые два-три часа в первые месяцы). Не придерживайтесь жесткого графика с большими интервалами между кормлениями.
  • Если ваш ребенок сонный и засыпает у груди, переключайтесь между грудями во время кормления, чтобы убедиться, что каждой из них достаточно времени для сосания.
  • Вы уже знаете, что никогда не укладывать ребенка спать на живот — это одна из основ безопасности сна для младенцев, но если вы сами спите на животе, вам может потребоваться отрегулировать свое положение в постели.Слишком большая нагрузка на грудь ночью может замедлить выработку молока.
  • Избегайте докармливания смесью, если только ваш врач не сочтет это необходимым, чтобы ваш ребенок набрал вес, и ограничьте использование пустышки.
  • Рассмотрите возможность сцеживания между кормлениями, если вы не слишком утомлены, что может помочь увеличить выработку молока. Вознаграждайте себя, занимаясь чем-нибудь веселым во время сцеживания, а не просто наблюдая за каплями: послушайте подкаст, посмотрите свое любимое шоу или прочитайте пикантный роман, чтобы время пролетело незаметно.
  • Попробуйте «мощное сцеживание», которое увеличивает выработку молока, имитируя кластерное кормление. Включайте и выключайте насос в течение примерно часа в день (например, качать 20 минут, затем отдыхать 10, затем качать 10, затем отдыхать 10 и так далее). Это может занять до недели, чтобы увидеть результаты.
  • Отдыхай и хорошо питайся. Измученная, недокормленная мама не является эффективной молочной машиной (см. наше руководство по правильному питанию во время грудного вскармливания).
  • Не допускайте обезвоживания.  

Увеличение выработки молока, если вы исключительно сцеживаете молоко .Но некоторые женщины также предпочитают эксклюзивную накачку, которая также называется «EP» или «EPing» — и некоторые из тех же советов по питанию, что и выше, также применимы и здесь.

EP Мамы должны стремиться хорошо питаться, высыпаться и пить много воды в течение дня, чтобы обеспечить хорошее увлажнение. А EP, вероятно, нуждаются в двойном насосе без помощи рук, чтобы каждый раз максимизировать производительность. Вот еще несколько советов для набора только для прокачки:

  • Наберитесь терпения. Наращивание запасов может занять время, но полезно, если вы сможете сохранять оптимистичный взгляд и сосредоточить свою энергию на позитивных мыслях, пока вы это делаете.
  • Развлекайтесь. Усталость от прокачки реальна. Некоторые мамы пробовали разгадывать судоку, кроссворды и другие развлечения во время сцеживания.
  • Увидь свою цель. С другой стороны, отвлекающие факторы не работают для всех. Вместо этого спокойная медитация или просто закрытие глаз, чтобы избежать внешнего шума, могут быть лучшим решением.
  • Добавить визуальные эффекты. Глядя на фотографии вашего ребенка или просматривая видео с ним на вашем телефоне, вы можете помочь своему телу реагировать на сцеживание и выделять больше молока.
  • Используй свой нос. Наличие чего-то еще с запахом вашего ребенка, например комбинезона или одеяла, также может помочь с выделением молока.
  • Найдите поддержку. Связь с другими мамами EP может не увеличить вашу ежедневную выработку унций, но иметь группу единомышленников для советов и поддержки неоценимо.
  • Не торопитесь. Уход за ребенком — это большая работа, но вам все равно нужен перерыв, чтобы перезарядиться. Найдите время, чтобы принять ванну, сходить на занятия йогой, почитать хорошую книгу или просто вздремнуть.

Недостаток молока — распространенная проблема среди мам, впервые пришедших на грудное вскармливание и сцеживание, поэтому, если вы беспокоитесь, по крайней мере, вы не одиноки. Поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы получить необходимую поддержку. А пока знайте, что вы отличная мама из-за того, сколько заботы и любви вы даете своему ребенку, а любовь не может быть измерена в унциях молока.

Грудное вскармливание в 3-х словах

Как увеличить количество грудного молока путем добавления лактагога

Галактогог или лактогог (произносится как гах-лак’тах-гог) — это то, что может помочь кормящим матерям увеличить выработку грудного молока.Само слово представляет собой комбинацию греческих терминов «галакт-», что означает «молоко», и «-огог», что означает «ведущий к или способствующий».

Травы обычно используются для увеличения количества грудного молока, но определенные действия, продукты и лекарства также могут помочь увеличить выработку грудного молока .

Вам нужен Галактагог?

Хотя многие люди беспокоятся о том, чтобы вырабатывать достаточное количество грудного молока, большинству из них не нужно использовать галактагог, и на самом деле они вырабатывают достаточное количество грудного молока. Если у вашего новорожденного хороший захват, и вы кормите его грудью по требованию, по крайней мере, каждые 2–3 часа, у вас должно быть достаточно грудного молока для вашего ребенка.

Тем не менее, есть некоторые ситуации, когда лактагоны могут быть полезны для стимуляции выработки грудного молока, в том числе следующие:

  • Возобновление менструации вызвало снижение количества грудного молока
  • Вы кормите грудью после операции на груди
  • Вы сцеживаете молоко исключительно для своего ребенка
  • Вы не знаете, почему у вас мало молока
  • Вы сцеживаете недоношенного или больного ребенка в больнице
  • Вы прекратили грудное вскармливание и хотели бы начать снова
  • Вы хотите кормить грудью усыновленного ребенка
  • У вас уменьшилось количество грудного молока после начала приема гормональных противозачаточных средств

Увеличение выработки грудного молока

Ваше тело вырабатывает грудное молоко в ответ на стимуляцию груди ребенком, когда он кормит грудью, или молокоотсосом, когда вы сцеживаете свое грудное молоко.Есть несколько эффективных методов, которые вы можете попробовать, чтобы естественным образом увеличить количество грудного молока.

