Как понять подростка советы психолога: Консультация психолога

Содержание

Что делать с хамством подростка. Советы психолога

Впервые текст был опубликован 5 сентября 2017 года.

Хамство — не самая главная из проблем родителей и подростков, ведь зачастую на пути взросления приходится сталкиваться с более серьезными вопросами — уходы из дома, ранний секс, употребление ПАВ. Тем не менее именно хамство доводит родителей до белого каления и является самой часто озвучиваемой ими проблемой, вызывает бурю родительских эмоций в спектре от беспомощности и отчаяния до страха и ярости. Посмотрим, что можно с этим сделать.

Прежде всего, помните, что все подростки проходят через этап хамства, обзываний, ругани, неприятного тона в адрес родителей. Такое поведение вашего ребенка не в коей мере не характеризует вас как родителя. Не поддавайтесь чувству вины — вы не плохой, а самый обычный родитель обычного подростка.

Налицо самая банальная манипуляция по принципу «стимул-реакция»: пара сказанных ребенком слов — и вот уже родитель кричит, топает ногами, плачет или читает нотации дрожащим голосом. Осознайте эту манипуляцию! И осознанно не включайтесь в эту игру, не заводитесь. Не позволяйте собой манипулировать.

Самое правильное в таком случае — проигнорировать сказанное. Нет смысла проявлять к ребенку отрицательное внимание, не следует расстраиваться, раздавать подзатыльники, огрызаться или испытывать чувства беспокойства, вины, страха или гнева. Не подкрепляйте стимул.

Не поддавайтесь на провокации! Таким образом, вы поощряете их словесную активность. Расценивайте все, что они говорят, скорее как болтовню маленьких детей (хоть и не слишком воспитанных), нежели как серьезные заявления, способные сделать беспомощным взрослого человека. Смех — лучшая борьба с агрессией маленьких.

Спросите себя: «Если бы я захотел, чтобы ребенок ругался или обзывал меня, что бы надо было мне сделать?» Ваш ответ на этот вопрос может подсказать, как на самом деле вы добиваетесь такого поведения подростка.

Начали ли вы ругаться первым? Или, может быть, отдавали приказания? Задали несвоевременный вопрос? Вошли без стука в комнату? Были недовольны чем-то? Были ли ваши высказывания пренебрежительными, унижающими, осуждающими, обвиняющими? Все это — провоцирующие стимулы.

Какой стимул звучит с вашей стороны, вызывая такую реакцию? Осознав их, вы сможете контролировать речь вашего ребенка, устранив из своей речи эти провоцирующие стимулы, уменьшить количество беспокоящих вас случаев обзывания и хамства.

Уместны «Я-сообщения». Уверенно и спокойно вы можете дать обратную связь ребенку на его поведение: «Мне неприятен такой тон», «Я огорчена, слыша это», «Я не разрешаю так разговаривать с собой», «Я готова выслушать тебя, попробуй подобрать другие слова», «Я готова поговорить позже», «Давай обсудим все в других выражениях».

Избегайте местоимений «ты», «твой», «твои» и т.п. Начиная свою речь с них, такие фразы часто звучат как обвинения и являются, как уже говорилось выше, провоцирующими стимулами. Расскажите лучше про себя, а не про другого.

Это действительно так, подросткам сложно контролировать себя. Часто их «несёт» неизвестно куда, они и сами потом расстраиваются и переживают. Понимая это, всегда принимайте извинения детей. И извиняйтесь сами, если не правы, учите их извиняться таким образом. В конце концов, все мы неидеальны. И такое поведение не характеризует человека, важны поступки, а не слова.

И наконец, помните, что, несмотря ни на что, ваш ребенок вырастет, научится вежливо разговаривать (даже с вами) и станет хорошим человеком. Главное — сохранять уважительные и добросердечные отношения сейчас, несмотря ни на что!

Изначально этот текст был опубликован на сайте Психологического центра для подростков «Точка». Мы публикуем его с их разрешения.

как распознать опасность. Советы психолога МЧС

По общему числу самоубийств Россия находится на четвертом месте в мире – после Индии, Китая и США. Депрессия, конфликты с родителями и сверстниками, тяжелые экзамены, несчастная любовь. Сильные переживания могут толкнуть подростка на страшный шаг. Как уловить тревожные сигналы и предотвратить трагедию? Расскажет психолог ПСС Калужской области Чернобель В.В:

Прежде всего, надо четко отличать, что движет подростком, который пытается наложить на себя руки.

Его поведение может быть демонстративным. Подросток стремится обратить внимание на себя и свои проблемы, показать, что ему трудно. Проявления могут разными – от мелких порезов кистей рук до легкого отравления. Обычно это делается не для того, чтобы причинить себе реальный вред или лишить себя жизни, а с целью напугать окружающих, заставить их задуматься, осознать свое несправедливое отношение к нему.

Другой вариант – аффективное поведение. Подросток действует импульсивно, без четкого плана. Сильные негативные эмоции — обида, гнев – мешают ему адекватно воспринимать ситуацию. Чаще всего прибегают к безрассудным и импульсивным попыткам суицида.

Истинное суицидальное поведение – самое опасное. Именно оно чаще всего приводит к смерти. Подросток готовится к совершению самоубийства, продумывает план действий. В таких случаях подростки часто оставляют записки, адресованные родственникам и друзьям, в которых они прощаются со всеми и объясняют причины своего решения.

КАК ПОНЯТЬ, КОГДА ПОДРОСТОК НАСТРОЕН СЕРЬЕЗНО?

Очень редко бывает так, что о готовящемся самоубийстве не знает никто из окружения подростка – ни друзья, ни члены семьи. Он может заявлять об этом как открытым текстом, так и намёками, предупреждая, что устал от этой жизни и думает только о смерти. Здесь очень важно услышать и понять, насколько серьёзны его намерения. В любом случае, если подросток заговорил с вами о совершении суицида, к его словам нужно относиться предельно серьезно. Важно понимать, что таким образом он просит о помощи.

Аффективный суицид предотвратить очень сложно, для этого надо находиться рядом. Но если решение об уходе из жизни продумывается и планируется, у близких больше шансов заметить проблему и принять меры. Этому шагу, как правило, предшествует более или менее продолжительный период переживаний, борьбы мотивов и поиска выхода из создавшейся ситуации.

Есть мнение, что подросток, который единожды пытался покончить с собой, сделает еще попытку, и так до тех пор, пока его намерения не увенчаются успехом. На самом деле это не так. Если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, следующих попыток, как правило, не будет.

ЧТО МОЖЕТ СТАТЬ СИГНАЛОМ ТРЕВОГИ?

У него затяжная депрессия. Речь идет о патологическом снижении настроения. Если подросток часто выглядит подавленным, раздражительным, уходит от общения, узнайте, что его беспокоит.

Он ведет себя демонстративно. Обращайте внимание на любое несвойственное для подростка проявление эмоций (а также внешний вид). Возможно, своим поведением он пытается привлечь ваше внимание, что-то донести.

В его творчестве появляются депрессивные нотки. Если в рисунках или музыке подростка преобладают мотивы, связанные со смертью и суицидом, это может стать для вас сигналом.

Он изменил образ жизни, интересы, имидж. Чем живет ваш ребёнок в настоящее время? Что может его беспокоить, на ваш взгляд, прямо сейчас? Поговорите с ним об этом. Продемонстрируйте свою заботу и небезразличное отношение.

Он не может разобраться в своих переживаниях. Подростки на грани суицида могут испытывать безнадежность. В то же самое время они надеются на благоприятное решение своей проблемы. Помните: часто желания за и против суицида настолько уравновешенны, что если близкие вовремя угадывают намерения подростка и проявляют внимание и заботу, весы чаще всего склоняются в сторону жизни. Чаще беседуйте с подростком о благоприятных перспективах его становления и развития как личности. Приводите положительные примеры из своей жизни, из жизни знакомых.

Если подросток не идет на контакт, следует обязательно обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.

Всегда помните: оценить глубину эмоционального переживания смогут, прежде всего, родные люди или друзья. Поэтому надо быть очень внимательными по отношению к своим близким подросткового возраста. Тогда вы сможете предупредить беду.

Любите своего ребенка, доверяйте, делитесь с ним своими переживаниями, и тогда он сам научится быть с вами откровенным. Воспринимайте его всерьез, станьте ему лучшим другом, и тогда не возникнет проблемы. 

 

Как обезопасить подростка от манипуляций: советы психолога

Фото: Мир БелогорьяНесанкционированные митинги в поддержку Навального, которые прошли по всей стране 23 января, показали – среди участников много несовершеннолетних. Да, в нашем регионе акции были мирными, обошлось без провокаций, потасовок или других эксцессов. Но так было не везде.

Главное – акции показали: организаторы играют на чувствах несовершеннолетних, на их потребности в исключительности, на желании быть причастными к чему-то общему, громкому, эпатажному. На потребности стать заметным героем событий, пусть даже отрицательным героем.

А технологии манипуляции тинейджерами не менялись со времен печально известных групп смерти, таких как «Синий кит», в свое время провоцировавших рост самоубийств. Те же призывы к коллективным действиям без оценки последствий, те же рассылки в соцсетях и чатах, та же игра на желании подростка, чтобы его заметили, а остальное не важно.

Мы обратились за советом к специалисту и задали очень важные для родителей каждого подростка вопросы: как толпа меняет поведение личности, как распознать, что твоим ребенком манипулируют, как правильно предупредить подростка о рисках и уберечь его от участия в противоправных действиях? Отвечала на наши вопросы практический психолог, декан факультета психологии БелГУ Валентина Гребнева.

Сейчас подростковый возраст начинает чуть раньше обычного – в 10-11 лет – и заканчивается вместо 14-15 лет в 21-25. Когда эти подростки собираются в массу, эта масса уже обладает коллективным разумом. Каждый член толпы уже не руководит своими действиями. Это основное правило толпы. Включается коллективное бессознательное, как у животных стадные инстинкты.

Когда подросток думает, что идет в толпу и может себя контролировать, принимать решение, участвовать или не участвовать в событиях, он ошибается. Толпа – это когда люди находятся друг от друга в радиусе 15 сантиметров. Когда потом подростков, примкнувших к толпе, спрашивали, думали ли они, что делали, они не могут ответить, потому что они не думали. Это воздействие коллективного бессознательного.

Толпа бесстрашна в том числе, потому что это не я – это мы, мы сила. Естественно, это состояние адреналинового опьянения приводит к тому, что человек не анализирует степень опасности происходящих действий.

Во-первых, родитель должен знать, что такое толпа, что даже если ребенок идет туда со словами «я просто посмотрю», он должен понимать, что ребенок идет туда просто посмотреть, а потом станет частью этой толпы и будет действовать по ее законам. Поэтому родитель должен предупредить ребенка.

С другой стороны, родитель должен предложить ребенку альтернативное мероприятие. Беда в том, что мы видим подростков на таких мероприятиях, которые организовывают специально обученные люди, и не предлагаем никакую альтернативу. Или это слабая альтернатива. Подростку нужен героизм. Если бы этих подростков на соседней площади призвали защищать свою страну, они бы почувствовали, что это нужно, и пошли бы защищать. Они хорошие, просто в этом возрасте потребность в героизме, сильных эмоциях.

