Валерьянка в таблетках коричневая инструкция по применению: Валериана таблетки п/о плен. 200мг 50шт

Содержание

допустимо ли принимать препарат в таблетках или в каплях и после этого садиться за руль

«Валериана» (валерьянка) — это широко известный и повсеместно применяемый успокоительный препарат. Несмотря на его безобидные свойства (на первый взгляд), употреблять это лекарство не рекомендуется перед и во время поездки за рулём.

Принятие валерьянки за рулём с точки зрения закона

Существует целый список препаратов, после использования которых нельзя садиться за руль.

В число таких средств входят:

  • препараты от диареи с лоперамидом в составе;
  • большинство растворимых средств от простуды;
  • нейролептики;
  • снотворное;
  • седативные лекарства и транквилизаторы.

Все выше описанные средства содержат в себе вещества, которые угнетающе действуют на реакцию человека. Препараты снижают функциональность нервной системы. Примечательно, что в состав распространённого лекарства от простуды «Терафлю» входят противоаллергические добавки. Организм человека реагирует на них повышенной сонливостью и потерей концентрации, в том числе, и зрения. Такая реакция организма происходит и при употреблении других средств от простуды.

Знаете ли вы? Ранее на Руси часто можно было услышать другое название валерианы — ладанница. Это связано с тем, что растение содержит в своём составе эфирные масла, схожие по влиянию на человека с благовониями ладана.

В число седативных препаратов входит и валериана. Это лекарство, как и прочие успокоительные, замедляют работу центральной нервной системы. Из-за этого водитель может своевременно не отреагировать на опасность на дороге. К тому же, употребление больших, но допустимых доз, может повлечь за собой трудности в адекватной оценке реальности.

Помимо седативных природных свойств, применение валерьянки в каплях приравнивается к употреблению алкоголя. Поскольку препарат изготовлен на основе спиртового раствора, алкотестер покажет недопустимое количество алкоголя в крови.

Рекомендуем для прочтения:

Можно ли принимать в малых дозах и садиться за руль

Принятие валерианы в виде аптечной жидкости, расфасованной в стеклянные сосуды, категорически не рекомендуется и незаконно из-за высокого содержания алкоголя в препарате. Средства в виде таблеток принимать менее опасно — так и проще употребить конкретную малую дозу, и инспектор ГИБДД в случае проверки не обнаружит алкогольных веществ в организме.

Однако всегда стоит помнить о свойствах всех успокоительных препаратов. С точки зрения законодательства, использование любого седативного лекарства противозаконно вне зависимости от количества. Но с медицинской — совсем небольшое количество успокаивающего вещества не понесёт за собой серьёзных изменений в восприятии реальности водителем.

Важно! Если есть возможность вовсе не использовать седативные препараты во время вождения, то лучше откажитесь от них, чтобы не подвергать опасности себя и других участников движения.

Экстренные случаи, в которых можно употребить успокоительное средство

В жизни каждого человека возникают ситуации, из-за которых избежать стресса не получится. Это могут быть личные обстоятельства, проблемы с ребёнком или неурядицы в семье или на работе. В такие периоды многие не могут обойтись без успокоительных препаратов. Зачастую для человека, который выступает в роли водителя, вместе с неприятностью появляется ещё и обязанность садиться за руль, чтобы как можно скорее устранить причину проблемы.

Именно в таком случае с морально-этической точки зрения использование валерьянки обосновано при езде на автомобиле. Желательно всё же ограничить употребление успокаивающих веществ — хотя бы сократите дозу вдвое. Это может стать решающим фактором в избежании дорожно-транспортного происшествия. Однако стоит учесть, что закон требует вовсе не принимать седативные лекарства и личные проблемы не являются оправданием. Тем более, если по вашей вине могут пострадать люди.

Знаете ли вы? Валериану, как лекарственное сырьё, всё ещё исследуют учёные помимо угнетения центральной нервной системы, растение способно снимать мышечные спазмы и регулировать работу сердца.

Рекомендации и предостережения

Вождение транспортного средства — это процесс, требующий предельной концентрации внимания от автолюбителя. Водитель несёт огромную ответственность не только за свою, но и за жизнь других участников дорожного движения. Именно такая приоритетная мысль должна быть у человека, который в стрессовой ситуации решился передвигаться на своём автомобиле.

Если вы чувствуете себя нездорово или уже приняли валериану, лучше откажитесь от идеи сесть за руль. В современном мире существует масса способов быстро добраться до необходимого места назначения — воспользуйтесь развитой инфраструктурой общественного транспорта или наймите такси.

Важно!

Помимо валерианы, водителям нельзя употреблять корвалол и валокордин — эти седативные средства обладают ещё более выраженными побочными эффектами.

Препарат «Валериана», помимо содержания в своём составе алкоголя, распознаваемого алкотестером, влияет на вашу нервную систему, нарушает координацию и реакцию. Возможно, что на дороге всё пройдёт «по плану» или вам просто выпишут штраф. Однако пить любые успокоительные препараты перед вождением настоятельно не рекомендуется — их действие может вызвать неадекватную реакцию шофёра при возникновении нештатной ситуации на дорожном полотне. Более «мягкие» препараты — «Глицин», «Глицисед». Угнетение нервной системы наименее заметно при употреблении этих средств.

Использование успокоительных фармпрепаратов за рулём незаконно. Такая установка для водителя должна быть чёткой даже с учётом экстренных ситуаций, ведь всегда есть возможность воспользоваться услугами сторонних перевозчиков. Помимо законов государства, существуют и законы морали — ориентируйтесь также и на них, чтобы не подвергать опасности окружающих людей.

Подписывайтесь на наши ленты в таких социальных сетях как, Facebook, Вконтакте, Instagram, Pinterest, Yandex Zen, Twitter и Telegram: все самые интересные автомобильные события собранные в одном месте.

Валериана-белмед 200мг инструкция по применению

Название:

Валериана-белмед 200мг

Народное название:

Тёмная валериана, вечерняя валериана, травяная валерианка, зелёная ваоерианка.

МНН:

Валериана (Valerian) 

Код АТХ: N05CM09.

Состав

1 таблетка содержит

Активные вещества:

Валерианы корневища с корнями (тонкоизмельчённый порошок) – 200 мг;

Вспомогательные вещества:

повидон К-25 (Е-1201), лактозы моногидрат, кальция стеарат (Е-470), картофельный крахмал, метилцеллюлоза (Е-461), полисорбат 80 (Е-433).

Фармакотерапевтическая группа

Прочие снотворные и седативные средства.

Фармакологическое действие

Действующим началом препарата является комплекс биологически активных веществ — эфирного масла, валепотриатов, гликозидов, алкалоидов, смол, органических кислот, полисахаридов и др. Валериановая кислота и валепотриаты обладают спазмолитическим действием. Комплекс биологически активных веществ валерианы замедляет сердечный ритм и расширяет коронарные сосуды. Препарат оказывает многостороннее действие на организм, угнетает центральную нервную систему, понижает ее возбудимость, облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект препарата проявляется достаточно стабильно. Таблетки Валерианы оказывают желчегонное действие, усиливают секреторную активность желудочно-кишечного тракта.

