Загар при беременности: 404 Not Found 1 – дополнительная информация Mothercare

Содержание

Можно ли беременным ходить в солярий?

Беременность – прекрасный и волнующий период, когда девушке хочется выглядеть по-особенному прекрасной, несмотря на происходящие с ней изменения. Поэтому многие женщины «в положении», не собираясь отказываться от ухода за телом и красивого загара, задаются вопросом, можно ли беременным ходить в солярий. Давайте разберем, вредна ли ультрафиолетовая кабинка для будущей матери!

Можно ли беременным ходить в солярий?

Тонкости посещения солярия при беременности

Технически ультрафиолет солярия мало чем отличается от естественных солнечных лучей: он точно так же стимулирует выработку пигмента меланина и витамина D, поднимает настроение и улучшает жизненный тонус. Поэтому здоровому человеку не только можно, но и нужно ходить в солярий, особенно если климат не радует солнечной погодой.

С другой стороны, во время беременности организм становится очень чувствительным и может негативно отреагировать на любой стресс. Как ни крути, в замкнутом пространстве кабинки может быть довольно тепло, а иногда и душно, что может спровоцировать у будущей мамы приступ токсикоза или гипертензии. К тому же, при длительном воздействии лампы солярия немного поднимают температуру тела и ускоряют кровоток, что в сочетании с варикозом (частым спутником беременности) может привести к серьезным осложнениям.

Во время беременности следует отказаться от загара в солярии при наличии следующих симптомов:

  • приступы токсикоза – тошнота, рвота, головокружение и т.д.;
  • угроза прерывания беременности, наличие кровотечений или повышенного тонуса;
  • любые проблемы, диагностированные у плода внутриутробно;
  • отеки на руках и/или ногах;
  • повышенное АД;
  • дерматологические болезни;
  • варикозное расширение вен.

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Этот список может быть расширен по согласованию с лечащим врачом, ведь только он знает все особенности течения беременности. Поэтому если вы решили слегка подзагореть в солярии, будучи «в положении», сначала проконсультируйтесь с гинекологом – он сможет оценить текущее состояние и, по возможности, составить безопасную схему загара.

Важное дополнение!

Даже если врач разрешил посещение солярия, не стоит забывать об определенных ограничениях, актуальных для беременных:

  1. Откажитесь от агрессивной косметики для солярия с Tingle и Body Blush в пользу деликатных кремов без бронзаторов.
  2. Не загорайте дольше 5-7 минут за один сеанс.
  3. При малейшем ухудшении самочувствия прервите сеанс и обратитесь за помощью к администратору.

Помните: чтобы выглядеть привлекательно загорелой, совсем не обязательно подвергать себя риску и загорать вопреки противопоказаниям!

Косметика для солярия без бронзаторов

Безопасная альтернатива солярию для будущих мам

Во время беременности заменить солярий можно профессиональным автозагаром. Такая процедура гораздо быстрее, удобнее и безопаснее, особенно для будущей матери. Причем для экспресс-загара совсем не обязательно обращаться в студию или салон красоты – бьюти-сеанс можно провести и в домашних условиях. Все, что для этого потребуется – немного терпения, качественный профессиональный автозагар, подходящий для женщин в положении, а также мягкая варежка, которая облегчит нанесение средства в труднодоступных местах.

В столь деликатный период следует с особым вниманием отнестись к составу выбранной косметики. Крайне важно, чтобы в нем не было парабенов, красителей, аллергенов и других потенциально вредных компонентов. На фоне гормональной перестройки кожа становится более чувствительной, поэтому реакция на любой раздражитель может быть непредсказуемой.

У каких брендов стоит поискать максимально мягкие гипоаллергенные автозагары, подходящие будущим мамам?

  • Линейка спреев от Curasano на 100% безопасна: в них нет парабенов, консервантов и других «раздражителей». Натуральная гипоаллергенная формула, обогащенная алоэ и витаминным комплексом, мягко воздействует на кожу, обеспечивает глубокое увлажнение и дарит шикарный тон.
  • Коллекция, разработанная гуру автозагара James Read, включает только высококачественные средства, среди которых можно подобрать оптимальный вариант для безопасного загара лица и тела. А дополнительным бонусом станет премиальный уход, который обеспечат входящие в состав растительные экстракты, гиалуроновая кислота, Q10, витамин E и другие полезные добавки.

Автозагары, подходящие для беременных

Чтобы оставаться красивой и загорелой во время беременности, не обязательно ходить в солярий, особенно если врач не рекомендует такие нагрузки. Популярные бьюти-бренды предусмотрели различные варианты для будущих мам, которые гарантируют суперэффект без малейшего риска.

Загар в солярии и беременность: как совместить? Медицинские противопоказания и правила безопасных ультрафиолетовых сеансов для женщин «в положении» от SweetZagar!

за и против / Казань детская

Фото: webmedinfo.ru

Многие девушки предпочитают иметь красивый, загорелый оттенок кожи. Для этого они усиленно загорают на пляжах и в солярии. Но можно ли принимать солнечные ванны во время беременности?

Для любой женщины беременность – особый период, когда уход за телом полон заботы и нежности. Беременным лучше не стоит посещать страны с жарким климатом. Рекомендуется отказаться от резкой смены климатической зоны. Заранее запланированная поездка, если отменить ее нет возможности, должна быть тщательно продумана до мелочей, дабы не нанести вреда беременной женщине.

Пик солнечной активности выпадает на летние месяцы, июль-август. Солнце – катализатор разнообразных процессов в организме, зачастую не самых желательных. Люди, которые склонны к болям головы, головокружениям и обморокам, с ослабленной вегетативной системой, наиболее подвержены негативному влиянию солнца. Во время беременности у некоторых женщин появляется так называемая меланиновая гиперпигментация, которую еще именуют хлоазмами или «маской беременности». Таким женщинам настоятельно рекомендовано избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше будет, в связи с этим, проводить время в тени. Этот благоприятный промежуток наступает примерно с десяти часов утра, а также после семи часов вечера, когда утренняя или вечерняя дымка мешает солнечным лучам пробиться для прямого попадания.

Иногда женщины озадачены: можно ли им в процессе беременности посещать солярий ради получения красивого загара. На самом деле природа солнечного света куда более щадящая, чем жестокое излучение в солярии. Интенсивность излучения является настолько большой, что способна разрушить кожные клетки и запустить деструктивный процесс для клеточного ядра. Все перечисленное способно привести к непоправимому – раковым заболеваниям. Беременным женщинам строго не рекомендовано посещение солярия.

Но и совсем избегать солнца будущим мамам вовсе не нужно. Удивительная природа солнца способна подарить беременной женщине массу здоровья и радости, ведь солнце – главный источник жизни на Земле. Будущая мама вполне может подставить свой живот на некоторое время под ласковые солнечные лучи. Дети с шестнадцатой недели беременности уже способны увидеть свет и почувствовать тепло. Свет солнца активно способствует выработку организмом витамина Д, который, в свою очередь, способен регулировать обмен микроэлементов во всем организме – фосфора, магния, кальция. Таким образом, плод в утробе матери сможет «взять» необходимые ему для роста и развития вещества. Крайне важно, чтобы женщина получала от жизни удовольствие в период беременности, ведь именно она создает для своего малыша среду обитания.

Нравится: 7

Не нравится: 0

Пожалуйста, поделитесь статьей на вашей страничке:

Комментарии:

Читайте также по этой теме:

как влияет солнце на ранних сроках, во втором и третьем триместре, средства для загара


Наступило долгожданное лето и начался сезон отпусков. Наконец-то можно отдохнуть от холодов и получить великолепный загар бронзового цвета, нежась под ласковыми лучами солнца. Каждый мечтает об этом. И будущие мамочки, ждущие появления своего чада, не исключение.

Поэтому многие женщины задумываются над тем, можно ли загорать беременным? Полезно ли это? Какие особенности на разных сроках беременности? Какие существуют правила и особенности приема солнечных ванн при беременности?

Вся информация об этом ниже!

Польза солнечных ванн для будущей мамы

Большинство специалистов сходятся во мнении, что женщинам в интересном положении можно загорать. Однако не стоит делать это до получения бронзово-шоколадного оттенка. Небольшая доза ультрафиолетового излучения пойдет на пользу будущей маме и малышу. Загар при беременности оказывает следующее положительное действие:

  • Прежде всего, солнце – это источник тепла и света. Поэтому лучи оказывают сильное антидепрессантное действие. Плохое настроение свойственно людям, проживающим в северных широтах. Частое пребывание на солнце значительно поможет его улучшить.
  • Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д, который препятствует развитию рахита у будущего малыша, а у мамы остеопороза. Он улучшает усвоение магния, кальция, фосфора. Благодаря витамину Д хорошо растут волосы и ногти.
  • Ультрафиолет повышает гемоглобин в крови.
  • Солнечные лучи помогают вылечить некоторые заболевания кожных покровов, такие как псориаз и определенные виды акне.
  • Ультрафиолет укрепляет стенки сосудов и капилляров на ранней стадии развития варикоза.
  • Он повышает иммунную защиту организма. Будущая мама будет не так часто болеть простудой, ОРЗ.
  • Солнце налаживает процесс образования новых кровяных клеток. Также благодаря ему обновляется кожа. Кроме того, благодаря меланину вырабатывается защитный экран, который препятствует проникновению вредных веществ и лучей в глубокие слои.
  • Ультрафиолет способствует улучшению метаболизма. Это повышает защитные системы организма, помогает поддерживать вес и форму будущей маме.

Рекомендуем прочитать статью о том, до скольки можно загорать. Из нее вы узнаете, до скольки можно загорать утром, после которого часа можно загорать вечером, правилах для первого выхода на солнце, а также загара для детей и беременных. А здесь подробнее о том, можно ли загорать кормящей маме.

Можно ли ходить в солярий на ранних сроках беременности?

Такой вопрос не менее актуален, чем о загаре на природе. Но и здесь не существует однозначного ответа. Одни уверены в том, что он даже полезнее, чем солнце, поскольку нет определенного спектра лучей, как у природного источника. По их мнению, солярий и беременность на ранних сроках — идеальное сочетание приятного с прекрасным, так как время пребывания в нем ограничено всего 5-10 минутами, чего вполне хватит для желаемого эффекта.

Противники данного способа улучшить внешность все же говорят о том, что существует большой шанс получить рак кожи. Особенно это касается белокожих женщин с большим количеством родинок и родимых пятен. Кроме того, человек еще и может подхватить кожное заболевание. Обычно такие случаи фиксируют в помещениях с недостаточным санитарно-гигиеническим контролем. В результате потребуется масса лекарств, которые вряд ли окажутся полезными для ребенка.

Посещать ли солярий при беременности на ранних сроках? Думайте сами, оправдывает ли желание получить загар столь высокий риск. Если решение положительное, то не забывайте, что и здесь не обойтись без специальных кремов для защиты кожи.



Противопоказания к загару при беременности

Но врачи не рекомендуют слишком увлекаться загаром во время беременности. Принимать солнечные ванны необходимо дозированно. При малейших неприятных ощущениях срочно прекратить загорать и обратиться к врачу. От посещения пляжа следует отказаться, в случае если у беременной женщины:

  • Слишком светлая кожа, которая обычно быстро сгорает, а не приобретает красивый бронзовый оттенок. В этом случае получится только ожог.
  • Есть аллергия на солнечные лучи.
  • Если у будущей мамы нестабильное давление, повышенное или пониженное. Скачки могут вызвать внутриматочное кровотечение, тонус. Загорать опасно при угрозе самопроизвольного прерывания беременности.
  • При выраженном варикозе, так как из-за жаркого климата нарушается процесс теплообмена, снижается давление, а это усиливаются застойные явления.
  • Наблюдается склонность к пигментации, особенно, если уже появились пятна при беременности.
  • Любой тип сахарного диабета.
  • Есть проблемы с работой щитовидки и эндокринной системы.
  • Наблюдается любая стадия развития мастопатии.
  • Развиваются заболевания крови и сердечно-сосудистой системы.

Аллергическая реакция на солнце

Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

Как правильно и безопасно загорать беременным? Следует следить за самочувствием и соблюдать нижеприведенные правила:

1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!

2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.

3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.

4. Нельзя находиться на солнце более получаса.

Долгий загар во время беременности запрещен.

5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.

6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.

Существуют специальные купальники для беременных, отдайте предпочтение им

8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом подробнее ниже.



Правила нахождения на солнце

Если нет явных противопоказаний к загару при беременности, то после консультации со своим врачом можно выходить на пляж. Но чтобы солнечные ванны не оказали вредного эффекта, нужно соблюдать простые рекомендации:

  • Пляж посещать следует только в утренние или вечерние часы. Например, до 10-11-ти и после 17-ти после обеда. В это время солнце не такое агрессивное.
  • Находиться на пляже следует только в шляпе или панаме и темных очках. Это поможет избежать перегрева.
  • Важно постоянно пить как можно больше простой негазированной, неминеральной воды.
  • Ходить на пляж можно после того, как удалось нормально поесть. Натощак загорать не стоит, так как упадок сил и высокая температура могут привести к обмороку. Но и полный желудок значительно может ухудшить самочувствие.
  • Загорать лучше в тени или под специальным навесом. Также нельзя забывать про солнцезащитные кремы и лосьоны, желательно с максимальным фактором SPF и фильтром от излучения типа А и В.
  • Одежда должна быть из натуральных материалов и свободного кроя. Нельзя, чтобы она сковывала движения, мешала воздухообмену, натирала.
  • Загорать следует не на песке, а на шезлонге, чтобы не получить перегрев.
  • Ноги должны быть немного выше туловища, это предупредить отеки.

Пляж посещать следует только в утренние или вечерние часы
Такие несложные правила помогут получить максимум положительных эмоций и красивый оттенок кожи. Специалисты считают, что беременность и загар на солнце вполне совместимы.

