Как воспитывать девочку 10 лет советы психолога: Воспитание 10-летнего мальчика, особенности его психофизического развития — Общие дети, г. Воронеж

Содержание

Детский психолог. Советы и статьи по психологии для родителей на портале Ya-roditel.ru.

Детский психолог

Чаще всего родители обращаются к детскому психологу в случае изменений в поведении и состоянии ребенка. Они хотят, чтобы ребенок садился ужинать сразу, как только его позовут за стол, чтобы убирал свои игрушки и засыпал, как только ляжет в кровать.

Детский психолог начинает работать с родителями, а не с детьми, ведь часто они сами воспитывают ребенка таким образом, что впоследствии не могут справиться с ним самостоятельно.

Можно выделить основные рекомендации и советы родителям, которые помогут найти общий язык с ребенком и установить с ним доверительные отношения, не прибегая к помощи детского психолога.

Пользуйтесь силой родительского авторитета правильно

Очень важно понимать, что родительский авторитет не безграничен. Родителям необходимо сформулировать для ребенка основные социальные и культурные правила, на которые ему надо ориентироваться, чтобы взаимодействовать с другими людьми. При этом не следует занимать позицию «над ребенком»: внушать ему свои представления о том, что он должен чувствовать, о чем ему нужно думать, какую профессию выбрать. От родителей часто можно услышать фразу: «Я лучше знаю, как тебе нужно», сопровождающейся другой: «Я желаю тебе добра, все это только ради тебя». Эта фраза – весьма распространенный способ манипулирования людьми, попытка заставить их делать то, что вы хотите. Чаще всего такие назидания вызывают у ребенка либо бурный протест и агрессию, либо чувство собственной беспомощности и незначимости, а это прямой путь к заниженной самооценке, зависимости и пассивности во взрослой жизни.

Родителям при всей их любви к детям иногда приходится быть строгими и запрещать делать то, что детям очень хочется (например, долго играть в интересные игры на компьютере, лакомиться множеством сладостей или зажигать в квартире спички). Главное помнить, что есть запреты, которые не следует нарушать, и есть ситуации, в которых необходимо позволять детям проявлять свою самостоятельность. Например, выбирая ребенку одежду, спросите его мнение или позвольте ему самостоятельно выбрать понравившуюся вещь.

Учитесь правильно разговаривать с детьми

Хвалите за поступки

Когда вы хвалите ребенка, будет нелишним, если вы объясните, за что именно. Ребенок будет лучше запоминать, что нужно сделать, чтобы порадовать маму, и будет стремиться делать это как можно чаще. В таких случаях полезно будет отметить его усердие, сказав: «Мне так приятно, когда ты сам моешь за собой тарелку!» или «Я очень рада, что ты сам садишься за уроки». О принципах позитивного воспитания детей, которое помогает развивать у них самостоятельность и находить силы для преодоления жизненных трудностей, нам рассказывала и известная телеведущая Оксана Федорова в пятом выпуске передачи «Мы-родители».

Наказывая, объясняйте

Ребенок имеет право знать, за что его наказывают. Если вы поставите его в угол и повысите на него голос, он будет сам искать причину, по которой с ним так обошлись. Часто дети в таких ситуациях думают, что это они плохие и потому заслуживают наказания. Родители, которые воспитывают ребенка таким образом, занижают его самооценку. Для ребенка родитель – непреклонный авторитет, и если мама или папа говорят, что ты плохой, значит, так оно и есть. В случае если ребенок совершил какой-то проступок, важно сказать ему об этом, желательно используя конструкции типа «Мне очень неприятно, когда дети не моют руки перед едой» или «Я очень сержусь, когда дети бьют других детей».

Определите правила

Дети хотят знать правила, по которым люди живут в обществе, и с удовольствием их выполняют. Например, в игровой деятельности они стараются неукоснительно следовать всем правилам и активно возражают против их нарушений. Поэтому всегда объясняйте правила, которые вы устанавливаете, и сами не забывайте следовать им, ведь дети будут брать с вас пример.

Уважайте мнение ребенка

Ребенку с раннего возраста необходимо давать понять, что родители относятся к его мнению с вниманием и уважением. Воспитание в диалоговой форме способствует личностному развитию ребенка, развитию сознания и самосознания его личности, утверждает психолог Тамара Флоренская.

В седьмом выпуске программы «Как воспитать счастливого ребенка» мы расскажем вам о том, как важно демонстрировать свою любовь малышу, быть ответственным и терпеливым родителем.

Будьте честными с детьми

Дети очень чувствительны к обману. Родители часто спрашивают у детского психолога, надо ли говорить своему ребенку, что он самый лучший, самый хороший, самый умный и так далее. С одной стороны, ребенок должен чувствовать, что вы его любите и принимаете, каким бы он ни был, что бы он не сделал. Но с другой стороны, – когда малыш пойдет в детский сад, а потом в школу, он узнает, что есть дети намного умнее его (так может сказать учительница) и обязательно найдутся те, кто сильнее его физически, или те, с кем больше хотят дружить. Можете себе представить разочарование ребенка, который был уверен в своем исключительном превосходстве над остальными. Тогда он приходит к логичному выводу, что родители его обманули.

Безусловно, ребенку следует чувствовать вашу любовь и поддержку, но если он что-то делает не так, нужно в спокойном и дружелюбном тоне честно объяснить это.

Будьте последовательны в своих требованиях

Еще одна распространенная ошибка, которую совершают родители, касается выполнения тех правил, которые они устанавливают. Если, например, родители постоянно напоминают ребенку, что за столом нельзя разговаривать, а сами непринужденно беседуют во время ужина, ребенок поймет, что правила можно легко нарушить. Поэтому детские психологи рекомендуют: если вы устанавливаете правила, соблюдайте их сами потому, что пример, который родители подают своим поведением, является значимым ориентиром для детей.

Так, в четвертом выпуске программы «Как воспитать счастливого ребенка», психолог Сабина Кулиева рассказывает, почему необходимо уважать ребенка и его мнение, а также быть последовательными в его воспитании.

Общайтесь с ребенком на равных

Родители часто приходят к детскому психологу с вопросом: «Как сделать из своего ребенка выдающегося человека?». Такая формулировка содержит в себе ошибки, препятствующие этому благородному намерению. Помните, преследуя такую цель, вы можете отнять у малыша возможность стать самостоятельной и полноценной личностью, которая несет ответственность за свои поступки и находит свой путь в жизни согласно внутренним побуждениям.

Посмотрев следующее видео, вы узнаете, как важно быть защитником для ребенка и позволить ему быть личностью.

Помогите ребенку стать личностью

Что могут сделать родители, чтобы помочь своему ребенку стать личностью? Детские психологи дают простые советы, которых можно придерживаться при общении со своими детьми.

  • Вместо того, чтобы планировать жизнь ребенка на двадцать лет вперед, спросите себя: Каким он станет в будущем?»
  • Постепенно давайте ребенку свободу выбора, начиная с незначительных мелочей, вроде того, что он сегодня хочет на ужин – рис или картофельное пюре, какой мультфильм хочет посмотреть: про поросенка или про волка и зайца. Общаясь с ребенком таким образом вы не только учите его принимать самостоятельные решения, но и помогаете ему прислушаться к своим ощущениям, он начинает понимать, что ему нравится больше, а что – меньше. Сначала в еде, потом в игрушках, а затем и в своей жизни.
  • Учитесь слушать своих детей. Как часто бывает, что ребенок говорит родителям, что он обижен или скучает, а они не хотят выяснять причины этой проблемы. Взрослые быстро забывают, что значит быть детьми. С их позиции проблемы малыша – это пустяки, не стоящие внимания. Но для ребенка – это целая трагедия! Поэтому необходимо научиться уважать своего ребенка, это придаст ему в будущем уверенность в себе и своих силах.

Важно относиться к ребенку, как к взрослому человеку, который имеет право на свои собственные чувства, свой взгляд на вещи, свои предпочтения, вкусы и желания, которые не всегда совпадают с представлениями о них у родителей. Тогда вы узнаете, какое это увлекательное занятие – вместе со своим ребенком заново открывать, как устроен мир, и учиться понимать себя и строить свою судьбу.

Анна Тоскина

Как отношения в семье влияют на речь ребенка

Заявления о возврате денежных средств за электронные билеты, купленные на сайте, принимаются от Покупателя при предъявлении документа, удостоверяющего личность.

Возврат неиспользованного билета на мероприятие, запланированное на конкретный день и время, после завершения мероприятия не осуществляется.

Денежные средства за билеты выплачиваются в размере, указанном на бланке билета.

В случае приобретения билета за безналичный расчет зачисление денежных средств по Заявлению осуществляется на банковскую карту, с помощью которой производилась оплата билета, в сроки, установленные правилами платежных систем.

Возврат денежных средств по билетам, приобретенным в кассах, производится в кассах.

Заявления о возврате денежных средств за электронные билеты, купленные на сайтах официальных распространителей, к рассмотрению не принимаются, денежные средства по таким билетам не выплачиваются. В этом случае Покупателю необходимо обратиться с заявлением о возврате непосредственно к официальному распространителю, на сайте которого был приобретен билет.

В случае отказа Покупателя от посещения мероприятия возврат билетов осуществляется в следующем порядке: Денежные средства за билеты выплачиваются в размере, указанном на бланке билета. Комиссионные сборы и другие выплаты за услуги распространителей, а также банков в стоимость билета не включаются и выплате не подлежат.

При подаче Заявления Покупатель (его представитель) обязан передать Компании оригинал неиспользованного билета.

Срок рассмотрения заявления составляет 10 (десять) рабочих дней начиная с даты его получения. В случае приобретения билета за наличный расчет, возврат денежных средств по Заявлению осуществляется в день подачи Заявления о возврате денежных средств при личной подаче такого Заявления, либо через представителя (законного представителя), действующего на основании надлежащим образом оформленной доверенности.

Для возврата денежных средств на банковскую карту необходимо заполнить «Заявление о возврате денежных средств» (для получения бланка заявления напишите на [email protected]) и оправить его вместе с приложением копии паспорта по адресу [email protected].

Срок возврата средств после отмены заказа составляет от 1 до 30 календарных дней в зависимости от Банка, выпустившего вашу карту.

Информация о мерах безопасности при проведении онлайн-операций по банковской карте в сети интернет

Не используйте ПИН при заказе товаров и услуг через сеть Интернет, а также по телефону/факсу.

Не сообщайте персональные данные или информацию о банковской(ом) карте (счете) через сеть Интернет, например ПИН, пароли доступа к ресурсам банка, срок действия банковской карты, кредитные лимиты, историю операций, персональные данные.

Следует пользоваться интернет-сайтами только известных и проверенных организаций торговли и услуг.

Обязательно убедитесь в правильности адресов интернет-сайтов, к которым подключаетесь и на которых собираетесь совершить покупки, т.к. похожие адреса могут использоваться для осуществления неправомерных действий.

Платите по карте только на защищенных страницах сайта, в адресной строке браузера появится «https://» и значок в виде закрытого замочка. Значок означает , что ваши данные будут передаваться в зашифрованном виде.

Установите на свой компьютер антивирусное программное обеспечение и регулярно производите его обновление и обновление других используемых Вами программных продуктов (операционной системы и прикладных программ), это может защитить Вас от проникновения вредоносного программного обеспечения.

Рекомендуется совершать покупки только со своего компьютера в целях сохранения конфиденциальности персональных данных и(или) информации о банковской(ом) карте (счете).

В случае если покупка совершается с использованием чужого компьютера, не рекомендуется сохранять на нем персональные данные и другую информацию, а после завершения всех операций нужно убедиться, что персональные данные и другая информация не сохранились (вновь загрузив в браузере web-страницу продавца, на которой совершались покупки).

Реквизиты ООО «КИДБУРГ»

Полное наименование: Общество с ограниченной ответственностью «КИДБУРГ»
Краткое наименование: ООО «КИДБУРГ»
Генеральный директор: Крылова Эльвира Борисовна
Главный бухгалтер: Фёдорова Антонина Айнутдиновна
Юридический адрес: 194358, город Санкт-Петербург проспект Энгельса, д.154, литер А
Почтовый адрес: Санкт-Петербург, 196105 , пр. Космонавтов 14, ТРК Питер Радуга, 2 этаж, ООО КидБург

ИНН 7802758313
КПП 780201001
ОГРН 1117847311383
ОКПО 92024184

Расчетный счет 40702810412010773576
Полное наименование банка Филиал «Корпоративный» ПАО «Совкомбанк»
Корреспондентский счет банка 30101810445250000360
БИК 044525360

что делать, советы психолога, специалиста

«Однажды я был в детском лагере на море. Мне тогда было 12. Рядом со мной были абсолютно незнакомые ребята, которым можно было рассказать все, что хочешь. Мне было приятно немного приукрасить свою жизнь. Папа у меня был выдающимся физиком вместо рядового сотрудника института. Нашу однушку на окраине города я превратил в огромную трешку в центре. Процесс вранья так увлек меня, что я никак не мог остановиться» – эту историю нам рассказал Сергей, ему сейчас 35, но она у него перед глазами, будто это было неделю назад. «Такое сочинительство помогало мне стать увереннее, добавляло мне социального статуса, временно «улучшало» мою жизнь».

Иногда ребенок врет не из корысти или страха, а из-за избытка воображения. Ему хочется представить окружающим свою жизнь более интересной, сказочной, значимой

Зачастую ложь помогает решать некоторые психологические проблемы ребенка. Меняя мир таким образом, он учится понимать внутренние взаимосвязи и законы. Прибегая ко лжи, дети проще переживают тяжелые моменты в жизни, становятся увереннее и счастливее.

Причины, побуждающие к вранью

Все дети рано или поздно врут. Некоторые лгут чаще – зачастую это неуверенные в себе детки. Для чего чаще всего дети используют ложь? Наиболее часто ребенок врет, чтобы прибавить себе «цены» в глазах сверстников и старших по возрасту или во избежание наказания. Под казалось бы поверхностными проявлениями лжи стоят глубокие внутренние проблемы, решение которых требует от родителей большого такта и особого подхода. Автор нескольких книг о психологии детей психолог Лоренс Катнер называет 5 основных причин, ложащихся в основу вранья.

Страх наказания

Часто причиной родительских наказаний являются завышенные ожидания к детям. Наказание пугает детей, они пытаются «защититься» ложью. Пятилетний малыш еще не способен без напоминания прибрать за собой после обеда или аккуратно складывать постель. Тогда на мамин вопрос, все ли малыш убрал, тот отвечает, что все в порядке, хотя на самом деле он это еще не сделал. Теперь ясно, почему завышенные требования к детям вредны – они развивают в них способности ко лжи. Пятилетка еще не может самостоятельно отстоять свою позицию. Ребенок врет, чтобы адаптироваться к условиям быта.

Повышение самооценки – еще одна распространенная задача “врунишек”. Возвысить себя в глазах одноклассников и стать на ступеньку выше дети пробуют с помощью обмана. Для красного словца детки привирают, что встретили на днях популярного певца или знаменитого футболиста. Часто в своих рассказах вруны преувеличивают о доходах и богатстве родителей. Такое хвастовство вполне обычное дело, мамы и папы не должны об этом беспокоиться. Если ребенок все чаще врет, чтобы прибавить себе статуса, то стоит с ним обсудить этот вопрос и узнать, в чем кроется причина такого обмана – возможно, его высмеивают товарищи или попросту не обращают на него внимания.

Протест

Слишком жесткий авторитарный режим в семье – еще одна распространенная причина лжи. Когда ребенку исполняется 10-12 лет, он чувствует, что подчиняется власти родителей и вынужден рассказывать им все, а значит, в его задачу входит начать обманывать, чтобы обособиться и самоутвердиться.