Лечебное действие препарата проявляется при систематическом, длительном курсовом применении.


Показания к применению

Препарат применяют в качестве:

  • успокаивающего (седативного) средства при состояниях возбуждения;
  • расстройствах сна, связанных с перевозбуждением;
  • мигрени;
  • легких функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Способ применения и дозы

Препарат принимают внутрь, до еды. По 1-2 таблетке 2-3 раза в день, запивая 100 мл воды.

При нарушении сна: по 1-2 таблетки за пол часа – 1 час до сна, в случае необходимости рекомендован предварительный приём ЛС (1-2 таб) в вечернее время.

Длительность курса лечения определяется врачом индивидуально.

Особые указания

В период лечения препаратом возможно снижение способности к вождению автомобиля и управлению различными механизмами.

Побочные действия

При применении препарата в высоких дозах возможны вялость, сонливость, подавленность, слабость, снижение работоспособности.

Противопоказания

  • Повышенная чувствительность к любому из компонентов препарата.
  • Детский возраст до 12 лет.
  • Беременным и период лактации.


Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Таблетки валерианы усиливают действие снотворных, анксиолитических, анальгезирующих, седативных средств. Препарат можно комбинировать с кардиотоническими и гипотензивными средствами. Не отмечено случаев негативного лекарственного взаимодействия при назначении таблеток валерианы на фоне терапии другими лекарственными средствами, включенными в общепринятые схемы лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Передозировка

Симптомы:

передозировка сопровождается усилением побочных эффектов препарата, дискомфортом со стороны желудочно-кишечного тракта, угнетенностью, сонливостью или возбуждением, тошнотой, рвотой.

Лечение:

индукция рвоты, промывание желудка (не позднее, чем через 2 часа после приема препарата). Симптоматическая терапия.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые оболочкой, 200 мг в контурной ячейковой упаковке №10х2, №10×5.

Условия хранения

В защищённом от влаги и света месте при температуре не выше 250С.

Срок годности – 3 года.

Производитель:

РУП “Белмедпрепараты”

Как быстро снизить давление, не обращаясь к врачу

Людям, склонным к скачкам давления, стоит знать эффективные способы его снижения без медицинских препаратов.

Люди, склонные к гипертонии, знают, что давление может подскочить неожиданно. И в нужный момент может не оказаться под рукой нужных лекарств. Чтобы даже в таких условиях держать ситуацию под контролем, следует запомнить несколько эффективных способов снижения давления. О них рассказали эксперты портала MedikForum.ru.

Итак, чтобы понизить давление без обращения к врачу и сильнодействующих лекарств, помогут:

Правильное дыхание. Оно поможет увеличить приток крови к рукам и ногам, а также к голове, что в итоге приведет к расширению кровеносных сосудов. Благодаря этому давление быстро придет в норму.

Как следует дышать:

закройте глаза и постарайтесь максимально расслабиться;

сделайте медленный глубокий вдох животом, затем также медленно выдохните. Можно положить руку на живот и почувствовать как живот поднимается и опускается (это правильно).

Сделайте теплую ванночку для рук или ног. Важно чтобы температура в тазу была примерно 45 градусов: она поможет сосудам расшириться. Длительность процедуры – 10 минут.

Охладите руки под струей холодной воды. Этот способ поможет снизить пульс и, как следствие, давление.

Мятный чай. Мята действует успокаивающе на организм, благодаря ей замедляется пульс, нервная возбудимость уменьшается. При этом следует пить чай без спешки – медленно, наслаждаясь его вкусом.

Валерьянка. Благодаря седативному эффекту, у человека снижается не только частота сердечных сокращений, но и давление. При этом неважно, в каком виде вы приняли валерьянку – в таблетках или настойке. Результат неизменно будет превосходный.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что надо пить, чтобы лучше спать.

лікувальні властивості, опис, користь, показання до застосування

Зміст

Валеріана лікарська – загальна інформація

Валеріана лікарська (котяча трава, булдир’ян, котячий корінь, маун) — багаторічна трав’яниста рослина з роду жимолостевих, коріння і кореневища якої використовуються в лікувальних цілях. Трава має яскравий специфічний запах. Підземна частина рослини застосовується в якості седативного засобу в фармакології.

Валеріана лікарська росте у вологих місцях — рослина зустрічається в заплавах річок, на вологих луках, поблизу боліт, у ярах. Багаторічник також росте в чагарниках. Рослина поширена в лісовій та лісостеповій зоні європейської частини СНД, а також на півдні арктичної зони. В Україні валеріана зустрічається в Чернігівській області.

Заготівля сировини

Для лікувальних цілей використовують коріння і кореневища рослини. Їх заготовляють, коли підземна частина валеріани буріє — з липня по жовтень. У цей період валеріана позбавляється більшості насіння і її стебло легко відрізняється від інших, схожих рослин. Також можлива заготівля сировини ранньою весною. Кореневище підкопують і виймають із землі, очищають від ґрунту, попередньо відокремивши від стебла. Потім його промивають холодною водою. 

Важливо стежити за тим, щоб коріння не пробуло у воді довго, так як воно може втратити активні речовини. Зібрану сировину залишають на свіжому повітрі, щоб підв’ялити — протягом 1-2 днів. Після цього коріння сушать під навісом або в сушарці. Температура при цьому не повинна перевищувати 35-40 ℃. Сировину зберігають у щільно закритих ємностях або в паперових пакетах.

Валеріана: користь для організму

Валеріана застосовується при лікуванні неврозів, безсоння, мігрені, гіпертонії та істерії, гіпертиреозу. Лікарські засоби з неї використовуються для зняття спазмів органів шлунково-кишкового тракту. Їх застосовують для поліпшення стану жінок під час припливів у клімактеричний період. Як допоміжний засіб валеріана призначається при лікуванні нейродермітів. Незважаючи на седативні властивості і здатність пригнічувати центральну нервову систему, препарати з неї не погіршують психомоторні функції.

Валеріана: протипоказання

Тривале застосування ліків з валеріани може викликати побічні дії. Вони включають порушення роботи шлунково-кишкового тракту у вигляді закрепів, нудоти. Можуть настати запаморочення, депресія, сонливість, загальмованість, втрата працездатності. У деяких хворих на гіпертонію препарати з цієї рослини можуть викликати збуджений стан, провокувати тяжкі сновидіння. 

Не можна вживати валеріану людям з підвищеною чутливістю до даного компонента, а також тим, хто страждає на депресію, пригнічений стан ЦНС. Не рекомендується приймати будь-які лікарські засоби з рослини при хронічному ентероколіті та гломерулонефритах. 

Дія і застосування кореневищ валеріани

Механізм дії валеріани охоплює не тільки центральну нервову систему. Через неї лікарська рослина впливає на серце, нормалізує його роботу. Речовини, що містяться у корінні рослини, нейтралізують дію кофеїну на організм, також ефірне масло рослини підсилює дію снодійних засобів. 