Можно ли применять автозагар

Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное. Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

Что следует учитывать при получении загара

Общие рекомендации подойдут на всех этапах интересного положения любой будущей маме. Но есть определенные нюансы на каждом сроке, о которых следует знать.

На ранних сроках беременности

Врачи при отсутствии явных противопоказаний разрешают получать загар при беременности на ранних сроках. Но стоит также соблюдать правила безопасности:

  • Увеличивать количество времени под солнцем необходимо постепенно. Начинать нужно с 10-15-ти минут, медленно доводя до пары часов.
  • Нельзя засыпать и полностью расслабляться под солнцем, иначе можно получить тепловой удар и обгореть.
  • Желательно закрывать живот или носить слитный купальник, чтобы избежать повышения температуры в малом тазе. Это отразиться на развитии нервной системы и головного мозга малыша.
  • Исследования показали, что загар при беременности разрушает фолиевую кислоту, поэтому под яркими солнечными лучами находиться не стоит. А еще нужно принимать витаминные комплексы для беременных с этим элементом.

Смотрите на видео обзор купальника для беременных Anita Tankini Kamaka:

Во втором и третьем триместре

Во второй половине срока можно посещать пляж только после консультации с врачом, но если острых противопоказаний нет, то врачи не против солнечных ванн. Плавание в воде положительно сказывается на самочувствии женщины в положении, разгружая спину и позволяя прорабатывать мышцы.

Получать загар во время беременности во втором триместре следует с осторожностью. Животик положено прикрывать. Находиться на пляже нужно только в период неактивного солнца, то есть утром или вечером. Беременным женщинам во втором триместре разрешается загорать только в тенечке.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Обязательно следует принять по внимание покрытие пляжа. Если вместо песка темная галька, то поверхность нагревается очень быстро. Женщина может получить тепловой удал, животик будет окружен горячим воздухом. Поэтому лежать следует только на шезлонге.

Что касается третьего триместра, то в это время сохраняются все те же меры безопасности. Но относиться к своему состоянию нужно еще более внимательно, несмотря на то, что плод уже практически полностью сформирован. Специалисты не запрещают загорать при беременности в третьем триместре.

Врачи предупреждают, что перед посещением пляжа необходимо подумать, как правильно поесть. Под солнечными лучами может начаться несварение, резкая интоксикация. Такое состояние опасно для здоровья беременной и будущего малыша.

Купальник должен быть специальным для девушек в положении. Не стоит выбирать его из темных материалов. Желательно, чтобы он был закрытым, со специальной поддержкой животика и спины.

Наконец, все номера врачей и близких должны быть под рукой. Женщина должна внимательно прислушиваться к своему состоянию не только на пляже, но и после приема солнечных ванн.

Где можно купаться?

Отвечая на этот вопрос, следует учитывать состояние здоровья женщины, качество воды, обустроенность пляжа, другие факторы. В общем, плавать в водоеме со стоячей водой, будь-то озеро или пруд, не стоит. Там риск инфицирования очень велик. Можно идти в бассейны, ведь вода в них чистая и безопасная, хоть и благодаря хлорке. Последняя, кстати, присутствует в минимальных количествах, поэтому при беременности опасности не представляет.

Можно купаться в речке, но только если вода достаточно прозрачная, а мама хорошо плавает. Главное не ходить на дикие пляжи, не заплывать на глубину, не заходить в воду, где много водорослей, так как это травмоопасно. К тому же, в речке вода может быть прохладней, а это тоже не очень хорошо. При температуре ниже 22 градусов повышает риск развития судорог.

Если есть возможность, отправляйтесь на юг, ведь купаться в море предпочтительнее всего. Высокое содержание солей уничтожает любые микроорганизмы, а сама морская вода, как и морской воздух, благоприятно влияют на организм.

Средства защиты от солнца при беременности

Без специальных УФ-защитных средств выходить нельзя. Наносить их следует за полчаса до того, как женщина покидает дом. Солнцезащитный крем должен иметь высокую степень защиты SPF 50+.

Выбирать нужно гипоаллергенные средства для загара при беременности, без красителей и отдушек. А перед первым применением нужно провести тест на чувствительность.

Биокон крем ультразащита против загара SPF 70- 75 мл для защиты особо чувствительных участков кожи лица и тела

Масла для загара во время беременности – это самый лучший вариант, так как они способствуют только красивому оттенку, но не защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Солнцезащитные средства не должны содержать такие вещества, как эфироли бергамота, цитрусовых, имбиря и корицы. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и способствуют появлению пигментных пятен.

Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться

Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем. Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен. Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

Крем для загара и фототипы

  • Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
  • Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
  • Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
  • Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.

Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF коэффициентом. Первому и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30+ и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.

Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета. Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму. Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.

Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

Правила нанесения солнцезащитного крема:

  1. Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
  2. Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
  3. Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

Возможные последствия загара

Прежде, чем отправляться на пляж, беременная должна взвесить все риски. Прием солнечных ванн может обернуться серьезными и опасным последствиями:

  • Из-за перегрева малого таза, воздействия УФ-лучей разрушается фолиевая кислота, дефицит которой вызывает нарушения в развитии нервной системы и головного мозга.
  • Повышение или снижение давления, учащение сердцебиения приводят к маточным кровотечениям, выкидышам.
  • На пляже можно упасть в обморок.
  • Усиление отеков и варикоза.
  • Появляются коричневые пятна, хлоазма или мелазма, возникает это на лице, ушах, шее, в зоне декольте.

Рекомендуем прочитать статью о кокосовом масле после загара. Из нее вы узнаете о том, можно ли мазаться кокосовым маслом после загара на солнце и в солярии, недостатках средства, как правильно применять для тела и рецептах с кокосовым маслом после загара. А здесь подробнее о загаре через облака.

Загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Находиться под ультрафиолетовыми лучами нужно, строго соблюдая правила безопасности. А принимать решение о приеме загара можно только после консультации со своим врачом.

В каких случаях беременным загорать нельзя

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

  • Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
  • Сахарный диабет
  • Мастопатия
  • Острые заболевания кожа
  • Нарушение в работе щитовидной железы
  • Заболевания крови
  • Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Подробнее о фототипах, или как загорать с умом

Для начала узнаем, что такое загар и как он образуется. Это происходит благодаря свойству нашей кожи увеличивать толщину своего поверхностного слоя при воздействии солнца и производить в этом слое пигмент меланин. Он окрашивает нашу кожу, поглощает солнечные лучи и, таким образом, защищает от солнца. У смуглых людей меланина много от природы, у чернокожих его количество вообще позволяет пребывать на солнце неограниченное количество времени.

Именно меланин при загаре придает коже коричневый, красный или золотистый цвет в зависимости от изначального ее цвета.

Все мы заметили, что после загара кожа темнеет только спустя какое-то количество времени. А это значит, что меланин не успевает образоваться. И если в это время продолжать загорать, мы оставляем нашу кожу без защиты. А значит, она напрямую поглощает все вредные лучи.

Позже мы расскажем о тех последствиях, к которым приводит такой загар. Сейчас же опишем существующие фототипы для людей с белой кожей и их особенности загара.

Интересно! Отеки при беременности: причины, симптомы и лечение

1 фототип – Кельтский

. Люди данного типа являются обладателями очень светлой, бледно-розовой кожи, часто с веснушками.

У них зеленые или голубые глаза и рыжие, либо светлые волосы. Кожа имеет очень низкую способность вырабатывать меланин, она быстро приобретает ожоги и неспособна защищаться от солнца.

Загара на такой коже практически не бывает.

Такие люди не могут загорать ни на солнце, ни в солярии.

А для выработки витамина Д и получения прочих солнечных благ им достаточно лишь нескольких коротких мгновений на утреннем или вечернем солнышке.

2 фототип – германский, северный

. Это люди с белой кожей без веснушек.

Глаза у них светлые, иногда карие. Волосы светлые, светло-русые, иногда темно-русые, и очень редко совсем темные волосы при светлой коже. Они сгорают летом также быстро и сильно, как люди 1-го фототипа.

Но им можно загорать весной и осенью, или же в очень ранние утренние или вечерние часы летом.

Загар способен сформироваться, но очень медленно.

3 фототип – среднеевропейский

. Это люди со светло-коричневой, оливковой или слегка смуглой кожей.

Глаза голубые, синие, зеленые, карие, серые, в общем — разные. Волосы также отличаются разнообразием: от светло-русых до темно-русых или каштановых.

Такие люди могут сгореть при пребывании на солнце в полдень, но кожа быстро темнеет.

И приобретается красивый загар.

4 фототип – средиземноморский или южно-европейский

. Волосы и глаза темные. Глаза от темно-серых или темно-зеленых до черных. Волосы темно-каштановые или черные.

Загорает кожа легко и быстро, становится шоколадного цвета. Но все-таки может сгореть при чрезмерном пребывании на солнце.

Итак, чем выше у вас фототип, тем больше времени вы можете провести на солнце и тем больше времени нужно вашей коже, чтобы выработать витамин Д и гемоглобин в крови.

Но при переизбытке солнца для любого фототипа, когда получаются ожоги или просто даже покраснения, организм подвергается воздействию радиации и возрастает риск развития раковых заболеваний.

При беременности же кожа становится более восприимчивой к солнечным лучам, поэтому для этого периода есть более конкретные и строгие правила загара. Какие? Вы сейчас узнаете.

Как избавиться от пигментации после загара?

Устранить пигментные пятна, образовавшиеся после загара, можно косметическими средствами, однако многие женщины отдают предпочтение народной медицине. Одним из популярных является домашний лосьон на основе одуванчика. Его следует готовить по такой схеме:

  1. Соединить 40 г листков и цветков растения с 300 мл воды.
  2. Оставить на слабом огне на 20 минут.
  3. Остудить.

Протирать кожу полученным средством несколько раз в день.

Эффективным средством против пигментации считается настой из чистотела:

  1. Залить 250 мл спирта 50 г листков чистотела.
  2. Настаивать 10 дней в темном месте.
  3. Отфильтровать и развести его соком алоэ в соотношении 1:1.

Протирать настоем кожу утром и вечером.

Отбеливающим эффектом обладает петрушка, поэтому полезно делать маски на ее основе:

  1. Измельчить корни или стебли растения до однородной массы.
  2. Нанести на лицо на 30 минут.
  3. По истечении времени смыть и нанести на кожу питательный крем.

Полезно использовать петрушку в сочетании с медом. Такое средство поможет не только от пигментации, но и от черных точек.

Избавиться от пигментации поможет крахмал. В зависимости от количества пятен и их интенсивности, следует взять 15 г картофельного крахмала, развести его лимонным соком и нанести на лицо на полчаса. Осветляющим эффектом также обладает грейпфрутовый, апельсиновый и клубничный соки.

Для тех женщин, которые экономят свое время, подойдет огуречная маска:

  1. Измельчить в блендере 1 огурец.
  2. Перемешивать в равных частях с питательным кремом.
  3. Тщательно перемешать.

Нанести маску на лицо на полчаса, затем умыться теплой водой.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с пигментными пятнами яйца и лимон:

  1. Смешать 1 яйцо, мед и лимонный сок в одинаковом количестве.
  2. Размешать до однородной консистенции.
  3. Оставить на лице на 25 минут.

Устранить пигментацию можно с помощью календулы. Достаточно измельчить листья и цветы до кашеобразного вида и равномерно распределить на проблемных участках кожи.

Избавиться от пигментных пятен, веснушек и даже родинок поможет голубая глина. Это универсальное средство давно используется в косметологии и борется не только с пигментацией, но и с растяжками после беременности и обвисшей кожей. Приготовить лечебное средство можно по следующей схеме:

  1. Соединить глину и воду в соотношении 1:2.
  2. Нанести на лицо.
  3. Спустя 35 минут смыть теплой водой.

Море и беременность

Морское побережье привлекает к себе туристов в пляжный сезон из разных уголков мира. Поездку на море планируют заранее, бронируют отели, но вдруг вы узнали, что находитесь в положении. В период беременности для женщин существует ряд ограничений, поэтому вопрос пребывания беременных на пляже стоит остро: опасно или полезно в этот период ехать на море?

Опасность таких процедур

Почему же длительное пребывание на солнце может нести опасность для беременной женщины:

  • Солнечные лучи перегревают организм мамы, а следовательно, страдает от этого и ребенок в ее животе. Если допустить сильный перегрев, то может достаточно серьезно пострадать мозг будущего ребенка.
  • Слишком интенсивная доза ультрафиолета может повлиять на развивающуюся нервную систему ребенка, привести к сбоям в ее формировании.
  • Неумеренный прием будущей мамой солнечных ванн может привести к разрушению фолиевой кислоты в организме, что скажется на развитии плода – умственном и физическом.
  • Длительное пребывание на солнце чревато тем, что может начаться маточное кровотечение из-за скачков артериального давления и пребывания мышц матки в тонусе.
  • Что точно нельзя делать беременной, так это посещать солярий. Если естественные солнечные ванны еще могут быть полезными, то в посещении солярия никакой пользы, кроме внешне эффектной кожи, нет. А без внешнего эффекта будущая мама уж как-нибудь обойдется Главное – здоровье ребенка, а вот оно то и может пострадать при загорании в неестественной обстановке солярия. Ведь порция ультрафиолета, который будущая мама получит в кабинке, превышает естественную солнечную дозу в 5 раз.
  • Что касается автозагаров, то поскольку это полностью химический продукт, который не несет в себе никакой пользы, кроме, опять же, чисто внешнего эффекта, применять во время беременности их нежелательно.