Установление личных границ

С возрастом подросток ощущает потребность в независимости. Ему необходимо личное пространство, а родители, пытающиеся в эти личные границы залезть, получают от своего чада ложь и укрывательство. Особенно заметно желание побыть в одиночестве, когда ребенок в ответ на вопрос взрослого врет и сопровождает это хамством и грубостью.

Когда ребенок взрослеет, он может несколько отдалиться от родителей и пытаться очертить границы своей личной жизни. Если мама и папа будут давить на ребенка, они могут получить в ответ ложь

Проблемы в семье

Регулярная ложь свидетельствует о наличии проблем в семье. Усугубляться вранье может воровством и вандализмом. Если чадо целенаправленно хочет испортить вещи близких людей, то он выражает свой крик о помощи, который говорит лучше всех слов. В семье на грани развода очень часто заметны подобные всплески агрессии. Украсть что-то у родителей или испортить нужную вещь – способы соединить разрушающуюся семью, примирить родителей хотя бы на короткое время. Ребенок делает это неосознанно, но в этих поступках ярко выражаются его потребности.

Когда дети начинают врать?

Для малыша еще не очевидна разница между вымыслом и реальностью. Зачастую свои фантазии он представляет, как действительный факт – обман является частью становления психики. В данном случае это еще не неправда, а просто выдумка. Дайте малышу вдоволь пофантазировать – это отличная тренировка воображения и творческих способностей.

Дети умеют вести в возрасте 6-7 лет внутренний монолог, где они видоизменяют свои мысли, придумывают новые детали. Это возраст, когда они тонко чувствуют грань: о чем можно сказать, о чем лучше умолчать, а какие вещи можно передать иначе. «Как сделать, чтобы мама не ругалась? – думает ребенок. – Что поможет заслужить похвалу?» Детки школьного возраста начинают врать все чаще и чаще и их обман все труднее распознать. Иногда они подговаривают своих друзей и даже взрослых участвовать в их лжи, осознанно или неосознанно.

Школьник 8-11 лет уже понимает, что есть выдумка, а что – реальность, он с легкостью лавирует между правдой и ложью, проводя своеобразные эксперименты, которые показывают его способности в деле обмана. Если ребенок врет постоянно, то это является сигналом серьезных проблем.

О причинах детской лжи и способах решения данной проблемы смотрите в видео-ролике эксперта нашего портала:

Оганесян Спиридон

детский психолог
немедицинский психотерапевт

 

Что делать, если ребенок врет?

Как реагировать родителям на проявление лжи маленького человека: наказать его, пропустить мимо ушей или посмеяться над его словами? Предлагаем несколько профессиональных советов специалистов:

  • Доверять: любые отношения, а тем более между родителями и детьми, немыслимы без доверия. Родители должны придерживаться презумпции невиновности, т. е. ребенок изначально не виноват. Не стоит сразу критиковать его высказывание, сначала выслушайте.
  • Посмеяться вместе: маленькая ложь вполне может быть встречена с юмором – этот способ отлично подходит в отношении малышей, которые только-только начинают упражняться в обмане, немного осознавая, что реальность и вымысел – разные вещи. Игровая форма реакции поможет сгладить неприятную ложь. К примеру, маленькая 5-летняя Танечка сказала, что почистила уже свои зубки и убрала пасту и щетку на полку, а мама видела, что все это брошено в раковину. «Как это наши паста и щетка прилетели в раковину? Не иначе как у них выросли крылья!» Смешная реплика мамы станет стимулом для Тани пойти и убрать все по местам.
  • Оценить последствия: ребенок, только начинающий врать, заслуживает того, чтобы ему объяснили в понятной и доступной форме о вреде вранья. Делать это стоит наедине, чтобы не травмировать психику малыша унижением. В разговоре упомяните, что каждое действие или слово имеют свой результат, отклик, что этот результат не всегда может быть положительным. Такой способ поможет малышу понять связь между настоящим и будущим, отучит его обманывать.
Смех – лучшая терапия и лучший способ сближения. Если ребенок соврал по-мелочи, маме лучше обернуть все в шутку, но дать понять, что она заметила ложь

Наказание соразмерно проступку

Если спросить у 5-9-летнего малыша, что случится, если сказать неправду, то в большинстве случаев вы услышите в ответ, что его накажут – основной сдерживающий фактор в этом возрасте. Малыш еще не осознает последствий своего вранья (перестанут верить друзья, начнутся проблемы в школе). Если ложь была серьезной, то ребенка следует непременно наказать. Подкрепляя свои слова действиями, мы поможем установить дошкольнику причинно-следственные связи. Если мы объясняли прежде, что каждое действие или слово будет иметь свои последствия, а сами не проявили должной твердости в этом вопросе, то ребенок будет понимать, что все можно делать, ведь последствий никаких нет. Наказание стоит соизмерять с глубиной вины. В качестве наказаний можно выбрать лишение удовольствий или развлечений, но не стоит отменять моменты, важные для детского здоровья и развития.

Не стоит драматизировать

Произнесенная ложь – это не что-то сверхъестественное. Каждый человек хотя бы раз в жизни «пробовал» неправду на вкус. Патологическая склонность ко лжи, которую следует разбирать и «лечить» взрослым, всегда имеет рядом с собой и другие дополнительные проявления. Возбужденный ребенок не имеет своей целью выгоду или желание избежать наказания – часто такие дети убегают из дома или являются зачинщиками конфликтов в школе.

Будьте честны

Часто родители, сами того не замечая, учат свое чадо вранью, когда противоречат друг другу в тех или иных вопросах. Вранье и обман, включенные в повседневную жизнь, будут основной схемой построения отношений с другими людьми. Как отучить ребенка врать (рекомендуем прочитать: советы психолога о том, что делать, если ребенок ворует и врет)? Главное правило для родителей – никогда не лгать самим, ведь вы образец для подражания. Поощряйте ребенка за сказанную правду, особенно если это было не так просто сделать. Будьте чуткими и внимательными, чаще обсуждайте, что такое хорошо и что такое плохо. Анализируйте возможные варианты решения проблемы. Честность и доброта – залог крепких отношений между поколениями.

Клинический и перинатальный психолог, окончила Московский Институт перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы и Волгоградский Государственный Медицинский Университет по специальности клинический психолог Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Как установить границы дозволенного для ребенка и научить отстаивать свое Я — советы психолога

Реальная жизнь постоянно преподносит уроки. Мы набиваем шишки, когда пересекаем очередную «красную черту», и без этого невозможно выработать социальный иммунитет и повзрослеть. Поэтому нам, родителям, надо контролировать прежде всего себя – не бросаться каждый раз на выручку, не оправдывать ребенка, не делать того, что он должен сделать сам.

Научить уважать границы других людей

Пока ребенок маленький, он уверен, что мир крутится вокруг него. По мере взросления ему придется расстаться с иллюзией, что он – центр Вселенной. Надо дать ему понять, что люди, которые его окружают, – тоже люди, со своей жизнью, интересами, представлениями о мире. И не имеет значения, чем они занимаются, знакомы с ребенком или нет.

Нельзя, чтобы ребенок думал, что учитель, водитель или няня существуют только для того, чтобы удовлетворять его потребности и плясать под его дудку. И здесь огромную роль играет поведение родителей – дети все замечают и берут с нас пример. Если родители ведут себя с другими холодно, бесцеремонно, не стоит удивляться, что ребенок может сказать няне в ответ на замечание: «Я пожалуюсь папе, и тебя уволят!»

Обозначить границы в отношениях с близкими

Для ребенка отношения с родителями — самый первый опыт коммуникаций, на нас он отрабатывает основные навыки общения. А это значит, что при всей нашей любви, заботе, близости обязательно должны быть заданы границы, которые ребенку пересекать запрещено. Конечно, мы готовы быть с ним на связи двадцать четыре часа в сутки, но у нас есть своя жизнь, планы, дела, заботы, работа. Поэтому с определенного возраста дети должны понимать, что нельзя распоряжаться временем мамы или папы по своему усмотрению. Надо объяснить, что нельзя грубить, повышать голос, влезать в разговоры старших, входить без стука в спальню. Важно держать определенную дистанцию, не допускать панибратства, которое часто переходит в хамство. Детям нужны родители, которые умеют отстаивать свои границы и не позволяют другим вторгаться на свою территорию — этому они тоже учатся у нас.

Мы имеем право в любой момент спросить с детей, потребовать, наказать. И это нормально — так проявляется адекватное позиционирование взрослого и ответственного человека по отношению к ребенку.

Учить отстаивать свое Я

Есть дети, которым трудно противостоять влиянию извне. В школе бывает всякое – один может стукнуть, другой нагрубить. Здесь и недоброжелательность, и травля, и манипулирование со стороны старших учеников или одноклассников. Поэтому надо учить ребенка защищать свое Я, говорить «нет», отстаивать свои интересы, правильно реагировать, не позволять над собой издеваться.

12 советов психолога, как правильно воспитать ребёнка

Тем, кто желает узнать, как правильно воспитать ребенка, психологи рекомендуют обратить внимание на следующие моменты.

Чтобы ребенок рос и развивался правильно, родителям нужно создать для этого благоприятные условия. Уточним, о чём идет речь.

  1. Для правильного развития ребенку жизненно необходимы любовь и забота родителей. Когда он их не ощущает, создается почва для возникновения большого количества проблем. Речь идет не только об отклонениях в поведении. Вполне реально появление проблем со здоровьем.
  2. Иногда бывает так, что родители любят ребенка, но он этого не ощущает. Поэтому демонстрируйте детям свою любовь: говорите им о своих чувствах, обнимайте и целуйте их, другими способами проявляйте свою любовь.
  3. Ребенок должен чувствовать, что любовь родителей безусловна. Это значит, что мама и папа будут любить его, несмотря ни на что. Какой бы проступок ребенок не совершил, в какой бы ситуации не оказался, родители никогда его не разлюбят, всегда придут на помощь.
  4. Любите и принимайте ребенка таким, какой он есть, со всеми его недостатками: полного, невнимательного, гиперактивного и т. д. Некоторые родители начинают подгонять ребенка под свой идеал. И если это не получается, испытывают разочарование. Ребенок чувствует ваше неодобрение, ощущает, что в него не верят, что он не оправдал ожиданий. От этого страдает его самооценка, что, опять же, нередко приводит к проблемам.
  5. Поддерживайте своего ребенка, когда это необходимо. И малыш, и подросток должны ощущать, что в сложной ситуации им есть к кому обратиться за помощью и советом, что они не окажутся один на один со своей бедой. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности, под защитой родителей.
  6. Не пугайте ребенка страшилками. К примеру, если вы говорите малышу, что в случае плохого поведения придет баба-яга и утащит его в лес, то ребенок это понимает так: во-первых, страшная старуха может проникнуть в квартиру в любой момент, во-вторых, родители позволят бабе-яге утащить его в своё логово. Значит, доверять родителям нельзя, они не защитят. Ребенок больше не чувствует себя в безопасности.
  7. Интересуйтесь жизнью ребенка. Разговаривайте с ним на разные темы, а не только на те, которые интересны вам. Почаще проводите время вместе, занимаясь обоюдно приятными вещами. Совместный досуг, наполненный приятными эмоциями, способствует возникновению дружеского общения между родителями и детьми.
  8. Уважайте ребенка. С уважением выслушивайте его мнение по тому или иному вопросу, не отмахивайтесь от него («мал еще мне советовать», «не умничай»). Хвалите ребенка за пусть даже маленькие достижения и успехи. А то некоторые родители живут по принципу «похвалы не дождёшься, а наругать — всегда пожалуйста». Как в таких условиях у ребенка сможет сформироваться хорошая самооценка? Не обижайте ребенка несправедливыми словами и поступками. Не применяйте в отношении него физическую силу. Не кричите на него. 
  9. Если вы хотите научить ребенка чему-либо, то возьмите на вооружение такую особенность внимания: то, что нам интересно, запоминается само собой, без усилий. Вам не придется вдалбливать в ребенка необходимые знания и умения, если вы сделаете свои занятия интересными для малыша.
  10. Не злоупотребляйте нотациями. Они скучны и неинтересны ребенку. Лучше покажите хороший пример. Дети берут за образец поведение родителей. Например, сын будет представлять жизнь мужчины так, как устроена жизнь его отца. Если папа после работы валяется на диване, ничего не делает по дому, время от времени возвращается домой навеселе, то ребенок будет считать такое поведение нормой и в будущем, скорей всего, будет вести себя также.
  11. Занимайтесь самообразованием в сфере детской психологии, например, читайте литературу для родителей, написанную для них психологами. Тогда вы не только вовремя заметите и исправите свои ошибки, но и, на будущее, ознакомитесь с перечнем возможных проблем и заранее будете знать о способах их решения. Рекомендую к прочтению книги для родителей, написанные психологом Екатериной Мурашовой. Они читаются легко и интересно, содержат много полезной информации. Если вы столкнулись с трудностями в воспитании ребенка, то, скорей всего, именно в этих книгах найдёте ответы на свои вопросы. Автор описывает самые частые проблемы, с которыми родители обращаются к психологам, и дает рекомендации по их преодолению. Также Екатерина Мурашова пишет книги для детей.
  12. В сложных ситуациях, а также в тех случаях, когда своих знаний недостаточно, нужно обращаться к соответствующему специалисту: психологу, психотерапевту, психиатру, психоневрологу и т. д. Психолог – это понятно, но при чём здесь врачи? При том, что проблемы в поведении ребенка иногда являются симптомами психических и неврологических заболеваний. Бывает, что родители оттягивают визит к врачу из-за своих страхов и опасений. Это неправильно. Болезнь сама собой не рассосется, а вот усугубиться может. В любом случае, врага (в данном случае болезнь) нужно знать в лицо. Чем раньше ребенок получит помощь специалиста, тем лучше.

Каждый родитель должен осознавать степень своей ответственности в важном деле воспитания детей. С ребенком нужно общаться аккуратно, так как каждое слово и действие родителя имеют значение. Они могут не только негативно сказаться на развитии ребенка сегодня, но и иметь неприятные последствия в будущем, во взрослой жизни.

В воспитании сыновей и дочерей существуют некоторые различия. Если тема вам интересна, прочтите статью Как отцу правильно воспитывать мальчика: советы психолога. Мамам тоже стоит почитать. Хоть статья и написана для пап, но многими советами могут воспользоваться и мамы.

Если Вам требуется консультация психолога или психотерапевта, тогда Вам сюда.

Поярковский комплексный центр социального обслуживания населения

Психолог – Плотникова Алина Григорьевна

Психолог – тот специалист, с чьей помощью осуществляется изучение проявлений, способов и форм организации психических явлений личности с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.

  • Диагностика общего психического развития

  • Диагностика познавательной сферы детей, их готовности к школьному обучению

  • Развитие познавательных способностей

  • Коррекция детско-родительских отношения (ДРО)

  • Работа с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

  • Использование технологий: песочная терапия и арттерапия

Полезные рекомендации

Основные признаки стрессового состояния у детей

Как помочь ребенку адаптироваться к школе

Как подготовить ребенка к детскому саду

11 способов сказать ребенку нет

Если вашему ребёнку поставили диагноз СДВГ

КАК ПЕРЕСТАТЬ КРИЧАТЬ НА РЕБЁНКА

ПЯТЬ КОМПОНЕНТОВ ГОТОВНОСТИ К ШКОЛЕ

Это нельзя говорить подросткам

Почему нужно обязательно обнимать ребенка

Похвала ребенка – как это делать правильно

Личные границы ребенка

Важные моменты в воспитании ребенка

Учитесь правильно разговаривать с детьми

 

10 важных книг о воспитании, посвященные тому, как растить и учить детей и не сойти с ума:

1. «Тайная опора: Привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской.