Родитель должен разговаривать со своим ребенком не тогда, когда тот уже пошел на какую-либо акцию, а с детства – задавать вопросы, чтобы он размышлял. Ведь если задать вопрос молодым людям, зачем они пошли, они говорят: «Мы пошли бороться за свободу». А если спросить, какая свобода им нужна, они не могут ответить. Мы спрашиваем ребенка, от чего он хочет освободиться, и пусть он это перечислит. А потом мы спрашиваем, для чего ему нужна эта свобода. И он тоже начинает задумываться, что он будет делать с этой свободой, когда ее получит. И сразу у него появляются мысли об ответственности.

Обратная сторона свободы – это ответственность. И здесь мы уже говорим о социальной и об автономной ответственности. Социальная ответственность – это перед мамой, перед папой, перед обществом, автономная – перед самим собой. Автономная ответственность позволяет человеку рефлексировать, анализировать свои поступки и, прежде чем идти куда-то, он задастся вопросом: «А мне это нужно?»

Если ребенок попал под воздействие чужого деструктивного мнения, поведение подростка резко меняется. Вот он был общительный, приходил домой и рассказывал, что с ним происходит, а сейчас молчит. Спрашиваем – молчит. Второе – когда меняется эмоциональный фон, он становится агрессивным. И третьей, когда на вербальном уровне он начинает озвучивать и обсуждать какую-то проблему, пытается вызвать взрослых на разговор, высказывать свою точку зрения, говорить, что вы отсталое поколение, и т. д. И мы понимаем, что кто-то ему уже это внушил, потому что раньше он таких мыслей не высказывал.

Здесь диалог возможен, но родителям нужно понимать, что не следует сразу говорить «Нет, ты не прав», то есть включать родительский запрет. нужно спрашивать. Подростку очень важно не обращаться к его левому полушарию, к логике, а разговаривать с ним образами, использовать какие-то истории, в том числе из своего собственного опыта. Но это уже зависит, насколько родитель способен апеллировать образами. Только через образы можно достучаться до подростка, через логику, вербалику очень сложно будет это сделать.

Мы очень просим родителей подростков прислушаться к советам специалиста, взять его ответы на вооружение. Современный мир полон информационных рисков, вовремя не заметив которые, мы можем упустить момент, когда можно еще оградить своего ребенка от необдуманных поступков.

 

Волк внутри подростка. Психолог рассказал, как не вырастить монстра | ОБЩЕСТВО

После трагедии в ПГНИУ многие родители запаниковали, задавшись вопросами: «А я всё делаю правильно, воспитывая ребёнка? Не ращу ли я чудовище?» Ведь в случае с Тимуром Бекмансуровым, устроившим в университете стрельбу, ничего особо не предвещало беды. И его мать, судя по сказанному во время допроса, и подумать не могла, что такое случится.

«АиФ-Прикамье пообщался со специалистом – старшим преподавателем кафедры общей и клинической психологии ПГНИУ Ингой Фрейманис

. Публикуем основные тезисы из интервью.

Моменты счастья каждый день

Сразу оговоримся, что, по мнению психолога, родителям не стоит перебарщивать и устраивать охоту на ведьм в отношении своих детей. Психические (обратите внимание – не психологические, а именно психические) проблемы, которые приводят к вышеупомянутым ЧП – это большая редкость. Но и уповать на то, что кто-то воспитает вашего ребёнка правильно вместо вас, – ошибка.

«Важно, чтобы  у родителя был хороший контакт с ребёнком. Папы и мамы обязаны знать, чем он живёт и заниматься им. Исследования говорят, что есть прямая зависимость между уровнем счастья в детском и подростковым возрасте и успешностью человека во взрослой жизни. Чем больше ребёнок переживает счастливых моментов, испытывая радость и любовь, тем более успешным взрослым он становится. И это не зависит от интенсивности эмоций, зависит от частоты. Чем чаще, тем лучше. Небольшие моменты счастья в повседневной жизни – это практически гарантия того, что у ребёнка всё сложится благополучно», – говорит Инга Фрейманис.

О каких маленьких «счастьях» идёт речь? Вариантов огромное множество: от поедания шоколадок и объятий до совместных занятий спортом и походов в кино. Ещё важно интересоваться жизнью ребёнка, общаться с ним, регулярно хвалить своё чадо.

Тревожные симптомы

Что должно стать тревожным звоночком для родителя? Как понять, что в жизни ребёнка не всё гладко?

«Тревожные симптомы очень индивидуальны. Но можно выделить и те, которые встречаются часто. Насторожиться следует, если ребёнок ни с кем не общается, находится в подавленном состоянии, выкладывает грустные посты в соцсетях (родители должны быть в друзьях у детей в соцсетях). Всё это не обязательно показатель проблемы. Но нужно прояснять ситуацию в такие моменты, выяснять, что не так. Отмечу, что важно следить за интернет жизнью ребёнка, но делать это следует с его согласия – не через скандалы и ссоры», – считает эксперт.

Дозируем игры

Теперь о компьютерных играх. В них скрыто вселенское зло?

«На самом деле компьютерная игра – это просто интересное времяпрепровождение для ребёнка. И чаще всего дети так отдыхают от своих многочисленных обязанностей. Если ребёнку предложить более интересное занятие (кино, активные игры, спорт, прогулки…), он с удовольствием им займётся. Компьютерные игры должны быть дозированными, потому что если дети долго сидят перед монитором, они не гуляют, не ведут физически активный образ жизни, не общаются с другими людьми. При этом, если ребёнок долго сидит за уроками – это тоже плохо. Все активности должны быть гармонично включены в его жизнь. Если всё время занимает одна – это нехорошо», – рассказала Инга Фрейманис.

 

Первая любовь: советы психолога родителям подростка

Первая любовь — сильное и яркое чувство, совладать с которым в юном возрасте совсем непросто. Далеко не для всех этот опыт оказывается счастливым. Родителям необходимо не просто быть в курсе событий, происходящих в жизни ребенка, но и всеми силами стараться выстроить с ним теплые доверительные отношения, чтобы быть рядом в трудный момент. О тонкостях общения с влюбленными подростками рассказала женский психолог Юлия Зберовская.


Многие психологи считают первую любовь одной из форм неврозов — временных невротических расстройств психики, при которых человек не отдает себе отчета в действиях или бездействии, вредящих ему. Действительно, влюбленный подросток зачастую ведет себя неадекватно: ссорится с родителями и учителями, сбегает из дома, а иногда даже решает свести счеты с жизнью.

Проведите анализ личности ребенка

Первое, что необходимо сделать родителям, — оценить вероятность суицида. Склонность к нему передается генетически: если среди близких родственников нет алкоголиков, наркоманов, психически больных и пытавшихся совершить (или совершивших) самоубийство, то угроза маловероятна. Если же такие родственники есть, опасность вполне серьезна.

Познакомьтесь с объектом любви

Мудрые родители не станут выступать резко против выбора своего ребенка. Лучше пригласить юных влюбленных на ужин к себе домой, познакомиться и пообщаться. Узнайте больше о том, где они впервые встретились, какие интересы у спутника вашего чада, кто его родители. Важно вести себя естественно и дружелюбно. Дайте официальное разрешение ребенку приглашать свою «вторую половину» к вам домой. Это поможет контролировать ситуацию, ведь отношения пары будут разворачиваться на ваших глазах.

Дайте влюбленным понять, что отношения — это ответственность

Если партнер влюбленного подростка старше, откровенно обсудите с ним его ответственность за происходящее. Практика показывает, что многих это сразу же отрезвляет — ответственности боятся все.

Если личный контакт хорошо налажен, попробуйте выйти на прямое общение с родителями второй стороны. Это позволит отношениям вашего ребенка войти в более спокойное и уверенное русло, а вам — обрести контроль и унять тревогу.

Хвалите, а не критикуйте

Если избранник или избранница вашего чада вам не по душе, лучше не показывать этого слишком явно. Критика или высмеивание партнера будет восприниматься подростком агрессивно, а в вас он увидит врага. Стоит похвалить своего ребенка и постараться деликатно указать на то, что «вторая половина» его не ценит или относится недостаточно хорошо. Чаще говорите ребенку, что он заслуживает самого лучшего.

Не стесняйтесь говорить о контрацепции и возможной беременности

Чтобы избежать необратимых последствий подростковой любви, нужно откровенно поговорить с влюбленными об интимных отношениях. Расскажите о методах контрацепции, о риске заражения венерическими заболеваниями, обсудите незапланированную беременность. Если партнер вашего ребенка старше, то разговор необходимо провести с ним, ведь это его зона ответственности. В случаях, когда парень вашей дочери имеет плохую репутацию и проблемы с законом, к разговору могут присоединиться и участковый, и директор его места учебы или работы. Так вы спасете своего ребенка от общения с наркоманом или уголовником.

В большинстве случаев при правильно выстроенных отношениях родителей со спутником или спутницей влюбленного подростка волноваться не о чем. Спустя 2-3 месяца вы уже достаточно изучите этого человека и сможете составить полное представление о нем.

Автор: Юлия Зберовская,
женский психолог

Советы психолога: признавайтесь подросткам в любви

Каждый родитель в какой-то момент жизни входит со своим ребенком в конфликт. Это говорит о том, что все мы развиваемся и растем. Наверное, избежать каждой кочки в жизни мы не можем, но разобраться в некоторых моментах стоит.

Почему и по каким причинам родители и подростки входят в конфликты, и как разрешить ситуацию, рассказала на третьем ежегодном форуме «Подростки, родители и Rock`n`Roll» практикующий психолог-консультант Юлия Лукашенок.

– В воспитании маленьких детей родители очень часто превышают допустимую норму отказов. По разным источникам, слово «нет» наши дети слышат в десятки раз больше, чем это допустимо. Нет и все. А подростковый возраст – это тот период, когда ребенок нам возвращает все наши детские отказы , – начала лекцию спикер.

По ее мнению, важно объяснить ребенку, что взрослые нередко ограничивают возможности детей из-за собственного страха за них. Дети, когда растут, область их интересов и обитания расширяется, выходит за пределы родственных связей, где ребенка подстерегают разные опасности. И когда мы включаем родительскую реакцию на режим ограничений, у ребенка появляется потребность вырваться из них. Поэтому с ними всегда нужно проявлять особую психологическую тактичность.

Психолог уверена, что родители всегда значимы для ребенка. Детям важно, чтобы их умели выслушать, защитить и могли помочь.


Слайд из презентации спикера

Если однажды дочь пришла домой и рассказала маме, что поссорилась с подругой, а мама позвонила родителям второй девочки, несмотря на просьбу ребенка не вмешиваться, конфликт вышел на родительский уровень, и завтра в школе та подруга выскажет вашей дочери, как мама наказала ее (или строго поговорила). Дочь приходит к непозитивному выводу: лучше я маме больше ничего говорить не буду.

