Советы девочкам подросткам: Полезные советы для девочек-подростков

Содержание

Полезные советы для девочек-подростков

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом – поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог – вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Полезные советы девочкам | Советы для всех

Из этой статьи вы узнаете:

Каждая девочка втайне мечтает о всеобщем признании и уважении. И неважно, обычная ты скромница или звезда класса, за которой бегают все мальчики. Хочется, чтобы ребята в школе уважали, хорошо общались, а не обзывались и воровали на перемене рюкзак. Наши 9 полезных и актуальных советов для девочек помогут тебе стать более привлекательной в плане общения. Правда, всё не так уж легко, как может показаться на первый взгляд. Придётся немного поработать над собой, но зато и результат не заставит себя долго ждать.

Твоя внешность Советы девочкам по поводу внешности

Когда в очередной раз придёшь со школы домой, встань перед зеркалом и внимательно себя огляди. Конечно, тебе всё ужасно не понравится или наоборот, ты не найдёшь изъянов: таковы особенности переходного возраста. Но попробуй взглянуть на себя с точки зрения наших полезных советов и кое-что изменить в себе.

Совет 1: твоя внешность должна соответствовать твоему возрасту

Сколько тебе лет? От 10 до 15? Соответствует ли девочка в зеркале этому возрасту? Иногда длинные гольфы и смешные косички по сторонам смотрятся слишком по-детски, если девочке уже 14-15 лет. Но и перекос тоже ни к чему: ярко выкрашенные волосы, модные тренды взрослой одежды, обилие декоративной косметики на лице состарят тебя раньше времени. Тебе это нужно? Так что поищи в Интернете “образ девочки в … лет” и сравни себя с ним: всё ли в порядке?

Совет 2: аккуратность и опрятность — прежде всего

Несмотря на то, сколько тебе лет и насколько стара твоя школьная форма, всё должно быть безупречно чисто и выглажено. Люди интуитивно хорошо относятся к тому, кто опрятен внешне. Это всегда даёт надежду на то, что он так же чист будет и в отношениях с людьми. Так что приучи себя к тому, чтобы каждый вечер перед школой осматривать свою школьную одежду: нет ли пятен? не слишком ли помята?

Совет 3: улыбайся

Как ни банально это прозвучит, но девочка, которая улыбается навстречу даже злому взгляду и оскорблениям, вовсе не выглядит глупо. Она обезоруживает своей улыбкой врага. А ещё это очень мило и привлекательно для окружающих. Научись улыбаться людям.

Кажется, что всё слишком просто? Начав изменяться по этим параметрам, ты увидишь, что далеко не всё так сладко, как хотелось бы. Трудно изменить привычный образ, характер. Очень сложно улыбаться, когда хочется плакать. Совсем нелегко вечером оторваться от монитора любимого планшета или ноутбука, чтобы приготовиться к школе. Но придерживаясь этих советов, ты поймёшь, что люди стали по-другому к тебе относиться. И тогда ты сможешь начать работать над следующим блоком наших полезных советов для девочек, которые касаются уже непосредственно характера.

Любопытный факт

Как выяснили учёные, улыбка заразительна. Улыбайся — и в ответ получишь то же самое.

Твой характер

Твой характер: советы для девочек

Свой характер ты однозначно не сможешь оценить объективно. Тут ситуация такая же, как и с внешностью: либо ты считаешь себя белым и пушистым Ангелочком, либо исчадием ада. Что же делать? Прислушайся к нашим советам.

Совет 4: попроси помощи

Подумай, кому из окружающих ты доверяешь больше всего и кто непредвзято сможет оценить твой характер. Полезный и мудрый совет: подруг не бери в расчёт сразу. Лучше, если это будет кто-то из взрослых: старший брат или сестра, родители, бабушка, тётя, учительница, школьный психолог, соседка и т. д. Попроси его написать на листе бумаги твои хорошие и плохие черты характера.

Совет 5: начни меняться

Когда увидишь на листе бумаги отрицательные стороны своего характера, не обижайся: постарайся принять критику такой, какая она есть. А теперь прямо по списку начинай искоренять в себе эти плохие качества. Как только избавишься от одного недостатка — начинай работать над другим.

Совет 6: следуй плану

В подростковом возрасте девочки редко всерьёз задумываются о будущем. Не уподобляйся общему стаду. Будь целеустремлённой. Ставь себе достижимые цели и настойчиво реализуй их. Составь план, который поможет тебе в осуществлении своей мечты и чётко следуй ему.

Конечно, это гораздо труднее, чем работать с внешностью. Потребуется такая внутренняя работа, которая не всем под силу. Но зато когда ты увидишь и почувствуешь первые результаты, ты начнёшь уважать сама себя за то, что выковала свой характер сама. Ну, и последний блок полезных советов — насчёт отношений с окружающими.

Имей в виду

Именно в подростковом возрасте наблюдается всплеск роста головного мозга, так что тебе сейчас всё под силу.

Твоё окружение

Как общаться с окружающими: полезные советы девочкам

Обязательно работай над отношениями с окружающими людьми, которые так или иначе влияют на твоё настроение. Это не только семья, но и одноклассники, и взрослые люди, с которыми тебе приходится сталкиваться в школе и в других местах.

Совет 7: никогда не груби

Грубость девочкам не к лицу. Даже если тебя очень сильно оскорбили, унизили, обидели, не опускайся до их уровня. Самая лучшая реакция в таком случае — полное игнорирование. Так ты показываешь, что находишься гораздо выше их по уровню воспитания. Невольно они начнут тебя уважать и больше не будут так поступать.