Проверьте фиксатор вашего ребенка

Убедитесь, что ваш ребенок правильно захватывает грудь. Правильный захват груди позволяет вашему ребенку эффективно удалять грудное молоко из вашей груди. Если вы не уверены, хорошо ли ваш ребенок сосет грудь, обратитесь за помощью к специалисту по грудному вскармливанию. Врач, медсестра, консультант по грудному вскармливанию или член местной группы по грудному вскармливанию могут проверить вашу технику грудного вскармливания.

Чаще стимулируйте грудь

Чем больше вы кормите грудью или сцеживаете грудь, тем больше грудного молока вы заставляете свое тело вырабатывать. Вы можете чаще стимулировать грудь, кормя ребенка грудью не реже, чем каждые 2–3 часа круглосуточно. Вы также можете использовать высококачественный электрический молокоотсос для сцеживания грудного молока после или между кормлениями. Если вы исключительно сцеживаете молоко, обязательно сцеживайте его как минимум каждые 2–3 часа, пока количество грудного молока не увеличится.

Типы Галактагогов

Галактагоги включают продукты, травы или лекарства. Хотя использование продуктов для увеличения выработки грудного молока обычно считается безопасным, поговорите с врачом, прежде чем использовать травы или лекарства во время беременности или кормления грудью.

Продукты питания

Во всем мире в разных культурах есть определенные продукты, которые они дают кормящим родителям после родов. Продукты, увеличивающие количество грудного молока и стимулирующие лактацию, иногда называют лактогенными продуктами.Они включают:

Считается, что при добавлении к здоровой сбалансированной диете при грудном вскармливании эти продукты, вызывающие молоко, увеличивают количество грудного молока и способствуют здоровому притоку молока к ребенку.

Травы

Многие растения и специи также используются в качестве галактагогов, хотя научные доказательства их полезности отсутствуют. Эти травы для грудного вскармливания включают:

На протяжении всей истории травы использовались для поддержки лактации независимо от того, замачивают ли их вместе в успокаивающем травяном чае или добавляют в повседневные рецепты.

Лекарства

При необходимости врач также может назначить лекарства для создания или увеличения количества грудного молока. Лекарства часто являются последним средством после того, как другие варианты не помогли. Рецепты наиболее полезны, если вы хотите кормить приемного ребенка грудью или если вы хотите снова начать кормить грудью после того, как вы остановились на некоторое время. Они также полезны, когда вы сцеживаете недоношенного или госпитализированного ребенка, и у вас мало грудного молока.

Реглан (метоклопрамид) и Мотилиум (домперидон) — два распространенных рецептурных препарата, которые могут помочь увеличить выработку молока для индукции лактации, релактации и действительно низкого количества молока.Другие препараты, такие как назальный спрей с окситоцином, сульпирид, торазин, ТРГ и гормон роста человека, также могут оказывать положительное влияние на выработку грудного молока, но они не так часто используются для этой цели.

Эффективность Galactagogues

Галактагоги не обязательно работают сами по себе. Галактагог может помочь улучшить количество и поток грудного молока из груди, но если вы не удаляете это молоко, ваше тело вряд ли отреагирует так, как вы надеетесь.Чтобы увидеть реальные результаты от лактагога, вы должны использовать его вместе с частым грудным вскармливанием или сцеживанием.

Галактагог Безопасность

Самый безопасный способ увеличить выработку молока — убедиться, что ребенок хорошо сосет грудь, часто сосать грудь или сцеживаться, а также добавить в свой ежедневный рацион лактогенные продукты. Коммерчески приготовленные травяные чаи и добавки для лактации могут содержать безопасные дозы эффективных трав, если их принимать по назначению, но обратите внимание, что им часто не хватает научных доказательств их безопасности и эффективности для кормящих грудью.

Кроме того, важно иметь в виду, что больше не всегда лучше. Травы похожи на лекарства. В больших дозах они могут быть опасны и иметь побочные эффекты как для вас, так и для вашего ребенка.

Когда обратиться к поставщику медицинских услуг

Если вы пробовали действия и продукты, перечисленные выше, но не можете увеличить количество вырабатываемого грудного молока, поговорите с врачом. Если у вас действительно мало молока, они могут работать с вами, чтобы выяснить причину и попытаться ее исправить.Кроме того, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока, водите его к педиатру для регулярных осмотров и проверки веса.

Также важно поговорить с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем пробовать какие-либо лекарства или травы. Ваш лечащий врач может не только посоветовать вам правильную дозу трав, но и помочь вам определить, какая трава или комбинация трав лучше всего подойдет для вашей ситуации. Затем, при необходимости, они могут перейти к правильному рецепту.

Когда Галактагоги не работают

Галактагоги не всегда работают. Вполне возможно, что после того, как вы попробуете действия, продукты, травы и даже рецептурные лекарства, перечисленные выше, вы не сможете увеличить выработку молока до желаемого уровня. Иногда медицинские проблемы, такие как недоразвитая грудь или предшествующее лечение рака груди, препятствуют выработке здорового грудного молока, и организм просто не может реагировать на лактагоги.

Вы все еще можете попытаться увеличить количество молока, и вы, конечно же, можете кормить грудью для комфорта и связи.Возможно, вам просто придется дополнить своего ребенка дополнительным питанием, и это совершенно нормально.

Гиперлактация: чем она вызвана? – Клиника Майо

Что вызывает гиперлактацию при грудном вскармливании?

Ответ от Элизабет Лафлер, Р.Н.

Гиперлактация — избыток грудного молока — может иметь множество причин, в том числе:

  • Неправильное ведение грудного вскармливания
  • Слишком много гормона пролактина, стимулирующего выработку молока, в крови (гиперпролактинемия)
  • Врожденная предрасположенность
  • Лекарства, повышающие выработку молока

Гиперлактация возникает в начале грудного вскармливания и приводит к тому, что молочные железы полные, подтекают, и после кормления они заметно не размягчаются.Боль в груди, сильное нагрубание и болезненные приливы молока являются обычным явлением.