– Детям и подросткам очень нужно давать право ограничивать, насколько мама может ему помогать. Лучше спросить: помощь нужна? В чем? Ребенок должен понимать, что он может рассказать все, в том числе о своей некрасивой роли в каком-то моменте. И он получит поддержку, а не скандал , – говорит эксперт.

В разговоре с ребенком лучше убирать директивность, не стоит в приказном тоне спрашивать с порога: «Ты посуду помыл?», «Ты двойку исправил?». И вообще нужно разделять беседы деловые и по душам. Как выясняется, собираясь за столом вечером, в семьях нередко детей спрашивают о том, как дела в школе, исправил ли ребенок оценки. Для подростка в этом случае ужин уже не становится приятным, и логично, что допроса ребенок, скорее всего, захочет избежать.


Слайд из презентации спикера

Психолог рекомендует не только интересоваться в мягкой форме, как дела у ребенка, но и просить у него совета. Например, пусть он участвует в покупках продуктов или вещей домой.

– Почаще детям стоит предоставлять выбор. Идете к тете Люсе, спросите у ребенка, что ей лучше подарить: полотенце или гель для душа? Возможно, для вас и для тети Люси это особого значения не имеет, а ребенок выбрал, подарил и получил ощущение включенности в вопросы семьи. Он здесь важен , – дает советы Юлия Лукашенок.

Еще один момент – не забудьте благодарить ребенка за помощь.

– Говорите подростку, что вы его любите. Маленький ребенок задаст вопрос устно, а подросток – своим поведением: «А вот такого ты меня любишь?». И своим откликом на его поступок мы дадим ему ответ. Но чтобы он не сделал неправильные выводы, говорите ему, что он вам нужен, важен и любим , – завершила лекцию психолог-консультант.

Добавим, что форум «Подростки, родители и Rock`n`Roll» проходит онлайн в соответствующей группе социальной сети “ВКонтакте”. Он продлится до 23 января.

Читать далее:

Время оформления детей на плановую госпитализацию в Тюмени сократилось

В Тюмени пьяная мать разбила сыну голову кружкой

Вопрос: Как понять подростка? – Семейная жизнь

➤Время проходит быстро. Ещё недавно вы возили коляску, а вот уже ваш ребёнок пошёл в школу. Вроде бы только отвели в первый класс, а тут смотришь подростковый возраст наступил. Как быстро! А мы не готовы….Что делать? Эта тема волнует многих, если не всех родителей. И не просто волнует, а даже пугает. Но так ли действительно страшен этот возраст как мы думаем? Или большинство можно решить, только надо знать как?.
Об этом передача на радио “Радонеж” с психологом, семейным психотерапевтом Екатериной Бурмистровой..
Почему подростки такие особенные? Что в них такого и почему с ними так сложно?
Существует социальный миф об этом “страшном”, “ужасном”, опасном подростковом возрасте. И иногда действительно “у страха глаза велики”: родители, думая, что сейчас будет что-то сложное, нехорошее, они сами создают ситуации, в которых подростку не просто вести себя адекватно..
Родительский страх, напряжение, ожидание чего-то плохого выражается в тревожности, в избыточном контроле и делает подростка иногда более трудным. Процесс взросления, это такое интересное приключение для родителей, есть разные его этапы. Подростковый возраст действительно специфический, потому что очень много меняется даже в физическом теле ребёнка. Меняется гормональная регуляция, происходит физиологическое созревание, гормональный фон скачет, а гормональный фон влияет и на поведение, и на эмоции и на состояние физиологическое. В общем нельзя назвать подростковый возраст гладким и спокойным периодом..
Многое действительно меняется. И независимо от родителей. Обычно родители не любят те вещи, которые они не контролируют. А контролировать действительно нельзя. Ещё год назад это был ребёночек и пах как ребёночек, а сейчас перед вами взрослый дядечка. За год рост на 15 см, то есть резкий рывок. Был ребёнок, стал выглядеть как взрослый, а по сути ещё ребёнок. Изменение, переход. Ребёнок переходит из детского состояния в следующий возраст, но он не становится ещё взрослым..
Подростковый возраст, -это выкукливание, из кокона вылупляется совершенно новое существо. То есть он входит одним, в подростковом возрасте меняется и потом выходит в совершенно другом статусе, с другой внешностью, с другими внутренними установками. Это конечно приключение. Как мы его переживаем, как его переживает ребёнок, зависит от многих факторов..
О том, какие факторы влияют на прохождение подросткового периода рассказывает Екатерина Бурмистрова в передаче радио “Радонеж”. Всё не так страшно!
➤ОНЛАЙН-ШКОЛА ЕКАТЕРИНЫ и МИХАИЛА БУРМИСТРОВЫХ https://burmistrovschool.tilda.ws/vospitanie_club.
➤ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, ЧТОБЫ ВОВРЕМЯ СМОТРЕТЬ НОВЫЕ ВИДЕО https://www.youtube.com/channel/UCG1LYd0mhnSTwITjMT5nPjw?sub_confirmation=1.
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
★Мы в Инстаграм https://www.instagram.com/katya.burmistrova/.
★Мы ВКонтакте https://vk.com/club58873299.
★Мы на Фейсбук https://www.facebook.com/psychologburmistrova/.
★Мы в Телеграм https://t.me/psycholog_EkaterinaBurmistrova.
➤ПЛЕЙЛИСТЫ НА КАНАЛЕ ОНЛАЙН ШКОЛЫ ЕКАТЕРИНЫ И МИХАИЛА БУРМИСТРОВЫХ:
★Воспитание детей. Отношения между детьми. Особенности разных возрастов. https://www.youtube.com/watch?v=C1_JaRjTRNU&list=PLBlnCtZzXlT5MVAFz9p_Sys2_jytJd_MB.
★Конфликты в семье https://www.youtube.com/watch?v=-CKDCIPpcIc&list=PLBlnCtZzXlT7egj0Ky-FN0pE8ct1Ozldk.
★Переходный возраст. Как понять подростка. https://www.youtube.com/watch?v=egiXOu3wDtM&list=PLBlnCtZzXlT5Msa0qeyahQxZbiGLxJQaF.
★Между нами, девочками. Счастливая жена и мама. https://www.youtube.com/watch?v=AqqwI12cXuk&list=PLBlnCtZzXlT6xRhqJBiMEecbdp6Qkg9G0.
★Семья. Семейные отношения. https://www.youtube.com/watch?v=fa-3VFIMjOs&list=PLBlnCtZzXlT5fvGVKAS1sUUUEriI1Ld4y.
➤Как понять подростка. Особенности переходного возраста. Е. Бурмистрова. https://www.youtube.com/watch?v=6jUJLt9Um_k.
#ЕкатеринаБурмистрова #БурмистроваПроСемью #СемейныйПсихолог #ВоспитаниеДетей #МногодетнаяСемья

Как лучше понять своего подростка

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш подросток с другой планеты? Они говорят на языке, которого вы не понимаете. У них есть интересы, о которых вы никогда не слышали. Это обычное явление. Подростки странные.

При этом они ваши подростков, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше понять их и стать ближе.

1. Задавайте вопросы и слушайте

Первый шаг к пониманию вашего подростка — это задавать вопросы, но подходить к этому стратегически.Многие подростки отвечают «да» или «нет», когда вы задаете им вопрос. Хитрость заключается в том, чтобы привлечь их, когда они с большей вероятностью откроются, например, когда они не с друзьями или не бегают. Езда в машине кажется хорошим развлечением, если предположить, что у них нет наушников.
Когда вы задаете вопросы, обязательно слушайте ответы, даже если вы не понимаете половину слов, которые они используют. Это нормально, чтобы попросить разъяснений. Пока вы слушаете, делайте мысленные заметки. Это также пригодится для шага № 2.

2. Погуглите!
Если вы понятия не имеете, о чем говорит ваш ребенок, погуглите. Погуглите вещи, которыми они интересуются, людей и даже язык, который они используют. Городской словарь может быть невероятно полезным.

3. Подслушивание
Серьезно, один из лучших способов лучше понять своего подростка — подслушать его разговоры. Правда, большинство их разговоров происходит с помощью текстовых сообщений, поэтому «подслушать» не совсем вариант, но вы можете время от времени ловить их мобильный телефон и читать их текстовые сообщения.

Если это кажется слишком агрессивным, постарайтесь быть рядом с ними, когда они со своими друзьями. Поощряйте их приглашать своих друзей, добровольно возить их по местам и приглашать их на мероприятия или мероприятия. Познакомьтесь со своим подростком, когда он со своими друзьями.

4. Примите участие

Начните проявлять активный интерес к интересам вашего подростка. Станьте волонтером в местных организациях или на мероприятиях, в которых они участвуют. Следите за тем, что они публикуют и чем делятся в социальных сетях.

5. Отдых
У каждого поколения свои тенденции, язык и интересы. Когда вы были подростком, ваши родители тоже думали, что вы с другой планеты. Он приходит с территорией. Это нормально и абсолютно нормально не иметь возможности полностью общаться с подростком. Делайте все возможное, чтобы соединиться с ними. Дайте им понять, что вам интересна их жизнь, а затем расслабьтесь. Вам не нужно дружить с подростком или разделять общие интересы.Достаточно просто дать им понять, что вы заботитесь о том, чем они занимаются, и что вы всегда будете рядом с ними.

6 признаков того, что вашему подростку необходимо обратиться к психотерапевту

Подростковый возраст, несомненно, является одним из самых сложных периодов в жизни. Тем более для современных подростков. С такими стрессорами, как социальные сети, издевательства и постоянное социальное давление, у любого могут возникнуть трудности. Некоторые подростки могут эффективно ориентироваться в это время, в то время как другим может понадобиться помощь.

Согласно У.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, почти каждый пятый подростков имеет поддающееся диагностике психическое расстройство.

Этот период жизни может оказать значительное влияние на будущее вашего ребенка. Чем раньше будут решены проблемы психического здоровья, тем больше шансов, что ваш подросток вырастет здоровым и счастливым взрослым.

Эти 6 признаков могут указывать на то, что вашему подростку следует обратиться к психотерапевту: порезал себя, расценивайте такое поведение как серьезные тревожные сигналы.Такое поведение всегда подразумевает серьезную невыносимую эмоциональную боль и психический дисбаланс, которые часто требуют профессиональной помощи. Самоповреждение часто является симптомом пограничного расстройства личности , которое может быть связано с травмирующим опытом. Если вы замечаете это у своего ребенка, определенно стоит поговорить с ним, чтобы узнать, не случилось ли с ним что-нибудь.

Социальная изоляция или смена друзей


Ваш ребенок избегает своих друзей и социальных функций? Вы заметили, что у него больше нет друзей или они полностью сменили группы друзей? Злятся ли они на всех своих друзей? Такое поведение может быть нормальным в подростковом возрасте.Тем не менее, если они продолжаются в течение более длительного периода времени, может быть хорошим решением обратиться за помощью к терапевту.