Борнеол, що міститься в препаратах з валеріани, покращує коронарний кровообіг, зменшує стрес і втому організму, стимулює травлення. При цьому заспокійливий ефект від прийому ліків на основі рослин виражається повільно і плавно, нормалізує психоемоційний фон.

Кореневища валеріани в косметології

За рахунок борнеолу в складі кореневищ та коренів валеріани лікарської настої та екстракти з неї мають протизапальну, антисептичну й протимікробну дію. Це дозволяє використовувати рослину в косметології для позбавлення від подразнень, підвищеної чутливості шкіри, висипань. Валеріана виступає також засобом від лупи, випадання волосся і ранньої сивини.

За матеріалами:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.
5. Valeriana Officinalis: огляд традиціонального використання, фітохімії та фармакології. Дослідження станом на 2018 рік. Джерело: Researchgate.net

Інформація надана з ознайомчою метою і не повинна бути використана для самолікування.

Как долго корень валерианы остается в вашей системе?

24 мая 2020 г.

Корень валерианы — это трава, произрастающая в Азии и Европе, которая с древних времен используется для улучшения расслабления, уменьшения беспокойства и улучшения качества и продолжительности сна.В этой статье мы ответим на вопрос, «как долго корень валерианы остается в вашем организме», а также расскажем об использовании корня валерианы для сна и беспокойства, дозировке, а также о возможных побочных эффектах.

Что такое корень валерианы?

Корень валерианы содержит ряд соединений и антиоксидантов, которые помогают улучшить сон, облегчить беспокойство и уменьшить беспокойство. Антиоксиданты — это соединения, которые препятствуют повреждению клеток вредными свободными радикалами . Корень валерианы содержит антиоксиданты , гесперидин и линарин, которые улучшают сон и успокаивают.

Корень валерианы обладает уникальным взаимодействием с ГАМК, химическим мессенджером, который помогает регулировать нервные импульсы в вашем мозгу и нервной системе. Исследования  показали, что низкий уровень ГАМК связан с хроническим стрессом, беспокойством и плохим качеством сна. Корень валерианы, в частности, валереновая кислота , продемонстрировал способность ингибировать расщепление ГАМК в мозге, что приводит к ощущению спокойствия и уменьшению чувства стресса и беспокойства.

Дозировка корня валерианы 

Обычные дозы корня валерианы варьируются от 300 мг до 900 мг, принимаемые один раз в день или разделенные и принимаемые два раза в день.Обычно корень валерианы используется при стрессе, сне и приливах.

Корень валерианы для сна Дозировка

При использовании для сна большинство исследователей предлагают использовать 400-900 мг. Для улучшения сна принимайте за 30 минут до 2 часов перед сном. В сочетании с другими растительными средствами, такими как Easy Sleep , 100 мг корня валерианы кажется оптимальным количеством.

Корень валерианы от беспокойства Дозировка

При депрессии и тревоге лучше принимать меньшую дозу валерианы.Это означает дозу 120-200 мг три раза в день во время еды. Прием гораздо более высоких доз может привести к дневной сонливости. Корень валерианы, о котором вы узнаете больше в этой статье, в ходе многочисленных клинических исследований доказал свою эффективность в лечении беспокойства, а также в снижении уровня стресса.

Например, одно исследование 2002 года, в котором приняли участие 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством, показало, что всего 50 мг корня валерианы, принимаемого три раза в день в течение четырех недель, было достаточно, чтобы значительно снизить уровень тревоги по сравнению с группой плацебо.

Как долго действует корень валерианы?

В отличие от  ашваганды  (который обычно необходимо принимать до 6 недель, прежде чем эффект полностью почувствуется), валериану часто можно почувствовать в течение первых 2 часов после приема.

Как долго корень валерианы остается в вашем организме?

В валериане присутствуют различные соединения, и каждое из них метаболизируется с разной скоростью. Тем не менее, клинические исследования показывают, что корень валерианы может оставаться в организме в течение 4-6 часов.

Безопасен ли корень валерианы?

Корень валерианы имеет очень мало побочных эффектов и взаимодействий с другими добавками или лекарствами. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) признает корень валерианы «в целом безопасным».

Название «валериана» происходит от латинского глагола «valere», что означает «заставлять» или «быть сильным». Корень валерианы используется для лечения различных состояний, в том числе:

Корень валерианы широко доступен в качестве пищевой добавки, ее можно принимать в виде капсул или пить в виде чая в виде жидкости или сухого порошка.

Корень валерианы от беспокойства

Недавние исследования показывают, что корень валерианы может помочь уменьшить стресс и тревожные чувства, связанные со стрессовыми ситуациями. В двойном слепом, плацебо-контролируемом, рандомизированном, сбалансированном перекрестном эксперименте с участием 24 здоровых взрослых, которым давали сложные умственные задачи, было обнаружено, что сочетание корня валерианы и мелиссы снижает уровень тревожности.

Кроме того, исследования показывают, что корень валерианы может также принести пользу людям с хроническими заболеваниями, такими как генерализованное тревожное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Корень валерианы OCD

В отдельном восьминедельном двойном слепом контролируемом исследовании , включавшем 31 амбулаторного пациента с обсессивно-компульсивным расстройством, было обнаружено, что у тех, кто ежедневно принимал экстракт корня валерианы, наблюдалось «значительное снижение обсессивно-компульсивного поведения» по сравнению с контрольной группой. группа без различий в наблюдаемых побочных эффектах. Были проведены аналогичные исследования, которые предполагают, что дети, которые имеют проблемы с концентрацией внимания или проявляют гиперактивное поведение, также могут найти пользу в добавках с экстрактом корня валерианы.

  • Контролируемое двойное слепое исследование, в котором приняли участие 169 детей начальной школы, было проведено, чтобы выяснить, сможет ли комбинация мелиссы и корня валерианы улучшить концентрацию внимания, гиперактивность и импульсивность. У детей, принимавших мелиссу лимонную и экстракт корня валерианы, наблюдалось улучшение симптомов на 50% по сравнению с теми, кто этого не делал.

Корень валерианы для сна

По данным Cleveland Clinic расстройства сна чрезвычайно распространены, затрагивая почти 70 миллионов американцев в год.Нарушения сна характеризуются ненормальным режимом сна, в том числе недосыпанием и дневной сонливостью. В том числе:

  • Синдром беспокойных ног
  • Нарколепсия
  • Ночной ужас(ы)
  • Бессонница
  • Обструктивное апноэ сна
  • Лунатизм

Многочисленные исследования показывают, что добавки из корня валерианы могут эффективно сокращать время, необходимое для засыпания, а также улучшать качество и продолжительность сна.Если вы изо всех сил пытаетесь хорошо выспаться, попробуйте использовать для сна корень валерианы.

Сколько корня валерианы для сна?