О чем: Рабочая теория Петрановской — это теория привязанности. Рождаясь, младенец криком требует заботы и внимания — его неразрывная связь со взрослым эту заботу обеспечивает. Чем сильнее эта выстроенная в раннем возрасте взаимная любовь, тем сильнее запас прочности у ребенка на будущие трудности.

2. «Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу» Шими Канг.

О чем: Шими Канг делит родителей на три вида. Есть родители-тигры, которые зубами натаскивают детей на успех, но потом эти дети, успешные вначале, оказываются неспособны на самостоятельные решения и чаще подвержены депрессии. Есть родители-медузы — эти вообще ничего не ждут и все разрешают, но и дети ничего не добиваются. И наконец, родители-дельфины: те, для которых беззаботность существует одновременно с ответственностью. Вдохновение к «дельфиньему» родительству Шими Канг находит в опыте ее собственных родителей-иммигрантов. Так что можно сказать, что это самые настоящие традиционные ценности: исследование через игру, рост через способность к самомотивации и незаменимая роль общества в становлении личности. Хорошая новость заключается в том, что путь дельфина доступен каждому — мы не только способны воспитать спокойных, счастливых и успешных людей, но и сами достичь баланса и гармонии. Для этого у Шими Канг есть вполне конкретные рекомендации, начиная со здорового сна и правильного питания и заканчивая уроками творчества и сотрудничества.

3. «Воспитание без шаблонов. Научитесь слышать своего ребенка» Стивена Камараты.

О чем: Метод в том, что не может быть никакого метода, поскольку все дети разные — каждому ребенку подходит своя система. Но у интуитивного воспитания есть огромное преимущество — оно позволяет родителям освободиться от навязанной необходимости следовать миллиону методик. Необходимые условия здорового развития — это любовь и забота, здравый смысл и позитивный взгляд на жизнь; остальное приложится. Камарата рассказывает много интересного об устройстве мозга и справедливо обрушивается на методики раннего развития: знание букв не научит понимать прочитанное, классическая музыка развивает только любовь (или нелюбовь) к классической музыке и ни одна компьютерная игра или мультфильм не сделают ребенка Эйнштейном. Но книга его посвящена не только младенцам: помимо прочего, он доказывает, что избавившись от завышенных ожиданий к карьере и учебе подростка, мы можем помочь ему состояться в деле, которое ему интересно и нравится.

4. «Самый счастливый малыш на детской площадке. Как воспитывать ребенка от года до четырех лет дружелюбным, терпеливым и послушным» Харви Карп.

О чем: Эта книга — уже не про младенцев, с которыми Карп так ловко управляется, а про детей постарше, а точнее, про то, как без капризов и истерик и со стороны взрослого, и со стороны ребенка пережить возраст от года до четырех. Карп сравнивает малышей с маленькими неандертальцами — они еще не умеют логически рассуждать и контролировать свои эмоции, поэтому родителям надо прежде всего признать, что их маленький дикарь еще не умеет мыслить рационально, и научиться говорить с ним, как с Тарзаном, — короткими, примитивными предложениями, повторяя все, что он произносит. Карп называет это правилом фастфуда — когда, говоря с покупателем, продавец сначала повторяет его слова: «Две картошки и бургер». Согласно Карпу, главным витамином роста для детей всегда будет внимание — и здесь объяснено, как оставаться чутким родителем, не сходя с ума: читать ребенку книжки, дарить подарки или наклейки за свершения, играть в игры, устраивать «сеансы внимания» и отправляться в церковь или спортивный кружок, когда помощь и поддержка нужна уже тебе самому.

5. «Творческое воспитание. Искусство и творчество в вашей семье» Джин Ванʼт Хал.

О чем: О том, что все на свете, от готовки до прогулки, можно делать с удовольствием. Эта книга переносит нас в какой-то другой, радостный и счастливый мир, где каждый камень во дворе становится поводом построить скульптуру, где непрестанно творят, придумывают, строят, устраивают детские выставки, лепят чудовищ из теста, и, главное, делать это оказывается невероятно просто — раскрашивать детские каракули или макароны, перетягивать дом нитями цветной шерсти, рисовать брызгами картины в духе Джексона Поллока. Путешествие в творчество замечательно продолжит книга Аси Ванякиной «Айсберг на ковре» со множеством идей — например, как сделать яйцо динозавра из воздушного шарика или построить снежный город из муки.

6. «Мы, наши дети и внуки» Бориса и Лены Никитиных.

О чем: Книги Никитиных (в двухтомник включено несколько книг, начиная с первой, «Правы ли мы») никогда не дают рекомендаций — это всегда рассказ о том, как все устроено у них. У них дети бегают «голенькими» (постарше — босиком и в трусиках), с месяца приучаются к горшку, едят с общего стола, свободно ползают и бегают, где захотят (нет лучшего способа научиться бояться горячего, чем обжечься), и по полдня кувыркаются на спорткомплексе. А родители — часто хвалят детей, берут на руки, на всякое «нельзя» приводят пример того, что можно, и испытывают от общения с детьми только чистую незамутненную радость. Главное и самое убедительное приложение к книге — воспоминания никитинских детей о своем счастливом детстве.

7. «Несерьезная педагогика» Януша Корчака.

О чем: В самокатовской «Несерьезной педагогике» собраны под одной обложкой три текста, не издававшиеся раньше в России: радиоинтервью, в которых Корчак под именем Старый доктор реагирует на насущные воспитательные вопросы, стенографические «Моменты воспитания» и манифест «Право ребенка на уважение». Но и «радиоболтовня» первых страниц, и риторический запал последних имеют тут единую цель — доказать, что ребенок полноценный человек, такой же, как и взрослый. Даже вопящий и дерущийся хулиган, который появляется здесь на первых же страницах, в прямом соответствии с заветами современной психологии перевоспитывается силой сочувственного внимания и поощрения.

8. «Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой» Алана Каздина.

О чем: Все родители хотят, чтобы дети хорошо себя вели, но не все знают, как заставить их это сделать: в итоге мы повторяем просьбы по сто раз, пока их не перестают слушать, наказываем, пока наказание не потеряет силу, и читаем выговоры и нотации, которые никогда не работают. А работают, оказывается, поощрение и похвала — это называется «положительное подкрепление» и выражается в том, чтобы раз за разом создавать условия для желательного поведения и вознаграждать его. Может показаться, что система поощрения и похвалы подходит не для каждого, к тому же многие боятся избаловать ребенка премиальными печеньками. Начать стоит с того, чтобы сформулировать для себя позитивные цели: не то, что мы хотим, чтобы ребенок не делал, а поведение, которого мы желаем достичь (одежда, аккуратно убранная в шкаф, сделанные уроки), и понемногу, маленькими шагами, призовыми очками и материальными поощрениями неуклонно двигаться к этой цели.

9. «Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой» Анны Быковой.

О чем: Книга Анны Быковой — это хороший, написанный легко, понятно и смешно, русский ответ концепции матери-тигрицы или, словами автора, «гипермамы» — то есть той, у которой все «гипер»: гиперактивность, гипертревога и гиперопека. «Русский» — потому что тут идет речь о двух желаниях, совмещаемых только в русском национальном сознании: желании успеха для своего ребенка и одновременно желании всегда оставаться для него единственной и незаменимой, в то время как задача родителя — не просто вырастить ребенка, но и помочь ему стать взрослым, научиться самостоятельности. Советы Анны Быковой вполне помогут родителям трезвее взглянуть на отношения с детьми.

10. «100 ошибок воспитания, которых легко избежать» Ольги Маховской.

О чем: В предисловии Маховская говорит, что ее книга — для тех, кто на опыте своего советского детства пытается растить постсоветских детей. Она утверждает, что первая пишет «о национальных психологических играх, ошибочных сюжетах и ложных ролях». И хотя у нас есть Людмила Петрановская, в своих статьях очень точно дающая диагноз современному постсоветскому обществу и сложностям детско-родительских отношений на стыке этих двух миров, Маховская очень конкретна в своих замечаниях и советах, напоминая: мир изменился, не стоит доверять внушенным в детстве правилам и авторитетам, не стоит гнать ребенка в вундеркинды, а вместо этого — больше играть, больше говорить, больше слушать, больше доверять. То есть все то, о чем весело твердят американские психологи, у Маховской рассказано с исключительной, но понятной русской национальной серьезностью.

20.03.2018

Как достичь гармонии в отношениях – 6 рекомендаций

1. Не думать только о себе.

Конечно, какое-то время эгоиста будет терпеть его близкий человек, но рано или поздно он найдет того, кто ценит его больше. Да и о комфортности с эгоистом говорить нелепо.

2. Обговаривать свои проблемы.

Не часто любимые сразу говорят о том, что их обижает, предпочитают политику «а вот пусть сам догадается», либо замалчивают мелкие обиды. Недосказанное накапливается, появляется раздражение, и даже гнев, и все это выливается в крупную ссору, причиной которой являются маленькие оплошности, о   которых в свое время вы и говорить-то не хотели. Поэтому очень важно все волнующие вопросы и вопросики обговаривать и решать сразу. Нельзя копить злость к близкому человеку.

3. Учиться доверять.

Контроль за каждым шагом своей половины, унизительные допросы, косые недоверчивые взгляды, проявление ревности — выражают явное неуважение к партнеру. Это неизбежно ведет к протесту, к ссоре.

4. Умение прощать.

Нет страховок от ошибок. Если вы дорожите своим близким и планируете прожить с ним долгую счастливую жизнь, нужно научиться прощать. Причем, одного слова «прощаю» абсолютно не достаточно. Простить, значит, забыть обиду, вычеркнуть ее из своей жизни. Никаких напоминаний, упреков, язвительных замечаний больше быть не должно. Поймите, жить вечно виноватым с вами никто не будет!

5. Общая цель.

У вас могут быть разные увлечения, разные интересы, но ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть одна общая цель, общее дело! Ваши интересы где-то должны пересекаться, иначе очень часто случается так – дети выросли, и семья распалась. То есть, была общая цель — поставить детей на ноги, как только ее ни стало, выяснилось, что пару больше ничего не объединяет. Да и не пара это была вовсе, а какая-то карикатура… Как наладить отношения в семье?

6. Быт.

Быт очень часто разрушает семейные союзы, а не только их гармоничные отношения. Важно изначально правильно распределить обязанности между собой, а главное — не позволять бытовым дрязгам брать вверх!

Задавили. Почему родителям все советуют и как с этим жить? | ОБЩЕСТВО

Ежедневно социальная среда давит на родителей и диктует свои правила: как себя вести, когда рожать, какую школу выбирать, где работать… А надо ли слушать других?

В рамках проекта Лето Парк в Перми прошла дискуссия «Under pressure. Почему мы такие нервные родители?». Это первая офлайн встреча участников подкаста «Выше ноги от земли» вместе с их слушателями. Спикерами мероприятия были Екатерина Сабирова – мама, Дарья Дягелец – школьная учительница, Сергей Галиуллин – stay-at-home-dad – домашний папа.

О том, какое давление на родителей оказывает общество и как с ним справиться – в материале «АиФ-Прикамье».

Дискуссия «Under pressure. Почему мы такие нервные родители?» Фото: АиФ/ Елизавета Ширяева

На них давит всё

Давление ложится мёртвым грузом на плечи каждого человека. Оно идёт со стороны учителей, врачей, родственников, общества. По мнению экспертов, нервирование родителей начинается ещё задолго до того момента, когда у них появляется ребёнок.

Сначала девушкам внушают, что до определённого возраста беременность нежелательна. Ведь материнство – это слишком сложно, да и ответственность большая. Затем начинается совершенно другая история. Если до 25 лет у женщины не появился малыш, то её записывают в ряды «старородящих».

Дарья Дягелец отмечает, что родители, которые завели ребёнка не по осознанному желанию, всегда выделяются.

«Такие мамы и папы за свою жизнь схватывают огромное количество всевозможных неврозов, так что, оставаясь здоровыми физически, они абсолютно не здоровы психически» – считает педагог.

Ребёнок растёт, а давление только усиливается: гонка за лучшим образованием, выбором школы, кружка, программы, учителя. Потом появляются проблемы с поведением в переходном возрасте, подростки начинают экспериментировать с внешностью. И тут родителей отчитывают, что не могут справиться с собственным чадом.

Социальные институты не помогают, а только продолжают читать нотации о том, как нужно правильно себя вести. Нередко учителя и родители становятся по разные стороны баррикад.

«Мы говорим о воспитании детей. Какая может быть война?» – возмущается Дарья Дягелец.

В 11 классе стресс начинается у всех – ЕГЭ, выбор ВУЗа, армия… А потом по кругу. Всё, что вы пережили со своим ребёнком, происходит с внуками. И тут уже вы, сами того не зная, начинаете оказывать давление.

Шанс есть

Остаётся вопрос: может ли общество перестать на нас давить? Почему-то каждому хочется советовать, подсказывать, учить. Но нужно ли это человеку?

«Мы привыкли считать, что все должны думать так, как мы, потому что то, что похоже на нас – безопасно», – поясняет Сергей Галиуллин.

Универсального рецепта для преодоления чужого вмешательства в личную жизнь – нет. Легче справиться с давлением, если родитель в себе уверен и знает, что его ребёнок лучше всех.

Психолог Елена Гергерт уверена, что родитель нередко испытывает давление прошлого: я не закончил музыкальную школу, значит, мои дети обязательно это сделают; у меня не было возможности кататься на горных лыжах, пусть ребёнок будет самым крутым на склоне. Поэтому родитель не замечает, а иногда просто игнорирует страхи и склонности детей. Он не давит, а просто «вываливает» на ребёнка свои ожидания, а маленький человек в возрасте до 10-12 лет не всегда может сопротивляться этому.

«В практике был случай, когда привели ко мне девочку шести лет с неврозом. Вроде бы всё хорошо, но плачет и обкусывает ногти. Мы долго разбирались, оказалось, всему виной музыкальная школа. Родители не кричали на девочку, даже особо не заставляли. Но после того, когда девочка перестала на время посещать музыкалку, она успокоилась и снова стала ходить с радостью в детский сад», – рассказала Елена Гергерт.

В погоне за модой

Также сильное давление на родителей оказывает мода. Не секрет, что раньше были популярны теннис и дзюдо, сейчас – ММА, футбол, робототехника, программирование. И родитель во благо будущего пытается дать ребёнку уникальные навыки, даже если ему это не интересно. Позиция такова: пусть хоть чему-то да научится, всё лучше, чем сидеть без дела. Психолог рекомендует не следовать идее – чем меньше свободного времени у ребёнка, тем меньше дури. С одной стороны, это так, с другой, в своей бесконечной занятости ребёнок перестаёт развиваться как счастливая, гармоничная личность, что становится катализатором вытекающих проблем: эгоцентризм, отсутствие внимания и понимания другого человека. Соответственно, один из самых главных навыков – умение коммуницировать с окружающими, теряется. В таком случае совет один: посмотрите на ребёнка, доверьтесь его личному выбору. Если наступает усталость или разочарование, дайте время на подумать день, месяц, полгода.

Берём ответственность на себя

Психолог Елена Гергерт убеждена, что давление на родителей оказывается только в том случае, когда они не уверены в себе и не способны принять ответственность за собственное решение. Как это исправить?

В первую очередь, психолог советует смириться с возможностью ошибки ребёнка, родителя, общества. Нет ничего страшного в нашем неправильном выборе кружка или дополнительного образования.

«Я знаю несколько девочек, которых в три года не отдали в гимнастику, но они пошли в акробатику, воркаут и очень довольны своим решением. Наши родители очень детоцентрированы, мы стремимся дать ребёнку всё самое лучшее. Но лучшее, не на взгляд ребёнка, а по мнению общества. Детям чаще всего нужны любящие родители и качественное времяпрепровождение с ними, пусть даже не большое 30-40 минут в день. Смотрите на своего ребёнка как на личность, а не как на способ реализации своих или общественных амбиций. Принимайте ребёнка, его выбор и себя», – советует специалист.