Избыток грудного молока также может затруднить грудное вскармливание. Прилив молока во время грудного вскармливания может быть слишком сильным, вызывая у младенца поперхивание и кашель. Гиперлактация может привести к тому, что дети наберут слишком много веса. Младенцы также могут набрать слишком мало веса, если они получают слишком много богатого углеводами переднего молока и недостаточно жирного заднего молока. Младенцы могут быть суетливыми в начале кормления, иметь проблемы с захватом груди и проявлять незаинтересованность в кормлении.Они также могут быть газообразными.

Если вы подозреваете гиперлактацию, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию. Он или она может порекомендовать кормить грудью с одной стороны за сеанс кормления и предлагать ту же грудь в течение как минимум двух часов, до следующего полного кормления. Если ваша другая грудь становится неприятно наполненной, сцедите ее руками или сцеживайте в течение нескольких секунд.

Может помочь положение ребенка таким образом, чтобы гравитация замедляла поток молока. Попробуйте откинуться назад во время кормления грудью. Кроме того, чаще срыгивайте у ребенка и позволяйте ему или ей отрываться от груди по мере необходимости.

Гиперлактация обычно прекращается через несколько недель. Если проблема не исчезнет, ​​ваш лечащий врач может проверить, не играет ли роль ваша щитовидная железа.

С

Элизабет ЛаФлер, Р.Н.

  • Гигиеническая гипотеза
  • Индуцированная лактация
27 февраля 2021 г. Показать ссылки
  1. Спенсер Дж. Общие проблемы грудного вскармливания и отлучения от груди. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 25 января 2019 г.
  2. Ваш путеводитель по грудному вскармливанию. Управление женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/patient-materials/resource/guides. По состоянию на 25 января 2019 г.
  3. Тримелони Л. и др. Диагностика и лечение избытка грудного молока. Журнал Американского совета семейной медицины. 2016;29:139.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Увеличьте выработку молока естественным путем с помощью этих 8 полезных советов

Если вы кормите грудью, вы, возможно, задавались вопросом о естественных способах увеличить выработку молока в какой-то момент вашего грудного вскармливания или сцеживания грудного молока.Это естественно, хотя это может вызывать беспокойство, когда ваши запасы падают в определенные моменты, например, при возвращении на работу, отказе от ночного кормления или начале приема твердой пищи. Вы можете начать спрашивать себя: «Достаточно ли у меня молока?» или «Что я могу сделать, чтобы увеличить количество молока во время грудного вскармливания?»

К счастью, существует немало способов поддержать и повысить выработку молока с помощью пищевых продуктов, питания и лучших методов кормления.

Вот восемь естественных способов увеличить выработку молока.

1. Не допускайте обезвоживания

Точное количество потребляемой жидкости может варьироваться в зависимости от человека, но вы должны стремиться выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Это может показаться нелогичным, но на самом деле вам не нужно пить больше воды, чтобы увеличить количество молока. По данным Национальной медицинской академии, просто убедиться, что вы достаточно гидратированы, выпивая до жажды каждый день, должно быть хорошо.

2. Соблюдайте диету, богатую питательными веществами

Кормящим матерям необходимо съедать около 500 дополнительных калорий в день — это больше, чем в третьем триместре беременности.Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, которые дают вам энергию, такие как богатые белком варианты, такие как овсянка, добавление льняной муки или пивных дрожжей в коктейли или йогурт, яйца, постное мясо, фасоль и бобовые. Ищите продукты с витаминами группы В и витамином С (такие как лосось, листовая зелень и клубника), которые помогут увеличить выработку молока.

3. Часто кормите грудью и следуйте указаниям ребенка

Дети на грудном вскармливании не следуют строгому расписанию — они его устанавливают. Так что старайтесь плыть по течению (молока) и следовать сигналам вашего ребенка, особенно когда он еще новорожденный.Консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют кормить по требованию, а это означает, что каждый раз, когда ваш ребенок голоден, вы будете кормить его 90 423 раза. Это, конечно, не всегда возможно, особенно для мам, которые работают вне дома. Вы также должны принять во внимание свое психическое здоровье. Но если вы ищете подпитку, кормление по требованию может быть подходящим способом.

4. Дайте ребенку полностью поесть с каждой стороны

Производство молока представляет собой систему спроса-предложения, поэтому чем чаще ребенок кормится, тем больше молока вырабатывается.Когда ваша грудь «пуста», она посылает в мозг сигнал о необходимости производить больше молока, а это означает, что она, вероятно, никогда не бывает по-настоящему пустой. Старайтесь давать ребенку сосать в среднем по 15–20 минут с каждой стороны, чтобы он обязательно получил все переднее и жирное заднее молоко, которое приходит после него, что идеально подходит для его роста и развития.

5. Печь печенье для лактации

Как ни странно, некоторые мамы считают, что печенье или пирожные для лактации помогают. Вы можете испечь некоторые из них дома и изменить ингредиенты по своему вкусу (т.добавьте больше шоколадной крошки!) или купите готовое печенье. Я пробовала несколько рецептов печенья для лактации, и мой любимый рецепт из книги «Как сладко ест».

Если вы хотите получить готовое печенье, вы, скорее всего, найдете его в большинстве магазинов, торгующих детскими товарами, или доставят его прямо к вашей двери.

6. Чай для лактации

Вы любите выпить? Чай, значит! Если это так, вы можете попробовать чай для лактации. До сих пор нет единого мнения о том, действительно ли чай и травы для лактации увеличивают уровень снабжения — исследования дали разные результаты.Но если они вам нравятся и это работает для вас, дерзайте.

7. Принимайте добавки для лактации

Что делать, если вы хотите увеличить выработку грудного молока, но не хотите печенья или чая?