Контролируемое двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 27 молодых людей и взрослых с нарушениями сна показало, что добавление 400 мг корня валерианы дало следующие результаты: 

  • 24 человека сообщили об улучшении сна
  • 12 сообщили об “идеальном сне”
  • В целом почти 89% участников сообщили об улучшении сна

Другое отдельное исследование взрослых с бессонницей показало, что однократная доза (200 мг) корня валерианы позволяет им достичь глубокого сна на 36% быстрее, чем обычно.Время, проведенное во сне, также значительно увеличилось.

Польза для здоровья корня валерианы

Корень валерианы широко используется для сна, депрессии и для облегчения чувства тревоги. Есть и другие полезные свойства корня валерианы. В том числе:

  • Менопауза: Одно исследование, проведенное, в частности, с участием женщин в период менопаузы, показало, что у участников наблюдалось значительное улучшение симптомов менопаузы при приеме добавок с корнем валерианы. Например, участники испытали значительное снижение тяжести приливов, а также частоты приливов.
  • Синдром беспокойных ног: Одно исследование продолжительностью восемь недель показало, что прием 800 мг экстракта корня валерианы в день улучшает симптомы синдрома беспокойных ног и снижает дневную сонливость.
  • Болезнь Паркинсона: Исследование на мышах с болезнью Паркинсона показало, что корень валерианы уменьшает воспаление, улучшает поведение и повышает уровень антиоксидантов.

Побочные эффекты корня валерианы


Как сообщает Healthline , «валериана показала себя удивительно безопасной для большинства людей и имеет очень мало побочных эффектов .Валериана, по-видимому, не влияет на психическое или физическое здоровье при использовании по назначению». В отличие от многих отпускаемых по рецепту успокоительных или снотворных, представленных сегодня на рынке, валериана не вызывает проблем с зависимостью при регулярном использовании.

Взаимодействие корня валерианы


Валериана расщепляется в печени ферментом цитохромом Р450 (CYP450). Поэтому возможно, что он может мешать лекарствам, которые также расщепляются CYP450. Эти лекарства включают:

  • Лекарства от аллергии (фексофенадин), такие как Allergra
  • Лекарства от рака, такие как Камптозар (иринотекан)
  • Противогрибковые препараты, такие как Sporanox (итраконазол)
  • Статиновые препараты, такие как Lipitor (аторвастатин) или Mevacor (ловастатин)

Работает ли корень валерианы?

Корень валерианы является одним из наиболее эффективных, проверенных временем, полностью натуральных средств для уменьшения беспокойства, симптомов депрессии и улучшения качества и продолжительности сна.Общее мнение таково: «да, корень валерианы работает и работает хорошо».

Корень валерианы для сна

Easy Sleep — это полностью натуральная, не вызывающая привыкания добавка для сна, разработанная врачами и нейробиологами для улучшения сна. Easy Sleep содержит оптимальную смесь мелатонина (2,5 мг) и уникальную смесь растительных средств, снимающих стресс, таких как экстракт корня валерианы, пассифлора и цитрат магния, которые помогут вам спать спокойно и просыпаться без сонливости на следующий день.Вы можете купить Easy Sleep здесь .

Резюме 

Экстракт корня валерианы — растение, произрастающее в Азии и Европе, известное с древних времен, помогает улучшить расслабление, уменьшить беспокойство и улучшить качество и продолжительность сна. Название «валериана» происходит от латинского глагола «valere», что означает «сила» или «быть сильным».

Для чего используется корень валерианы?

Корень валерианы содержит ряд соединений и антиоксидантов, которые помогают улучшить сон, облегчить беспокойство и уменьшить беспокойство.Он имеет уникальное взаимодействие с ГАМК, химическим мессенджером, который помогает регулировать нервные импульсы в вашем мозгу и нервной системе. Корень валерианы продемонстрировал способность ингибировать расщепление ГАМК в мозге, что приводит к ощущению спокойствия и уменьшению чувства стресса, беспокойства и депрессии.

Подсчитано, что примерно 30% людей испытывают бессонницу или ту или иную форму нарушения сна. Другими словами, 70 миллионов американцев испытывают трудности с засыпанием, поддержанием сна или даже достижением качественного восстанавливающего сна.Многочисленные научные исследования показывают, что употребление корня валерианы для сна может сократить время, необходимое для засыпания, а также улучшить качество глубокого сна.

Дозировка валерианы

Рекомендуемая дозировка корня валерианы варьируется от 300 до 900 мг. При использовании для сна рекомендуемая доза составляет от 400 до 900 мг за час до сна. При беспокойстве, стрессе и депрессии дозировка немного ниже и составляет от 120 до 200 мг два-три раза в день.

Преимущества валерианы

Помимо лечения стресса, беспокойства, депрессии и проблем со сном, корень валерианы обладает многими другими полезными свойствами. В том числе: 

  • Может облегчить симптомы менопаузы
  • Может помочь при синдроме беспокойных ног
  • Может принести пользу людям с болезнью Паркинсона

Часто задаваемые вопросы о корне валерианы

В: Для чего используется экстракт корня валерианы?

A: Лекарство изготавливается из экстракта корня валерианы.Валериана чаще всего используется при нарушениях сна, таких как бессонница. Валериана также используется при тревоге и для уменьшения последствий стресса.

В: Безопасно ли принимать валериану каждый вечер?

A: Исследования показывают, что безопасно принимать валериану каждую ночь, чтобы улучшить сон, уменьшить беспокойство и снизить уровень стресса.

В: Помогает ли корень валерианы при тревоге?

A: Люди используют валериану, чтобы уменьшить беспокойство, облегчить депрессию и плохой сон.Корень валерианы оказывает умеренное успокаивающее действие, которое обычно не вызывает сонливости на следующий день.

В: Как быстро действует валерьянка?

A: при бессоннице валериану можно принимать за 1–2 часа до сна. При стрессе и беспокойстве валериану можно принимать утром с завтраком, кофе или чаем.

В: Корень валерианы для сна?

A: рекомендуемая доза корня валерианы для сна составляет от 200 до 300 мг за 30 минут до сна.Рекомендуемая доза при беспокойстве обычно ниже, чем при бессоннице, потому что высокие дозы корня валерианы в течение дня могут привести к дневной сонливости.



Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед показом.

Валериана — маленькая помощница матери во время Гражданской войны

Опубликовано:

Члены музея поддерживают такую ​​стипендию.