Трудности дома и в школе


Трудности дома и в школе у ​​подростка, который был хорошо приспособленным и счастливым ребенком, почти всегда являются сигналом того, что вашему подростку необходимо обратиться к психотерапевту. Если ваш ребенок избегает школы, его успеваемость в школе изменилась, он капризничает в школе или кажется, что он испытывает больший стресс, чем обычно, обратитесь за советом к лечащему врачу вашего ребенка.

Изменения режима сна


Резкие изменения в привычках сна вашего ребенка, такие как бессонница или гиперсомния (сон больше обычного), могут быть признаками того, что он или она страдает депрессией или какой-либо другой проблемой психического здоровья. Возможно, ваш подросток борется с тревогой и/или депрессией, что может существенно повлиять на качество сна. Поиск способов справиться с тревогой и депрессией может резко увеличить продолжительность сна, что НАСТОЛЬКО важно в эти годы развития.

Гневное и раздражительное поведение


Гневное/раздражительное поведение может быть нормальным для подростка. Это связано с тем, что в организме происходят многочисленные гормональные изменения. Однако, если изменение настроения кажется резким или внезапным и не улучшается, возможно, пришло время проконсультироваться с терапевтом. Это особенно верно, если изменение настроения влияет на их способность функционировать в повседневной жизни.

Суицидальные мысли и/или попытки.


Выражал ли когда-нибудь ваш подросток желание навредить себе? Есть ли у него/нее план? К разговорам о смерти или суицидальным идеям всегда следует относиться серьезно. Не думайте, что ваш подросток просто драматизирует. Каждая угроза или попытка самоубийства заслуживает немедленного внимания.

Может быть трудно понять, борется ли ваш подросток с типичными проблемами подросткового возраста или происходит что-то более серьезное. Если вы заметили эти изменения в поведении и психическом состоянии вашего ребенка, обратитесь за профессиональной помощью.Терапевт может помочь вам и вашему ребенку легче пережить трудные времена.

Психотерапия предлагает безопасную и объективную среду. Сторонняя точка зрения помогает подросткам лучше сообщать о своих чувствах и трудностях. Терапевт может помочь вашему подростку развить навыки, необходимые для решения проблем, с которыми он сталкивается. Встречи с родителями также помогают понять поведение вашего подростка.

Преимущества терапии для подростков включают в себя:





    • Разработка навыков для улучшения социальной жизни и отношений

    • набирает лучшее понимание себя и их цели

    • , находящуюся решение о проблемах, которые привело к терапии

    • Помощь в преодолении депрессии, тревоги, гнева, горя и других эмоциональных проблем

    • Изменение дисфункциональных моделей поведения

    • Повышение уверенности в себе

    Повышение уверенности в себе

9000 решать проблемы, менять негативное поведение и вносить позитивные изменения в свою жизнь.Существуют различные виды психотерапии для подростков, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR), групповая терапия, семейная терапия, межличностная терапия и другие. Они включают в себя различные вмешательства, методы и подходы. Часто сочетание различных подходов дает наилучшие результаты.

Лорен Арнау — детский и подростковый терапевт (LMHC) в Скарсдейле, штат Нью-Йорк, и клинический директор в Peaceful Living MHC.

Лорен специализируется на детях и подростках в возрасте от 5 до 21 года, которые борются с тревогой и проблемами поведения. Она доступна в нашем офисе в Скарсдейле в округе Вестчестер, штат Нью-Йорк.

#therapyforteens #teencounseling #adolescents #helpforteens #teeangertherapy #therapyforteenagers #6signs #parentinghelp

Примените эти 6 техник для улучшения отношений между родителями и подростками

Воспитание подростков — монументальная задача, требующая большого терпения, но награда огромна, и если все сделано правильно, она того стоит.Это требует решимости, творчества и настойчивости, и сегодня в этой статье я расскажу о 6 методах, которые могут помочь улучшить ваши отношения между родителями и подростками.

1. Постарайтесь понять и принять их ситуацию с любовью:

Если и есть что-то общее у подростков, так это жалобы. Они жалуются, что их жизнь несчастна и с ними происходит все не так. Вы должны понимать, что это этап жизни, когда все преувеличивается. Они все переживают впервые; это делает их очень неуверенными и сбитыми с толку тем, что им следует делать, чтобы справиться с ситуацией.

Первый шаг к улучшению ваших отношений между родителями и подростками — принять тот факт, что ваши подростки не будут такими, какими они были в детстве, они будут бунтовать без причины, задавать вам вопросы и отвергать все, что связано с их детством.

Следующим шагом в улучшении ваших отношений является любовь и поддержка. Перекладывайте на них больше обязанностей и дайте им почувствовать, что они приносят пользу семье и что их мнение уважают. Дайте им немного пространства, позвольте им исследовать свои эмоции и попросите вас о поддержке, когда это необходимо.

2. Найдите время, чтобы выслушать:

Когда ваш ребенок станет подростком, перемены должны произойти не только в жизни вашего подростка, но и в вашей. Именно это делает воспитание подростков трудной задачей — если родители придерживаются старого способа решения проблем, это не поможет улучшить ваши отношения. Секретная техника здесь заключается в том, чтобы изменить свою роль с «рассказать» на «послушать». Да, это так просто, хватит советов, просто послушай. И когда вы это сделаете, вы поймете, что это гораздо полезнее, им становится легко открыться вам.Таким образом, вы узнаете и поймете их чувства, что крайне важно, поскольку дает указания на то, что думает ваш подросток и где ему нужна дополнительная поддержка.

3. Сосредоточьтесь на поведении, а не на человеке:

Консультации для подростков и семейные консультации научили меня именно этому; подростки обижаются, когда в их адрес делаются прямые замечания. Крайне важно, чтобы вы сосредоточились на поведении, а не на человеке, давая обратную связь.

Теперь вместо того, чтобы сказать: «Ты очень грязный мальчик, иди немедленно убери свою комнату», скажи что-то вроде: «В твоей комнате не очень хорошо убрано, и она грязная — пожалуйста, убери ее.”

4. Относитесь к ним так, как будто они способны взять на себя ответственность:

Чтобы улучшить отношения между родителями и подростками, вы должны относиться к ним как к взрослым – спрашивать их мнения, предлагать им варианты, а также поощрять их высказываться. с решениями проблем, с которыми они сталкиваются. Это, в свою очередь, делает их более уверенными и защищенными. Пожалуйста, идея здесь в том, чтобы прислушаться к их мнению и не перекладывать на них всю ответственность, вы все еще родитель и принимаете окончательное решение.

5. Интересуйтесь их жизнью:

Хотя вы все еще относитесь к ним как к взрослым, вы должны понимать, что должен быть тонкий баланс.Вы не можете позволить бежать слишком свободно или слишком туго. Тихий час перед сном, чтобы просто обсудить день или просто некоторые последние события в любых интересах вашего подростка, может помочь наладить взаимопонимание.

Дополнительный совет: вы также можете улучшить отношения между родителями и подростками с помощью фильмов и музыки. Даже если обычно вы не разрешаете дома ничего, кроме фильмов и музыки с рейтингом G, со своими смартфонами и всем остальным, нет сомнений, что ваш подросток увидит и услышит то, что там есть. Теперь вместо того, чтобы железным кулаком пытаться запретить подростку такие вещи, сделайте следующее:

 – Узнайте, какие фильмы и музыка интересуют вашего подростка.

 – Поймите, что вы не можете контролировать все, что они видят и слышат, но, с другой стороны, вы можете поддерживать открытое общение и получить возможность помочь им понять, что то, что они на самом деле видят и слышат, не всегда отражает ваши убеждения, идеалы, ценности. и ожидание.

6. Делайте что-то вместе:

Делать что-то вместе означает проводить время со своим подростком. Составьте программу на весь месяц. Каждую неделю думайте об увлекательных занятиях, которыми вы оба могли бы заниматься вместе. Например, вы оба можете играть в боулинг, плавать или играть вместе в видеоигры.

Вы также можете выбрать другие виды деятельности, такие как поход в кино, кемпинг, рыбалка или посещение колледжа, куда ваш подросток хочет поступить в будущем.

Наконец, позитивное общение без недооценки вашего подростка — главный секрет успешных отношений между родителями и подростком.Понятно, что сразу не получится. Но продолжайте применять эти советы постепенно, и вам определенно понравится быть родителем подростка.

Для получения дополнительной информации о консультировании родителей и подростков посетите сайт www.wakecounseling.com или позвоните по телефону 919-647-4600 , чтобы записаться на прием.

Последние сообщения в блоге

Совет психолога о том, как разговаривать с подростком — Aleteia

Если мы будем следовать этим 6 рекомендациям, наши отношения с подростками останутся крепкими.

Что происходит с нашими детьми в подростковом возрасте? Это сложный возраст, и может показаться, что наши дети бросают нас, но это не так. Это период, когда им нужно найти себя и определить свою идентичность. Им нужно свое пространство, и поэтому они его занимают, хотя часто нам может казаться, что они заходят слишком далеко. Если мы хорошо посеем семена, пока они моложе, доверимся им и будем благоразумно следить за ними, результаты будут положительными. Они вернутся.Мы просто должны быть терпеливы.

Подростки – это формирующиеся человеческие существа, которые все еще развиваются как люди. Это личности, которые все еще находятся в стадии формирования, и их характер претерпевает постоянные изменения. Их мозг кипит ощущениями и идеями, потребностями и аппетитами, и, следовательно, способ их общения редко бывает ясным. Просить их сесть с нами, чтобы поговорить о проблеме во взрослом возрасте, часто нереально.

Итак, вот что вы можете сделать…

Слушайте их, обращая внимание и не перебивая их

Воспользуйтесь, возможно, редкими случаями, когда они решат поговорить.Ваше отношение, когда вы слушаете, должно быть таким, как будто то, что они говорят вам, является самой важной вещью в мире (уверяю вас, что для них это так!). Остановите все, что вы делаете. Даже если это всего лишь на мгновение, оставьте в стороне те задачи, которыми вы озабочены и которые вы «должны сделать».

Shutterstock

Посмотрите своему подростку в глаза искренним и открытым взглядом, без малейшего намека на осуждение или настороженность. Неплохо, если они будут видеть, как вы время от времени киваете; это способ поддерживать активный контакт, чтобы они видели, что вам интересно то, что они говорят.Если ваши подростки заговорят с вами и решат, что вы их не слушаете, они почувствуют себя обиженными и могут нанести ответный словесный удар.

Окунитесь в их мир

Не позволяйте своим предубеждениям — представлениям, которые вы уже сформировали о своих детях и их поведении, — доминировать в разговоре. Вы должны попытаться синхронизироваться с ними, понимая, что у них есть своя точка зрения и опыт. Они должны быть в состоянии сказать, что вы понимаете, что с ними что-то происходит, и они должны чувствовать себя понятыми, потому что им будет намного легче открыться вам и поделиться своей ситуацией.

Stock Rocket – Shutterstock

Не ждите от них подробного объяснения или того, что они расскажут вам обо всем, что они делают, или обо всем, что их касается; Вот почему важно, чтобы вы позволили им говорить. С годами мы, взрослые, научились контролировать свои эмоции, а вот подросткам это еще не удалось, и их эмоции постоянно меняются и множатся. Все, что с ними происходит, все, что они чувствуют, преувеличивается и часто раздувается до предела; все влияет на них, имеет для них значение и часто причиняет им боль.