Galactagogues — это растительные соединения, которые, как известно, увеличивают выработку молока, такие как пажитник, чертополох и пивные дрожжи — добавки, которые могут помочь. Эти травы можно принимать по отдельности или в составе комбинированных препаратов. Пажитник может иметь смешанные результаты, если принимать его сам по себе. Некоторым женщинам это действительно помогает, но для других это может не иметь никакого значения или может даже уменьшить выработку.

Лично я обнаружил самые эффективные результаты при сочетании пажитника и чертополоха, как в Milkflow от Upspring. Это вместе с капсулами пивных дрожжей действительно сработало для меня.

Я бы порекомендовал вам попробовать различные варианты, чтобы увидеть, какие добавки для лактации подходят вам и вашему организму.

И, конечно же, перед тем, как начать принимать какие-либо добавки или если у вас есть какие-либо вопросы, всегда полезно обсудить это со своим врачом.

8. Используйте молокоотсос

Использование молокоотсоса может быть очень полезным для опорожнения груди, если ваш ребенок кормился только с одной стороны, для создания запаса молока или для поддержания запаса молока для дома или работы.

Самое главное, я хочу подчеркнуть, что главное – накормить наших малышей. Крайне важно учитывать тот факт, что каждая женщина уникальна, как и ее ситуация. У некоторых женщин недостаточность железистой ткани, хронические заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), дисфункция щитовидной железы, проблемы с выработкой молока или другие факторы, делающие грудное вскармливание очень трудным или невозможным.

Мамочки, как бы вы ни кормили, гордитесь тем, что вы делаете все возможное и кормите своего ребенка.Вот что важно. Как педиатр и коллега-мама, я поддерживаю вас.


Первоначально опубликовано на Внимательная мама. Версия этого сообщения была впервые опубликована 2 августа 2018 г. Она была обновлена.

Похожие истории

помощь при грудном вскармливании, уход за больными, грудное вскармливание, воспитание детей

Увеличивает ли пажитник количество молока?

Является ли пажитник безопасным и эффективным средством для увеличения количества молока? Мы делимся всем, что нужно знать кормящим мамам о пажитнике.

 

Если вы кормите грудью и считаете, что у вас мало молока, и вы беспокоитесь, что ваш ребенок не получает достаточного количества еды, возможно, вы слышали о пажитнике как о возможном способе увеличить выработку молока. Но является ли пажитник безопасным и эффективным способом увеличить выработку молока? Сегодня мы поделимся всем, что нужно знать кормящим мамам о пажитнике.

Что такое пажитник?

Пажитник — это трава, произрастающая в Средиземноморье. Семена пажитника пахнут и имеют вкус кленового сиропа.Эти семена измельчают и используют для приготовления индийской смеси специй гарам масала.

Семена, листья и масло пажитника также используются в добавках, в том числе в добавках для лактации, которые, как утверждается, помогают при недостатке молока. Эти добавки для лактации выпускаются в виде порошков, капсул, жевательных таблеток и чаев (например, Чай с молоком матери).

Пажитник иногда добавляют в батончики и печенье для лактации. В качестве альтернативы, некоторые матери едят семена пажитника отдельно (без добавок), чтобы улучшить лактацию.

Действительно ли пажитник увеличивает количество молока?

Согласно Национальных институтов здравоохранения (NIH) , недостаточно научных доказательств того, что пажитник действительно помогает увеличить выработку молока.

Исследователи думают, что, возможно, здесь присутствует психологический эффект — когда люди слышат, что пажитник , возможно, может способствовать выработке молока, они думают, что это полезно, даже если он ничего не делает в организме.

Исследования пажитника и грудного вскармливания

Некоторые исследования пажитника показали положительное влияние на лактацию, но многие из этих исследований были либо слишком малы, либо не соответствовали самым высоким стандартам (в них отсутствовали рандомизация, ослепление и/или плацебо-контроль). Таким образом, эти исследования не могут доказать, что пажитник увеличивает выработку молока.

Например, одно исследование, проведенное в Индии, показало, что добавки пажитника увеличивают выработку молока у матерей, у которых были трудности с выработкой достаточного количества молока.Но это исследование не было рандомизированным, плацебо-контролируемым или двойным слепым. Кроме того, участвующие матери не кормили грудью достаточное количество раз в день, чтобы максимизировать выработку молока, и не получали никакой поддержки по грудному вскармливанию. Таким образом, исследование не устранило предвзятость и не соответствовало стандарту.

 

В других случаях исследования добавок для лактации с пажитником проводились по строгим исследовательским стандартам, но добавки содержали других ингредиентов , которые потенциально могли увеличить выработку молока.Таким образом, было невозможно сказать, были ли пажитник, другие ингредиенты или и то, и другое причиной увеличения количества молока.

Например, в одном рандомизированном, слепом и плацебо-контролируемом исследовании изучалось, увеличивает ли чай с пажитником выработку молока у матерей новорожденных. Матери, пьющие чай с пажитником, производили больше молока, чем матери, которые пили чай с плацебо или не пили чай.

Младенцы матерей в группе чая из пажитника также быстрее восстановили свой вес при рождении и не потеряли его так сильно.Авторы исследования считают, что пажитник мог помочь при лактации. Но чай содержал несколько ингредиентов, которые могли помочь увеличить выработку материнского молока, а не только пажитник.

Другие исследования не выявили каких-либо различий в количестве молока у матерей, принимавших и не принимавших пажитник.

Подводя итог, подавляющее большинство исследований пажитника по лактации:

  • Не выявлено различий между матерями, принимавшими пажитник, и матерями в контрольной группе
  • Отсутствовали рандомизация, слепота или плацебо-контроль
  • Недостаточное количество матерей соблюдали протокол для получения адекватных результатов
  • Были слишком малы, чтобы результаты были значимыми, 90 495 и/или 90 496.
  • Добавки, содержащие другие ингредиенты, которые могут способствовать лактации

Таким образом, существующие исследования пажитника не показывают окончательно, увеличивает ли он производство молока.Нам все еще нужны более качественные исследования, чтобы прояснить эту путаницу.