СТАНЬТЕ ЧЛЕНОМ СЕГОДНЯ

Валериана использовалась в качестве лекарственного растения, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима. Его полезное использование было описано Гиппократом, а во II веке Гален прописал его от бессонницы. В 16 веке его использовали для лечения нервозности, дрожи, головных болей и учащенного сердцебиения. В середине 19-го века валериана считалась стимулятором, вызывающим некоторые из тех же жалоб, которые, как считалось, лечила, и, как правило, не пользовалась уважением как лекарственное средство.Во время Первой мировой войны валериану использовали для лечения солдат, контуженных, а во время Второй мировой войны ее применяли в Англии для снятия стресса во время воздушных налетов. 1,2

Валериана получена из корня растения валерианы, и ее различные составы были перечислены в качестве официальных препаратов в медицинских и фармацевтических справочниках периода Гражданской войны. В основном он использовался как успокаивающее средство для успокоения нервного возбуждения при таких состояниях, как истерия, нервные головные боли, ипохондрия, нервное беспокойство, эпилепсия и другие нервные расстройства.В малых дозах валериана считалась мягким возбуждающим средством без наркотического действия и оказывающим прямое действие на центральную нервную систему, оказывая возбуждающее или спазмолитическое действие. Большие дозы вызывали психическое возбуждение, нарушения зрения, такие как мерцание и вспышки света, головокружение, беспокойство, возбуждение и даже судорожные движения. Однако большие дозы также могут оказывать легкое наркотическое действие, вызывая тяжесть, сонливость, головные боли и учащение пульса. В сочетании с перуанской корой его использовали при лечении перемежающихся лихорадок. 3-8

Современная версия лекарственной валерианы

Составы

Большинство эффектов валерианы было связано с эфирным маслом, содержащим валериановую кислоту. Наиболее часто применялись жидкие и спиртовые экстракты, настои, масла и настойки. Порошок валерианы использовался редко, потому что некоторые возражали против количества содержащихся в нем инертных древесных волокон. Однако, когда он хорошо приготовлен и свежеприготовлен, он был эффективным препаратом для приема в дозе от 30 до 90 гран или от 2 до 6 граммов, принимаемых от 3 до 4 раз в день.Валериану обычно не принимали в виде отвара. 5,8

Жидкий экстракт валерианы (Extractum Valerianae Fluidum)

Жидкий экстракт валерианы представляет собой концентрированный препарат валерианы. Шесть унций мелкого порошка валерианы смочили 6 унциями спирта и плотно вдавили в конический перколятор. Постепенно добавляли дополнительный спирт, пока не было собрано 12 унций настойки. Это было отложено, и просачивание продолжалось до тех пор, пока не было собрано еще 2 пинты.Затем настойку выпаривали при температуре не выше 120 o F до конечного объема 4 унции. Затем эту смесь добавляли к первоначально собранной настойке и затем фильтровали через фильтровальную бумагу. Доза жидкого экстракта составляла от 1 до 2 флюидрахм. 3-5,8

Растение валерианы

Спиртовой экстракт валерианы (Extractum Valerianae Alcoholicum)

Двенадцать унций мелкого порошка валерианы были смочены 4 унциями спирта и упакованы в перколятор, а затем постепенно добавлены дополнительные 12 унций спирта.После полного поглощения спирта порошком добавляли разбавленный спирт (полный спирт, разбавленный равным объемом дистиллированной воды) до тех пор, пока не было собрано 0,5 л настойки. до 3 унций. Перколяцию продолжали с разбавленным спиртом до тех пор, пока не собрали еще 2 пинты настойки, а затем упарили с помощью водяной бани до консистенции сиропа. Наконец, две жидкости смешивали и продолжали выпаривание при температуре, не превышающей 120 o F, до тех пор, пока смесь не уменьшится до надлежащей консистенции.Рекомендуемая доза составляет от 1 до 2 флюидрахм. 3,5

Настой валерианы (Infusum Valerianae)

Половина унции порошка валерианы средней степени тяжести смешивали с 2 флюидрахмами воды и плотно упаковывали в конический перколятор. Постепенно добавляли воду, пока не собрали пинту отфильтрованной жидкости. Настой также может быть приготовлен путем замачивания валерианы в пинте кипятка в течение 2 часов в закрытом сосуде и процеживания. Настой использовали как тонизирующее или спазмолитическое средство для лечения истерии в дозе от 1 ½ до 2 унций от 2 до 4 раз в день или чаще, когда порошок не переносился. 3,5,7,8

Масло валерианы (Oleum Valerianae)

Порошок валерианы добавляли в сосуд, пригодный для перегонки, и добавляли достаточное количество воды, чтобы покрыть порошок. Смесь перегоняли при регулируемом нагреве в большой холодный сосуд, где валериановое масло отделялось от воды. Масло валерианы оказывало такое же действие на центральную нервную систему, как и корень, и его часто назначали вместо него в дозе от 1 до 5 капель, которые можно было добавить в пилюлю или эмульсию. 3-5,7

Настойка валерианы (Tinctura Valerianae)

Четыре унции умеренно тонкого порошка валерианы были смочены 1 унцией разбавленного спирта и упакованы в конический перколятор, а затем постепенно добавлялся дополнительный разбавленный спирт, пока не было получено 2 пинты настойки. В типичной дозе от ½ до 4 флюидрахм настойка использовалась в качестве стимулятора или спазмолитика для лечения нервозности и спазматических состояний, но считалась менее эффективной, чем порошок.Требуемая большая доза настойки считалась нежелательной, поскольку доля алкоголя, содержащегося в дозе, была слишком велика, чтобы оправдать ее повторное введение. 3-8

Растение валерианы и его корни, которые содержат большую часть своих лечебных свойств

Аммонизированная настойка валерианы (Tinctura Valerianae Ammoniata)

Четыре унции умеренно тонкого порошка валерианы смешивали с 2 пинтами ароматического спирта аммиака, вымачивали в течение 7 дней, а затем отжимали и фильтровали через бумагу.Считалось, что аммиак в этом препарате способствует растворяющим свойствам спирта. Аммонизированную настойку валерианы применяли так же, как и настойку валерианы. Считалось, что аммиак усиливает его стимулирующее действие и делает его более эффективным при лечении истерии и других нервных заболеваний. Доза составляла от ½ до 2 флюидрачемов в подслащенной воде, молоке или небольшом количестве слизистой жидкости. 3-5,7,8

Валериана была бензодиазепином (например, ативан ® , либриум ® , валиум ® , ксанакс ® ) века и использовалась у людей, склонных к беспокойству, чрезмерному размышлению и беспокойству.Он работал, замедляя нервную систему, оказывая успокаивающее, а не седативное действие, снижая уровень стресса и напряжение мышц шеи и плеч. У него были дополнительные преимущества, заключавшиеся в том, что он относительно не имел побочных эффектов и не вызывал привыкания. Интересно, что валериану использовали по тем же показаниям, что и современные бензодиазепины, такие как тревога, нервозность, эпилепсия и мышечное напряжение. Это имеет смысл, так как бензодиазепины и валериана повышают уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, оказывая успокаивающее и расслабляющее действие. 2,9 Интересно, о чем думали специалисты по маркетингу, когда выбрали VALium в качестве торговой марки диазепама. Интересно, думали ли они о ВАлериане.

Это восьмой пост из серии о лечебном саду Прай Хаус. Нажмите ниже, чтобы перейти к другим.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ВТОРАЯ ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ ПЯТАЯ Часть шестая часть седьмая



Хотите узнать больше? Подпишитесь на нас в Facebook и Twitter, чтобы узнать больше о медицине гражданской войны!

Facebook     Twitter

Станьте членом музея и поддержите наши образовательные программы и подобные исследования.