Можно ли беременным посещать солярий

Порой будущая мама опасается загорать под солнцем, или делать ей это просто некогда. В таком случае можно воспользоваться услугами солярия. При этом нужно соблюдать все меры предосторожности, ведь, согласно исследованиям, загар в солярии является частой причиной появления плоскоклеточного рака кожи. Врачи рекомендуют обезопасить себя следующим образом:

  • перед посещением солярия нанести на кожу увлажняющий солнцезащитный крем;
  • пользоваться исключительно вертикальными кабинами, в которых можно не соприкасаться с внутренней стороной ламп;
  • посещать солярий не чаще трёх раз в неделю и не длительнее десяти минут за приём.

Горизонтальные кабины солярия беременым женщинам выбирать не рекомендуется
После такого искусственного загара необходимо растереть кожу детским лосьоном, специальным молочком или оливковым маслом. В используемое средство лучше добавить витамин Е в жидком виде, который поможет организму восстановить жидкость, затраченную в процессе сеанса.

Беременность на море: за и против

Будущим мамам многие акушеры советуют отправляться на морское побережье, чтобы нормализовать работу дыхательной системы, стабилизировать работу сердечнососудистой системы. Положительное влияние морской воды доказано специалистами. Она содержит компоненты йода и селена, которые оказывают влияние на стабильно нормальное протекание всего периода беременности, и помогает в формировании основы умственных способностей ребенка.

Поездка к морю дарит положительные эмоции, но некоторые женщины испытывают тревогу по поводу своего здоровья и здоровья малыша. Но существуют противники любых поездок во время беременности. Прежде чем принять окончательное решение, взвешивайте все «за» и «против».

Опасен ли загар при беременности?

Далеко не многие наши соотечественники могут похвастаться тем, что живут в прибрежной зоне, именно поэтому процент людей, стремящихся провести отпуск где-нибудь на солнечном пляже, очень велик. Среди отдыхающих нередко можно встретить беременных женщин, нежащихся в солнечных ваннах. Однако безопасен ли загар во время беременности? Давайте разберёмся.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

  • Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
  • Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
  • Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
  • Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Чем полезен загар

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови. Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Загар во время беременности: последствия чрезмерного пребывания на солнце

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

  • резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
  • инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
  • снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Как правильно загорать

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени. Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

  • сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
  • не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
  • пить негазированную воду;
  • надевать одежду из натуральных тканей;
  • носить головной убор.

Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с максимальной защитой, который не имеет противопоказаний для беременных. Придя домой, примите душ, смойте защитное средство и нанесите увлажняющее.

Солнцезащитные средства

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50+. Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно принимать солнечные ванны без крема не более 30 минут в неделю.

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Средства для моментального загара

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности – идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу. Благодаря этим простым манипуляциям создаются все условия для того, чтобы загар равномерно лёг по всему телу.

Важно

Исходя из вышеперечисленных фактов, понятно, что загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, наблюдающим за тем, как протекает ваша беременность. Не стоит рисковать и надеяться на авось. Помните, что здоровье будущего малыша во многом зависит от вас.

польза и вред загара, как определить свой фототип и как загорать, не боясь за малыша.



Можно ли беременным загорать? Этот вопрос задают абсолютно все будущие мамочки, чье интересное положение приходится на летние месяцы. Понять этих женщин можно, ведь в них зарождается новая жизнь. И только от того, насколько будущая мать ответственно подходит к своей беременности, зависит здоровье ее пока еще не рожденного малыша. Поэтому давайте разберемся, можно ли беременным загорать и купаться в водоемах, и если да, то, как это делать правильно.

Польза загара для здоровья будущей матери и плода

Согласитесь, что солнечный теплый денек всегда дарит хорошее настроение. А это прямая польза для будущей мамочки, ведь её положительные эмоции благотворно влияют не только на ее здоровье, но и на развитие малыша.

Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме матери начинает вырабатываться витамин D, который необходим для лучшего усвоения кальция, а это в свою очередь является профилактикой врожденного рахита у ребенка и остеопороза у беременной женщины. Поэтому солнечные ванны обязательно нужны, в особенности жительницам северных регионов!

Также под воздействием солнечных лучиков улучшается работа всех желез внутренней секреции и повышается уровень гемоглобина в крови. Таким образом, нормализуется обмен веществ и укрепляется иммунитет будущей мамочки и её малыша. Однако все это произойдет только при условии знания своего фототипа и соблюдении правил загара при беременности.

Как определить свой фототип?

Фототип — это склонность к образованию и распределению в коже человека такого вещества, как меланин. Именно он отвечает за пигментацию кожи и склонность к загару. Определить свой фототип и получить ответ на вопрос, можно ли загорать во время беременности той или иной женщине, нужно по внешнему виду.

Всего в природе существует шесть фототипов:

  • К первому фототипу относятся люди с очень светлой кожей, россыпью веснушек, светлыми глазами и рыжим цветом волос, то есть представители кельтского типа внешности.
  • Ко второму фототипу относятся натуральные блондины со светлой кожей, то есть представители арийского (нордического) типа внешности.
  • К третьему фототипу относятся люди с русым цветом волос и светлой кожей, то есть представители темного европейского типа внешности
  • Четвертый фототип — это люди с коричневыми и каштановыми волосами и слегка смуглой кожей, то есть представители средиземноморского типа внешности.
  • Пятый фототип — это люди с очень темными волосами и ярко выраженной смуглостью кожи, то есть представители индонезийского типа внешности.
  • Шестой фототип — это темнокожие обитатели нашей планеты, или по-другому, представители африканского типа внешности.

Чем меньше цифрафототипаженщины, тем сильней ейнеобходимо остерегаться воздействия солнечных лучей. В особенности это касается первых двух фототипов. А все потому, что загар к ним «не прилипает», так как меланин практически не вырабатывается. Поэтому-топредставительницыкельтского и нордического типа внешностиполучают солнечные ожоги быстрее всех остальных, а вот это во время беременности нежелательно!

Правила загара во время беременности

Загорать представительницам первого и второго фототипа во время беременности противопоказано. Им необходимо наслаждаться теплом солнечных лучей только в тени, не снимая при этом просторной одежды из натуральных тканей и широкополой шляпы.

Остальным же будущим мамочкам нужно придерживаться следующих правил загара во время беременности:

  • Отправляйтесь принимать солнечные ванны только во время наименьшей активности солнечных лучей, то есть до 10 часов утра или после 5 часов вечера.
  • Используйте для похода на пляж свободную, светлую одежду из натуральных тканей. Обязательно покройте голову панамой или шляпой и наденьте солнцезащитные очки на глаза. Купальник же для посещения пляжа используйте цельнокроеный, так как загар в области живота вам нежелателен.
  • На открытые участки тела обязательно наносите специальный защитный крем. Конечно, крема для загара для беременных не существует. Поэтому приобретайте детский крем с самой высокой степенью защиты.
  • Отправляйтесь на пляж только спустя час после еды.
  • Принимайте солнечные ванны только под зонтом или под сенью деревьев. При этом старайтесь находиться в движении. Это поможет вам избежать чрезмерного перегревания, а ультрафиолетовые лучики найдут вас и там.
  • Не забудьте прихватить с собой на пляж воду и какие-нибудь мытые фрукты для перекуса. Помните, что отсутствие воды, которой можно утолить жажду и охладить лицо в случае необходимости, чревато тепловым ударом!
  • Не отправляйтесь загорать, если температура воздуха свыше 29 градусов в тени, так как жараможет спровоцировать не только тепловой удар, но и угрозу выкидыша.
  • Воздерживайтесь от посещения пляжа при малейшем недомогании. Лучше вместо этого обратитесь к врачу.

Соблюдая неукоснительно эти правила, каждая беременная женщина может рассчитывать на укрепление здоровья и хорошее настроение. Если же отнестись халатно, то последствия могут быть весьма плачевными.

Чем чревато несоблюдение правил загара во время беременности?

К сожалению, есть и такие женщины, которые не задают себе вопрос, можно ли загорать беременным, и отправляются на пляж в самые неподходящие часы, надевая при этом синтетическую одежду. Это чревато в первую очередь тепловым или солнечным ударом, который может повлечь за собой угрозу выкидыша или даже самопроизвольный аборт.

Кроме того, длительное пребывание на солнце может спровоцировать такие осложнения беременности, как:

  • маточное кровотечение;
  • повышение артериального давления;
  • обмороки;
  • варикозное расширение вен;
  • повышение неравномерной пигментации кожи.

Кстати, именно из-за последнего многие медики на вопрос, можно ли загорать на ранних сроках беременности, отвечают отрицательно, а дело всё в том, что в первые месяцы беременности у женщины сильно изменяется гормональный фон. В частности, активизируется гормон, отвечающий за пигментацию кожи. А потому длительное пребывание на солнце может спровоцировать появление хлоазмы (меазмы), или по-другому, проявление «маски беременности».

Наиболее восприимчивыми участками кожи для такой неравномерной пигментации являются лицо, уши, шея и область декольте. Поэтому на начальном этапе интересного положения женщина обязательно должна пользоваться защитными кремами и беречься от попадания прямых солнечных лучей. В дальнейшем угроза возникновения повышенной пигментации снижается, и можно позволить себе купаться в солнечных лучах, соблюдая описанные выше правила загара.

Что же касается купания в водоемах, то лучше от него воздержаться, несмотря на то, что плавание полезно будущей матери. Почему? Да потому, что отечественные водоемы в большинстве своем кишат самыми разнообразными микробами и бактериями, а иммунитет беременной женщины, как известно, ослаблен. Поэтому загорайте в тени и отправляйтесь принимать водные процедуры в бассейн, в котором вода соответствует санитарным нормам! Приятного вам отдыха!



Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉


Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас 😉

Gnomik.ru ©

Можно ли загорать беременным на солнце на ранних и поздних сроках, опасен ли загар при беременности?

В летний период всегда хочется все свободное время, а у будущей мамы его достаточно, проводить на свежем воздухе под лучами теплого солнца. Насколько безопасен естественный загар, и можно ли использовать беременным заменяющие его средства? Какие последствия солнечных ванн для мамы и ребенка могут быть?

Загар: польза или вред для беременных?

Существует довольно обширный перечень запретов во время беременности, которые некоторые не принимают во внимание, а другие относятся с настороженностью к любому мероприятию в этот период жизни. Одним из таких дискуссионных вопросов является: можно ли загорать беременным? Какие преимущества загара, может ли от него быть вред?

Преимущества загара на солнце во время беременности

Какие полезные свойства несет загар при беременности для мамы и малыша? Можно привести несколько фактов о пользе загара:

  • Ультрафиолетовые лучи представляют собой антидепрессант, который оказывает помощь при хандре, депрессии, плохом настроении. Позитив – залог здоровья и женщины, и будущего малыша.
  • Отличительной особенностью солнечных лучей является их благоприятное воздействие на обменные процессы во всем организме. Улучшается работа внутренних органов и систем женщины.
  • Уровень гемоглобина поднимается под воздействием умеренных солнечных ванн, в работе эндокринной системы происходят улучшения.
  • Витамин D необходим при формировании растущего организма. Нехватка этого важного элемента может спровоцировать развитие рахита у малыша.

Кому категорически запрещено загорать?

Если беременность протекает без осложнений, нет никаких патологий, противопоказаний к загару не должно быть. Но все же существует ряд заболеваний и состояний, при которых нахождение на активном солнце стоит ограничить, а в некоторых случаях даже исключить:

  • матка находится в тонусе, существует угроза самопроизвольного аборта или преждевременных родов;
  • заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
  • варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • диабет;
  • мастопатия;
  • болезни печени и почек;
  • чувствительность к солнечным лучам, вызванная приемом антибактериальных препаратов.

Не стоит забывать об обезвоживании организма при длительном пребывании под солнцем. Следует обеспечить обильный питьевой режим и не забывать о соблюдении мер безопасности при загаре и общепринятых правил нахождения на солнце.

Негативные последствия солнечных ванн для мамы и малыша

Будущим мамам стоит выбрать правильный режим нахождения на солнце. Какие ограничения и вред существуют для беременной при загаре?

Во-первых, длительное время находясь на солнце, женщина может получить тепловой удар или перегрев. Это негативно может повлиять на развитие головного мозга растущего малыша. Его нервная система не готова к большому количеству ультрафиолетовых лучей.

Во-вторых, фолиевая кислота, необходимая для физического и умственного здоровья малыша при вынашивании, имеет свойство разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.

В-третьих, из-за неумеренного нахождения под сильным солнцем повышается артериальное давление. Это может спровоцировать маточное кровотечение.

Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности

В зависимости от срока беременности есть свои нюансы пребывания под солнечными лучами. Обязательный аксессуар на все лето, особенно на море, — панама или косынка. Голова должна быть прикрыта для исключения варианта получения солнечного удара. Кроме этого, рекомендуется каждый день обязательно использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Какие есть особенности пребывания на солнце по триместрам?

I триместр

На ранних сроках беременности режим пребывания на солнце не имеет особых отличий от общепринятых правил. Это не касается кардинальной смены климатического пояса, дальние поездки нужно отложить. Резкая смена климата и обстановки — это стресс для любого организма, особенно негативные последствия ощутимы при ранних сроках беременности. Тем более женщинам с проявлениями токсикоза в I триместре вряд ли доставят удовольствие дальние путешествия и длительные перелеты. Рекомендуется находиться ближе к дому, а не далеко на море, в этот период это более безопасно.

Для того чтобы расслабиться и в полной мере насладиться теплыми лучами солнца на ранних сроках, рекомендуется следовать простым правилам: чередовать активное солнце с отдыхом в тени, уделяя загару по 10-15 минут. Под влиянием гормонов, выработка меланина усиливается, и загар у беременных может проявиться гораздо быстрее.

II триместр

Второй триместр — самая прекрасная пора в период беременности. Долгожданное улучшение самочувствия, отсутствие утренней слабости и небольшой размер живота дают возможность будущей маме вести активный образ жизни и плодотворно отдыхать. При отсутствии противопоказаний можно планировать дальнюю поездку.