Возможные преимущества добавок пажитника

Несмотря на то, что мы не знаем наверняка, может ли пажитник помочь увеличить выработку молока, вы все равно можете попробовать добавку для лактации из пажитника и посмотреть, работает ли она на вас. Были выявлены некоторые возможные преимущества:

Пажитник может быть особенно полезен при грудном вскармливании в первые несколько дней жизни ребенка.

Как сообщает NIH, «некоторые данные указывают на то, что пажитник может быть более эффективным в первые несколько дней после родов, чем через 2 недели после родов.Это во многом основано на исследовании 2018 года, проведенном в Египте. В этом исследовании пажитник увеличивал выработку грудного молока на 3-й день грудного вскармливания, но не влиял на выработку грудного молока на 8-й и 15-й дни грудного вскармливания. А чай из пажитника может помочь при обезвоживании.

Конечно, это не обязательно означает, что пажитник способствует увеличению количества молока. Тем не менее, если чай из пажитника, предназначенный для грудного вскармливания, мотивирует вас не допускать обезвоживания, он все равно полезен. Это связано с тем, что поддержание адекватного уровня гидратации помогает наиболее эффективно вырабатывать молоко.

Безопасно ли употреблять пажитник при грудном вскармливании?

Как и в случае со всеми добавками, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем начать принимать пажитник в любой форме, даже если это рекомендует ваш консультант по грудному вскармливанию.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США классифицировало пажитник как «общепризнанный безопасный», но не отслеживает безопасность и эффективность добавок пажитника . Он также не признает и не одобряет какие-либо добавки пажитника в качестве способов увеличения количества молока.

Тем не менее, пажитник, как правило, является безопасным вариантом, если вы сначала поговорили со своим врачом.

Большинство мам могут переносить пажитник без побочных эффектов и не вызывать побочных эффектов у своих детей, когда пажитник попадает в их грудное молоко. Конечно, как и со всеми добавками, есть некоторые риски.

Медсестра Дэни из Intermountain Healthcare рассказывает о возможных рисках приема пажитника:

Каковы возможные побочные эффекты и риски приема пажитника?

  • Пажитник иногда вызывает желудочно-кишечные симптомы у матерей, включая тошноту, рвоту, диарею, повышенный метеоризм и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Это также может привести к тому, что пот, моча или даже грудное молоко будут пахнуть кленовым сиропом.
  •  Очень редко пажитник может вызывать токсическое воздействие на печень.
  • Если у вас астма, пажитник может вызвать обострение астмы.
  • Если вы беременны, вам не следует принимать пажитник, потому что он может вызвать схватки (на самом деле он использовался в течение нескольких поколений для стимуляции родов).
  • Кроме того, если у вас в анамнезе был рак, чувствительный к гормонам, не начинайте принимать добавку пажитника.Это потому, что пажитник может действовать как эстроген.
  • И если вы по какой-либо причине принимаете разжижающий кровь варфарин, возможно, вам не захочется принимать пажитник. Пажитник может негативно взаимодействовать с варфарином и вызывать внутреннее кровотечение.

Если вы испытываете серьезные побочные эффекты от приема добавки пажитника, обязательно позвоните своему врачу.

(Еще не было доказано, что пажитник вызывает какие-либо вредные побочные эффекты у младенцев, когда он попадает в грудное молоко их матери.Некоторые мамы замечают, что употребление пажитника вызывает у их детей метеоризм).


Что еще нужно знать перед тем, как начать пить пажитник

Не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать пажитник или любые содержащие его добавки (как и любые добавки, когда вы беременны или кормите грудью).

Обязательно сообщите своему врачу, если вы принимаете другие добавки или лекарства, на случай, если смешивание лекарств может вызвать негативное взаимодействие.

Кроме того, прежде чем пробовать какую-либо добавку для лактации, если вас беспокоит малое количество молока, лучше всего поговорить с консультантом по грудному вскармливанию о других способах поддержания или увеличения лактации.

Часто малое количество молока возникает из-за того, что ребенок изо всех сил пытается захватить вашу грудь или когда ребенок изо всех сил пытается высосать достаточное количество молока из вашей груди по другой причине.

И помните: чем больше молока удаляется из вашей груди, тем больше молока вы будете производить в долгосрочной перспективе.Поддержание частого сцеживания является важным шагом для поддержания вашего запаса, особенно если вы работаете вне дома.

Не пропустите эту статью с дополнительными советами о том, как увеличить выработку молока!

——————————–

Весь контент, связанный со здоровьем, на этом веб-сайте предназначен только для информационных целей и не создает отношений между врачом и пациентом. Всегда обращайтесь за советом к своему педиатру по любым вопросам, касающимся здоровья вашего ребенка.

Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

См. Заявление FDA о подтверждении здоровья от аллергии на арахис в нижней части нашей домашней страницы.

Помогают ли печенье для лактации увеличить выработку молока?

Независимо от того, являетесь ли вы мамой в первый раз или у вас уже несколько детей, вы, вероятно, слышали о печенье для лактации как о средстве для увеличения количества молока.Многие кормящие мамы доверяют этим лакомствам для грудного вскармливания и считают их простым (и вкусным!) способом увеличить, поддерживать и питать выработку молока.

Теперь вам может быть интересно – «Как печенье может влиять на лактацию?»

Звучит как магия, верно? Важно знать, что когда дело доходит до эффективности печенья для лактации , все дело в ингредиентах . Вы знаете, иногда запутанная панель, которую вы найдете на задней стороне продуктов питания.

Если вы ищете способ улучшить лактацию, этот пост для вас. Расшифровка ингредиентов различных продуктов на рынке может быть утомительной и временами запутанной, но не волнуйтесь, мы сделали всю работу за вас!

Побалуйте себя печеньем, стимулирующим лактацию

Что такое печенье для лактации?

Печенье, кусочки и закуски для лактации — это удобный способ получить молоко на ходу. Обычно их готовят из лактагогов и других ингредиентов, стимулирующих выработку грудного молока.