СТАТЬ ЧЛЕНОМ


Примечания

1. Валериана. Информационный бюллетень для медицинских работников. Доступно по адресу: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valerian-HealthProfessional/ По состоянию на 1 апреля 2021 г.

2. Фаррелл Х. Лечение растениями. Травяной сбор Chelsea Physic Garden . Лондон: Астер, 2021

3. Национальная медицинская конвенция. Фармакопея Соединенных Штатов Америки. 4 -й изд.Филадельфия: Липпинкотт, Грамбо и Ко, 1864 г.

.

4. Едес РТ. Терапевтический справочник Фармакопеи США . Нью-Йорк: Уильям Вуд и компания, 1883.

.

5. Вуд Г.Б. и Бач Ф. Диспансер Соединенных Штатов Америки . 11 изд. Филадельфия: JB Lippincott and Co., 1858.

.

6. Стилле А. Терапия и Materia Medica: Систематический трактат о действии и использовании лекарственных средств, включая их описание и историю .4 изд. Филадельфия: Генри С. Ли, 1874 г.

.

7. Уайтс Дж.Х. Карманная доза врача и книга симптомов . Филадельфия: Линдси и Бланкстон, 1861 г.

.

8. Перейра Дж. Элементы Материи медики и терапии . Филадельфия: Леа и Бланшар, 1846 г.

.

9. Бадал С. и Дельгода (ред.). Основы фармакогнозии, применение и стратегия . Лондон: Academic Press, 2017.

.

Об авторе

Грег Сусла работает волонтером в Национальном музее медицины гражданской войны с января 2011 года.Интерес Грега к Гражданской войне проистекает из его родного города Торрингтон, штат Коннектикут, где родился аболиционист Джон Браун. Грег получил степень в области фармацевтики в университетах Коннектикута и Флориды, а также прошел резидентуру по специальности «Аптеки интенсивной терапии» в больницах Университета штата Огайо. Грег провел большую часть своей карьеры в качестве фармацевта отделения интенсивной терапии в Национальном институте здравоохранения в Бетесде, штат Мэриленд, и является научным сотрудником Американского колледжа медицины критических состояний. Грег вышел на пенсию с должности заместителя директора по медицинской информации в MedImmune в Гейтерсберге, штат Мэриленд.Грег является выпускником Университета Мэриленда, старшим садовником-стажером округа Фредерик. Грег и его жена Лиза живут во Фредерике, штат Мэриленд.


Список дополнительной литературы
  1. Стилле А. Терапия и Материя медика: Систематический трактат о действии и применении лекарственных средств, включая их описание и историю . 4 изд. Филадельфия: Генри К. Ли, 1874 г.
  2. Edes RT. Терапевтический справочник Фармакопеи США .Нью-Йорк: William Wood & Company, 1883.
  3. Перейра Дж. Элементы Materia Medica и терапии . Филадельфия: Леа и Бланшар, 1846 г.
  4. Вуд Г.Б. и Бач Ф. Диспансер Соединенных Штатов Америки . 11 изд. Филадельфия: JB Lippincott and Co., 1858.
  5. Таблица стандартных поставок. В Уильям Грейс. Руководство армейского хирурга . Нью-Йорк: Baillier Brothers, 1864
  6. Главный хирург.CSA Стандартная таблица поставок местных средств правовой защиты для полевой службы и больных в больницах. Ричмонд, Вирджиния, 1 марта 1863 г.
  7. Дункан А. Эдинбургский диспансер. 8 -й изд. Нью-Йорк: Джеймс Истберн и Ко, 1818
  8. Национальная медицинская конвенция. Фармакопея Соединенных Штатов Америки. 3 рд изд. Филадельфия: Lippincott, Grambo and Co., 1851.
  9. Wythes JH. Карманная доза врача и книга симптомов .Филадельфия: Линдси и Бланкстон, 1853 г.
  10. Национальная медицинская конвенция. Фармакопея Соединенных Штатов Америки. 3 рд изд. Филадельфия: Липпинкотт, Грамбо и Ко., 1851.
Теги: Грег Сусла, pry garden, Медицинский сад Pry House, Валериан Опубликовано в: Лекарственные травы гражданской войны

Чай с валерианой » Добавка SOS

Последнее обновление: 8 марта 2013 г.

Чай с валерианой — это отвар без кофеина, изготовленный из корня растения Valeriana officinalis.

Валериана — это небольшое цветущее растение, произрастающее в Европе, которое в настоящее время растет в регионах с умеренным климатом по всему миру. Иногда его называют «валерианой садовой» или «гелиотропом садовым».

Корень валерианы — традиционное снотворное средство, используемое как средство от бессонницы по крайней мере с 1700-х годов . В некоторых современных медицинских исследованиях корень валерианы изучался для уменьшения бессонницы и беспокойства.

Сначала я опишу чай с валерианой, а затем перейду к медицинским доказательствам пользы чая с валерианой.

Внешний вид

Сравните большие кусочки валерианы внизу изображения с очень мелкими кусочками вверху.

Чай из корня валерианы

состоит из измельченных сушеных корней валерианы. Каждый корень не толще шнурка. Цвет молочно-шоколадный светло-коричневый.

Разные сорта чая будут нарезаны или перемолоты до разной степени тонкости. Моя банка валерианы подходила к концу, так что хороших кусочков валерианы было больше, чем обычно. Это важно, потому что чем мельче кусочки валерианы, тем быстрее настоится чай.Отрегулируйте время настаивания, которое я дам позже, в зависимости от того, насколько мелко нарезана ваша валериана.

Сухой чай имеет очень специфический аромат: в основном запах древесины с нотками вечнозеленых растений, но по краям остается самый своеобразный фанк, который напоминает мне очень тонкий Parmigiano-Reggiano , который долго выдерживался (возможно, слишком долго).

Как приготовить чай из валерианы

  • Используйте одну чайную ложку корня валерианы без горки на каждую чашку чая, которую вы планируете приготовить.Если вам нравится более сильный вкус, вы можете использовать чайную ложку с горкой или даже больше, но я рекомендую начинать с меньшего количества.
  • Залейте валериану горячей водой, температура которой чуть ниже кипения. Если вы используете электрический чайник для нагрева воды, дайте ей постоять пару минут после закипания.
  • Накройте чайник или френч-пресс крышкой и дайте настояться валериановому чаю в течение 5-10 минут.
  • Процедите корень валерианы и подавайте.

Чай из корня валерианы

Цвет: После настаивания в течение примерно 7 минут цвет стал насыщенным золотисто-янтарным с очень легкой мутностью.

После настаивания в течение 20 минут цвет стал более глубоким янтарным с более коричневыми и оранжевыми оттенками.

Аромат: сильных нот сосны с легкой прожаркой и легкой бальзамической липкой сладостью на заднем плане.

Чай с валерианой настаивается 7 минут.

Вкус: Через 7 минут: основная нота — горечь. Мне вспоминается сильное эфирное масло, такое как гвоздика или чайное дерево. Есть сосновые иголки в изобилии вместе со здоровой дозой сандалового дерева.Там меньше фанка, чем я ожидал; сухая валериана пахнет совершенно иначе, чем на вкус окончательный настой.