В этот период беременности под воздействием солнечных лучей может появиться пигментация кожи. Риск появления пигментных пятен высок с 11 до 16 часов дня. Это как раз пик палящего солнца, поэтому беременной женщине рекомендуется в это время не посещать пляж.

Солнечные лучи имеют свойство быстрее прогревать темную поверхность, поэтому на галечном пляже есть вероятность быстрее обгореть, чем на песчаном. Не стоит забывать об этом при выборе места для загара. Лучше расположиться на шезлонге.

III триместр

На завершающем этапе беременности нужно соблюдать следующие правила при отдыхе на солнце:

  1. Беременной нужно обязательно использовать головной убор и постоянно охлаждать тело в тени, в водоеме или душе. Таким образом можно исключить вероятность получения теплового удара.
  2. Носить с собой бутылочку с водой, пить охлажденные морсы, компоты.
  3. Найти удобную позу для загара на пляже. На спине лежать нельзя, так возможно пережатие вен и артерий, доставляющих питательные вещества к плоду. Лучше расположиться на боку и менять положение через определенные промежутки времени.
  4. Следует прикрывать живот и область груди при загаре.

Как правильно подобрать солнцезащитный крем для безопасного загара?

При беременности использование крема с солнцезащитным действием необходимо не только, если женщина решила провести время на пляже, но и в качестве ежедневного использования перед прогулкой в теплые летние дни. Наносить его стоит за 20 минут до того, как было принято решение загорать. Крем защищает организм беременной женщины от нежелательного воздействия ультрафиолета, который проникает в кожу даже в тени и в довольно пасмурную погоду.

Косметологическое защитное средство можно выбрать из проверенных и зарекомендовавших себя марок, не стоит доверять продукции сомнительного качества. Качественный крем содержит:

  • витамин Е;
  • салициловую кислоту;
  • пантенол;
  • алое вера.

Можно ли использовать крем-автозагар?

Прекрасно, если беременная женщина может наслаждаться лучами солнца на берегу моря, загорать или просто приобрести желаемый оттенок кожи в солярии. Но если нет такой возможности или существуют другие причины отказа от принятия ультрафиолетовых лучей, можно использовать крем-автозагар.

Почему применение этого средства считается небезопасным для организма будущей мамы и ее ребенка? Однозначных данных о вреде или его отсутствии нет.

При нанесении автозагара через кожу в кровь проникает вещество дигидроксиацетон, небезопасное для здоровья беременной. Именно этот компонент при взаимодействии с кератином дает эффект бронзового загара.

Кожа беременной склонна к появлению пигментных пятен. При нанесении искусственного загара возможно их усиленное проявление. Под влиянием гормонов в организме беременной женщины получившийся оттенок кожи может не совпадать с желаемым, поэтому стоит наносить крем тонким слоем, в несколько этапов, до приобретения нужного оттенка.

Солярий: безопасно или нет?

Вопреки рекламным обещаниям соляриев о безопасности проведения этой процедуры, официальные исследования, которые бы подтвердили отсутствие вреда для здоровья беременной женщины, не проводились. Мнение медицинских специалистов склоняется в сторону того, что загорать в солярии в период беременности не стоит (подробнее в статье: солярий и беременность: что говорят врачи?).

Некоторые салоны, пренебрегая правилам безопасности и экономя средства, используют лампы с вредными В-лучами, которые давно запрещены для официального использования в Европе. Можно ли с уверенностью утверждать, что камеры солярия оснащены системой вентиляции? Ведь последствием этого может стать перегрев и потеря сознания посетителя.

При нахождении в солярии нужно соблюдать правила безопасности:

  • Удалить все косметические средства с кожи лица и тела (попадая под действие ультрафиолетовых лучей, они выделяют вредные вещества). Контактные линзы нужно снять.
  • Воспользоваться защитными элементами (очки, шапочка, купальник). Особенно уязвима во время беременности кожа груди.
  • Средства для усиления загара использовать не стоит.
  • Обеспечить достаточный питьевой режим.
  • Не превышать допустимые нормы проведения процедуры загара. В первый раз ограничиться 3 минутами.
  • Если есть чувство слабости, нельзя продолжать процедуру.

Желание быть красивой во время интересного положения похвально и обязательно должно быть реализовано. Для этого нужно только следовать всем рекомендациям и не пренебрегать правилами безопасности. В период беременности женщина сама по себе прекрасна и излучает внутреннюю красоту. Пройдет время, и она сможет наслаждаться бронзовым загаром снова без ограничений.

можно ли загорать на ранних и поздних сроках? / Mama66.ru

Беременность – прекрасное время, многие женщины расцветают в этот период и, конечно, им хочется выглядеть ухоженными. Будущим мамам, которые привыкли всегда иметь ровный загар, сложно отказаться от него, особенно в теплую пору года. Но добиться идеальных результатов без посещения студии загара непросто, поэтому возникает закономерный вопрос: можно ли совместить беременность и солярий?

Эта тема вызывает множество споров и разногласий. Сторонники искусственного получения загара утверждают, что процедура приносит только пользу, а его противники – категорически не одобряют воздействие ультрафиолета на кожу беременной женщины. Кто же из них прав?

Солярий при беременности: польза от процедуры

Сначала стоит упомянуть о положительном влиянии солярия на здоровье. Да, действительно, польза от процедуры есть, она заключается в следующем:

  1. Посещение солярия активизирует обменные процессы в женском организме. В первую очередь это касается работы эндокринной системы.
  2. Ультрафиолет способствует выработке витамина D. Он необходим для нормального усвоения кальция и фосфора в организме беременной. Эти микроэлементы важны для поддержания функционирования опорно-двигательного аппарата, на который при вынашивании ребенка приходится значительная нагрузка.
  3. Солнечные лучи, даже искусственного происхождения, улучшают работу иммунной системы и повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
  4. Если вы страдаете от угревой сыпи, псориаза или экземы, посещая солярий при беременности можно подсушить высыпания и тем самым ускорить очищение кожи.
  5. Загар в солярии, при соблюдении рекомендованного времени нахождения в нем, не вызывает ожогов кожного покрова, как это иногда происходит во время естественного воздействия солнечных лучей. Процедура может служить хорошей подготовкой тела к купальному сезону.

Причем посещать солярий во время беременности зимой, даже более полезно, чем в летний период. Так как именно в холодное время года женщина испытывает дефицит солнечных лучей. Но не во всех случаях солярий полезен, у искусственного загара существуют противопоказания, которые нужно учитывать.

Может ли солярий навредить здоровью будущей мамы и малыша?

Чтобы понять, можно ли беременным в солярий и какова обратная сторона этой процедуры, рассмотрим, что собой представляет загар. Изменение цвета кожи под воздействием солнечных лучей является защитной реакцией организма.

Поскольку во время беременности происходит изменение гормонального фона, влияющего на выработку меланина (пигмента, отвечающего за цвет кожи), дополнительная стимуляция его продуцирования ультрафиолетом нежелательна. Если будущая мама будет часто посещать солярий, существует риск появления у нее не только ровного загара, но и большого количества пигментных пятен. Подробнее о пигментации кожи во время беременности→

Это первый и наиболее вероятный побочный эффект процедуры. Здоровью он не угрожает, но может создать неприятный косметический дефект.

Влияние солярия на ранних и поздних сроках

Женщине, как правило, удается узнать о своем положении только через несколько недель после зачатия. Поэтому некоторое время она продолжает вести прежний образ жизни, в том числе посещая студию загара, если процедура ранее была обыденной.

Нужно ли переживать тем, кто ходил в солярий на ранних сроках беременности? Даже если вы активно загорали, не зная, что ждете ребенка, при хорошем самочувствии – это не повод для беспокойства.

На развитии здоровой беременности посещение солярия никак не отразится, но при угрозе выкидыша процедура может быть опасна. Поэтому женщинам, которые еще не успели обследоваться и не уверены в нормальном прикреплении плода, а также отсутствии у себя заболеваний, при которых загар противопоказан, лучше отказаться от облучения ультрафиолетом.

Есть мнение, что солярий при беременности на ранних сроках способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме будущей мамы. А на этапе закладки органов малыша это недопустимо, поскольку повышает риск появления у ребенка врожденных патологий.

На поздних сроках беременности на первый план выходит угроза перегрева при загаре. Длительное нахождение в солярии приводит к обезвоживанию организма будущей мамы.

Кроме того, после второго триместра не рекомендуется долго загорать лежа на спине. Такая поза доставляет дискомфорт ребенку, поскольку вены и артерии, находящиеся позади матки, пережимаются и, соответственно, снабжение малыша питательными веществами в этот момент ухудшается.

В каких случаях солярий во время беременности противопоказан?

Можно ли загорать в солярии при беременности, если не злоупотреблять им? К сожалению, есть состояния, при которых даже непродолжительное облучение ультрафиолетом противопоказано, основные из них:

  • первый фототип кожи;
  • гипертония;
  • любые заболевания репродуктивной системы;
  • гормональные нарушения;
  • отклонения в работе щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • обострение хронических заболеваний;
  • повышенная температура тела.

Во время прохождения антибиотикотерапии солярий также запрещен. Эта группа лекарственных препаратов провоцирует повышенную чувствительность к ультрафиолету.

Обратите внимание! Если у вас есть какое-либо из перечисленных выше противопоказаний, нельзя не только посещать солярий, но и загорать под естественными солнечными лучами.

Правила посещения солярия при беременности

В ответе на вопрос, можно ли беременной загорать в солярии, последнее слово должно остаться за врачом. Но нужно учитывать, что большинство докторов все же не одобряют искусственный загар во время беременности.

Если противопоказаний у вас нет и отказываться от солярия вы не собираетесь, стоит позаботиться о том, как сделать процедуру максимально безопасной. В этом поможет выполнение нескольких несложных правил:

  1. Должным образом подготовиться к загару – смыть все косметические средства с лица и тела, поскольку под воздействием ультрафиолета они могут оказать неблагоприятное воздействие на кожу. Также нужно снять контактные линзы, если они есть.
  2. Надеть все необходимые защитные элементы – очки, шапочку, купальник. Загорать обнаженными беременным не рекомендуется, это опасно для особенно чувствительной в этот период кожи груди.
  3. Не использовать любые средства для усиления загара.
  4. Обязательно взять с собой бутылочку простой негазированной воды. Употребление жидкости предотвратит обезвоживание.
  5. Процедуру проходить, не превышая рекомендованного времени облучения ультрафиолетом. Первое посещение должно длиться не более 3 минут.
  6. При ухудшении самочувствия во время сеанса загара его следует немедленно прервать.

Отзывы женщин, которые совмещали солярий и беременность в основном положительные. Но все же нельзя забывать, что здоровье малыша в этот период полностью зависит от матери. Поэтому задача женщины – позаботиться о том, чтобы даже такая относительно безопасная процедура проходила с соблюдением всех мер предосторожности.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: как правильно загорать в солярии?

Правила загара в солярии

Советуем почитать: Эпиляция при беременности: возможные риски и альтернативные методы

Автор

Солнечный ожог как причина неожиданной нейтрофилии у здоровой беременной женщины

Общие сведения. Нейтрофилия имеет широкую дифференциальную диагностику и представляет собой системный ответ на инфекцию или другие воспалительные патологии. Кейс. 31-летняя женщина, Gravida 3, Para 2, на 28 неделе беременности, поступила в отделение дневного обследования после рутинных анализов крови, которые неожиданно выявили выраженную нейтрофилию. Основной причиной нейтрофилеза был солнечный ожог.Солнечный ожог прошел, и количество нейтрофилов спонтанно нормализовалось. Заключение. Клиницисты могут добавить солнечные ожоги к широкой дифференциальной диагностике нейтрофилии.

1. Введение

Нейтрофилия относится к повышенному, чем обычно, количеству нейтрофилов в венозной крови [1]. Нейтрофилы являются фагоцитами и жизненно важной частью острого воспалительного ответа на ряд стрессов [1, 2]. Цитокины, высвобождаемые при стрессе, вызывают нейтрофилию за счет перемещения нейтрофилов из маргинального пула в циркулирующий пул крови и увеличения продукции нейтрофилов костным мозгом [2].В клинической практике нейтрофилия чаще всего встречается на фоне инфекции, но клиницисты должны знать о различных этиологиях нейтрофилии при постановке дифференциального диагноза.

2. Представление дела

31-летняя женщина европеоидной расы, степень тяжести 3, паралич 2, поступила в отделение дневной диагностики. У нее было два предыдущих неосложненных нормальных родоразрешения и никаких медицинских или хирургических состояний в анамнезе. Ее скрининг в 1-м триместре показал низкий риск хромосомных нарушений и отсутствие заражения вирусами, передающимися через кровь.Ее ультразвуковое сканирование во 2-м триместре показало нормально растущий плод без видимых аномалий. Она находилась под наблюдением акушерки и регулярно посещала ее дородовые приемы. Ее кровяное давление и анализ мочи были в норме на всех приемах.

На 28-й неделе беременности она посетила свою дородовую клинику для сдачи анализов крови в рамках планового дородового обследования. Общий анализ крови, сделанный неделю назад, был в норме. Однако в этом случае ее общее количество лейкоцитов составило 29.9 × 10 9 /л, состоящий из количества нейтрофилов 23,92 × 10 9 /л с одновременной базофилией и эозинофилией (таблица 1). Количество тромбоцитов также увеличилось по сравнению с неделей ранее. Ее гемоглобин составлял 106 г/дл со средним корпускулярным объемом 69,5 фл. На следующий день ее попросили посетить отделение дневной оценки в ее центре вторичной медицинской помощи для повторного анализа крови и дальнейшего обследования.