Однако не все файлы cookie одинаковы. Многие продукты на рынке наполнены сахаром, искусственными ароматизаторами, низкокачественными ингредиентами и практически не содержат питательных веществ, поддерживающих молоко.

Лучшее печенье для кормления грудью — это печенье, которое помогает увеличить и напитать выработку молока, а также подпитывает ваш организм. Ищите суперфуды без выпечки, приготовленные из высококачественных ингредиентов.

Работает ли печенье для лактации?

Да, печенье для лактации увеличивает выработку грудного молока.

Многие печенья для лактации содержат галактогоны — вещества, содержащиеся в различных травах и пищевых продуктах, способствующие лактации.

Примеры галактагогов включают куркуму, семена фенхеля, овсянку и расторопшу, и это лишь некоторые из них.

Почему мамам трудно увеличить количество молока?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 60% матерей не кормят грудью так долго, как намерены. Почему?

Это может произойти по разным причинам, в том числе:

  • Проблемы с лактацией и захватом груди
  • Опасения по поводу детского питания и веса
  • Беспокойство матери по поводу приема лекарств во время грудного вскармливания
  • Неблагоприятная рабочая политика и отсутствие отпуска по уходу за ребенком
  • Культурные нормы и/или отсутствие поддержки семьи
  • Неподдерживающая больничная практика и политика

Поскольку с этими проблемами сталкивается очень много мам, на рынке существует множество различных продуктов, которые, как утверждается, поддерживают здоровую лактацию, одним из них является печенье для лактации.Для кормящей мамы, беспокоящейся о количестве молока, эти лакомства могут стать простым решением!

Как узнать, мало ли у вас молока

Кормить грудью сложно! Многие мамы могут подумать, что у них может быть недостаточно молока, но «признаки», которые они видят, на самом деле не являются индикаторами недостаточного количества молока! Если вы беспокоитесь о выработке молока, вот два реальных признака того, что у вас может не хватать молока для вашего ребенка:

1.Недостаточное увеличение веса

Несмотря на то, что вес вашего ребенка может снижаться в первые дни после рождения (что абсолютно нормально и происходит у большинства детей), он должен постепенно восстановить этот вес к концу второй недели после родов. Здоровый ребенок должен прибавлять в весе от 4 до 7 унций каждую неделю, с некоторыми отклонениями в зависимости от вашего ребенка. Если ваш ребенок не начал набирать вес при рождении ко второй неделе или если вы чувствуете, что ваш ребенок не прибавляет в весе достаточно еженедельно, это признак низкого количества молока.

2. Недостаточно грязных подгузников

Обязательно следите за тем, сколько ваш ребенок мочится и какает в течение 24 часов в зависимости от его возраста. К концу первой недели вы должны видеть около 6-8 мокрых подгузников в день и пару грязных подгузников. Если ваш ребенок недостаточно мочится и какает, это признак того, что у него мало молока.

 

Каковы общие ингредиенты лактационного печенья?

Вот краткий список некоторых ингредиентов, обычно встречающихся в лактационном печенье:

  • Пивные дрожжи: Этот ингредиент является источником витаминов группы В, хрома, селена и белка.Он не содержит B12, но другие витамины группы B могут помочь повысить энергию и поддержать нервную систему. Также говорят, что он может помочь с пищеварением и сохранить кожу, волосы, глаза, рот и печень здоровыми.
  • Льняное семя: Льняное семя является хорошим источником пищевых волокон и омега-3 жирных кислот. Он содержит витамины Е и В, кальций, железо и калий. Его можно использовать для поддержания нормальной работы пищеварительной системы и предотвращения синдрома раздраженного кишечника. Он также может снизить уровень глюкозы в крови и улучшить толерантность к инсулину.
  • Овес: Отличный источник растворимой клетчатки, овес помогает замедлить всасывание углеводов в кровоток, что помогает избежать скачков уровня сахара в крови. Они также являются отличным источником магния, а также других витаминов и минералов, поэтому в любом случае это отличная идея включить их в свой рацион!
  • Зародыши пшеницы: Этот ингредиент содержит цинк, который необходим кормящим мамам. Цинк поддерживает иммунную систему и даже помогает защитить потрескавшиеся соски, что часто случается при грудном вскармливании.Как и пивные дрожжи, считается, что они помогают при послеродовой депрессии.
  • Galactogogues: Один из наиболее распространенных ингредиентов лактационного печенья, galactogogues — это травы и продукты, которые, как известно, увеличивают выработку молока.

Когда начинать использовать печенье для лактации

Количество молока у вас начнет увеличиваться, когда вы родите ребенка, однако правильное питание, увлажнение и расслабление всегда способствуют увеличению количества молока.Мы рекомендуем готовить лакомства заранее, чтобы они были под рукой, и вы могли использовать их, как только проголодаетесь или почувствуете упадок сил.

Мы даже рекомендуем брать Majka Lactation Bites в больницу, чтобы быстро перекусить после того, как вы покормите малыша, чтобы помочь восстановить силы и энергию, обеспечить изобилие полезных витаминов и увеличить выработку молока!

Что отличает печенье Majka для лактации?

Наши укусы Majka для кормления грудью — это не типичное печенье для кормления грудью.Это печенье для кормления грудью, наполненное ингредиентами, традиционно используемыми для увеличения количества грудного молока, и это полезный и удобный перекус для кормящих мам в пути! Кроме того, это первое охлажденное печенье для лактации на рынке (которое также можно есть без охлаждения).

Каждый кусочек содержит превосходные ингредиенты, которые дополняют ваш ежедневный рацион и поддерживают здоровую лактацию. В отличие от многих снеков для лактации, которые вы найдете в магазине, наш рецепт сделан из натуральных ингредиентов — больше не беспокойтесь о этикетке пищевой ценности!