Подарите им понимание и поддержку

В мире подростков нет нюансов; все черно-белое. Поэтому, когда вы находитесь в один из тех редких моментов, когда они решают поговорить с вами, ваши дети должны чувствовать, что их понимают и поддерживают. Это правда, что большинство из этих вещей, столь «важных» для ваших детей-подростков, объективно тривиальны и ничто по сравнению с проблемами, с которыми вам, взрослому, приходится сталкиваться изо дня в день (ипотека, оплата счетов, налоговая инспекция). …), но вы должны понимать, что «их проблемы» для них вполне реальны.

Shutterstock

Используйте фразы сочувствия

Они помогают навести мост между вами и побуждают их продолжать, например: «Теперь я вижу, как это важно для вас», «Я понимаю, как сильно это влияет на вас, или «Я понимаю, что вы переживаете трудные времена». Большая часть недостатка общения между подростками и их родителями коренится не столько в том, что они говорят, сколько в том, как они говорят.

Говорите теплым тоном, избегайте угроз и используйте позитивный язык

Как родители, мы часто имеем привычку громко и ясно доносить свою мысль до наших детей.Такой вид общения ценится во многих других контекстах, но с подростками такой способ самовыражения может не сработать. Нам нужно понять, что то, как мы говорим, имеет фундаментальное значение, и, как следствие, мы должны заботиться как о своем тоне голоса, так и о словах, которые мы используем, когда разговариваем с ними. Мы должны хорошо подбирать слова и даже обращать внимание на свои жесты и язык тела.

Shutterstock

Избегайте сравнений с братьями и сестрами или другими людьми

Если вы сравниваете своего сына или дочь с кем-то, кто, по вашему мнению, «все делает правильно», вам не только удастся поставить ребенка в защитную отношение и заставить их перестать вас слушать; вы также повысите вероятность того, что у них будут плохие отношения с тем человеком, с которым вы их сравнивали.

Воспитание детей — это искусство, и никто не рождается со знанием этого дела. Это самая важная обязанность в вашей жизни. Мы никогда не должны прекращать учиться и работать над совершенствованием в этой области — точно так же, как наши дети живут каждый день, пытаясь научиться искусству жизни и роста в своей личной и общественной жизни.




Подробнее:
Почему подростки не доверяют своим родителям… и что с этим делать




Подробнее:
90

Консультирование детей и подростков: чего ожидать

Терапия — это процесс, в ходе которого лицензированный специалист в области психического здоровья помогает ребенку или подростку достичь более высокого уровня самосознания своих мыслей, чувств и поведения.Одновременно терапевт учит ребенка или подростка, как применять стратегии внутреннего консультирования. Используя эти стратегии консультирования, ребенок или подросток может скорректировать свои неэффективные модели мышления, чтобы лучше справляться со своими чувствами.

Кроме того, терапевт может помочь ребенку или подростку изучить использование основанных на исследованиях внешних навыков совладания, чтобы использовать их в сочетании со стратегиями консультирования для достижения более высокого уровня эмоциональной и поведенческой регуляции.Некоторые примеры навыков совладания включают, помимо прочего, дыхательные техники, звуки природы, смех и сенсорную стимуляцию.

Кому могут быть полезны консультации для детей и подростков?

Терапия может быть полезной для детей и подростков с широким кругом проблем:

  • С диагнозом:  Некоторые дети и подростки, поступающие на терапию, имеют диагноз психического здоровья, ранее выясненный другим поставщиком.
  • Без диагноза:  Другие ищут это разъяснение, поэтому начинают лечение без диагноза.
  • Со стрессорами: Некоторые обращаются за терапией исключительно для того, чтобы помочь справиться со стрессовой внешней ситуацией, ограниченной по времени или на всю жизнь, или чтобы справиться с серьезными изменениями в жизни.

Кажется довольно очевидным, что дети с диагнозами психического здоровья из Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-V) могут пройти терапию, но дети без диагноза психического здоровья также могут получить пользу от терапии. У человека могут наблюдаться некоторые симптомы расстройства, но у него может быть недостаточно для того, чтобы его можно было классифицировать как клинически значимое.

Например, это может быть ребенок, который слишком беспокоится, чтобы поднять руку в школе, чтобы ответить на вопрос, из-за боязни ошибиться. Их поведенческая заторможенность может повлиять на их вербальное участие в школе в этом конкретном отношении, но в целом они хорошо учатся в школе, как в учебе, так и в обществе.

Это означает, что они участвуют в школе иначе: они могут заводить и сохранять друзей, задавать вопросы учителю, работать в малых группах и хорошо выполнять школьные задания.Поэтому их тревожные чувства не рассматриваются как настоящее тревожное расстройство. Но они все равно могут пройти терапию, чтобы справиться с симптомами беспокойства, которые они испытывают в этой конкретной ситуации, чтобы иметь возможность более полно участвовать в обучении.

Другие дети без диагноза могут столкнуться с ситуационными трудностями, которые ограничены во времени, или испытать серьезные жизненные изменения, которые окажутся на всю жизнь. Некоторые из этих приспособлений к жизни могут быть отрицательными, но некоторые могут быть положительными, и они также могут вызывать стресс.Поэтому иметь объективного человека, с которым можно выразить свои чувства, может быть именно то, что доктор прописал. Вот некоторые из этих ситуационных примеров:

  • Их родитель снова женится (и даже если ребенок принимает приемного родителя, это все равно корректировка)
  • Умерла семейная собака
  • Их родитель нашел новую работу с часов, поэтому ребенок должен чаще помогать младшим братьям и сестрам с домашним заданием или приготовлением ужина
  • Они взволнованы, но нервничают перед поступлением в среднюю/старшую школу/колледж
  • Их родители переехали, поэтому семье пришлось переехать в новое состояние
  • Их бабушка и дедушка переехали в их семью на длительный срок
  • У их брата или сестры проблемы с психическим здоровьем, которые серьезно нарушают семейный союз
  • Они единственный ребенок и борются с чувством одиночества
  • Они получили травму и могут не занимаются любимым видом спорта в этом сезоне
  • Их вторая половинка рассталась с ними
  • У них проблемы со сном
  • Они чувствуют себя не в своей тарелке

Виды психотерапии для детей/подростков

Важно отметить, что существуют различные научно обоснованные методы лечения различных диагнозов и проблем.В этой статье затронуты лишь некоторые из них.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Любая форма когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) лучше всего подходит для детей в возрасте 7 лет и старше из-за абстрактного характера этого типа психотерапии. КПТ была разработана ведущим психиатром и почетным профессором Медицинской школы Пенсильванского университета Аароном Т. Беком, доктором медицинских наук, в 1960-х годах. Эта конкретная форма психотерапии была научно проверена и доказала свою эффективность в сотнях клинических испытаний при многих различных расстройствах, включая множество тревожных и депрессивных расстройств.

Согласно двум книгам доктора Бека, Тревожные расстройства и фобии Когнитивная перспектива и Когнитивная терапия депрессии, 1,2   КПТ основана на когнитивной теории психопатологии, в которой ребенок мысли о ситуациях в их жизни могут отрицательно или положительно влиять на их эмоциональные, физиологические и поведенческие реакции. Следовательно, если их образ мыслей можно скорректировать, их чувства можно скорректировать, а затем можно скорректировать и их поведенческие реакции.

Терапия бросает вызов этим неэффективным моделям мышления, чтобы ребенок мог более эффективно ориентироваться в призме, через которую он смотрит на мир. С более эффективной и точной призмой ребенок/подросток может лучше вести себя дома, в школе и в общественных местах. КПТ хорошо изучена, но не может гарантировать успех или отсутствие симптомов.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — это когнитивная терапия, созданная Маршей Линехан, доктором философии.D., ABPP, профессор психологии и адъюнкт-профессор психиатрии и поведенческих наук Вашингтонского университета. ДПТ используется, чтобы помочь с эмоциональной регуляцией, устойчивостью к стрессу и межличностной эффективностью, поэтому ребенок или подросток может лучше функционировать дома, в школе и в общественных местах.

ДПТ был адаптирован для лечения детей и подростков с различными проблемами психического здоровья. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), 3  DBT делает упор на принятие неприятных мыслей, чувств и поведения с целью найти баланс между принятием и изменением.Терапевт также помогает ребенку или подростку развить новые внешние навыки совладания и практики внимательности. ДПТ использует положительное подкрепление, чтобы мотивировать изменения, подчеркивает сильные стороны ребенка и помогает перенести понятия, усвоенные в терапии, в повседневную жизнь ребенка. ДПТ хорошо изучена, но не может гарантировать успех или отсутствие симптомов.

Оперативное кондиционирование и экспозиционная терапия

Б. Ф. Скиннер, доктор философии. был профессором психологии Гарвардского университета и отцом бихевиоризма и оперантного обусловливания.Его теория состоит в том, что дети и подростки будут продолжать вести себя так, как им хочется, и уменьшать количество нежелательных последствий. Он считает , что окружающая среда играет большую роль в управлении поведением.

Постепенное воздействие раздражителей, вызывающих страх, при формировании поведения с помощью последовательных приближений может иметь успешные результаты при привыкании и снижении чувствительности к ситуации. Это означает, что ребенку или подростку бросают вызов с небольшими проблемами, которые переполняют их систему, немного неудобно.

Затем они получают положительное подкрепление для решения этих задач. Затем их проблемы постепенно усложняются по мере того, как они привыкают и теряют чувствительность к своему беспокойству, поэтому они не чувствуют себя такими неудобными. Этот процесс может помочь им работать более эффективно дома, в школе и в общественных местах. Оперантное обусловливание и экспозиционная терапия хорошо изучены, но не могут гарантировать успех или отсутствие симптомов.

Чего ожидать родителям, когда их ребенок посещает психологическую консультацию

Терапевтический процесс требует времени.К сожалению, у терапевтов нет волшебной палочки, поэтому проблемы с психическим здоровьем не излечиваются; они управляемы. Для того чтобы ребенок или подросток научился стратегиям консультирования по управлению мыслями, эмоциями и поведением, требуется время.

Ребенок не сразу выучит эти стратегии. Это потому, что первые несколько сеансов сосредоточены исключительно на построении отношений. Поэтому родитель не может ожидать серьезных изменений сразу. При этом исследования показывают, что до 50% успеха в терапии — это терапевтические отношения, поэтому важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно с терапевтом.

Индивидуальная терапия для вашего ребенка не эквивалентна семейной терапии и не является сеансом для родителей. Это детская сессия. Если родитель хотел бы сообщить о проблемах заранее, чтобы терапевт знал, над чем нужно поработать, сообщите об этом терапевту заранее по телефону, голосовой почте или электронной почте.

Узнайте, есть ли плата за этот вид связи. Если они есть, и вы не можете себе этого позволить, вы можете разработать план, который включает родительское обновление в начале сеанса.Терапевт будет придерживаться временных границ, которые вы установили вместе, чтобы обеспечить ребенку достаточно времени на терапию. В зависимости от объема необходимого общения, также может быть полезно подумать о семейной терапии, или детский психотерапевт также может направить вашу семью на семейную терапию.