Смотрите также:

Воспитание, которое работает

Поищите книги по воспитанию детей на Amazon.com, и вы получите десятки тысяч наименований, оставив молодых родителей в море часто противоречивой информации. Но благодаря накопленным результатам десятилетий эмпирических исследований психологи знают больше, чем когда-либо прежде, о том, что такое успешное воспитание детей.

Монитор обратился к лидерам детской психологии с просьбой поделиться их лучшими эмпирически проверенными идеями по управлению поведением детей.Вот что они сказали.

1. Примите похвалу

Проще говоря, уделяя внимание нежелательному поведению, вы увеличиваете число нежелательных моделей поведения, а внимание к хорошему поведению увеличивает количество хороших поступков, говорит Алан Э. Каздин, доктор философии, профессор психологии Йельского университета и директор Йельского родительского центра и детской клиники поведения.

«Когда дело доходит до придирок, выговоров и других форм наказания, чем больше вы их делаете, тем больше вероятность того, что вы не получите желаемого поведения», — говорит Каздин, президент АПА в 2008 году.«Например, лучший способ заставить детей убраться в своей комнате или сделать домашнее задание — это смоделировать такое поведение самостоятельно, поощрять его и хвалить, когда вы его видите».

Но родители не должны хвалить детей без разбора, говорит Шейла Эйберг, доктор философии, профессор психологии в Университете Флориды, которая проводит исследования взаимоотношений между родителями и детьми. Эйберг рекомендует родителям давать своим детям много «помеченной похвалы» — конкретной обратной связи, которая сообщает ребенку, что именно он или она сделали, что понравилось родителю.Хвалите ребенка с ярлыками, например: «Мне очень нравится, как тихо ты сидишь на стуле», когда ребенку трудно успокоиться. Эйберг говорит, что родитель сосредотачивается на том, что имеет отношение к проблеме поведения. Несколько исследований подтверждают ее мнение: психолог Карен Бадд, доктор философии, обнаружила, что обучение воспитателей дошкольных учреждений использованию маркированной похвалы улучшает отношения учитель-ребенок и помогает учителям лучше управлять поведением в классе ( Education and Treatment of Children , 2010).

Каздин также рекомендует подкреплять похвалу улыбкой или дружеским прикосновением. И отзывы должны быть честными, говорит Дэвид Дж. Палмитер-младший, доктор философии, практикующий врач из Кларкс-Саммит, штат Пенсильвания, и автор книги 2011 года «Работающие родители, процветающие семьи».

«Недавно я был на игре по софтболу среди девочек, и у меня начала болеть голова от всех похвал за плохое выступление», — говорит он. «Это часто может лишить ребенка прекрасного обучения, которое приходит после неудачи.”

2. Смотри в другую сторону

Исследования также показывают, что родители должны научиться игнорировать незначительные проступки, которые не представляют опасности, такие как нытье о том, что брат или сестра не делят друг друга, или малыш, бросающий еду на пол.

В ходе нескольких исследований Каздин и его команда обнаружили, что когда родители меняли свою реакцию на поведение — например, они игнорировали крики, но уделяли много внимания своим детям, когда о чем-то вежливо просили, — ребенок усваивал, что вежливо просить — лучше. , более надежный способ привлечь внимание («Каздинский метод воспитания непослушного ребенка», 2008).

3. Узнайте о развитии ребенка

Родители также более эффективны, когда они читают о развитии ребенка, чтобы понять неправильное поведение, характерное для каждой стадии развития, говорит Эйберг. Часто, когда ребенок демонстрирует поведение, которое не нравится родителю, например, устраивает беспорядок во время еды, это происходит потому, что ребенок просто осваивает новый навык, говорит она.

“Если родители понимают, что ребенок не нарочно устраивает беспорядок, а вместо этого учится использовать свои развивающиеся моторные навыки по-новому, они с большей вероятностью задумаются о том, чтобы хвалить каждый шаг ребенка на пути к конечной цели. ,” она сказала.Родители, которые знают, что ребенок способен понимать, чувствовать и делать в разном возрасте и на разных стадиях развития, могут быть более реалистичными в отношении ожидаемого поведения, что ведет к меньшему разочарованию и агрессии.

4. Сделать тайм-аут правильно

Три десятилетия исследований тайм-аутов показывают, что они работают лучше всего, когда они короткие и незамедлительные, говорит Каздин. «Способ использовать тайм-аут для работы зависит от «тайм-аута», то есть от того, что родители хвалят и моделируют, когда ребенка не наказывают», — говорит Каздин.

Исследования также показывают, что родители должны сохранять спокойствие, когда дают тайм-ауты — что часто бывает трудным делом в пылу плохого поведения — и хвалить уступчивость, когда ребенок завершает это. Кроме того, по его словам, родители не должны ограничивать ребенка, чтобы заставить его или ее взять тайм-аут, потому что смысл этой дисциплинарной стратегии состоит в том, чтобы дать ребенку время от любого подкрепления. «Если происходящее больше похоже на драку в баре, родитель поощряет неадекватное поведение», — говорит Каздин.

5. Предотвратить недобросовестное поведение

Джон Лутцкер, доктор философии, который руководит Центром здорового развития в Университете штата Джорджия, даже перестал советовать родителям использовать тайм-ауты. Вместо этого он учит родителей планировать и структурировать деятельность, чтобы предотвратить нежелательное поведение ребенка, основываясь на предыдущем исследовании:

.
  • Планируйте заранее, чтобы предотвратить возникновение проблем.

  • Научите детей эффективно справляться с требованиями ситуации.

  • Найдите способы помочь детям оставаться занятыми, занятыми и активными, когда в противном случае они могли бы заскучать или нарушать порядок». В ходе нашей работы за последние 20 лет мы обнаружили, что если вы хорошо обучаете родителей запланированным занятиям, в этом нет необходимости. для тайм-аутов», — говорит Лутцкер.

6. Сначала позаботьтесь о себе

Родители получают один из лучших родительских советов каждый раз, когда взлетают в самолете, говорит Пальмитер: Если в салоне падает давление и вам нужно надеть кислородную маску, сначала наденьте ее на себя, прежде чем помогать своему ребенку.

«Я вижу семьи по всей Америке, где кислородные маски уже давно сняты и весь кислород идет детям», — говорит Пальмитер.

Тем не менее, исследование ясно показывает, что стресс родителей негативно влияет на детей. Согласно исследованию «Стресс в Америке», проведенному APA в 2010 году, 69 процентов респондентов признали, что их личный стресс влияет на их детей, и только 14 процентов детей заявили, что стресс их родителей их не беспокоит. Кроме того, от 25 до 47 процентов подростков сообщили, что чувствуют грусть, беспокойство или разочарование из-за стресса своих родителей.Другое исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Child Development , показало, что стресс родителей отпечатывается на генах детей, и последствия этого сохраняются очень долго.

Вот почему моделирование правильного управления стрессом может очень положительно повлиять на поведение детей, а также на то, как они сами справляются со стрессом, говорят психологи.

Palmiter рекомендует родителям уделять время физическим упражнениям, хобби, поддерживать дружеские отношения и общаться со своими партнерами. Это может означать, что вы будете регулярно проводить время в спортзале или сделаете вечерние свидания приоритетом.

«Инвестиции в отношения со своим партнером — одна из самых полезных вещей, которые может сделать родитель», — говорит Палмитер. Родители-одиночки должны устанавливать и развивать значимые связи в других контекстах. Удовлетворительные отношения с коллегой, соседом, членом семьи или другом могут помочь восстановить силы для решения родительских задач.

7. Найдите время

Слишком часто, говорит Пальмитер, время один на один, которое родители предлагают своим детям каждую неделю, — это время, которое остается после выполнения жизненных обязательств, таких как работа по дому и оплата счетов.

«Мы часто относимся к нашим отношениям — которые подобны орхидеям — как к кактусу, а затем, когда неизбежно орхидея увядает или у нее возникают проблемы, мы склонны думать, что с орхидеей что-то не так», — говорит он.

Чтобы решить эту проблему, Palmiter рекомендует, чтобы каждый родитель проводил по крайней мере один час в неделю — все сразу или по частям — один на один с каждым ребенком, ничего не делая, но обращая внимание на положительные мысли и чувства и выражая их. по отношению к нему или к ней.

“В буквальном смысле получается около .5 процентов времени в неделю», — говорит он. Наиболее эффективное время для родителя, чтобы создать эти особые моменты, — это когда ребенок делает что-то, за что его или его можно похвалить, например, конструирует из конструктора Lego или стреляет в корзину. В течение этого времени родители должны избегать обучения, расспросов, обмена альтернативными точками зрения или внесения исправлений.

Пальмитер говорит, что многие семьи, которым он рекомендовал эту стратегию на протяжении многих лет, сказали ему, что добавление часа особого времени в дополнение к качественному времени, которое они проводят со своими детьми, например, совместное посещение бейсбольного матча, значительно улучшило отношения родителей и детей. отношение.Кроме того, исследование, опубликованное в январе в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , показывает, что, особенно среди детей младшего возраста, демонстрация родительской любви, проявляемая через заботливое поведение и выражения поддержки, может улучшить развитие мозга ребенка и привести к к значительно большему гиппокампу, компоненту мозга, который играет ключевую роль в познании.

«Метафора, которую я использую, такова: то, что яблоко для врача — яблоко в день избавляет от врача, — особое время для детского психолога», — говорит Пальмитер.


Эми Новотни — писательница из Чикаго.

‘Если вы сосредоточитесь на контроле, вы проиграли битву’: как вернуть своих детей | Родители и воспитание детей

Когда старшему сыну Габора Мате было восемь лет, его вспышки гнева настолько обеспокоили его родителей, что они отвели его к известному психологу Гордону Нойфельду. Он разговаривал с Мате и его женой Рэй. Затем он поговорил с их сыном Даниэлем. И он сказал им: «У вашего сына нет проблем.Вы делаете.” Вместо того, чтобы держать «этого проблемного ребенка» в своих руках, Мате и Рэй должны были разобраться со своим поведением — откровение, которое было одновременно «устрашающим и вдохновляющим», — говорит Мате.

Почти 20 лет спустя Мате, писатель и врач из Ванкувера, объединился с Нойфельдом, чтобы написать книгу, основанную на идеях последнего, «Держись за своих детей: почему родители должны иметь большее значение, чем сверстники». Он был переведен на 15 языков и наконец опубликован в Великобритании.

Ощущение авторов, что дети ускользают из-под контроля взрослых, превращаясь в своего рода потерянное поколение, найдет отклик у родителей, особенно у тех, кто борется с чрезмерным количеством экранного времени или подростковой отчужденностью.Но что родители должны понять, утверждают Мате и Нойфельд, так это то, что вызывающее поведение на самом деле является «не поведенческими проблемами, а проблемой взаимоотношений».

В основе этой проблемы взаимоотношений лежит то, что Нойфельд и Мате называют «ориентацией на сверстников». Некоторые могут рассматривать растущую привязанность к сверстникам как признак взросления. Это не так, говорит Мате, если эта привязанность вытесняет основную привязанность к опекунам. И что делать, если вы потеряли ребенка из-за сверстников? Верните их, говорит он.

Это то, что Мате сделал со своей дочерью, когда ей было 15 лет. «Я решил: «Я просто верну ее себе», — говорит он. Могут ли отношения быть настолько односторонними? «Ну, она не особо заботилась о том, чтобы проводить со мной время в целом, — признается Мате. Но он хотел быть с ней, а ей нравилась идея обедать вне дома, так что раз в неделю они ходили ужинать. Годами они хранили свою дату. Иногда ужины шли плохо, но на следующей неделе они снова возвращались, говорит Мате. Эти вечера стали сакральным пространством.Его дочери потребовались годы, чтобы обратиться к нему за советом, «что было бы естественным для нее все это время», — говорит он. — Но это случилось.

К тому времени, когда он написал «Держись за своих детей», говорит Мате, он сделал все ошибки в книге. «И я имею в виду каждую ошибку в этой книге ».

Некоторые из этих ошибок специфичны, например, использование тайм-аута, метод, который Мате отвергает как «основанный на страхе». Другие включают использование ворчащего, злого или холодного голоса, использование враждебной дисциплины или пренебрежение проведением достаточного количества времени со своими детьми.Если вы, как я недавно, слушали себя, приказывая ребенку почистить зубы или обуться, и вздрогнули от краткости, невежливости или отчаяния в вашем голосе, книга Матэ заставит вас по-новому взглянуть на свое поведение.

Итак, что родители могут сделать, чтобы воссоединиться со своими детьми? Ключ, по словам Мате, заключается в том, чтобы воссоединиться с интуицией и игнорировать книги, которые изображают воспитание детей как опыт, который необходимо приобрести. «Они бесполезны, — говорит Мате.

Если слова человека, который является соавтором книги о воспитании, звучит многообещающе, Мате говорит, что его и Нойфельд миссия состоит в том, чтобы просто «утвердить родительские инстинкты» перед лицом культурного натиска против них.Советы оставлять ребенка плакать на ночь, изолировать ребенка, который плохо себя вел, являются примерами «родительских практик, [которые] грубо попирают родительские инстинкты», — страстно говорит Мате. «Поговорите с матерями и узнайте, что они чувствуют, когда делают это. Они делают это. Но что они чувствуют? Эксперты по воспитанию говорят им игнорировать собственное внутреннее чувство в отчаянии ребенка».

Когда вы приступаете к мелочам, инстинктивное воспитание звучит довольно просто: мило говорите со своими детьми, относитесь к ним, как к любому близкому человеку, будьте готовы обнять, не злоупотребляйте телефоном в их компании, проводите время с ними, добиваться их добрых намерений.По сути, представьте, что вы находитесь в отношениях с ними. «Это очевидные вещи, если вы связаны со своими родительскими инстинктами», — говорит Мате. Но по мере того, как дети растут, эти инстинкты становится все труднее замечать, не говоря уже о том, чтобы им следовать.

«Вот что я хотел бы понять как родитель; осознанно», — говорит 75-летний Мате. «Возьмите 10-летнего ребенка. Сколько лет тебе осталось с ними? Когда они еще под вашей крышей, под вашим руководством? Ну и какая у тебя цель на эти годы?» Оглядываясь назад на свою жизнь «сверху», он говорит, что видит, что его собственная цель «состояла в том, чтобы стать успешным, занятым и достигающим высоких результатов врачом.И так я прожил свою жизнь».

Любому родителю, желающему удержать ребенка или вернуть «потерянного», он советует: «Оцените, как архитектура вашей жизни поддерживает это намерение».

Я полагаю, он имеет в виду меньше часов работы; но поскольку книга целиком посвящена оттачиванию инстинктов, он скажет только: «Вам нужно принять решение относительно того, какая часть этой трудовой жизни необходима, а какая — на усмотрение». Даже щепотка времени помогает: родитель, который приходит домой поздно, может зайти в комнату ребенка, чтобы быстро наверстать упущенное, если он не спит.

Не принимайте отказы на свой счет. Держись там. Вы уговариваете ребенка вернуться к отношениям

Полезно выкроить время на выходных, чтобы провести его с ребенком. Прежде всего, создайте уютную домашнюю атмосферу. Если старшие дети холодно реагируют на это нападение на их чувства, «будьте терпеливы», — говорит Мате. «Вы не принимаете отказы на свой счет. Ты держись там. Вы возвращаете ребенка к отношениям».

Мне кажется, большую часть времени я бегаю вверх и вниз по лестнице, чтобы проверить, выключен ли компьютер, говорю я.«Отвлекитесь от технических деталей того, как контролировать детей и их средства массовой информации. Вернитесь к работе над отношениями», — отвечает Мате. Тем не менее, в контексте отношений даже с самыми лучшими намерениями трудно понять, как далеко можно сохранять контроль, не кажусь при этом слишком контролирующим.