Каждое блюдо Majka Bite содержит все питательные вещества без лишних калорий, добавленного сахара или искусственных ингредиентов.Это идеальная закуска для всей семьи, и они хорошо впишутся в ваш напряженный день. Так что убедитесь, что вы сохранили некоторые из них для себя – они вызывают привыкание!

Наши укусы содержат различные супергеройские ингредиенты, в том числе:

  • Семена черного кунжута: Семена черного кунжута увеличивают выработку молока у матерей и богаты питательными веществами, включая белки, ненасыщенные жиры, витамины группы В, медь, магний, железо, цинк, кальций и антиоксиданты.
  • Семена чиа: Семена чиа являются отличным источником жирных кислот Омега-3, которые помогают повысить уровень «хорошего» холестерина и защищают от сердечного приступа и инсульта.Семена чиа естественным образом повышают уровень энергии, давая кормящим мамам силы, необходимые им для решения многих задач материнства.
  • Кокос: Вкусный и питательный источник клетчатки, витаминов, минералов и аминокислот, кокос богат цинком, который способствует процессу заживления после родов.
  • Пажитник: Пажитник помогает при анемии, потере вкуса, лихорадке, перхоти, желудочных и респираторных расстройствах, диабете, воспалении и многом другом.Пажитник также является ключевым ингредиентом для увеличения количества молока, так как это один из лучших травяных лактагогов.
  • Glossostemon Bruguieri: Глоссостемон бругуьери, египетское народное лекарство, служит питательным тоником для стимулирования лактации.
  • Овес и льняное семя: Суперпродукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес и льняное семя, поддерживают здоровое пищеварение и обеспечивают ежедневное потребление марганца. Эти суперпродукты усваивают питательные вещества, увеличивают энергию и стимулируют выработку коллагена, что способствует заживлению ран.Кроме того, овес содержит бета-глюкан, придающий ему лактогенные свойства.
  • Куркума: Как природное противовоспалительное соединение, куркума может помочь снизить риск мастита во время лактации. Эта специя также улучшает работу мозга и повышает уровень дофамина; эти свойства поддерживают позитивное настроение, которое может помочь победить бэби-блюз.

Рекомендуемое использование

Для оптимальной поддержки лактации мы рекомендуем съедать один-два кусочка в день. Для увеличения количества молока наслаждайтесь укусами за час до кормления грудью или сцеживания!

Как хранить печенье для лактации

Хотя полезно заранее иметь под рукой печенье для лактации, но если вы опасаетесь, что оно испортится, или хотите приготовить двойную порцию, вот несколько способов его хранения:

  • Заморозить печенье для лактации — Если вы испекли печенье для лактации самостоятельно, дайте ему остыть, прежде чем поместить его в герметичный контейнер и в морозильную камеру.Когда придет время разогревать печенье, просто дайте ему оттаять на столе или в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
  • Заморозить сырое тесто для лактационного печенья — Если вы решите заморозить тесто, чтобы сделать его свежим в будущем, сначала заморозьте тесто в форме шарика на листе. После того, как они затвердеют, вы можете положить их в пакет для заморозки и просто доставать несколько штук, чтобы испечь каждый раз, когда вам нужно. Чтобы разогреть, положите пару на противень и запекайте в духовке при 375 градусах около 10 минут.
  • Охладите печенье для кормления грудью . После выпечки печенья для кормления грудью подождите, пока оно остынет, прежде чем поместить его в герметичный контейнер в холодильнике.
  • Охладите печенье для лактации без выпечки — Если вы выбрали печенье для лактации без выпечки, такое как Majka’s Lactation Bites, просто убедитесь, что пакет полностью запечатан, и ваше печенье должно храниться в холодильнике в течение 3 месяцев!

Какие еще продукты следует есть кормящим матерям?

Как кормящая мама у вас не так много важных потребностей в питании, чтобы и вы, и ваш ребенок могли чувствовать себя наилучшим образом.Когда вы кормите грудью, важно есть разнообразную пищу, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ для себя и своего ребенка.

Мы рекомендуем есть темную листовую зелень, рыбу, орехи, авокадо, яйца, бананы и сладкий картофель среди других продуктов, чтобы увеличить потребление витаминов и минералов. Включение таких продуктов, как кабачки, чечевица и кукуруза, также поможет вам получить достаточное количество метилфолата в вашем рационе.

Галактагоги необходимы для увеличения выработки грудного молока, поэтому не забудьте добавить в свой рацион немного нута, овсянки и папайи, чтобы увидеть преимущества.Не забывайте есть продукты с высоким содержанием белка, полезных углеводов и железа, чтобы поддерживать чувство сытости и энергии во время грудного вскармливания.

Чтобы узнать больше о том, что включить в рацион при грудном вскармливании, ознакомьтесь с этой записью в блоге!

Ответы на все ваши вопросы о печенье для лактации

Приведут ли лактационные печенья к переизбытку?

Здесь, в Majka, нас часто спрашивают, может ли печенье для лактации вызывать перепроизводство молока. Если вы не боретесь с выработкой молока, не волнуйтесь — употребление Lactation Bites не заставит вас производить больше молока, чем вам нужно!

Тем не менее, из-за ингредиентов, содержащихся в наших укусах для кормления грудью, они по-прежнему могут быть прекрасным перекусом, который подпитывает ваше путешествие к материнству.Кроме того, они отлично подходят для всей семьи!

.

Заставляют ли лактационные печенья набирать вес?

Как и в случае с любой другой едой, печенье для лактации лучше всего употреблять в умеренных количествах! Помимо увеличения веса, употребление слишком большого количества чего-либо может на самом деле создать пробелы в вашем рационе, поэтому важно есть разнообразную пищу.

Когда дело доходит до наших укусов для лактации, вам не нужно беспокоиться о добавлении сахара или консервантов, которые потенциально могут привести к увеличению веса.Мы рекомендуем наслаждаться 1-2 укусами в день!

Как быстро действует печенье для лактации?