Терапевт предложит психологическое обучение, чтобы ребенок лучше понял свои проблемы и смог повысить уровень самосознания. Как только появится больше самосознания, терапевт научит ребенка конкретным внутренним стратегиям консультирования, а также внешним навыкам преодоления, чтобы более эффективно справляться с эмоциями.

Распространенное заблуждение состоит в том, что психотерапевт поможет ребенку стать счастливым. Терапевты на самом деле не пытаются помочь ребенку быть счастливым весь день; скорее, терапевты помогают ребенку более эффективно справляться с эмоциями, непропорциональными данному событию. Помните, люди должны испытывать неприятные эмоции. Важно то, как ребенок управляет эмоциями, чтобы он мог продолжать функционировать в своей среде.

Если ребенок находится на терапии из-за стресса, вызванного обстоятельствами окружающей среды, имейте в виду, что его проблемы могут не решиться только тогда, когда его ситуация изменится к лучшему.Долгосрочные последствия ситуации могут по-прежнему требовать лечения после того, как фактическая проблема была решена, чтобы они могли продолжать оптимально функционировать в любых условиях.

Когда терапевт и ребенок работают вместе, терапевт будет минимально раскрывать себя. Они не будут навязывать свои ценности вашему ребенку и не будут осуждать ваши ценности или ценности вашего ребенка. Врачи тоже не дают советов. Они могут предложить плюсы или минусы ситуации и помочь ребенку принять собственное решение. Если терапевт дает совет, это подразумевает ответственность.Если терапевт предлагает плюсы или минусы, это законно и позволяет ребенку взять на себя больше ответственности за свое лечение и создать инструменты, чтобы сделать лучший выбор в будущем.

Чтобы помочь вашему ребенку прогрессировать в лечении, психотерапевт будет проверять чувства вашего ребенка. Имейте в виду, что признание чувств вашего ребенка сильно отличается от согласия с ним. Психотерапевт может подтвердить, что ребенок расстроился в домашней ситуации, но это не означает, что терапевт согласен с точкой зрения ребенка или не согласен с вашей.

Важно понимать, что ребенок не будет работать над своими собственными проблемами и своей ролью в ситуациях, если он сначала не почувствует себя услышанным и понятым. Как только ребенок почувствует поддержку со стороны терапевта, терапевт может противостоять ему и бросить вызов его восприятию и искажениям мышления. Терапевт может противостоять ребенку только в той мере, в какой он его поддерживает.

Если вы чувствуете, что ваш ребенок нуждается в дополнительном сеансе, ожидайте, что терапевт не сможет принять вашего ребенка в кратчайшие сроки.Если это экстренная ситуация, ожидайте, что вас направят по телефону 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Если вы позвоните терапевту, большинство из них перезвонит вам к концу следующего рабочего дня. Вам следует узнать у терапевта вашего ребенка, как он справляется со срочными вызовами, и какова его конкретная политика в отношении обратной связи с вами. Все терапевты предоставят вам информацию уважительно, без приукрашивания и без нарушения конфиденциальности.

Как долго длится консультирование детей и подростков?

Ожидайте, что терапия продлится от 3 месяцев до многих лет, в зависимости от диагноза или комбинации диагнозов или неприятных внешних обстоятельств.Это также может зависеть от других внешних факторов, которые не являются фактически присутствующими факторами, в дополнение к полу, возрасту, желанию, уровню приверженности, родительской поддержке, лекарственным препаратам и их соблюдению, а также способности ребенка учиться, сохранять и использовать информацию. .

В качестве примера возьмем ребенка с одним диагнозом генерализованного тревожного расстройства в сочетании с положительной системой поддержки дома, в школе и с друзьями. Этому ребенку 13 лет, и у нее есть желание чувствовать себя лучше, и, похоже, она стремится справиться со своей тревогой.Этот конкретный ребенок может находиться на более коротком конце графика лечения.

Далее возьмем ребенка с четырьмя диагнозами: генерализованное тревожное расстройство, большое депрессивное расстройство, реактивное расстройство привязанности и склонность к пограничному расстройству личности. Этот ребенок был усыновлен в возрасте 6 лет. Ее приемная старшая сестра покончила жизнь самоубийством, когда ей было 10 лет (а старшей сестре было 15 лет). Ее приемные родители развелись, когда ей было 12. Ее приемная мать снова вышла замуж, когда ей было 13 лет, за человека, которого она презирает.У ребенка проблемы с самооценкой.

Ребенок ведет себя нежелательно с друзьями, поэтому ему не хватает системы поддержки. Она начала наносить себе травмы в 13 лет, и сейчас, когда ей почти 14, она впервые входит в кабинет терапевта, злая и расстроенная тем, что мама заставила ее пройти лечение. Этот конкретный ребенок может находиться на более длинном конце графика лечения.

Конфиденциальность

Ожидайте, что терапевт будет соблюдать законы конфиденциальности. Конфиденциальность создает психологически безопасную среду для выражения человеком своих мыслей и чувств.

Несовершеннолетние в возрасте 12 лет и старше сохраняют конфиденциальность.

Родители могут получать обновления о ходе разработки/выполнения плана лечения. Имейте в виду, что эти обновления прогресса не эквивалентны нарушению конфиденциальности. Примеры включают: какие общие темы затрагиваются (самоуважение, создание и сохранение друзей, тревога и т. д.) и с помощью каких методов (КПТ, ДПТ и т. д.), общий аффект и насколько восприимчивым казался ребенок на сеансе.

Родитель не может получать фактическое содержание того, что сообщает ребенок на сеансе, если только ребенок (12 лет и старше) не даст разрешение терапевту.В начале лечения следует сообщить, как и когда будут предоставляться эти обновления о прогрессе, как и когда они будут доставлены (и есть ли за это дополнительные расходы). ребенок сообщил, но ребенок (12 лет и старше) говорит «нет». Как терапевты, мы хорошо понимаем, что если мы подорвем доверие этого ребенка и/или у него возникнут проблемы дома, ребенок с меньшей вероятностью будет работать над терапевтическими проблемами, которые ему необходимы.

Таким образом, законы о конфиденциальности были приняты не просто так. Они предназначены для того, чтобы помочь ребенку прогрессировать в лечении. Если бы не было гарантии конфиденциальности, большинство детей не захотели бы делиться определенной важной информацией, и, следовательно, они фактически получили бы меньше пользы от терапии (за которую платят родители).

Терапевты могут и будут работать с детьми над взвешиванием плюсов и минусов того, что ребенок будет делиться конфиденциальной информацией непосредственно с родителем, в надежде, что ребенок поделится с родителем той информацией, которой, по мнению терапевта, следует поделиться.

Помимо того, что ребенок позволяет терапевту нарушить конфиденциальность с родителем, есть несколько других причин, по которым терапевт может и будет нарушать конфиденциальность с родителем:

  • У ребенка есть намерение, планы и средства причинить себе вред
  • У ребенка есть намерение, планы и средства причинить вред другому человеку (или животному)
  • Кто-то в жизни ребенка причиняет ему боль или угрожает причинить ему боль.

Примером того, что сюда не входит, является случай, когда ваш ребенок подвергся домогательствам 3 года назад на семейной встрече в 10 штатах от вас, и ребенок не ожидает, что когда-либо снова увидит этого человека.Как и в этой ситуации, существует множество ситуаций, которые, по мнению родителей, являются очевидными для нарушения конфиденциальности, но на самом деле не являются основанием для нарушения конфиденциальности. Если у вас, как у родителя, есть конкретные вопросы по конфиденциальности, задайте их терапевту до начала лечения.

Бывают также ситуации, когда терапевты раскрывают конфиденциальность посторонним лицам. Вот некоторые примеры таких сценариев:

Если ребенок заявляет о жестоком обращении или пренебрежении со стороны члена семьи, с которым он живет, терапевты уполномочены сообщать о нарушениях и нарушат конфиденциальность для DCFS (Департамента по делам детей и семьи).Даже если терапевт не полностью верит ребенку, он все равно обязан позвонить. Этический терапевт заранее сообщит ребенку, что он будет звонить в DCFS. Это поможет сохранить доверие ребенка.

Терапевт может предупредить родителя заранее, но терапевт не обязан. Бывают случаи, когда суд приказывает вызвать в суд записи о делах терапевта или самого терапевта.

Если ребенок в возрасте 12 лет и старше подписывает двустороннее согласие, терапевт может обсудить определенные области лечения (только те области, которые указаны в согласии) с назначенным им лицом, например: детский врач, детский учитель и др.Если ребенку еще не исполнилось 12 лет, решение о том, какие двусторонние согласия они подпишут, для кого и для каких целей, может принимать только родитель.

Следует отметить, что если терапевт сталкивается с серой зоной конфиденциальности и не знает, нужно ли раскрывать информацию родителю, терапевт может проконсультироваться со своим клиническим директором или другим коллегой. Если это все еще не дает достаточного разъяснения, у разных лицензий на терапию есть разные номера телефонов горячей линии, по которым можно позвонить за помощью.Они не раскроют имя вашего ребенка, а скорее ситуацию.

В каком возрасте ребенок может посещать консультации?

Дети, начиная с грудного возраста, могут получить диагноз психического здоровья и пройти терапию. Лечение будет выглядеть по-разному на протяжении всей жизни.

Возраст от 2 до 7 лет

Дети в возрасте от 2 до 7 лет в значительной степени полагаются на предшествующее ведение. Это делается для того, чтобы активно и реактивно корректировать окружающие их обстоятельства, чтобы помочь им управлять своими эмоциями и поведением при построении отношений.

Некоторыми примерами являются терапия взаимодействия родителей и детей доктора Шейлы Эйберг и модель совместного решения проблем доктора Росса Грина, обе из которых обладают навыками, которым можно научить родителей и учителей, и ребенок будет больше участвовать в игровой терапии в кабинет терапевта.

В качестве примера возьмем 4-летнего ребенка, который выглядит слишком расторможенным. Они демонстрируют импульсивное, непрекращающееся и навязчивое поведение. Цель состоит в том, чтобы скорректировать это поведение, чтобы использовать более желательное и просоциальное поведение.Терапевт будет обучать родителей навыкам, которые можно использовать дома, поэтому родитель может активно участвовать в первых нескольких сеансах, но в конечном итоге терапевт будет работать с ребенком в основном самостоятельно.

В кабинете терапевта цель состоит в том, чтобы установить контакт с ребенком. Если отношения улучшаются за счет установления взаимопонимания, считается, что у ребенка разовьется больше внутренней мотивации для подчинения. Чтобы улучшить эти отношения, терапевт попытается понять, почему ребенок использует такое поведение, чтобы ребенок чувствовал себя понятым.