«Виски двухлетней выдержки не дашь!» Мате стреляет в ответ. «Это вопрос контроля? Или это спасение ребенка от чего-то нездорового?» Его звонкий голос ускоряется. «Когда вы говорите о контроле, это лидерство.Как только это становится контролем, вы уже проиграли битву». Крепкие отношения дают лицам, осуществляющим уход, полномочия ограничивать нездоровые привязанности. «Скажи им: «Вы можете заниматься этим, но только полчаса в день».

Я так и делаю, говорю я, но 30 минут экранного времени все равно превращаются в 40. Впрочем, Мате это не беспокоит, кто думает, что превышение всего на 10 минут — это «отлично… Это вопрос степени и некоторой широты».

Мысль о том, что небольшая неудача может считаться успехом, приносит огромное облегчение.Я не могу не задаться вопросом, сколько вещей, даже таких элементарных, как тепло и немного свободы, родители должны знать, но научились — или были научены — игнорировать. Возможно, как говорит Мате, всех нас можно «вернуть к инстинктам».

Как снова прикрепить

«Собери » ваших детей : Проводите с ними время, когда они просыпаются, когда они приходят из школы, за семейными обедами, когда они ложатся спать. Именно намерение и осознание имеют значение. Даже две минуты могут дать «дозу полноценной связи».

Родители устанавливают правила: «Вы будете знать, когда переговоры целесообразны, а когда нет».

Проверьте свое отношение: Вместо того, чтобы кричать или писать сообщения, когда пришло время ужина, поднимитесь по лестнице и поговорите с ними. Если для этого требуется больше энергии, чем у вас есть, Мате настаивает, что это не проблема энергии, а «проблема отношения».

Не пытайтесь контролировать . Попробуйте вести: Если вы постоянно вступаете в противостояние со своим ребенком, «лучше не форсировать ситуацию, потому что вы только создадите конфликт».Не пытайтесь контролировать, говорит Мате. Работайте над восстановлением отношений.

Не давайте ребенку мобильный телефон как можно дольше : Мате не хочет давать никаких указаний в отношении технологий.

Hold On To Your Kids опубликовано Ebury Press. Чтобы заказать копию за 8,79 фунтов стерлингов (рекомендованная розничная цена 9,99 фунтов стерлингов), перейдите на сайт guardianbookshop.co.uk или позвоните по телефону 0330 333 6846.

. Если вы хотите, чтобы комментарий к этой статье был рассмотрен для включения в печатную страницу журнала Weekend с письмами, пожалуйста, напишите по адресу [email protected], включая ваше имя и адрес (не для публикации).

Как помочь ребенку-перфекционисту

Еще одним признаком является то, что ему трудно справиться с предполагаемой неудачей, говорит доктор Полторак. «Для ребенка характерно разочарование в ответ на то, что пошло не так. Проблема в том, что это происходит часто, и они не могут от этого отойти», — сказала она.

Третьим признаком является то, что они избегают пробовать новые вещи, которые, как вы знаете, они хотят делать, сказала Мариса Поргес, глава школы Болдуина в Брин-Мор, штат Пенсильвания.и автор готовящейся книги «Что нужно девушкам: как воспитать смелых, смелых и стойких женщин». По ее словам, они думают, что занятие новым видом спорта или даже заданием следующего уровня открывает перед ними критику.

Четвертый признак — неспособность быть счастливыми или удовлетворенными достижениями, сказал доктор Флетт, потому что они слишком заняты разбором своих триумфов.

Как вы можете помочь. Если ваш ребенок находится в середине пути к совершенству, постарайтесь просто присутствовать, доктор.— сказал Полторак. «Их чувства настолько сильны в этот момент, что если вы попытаетесь в них вмешаться, они почувствуют себя неуслышанными», — сказала она. Если родители начинают обострять ситуацию, они чувствуют себя более бесполезными и стыдятся себя. Вы знаете своего ребенка лучше всех: если он реагирует на физическое прикосновение, возможно, просто обнимите его или погладьте по волосам. Если нет, то просто сядьте рядом с ними и послушайте.

Когда они успокоятся, вы можете сказать им, что то, что они воспринимают как свою неудачу, не является их ошибкой; это могло случиться с кем угодно по любой причине, д-р.— сказал Полторак. Затем, после разговора, двигайтесь дальше. Вам не нужно возвращаться к этому, потому что это может заставить вас чувствовать себя больше, чем должно быть.

Поргес предложил рассказывать истории о случаях, когда вы совершали ошибки в детстве или о случаях, когда вы боялись что-то сделать, и о том, как вы двигались дальше после этих моментов. «Речь идет о том, чтобы быть уязвимыми с нашими детьми так, как мы обычно не думаем», — сказала она.

Наконец, если вы обеспокоены тем, что оказываете давление на своих детей, чтобы они добивались успехов, и это усугубляет их склонность к перфекционизму, попробуйте вспомнить их первые недели жизни, д-р.— сказал Флетт. — Тебе нужно было, чтобы они делали что-то, кроме того, чтобы быть там?

Война сказывается на детях Украины. Психологи рассказывают, как родители могут помочь | ВУВМ 89.7 FM

Обновлено 22 марта 2022 г., 15:59 по восточному времени

10-летняя дочь Анны Усатенко, Катя, боится, что война в Украине лишает ее памяти.

Она слышала оглушительный звук ракетных обстрелов. Ей пришлось бежать из дома в Киеве вместе с отцом и 12-летней сестрой, а ее мать, психолог, психотерапевт и медсестра, осталась работать волонтером в местных больницах.

Примерно через неделю после начала войны Кейт позвонила маме и сказала, что ей трудно сосредоточиться, когда она читает книги. Она даже «скачала IQ-тест, чтобы проверить, стала ли она менее умной, чем раньше», — говорит 40-летний Усатенко.

Усатенко, которая в своей психотерапевтической практике лечит и детей, и взрослых, объяснила дочери: «У вас повышенная тревожность. А когда у людей повышенная тревожность, забывчивость — это нормально». Она всегда носит с собой блокнот, чтобы все записывать, и велела своей дочери делать то же самое.

И хотя Усатенко физически не бывает с дочерьми, она звонит им несколько раз в день, чтобы узнать, как у них дела. «Мы много разговариваем. Я спрашиваю их, как они себя чувствуют. Что они видят», — говорит она.

«Они скучают по мне, но теперь они в безопасности», — добавляет она. «Дети, которые остаются здесь [в частях Украины, подвергшихся бомбардировкам], действительно страдают от более серьезных вещей — насилия, бомбардировок, потерь, физической боли, незащищенности».

Сила родительского присутствия

Во время кризиса родители и опекуны играют жизненно важную роль, защищая детей и помогая им справиться с ситуацией.Но даже оказание простейшей помощи ребенку в чрезвычайной ситуации может быть проблемой.

Совет именно такой, какой вы можете себе представить: по возможности родитель или близкий опекун должен быть рядом с ним.

Исследования показали, что такое обнадеживающее присутствие может свести к минимуму посттравматические проблемы в более позднем возрасте. В своей книге 1943 года «Война и дети » психоаналитики Анна Фрейд и Дороти Берлингэм изучали детей дошкольного возраста в трех детских садах Лондона, осиротевших или эвакуированных во время Второй мировой войны.Они обнаружили, что во время травмирующих событий присутствие опекуна, который уделял внимание ребенку и удовлетворял его потребности, было ключевым источником стабильности.

Если нападение, такое как взрыв бомбы, происходит, «когда маленькие дети находятся на попечении либо собственной матери, либо знакомого заменителя матери, они, кажется, не особенно затрагивают их [в долгосрочной перспективе]. Их опыт остается несчастный случай, как и другие несчастные случаи детства», — пишут Фрейд и Берлингэм в своей книге.

«[Родители и опекуны] обеспечивают этот уровень защиты между ребенком и этим ужасным миром, который творится вокруг этих детей», — говорит Чарльз Нельсон, профессор педиатрии, неврологии и психологии в Гарвардской медицинской школе, который исследует развитие ребенка по лицу. невзгод.

Последствия отказа родительской защиты

Но хаос войны может сделать родительскую защиту недостижимой целью. В Украине взрослым мужчинам в возрасте от 18 до 60 лет запретили покидать страну после того, как президент Владимир Зеленский объявил военное положение и ввел обязательный призыв на военную службу.Многие отцы пошли добровольцами в армию. Даже Усатенко чувствовала необходимость остаться в Киеве, вдали от мужа и двух маленьких дочерей, чтобы помогать другим в качестве медицинского волонтера.

Без родителя или опекуна, который предлагает любовь и поддержку, дети могут испытывать стресс, который часто приводит к серьезным последствиям для психического здоровья и развития.

Травмы, связанные с конфликтом, могут вызвать «повышение частоты сердечных сокращений, дыхания и гормонов стресса, связанных с реакцией «бей или беги».Повторяющееся воздействие токсического стресса таким образом может повлиять на развивающийся мозг детей и иметь пожизненные последствия для обучения, поведения и здоровья», — говорит Тереза ​​Бетанкур, профессор Школы социальной работы Бостонского колледжа и директор Исследовательской программы по Дети и невзгоды.

Нельсон говорит, что эти воздействия даже включают повышенный риск развития сердечных заболеваний и диабета.

Для родителей и опекунов, пытающихся «сохранить этот опыт для детей», Бетанкур рекомендует руководство ЮНИСЕФ для родителей о том, как говорить с детьми о конфликтах и ​​войнах.Этот совет, разработанный совместно с экспертами в области психического здоровья и детскими психологами, включает в себя обязательно спрашивайте детей, как они себя чувствуют, не преуменьшайте и не игнорируйте их опасения, а также мягко говорите с детьми о том, что происходит.

Мать, интервью которой Бетанкур видела на CNN 16 марта, является образцом для подражания, говорит она.

Елена Гнес рассказала о том, каково это было жить в подземном убежище в Киеве с тремя маленькими детьми, которых также снимали на камеру.

Во время интервью Гнес «продемонстрировала невероятную способность сохранять спокойствие, но в то же время присутствовать при своих детях», — говорит Бетанкур. Это включает в себя «успокаивание и удержание их, позволяя им прижаться к ней, пока она говорит».

Также казалось, что мать «делилась достоверной информацией, соответствующей возрасту», — говорит она. Гнес рассказала корреспонденту CNN, что ее старшие дети, 5 и 7 лет, понимали, что их страна находится в состоянии войны с Россией, и что взрывы, которые они слышали вокруг, опасны для их безопасности.

Родители в панике

Но во времена кризиса всем приходится справляться с трудностями.

Способность решать проблемы «очень быстро теряется, когда мы переживаем травму», — говорит Лаура Мюррей, старший научный сотрудник Университета Джона Хопкинса, которая специализируется на детских травмах во время стихийных бедствий и работала над инициативами в области психического здоровья в странах с низким уровнем ресурсов. «Ваш мозг просто работает по-другому».

По словам Мюррея, тем, кто попал в беду, может помочь так называемая «первая психологическая помощь».В идеале его предоставляет специалист по психическому здоровью или обученный волонтер, который отводит человека в сторону и дает базовые рекомендации по преодолению трудностей и выживанию.

Волонтеры могут помочь «переориентировать родителей», взяв ребенка на руки, пока он успокаивается, и проверить, «здорово ли он общается со своим ребенком», — говорит Мюррей.

«Это ухо, это спокойный голос, который дает им необходимую поддержку», такую ​​как еда, вода и кров, добавляет она.Волонтеры также задают такие вопросы, как: «Вашему ребенку тепло? Когда вы в последний раз ели?»

Но такие вопросы могут остаться без ответа в условиях кризиса. На Украине российские войска уничтожили источники электроэнергии, тепла и воды. Управление Верховного комиссара ООН по делам беженцев не уверено, могут ли его партии одеял, спальных мешков, консервов и другой экстренной помощи попасть в Киев, Мариуполь или другие осажденные города. Российские войска атаковали даже приюты для детей и семей.

Несмотря на все эти трудности, некоторые дети в Украине проявляют невероятную стойкость, говорит Анастасия Лебедь, лицензированный детский психолог и психотерапевт, сбежавшая из Киева с семьей на дачу в Белой Церкви, примерно в 2 часах езды на машине от столицы. Она проверяла некоторых своих пациентов.

Она говорит, что ее 15-летний сын был совершенно спокоен, хотя он и разбудил ее 24-го, прежде чем они бежали, сказав, что русские бомбят Киев.

«Новое, что с ним происходит, это то, что он пишет песни и рисует вещи, которых раньше не делал», — говорит Лебедь, который поощряет его выражать свои эмоции через свое искусство.

Она гордо держит карандашный рисунок фигуры на листе компьютерной бумаги. На первый взгляд наблюдателю может показаться, что вокруг высокого здания вспыхивает пламя, но это не так, говорит Лебедь. «Присмотритесь, — говорит она, — это мягкая лохматая шерсть их любимой кошки».

Юра Руденко был переводчиком интервью для этого материала.

Copyright 2022 NPR. Чтобы увидеть больше, посетите https://www.npr.org.

стратегий помощи тревожным детям

Отцы, храбро патрулирующие периметр спален (верный фонарик в руке), чтобы показать испуганному ребенку, что под его кроватью не прячутся многоногие волосатые существа, — ночной ритуал, регулярно проводимый в домах по всему миру. Но когда боязнь пауков мешает вам спать вдали от дома или путешествовать, это проблема.Это не паук мешает вам совершать авантюрные поступки; именно вы — и ваше беспокойство — останавливаете вас.

Однако важно знать разницу между нормальной тревогой и тревожным расстройством. Страх перед пауками, жуками, птицами, монстрами или незнакомцами считается обычным детским страхом, который может вызывать у ребенка временное беспокойство. Это нормальный ответ. Но, независимо от триггера (паук, собака, поход в школу, знакомство с новыми людьми), нормальная тревожность становится токсичной, когда начинает всепоглощающе занимать мысли ребенка и негативно влияет на способность ребенка заниматься обычной деятельностью и поведение.

Нормальная тревога или тревожное расстройство? Как отличить

Каждый человек, ребенок и взрослый, в какой-то момент будет чувствовать тревогу, говорит Эли Р. Лебовиц, доктор философии, директор Программы тревожных расстройств Детского исследовательского центра Йельской школы медицины. Тревога — это нормальная эмоция, имеющая двойную цель. «Это мешает нам делать что-то опасное и может также мотивировать нас», — говорит Мэри К. Алворд, доктор философии, директор Alvord, Baker & Associates, психотерапевтической практики, которая специализируется на лечении детей, подростков и взрослых с тревогой и другими проблемами. расстройства.Например, беспокойство может мотивировать ребенка заниматься игрой на фортепиано перед сольным концертом или быть «поощрением», которое необходимо ребенку для выполнения домашнего задания, чтобы он мог подготовиться к уроку.

Что отличает нормальную тревогу от проблемной, так это степень, в которой тревога «мешает функционированию, которое вы ожидаете от ребенка [определенного возраста] или стадии развития», — говорит Алворд. Дети с тревожными расстройствами неизбежно начинают «избегать ситуаций, вещей, людей и мест, которые вызывают у них тревогу», — говорит Алворд.«Избегание является отличительной чертой тревожных расстройств».

Причины детского тревожного расстройства

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), «как генетические факторы, так и факторы окружающей среды способствуют риску развития тревожного расстройства». Исследования показывают, что биология, биохимия, жизненные ситуации и приобретенное поведение играют определенную роль. «У многих тревожных детей есть тревожные члены семьи, — говорит Алворд. «Дети моделируют поведение на основе того, что видят», — добавляет она.