6

Нормальный ряд 13/06/2017 20/06/2017 21/06/2017 22/08 / 2017

110-150 110-150 108 106 101 129
Количество белых клеток (× 10 9 / л) 6–16 8.61 29,90 26,94 12,1

Тромбоциты (× 10 9 / л)
150-400 124 264 250 195
Нейтрофилы (× 10 9 / L) 4-13 4-13 6.66 23.92 23.90 20.90 8.53
Лимфоцитов (× 10 9 / L) 1-3,6 0.75 2.09 1.99 1.91 1,91
Моноциты (× 10 9 / L) 0.1-1.9 0.1-1-1.9 0.92 2.09 2.88 1.20
эозинофилов (× 10 9 / L) 0-0,6 0,21 0.21 0,21 0.57 0.57 0.26


Пациент был полностью наполнен предыдущим недели Она не сообщала о симптомах острой или хронической инфекции.У нее не было боли в животе, выделений из влагалища или кровотечения. Движения плода и кардиотокография в норме. В предыдущие недели она не принимала никаких новых лекарств. Она подтвердила, что у нее не было известных хронических воспалительных заболеваний, в последнее время не было травм и не было особого психического стресса.

При осмотре у нее был мягкий и безболезненный живот и правильно выросшая беременная матка. В груди было чисто, сердцебиение нормальное. Признаков тромбоза глубоких вен не было.При осмотре ее кожи были отмечены эритематозные пятна и шелушение на открытых участках, главным образом на плечах. У нее был фототип кожи [3] из 2 (обычно обгорает, редко загорает). Ее кровяное давление и анализ мочи были в норме. Повторный общий анализ крови подтвердил нейтрофилию, базофилию и эозинофилию. Мазок крови подтвердил нейтрофилию, сдвиг влево и заметно микроцитарные эритроциты без признаков гематологического злокачественного новообразования.

На прошлой неделе погода в Великобритании была исключительно жаркой и солнечной.УФ-индекс, мера силы УФ-излучения, вызывающего солнечные ожоги, достиг пика в 7 в нашем городе за несколько дней до ее презентации [4]. УФ-индекс 7 является необычным для Великобритании и вызывает «высокий» уровень воздействия УФ-излучения и риск солнечных ожогов [3]. При дальнейшем расспросе пациентка подтвердила, что провела полдня на пляже за 4 дня до обращения и забыла защитить кожу одеждой или солнцезащитным кремом, в результате чего она обгорела на солнце. Она чувствовала, что ее кожа улучшилась к моменту презентации.

Пациенту был поставлен предварительный диагноз нейтрофилез, вызванный солнечным ожогом, и лечение проводилось консервативно. Ей дали рекомендации по безопасности на солнце и начали принимать сульфат железа из-за возможной железодефицитной анемии. При последующем телефонном осмотре через 1 неделю она продолжала чувствовать себя совершенно хорошо, и ее солнечный ожог прошел. Последующий общий анализ крови показал нормализацию анализов крови, что подтвердило предварительный диагноз. Кроме того, случайная находка микроцитарной анемии была разрешена курсом перорального приема железа.

3. Обсуждение

Дифференциальный диагноз нейтрофилии широк (табл. 2). Особое значение для беременности имеют инфекции, преэклампсия, введение кортикостероидов и стрессовая реакция на роды. Следует также отметить, что нормальный диапазон количества нейтрофилов повышен даже при совершенно неосложненной беременности [5]. Полного анамнеза и осмотра обычно достаточно для выяснения причины нейтрофилии; однако могут потребоваться дальнейшие исследования, включая биохимию, микробиологические образцы и соответствующую визуализацию.При подозрении на гематологическое злокачественное новообразование соответствующие специалисты должны провести анализы крови и биопсию костного мозга.






Беременность Беременность, трудовые и роды и напряженные упражнения
Острая инфекция Бактериальная, вирусная, паразитарная и грибковая инфекция
хронический Инфекция и «хирургические» Условия абсцессов, остеомиелит, аппендицит и холецистит
неинфекционное воспаление
гюз, ревматическая лихорадка и астма
ткань Trauma ожоги и инфаркта миокарда, послеоперационные
метаболизм преэклампсия и диабетический кетоацидоз
препараты и токсины кортикостероиды, адреналин и яды
злокачественные новообразования гематологические злокачественные и нерематологические злокачественные характеристики, производящие факторы роста или цитокины
Прочие Наследственные и идиопатические нейтрофилезные синдромы и судороги

Солнечный ожог вызывается ультрафиолетом B].Ультрафиолетовое излучение В, проходящее через кератиноциты, может вызывать повреждение ДНК, индуцируя соседние пиримидиновые основания с образованием пиримидиновых димеров [7]. Реакция распространена и обычно быстро устраняется с помощью эксцизионной репарации нуклеотидов [8]. Однако повреждение ДНК побуждает кератиноциты продуцировать высокие уровни провоспалительных цитокинов, включая ИЛ-1, ИЛ-6, ФНО-альфа и Г-КСФ [9]. G-CSF (гранулоцитарный колониестимулирующий фактор) специфически вызывает повышенную продукцию и высвобождение воспалительных клеток, таких как нейтрофилы, костным мозгом.Затем нейтрофилы привлекаются к месту повреждения ткани и способствуют воспалению и репарации [10]. Локализованное воспаление после чрезмерного воздействия УФ-В клинически отмечается как эритема и последующее шелушение на открытых участках в дни после воздействия, известное как «солнечный ожог» [11–13].

Термические ожоги вызывают нейтрофилию в текстах [1, 2], но солнечные ожоги, хотя и являются частой причиной ожогов у представителей европеоидной расы, конкретно не задокументированы как причина. Однако ясно, что солнечный ожог является клиническим проявлением острой воспалительной реакции кожи, которая имеет многочисленные последствия, включая нейтрофилез.

В этом случае клиническое обследование, проведенное с учетом местных условий и собственного опыта автора в отношении хорошей погоды в предыдущие недели, позволило поставить клинический диагноз без ненужных дополнительных исследований. Последующее наблюдение, показавшее спонтанное разрешение нейтрофилии, подтвердило диагноз. Клиницисты, которые включают солнечные ожоги в свой список дифференциальных диагнозов, могут избежать ненужных, потенциально дорогих и опасных тестов и вмешательств.Наконец, беременным женщинам, как и всем пациентам, следует рекомендовать избегать чрезмерного пребывания на солнце, чтобы предотвратить солнечные ожоги и долгосрочный риск развития рака кожи.

Конфликт интересов

Автор заявляет об отсутствии конфликта интересов.

Copyright

Copyright © 2018 Robert Harper. Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего цитирования оригинальной работы.

Безопасная кожа = безопасная мама: меры предосторожности при беременности во время солнечных дней

7 августа 2019 г.

Если вы беременны летом, не бойтесь выйти на улицу и позагорать! Хотя беременность может сделать вас более чувствительными к ультрафиолетовым лучам и жаре, серьезные осложнения для здоровья вряд ли возникнут, и есть много простых способов оставаться в безопасности и чувствовать себя комфортно.

«Не позволяйте блогам мамочек обмануть вас. Существует мало клинических доказательств того, что пребывание на солнце и жара вредны для вас и вашего ребенка», — сказал доктор .Джессика Пескаторе , акушер-гинеколог в Jefferson Health в Нью-Джерси. «Пока вы слушаете свое тело, вы можете проводить много времени на свежем воздухе. Не говоря уже о том, что для здоровой иммунной системы необходимо поглощать витамин D».

Во время беременности из-за гормональных изменений вы становитесь более восприимчивыми к обесцвечиванию кожи, особенно под воздействием солнца. У многих женщин развивается «маска беременности» или меланодермия, вызывающая появление коричневатых пятен (а иногда и веснушек) на лице.Пескаторе.

«Мелазма не опасна и обычно исчезает после беременности, — объяснил доктор Пескаторе. «Конечно, чем больше времени вы проводите на солнце, тем более заметными становятся пятна».

«Вашей главной заботой должны быть температура тела и гидратация», — продолжил доктор Пескаторе.

Беременные женщины естественным образом имеют повышенную базальную температуру тела — или температуру тела в состоянии покоя — поэтому они будут чувствовать себя намного теплее, чем те, кто не беременны.Чем теплее они становятся, тем больше они потеют, что увеличивает риск обезвоживания.

«Как правило, легкие случаи обезвоживания легко поддаются лечению и не имеют долгосрочных последствий для здоровья», — сказал д-р Пескаторе. «Однако если беременная женщина сильно обезвожена, у нее могут возникнуть схватки, уменьшение количества грудного молока и возможные врожденные дефекты».

Всегда берите с собой бутылку с водой, когда уходите из дома, и пополняйте запас жидкости в течение дня.Рекомендуется ежедневно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций, особенно в жару!

В дополнение к предотвращению обезвоживания необходимо избегать солнечных ожогов. Несмотря на то, что беременность не сделает вас более восприимчивыми к ожогам, сам ожог может повысить температуру тела и привести к еще большему обезвоживанию.

«Вам нужно быть немного осторожнее на пляже, сталкиваясь с бликами солнца и воды, чем если бы вы были просто на заднем дворе», — сказал доктор Пескаторе. «Кроме того, находитесь ли вы на пляже или сидите у бассейна, носить бикини совершенно безопасно.Просто не забудьте быть особенно тщательным при нанесении солнцезащитного крема, теперь, когда нужно покрыть большую площадь поверхности!»

Советы доктора Пескаторе по защите от солнца для будущих мам и не только:

  • Избегайте прямого воздействия солнечных лучей с 10:00 до 16:00. – когда УФ-А и УФ-В лучи наиболее сильны.
  • Наносите минеральный солнцезащитный крем широкого спектра действия (с фактором защиты не менее 30) примерно за 30 минут до выхода на улицу и наносите повторно каждые два часа. Если вы плаваете, вам нужно будет повторно подать заявление после.(Имейте в виду, что более высокий SPF не дает вам иммунитета; вы не можете оставаться на солнце столько, сколько хотите, без повторного нанесения!)
  • Помните правило чайной ложки: одна чайная ложка солнцезащитного крема наносится на шею и лицо, две чайные ложки на туловище/спину и по одной чайной ложке на каждую конечность.
  • Чтобы предотвратить потемнение черной линии (или линии беременности на животе), Американская академия дерматологии рекомендует наносить (и повторно наносить) SPF 50 на эту область.
  • Носите шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки и одежду для защиты от УФ-излучения.

«Прежде всего, не забывайте делать перерывы, особенно в эти невероятно жаркие дни», — продолжил доктор Пескаторе. «Войдите внутрь или сядьте в тени».

Если у вас сильный солнечный ожог в сочетании с болями в теле, головной болью, лихорадкой, ознобом или головокружением, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком солнечного отравления и теплового истощения.

Чтобы узнать больше об услугах для женщин и детей в Jefferson Health в Нью-Джерси, нажмите ЗДЕСЬ.

солнечных ожогов во время беременности – что нужно знать!

Беременность – время заботы о себе и полноценного отдыха в уютной домашней обстановке.Однако постоянное сидение в помещении может стать довольно скучным и утомительным одновременно. Во время беременности не очень удобно планировать такие мероприятия, как путешествия или приключения; что часто оставляет вас без особого выбора, кроме как быть домоседом. Но это не повод отказываться от прогулки на свежем воздухе и время от времени загорать на солнце. День на пляже или даже у бассейна в теплый солнечный день может быть очень полезен для вашего тела и ума. Солнечные лучи насытят вас столь необходимым витамином D, который очень важен для вашего здоровья (1).К сожалению, прямой солнечный свет также связан со многими проблемами кожи, такими как загар, ожоги, сухость, а в некоторых случаях даже рак кожи. Поэтому действительно важно проявлять осторожность, когда вы загораете на солнце. В этой статье мы ответим на некоторые уместные вопросы, которые могут возникнуть у будущих матерей, когда дело доходит до наслаждения солнечным светом на открытом воздухе:

Вы более восприимчивы к солнечным ожогам во время беременности?

Да; вы более восприимчивы к солнечным ожогам, когда вы беременны.Беременные женщины уязвимы для нескольких вещей из-за действующих гормонов. Повышение уровня гормонов в организме делает вашу кожу более чувствительной. УФ-лучи солнца в это время быстрее проникают в кожу. Беременные женщины часто жалуются на более быстрое ожоги кожи под солнцем, чем их небеременные коллеги. Кроме того, исследования также показывают, что беременные женщины подвержены более высокому риску развития рака кожи (2), (3).

С одной стороны, ваши гормоны чрезвычайно важны для общего развития как матери, так и ребенка.Но, с другой стороны, эти гормоны также могут воздействовать на клетки кожи, вырабатывающие пигмент, и вызывать у них перегрузку. Таким образом, вы можете получить пожизненные повреждения, вызванные солнцем, такие как меланодермия. Мелазма — это заболевание, при котором на лице и шее появляются коричневые или черные пятна, обычно необратимые (4).

Как предотвратить солнечные ожоги?

Чтобы предотвратить солнечные ожоги, вам необходимо соблюдать те же меры предосторожности, что и до беременности. Инвестируйте в хороший солнцезащитный крем с SPF 40 и выше.При выборе солнцезащитного крема отдавайте предпочтение тем, которые обычно считаются безопасными для беременных женщин; вы можете сделать это, проконсультировавшись с фармацевтом или вашим поставщиком медицинских услуг. Избегайте солнцезащитных кремов, содержащих оксибензон. Они могут негативно повлиять на вашего ребенка, поскольку они всасываются в ваш кровоток. Вместо этого вы можете выбрать солнцезащитные средства с диоксидом титана и оксидом цинка, которые не так легко впитываются (5).

Старайтесь оставаться в помещении с десяти утра до четырех вечера, так как в это время солнечные ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.Убедитесь, что вы носите одежду, которая полностью вас закрывает и достаточно свободна, чтобы кожа могла дышать. Шляпы не просто милые; они также могут быть спасением, поэтому купите хорошую шляпу, если планируете отправиться на пляж. Убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы избежать обезвоживания, и ищите место с тенью, чтобы вы не были полностью подвержены воздействию солнца.