Терапевт будет использовать определенные терапевтические навыки в игровой терапии, когда ребенок играет, чтобы помочь ребенку почувствовать себя ценным, принятым и достойным. Как только ребенок чувствует себя понятым, ценным, принятым и достойным, он с большей вероятностью будет использовать более просоциальное поведение. Затем они получают положительные отзывы об этом поведении. Когда дети получают положительную социальную обратную связь, они с большей вероятностью будут продолжать использовать это поведение, чтобы продолжать участвовать в позитивном взаимодействии.

Другой пример прямо противоположный.Возьмем 4-летнего ребенка, который ведет себя как слишком заторможенный. Этот ребенок может избегать зрительного контакта, сжиматься в присутствии других, цепляться за безопасных взрослых и не проявлять мимики, когда другие пытаются с ним общаться. Цель состоит в том, чтобы скорректировать поведение, чтобы ребенок был менее замкнутым и более общительным. Терапевт будет обучать родителей навыкам, которые можно использовать дома, поэтому родитель может активно участвовать в первых нескольких сеансах, но в конечном итоге терапевт будет работать с ребенком в основном самостоятельно.

В кабинете терапевта терапевт будет формировать среду, чтобы создать эмоционально безопасное пространство для более эффективного управления этими типами поведения.При этом терапевт попытается понять, почему ребенок использует такое поведение, чтобы он чувствовал себя понятым.

Терапевт затем будет использовать определенные терапевтические навыки, когда ребенок занимается игровой терапией, пока ребенок играет, чтобы помочь ему почувствовать себя ценным, принятым и достойным. Как только ребенок чувствует себя понятым, ценным, принятым и достойным, он, скорее всего, будет чувствовать себя более комфортно среди других. Впоследствии ребенок, скорее всего, будет менее заторможенным и более социальным.

Дети старшего возраста и подростки

Когда ребенок достигает возраста 7–12 лет, его мозг более готов к абстрактному мышлению, поэтому эти дети могут больше участвовать в традиционной психотерапии (разговорной терапии) с врачом, а не в игровой терапии. .

В качестве примера возьмем 10-летнего ребенка, который готов перейти к традиционной психотерапии. Этому ребенку еще нет 12 лет, поэтому этот ребенок не хранит свою конфиденциальность. Родитель, вероятно, будет более вовлечен в эти занятия, чем подросток 12 лет и старше.Тем не менее, важно, чтобы у этого ребенка оставалось время с терапевтом наедине.

Этот конкретный ребенок слишком расторможен. Они демонстрируют импульсивное, непрекращающееся и навязчивое поведение. Цель состоит в том, чтобы скорректировать это поведение, чтобы использовать более желательное и просоциальное поведение. На сеансе терапевт подтверждает чувства ребенка, поэтому ребенок сначала чувствует себя понятым. Затем терапевт будет работать с определенной рамкой консультирования, чтобы научить ребенка навыкам управления своими мыслями и чувствами, чтобы добиться более желательного поведения.

Если у ребенка есть неэффективная мысль о том, что ему что-то нужно прямо сейчас (новая пара обуви), он может показаться непрекращающимся по отношению к родителям. Имея сильное желание немедленного удовлетворения, им не хватает умения откладывать удовлетворение. В терапии терапевт бросал бы вызов неэффективной мысли о том, что им нужна новая пара обуви сейчас. Если ребенок сможет скорректировать эту мысль, он сможет скорректировать свое поведение, чтобы отсрочить свое удовлетворение. Если у них есть способность откладывать удовлетворение, они не будут казаться такими непрекращающимися со своими родителями.

Другой пример прямо противоположный. Возьмите другого 10-летнего ребенка, который готов перейти к традиционной психотерапии. Этому ребенку еще нет 12 лет, так что этот ребенок не соблюдает конфиденциальность. Родитель, вероятно, будет более вовлечен в эти занятия, чем подросток 12 лет и старше. Тем не менее, важно, чтобы у этого ребенка оставалось время с терапевтом наедине.

Этот конкретный ребенок слишком заторможен. Они могут избегать зрительного контакта, съеживаться в присутствии других и отвечать другим односложными ответами.Цель состоит в том, чтобы скорректировать поведение, чтобы ребенок был менее замкнутым и более общительным. На сеансе терапевт подтверждает чувства ребенка, поэтому ребенок сначала чувствует себя понятым. Затем терапевт будет работать с определенной рамкой консультирования, чтобы научить ребенка навыкам управления своими мыслями и чувствами, чтобы добиться более желательного и просоциального поведения.

Если у ребенка возникает неэффективная мысль: «Эта девочка из моего класса думает, что я странный», ребенок может испытывать чувство смущения, бесполезности и т. д., что может привести к заторможенному поведению. В терапии терапевт бросал вызов неэффективной мысли: «Эта девочка из моего класса думает, что я странный». Если ребенок сможет скорректировать эту мысль, он сможет почувствовать большую гордость за себя и испытать большую силу эго. Есть надежда, что с более сильным чувством собственного достоинства их поведение не будет выглядеть таким заторможенным, что приведет к более просоциальному поведению с другими.

Как поставить диагноз психического здоровья вашего ребенка или подростка

Для постановки диагноза терапевт соберет анамнез, проведет клиническое интервью, обсудит текущую симптоматику и то, как она влияет на домашнюю жизнь ребенка, социальное функционирование и академическое функционирование.Точная диагностика может занять некоторое время. Если терапевт считает, что информации недостаточно, чтобы поставить точный диагноз, он порекомендует процедуру психологического/нейропсихологического тестирования.

Сколько стоит консультация для детей и подростков?

Стоимость консультации для детей и подростков обычно составляет от 60 до 150 долларов за сеанс. Большинство людей со страховкой могут рассчитывать на оплату 10-30% сборов в качестве доплаты. Если их терапевт или консультант не принимает страховку, вы будете нести ответственность за оплату всего счета.Если ваша страховка распространяется на поставщиков услуг, не входящих в сеть, попросите терапевта выставить суперсчет для возмещения расходов.

Сколько покрывает страховка?

  • Сначала позвоните в свою страховую компанию, чтобы узнать, какие поставщики психиатрических услуг входят в сеть.
  • Узнайте, какой уровень лечения покрывается – амбулаторная терапия, программа частичной госпитализации, интенсивная амбулаторная программа, стационарное лечение, стационарное лечение.
  • Узнайте, какой у вас уровень покрытия с точки зрения доплат, лимитов посещений и годовых или пожизненных максимумов.
  • Узнайте, покрывает ли страховая компания только лечение, необходимое по медицинским показаниям (и как принимается такое решение).

Другие варианты страхового покрытия и оплаты

Могут существовать другие варианты покрытия расходов на консультации для детей и подростков, помимо наличных средств и частного страхования. Эти варианты включают в себя:

  • Консультации государственных школ или социальные услуги: эти услуги бесплатны для семьи, если учащийся имеет право на эти услуги.
  • Клиенты, имеющие право на участие в программе Medicaid: некоторые терапевтические кабинеты принимают участие в программе Medicaid, и все окружные отделы здравоохранения принимают участие в программе Medicaid.

Другие расходы, которые следует учитывать

  • Узнайте, берет ли (и сколько) терапевт за общение с вами по телефону или по электронной почте с обновлением прогресса
  • Узнайте, сколько стоит терапевту позвонить школьному психологу , консультанту, социальному работнику или учителю для координации лечения и посещения школьных собраний вашего ребенка.
  • Узнайте, сколько терапевт берет за составление резюме для школьного персонала вашего ребенка с рекомендациями по школьным вмешательствам.
  • Узнайте, сколько стоит психологическое или нейропсихологическое тестирование (при необходимости).

Как найти терапевта для вашего ребенка

Поиск терапевта для вашего ребенка может занять некоторое время. Скорее всего, потребуется несколько телефонных звонков и время на поиск в Интернете.

  • Свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы найти список внутрисетевых поставщиков услуг.
  • Поговорите с педиатром вашего ребенка, так как у него может быть направление, даже если вам направление не требуется. Часто педиатры работают в сотрудничестве со специалистами в области психического здоровья.
  • Проконсультируйтесь с отделом психологии, консультирования или социальной работы местного колледжа или университета, так как у них могут быть выпускники, работающие по месту жительства.
  • Если вы читаете положительный отзыв о терапевте, вы можете начать осторожно надеяться, но не ждите чуда. Если вы прочитали негативный отзыв, отнеситесь к этому с долей скептицизма.Терапевт не может быть хорошим или плохим в зависимости от результатов лечения ребенка, прогресса или регресса симптомов. Необходимо учитывать множество переменных, которые будут рассмотрены позже.

Вопросы, которые следует задать будущему терапевту вашего ребенка

  • Как долго вы практикуете в качестве лицензированного терапевта?
  • Какого возраста вы лечите?
  • Какую страховку вы принимаете? (Сначала убедитесь, что вам не нужно направление педиатра, но если вам нужно, получите направление).
  • Моему ребенку поставили диагноз _______. Вы лечите это?
  • Какой основанный на фактических данных подход вы используете для лечения этого заболевания?
  • Как часто вам нужно будет видеться с моим ребенком?
  • Сколько сеансов вы обычно проводите в этой конкретной ситуации?
  • У моего ребенка нет диагноза. Как это работает?
  • Каковы ваши правила отмены, если мы не можем записаться на прием?
  • Можете ли вы объяснить мне, что такое конфиденциальность, в том числе, что вы можете/не можете мне говорить и с кем вы можете общаться о моем ребенке?

Если вы приняли решение о том, чтобы ваш ребенок посещал определенного врача, это не обязательно окончательное решение.Положительный контакт с терапевтом имеет важное значение, поэтому первым приемом должна быть взаимная беседа между терапевтом и ребенком.

  • На первом занятии вашего ребенка спросите, собирается ли он ставить диагноз.
  • Если вы не хотите, чтобы вашему ребенку поставили диагноз, сообщите об этом терапевту. Однако, если вы пользуетесь страховкой, от терапевта может потребоваться поставить диагноз. Иногда это может быть расстройство адаптации, потому что они борются с приспособлением к новой ситуации.
  • Если вы не согласны с подходом терапевта к диагностике, вы можете получить второе мнение в другом месте или попросить терапевта направить вас на психологическое тестирование.
  • Если вы чувствуете себя некомфортно с терапевтом в целом, вы можете начать процесс заново и выбрать другого терапевта.

Терапевтическая эффективность

Согласно Элементы консультирования, 4   психотерапию в сочетании с изменением человека трудно исследовать, поскольку она очень многогранна.Тем не менее, исследования показывают, что психотерапия может быть эффективным средством лечения людей, борющихся с симптомами психического здоровья.

Существуют эмпирически подтвержденные и поддерживаемые методы лечения. Это стандартизированные подходы к консультированию, показавшие эффективные результаты при определенных проблемах психического здоровья. При этом качество терапевтических отношений, независимо от терапевтической направленности, было показано как наиболее благотворный фактор, определяющий положительный результат.

Что такое подростковая тревога и когда следует беспокоиться от знающего психолога

Если вы являетесь родителем подростка, скорее всего, у вас было много поводов расстраиваться, смущаться и беспокоиться о том, как он/она себя ведет.Именно так происходит воспитание подростков — пока они борются, мы тоже.