Продолжение статьи ниже

Обеспокоены тем, что ваш ребенок страдает от беспокойства?

Пройдите нашу 3-минутную оценку беспокойства, чтобы узнать, могут ли ему или ей помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Самооценка тревожности

А еще есть генетическая составляющая. Тревожные расстройства встречаются в семьях, но наличие семейного анамнеза не означает, что ребенку суждено развиться расстройству. «Родительское поведение может усугубить и усугубить проблему ребенка, но это не то же самое, что сказать, что родители в первую очередь являются причиной возникновения проблемы у ребенка», — говорит Лебовиц.

Многое зависит от врожденной чувствительности ребенка, динамики семьи и жизненного опыта. «Некоторые дети имеют естественную предрасположенность или уязвимость к тревоге или испытывают трудности с регулированием своих чувств тревоги и страха.И это не потому, что их родители сделали это или не сделали то, — подчеркивает Лебовиц. — Тем не менее, родители могут и должны играть важную роль в том, чтобы помочь детям научиться лучше справляться со своей тревогой».

Чтение знаков: как выглядит тревога у детей

Тревожные расстройства проявляются физическими и психологическими способами. То, как проявляется тревожное расстройство, зависит от возраста ребенка и типа тревожного расстройства. Поскольку тревога может проявляться через физические симптомы, важно проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что поведение и симптомы связаны с тревогой, а не с основным заболеванием.

Некоторые общие симптомы:

  • У малышей и маленьких детей родители могут заметить повышенную раздражительность, чрезмерный плач, истерики, а также трудности с самоуспокоением или саморегуляцией.
  • Маленькие дети могут проявлять регрессивное поведение, такое как ночное недержание мочи (при условии, что ребенок приучен к туалету) или чрезмерная привязанность.
  • Во всех возрастных группах у детей с тревожными расстройствами могут проявляться физические симптомы, такие как боли в желудке и головные боли, частые позывы в туалет, учащенное дыхание, боли в груди, одышка, тошнота и рвота, плохой аппетит, мышечные боли, напряжение и проблемы со сном.У некоторых детей бывают приступы рвоты и удушья.
  • Психологические и поведенческие симптомы включают частые поиски уверенности, потребность в том, чтобы все делалось точно так же и в том же порядке (ригидность), чувство иррациональной угрозы или подавленности новым опытом; избегание любой ситуации — школы, людей и мест, событий, общественных собраний — вызывает или подпитывает их тревогу.
  • Сверхбдительность означает, что ребенок находится в состоянии повышенной бдительности, постоянно следит за своим окружением и следит за всем, что происходит вокруг него.Сверхбдительные дети часто ошибочно принимают безобидные сигналы за признаки опасности. В то время как наблюдение за комнатой — полезный талант для шпионов, для ребенка это утомительно.

Типы тревожных расстройств у детей

Тревога разлуки: Чрезмерное беспокойство о том, что случится что-то плохое, если ребенок не будет со своими родителями, опекуном или кем-либо, к кому он привязан. Ребенок может сопротивляться или отказываться оставаться в доме родственника или друга, спать один или ходить в школу.Многие дети испытывают тревогу разлуки в возрасте от 18 месяцев до трех лет, когда нормально испытывать некоторую тревогу, когда родитель выходит из комнаты или уходит из поля зрения. Обычно детей можно отвлечь от этих ощущений. Тем не менее тревога разлуки может проявляться снова или снова, когда ребенок становится старше, особенно в возрасте от 7 до 9 лет.

Продолжение статьи ниже

Знаете ли вы, как предотвратить приступ паники?

Эти методы помогут вам остановить острую тревогу от захвата власти

Прочитать статью

Генерализованное тревожное расстройство: Хроническая тревога и чрезмерное беспокойство по поводу всего и повседневной жизни.Ребенок с ГТР беспокоится о значении отмененного игрового дня или задержки ответа на сообщение. Дети с ГТР беспокоятся о том, что с людьми, которых они любят, происходит что-то плохое, или о том, что никто не придет на вечеринку по случаю дня рождения, которую они изначально не хотели. Беспокойство преувеличено по отношению к событиям, вызвавшим беспокойство. ГТР утомляет, так как дети хронически и постоянно беспокоятся и не могут контролировать эти мысли. Кроме того, дети с ГТР часто не доверяют своим инстинктам и ищут постоянного одобрения или утешения от других.

Паническое расстройство: Представьте, что вам десять лет, и вы вдруг, без предупреждения, испытываете такой сильный страх, что вам кажется, что вы вот-вот потеряете сознание. Ваше сердце колотится. Вы напуганы и чувствуете себя неуправляемым. Вы можете испытывать одышку и боль в груди. Это паническая атака.

Приступ паники обычно длится около 15-30 минут (с пиком через 10 минут), в то время как возникающий в результате страх перед новым приступом сохраняется, и этот страх повторения паники вызывает поведение избегания, чтобы избежать другого приступа.

Фобии: Хотя эти иррациональные, постоянные страхи могут быть вызваны реальным инцидентом; обвинение собакой может привести к собачьей фобии, например, большинство фобий возникают без предшествующего инцидента. У детей могут развиться фобии в отношении ситуаций, объектов, мест и людей. Как только возникает фобия, ребенок будет избегать объекта своего страха и проявлять стрессовое поведение, такое как плач, истерики или срыв, если он подвергается воздействию этого

Социальное тревожное расстройство: Дети с социальным тревожным расстройством, характеризующиеся сильным страхом или беспокойством по поводу того, что их осудят другие, мучительно относятся к тому, как их воспринимают другие.Часто они боятся выглядеть глупо или смущаться перед своими сверстниками. Это расстройство особенно разрушительно, поскольку оно может повлиять на желание ребенка посещать школу или участвовать в занятиях, а также может помешать нормальной социализации со сверстниками и помешать завести друзей.

Избирательный мутизм: Не являясь одним из распространенных тревожных расстройств, селективный мутизм возникает, когда ребенок спокойно и нормально разговаривает с определенными людьми — родителями, братьями, сестрами и близкими друзьями — но не будет говорить за пределами этого узкого круга.Часто родители не замечают такого поведения, пока учитель не предупредит их, что ребенок не разговаривает в школе. С положительной стороны, дети обычно перерастают это тревожное расстройство.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): Детей с этим расстройством мучают мучительные, вызывающие тревогу мысли, навязчивые идеи и принуждения, которые, по крайней мере временно, облегчаются отыгрыванием ритуального поведения. Страх ребенка перед микробами может привести, например, к ритуальному повторяющемуся мытью рук.Другие ритуалы включают симметричное расположение предметов, проверку и перепроверку света, дверей и замков. Во время выполнения ритуалов тревога временно снимается, навязчивые мысли возвращаются, как и принуждение к выполнению ритуала.

Когда мне следует обратиться за профессиональной помощью к тревожному ребенку?

По данным Американской академии педиатрии и наших экспертов, вам следует проконсультироваться с психологом или психиатром, имеющим опыт лечения детей с тревожным расстройством, когда поведение ребенка или тревога:

  • Нарушает ведение домашнего хозяйства и мешает семейным делам и жизни
  • Когда ребенок расстраивается несколько раз в день или неделю
  • Когда частота и интенсивность страхов нарастают (могут сопровождаться отыгрыванием, нервным срывом, криком, воплями или истериками).
  • Когда тревога приводит к значительному поведению избегания. Ребенок постоянно и последовательно находит оправдания, чтобы избежать школы или других ситуаций, которые могут вызвать тревогу.
  • Когда расстройство мешает ребенку взаимодействовать, заводить друзей или сохранять их.
  • Когда нарушается режим сна
  • Когда вы начинаете замечать компульсивное поведение и ритуалы, такие как многократное мытье рук, подсчет, проверка вещей, а также когда ребенок отказывается или не может выйти из дома без выполнения этих ритуалов.
  • Когда у вашего ребенка проявляются ряд физических симптомов, которые являются разрушительными и вредными для ребенка (рвота, боли в животе и т. д.)
  • Когда у вашего ребенка возникают панические атаки, характеризующиеся учащенным сердцебиением, потливостью, тошнотой, гипервентиляцией.

Лечение детских тревожных расстройств

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка есть расстройство, первым шагом будет посещение квалифицированного терапевта, который соберет полный анамнез, поговорит с родителями, членами семьи и ребенком и задаст им вопросы о страхах и поведении.Терапевт может диагностировать конкретное тревожное расстройство ребенка на основе информации, собранной в ходе этих интервью.

Терапия тревожного расстройства

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто называют «золотым стандартом» терапии тревожных расстройств. КПТ представляет собой краткосрочную (обычно 12 недель) терапию, основным принципом которой является то, что мы думаем, что мы чувствуем, и то, как мы ведем себя, тесно связаны между собой и вместе сильно влияют на благополучие.Во время сеансов терапии дети постепенно понимают, что то, что они думают и делают, влияет на то, как они себя чувствуют. Они также учатся оспаривать и подвергать сомнению обоснованность негативных мыслей и заменять их позитивными. КПТ помогает детям понять, что избегание своего страха делает страх сильнее, а столкновение со страхом делает ребенка сильнее. Терапевт помогает ребенку практиковать приемы, которые помогают ему справиться со своими заботами и терпеть связанное с ним беспокойство, а также укрепляет его уверенность в себе с помощью похвалы и достижений.

Через воздействие ситуаций, вызывающих тревогу, ребенок будет лучше переносить ситуации, вызывающие тревогу, и связанные с ними беспокойства. Чтобы когнитивно-поведенческая терапия была успешной, ребенок должен быть готов активно и последовательно участвовать в терапии и выполнять необходимые упражнения вне занятий. Для некоторых детей, особенно маленьких детей, это может быть сложной задачей, поэтому очень важно, чтобы у ребенка и терапевта были крепкие отношения.

Терапия принятия и приверженности (ACT) использует методы принятия и внимательности, чтобы помочь детям научиться жить настоящим моментом и не осуждать себя, чтобы предотвратить или справиться с нежелательными мыслями или поведением.Ключевым моментом в способности признавать беспокойство является способность отделяться от него и дистанцироваться от него.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) является разновидностью КПТ. DBT направлен на то, чтобы помочь людям с тревожными расстройствами укрепить свою способность справляться с тревогой или дистрессом, не прибегая к избеганию или чрезмерной реакции на ситуации. В ДПТ акцент делается на том, чтобы помочь ребенку взять на себя ответственность за свои проблемы. ДПТ побуждает их говорить о сильных чувствах и беспокойстве.

Поддерживающее воспитание при тревожных детских эмоциях (SPACE) — это программа для родителей, ориентированная на изменения, которые родители могут внести в свое поведение, чтобы помочь детям и подросткам с тревогой, обсессивно-компульсивным расстройством и связанными с ними проблемами. Программа, разработанная Лебовицем и его командой в Детском учебном центре Йельского университета, помогает родителям научиться «реагировать на тревожное поведение поддерживающим образом и уменьшить приспособление, которое они предпринимали, чтобы «контролировать» или уменьшить симптомы своего ребенка.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской академии детской и подростковой психиатрии , программа SPACE столь же «эффективна, как и индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия для лечения детского и подросткового тревожного расстройства».

В своей новой книге « Освобождение от детской тревожности и ОКР: научно доказанная программа для родителей » Лебовиц представляет инструменты и методы, используемые в программе, а также то, что нужно говорить и как обращаться с ребенком с тревожным расстройством.Чтобы найти поставщика SPACE, посетите https://www.spacetreatment.net/space-providers.

Хорошей новостью является то, что тревожные расстройства у детей поддаются лечению, и существуют различные варианты лечения. Часто комбинация методов лечения является наиболее полезной. И если ребенку все еще не становится лучше, можно принимать лекарства.

Как помочь детям с тревогой

Родители играют важную и существенную роль в оказании помощи детям в борьбе с тревожными расстройствами. Один из жизненно важных способов, которыми родители могут помочь уменьшить тревогу ребенка, — это не усиливать ее непреднамеренно.«Естественной реакцией детей на тревогу является обращение за помощью к родителям, и это нормальная реакция людей на страх или беспокойство в молодом возрасте, — объясняет Лебовиц. бороться или бежать, у детей нет такой способности. Они запрограммированы реагировать на страх, сигнализируя своему родителю (или опекуну), чтобы родитель мог защитить и успокоить ребенка, пока предполагаемая опасность не минует», — говорит Лебовиц. Родители, в свою очередь, «от природы запрограммированы обнаруживать признаки страха у своих детей и вмешиваться, чтобы обеспечить эту защиту и эмоциональную регуляцию», — говорит он.

Однако ребенок с тревожным расстройством испытывает беспокойство, даже когда ситуации или обстоятельства не требуют такой повышенной реакции. «И когда это происходит, родитель реагирует на дистресс ребенка, приспосабливаясь», — объясняет Лебовиц. «Это означает, что, чтобы помочь ребенку, родитель реагирует на ситуацию иначе, чем обычно».

Например, предположим, что ребенок с социальной тревожностью испытывает дискомфорт или испытывает стресс в обычной социальной ситуации, например, на прогулке в тематическом парке или на детской вечеринке.Зная о беспокойстве ребенка, родитель решает остаться рядом, чтобы успокоить его. Другой пример: в ресторане родитель социально тревожного ребенка может говорить за ребенка. «Это приспособление, — объясняет Лебовиц. Вместо того, чтобы помочь ребенку столкнуться со своим страхом и тревогой, родитель непреднамеренно позволяет ребенку избежать встречи со своей тревогой.

Статья продолжается ниже

Знаете ли вы, что ОКР связано с расстройствами пищевого поведения?

Подробнее о подключении

Прочитать статью

Цель состоит в том, чтобы поддерживать, а не приспосабливаться, говорит Алворд.«И очень важно, чтобы мы донесли это до родителей», — говорит она. Если вы позволяете социально тревожному ребенку оставаться дома и не ходить в школу или освобождаете его от семейных занятий, вы поощряете избегание, и это на самом деле усиливает тревогу.

«Поддерживать означает не приспосабливаться к беспокойству. Вместо этого вы помогаете ребенку делать маленькие шаги навстречу страху. Важно выслушать ребенка и подтвердить, что вы понимаете, что он может испытывать дискомфорт или страх, но вы верите в его способность терпеть дискомфорт», — говорит Элворд.

Не менее важно быть честным с ребенком в соответствии с возрастом и не перегружать его слишком большим количеством информации. Детям нужна информация, доставляемая таким образом, чтобы не оставалось пробелов в их понимании. Когда есть пробелы, дети заполняют их своими собственными убеждениями, которые могут быть неточными и вызывать беспокойство. Во время COVID, например, некоторые дети теперь считают мир за пределами своего дома опасным местом, потому что им не дали достаточно информации.В общем, детям, особенно маленьким, нужна структура и предсказуемость.

Потребность возрастает, если у вашего ребенка общее тревожное расстройство и он постоянно обо всем беспокоится. Ребенок может зацикливаться на том, что произойдет, если мама заболеет и не сможет забрать ребенка из школы. Вместо того, чтобы говорить ребенку, что мама никогда не болеет, родитель может сказать: « Я не болен, но если я когда-нибудь заболею, я буду очень много работать, чтобы выздороветь. И если я не смогу забрать тебя, тетя Джейн будет там .Или, скажем, вы ведете ребенка к врачу, чтобы сделать укол. Не говорите: « не повредит ». Вместо этого скажите: « может быть немного больно, но я знаю, что ты смелый и справишься с этим », — советует Алворд.