Через 20 минут чай становится невыносимо горьким. На вкус как рождественская елка. Во рту остается маслянистый осадок. Очень неприятно.

В целом, я бы рекомендовал делать инфузию слишком короткое время, а не слишком долгое. Корень валерианы полон смелых, ярких ароматов, которым не нужно много времени, чтобы сформировать крепкий напиток.

В умеренных количествах общий вкус мне показался приятным, но отчасти приобретенным. Это то, что я хотел бы выпить одну чашку перед сном, но это не то, что я бы выпил пять или шесть чашек во время работы.

Чай с валерианой, настаиваемый 20 минут. Обратите внимание на более глубокий и насыщенный цвет. Я бы не рекомендовал настаивать так долго.

Польза чая с валерианой

Были проведены медицинские исследования корня валерианы в качестве i) снотворного средства и ii) средства для снижения беспокойства.

Валериана для сна

Добавки или чай с валерианой обычно рекомендуются врачами в качестве средств первой линии при бессоннице . В 2010 году группа испанских ученых провела метаанализ 18 клинических испытаний, в которых изучалось влияние корня валерианы на качество сна. Они заключили:

В заключение, качественные дихотомические результаты показывают, что валериана эффективна для субъективного улучшения бессонницы, хотя ее эффективность не была продемонстрирована количественными или объективными измерениями.Тем не менее, его использование может быть рассмотрено для некоторых пациентов, учитывая его безопасность. Последние клинические испытания высокого методологического качества и достаточного размера выборки не являются окончательными. Мы рекомендуем будущие исследования, направленные на улучшение бессонницы с помощью других более многообещающих методов лечения.

Источник

Другими словами, данные показывают, что когда вы оцениваете эффективность валерианы, спрашивая людей, которые ее принимали, помогает ли она им спать, она оказывается эффективной. Однако, если вы оцениваете эффективность валерианы, используя объективные измерения, например, сколько времени требуется людям, чтобы заснуть, она окажется неэффективной.Вы можете сами сделать выводы о том, стоит ли пробовать чай с валерианой в качестве снотворного.

Валериана от беспокойства

Чай из валерианы веками использовался как традиционное средство от беспокойства . Тем не менее, существует разочаровывающее отсутствие медицинских доказательств в поддержку валерианы при тревоге. В некоторых испытаниях валериана сочетается с другими травами, такими как зверобой , что делает невозможным приписывание результатов испытания самой валериане. На самом деле, метаанализ 2006 года выявил только одно небольшое клиническое исследование валерианы при тревоге, качество которого было достаточным для получения доказательств.

Поскольку в этот обзор включено только одно исследование, недостаточно доказательств, чтобы сделать какие-либо выводы об эффективности или безопасности валерианы по сравнению с плацебо или диазепамом при тревожных расстройствах.

Необходимы рандомизированные контролируемые испытания с участием более крупных выборок и сравнением валерианы с плацебо и другими доступными средствами, такими как антидепрессанты, для лечения тревожных расстройств.

Источник

Просто недостаточно клинических данных, чтобы достоверно указать, влияет ли чай с валерианой на тревогу.

Побочные эффекты корня валерианы

Согласно общему мнению врачей, корень валерианы и чай из валерианы безопасны, если принимать их в рекомендуемой дозировке здоровыми взрослыми.

Метаанализ 18 клинических испытаний валерианы в качестве снотворного выявил следующие побочные эффекты:

[Побочные эффекты] обычно слабо выражены и ничем не отличаются от эффектов, наблюдаемых при приеме плацебо.

Источник

Метаанализ 37 медицинских исследований, проведенный в 2007 году, показал следующее:

Рассмотренные исследования подтверждают безопасность валерианы.Наиболее распространенные побочные эффекты были легкими и, как правило, представляли собой легкие неврологические симптомы (головокружение, головная боль, сонливость) или желудочно-кишечные (ЖКТ) симптомы (тошнота, диарея). […] в проанализированной научной литературе не сообщалось о печеночных симптомах или изменениях функции печени.

Источник

Стоит отметить, что такие побочные эффекты (головокружение, головная боль и т. д.) типичны для любого медицинского исследования: их испытывают как люди, принимающие добавку, так и люди, принимающие плацебо.Показательной статистикой является не частота возникновения легких побочных эффектов для добавки, а частота возникновения легких побочных эффектов по сравнению с плацебо. Исследование 2007 года не указывает на то, что валериана вызывала значительные побочные эффекты при таком сравнении, за исключением некоторой утренней сонливости .

Передозировка валерианы

Передозировка валерианы, скорее всего, не является реальной проблемой при употреблении чая с валерианой, если только вы не прилагаете согласованных усилий для этого.Скорее всего, вы заболеете, прежде чем выпьете достаточно чая, чтобы подвергнуть себя риску.

Тем не менее, есть один отчет о передозировке валерианы мужчиной, принимавшим валериановые добавки. После приема «в 20 раз превышающей рекомендуемую терапевтическую дозу» у него появились «легкие симптомы, которые исчезли в течение 24 часов» .

Валериана и алкоголь (и другие лекарства)

Поскольку считается, что экстракты корня валерианы и чай из валерианы усиливают сонливость, их не следует принимать с седативными веществами, такими как алкоголь, антигистаминные препараты или бензодиазепины .

Кроме того, способность продуктов валерианы усиливать действие других видов лекарств до конца не изучена, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать валериану, если вы в настоящее время принимаете лекарства .

Заключительные мысли

Чай с валерианой – действительно интересный напиток. У него уникальный и несколько вызывающий вкус, который вызывает у людей сильные положительные или отрицательные чувства. Я иногда пью чай с валерианой, но это не повседневный чай для меня.Я полагаю, в этом отношении это немного похоже на лапсанг сушонг из травяных чаев.

Медицинские доказательства немного не впечатляют. Есть некоторая поддержка идеи о том, что чай с валерианой может помочь вам уснуть, но не очень. На мой взгляд, стоит попробовать как безопасную и недорогую первую защиту от бессонницы.

Корень валерианы (Valeriana officinalis) – восстановительная медицина

Показания

Бессонница и, возможно, нервозность и тревога.

Механизм действия

Было обнаружено, что несколько компонентов Valeriana officinalis обладают седативными или анксиолитическими свойствами.Этими составляющими являются валереновая кислота (VA), 6-метилапигенин (MA), (2S)-гесперидин (HN) и флавоноидный гликозид линарин (LN). Было показано, что ВА и МА обладают ГАМКергической активностью. Механизм, с помощью которого LN и HN оказывают седативный эффект, до сих пор неизвестен, но, по-видимому, не через ГАМКергические пути.