Пандемия COVID-19 принесла родителям множество проблем, от дистанционного обучения до социальной изоляции. Воспитание в условиях пандемии позволило многим из нас воочию увидеть, какова жизнь нашего подростка, еще больше запутав нас в том, что является нормальной реакцией на трудные времена, а что нет.

Одна из самых важных проблем, с которыми мы можем столкнуться, — определить, что является подростковой тревогой, а что — чем-то более важным.

Что такое подростковая тревога

Мы все знакомы со стереотипом о подростках. Подростки прячутся в худи, ходят сутулясь, мычат в ответ на вопросы взрослых, включают громкую музыку, могут быть волевыми, неуверенными в себе и непокорными.

Ангст — это понятие, происходящее от экзистенциальной тревоги, относящейся к беспокойству о собственном существовании. Хотя подростковая тревога у всех разная, обычно понимают, что она включает в себя диапазон нормальной незащищенности и стресса, связанных с глубокими биологическими изменениями, которым подвергаются подростки.

Некоторые из этих изменений очевидны, потому что они влияют на размер и форму тела и голоса нашего подростка. Тот факт, что наши подростки иногда борются с этими изменениями, легко понять, потому что мы тоже можем видеть эти изменения. Их тела быстро развиваются, их голоса меняются, а их кожа часто становится объектом пристального внимания, поскольку их гормоны тянут их молодые тела во взрослую жизнь.

Другие изменения происходят внутри. Мозг подростков проходит через невероятный рост и перестройку, фазу роста, уступающую только младенчеству.По мере неврологического «обновления» мозга подростка «более низкие» более эмоциональные области обновляются раньше, чем «высшие» более когнитивные.

Из-за этого линейного развития мозга подростки подвергаются сильным и зрелым эмоциям без преимуществ полностью зрелого мыслящего мозга. Части мозга, отвечающей за понимание, суждение и контроль поведения (префронтальная кора), потребуется еще много лет, чтобы полностью обновиться.

Чувства подростков, таким образом, интенсивны, стимулируют мощное творчество и мотивацию, но также вызывают разочарование и подавляют.Эти эмоциональные изменения могут пугать подростков и имеют основополагающее значение для того, как мы понимаем, что такое подростковая тревога.

Тоска может охватывать диапазон от обычной незащищенности до более острых чувств тревоги или опасений, которые могут сопровождаться депрессией. Это также может быть разочаровывающим, болезненным и пугающим испытанием для родителей, поскольку мы можем изо всех сил пытаться понять, что такое подростковая тревога, а что является чем-то более серьезным.

Уточнение диапазона от нормального до более серьезного может помочь родителям чувствовать себя более уверенно на этом сложном этапе развития.

Что такое «нормальная» подростковая тревога

Для родителей подростковые годы изобилуют нашими подростками, демонстрирующими некоторые или все из следующих:

Всякий раз, когда «нормальный» подростковый страх кажется более экстремальным, родители должны обратить на это внимание. Интенсивность и продолжительность поведения могут помочь родителю распознать, когда что-то более серьезное. Это может помочь рассмотреть поведение вашего подростка с точки зрения громкости: от шепота до болтовни и крика.

Типичная подростковая тревога попадает в категорию шепота и болтовни.Когда дело доходит до кричащей категории, пора вмешиваться.

Действия подростков, попадающие в категорию крика, включают:

  • Постоянные жалобы на тревогу, депрессию, страх, беспокойство или нервозность
  • Бессмысленные страхи
  • Постоянные проблемы со сном
  • Употребление каннабиса
  • Фиксация на носителе
  • Сильный страх неудачи
  • Алкоголь – особенно пьянство
  • Избегание людей или действий, которые когда-то доставляли удовольствие
  • Чрезмерная реакция на стрессоры, включая вспышки гнева или агрессии
  • Признаки подростковой депрессии или чувства никчемности

Пандемия привела к росту всех форм беспокойства, по данным CDC, и подростки во многих отношениях почувствовали на себе основной удар из-за увеличения использования экрана и социальной изоляции.Может быть трудно понять, что нормально в обычное время, но столкновение со страхами и изоляцией от пандемии усугубило беспокойство для всех. Никто из нас не был застрахован.

Все еще подростковая тревога – это нормальное и разнообразное переживание для каждого подростка, и родители не должны смущаться по поводу того, что такое подростковая тревога. Несмотря на то, каким сбивающим с толку, разочаровывающим или вызывающим тревогу поведением может показаться поведение вашего подростка, помните, что вашему подростку необходима определенная степень дискомфорта, чтобы пережить это интенсивное время роста.

Поддержание открытых линий связи может помочь вам и вашему подростку поддерживать общение, необходимое для обеспечения критического балласта в это переходное время. Несмотря на их растущую независимость, помните, что ваш подросток по-прежнему нуждается в вашей поддержке и любви. Внутри этого тревожно выросшего тела все еще находится ваш уязвимый ребенок, и вы им нужны.

Доверьтесь себе, чтобы судить, что является нормальным подростковым страхом, а что более серьезным. Вы лучше всех знаете своего ребенка, и поддержание связи с ним — одна из самых эффективных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы справиться с его тревогой.

 

Нужна дополнительная помощь, чтобы понять, как тревога может быть инструментом, а не бременем? Ознакомьтесь с моим Навигатором по мифам о тревоге и узнайте о 12 ключевых мифах о тревоге, которые сдерживают вас, и о том, как переосмысление вашего мышления может изменить ваше отношение к тревоге и вашу жизнь. Предлагается с огромной скидкой в ​​течение ограниченного времени, претендует на ваше место здесь.

Фото Джойс Келли на Unsplash

Как сообщить ребенку, что он идет к терапевту?


Это очень распространенный и уместный вопрос, который родители задают мне при планировании первого сеанса для своего ребенка.Они могут выражать озабоченность, например: «Я не хочу, чтобы он/она чувствовал, что с ним/ней что-то не так». Хотя это и понятно, терапия, как правило, вызывает гораздо больше беспокойства у родителей, чем у их ребенка. На самом деле, большинство детей, которые приходят ко мне, кажется, испытывают облегчение от того, что находятся в моем кабинете, и быстро понимают мою роль в том, чтобы помочь ему/ей/их семье почувствовать себя лучше, несмотря на то, с чем они борются. Тем не менее, иногда дети и подростки могут сопротивляться терапии, и эти советы о том, как говорить с детьми о начале терапии, могут быть полезны:

1. Поговорите с ребенком о терапии в спокойной обстановке

У родителей часто возникает соблазн рассказать об этом своему ребенку во время или после ссоры или кризиса. Однако, если он/она зол или расстроен, ребенку может быть трудно обрабатывать информацию. Более того, если родитель кажется рассерженным, ребенок может воспринимать терапию как наказание и сопротивляться посещению.

  1. Определение проблемы

В простой и сострадательной форме родители могут сказать своему ребенку, что они замечают, что он/она испытывает трудности, и сочувствуют тому, как ему/ей должно быть тяжело.Если кто-то из родителей и/или другой уважаемый взрослый сталкивался с подобной проблемой в прошлом, они могут поделиться ею с ребенком. Например: «Дорогая, мы знаем, что в последнее время у тебя много забот. Иногда мы тоже беспокоимся и знаем, что это может быть очень трудно. Никому не нравится постоянно беспокоиться». Вы также можете подчеркнуть, что обращение за поддержкой является признаком силы и здоровья. В той мере, в какой другие члены семьи будут вовлечены в терапию, вы можете подчеркнуть, что вы/они также ищете поддержку.

  1. Объяснить психотерапию

Родители могут сообщить своему ребенку в соответствии с его развитием, что они разговаривали с кем-то, кто может помочь. Ребенку младшего возраста родитель может сказать что-то вроде: «Иногда, когда дети беспокоятся большую часть времени, полезно пойти к кому-то, чья работа состоит в том, чтобы помочь детям лучше понять их чувства и тревоги, играя и разговаривая с ними. Мы знаем женщину по имени мисс Кэти, которая помогает детям меньше волноваться.Мы думаем, что она поможет вам меньше беспокоиться, а также поможет нам понять, как мы можем помочь вам меньше беспокоиться». Если у терапевта есть веб-сайт, родитель может показать ребенку фотографию терапевта и/или терапевтического кабинета. Для детей старшего возраста/подростков родитель может сказать что-то вроде: «Я заметил, что ты кажешься очень грустным и много спишь в последнее время. Я думаю, вам следует поговорить с психотерапевтом о том, как лучше понять свою печаль и справиться с ней. Я нашел девушку по имени Кэти, которая, я думаю, тебе понравится.Я договорился о встрече с ней в среду днем». В случае сопротивления родитель может сказать ему/ей, что ожидается, что он/она посетит несколько занятий, а затем он/она может обсудить с родителем свои чувства по поводу продолжения. Если терапия не подлежит обсуждению из-за таких обстоятельств, как тяжелая депрессия или суицидальные мысли, родители должны подчеркнуть, что они слишком любят ребенка, чтобы видеть, как он продолжает страдать от боли без какой-либо помощи. Родители также могут подтвердить, что он/она знает, что это была не идея ребенка, и убедиться, что ребенок/подросток понимает, что терапия НЕ является наказанием, даже если подросток проявлял недальновидность/неверное поведение.Наконец, если семья обращается за терапией как единое целое, родитель может сказать, что он записался на прием к семейному терапевту, который поможет всем общаться и лучше понимать друг друга.

4. Нормализация терапии

Родители не должны представлять терапию своему ребенку/подростку как нечто постыдное или скрытное. Им следует дать понять, что они не идут на терапию, чтобы их «исправили», потому что они не «сломаны». Более того, хотя родители должны уважать конфиденциальность своего ребенка/подростка при посещении терапевта, следует четко понимать, что у всех людей есть проблемы, и беседа с терапевтом в безопасном месте полезна для многих людей – как детей, так и взрослых.Родители могут уточнить, что терапия ребенка также может быть местом, где родители и другие взрослые могут лучше понять ребенка/подростка, чтобы лучше удовлетворять их потребности.

5. Когда родитель должен сказать ребенку, что он/она идет к терапевту?

Поскольку некоторые родители сами беспокоятся о том, что их ребенок посещает психотерапевта, или просто обеспокоены реакцией своего ребенка на посещение психотерапевта, у них может возникнуть соблазн рассказать об этом ребенку по дороге в кабинет терапевта. Это контрпродуктивно, поскольку детям часто нужно время, чтобы задать вопросы о терапии и выразить свои чувства по поводу посещения.В то время как я советую родителям подождать, чтобы сообщить младшим детям о поездке за 1-2 дня, особенно если они беспокоятся, детям старшего возраста / подросткам полезно знать по крайней мере 5-7 дней, чтобы дать время для обдумывания. Конечно, если ребенок просит о терапии, ему следует сообщить об этом как можно скорее, так как он, скорее всего, почувствует облегчение, узнав, что помощь приближается.

Многие родители считают, что при соблюдении приведенных выше рекомендаций разговор с ребенком о начале терапии проходит лучше, чем они ожидают.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.