Как вылечить солнечный ожог?

Иногда, независимо от того, какие меры предосторожности вы принимаете, вы все равно можете получить солнечный ожог, так как же вылечить это? Прохладный душ может помочь уменьшить воспаление, связанное с солнечным ожогом.Доступны безрецептурные лекарства и средства для местного применения для лечения солнечных ожогов, но вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для беременных женщин.

Если вы хотите пойти более естественным путем, нанесите на тело немного геля алоэ вера. Он обладает охлаждающим эффектом, а также противовоспалительными свойствами (6). Носите свободную и удобную одежду вместо тяжелой одежды или одежды, которая прилипает к коже.

Пострадает ли мой ребенок?

Если вы получите солнечный ожог, есть шанс, что он может повлиять на вашего будущего ребенка, но это очень редко.Например, вы можете сильно обезвоживаться, что, в свою очередь, может привести к обезвоживанию и вашего ребенка. Точно так же чрезмерное пребывание на солнце может разрушить фолиевую кислоту, присутствующую в вашем организме. Фолиевая кислота имеет решающее значение для развития вашего ребенка; это также помогает предотвратить врожденную инвалидность (7).

Когда следует беспокоиться?

Солнечный ожог может быть очень неприятным, но обычно не вызывает беспокойства. Чтобы исчезнуть, может потребоваться несколько дней, и меры, о которых мы упоминали выше, могут помочь.Однако, если на вашей коже есть волдыри и пузырьки, и вы заметили, что она стекает, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Другие тревожные признаки включают обезвоживание, лихорадку, неспособность дышать, головокружение, снижение мочеиспускания и потоотделения, а также сухость во рту.

Будет ли полное избегание солнечного света иметь какие-либо неблагоприятные последствия?

Солнечный свет является нашим основным естественным источником витамина D. Витамин D играет важную роль в поддержании правильного роста и развития человеческого организма.Потребность в витамине D более важна для будущих матерей, поскольку он регулирует метаболизм кальция у плода, особенно в последние месяцы беременности. Дефицит витамина D обычно наблюдается у беременных женщин, и искусственных добавок часто недостаточно для удовлетворения потребностей организма. Это может привести к различным проблемам как для матери, так и для ребенка внутри нее. Преэклампсия, вызванная дефицитом витамина D, может даже быть опасной для жизни будущих матерей (8). Таким образом, для будущих мам очень важно получать достаточное количество солнечного света по утрам и вечерам.

Солнечный свет полезен для всех, включая беременных женщин. Это ваш естественный источник витамина D и счастья — да, солнечный свет также поднимает настроение. Однако слишком много хорошего может быть плохим, поэтому наслаждайтесь солнцем в меру. Не бойтесь впитывать все это золото; просто примите необходимые меры предосторожности и не переусердствуйте. Были ли у вас солнечные ожоги во время беременности? Как вы с этим справились? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений.Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о подлинности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержимое ниже.

Защита от солнца для младенцев и детей

Младенцы и маленькие дети могут легко получить солнечные ожоги в Австралии даже в прохладные или пасмурные дни. Но с помощью нескольких простых шагов вы сможете защитить себя и своего ребенка от солнца.

Защита от солнца важна в Австралии

Вы должны защищать своего ребенка от солнца со дня его рождения.У младенцев чувствительная кожа, которая может легко обжечься. Воздействие слишком большого количества ультрафиолетового (УФ) излучения солнца может привести к солнечным ожогам и повреждению глаз. Это также является основной причиной развития рака кожи у людей в более позднем возрасте.

Совет по раку Австралии рекомендует вам предпринять несколько шагов для защиты вашего ребенка или ребенка от солнца всякий раз, когда УФ-индекс достигает 3 или выше.

Помните, что вашему ребенку не обязательно находиться прямо на солнце, чтобы получить ожог от УФ-излучения.Ультрафиолетовые лучи все еще могут достигать их в прохладные или пасмурные дни, а также при отражении от воды, песка или снега. Ваш ребенок также может подвергаться воздействию УФ-излучения, когда вы гуляете с ним в коляске, ведете машину или если его одежда расположена неправильно.

Что такое УФ-индекс?

УФ-индекс показывает, насколько интенсивным является УФ-излучение в любое время дня. Каждая точка индекса соответствует 25 милливаттам УФ-излучения на квадратный метр. УФ-индекс 3 или выше означает, что уровень УФ-излучения достаточно высок, чтобы повредить кожу и привести к раку кожи.

Вы должны держать детей в возрасте до 12 месяцев подальше от прямых солнечных лучей, когда уровень УФ-излучения достигает 3 или выше. Планируйте свой день так, чтобы не выходить на солнце в середине дня летом, когда уровень ультрафиолетового излучения наиболее высок.

Уровень УФ-излучения варьируется в зависимости от Австралии. Проверьте следующие источники УФ-индекса в вашем регионе и информацию о времени суток, когда вам необходимо использовать защиту от солнца:

Скольжение, скольжение, шлепок, поиск, скольжение

Младенцы и дети больше всего нуждаются в защите от солнца, когда уровень УФ-индекса достигает 3 или выше, о чем свидетельствует ежедневное время защиты от солнца.В эти часы необходимо:

Наденьте одежду, максимально закрывающую кожу ребенка. Используйте свободную одежду из плотной ткани, предпочтительно с рейтингом UPF 50 (фактор защиты от ультрафиолета 50).

Отстой на солнцезащитном креме (см. ниже). Детям старше 6 месяцев наносите солнцезащитный крем за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа.

Наденьте широкополое ведерко или шляпу в стиле легионера, чтобы защитить лицо, шею и уши вашего ребенка.Для маленьких детей убедитесь, что ткань легко сминается, когда они ложатся, и наденьте ремешок на затылок, чтобы они не подавились.

Ищите оттенок . Желательно, чтобы ваш ребенок находился в темной тени. Вы можете создать тень от детской коляски, игровой площадки или оконных полотен. Помните, что вам по-прежнему нужна защита от солнца в тени, потому что некоторое количество УФ-излучения может достичь вашего ребенка.

Наденьте на солнцезащитные очки. Вы можете найти солнцезащитные очки для детей с мягкой резинкой, чтобы они оставались на месте.Ищите солнцезащитные очки с маркировкой AS/NZS 1067:2016. Не используйте игрушечные солнцезащитные очки.

Солнцезащитный крем

У младенцев очень чувствительная кожа, которая может реагировать на солнцезащитный крем. Не рекомендуется использовать солнцезащитный крем, если вашему ребенку меньше 6 месяцев. Детям старшего возраста проверяйте солнцезащитный крем на небольшом участке кожи внутри предплечья в течение нескольких дней, чтобы убедиться в отсутствии реакции.

Выбирайте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты не менее 30+. Обильно нанесите его на лицо, руки и любые другие участки кожи вашего ребенка, которые не закрыты одеждой.Убедитесь, что срок годности солнцезащитного крема истек, и храните его в прохладном, затененном месте при температуре не выше 30°C.

Солнцезащитный крем следует использовать в качестве последней линии защиты после избегания прямых солнечных лучей, надевания закрывающей одежды, шляпы и тени. Если вашему ребенку приходится находиться на солнце, наносите солнцезащитный крем на те небольшие участки кожи, которые не закрыты пеленками, одеждой и головным убором.

Одежда

Выбирайте одежду с длинными рукавами и брюки, чтобы максимально закрыть кожу ребенка. Хлопковая свободная одежда будет держать их в прохладе.Надевайте защитный жилет («опрометчивый») или гидрокостюм, когда ваш ребенок находится в воде.

Некоторые ткани имеют коэффициент защиты от ультрафиолета (UPF). Выберите самый высокий рейтинг UPF, который вы можете найти. В качестве альтернативы проверьте ткань, подняв ее на свет. Чем больше света проходит, тем больше УФ-излучения может пройти.

Лечение солнечных ожогов у младенцев и детей

Если у вашего ребенка красная, воспаленная и теплая кожа, возможно, у него солнечный ожог. Вы должны лечить солнечный ожог, как и любой другой ожог.

Если солнечный ожог незначительный, держите ребенка в помещении и дайте ему парацетамол или ибупрофен от боли и отека. Вы можете купать область с прохладной или чуть теплой водой. Не используйте безрецептурные мази или кремы от солнечных ожогов или любые натуральные средства для младенцев.

Вам следует обратиться к врачу, если:

  • есть волдыри
  • у вашего ребенка жар или его трясет и знобит
  • у них тошнота, рвота или головная боль
  • ты не можешь контролировать их боль
  • область сильно опухла или выглядит зараженной

Поражение глаз и солнце

УФ-излучение может повредить глаза.Это может вызвать кратковременные проблемы, из-за которых глаза вашего ребенка краснеют и болят. Но многократное пребывание на солнце может привести к серьезным, долговременным проблемам с глазами, включая катаракту, повреждение сетчатки или роговицы или рак.

Вышеуказанные методы защиты от солнца помогут защитить глаза вашего ребенка.

Обезвоживание

Младенцы и маленькие дети особенно подвержены риску обезвоживания. Поэтому важно, чтобы ваш ребенок потреблял достаточно жидкости, чтобы предотвратить это.Младенцы должны производить от 6 до 8 бледных мокрых подгузников в день.

Если вы кормите грудью, вашему ребенку может потребоваться дополнительное питание в жаркую погоду. Детям на искусственном вскармливании можно давать охлажденную кипяченую воду. Давайте маленьким детям пить воду в течение дня. Не давайте им сладкие или газированные напитки.

Ваш ребенок также может быть обезвожен, если его родничок (мягкое место на макушке) впал.

Сильное обезвоживание очень опасно для маленьких детей. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш ребенок:

  • ужасно хочет пить
  • У
  • очень сухо во рту
  • быстро дышит
  • имеет учащенное сердцебиение и низкое кровяное давление
  • имеет лихорадку
  • имеет мало или совсем не мочи
  • раздражителен, сонлив или сбит с толку

Потница и потница

Если вашему ребенку становится слишком жарко, у него может появиться потница, иногда называемая потницей.На это указывают маленькие красные пятна или волдыри на коже. Это часто встречается у детей и возникает из-за того, что их потовые железы не развиты должным образом.

Лечите потницу, давая ребенку теплую ванну. Оденьте их в легкую одежду и вынесите на некоторое время на свежий воздух. Избегайте безрецептурных кремов при лечении детей.

Вам следует обратиться к врачу, если:

  • волдыри инфицируются (имеют гной)
  • сыпь длится более 3 дней
  • ваш ребенок нездоров

Тепловой удар

Маленькие дети рискуют перегреться и сильно заболеть.Это называется тепловым ударом и требует неотложной медицинской помощи. Если вы считаете, что у вашего ребенка тепловой удар, позвоните по номеру три нуля (000) и вызовите скорую помощь.

Симптомы теплового удара включают:

  • плохое самочувствие и раздражительность
  • бледная, липкая кожа
  • быть сонным и вялым
  • обезвоживание (меньше бледных мокрых подгузников, чем обычно)
  • слишком слаб, чтобы пить
  • сухость кожи, рта и глаз (отсутствие слез при плаче)
  • впалый родничок
  • высокая температура тела, красная, горячая и сухая кожа
  • учащенное дыхание
  • рвота
  • путаница
  • кома

Если вы считаете, что у вашего ребенка тепловой удар, перенесите его в прохладное место и снимите всю ненужную одежду.Попробуйте напоить их и охладить влажной тряпкой или губкой. Если они очень плохо себя чувствуют или не реагируют, вызовите скорую помощь по номеру три нуля (000).

Профилактика и лечение солнечных ожогов

Вы лежите на солнце в надежде получить золотистый загар, но вместо этого уходите от своего шезлонга, выглядя как омар, которого слишком долго оставляли в кастрюле.

Несмотря на предупреждения о вреде солнца для здоровья, многие из нас по-прежнему подвергают свою кожу обжигающим солнечным лучам. По данным CDC, более трети взрослых и почти 70% детей признаются, что за последний год получили солнечные ожоги.Многолетнее пребывание на солнце может привести к ранним морщинам и пигментным пятнам, а также повышает вероятность развития рака кожи.

Вы можете разработать стратегию защиты кожи и получить средство от солнечных ожогов, если слишком долго задержитесь на шезлонге.

Что вызывает солнечные ожоги?

Вы уже знаете простое объяснение загара. Когда ваша кожа подвергается воздействию солнца в течение определенного периода времени, в конечном итоге она обгорает, краснеет и раздражается.

Под кожей все немного сложнее.Солнце испускает три длины волны ультрафиолетового света:

Ультрафиолетовый свет не достигает поверхности Земли. Два других типа ультрафиолетового излучения не только достигают вашего пляжного полотенца, но и проникают в вашу кожу. Повреждение кожи вызывается как UVA, так и UVB-лучами.

Солнечный ожог — самый очевидный признак того, что вы слишком долго просидели на улице. Но повреждения от солнца не всегда видны. Под поверхностью ультрафиолетовый свет может изменить вашу ДНК, преждевременно состарив вашу кожу. Со временем повреждение ДНК может способствовать возникновению рака кожи, включая смертельную меланому.

Как скоро наступит солнечный ожог, зависит от:

  • Типа вашей кожи
  • Интенсивности солнца
  • Как долго вы находитесь на солнце

краснеют гораздо раньше, чем женщина с оливковым цветом лица, сидящая в солнечный день в Нью-Йорке.

Каковы признаки солнечного ожога?

Когда вы получаете солнечный ожог, ваша кожа краснеет и болит. Если ожог сильный, у вас могут появиться отеки и волдыри от солнечных ожогов.Вы даже можете чувствовать себя так, как будто у вас грипп — лихорадка, озноб, тошнота, головная боль и слабость.