Было показано, что при одновременном введении LN и VA действуют синергически, 1 , как и MA и HN. 2 Таким образом, седативное и снотворное действие Valeriana officinalis , вероятно, может быть связано с активностью по крайней мере четырех компонентов LN, HN, MA и VA, а также с их потенцирующим действием при использовании всего корня. 1

Доказательные исследования

Исследовательская литература содержит достаточное количество положительных данных об использовании V. officinalis для лечения бессонницы, но не для лечения острого и хронического беспокойства. В одном исследовании изучалось использование водного раствора V. officinalis для улучшения качества сна у участников мужского пола (n = 128). Наилучшие результаты были получены у мужчин старше 40 лет, а также у тех, кто оценил себя как плохо или нерегулярно спящих, которые думали, что у них были длинные латентные периоды сна.В этой группе экстракт 3:1 V. officinalis был связан со значительным снижением показателей латентности сна и улучшением качества сна . Воспроизведение снов, сонливость на следующее утро и ночные пробуждения остались без изменений. 3

В статье 2011 г. были рассмотрены исследования V. officinalis , опубликованные в период с января 2000 г. по март 2010 г. на английском, испанском, французском и португальском языках. Критерии поиска авторов выявили 173 статьи, но только четыре (метаанализ, систематический обзор, рандомизированное контролируемое исследование по использованию V. officinalis при нарушениях сна и систематический обзор его применения при тревожных расстройствах) оказались достаточно качественными для включения в обзор. Авторы пришли к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использование V. officinalis при тревоге, но есть хорошие доказательства его использования при бессоннице. Они также пришли к выводу, что корень V. officinalis безопасен и хорошо переносится. 4

Безопасность при беременности и кормлении грудью

В двух исследованиях на беременных крысах очень высокие дозы V. officinalis вводили в течение 7 дней в течение гестационного периода. В одном исследовании использовались дозы до 2,7 г/кг, что в 65 раз превышает нормальную дозу для человека. Это исследование не выявило признаков материнской токсичности и не наблюдалось неблагоприятного воздействия на развитие плода. 5 Второе исследование, в котором использовались дозы 2,8 г/кг, выявило снижение массы плаценты, но не массы тела при рождении. 6

При традиционном применении у кормящих матерей, использующих V, проблем не возникает. лекарственный . 7 Однако в настоящее время не существует доказательной базы относительно его использования в период лактации.

Общая безопасность

Мета-анализ 16 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований (всего 1093 пациента) продемонстрировал высокую степень безопасности при пероральном применении корня V. officinalis . За исключением одного исследования, нежелательные явления либо не наблюдались, либо были аналогичны таковым при применении плацебо. Исключение составило исследование, в котором в группе лечения наблюдалось значительное увеличение диареи по сравнению с контрольной группой. 8

Неофициально сообщалось об идиосинкразических реакциях, подобных стимуляторам. По оценкам одного источника, 2–3% населения подвержены эффектам, подобным стимуляторам, таким как учащение пульса и возбуждение. 9

Дозировка

В большинстве исследований безопасности и эффективности используются временные рамки до 30 дней и дозы 400–900 мг примерно за 2 часа до сна. Также было показано, что прием 300–450 мг экстракта V. officinalis в день в три приема является безопасным и эффективным. 10

Традиционное использование

Валериана a лекарственная произрастает в Европе и Западной Азии; он был завезен в США и Канаду. Название рода происходит от латинского valere , что означает быть сильным и здоровым. 11 Древние греки использовали его, помимо прочего, для лечения бессонницы. 12

Каталожные номера

1

Pharmacol Biochem Behav . 2004;77(2):399–404. Седативные и улучшающие сон свойства линарина, флавоноида, выделенного из валерианы лекарственной. Фернандес С., Васовски С., Паладини А.С., Мардер М.

Pharmacol Biochem Behav . 2003;75(3):537–45. 6-метилапигенин и гесперидин: новые флавоноиды валерианы, действующие на ЦНС. Мардер М., Виола Х., Васовски С., Фернандес С., Медина Дж. Х., Паладини А. С.

Pharmacol Biochem Поведение. 1982;17(1):65–71. Водный экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека . Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R.

4 Акта Мед Порт. 2011;24 Приложение 4:961–6. Epub 2011 31 декабря . Использование валерианы при беспокойстве и нарушениях сна: каковы наилучшие доказательства? Нуньес А., Соуза М.

5 J Этнофармакол. 2007;113(2):204–9. Скрининговый тест валерианы на токсичность для развития. Яо М., Ритчи Х.Э., Браун-Вудман, полицейский участок.

6 Врожденные дефекты Res A Clin Mol Teratol. 2003;67(2):145–6. Влияют ли лечебные травы пиретрум и валериана на исход беременности у крыс? Яо М., Браун-Вудман, полиция, Ричи Х.

7 Современная трава. Джонатан Кейп, Лтд.; 1931. Грив М.

8 Am J Med. 2006;119(12):1005–12. Валериана для сна: систематический обзор и метаанализ .Бент С., Падула А., Мур Д., Паттерсон М., Мелинг В.

Травяная терапия и добавки: научный и традиционный подход. Филадельфия: Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс; 2007. Кун М.А., Уинстон Д.

.

10 Am J Health Syst Pharm. 1999;56(2):125–38; викторина 139–41. Небезопасные и потенциально безопасные лекарственные травы. Клепсер Т.Б., Клепсер М.Е.

11 missouribotanicalgarden.org. Поиск растений. 28 октября 2016.

12 Интегр Мед. 2000: 394–400. Ньютон, Массачусетс. Корень валерианы. В: Травяная медицина: расширенные монографии комиссии E. Блюменталь М., Голдберг А., Бринкманн Дж., ред.

оптимальная доза/роа? : Psychonaut

Итак, я не знал, куда написать этот вопрос. Это явно не психоделик и даже не рекреационное вещество. Я просто подумал, что на этом канале будет много людей, которые занимаются траволечением, и могли бы помочь мне с этим.

В последнее время я принимаю корень валерианы как снотворное и для расслабления вечером.
Вначале у меня были какие-то таблетки, в которых конкретно говорилось, что нужно дать им полностью раствориться во рту, а не глотать. Один для отдыха, 2 для сна. Они работали довольно хорошо, но вкус и запах были довольно ужасными.

Вместо этого я попросил глотательные таблетки, но они не кажутся такими эффективными. Они содержат 350 мг экстракта корня валерианы каждый, и в нем говорится, что нужно проглотить максимум 1 с небольшим количеством воды. Я заметил, что могу легко принять 2 и только немного расслабиться.

Это помогает мне заснуть, когда я в постели, но я принимал предыдущие, и мои веки уже начинали тяжелеть. С этими новыми я обычно беру до 3, а потом замечаю, что становлюсь довольно вялым.

Теперь у меня есть вопросы:

  1. Является ли растворение экстракта во рту лучшим ROA по сравнению с проглатыванием таблеток целиком?
    Как я уже сказал, вкус/запах довольно неприятный, так что я бы предпочел не держать его во рту, но если он действует намного лучше..

  2. Есть ли большая разница в качестве/продукте? На коробке написано, что это экстракт очень высокого качества, и, как я вижу, большинству людей нужно принимать до 600 мг, чтобы получить значительный эффект.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.