И важно обратить внимание на негативные последствия, которые может иметь отношение к расстройству ребенка для остальных членов семьи. Если ребенок с социофобией не хочет идти на день рождения двоюродного брата, один из родителей должен остаться дома, чтобы другой родитель мог взять на вечеринку брата или сестру.Ребенок с тревогой разлуки не отпустит своих родителей на ужин. Хотя в данный момент может показаться, что приспособиться к ребенку проще, в долгосрочной перспективе приспособление подпитывает тревожное расстройство.

Часто задаваемые вопросы о тревоге у детей

Что вызывает тревогу у детей?

Исследования показывают, что роль играют биология, биохимия и факторы окружающей среды. Несмотря на то, что тревожные расстройства встречаются в семьях, семейный анамнез не означает, что ребенку суждено развиться расстройству.Многое зависит от характера ребенка, врожденной чувствительности, опыта и семейной динамики. У некоторых детей стрессовые ситуации (переезд, развод или смерть в семье) или травматические события (автомобильная авария или насилие в семье) могут спровоцировать тревожное расстройство.

Как выглядит тревожное расстройство у маленьких детей?

В зависимости от типа тревоги существует ряд физических, психологических и поведенческих признаков. У малышей и маленьких детей родители могут заметить повышенную раздражительность, чрезмерный плач, истерики, а также трудности с самоуспокоением или саморегуляцией.Маленькие дети могут проявлять регрессивное поведение, такое как ночное недержание мочи или чрезмерная привязанность. Дети с тревожными расстройствами могут испытывать желудочные и головные боли, частые позывы в туалет, учащенное дыхание, боли в груди, одышку, тошноту и рвоту, плохой аппетит, мышечные боли и напряжение, проблемы со сном. Другими показателями являются: повышенная бдительность, частые поиски уверенности в себе, перегруженность новыми переживаниями; избегание ситуаций — школы, людей и мест, событий, общественных собраний — почти всего, что вызывает или подпитывает их тревогу.

Насколько распространена тревога у детей?

Тревога и тревожные расстройства считаются наиболее распространенной проблемой психического здоровья в детском возрасте. Тревога разлуки распространена у детей младшего возраста, в то время как дети старшего возраста и подростки, как правило, больше беспокоятся о школе или испытывают социальную тревогу. Хотя ОКР может возникнуть в любом возрасте, у детей оно обычно проявляется в возрасте от 6 до 12 лет.

Как я могу помочь ребенку с тревогой?

Есть нормальная тревожность, а есть тревожные расстройства.Если ваш ребенок время от времени испытывает тревогу, которая не мешает его жизни, вы можете помочь ему, признавая, что он чувствует, помогая ему взять под контроль свои мысли и поведение. Если у ребенка настоящее тревожное расстройство, важно, чтобы он посетил детского психолога или другого медицинского работника, имеющего опыт работы с тревожными расстройствами. Независимо от того, является ли тревога легкой или более сильной, эксперты сходятся во мнении, что важно, чтобы родители не приспосабливались к расстройству ребенка. Поддерживайте, признавайте, что ребенок чувствует, говорите с ним о беспокойстве, но не становитесь пособником.Изменение своего поведения, чтобы успокоить ребенка, — это то, что эксперты называют «аккомодацией». Сейчас это может сохранить мир, но в долгосрочной перспективе это усугубит ситуацию.

Дети и беспокойство: в цифрах

  • Около 2,6 миллиона американских детей и подростков были диагностированы с тревогой и/или депрессией в 2011-2012 годах
  • Распространенность текущей тревожности увеличилась с 3,5% в 2007 г. до 4,1% в 2011–2012 гг.,
  • Средний возраст начала тревоги составляет 11 лет
  • По оценкам, каждый 20-й американский ребенок страдает тревогой.
  • Страх разлуки затрагивает 4% детей
  • По крайней мере 1 из 200 или 500 000 детей и подростков страдает ОКР. У детей ОКР, как правило, впервые появляется в возрасте от 6 до 12 лет.

Ресурсы для родителей тревожных детей

Источники статей

  • Малгожата Дабковска, Александр Арашкевич, Агнешка Дабковска и Моника Вилькосц (12 сентября 2011 г.). Сепарационная тревога у детей и подростков, различные взгляды на тревожные расстройства.Салих Селек, IntechOpen, DOI: 10.5772/22672. По состоянию на 25 февраля 2021 г.
  • Когнитивно-поведенческая терапия для детей в возрасте от 4 до 7 лет с тревожными расстройствами: рандомизированное клиническое исследование, по состоянию на 25 февраля 2021 г.
  • Тревога и тревожные расстройства у детей и подростков: проблемы развития и значение для DSM-V, по состоянию на 25 февраля 2021 г.
  • Карпентер, К.Л.Х., Баранек, Г.Т., Коупленд, В.Е. и другие. Сенсорная чрезмерная чувствительность: ранний фактор риска беспокойства и поведенческих проблем у маленьких детей. J Abnorm Child Psychol 47, 1075–1088 (2019).
  • Картрайт-Хаттон, С., МакНалли, Д., Филд, А. П., Раст, С., Ласки, Б., Диксон, К. Вудхэм, А. (2011). Новое групповое вмешательство родителей для маленьких тревожных детей: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии , 50, 242–251. По состоянию на 25 февраля 2021 г.
  • Лебовиц, Э.Р., и др. (2020) Родительское лечение столь же эффективно, как когнитивно-поведенческая терапия детской тревожности: рандомизированное исследование не меньшей эффективности поддерживающего воспитания тревожных детских эмоций. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии. По состоянию на 25 февраля 2021 г.
  • Мерикангас, К., Хеп, Дж., Бурштейн, М., Суонсон, С., Авеневоли, С., Куи, Л., Бенеджет, С, Свендсен, Дж. (2010). Распространенность психических расстройств в течение жизни у подростков в США: результаты репликации национального обследования сопутствующих заболеваний — приложение для подростков (NCS-A). Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии , 49(10), 980-989. doi: 10.1016/j.jaac.2010.05.017 По состоянию на 25 февраля 2021 г.

Последнее обновление: 18 октября 2021 г.

Помощь ребенку с аутизмом в развитии

аутизм

Вы можете сделать многое, чтобы помочь ребенку с расстройством аутистического спектра (РАС) преодолеть трудности. Эти советы по воспитанию, методы лечения и услуги могут помочь.

Руководство для родителей по лечению и поддержке аутизма

Если вы недавно узнали, что у вашего ребенка есть или может быть расстройство аутистического спектра, вы, вероятно, задаетесь вопросом и беспокоитесь о том, что будет дальше.Ни один родитель никогда не готов услышать, что ребенок счастлив и здоров, а диагноз РАС может быть особенно пугающим. Вы можете не знать, как лучше всего помочь своему ребенку, или сбиты с толку противоречивыми рекомендациями по лечению. Или вам, возможно, сказали, что РАС — это неизлечимое пожизненное заболевание, и вы обеспокоены тем, что ничего из того, что вы делаете, не изменит ситуацию.

Хотя верно то, что РАС — это не то, из чего человек просто «вырастает», существует множество методов лечения, которые могут помочь детям приобрести новые навыки и преодолеть широкий спектр проблем развития.От бесплатных государственных услуг до поведенческой терапии на дому и школьных программ, помощь доступна для удовлетворения особых потребностей вашего ребенка и помощи ему в обучении, росте и преуспевании в жизни.

Когда вы ухаживаете за ребенком с РАС, важно также позаботиться о себе. Эмоциональная сила позволяет вам быть лучшим родителем для нуждающегося ребенка. Эти советы по воспитанию могут помочь облегчить жизнь с аутичным ребенком.

Не ждите постановки диагноза

Как родитель ребенка с РАС или связанной с ним задержкой развития, лучшее, что вы можете сделать, это начать лечение прямо сейчас. Обратитесь за помощью, как только заподозрите что-то неладное. Не ждите, чтобы увидеть, догонит ли ваш ребенок позже или перерастет проблему. Даже не ждите официального диагноза. Чем раньше детям с расстройствами аутистического спектра будет оказана помощь, тем больше у них шансов на успешное лечение. Раннее вмешательство — наиболее эффективный способ ускорить развитие вашего ребенка и уменьшить симптомы аутизма на протяжении всей жизни.

[Читать: Есть ли у моего ребенка аутизм?]

Если у вашего ребенка аутизм

Узнайте об аутизме. Чем больше вы знаете о расстройствах аутистического спектра, тем лучше вы будете подготовлены для принятия обоснованных решений за своего ребенка. Узнайте о вариантах лечения, задавайте вопросы и участвуйте во всех решениях о лечении.

Станьте экспертом по своему ребенку. Выясните, что вызывает у вашего ребенка вызывающее или разрушительное поведение, а что вызывает положительную реакцию. Что ваш ребенок находит стрессовым или пугающим? Успокаивающий? Неудобный? Приятным? Если вы понимаете, что влияет на вашего ребенка, вы будете лучше справляться с проблемами и предотвращать или изменять ситуации, вызывающие трудности.

Примите своего ребенка, его причуды и все такое. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чем ваш аутичный ребенок отличается от других детей и чего ему «не хватает», практикуйте принятие. Наслаждайтесь особыми причудами вашего ребенка, празднуйте маленькие успехи и перестаньте сравнивать своего ребенка с другими. Чувство безусловной любви и принятия поможет вашему ребенку больше всего на свете.

Не сдавайся. Невозможно предсказать течение расстройства аутистического спектра. Не делайте поспешных выводов о том, какой будет жизнь вашего ребенка.Как и у всех, у людей с аутизмом есть целая жизнь, чтобы расти и развивать свои способности.

Помощь вашему ребенку с аутизмом в развитии Совет 1: Обеспечьте порядок и безопасность

Узнайте все, что вы можете об аутизме, и примите участие в лечении, и вы сможете помочь своему ребенку. Кроме того, следующие советы облегчат повседневную домашнюю жизнь как вам, так и вашему ребенку с РАС:

Будьте последовательны. Детям с РАС трудно применить то, чему они научились в одной обстановке (например, в кабинете терапевта или в школе), в других, в том числе дома.Например, ваш ребенок может использовать язык жестов в школе для общения, но никогда не думает делать это дома. Создание согласованности в среде вашего ребенка — лучший способ закрепить обучение. Узнайте, что делают терапевты вашего ребенка, и продолжайте применять их методы дома. Изучите возможность проведения терапии более чем в одном месте, чтобы побудить вашего ребенка перенести то, чему он научился из одной среды, в другую. Также важно быть последовательным в том, как вы взаимодействуете со своим ребенком и справляетесь с трудным поведением.

Придерживайтесь расписания. Дети с РАС, как правило, добиваются лучших результатов, когда у них четко структурированный график или распорядок дня. Опять же, это восходит к последовательности, в которой они оба нуждаются и жаждут. Составьте расписание для своего ребенка с регулярным временем для приема пищи, терапии, школы и времени сна. Постарайтесь свести нарушения этой рутины к минимуму. Если изменения в расписании неизбежны, подготовьте ребенка к ним заранее.

Поощряйте хорошее поведение. Положительное подкрепление может иметь большое значение для детей с РАС, поэтому приложите усилия, чтобы «застать их за чем-то хорошим.Хвалите их, когда они ведут себя надлежащим образом или осваивают новый навык, очень четко указывая, за какое поведение их хвалят. Также поищите другие способы вознаградить их за хорошее поведение, например, подарите им наклейку или дайте поиграть с любимой игрушкой.

Создайте домашнюю зону безопасности. Выделите у себя дома личное пространство, где ваш ребенок сможет расслабиться, почувствовать себя в безопасности. Это будет включать в себя организацию и установление границ способами, понятными вашему ребенку. Могут быть полезны визуальные подсказки (цветная лента, обозначающая запретные зоны, маркировка предметов в доме картинками).Вам также может понадобиться обеспечить безопасность дома, особенно если ваш ребенок склонен к истерикам или другим видам самоповреждающего поведения.

Совет 2. Найдите невербальные способы общения

Общение с ребенком с РАС может быть сложным, но вам не нужно разговаривать или даже прикасаться, чтобы общаться и общаться. Вы общаетесь по тому, как смотрите на ребенка, по тону голоса, по языку тела и, возможно, по тому, как вы прикасаетесь к ребенку. Ваш ребенок также общается с вами, даже если он или она никогда не говорит.Вам просто нужно выучить язык.

Ищите невербальные сигналы. Если вы наблюдательны и осведомлены, вы можете научиться улавливать невербальные сигналы, которые дети с РАС используют для общения. Обратите внимание на звуки, которые они издают, выражение лица и жесты, которые они используют, когда устали, проголодались или чего-то хотят.

Выясните мотивы истерики. Вполне естественно расстраиваться, когда вас неправильно понимают или игнорируют, и дети с РАС ничем не отличаются.Когда дети с РАС капризничают, часто это происходит потому, что вы не улавливаете их невербальные сигналы. Истерика — это их способ сообщить о своем разочаровании и привлечь ваше внимание.

[Читайте: проблемы с поведением при аутизме]

Найдите время для развлечения. Ребенок, справившийся с РАС, остается ребенком. Как для детей с РАС, так и для их родителей жизнь должна быть чем-то большим, чем терапия. Запланируйте игровое время, когда ваш ребенок наиболее внимателен и бодрствует. Найдите способы весело провести время вместе, думая о вещах, которые заставляют вашего ребенка улыбаться, смеяться и выходить из своей скорлупы.Вашему ребенку, скорее всего, больше всего понравятся эти занятия, если они не кажутся терапевтическими или образовательными. Вы получаете огромное удовольствие от общества вашего ребенка и от того, что ваш ребенок получает удовольствие от того, что проводит с вами время без давления. Игра является неотъемлемой частью обучения для всех детей и не должна восприниматься как работа.

Обратите внимание на сенсорную чувствительность вашего ребенка. Многие дети с РАС гиперчувствительны к свету, звуку, прикосновению, вкусу и запаху.Некоторые дети с аутизмом «недостаточно чувствительны» к сенсорным раздражителям. Выясните, какие образы, звуки, запахи, движения и тактильные ощущения вызывают «плохое» или деструктивное поведение вашего ребенка, а что вызывает положительную реакцию. Что вызывает у вашего ребенка стресс? Успокаивающий? Неудобный? Приятным? Если вы понимаете, что влияет на вашего ребенка, вы будете лучше справляться с проблемами, предотвращать ситуации, вызывающие трудности, и создавать успешный опыт.

Совет 3. Составьте индивидуальный план лечения аутизма

При наличии такого большого количества различных методов лечения бывает сложно определить, какой подход подходит именно вашему ребенку.Все усложняет то, что вы можете услышать разные или даже противоречивые рекомендации от родителей, учителей и врачей.

При составлении плана лечения для вашего ребенка помните, что не существует единственного метода лечения, подходящего для всех. Каждый человек в спектре аутизма уникален, со своими сильными и слабыми сторонами.

Лечение вашего ребенка должно быть адаптировано в соответствии с его индивидуальными потребностями. Вы лучше всех знаете своего ребенка, поэтому вам решать, удовлетворяются ли его потребности.Вы можете сделать это, задав себе следующие вопросы:

Каковы сильные стороны моего ребенка и его слабые стороны?

Какое поведение вызывает больше всего проблем? Каких важных навыков не хватает моему ребенку?

Как мой ребенок учится лучше всего – наблюдая, слушая или делая?

Что нравится моему ребенку – и как эти занятия можно использовать для лечения и поддержки обучения?

Наконец, имейте в виду, что независимо от того, какой план лечения выбран, ваше участие жизненно важно для успеха.Вы можете помочь своему ребенку получить максимальную отдачу от лечения, работая рука об руку с лечащей бригадой и продолжая терапию дома. (Вот почему ваше благополучие так важно!)