Через несколько дней ваша кожа начнет шелушиться и зудеть, поскольку ваше тело пытается избавиться от клеток, поврежденных солнцем.

Как получить облегчение от солнечных ожогов

Лечение солнечных ожогов предназначено для борьбы с ожогом с двух сторон: облегчение покраснения, воспаления кожи и ослабление боли. Вот несколько домашних средств от солнечных ожогов:

Компрессы. Прикладывайте к коже холодные компрессы или принимайте прохладную ванну, чтобы успокоить ожог.

Кремы или гели. Чтобы избавиться от жжения после солнечного ожога, аккуратно втирайте крем или гель, содержащий такие ингредиенты, как:

  • Ментол
  • Камфора
  • Алоэ — используйте 90% гель алоэ вера или сок, выжатый непосредственно из растения алоэ. Каждая тропическая культура использует алоэ вера для лечения солнечных ожогов. Он успокаивает поврежденную кожу, потому что обладает противовоспалительным действием и может предотвратить углубление ожога.
  • Если у вас их нет, нанесите увлажняющий лосьон, не содержащий спирта.

Предварительно охладив крем, вы сделаете его еще лучше на обожженной солнцем коже.

НПВП. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, могут уменьшить отек и боль во всем теле после солнечных ожогов.

Избегайте обезвоживания. Пейте много воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания.

Избегайте солнца. Пока не заживет солнечный ожог, не выходите на солнце.

Витамин D. Первоначальные исследования показывают, что пероральный прием до 200 000 МЕ витамина D может уменьшить воспаление и уменьшить ущерб от солнечных ожогов.

Вы можете лечить солнечные ожоги самостоятельно. Но обратитесь к врачу, если заметите какой-либо из следующих более серьезных признаков солнечного ожога:

Кроме того, если вы заметите какую-либо отметину, выпуклость, пятно или родинку, которые меняются, растут или кровоточат, позвоните своему врачу. Это может быть рак кожи. Рак кожи часто поддается лечению, если он обнаружен на ранней стадии.

Как предотвратить солнечные ожоги?

Некоторые способы защитить вашу кожу, когда вы находитесь на улице:

Следите за часами. Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00. Если вы не можете оставаться в помещении в течение этого периода времени, по крайней мере, придерживайтесь тенистых мест.

Носите правильную одежду. Если вам нужно выйти на улицу, носите солнцезащитную одежду, например:

  • Широкополую шляпу
  • Рубашку с длинными рукавами и брюки
  • Солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения

Используйте солнцезащитный крем. Обильно нанесите на все открытые участки кожи не менее 1 унции солнцезащитного крема широкого спектра действия.Это означает солнцезащитный крем, который защищает как от лучей UVA, так и от лучей UVB.

Солнцезащитный крем должен иметь SPF не менее 30. Следуйте этим советам по нанесению солнцезащитного крема:

  • Наносите солнцезащитный крем примерно за 30 минут до выхода на улицу.
  • Используйте солнцезащитный крем даже в пасмурные дни, поскольку УФ-лучи могут проникать сквозь облака.
  • Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа или чаще, если вы сильно потеете или плаваете.
  • Если вы пользуетесь косметикой, сначала нанесите солнцезащитный крем, а затем тональную основу.Сам по себе тональный крем не содержит необходимого вам солнцезащитного крема широкого спектра действия, даже если в нем есть солнцезащитный крем.

Поговорите со своим врачом. Обсудите любые лекарства, которые вы принимаете. Некоторые антибиотики, антидепрессанты и лекарства от диабета могут сделать кожу более чувствительной к солнцу. Некоторые препараты, которые вы наносите на кожу, в том числе Renova и Retin-A, могут сделать вашу кожу очень чувствительной и вызвать быстрое ожог. Если вы используете эти методы лечения, спросите своего врача, как защитить кожу от солнца.

Форум беременных – советы, поддержка и информация

Тема Ответы Последний
Создать новую тему в этой теме
39 Саннисом 04.15.22 08:19
404 Jj19 18.04.22 21:27
6 ДиДи20 18.04.22 21:24
3 пеннимелок33 18.04.22 21:23
382 Вимто1991 18.04.22 21:22
3 ЛаураНаташа 18.04.22 21:21
645 киви17 18.04.22 21:17
15 апрельдейсикс 18.04.22 21:05
253 Норберта 18.04.22 20:56
17 abcdefg2020 18.04.22 20:52
4 РозовыйЗаводДело 18.04.22 20:50
45 почти 8 18.04.22 20:46
9 My2boysaremyworld 18.04.22 20:39
15 СарАнн90 18.04.22 20:38
18 ГМ2202 18.04.22 20:34
828 Глина1992 18.04.22 20:34
1 Споттидотдотти 18.04.22 20:25
664 Джонсребенокномер1 18.04.22 20:19
30 любитT 18.04.22 20:06
14 Джинни Би 18.04.22 19:51
562 TFMinx 18.04.22 19:47
446 бегония7 18.04.22 19:21
6 SpreadingTheLove 18.04.22 19:19
16 мамочка 18.04.22 19:14
592 Блюгавайи29 18.04.22 19:04
48 EastMidsGem 18.04.22 19:01
11 смена имени для беременных 18.04.22 18:26
936 Ларрителизард 18.04.22 18:18
8 Эми1987 18.04.22 17:44
10 annlee3817 18.04.22 17:09
23 M3mmyCGA 18.04.22 17:02
27 Сара882 18.04.22 16:58
905 буртл4 18.04.22 16:48
9 местобелое 18.04.22 16:45
6 сахарная ватавязание крючком 18.04.22 16:42
213 позитив22 18.04.22 16:18
3 пользователь1473880439 18.04.22 16:14
1 Шитешоу100 18.04.22 15:58
8 AbbiL0u 18.04.22 15:57
736 просто другаялаура 18.04.22 15:54
106 ТравоядныйРекс 18.04.22 15:47
9 хугасавры 18.04.22 15:39
11 MyYams 18.04.22 15:16
6 ВероникаФранклин 18.04.22 14:08
6 я и Зиг 18.04.22 13:43
8 СкарлеттСинг 18.04.22 13:16
2 Регенбоген22 18.04.22 13:04
5 детка1x 18.04.22 12:46
1 Насджус 18.04.22 12:23
993 ИззиЛи 18.04.22 12:06
2 Эпин 18.04.22 11:58
Создать новую тему в этой теме

Солнечный ожог | HealthLink до н.э.

Обзор темы

Солнечный свет может улучшить наше ментальное мировоззрение и помочь нам чувствовать себя здоровее.Людям, страдающим артритом, солнечное тепло может облегчить физическую боль. Многие люди также думают, что загар делает человека молодым и здоровым. Но солнечный свет может быть вреден для кожи, вызывая немедленные проблемы, а также проблемы, которые могут развиться спустя годы.

Солнечный ожог – это повреждение кожи солнечными ультрафиолетовыми (УФ) лучами. Большинство солнечных ожогов вызывают легкую боль и покраснение, но затрагивают только внешний слой кожи (ожог первой степени). Красная кожа может болеть при прикосновении к ней.Эти солнечные ожоги легкие, и их обычно можно лечить дома.

Кожа красная и болезненная, опухшая и с волдырями может означать повреждение глубоких слоев кожи и нервных окончаний (ожог второй степени). Этот тип солнечных ожогов обычно более болезненный и требует больше времени для заживления.

Помимо солнечных ожогов могут возникнуть и другие проблемы:

  • Тепловой удар или другие заболевания, связанные с перегревом, в результате чрезмерного пребывания на солнце.
  • Аллергические реакции на воздействие солнца, солнцезащитные средства или лекарства.
  • Проблемы со зрением, такие как жгучая боль, снижение зрения, частичная или полная потеря зрения.

Долгосрочные проблемы включают:

  • Повышенный риск рака кожи.
  • Увеличение количества герпеса.
  • Увеличение проблем, связанных с состоянием здоровья, таких как волчанка.
  • Катаракта из-за отсутствия защиты глаз от прямого или непрямого солнечного света в течение многих лет. Катаракта является одной из основных причин слепоты.
  • Изменения кожи, такие как преждевременные морщины или коричневые пятна.

Ваш тип кожи влияет на то, насколько легко вы обгораете на солнце. Люди со светлой или веснушчатой ​​кожей, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами обычно легко загорают. Ваш возраст также влияет на то, как ваша кожа реагирует на солнце. Кожа детей младше 6 лет и взрослых старше 60 лет более чувствительна к солнечному свету.

Вы можете получить более сильный солнечный ожог в зависимости от:

  • Время суток. У вас больше шансов получить солнечный ожог между 11 часами утра и 4 часами дня, когда солнечные лучи самые сильные.Вы можете подумать, что вероятность получить солнечный ожог в пасмурные дни меньше, но разрушительный ультрафиолетовый свет солнца может проникать сквозь облака.
  • Если вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, такими как вода, белый песок, бетон, снег и лед. Все они отражают солнечные лучи и могут вызвать солнечные ожоги.
  • Время года. Положение солнца в летние дни может вызвать более сильный солнечный ожог.
  • Высота. На больших высотах легко получить солнечные ожоги, потому что там меньше земной атмосферы, которая блокирует солнечный свет.Воздействие УФ-излучения увеличивается примерно на 4% на каждые 300 м (1000 футов) подъема по высоте.
  • Насколько близко вы находитесь к экватору (широте). Чем ближе вы находитесь к экватору, тем больше прямого солнечного света проходит через атмосферу.
  • УФ-индекс дня, показывающий риск получения солнечных ожогов в этот день.

Профилактические меры и лечение в домашних условиях — это, как правило, все, что необходимо для предотвращения или лечения солнечного ожога.

  • Защитите кожу от солнца.
  • Не оставайтесь на солнце слишком долго.
  • Используйте солнцезащитные кремы и носите одежду, закрывающую кожу.

Если у вас есть какие-либо риски для здоровья, которые могут увеличить серьезность воздействия солнца, вам следует избегать пребывания на солнце с 11 часов утра до 4 часов дня.

Проверьте свои симптомы

Сколько тебе лет?

Менее 6 месяцев

Менее 6 месяцев

от 6 месяцев до 11 лет

от 6 месяцев до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?


  • Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, который соответствует частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые вы теперь имеете в той области, где у вас проявляются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать пол, с которым себя идентифицируете.
  • Если у вас есть некоторые органы обоих полов, вам может потребоваться пройти этот инструмент сортировки дважды (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

Считаете ли вы, что у вас может быть связанное с жарой заболевание, такое как тепловое истощение или тепловые судороги?

Да

Возможное заболевание, связанное с жарой

Возможное заболевание, связанное с жарой

Вам трудно пить достаточное количество жидкости, чтобы заменить потерянную жидкость?

Маленьких глотков жидкости обычно недостаточно.Вы должны быть в состоянии принять и сохранить много жидкости.

Да

Невозможно поддерживать потребление жидкости

Способен поддерживать потребление жидкости

У вас проблемы с глазами или зрением?

Да

Проблемы с глазами или зрением

Проблемы с глазами или зрением

Затуманенное зрение или потеря зрения продолжались более 30 минут?

Да

Потеря зрения или нечеткость зрения более 30 минут

Потеря зрения или нечеткость зрения более 30 минут

У вас болит глаз?

Продолжалась ли боль более 1 полного дня (24 часов)?

Да

Легкая боль в глазах в течение более 24 часов

Легкая боль в глазах в течение более 24 часов

От света болят глаза?

У вас есть более чем легкая лихорадка?

При солнечном ожоге обычно наблюдается легкая лихорадка.Домашнее лечение обычно — это все, что необходимо для легкой лихорадки.

У вас сильная головная боль или сильная усталость?

Да

Сильная головная боль или усталость

Сильная головная боль или усталость

У вашего ребенка солнечный ожог с волдырями?

Да

У ребенка солнечный ожог с волдырями

У ребенка солнечный ожог с волдырями

Имеются ли волдыри, кровоизлияния под кожей или кровоподтеки в области солнечного ожога?

Да

Волдыри, кровоизлияния под кожу или кровоподтеки в области солнечных ожогов

Волдыри, кровоизлияния под кожу или кровоподтеки в области солнечных ожогов

Вас беспокоят рубцы от больших волдырей?

Да

Опасения по поводу рубцевания

Опасения по поводу рубцевания

Как вы думаете, у вас может быть лихорадка?

Имеются ли красные полосы, отходящие от области, или гной, отделяющийся от нее?

Есть ли у вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этой области?

«Оборудование» включает такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, иммунные проблемы, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

Диабет, иммунные проблемы, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

Вы принимаете лекарство, которое может вызвать у вас солнечный ожог?

Да

Прием лекарств, которые могут увеличить риск солнечных ожогов

Прием лекарств, которые могут увеличить риск солнечных ожогов

Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптом, и на то, какой уход вам может понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как препараты для разжижения крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, или натуральные продукты для здоровья, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

Симптомы инфекции могут включать:

  • Усиление боли, отек, повышение температуры или покраснение в области или вокруг нее.
  • Красные полосы, ведущие из области.
  • Выделение гноя из пораженной области.
  • Лихорадка.

Вы можете получить обезвоженный , когда вы теряете много жидкости из-за таких проблем, как рвота или лихорадка.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

  • Вы можете чувствовать усталость и раздражительность (легкое обезвоживание) или слабость, потерю сознания и неспособность ясно мыслить (тяжелое обезвоживание).
  • У вас может быть меньше мочи, чем обычно (легкое обезвоживание), или вы можете вообще не мочиться (тяжелое обезвоживание).

Тяжелое обезвоживание означает:

  • Рот и глаза могут быть очень сухими.
  • У вас может быть небольшое количество мочи или ее отсутствие в течение 12 и более часов.
  • Возможно, вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.
  • Возможно, вы слишком слабы или у вас кружится голова, чтобы стоять.
  • Вы можете потерять сознание.