Печенье для лактации работает довольно быстро, но ключевым моментом является постоянство! Мы рекомендуем наслаждаться лактационными укусами за час до кормления грудью или сцеживания, и если вы будете делать это постоянно, вы действительно начнете видеть результаты!

Печенье для лактации вызывает газообразование у вас и/или у вашего ребенка?
К сожалению, многие печенья для лактации на рынке содержат химические вещества и консерванты, которые у некоторых людей вызывают расстройство желудка.Тем не менее, мы гордимся нашим списком ингредиентов здесь, в Majka! Мы используем только цельные пищевые ингредиенты и держимся подальше от любых консервантов, искусственных подсластителей и ГМО. Наши укусы тоже веганские!
Можно ли есть лактационное печенье?

Мы рады сообщить, что когда речь заходит о наших прикусах для лактации, ответ – ДА! Наши укусы специально разработаны для поддержки кормящих мам, но эти ингредиенты могут быть полезны всем и каждому. Они богаты полезными витаминами, минералами и антиоксидантами — полезными ингредиентами для всех.

Мы обнаружили, что наши укусы не хранятся долго в чьем-либо доме, потому что они всем нравятся! (Но обязательно оставь себе немного, мама!)

Как долго действует печенье для кормления грудью?

Печенье для лактации работает довольно быстро, но ключевым моментом является постоянство! Мы рекомендуем употреблять 1-2 кусочка лактации в день или за час до кормления грудью или сцеживания. Делая это последовательно, вы действительно начнете видеть результаты!

Где купить печенье для лактации? Вы можете найти наши укусы для лактации прямо здесь, на нашем сайте! Мы предлагаем Original и Chocolate, а также дополнительную подписку, чтобы вам не пришлось беспокоиться о повторном заказе!

.

Сколько лактационного печенья я должен съесть?

Вы можете наслаждаться укусами лактации в любое время в течение дня, и безопасно есть столько, сколько хотите. Наши укусы не вызовут переизбытка. Скорее, они помогают вам достичь уровня выработки молока, необходимого для вашего ребенка. Мы рекомендуем 1-2 раза в день или за 1 час до кормления.

 

    Рецепт домашнего печенья и кусочков лактации без выпечки

    Хотите приготовить лакомство своими руками дома? Вот быстрый и простой рецепт лактации из сладкого картофеля, который можно приготовить с помощью нашего питательного порошка для лактации!

    Ингредиенты:

    • 2 чашки сладкого картофеля, приготовленного на пару
    • 1 ½ чашки кокосовой стружки
    • 1 стакан миндаля
    • ⅓ чашки растопленного кокосового масла
    • 2 столовые ложки семян чиа
    • 2 ст.л. молотого льна
    • 1 ½ мерной ложки питательного белкового порошка для лактации
    • 1 чайная ложка корицы
    • 2-3 капли стевии
    • Щепотка соли

    Направления:

    1. Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне и измельчите
    2. Переложите тесто в миску и поставьте в холодильник на срок от 30 минут до часа
    3. После охлаждения начинайте выгребать кусочки.Скатайте их в шарики, а затем обваляйте их в любой начинке, например, в кокосовой стружке.
    4. Наслаждайтесь! Вы можете хранить укусы в герметичном контейнере в холодильнике до 10 дней.

    Хотите узнать о нашем питательном порошке для лактации? В этом посте мы расскажем о преимуществах нашего порошка.

    Что наше сообщество говорит о наших укусах

    «Обожаю покусать! Они очень влажные и мягкие по сравнению с другими укусами, которые я пробовал! Они также идеального размера для быстрого перекуса, который также способствует выработке молока! Лучший!” Карли Э.

    «Я недавно вернулся к работе, и жизнь определенно хаотична. У меня есть малыш и 7-недельный ребенок, и я нервничаю по поводу количества молока. Мне определенно нужны вещи, которые я могу быстро взять, когда мне нужно поесть, и эти кусочки идеально подходят для этого. Мне нравится вкус, и я планирую купить больше!» Кейси П.

    «Когда мы начали приучать ребенка ко сну, я боролась с недостатком молока, и мой малыш стал спать по 8 и более часов ночью. Встряхивание и укусы помогли в сочетании с дополнительным накачиванием, чтобы восстановить мои запасы с полной силой за несколько дней! Мне нравится вкус специй обоих, но особенно кусочки, которые, клянусь, на вкус как полезные пончики!» Эми С.

    «Результаты я увидела сразу, а при постоянном использовании количество молока увеличилось вдвое! Это идеальная закуска перед грудным вскармливанием или сцеживанием, и они намного вкуснее, чем предыдущие продукты для лактации, которые я пробовала». Николь

    В заключение, чтобы ответить на вопрос, действительно ли печенье для лактации работает… да, работает!

    Мы разработали наши укусы так, чтобы они сочетали в себе лучшее из обоих миров. У них потрясающий вкус и , они полны питательных веществ, призванных заполнить пробелы в питании, с которыми сталкиваются многие молодые мамы.Каждый пакет наполнен четырьмя большими кусочками, чтобы дать вашему телу именно то, что ему нужно!

    Итак, в следующий раз, когда вы соберетесь отправиться в реальный мир, не забудьте взять с собой пакет Majka Lactation Bites! Потому что когда ты любишь себя, ты любишь материнство еще больше.

    Если вам нужна дополнительная информация о грудном вскармливании и питании, ознакомьтесь с этими бесплатными ресурсами и сообщениями в блогах:

    Количество молока 101: Как увеличить количество молока

    Протеиновые коктейли для кормящих мам

    5 самых распространенных вопросов о грудном вскармливании

    7 мифов о грудном вскармливании, которых следует избегать

    Рецепты укусов во время лактации:

    Легкое шоколадное печенье без выпечки для кормления грудью

    Печенье для лактации со специями Super-Milk

    Рецепт печенья для лактации с арахисовым маслом и шоколадной крошкой

     

    Эта запись в блоге была первоначально опубликована 7 ноября 2018 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.