Хороший план лечения будет:

  • основываться на интересах вашего ребенка.
  • Предлагайте предсказуемый график.
  • Обучение задачам в виде серии простых шагов.
  • Активно привлекайте внимание ребенка к строго структурированным занятиям.
  • Регулярно поощряйте поведение.
  • Привлечь родителей.
Выбор лечения аутизма

Существует множество различных вариантов и подходов к лечению РАС, включая поведенческую терапию, логопедическую терапию, физиотерапию, трудотерапию и диетотерапию.

Хотя вам не нужно ограничивать ребенка только одним лечением за раз, маловероятно, что вы сможете лечить все сразу. Вместо этого начните с сосредоточения внимания на наиболее серьезных симптомах и неотложных потребностях вашего ребенка.

[Читайте: лечение аутизма, терапия и вмешательства].

Совет 4: Найдите помощь и поддержку

Уход за ребенком с РАС может потребовать много энергии и времени. Могут быть дни, когда вы чувствуете себя подавленным, напряженным или обескураженным. Быть родителем всегда нелегко, а воспитывать ребенка с особыми потребностями еще сложнее. Чтобы быть лучшим родителем, вы должны заботиться о себе.

Не пытайтесь делать все самостоятельно. Вам не нужно! Есть много мест, куда семьи детей с РАС могут обратиться за советом, помощью, защитой интересов и поддержкой:

Группы поддержки РАС . Присоединение к группе поддержки РАС — отличный способ познакомиться с другими семьями, имеющими такие же проблемы. вызовы вы.Родители могут делиться информацией, получать советы и опираться друг на друга для эмоциональной поддержки. Просто быть рядом с другими людьми в одной лодке и делиться их опытом может иметь большое значение для уменьшения изоляции, которую испытывают многие родители после того, как ребенку поставили диагноз.

Временный уход – Каждому родителю время от времени нужен перерыв. И для родителей, справляющихся с дополнительным стрессом РАС, это особенно верно. При временном уходе другой опекун временно берет на себя обязанности, давая вам перерыв на несколько часов, дней или даже недель.

[Читать: Временный уход]

Индивидуальное, супружеское или семейное консультирование . Если вас беспокоят стресс, тревога или депрессия, вы можете обратиться к своему терапевту. Терапия — это безопасное место, где вы можете честно говорить обо всем, что вы чувствуете — о хорошем, плохом и ужасном. Супружеская или семейная терапия также может помочь вам решить проблемы, которые трудности жизни с аутичным ребенком вызывают в ваших супружеских отношениях или с другими членами семьи.

Доступная онлайн-терапия для помощи и поддержки

Получите профессиональную помощь от сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

HelpGuide поддерживается для чтения. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Узнать больше.

Бесплатные государственные услуги США для детей с аутизмом

В соответствии с федеральным законом США, известным как Закон об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA), дети с ограниченными возможностями, включая детей с РАС, имеют право на ряд бесплатных или недорогих услуг. .В соответствии с этим положением нуждающиеся дети и их семьи могут получать медицинские осмотры, психологические услуги, логопедическую помощь, физиотерапию, консультирование и обучение родителей, вспомогательные технические устройства и другие специализированные услуги.

Детям в возрасте до 10 лет не требуется диагноз аутизма для получения бесплатных услуг в рамках IDEA. Если у них наблюдается задержка развития (включая задержки в общении или социальном развитии), они автоматически имеют право на получение услуг раннего вмешательства и специального обучения.

Услуги раннего вмешательства (от рождения до двух лет)

Младенцы и дети младше двух лет получают помощь в рамках программы раннего вмешательства. Чтобы получить право, ваш ребенок должен сначала пройти бесплатную оценку. Если оценка выявит проблему развития, вы будете работать с поставщиками услуг раннего вмешательства для разработки Индивидуального плана обслуживания семьи (IFSP). В IFSP описываются потребности вашего ребенка и конкретные услуги, которые он или она будет получать.

Для аутизма IFSP будет включать различные поведенческие, физические, речевые и игровые терапии. Он будет сосредоточен на подготовке детей с РАС к возможному переходу в школу. Услуги раннего вмешательства обычно предоставляются на дому или в детском саду.

Чтобы найти местные службы раннего вмешательства для вашего ребенка, попросите направление у своего педиатра или воспользуйтесь ресурсами, перечисленными в разделе «Ресурсы» в конце статьи.

Услуги специального образования (от трех лет и старше)

Дети старше трех лет получают помощь в рамках школьных программ.Как и в случае раннего вмешательства, услуги специального образования разрабатываются с учетом индивидуальных потребностей вашего ребенка. Детей с РАС часто помещают с другими детьми с задержкой развития в небольшие группы, где они могут получить больше индивидуального внимания и специализированного обучения. Однако, в зависимости от своих способностей, они также могут проводить хотя бы часть учебного дня в обычном классе. Цель состоит в том, чтобы поместить детей в «наименее ограничивающую среду», где они все еще могут учиться.

Если вы хотите получить услуги специального образования, ваша местная школьная система сначала должна оценить вашего ребенка.На основе этой оценки будет составлен Индивидуальный план обучения (IEP). В IEP излагаются образовательные цели вашего ребенка на учебный год. Кроме того, в нем описываются специальные услуги или поддержка, которые школа предоставит вашему ребенку для достижения этих целей.

Знать права своего ребенка

Как родитель ребенка с РАС вы имеете законное право:

  • Принимать участие в разработке IEP вашего ребенка от начала до конца
  • Не соглашаться с рекомендациями школьной системы
  • Искать Внешняя оценка вашего ребенка
  • Пригласите кого угодно — от родственника до врача вашего ребенка — в группу IEP
  • Запросите встречу IEP в любое время, если вы чувствуете, что потребности вашего ребенка не удовлетворяются
  • Бесплатно или по низкой цене -стоимость судебного представительства, если вы не можете договориться со школой

Авторы: Авторы: Мелинда Смит, М.А., Жанна Сигал, доктор философии, и Тед Хатман, доктор философии.

Тед Хатман, доктор философии. является доцентом клинической психиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и лицензированным клиническим психологом, практикующим в Санта-Монике, Калифорния.

Как помочь детям стать немного терпеливее

Эта сцена разыгрывается каждый день почти в каждом доме по всему миру.Вы разговариваете по телефону. Ваш ребенок не просто хочет поговорить с вами, ему нужно , чтобы поговорить с вами. Вы говорите: «Пожалуйста, подождите». Он слышит: «Пожалуйста, продолжайте говорить», и так и делает.

Все, что вам нужно, это чтобы ваш четырех-, шести- или восьмилетний ребенок был немного терпеливее. Это может быть разговор, который вы пытаетесь вести по телефону, или это может быть горка на игровой площадке или прием у врача.

Желание — это хорошо. Способность ждать связана с самоконтролем и отсроченным удовлетворением, оба из которых являются высшими навыками реального мира, потому что «в жизни не будет людей, развлекающих вас 24 часа в сутки 7 дней в неделю», — говорит Джилл Трамбелл, доцент кафедры человеческого развития и семейных исследований в Университет Нью-Гэмпшира.Исследования показывают, что дети, которые вырастают и становятся терпеливыми взрослыми, не только имеют лучшее здоровье и психическое здоровье, но также имеют более крепкие навыки взаимоотношений и добиваются большего прогресса в достижении своих целей.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Звучит как простая просьба — «Просто подожди» — но это не так. Мозг маленьких детей все еще развивается. Они хотят знать, что вы рядом с ними.И вы просите их подождать, ничьего любимого времяпрепровождения. Но даже с трехлетним ребенком вы можете помочь ему набраться терпения. Это просто требует, чтобы вы были ясны, объясняли это так, чтобы они могли понять, и были терпеливы сами, потому что, как и многие навыки, это требует постоянной поддержки, и оно будет развиваться естественным образом по мере того, как дети растут.

Почему терпение может и не может быть

Памела Коул, профессор психологии Университета штата Пенсильвания, исследовала, как дети проявляют (или не проявляют) терпение в разном возрасте.Ожидая восемь минут, чтобы открыть подарок, 18- и 24-месячные дети быстро гневно реагировали и медленнее отвлекали внимание от ярко завернутой коробки. Незнание того, что было внутри, добавило к желанию этого и разочарованию от ожидания возможности открыть его. В возрасте трех лет дети могли на некоторое время сосредоточиться на других вещах, прежде чем разозлиться, и их гнев был более кратковременным. Четырехлетние дети претендуют на внимание своей матери так же сильно, как и 18-месячные — разница в том, что они делают быструю ставку, а затем переключают свое внимание на что-то другое.В целом дети стали менее злыми и проявляли большую саморегуляцию по мере взросления.

Маленькие дети, по крайней мере, в какой-то степени умеют ждать. Кристина Атанс — профессор психологии в Оттавском университете, которая занимается исследованиями детей от трех до пяти лет. В исследованиях, над которыми она сотрудничала, она изучала, будут ли дети ждать, не ожидая награды, а не ждать конфет, видео или (как известно) зефира. Это терпение как добродетель, а не просто откладывание удовлетворения.Исследование показало, что это возможно, и что дети использовали стратегии выживания, такие как пение про себя, подпрыгивание или просто неподвижность.

Атанс говорит, что у трехлетних детей есть многообещающее представление о будущем — не обязательно в часах или даже минутах, но они могут понять, что не все происходит сразу. Но, как и во всем человеческом поведении, все зависит от контекста. Этанс говорит, что участие в лабораторном эксперименте может сделать детей более послушными, и (в ее исследованиях) они проявляли больше терпения, когда присутствовал исследователь, так же, как когда в комнате находится учитель.С наградами они ждут, если им интересно то, что им предлагают. И есть факторы усталости или голода, которые влияют на то, сколько человек готов ждать.

Помимо этих факторов, главный вопрос «Почему так тяжело ждать детей?» имеет еще несколько фундаментальных ответов. Во-первых, их жизнь была связана с тем, что вы были рядом с ними, и — с, казалось бы, безобидным телефонным звонком, книгой, которую вы начали читать, или разговором между родителями — вы внезапно перестали. «Это не угроза, но это тревожит», — говорит Коул.«Это неосознанно, но они всегда мотивированы поддерживать связь».

Частично это связано с тем, как работает их мозг. Люди обладают исполнительными функциональными навыками — рабочей памятью, контролем торможения и когнитивной гибкостью — все это в совокупности помогает нам решать проблемы и регулировать наше внимание, объясняет Филип Зелазо, профессор детского развития в Миннесотском университете. Они появляются рано — шестимесячный ребенок может искать спрятанный предмет, — но они продолжают развиваться примерно до 25 лет.Так что, хотя семи-, восьми- или девятилетний ребенок, безусловно, может быть терпеливым, «вы работаете с незрелыми навыками», — говорит он.

А вот как они видят мир. В возрасте пяти лет дети только начинают развивать способность учитывать точку зрения другого человека — их правила. «Если они что-то любят, вы тоже должны. Если они что-то ненавидят, вы тоже должны это делать», — говорит Памела Дэвис-Кин, профессор психологии Мичиганского университета. «Дети очень эгоцентричны. Это соответствует развитию.

Это начинает меняться около пяти, когда они идут в детский сад. Затем, около восьми, они начинают критиковать и самокритиковать, больше не считая себя хорошими во всем. Положительным моментом этого является то, что они будут принимать во внимание других людей еще больше. В сочетании с их растущей способностью к саморегуляции и ожиданиями, с которыми они сталкиваются в классе, «они остановятся, когда их попросят остановиться», — говорит Дэвис-Кин.

А вот с детьми дошкольного возраста все немного сложнее.У них нет полного чувства языка; «Дай мне одну секунду» неэффективно расплывчато, а также является огромным преуменьшением. Они могут считать до одной секунды, поэтому, когда вы не закончите то, что делаете к этому времени, они расстраиваются — так же, как взрослый был бы, когда супруг обещает «сейчас спуститься», но не делает этого, — говорит Джеффри. Бернстайн, детский и семейный психолог, автор книги «10 дней менее непокорного ребенка ».

Способы помочь детям развить терпение

Учитывая все эти соображения, возникает следующий вопрос: что вы можете сделать, чтобы помочь им быть более терпеливыми? Зелазо сравнивает это с тренажерным залом.«Вы можете пойти и привести себя в форму, но это не будет длиться вечно. Мозг постоянно перестраивается в зависимости от того, что он делает». Другими словами, это навык, который нужно практиковать и укреплять.

С детьми до четырех лет нужно быть конкретным. Пусть это звучит как правило: Не разговаривай, когда я разговариваю по телефону. Вам нужно сделать что-то еще, когда мы говорим о . «Они очень черно-белые, — говорит Дэвис-Кин.

Когда детям около четырех лет, полезно сочетать все, что вы говорите, с отвлечением внимания.Им нужен другой фокус: скажите им, что в течение следующих пяти минут они могут построить башню, решить головоломку, раскрасить, прочитать книгу. Установите таймер — они понимают сигнал — и когда он срабатывает, они могут связаться с вами, предлагает Трамбелл.

В пять лет они могут понять, и им будет полезно объяснение, а не просто правило: «Нам нужно поговорить, поэтому вам нужно сделать что-то еще». На данном этапе своей жизни они уже учатся в школе и понимают причины других ожидаемых действий, таких как «тишина в коридорах, так как люди сосредоточены.

Кроме того, попросите их воплотить своего любимого супергероя. Рэйчел Уайт — доцент психологии в Гамильтон-колледже, и в своем исследовании она сделала именно это. Дети от четырех до шести лет притворялись Бэтменом, Рапунцель, Бобом Строителем или Дорой Исследовательницей, выполняя сложное задание. Ее исследование показало, что когда дети берут на себя характер, они могут мыслить более гибко и дольше упорствовать. «Притворяясь, они могут быть кем угодно, делать все, что захотят, и это дает им большую свободу в выборе, который они делают», — говорит она.

В случае терпения игра в роли может отдалить детей от скуки ожидания. Они также принимают образ и характеристики кого-то, кто более компетентен, чем они. Опять же, предложение любого из многих супергероев может быть эффективным, поскольку (как дети сказали Уайту) «Бэтмен никогда не расстроится».

Когда ожидание больше похоже на ожидание в очереди или в пробке, в данный момент поговорите о реальности ожидания, а затем спросите, как можно скоротать время.Затем сравните их с реальностью и поговорите о том, что приемлемо, потому что, как бы ни был хорош летающий автомобиль, это непрактично, а вот называть вещи зелеными — практично. Вы закладываете основу для терпения, но сам разговор отвлекает и в некотором смысле сохраняет спокойствие, что моделирует поведение. «Вы даете им инструменты в их наборе инструментов», — говорит Кимберли Куэвас, доцент психологических наук в Университете Коннектикута.

Zelazo предлагает два упражнения, которые можно выполнять при низком напряжении, чтобы помочь детям подготовиться к этим моментам сильного разочарования.Во-первых, позвоните в колокольчик, который производит поддерживающий тон, например, в колокольчик. Попросите детей поднять руки, когда звук стихнет. Это ожидание. Затем звоните немного громче, чтобы продлить время ожидания на одну секунду. Другая игра заключается в том, чтобы положить им на живот мягкую игрушку и заставить ее укачивать ее своим дыханием. Начните с 30 секунд спокойного дыхания, постепенно увеличивая также на одну секунду.

В обоих случаях обозначьте поведение как терпение, чтобы установить соединение.«В будущем схемы будут легче включаться и работать более эффективно», — говорит он. И раз уж вы его назвали, вам есть на что сослаться. Вместо того, чтобы говорить ребенку: «Будь терпелив», лучше сказать: «Помнишь, как ты терпеливо ждал, пока Тедди заснет? Мне нужно, чтобы ты сделал это».

Это более неявный подход, также называемый праймингом, при котором внушения даются тонко. Согласно исследованию Зелазо, на детей большее влияние оказывают рассказы, в которых персонажи придерживаются взглядов, которым вы хотите, чтобы они подражали, чем получение четких инструкций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.