Умеренное обезвоживание означает:

  • Возможно, вы испытываете гораздо большую жажду, чем обычно.
  • Ваш рот и глаза могут быть более сухими, чем обычно.
  • У вас может быть небольшое количество мочи или ее отсутствие в течение 8 и более часов.
  • У вас может кружиться голова, когда вы стоите или сидите.

Легкое обезвоживание означает:

  • Вы можете пить больше, чем обычно.
  • Вы можете выделять меньше мочи, чем обычно.

Тяжелое обезвоживание означает:

  • Ребенок может быть очень сонным, и его трудно разбудить.
  • У ребенка может быть очень сухо во рту и очень сухо в глазах (без слез).
  • Ребенок может не иметь мокрых подгузников в течение 12 и более часов.

Умеренное обезвоживание означает:

  • У ребенка может не быть мокрых подгузников через 6 часов.
  • У ребенка может быть сухость во рту и глаза (меньше слез, чем обычно).

Легкое обезвоживание означает:

  • Ребенок может выделять немного меньше мочи, чем обычно.

Если вы не уверены, является ли лихорадка высокой, умеренной или легкой, подумайте об этих проблемах:

С высокой температурой :

  • Вам очень жарко.
  • Вероятно, это одна из самых высоких лихорадок, которые у вас когда-либо были. Высокая температура не так распространена, особенно у взрослых.

При умеренной лихорадке :

  • Вам тепло или жарко.
  • Вы знаете, что у вас лихорадка.

С легкой лихорадкой :

  • Вам может быть немного жарко.
  • Вы думаете, что у вас жар, но вы не уверены.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильная, что вы не можете терпеть ее более нескольких часов, не можете спать и ничего не можете делать, кроме как сосредоточиться на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную деятельность и сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но она не настолько сильная, чтобы нарушить ваш сон или активность.

Боль у детей до 3 лет

Может быть трудно сказать, как сильно болит ребенок или малыш.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильная, что ребенок не может спать, не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может брыкаться, сжимать кулаки или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Ребенок очень беспокойный, сильно цепляется за вас, у него могут быть проблемы со сном, но он реагирует, когда вы пытаетесь его утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Ребенок немного беспокойный и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его утешить.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Некоторые примеры у взрослых:

  • Такие заболевания, как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ/СПИД.
  • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
  • Стероидные препараты, которые можно использовать для лечения различных заболеваний.
  • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
  • Другие лекарственные средства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
  • Отсутствие селезенки.

Многие рецептурные и безрецептурные лекарства могут вызвать солнечные ожоги кожи. Несколько общих примеров:

  • Некоторые антибиотики.
  • Аспирин, ибупрофен (например, Advil или Motrin) и напроксен (например, Aleve).
  • Средства для ухода за кожей, содержащие витамин А или альфа-оксикислоты (АНА).
  • Некоторые лекарства от прыщей.
  • Некоторые лекарства от диабета, которые вы принимаете внутрь.

Симптомы аллергической реакции могут включать:

  • Сыпь или приподнятые красные участки, называемые крапивницей.
  • Зуд.
  • Отек.
  • Проблемы с дыханием.

Симптомы теплового удара могут включать:

  • Чувство или поведение очень запутанного, беспокойного или тревожного.
  • Проблемы с дыханием.
  • Обильное потоотделение или отсутствие потоотделения вообще (потоотделение могло прекратиться).
  • Кожа красная, горячая и сухая, даже в подмышечных впадинах.
  • Потеря сознания.
  • Приступ.
  • Тошнота и рвота.

Тепловой удар возникает, когда организм не может контролировать собственную температуру и температура тела продолжает повышаться.

Обратитесь за помощью сейчас

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, если:
    • Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем сами или поручив вам возить кого-то другого.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

Судя по вашим ответам, скоро вам может понадобиться помощь . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за медицинской помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Звоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другую экстренную службу по номеру .

Иногда люди не хотят звонить 911.Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто заставить кого-то другого управлять ими. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Заболевания, связанные с жарой

Аллергическая реакция

Домашнее лечение

Лечение в домашних условиях может облегчить легкие солнечные ожоги.

    • Используйте прохладную ткань на обгоревших участках.
    • Часто принимайте прохладный душ или ванну.
    • Наносите успокаивающие лосьоны, содержащие алоэ вера, на обожженные солнцем участки. Местные стероиды (например, крем с гидрокортизоном) также могут помочь при болях и отеках, вызванных солнечным ожогом. Примечание: Не используйте крем для детей младше 2 лет, если только ваш врач не сказал вам об этом.

Солнечный ожог может вызвать небольшое повышение температуры и головную боль. Полежите в прохладной тихой комнате, чтобы облегчить головную боль. Головная боль может быть вызвана обезвоживанием, поэтому питье жидкости может помочь. Для получения дополнительной информации см. тему Обезвоживание.

Вы мало что можете сделать, чтобы остановить шелушение кожи после солнечного ожога — это часть процесса заживления. Лосьон может помочь уменьшить зуд.

Другие средства домашнего лечения, такие как ромашка, могут облегчить симптомы солнечного ожога.

Лекарства, которые можно купить без рецепта

Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы уменьшить лихорадку или боль:

Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем переключаться между дозами ацетаминофена и ибупрофена.Когда вы переключаетесь между двумя лекарствами, есть вероятность, что ваш ребенок получит слишком много лекарства.

Советы по безопасности

Обязательно следуйте этим советам по безопасности при использовании лекарств, отпускаемых без рецепта:

  • Внимательно прочтите и следуйте всем указаниям на флаконе и коробке с лекарством.
  • Не принимайте больше рекомендуемой дозы.
  • Не принимайте лекарство, если в прошлом у вас была аллергическая реакция на него.
  • Если вам сказали избегать лекарств, позвоните своему врачу, прежде чем принимать их.
  • Если вы беременны или можете быть беременны, не принимайте никаких лекарств, кроме ацетаминофена, если только ваш врач не сказал вам об этом.
  • Не давайте аспирин лицам моложе 18 лет, если это не рекомендовано врачом.

Уход за волдырями

Домашнее лечение может помочь уменьшить боль, предотвратить инфекцию и ускорить заживление кожи.

  • Небольшой не вскрытый волдырь размером с горошину, даже кровавый волдырь, обычно заживает сам по себе.Используйте свободную повязку, чтобы защитить его. Избегайте деятельности, которая вызвала волдырь.
  • Если он порвался:
    • Аккуратно промойте область чистой водой. Не используйте спирт, йод или любые другие чистящие средства.
    • Не удаляйте кожный лоскут над волдырем, если он не очень грязный, не разорван или под ним нет гноя. Аккуратно разгладьте лоскут над нежной кожей.

Следите за кожной инфекцией , пока заживает волдырь. Признаки инфекции включают:

  • Усиление боли, припухлость, покраснение или повышение температуры вокруг волдыря.
  • Красные полосы, отходящие от волдыря.
  • Дренаж гноя из волдыря.
  • Лихорадка.

Симптомы, на которые следует обратить внимание при домашнем лечении

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения возникнут какие-либо из следующих явлений:

    • Проблемы со зрением сохраняются после того, как вы выходите из солнца, например, глаза болят и чувствительны к свету.
    • Развивается лихорадка, тошнота или сильный озноб.
    • Отек лица.
    • Развивается обезвоживание, и вы не можете пить достаточно, чтобы возместить потерянную жидкость.
    • Бледная, липкая или холодная кожа.
    • В волдырях развиваются признаки кожной инфекции.
    • Учащенный пульс или учащенное дыхание.
    • Симптомы становятся более серьезными или более частыми.
    • Головная боль, спутанность сознания или ощущение слабости или головокружения.

Профилактика

Защита вашей кожи

Используйте следующие советы, чтобы защитить кожу от солнца.Вы можете снизить вероятность развития рака кожи и предотвратить появление морщин.

Хотя люди с более темной кожей не так легко обгорают на солнце, они все же могут заболеть раком кожи. Поэтому важно использовать защиту от солнца, независимо от цвета вашей кожи.

Избегайте пребывания на солнце

Лучший способ предотвратить солнечные ожоги — избегать пребывания на солнце.

Держитесь подальше от полуденного солнца (с 11 утра до 4 дня), которое является самым сильным солнечным светом. Найдите тень, если вам нужно быть на улице.Вы также можете рассчитать, сколько ультрафиолетового (УФ) облучения вы получаете, используя правило тени: тень, которая длиннее вас, означает, что УФ-облучение низкое; тень, которая короче, чем вы, означает, что воздействие УФ-излучения высокое.

Другие способы защиты от солнца включают ношение защитной одежды, например:

  • Шляпы с широкими полями 10 см (4 дюйма), которые закрывают шею, уши, глаза и кожу головы.
  • Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолетовых лучей для предотвращения повреждения глаз.
  • Свободная одежда из плотной ткани, закрывающая руки и ноги.
  • Одежда из солнцезащитной ткани. На этой одежде есть специальная этикетка, на которой указано, насколько эффективно она защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Профилактика пребывания детей на солнце

Защищать ребенка от солнца следует начинать с младенческого возраста.

  • Безопаснее всего держать детей младше 12 месяцев подальше от солнца. Не используйте солнцезащитный крем для детей младше 6 месяцев.
  • Научите детей основам защиты кожи от солнечных ожогов.
    • A = Нет дома. Держитесь подальше от солнца как можно дольше с 11 утра до 4 часов дня. Найдите тень, если вам нужно быть на улице.
    • B = блок. Используйте солнцезащитный крем и бальзам для губ с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше, чтобы защитить очень чувствительную кожу младенцев и детей.
    • C = Крышка. Носите одежду, закрывающую кожу, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.Даже дети должны носить солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.

Защита от солнца

Если вы не можете избежать пребывания на солнце, используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу во время пребывания на солнце.

Обязательно прочитайте информацию на этикетке солнцезащитного крема о факторе SPF, указанном на этикетке, и о том, насколько он защищает вашу кожу. Следуйте инструкциям на этикетке по нанесению солнцезащитного крема, чтобы он максимально эффективно защищал вашу кожу от солнечных ультрафиолетовых лучей.

Выбор солнцезащитного крема

  • Солнцезащитные средства выпускаются в виде лосьонов, гелей, кремов, мазей и спреев. Используйте солнцезащитный крем, который:
  • Используйте бальзам или крем для губ с SPF 30 или выше, чтобы защитить губы от солнечных ожогов.
  • Будьте особенно осторожны, чтобы защитить кожу, когда вы находитесь рядом с водой, на возвышенностях или в тропическом климате.

Солнцезащитные средства с пометкой «водостойкие» предназначены для защиты людей, когда они плавают или потеют. На этикетке будет указано, будет ли солнцезащитный крем защищать вас в течение 40 минут или 80 минут.

Нанесение солнцезащитного крема

    • Наносите солнцезащитный крем как минимум за 20–30 минут до выхода на солнце.
    • Нанесите солнцезащитный крем на всю кожу, которая будет подвергаться воздействию солнца, включая нос, уши, шею, кожу головы и губы. Солнцезащитный крем необходимо наносить на кожу равномерно и в количестве, рекомендованном на этикетке. Большинство солнцезащитных кремов не полностью эффективны, потому что они наносятся неправильно. Обычно требуется около 30 мл (1 жидкая унция), чтобы покрыть тело взрослого человека.
    • Наносите солнцезащитный крем каждые 2–3 часа, находясь на солнце, после купания или сильного потоотделения. Значение SPF уменьшается, если человек сильно потеет или находится в воде, потому что вода на коже снижает степень защиты, которую обеспечивает солнцезащитный крем.

Другие солнцезащитные насадки

Помните, что кожа, которая заживает после солнечных ожогов, чувствительна к большему количеству солнечных ожогов, поэтому обязательно предотвратите солнечные ожоги в этих областях. Следующие советы о солнцезащитном креме помогут вам использовать его более эффективно:

  • Если ваша кожа чувствительна к средствам по уходу за кожей или у вас была кожная реакция (аллергическая реакция) на солнцезащитный крем, используйте солнцезащитный крем, не содержащий химических веществ, парааминобензойной кислоты (ПАБК), консервантов, ароматизаторов и спирта.
  • Если вы собираетесь много времени проводить на солнце, рассмотрите возможность использования физического солнцезащитного крема, такого как оксид цинка, который предотвратит попадание большей части солнечного света на кожу.
  • Если вам нужно использовать солнцезащитный крем и средство от насекомых с ДЭТА, не используйте продукт, который сочетает в себе эти два компонента. Вы можете сначала нанести солнцезащитный крем, а затем применить средство от насекомых с ДЭТА, но солнцезащитный крем необходимо наносить повторно каждые 2 часа.

Не используйте солярии для получения загара. Устройства для искусственного загара могут вызвать повреждение кожи и увеличить риск развития рака кожи.Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела загорелой, попробуйте солнцезащитный крем или спрей для загара, который сделает вашу кожу загорелой. И продолжайте использовать солнцезащитный крем, когда вы находитесь на солнце.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к назначенному приему, см. тему Максимально эффективное использование вашего приема.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

  • Каковы ваши основные симптомы?
  • Как давно у вас появились симптомы?
  • У вас есть волдыри?
  • Сколько времени вы провели на солнце? Вы были на большой высоте?
  • Пользовались ли вы солнцезащитным кремом или солнцезащитным кремом и какой SPF использовался?
  • Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили?
  • Какие действия улучшают или ухудшают ваши симптомы?
  • Какие лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, вы принимаете?
  • Какие меры домашнего лечения вы пробовали? Они помогли?
  • Какие безрецептурные лекарства вы пробовали? Они помогли?
  • Есть ли у вас какие-либо риски для здоровья?

Кредиты

Дата адаптации: 15.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.