Совет 8: не навязывайся

Очень полезный и мудрый совет, который касается, в основном, отношений с мальчиками. Иногда так непреодолимо тянет к ним, что хочется написать первой в соцсетях, подойти, завести разговор. Да, один раз так можно сделать. Но если после этого он не делает попыток идти тебе навстречу, не стоит навязываться и добиваться его силой: это не в компетенциях девочки. Пересиль себя. Поверь: любовь ещё обязательно тебя найдёт.

Совет 9: будь сама собой

Несмотря на всю ту грандиозную работу, которую ты ведёшь над собой, если что-то тебе очень не нравится, не делай этого. Ведь самое главное правило во всём этом: всегда и при любых обстоятельствах оставайся сама собой, будь неповторимой личностью. И тогда всё у тебя получится, всего в жизни ты сумеешь добиться, и люди к тебе будут относиться с уважением и доверием.

Читайте также:

Советы для девочек

Советы для девочек Севелина.ру

АватаркиБлестяшкиКонкурсыСтатьиЖурналыУрокиФотошопикиРассказы ИнтерактивСоветы для девочекОпросы

Ты не знаешь кто может ответить на твои вопросы ? Тебе нужен совет ? Севелина всегда желает помочь любой участнице сообщества. Ответить на все вопросы и дать совет на каждый момент жизни не возможно, но ответить на главные вопросы которые возникают в жизни девочек от 7 до 17 лет не так уж и сложно. Есть проблемы в школе ? Не ладишь с родителями ? Напрягают отношения с парнем ? Подруга оказалась вовсе не подругой ? На многие подобные вопросы можно найти ответ в разделе советы для девочек на Севелине. Читая их ты научишься лучше разбираться в людях и увереннее идти по жизни.

Страница 1 из 9123456789

© 2007 – 2020 Все права защищены

Севелина.ру – социальная сеть только для девочек.

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта.

В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Сегодня мы рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное – любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства
. Быть привлекательной – это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. воспитание стиля. Таким образом, если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид – это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа – должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары – это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

3. уход за телом в подростковом возрасте для девочек. Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем – мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка – должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками – травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4. уход за лицом в подростковом возрасте для девочек. Можно использовать готовые средства, покупая их в магазинах. Они разработаны специально для ухода за подростковой кожей. Старайтесь покупать средства одной серии, тогда они будут действовать оптимально. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Можешь побаловать кожу лица различными масками приготовленными в домашних условиях. Обязательно очищай кожу лица утром. Умойся сначала теплой, а затем холодной водой. Тщательно очищай ее и вечером. Очень хорошо действуют на кожу натуральные продукты – растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника. Таким образом, если ты заметила нежелательные волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай их – иначе они превратятся в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок – это опасно. Лучший макияж – это свежий вид, когда декоративная косметика практически незаметна. Наслаждайся своей юной кожей и не утомляют ее косметикой.

5. избавляемся от надоедливых прыщей. Практически все подростки с такой проблемой сталкиваются. Внимание! Только в том случае, если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет – поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные Фаст – фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. уход за руками. Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки – розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами – резиновыми.
7. уход за волосами. Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Шампунь в соответствии со своим типом волос подбирай. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они – скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Советы для подростков девочек 14-16 лет в любви. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. 

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное – любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни.  И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной – это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля.  Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид – это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа – должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары – это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

Советы для подростков девочек 14-16 лет для похудения. Диета для подростков 13-16 лет

Диета – эффективное средство для похудения. Но детям и подросткам ее нужно назначать с осторожностью. Перед тем, как начать диету, лучше проконсультироваться с педиатром. Приступайте к диетическому питанию постепенно, при малейших признаках недомоганий диету рекомендуется немедленно прекратить. Вот несколько вариантов меню на день для подростков от 13 до 16 лет. ­

Диета для подростков 11 лет

  • Завтрак: обезжиренный творог (порция 150 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
  • Обед: суп из овощей, филе курицы (порция 150 грамм).
  • Полдник: сок из свежеотжатых овощей или фруктов, ломтик черного хлеба.
  • Ужин: вареная рыба, овощной салат.

Диета для подростков 12 лет

  • Завтрак: овсяная каша (порция 200 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
  • Обед: суп из овощей, филе индейки (порция 160 грамм).
  • Полдник: два яблока.
  • Ужин: обезжиренный творог (порция 160 грамм), вареная рыба.

Диета для подростков 13 лет

  • Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
  • Обед: рыба, запеченная в фольге, капустный салат, чай.
  • Полдник: фрукты.
  • Ужин: запеканка, приготовленная без сахара, йогурт.

Диета для подростков 14 лет

  • Завтрак: вареное нежирное мясо (порция 100 грамм), два ломтика хлеба из отрубей, пару помидор.
  • Обед: борщ без бульона, несколько запеченных в мундире картофелин, салат из капусты.
  • Полдник: несколько сухарей, йогурт.
  • Ужин: филе индейки (порция 100 грамм), чай.

Диета для подростков 15 лет

  • Завтрак: нежирный творог (порция 200 грамм) с медом, вареное яйцо, чай.
  • Обед: борщ без бульона, вареная нежирная говядина (порция 100 грамм), два помидора.
  • Полдник: 250 грамм кефира, несколько ломтиков хлеба из отрубей.
  • Ужин: куриное филе (порция 100 грамм), чай.

Диета для подростков 16 лет

  • Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
  • Обед: овощной суп, отварная говядина (порция 150 грамм), несколько помидоров.
  • Полдник: йогурт (250 грамм), несколько ломтиков хлеба из отрубей.
  • Ужин: 4-5 запеченных картофелин (в мундире), овощной салат, чай.

Все советы для девочек-подростков. Взрослеть не стыдно

Кара Наттерсон, педиатр и автор серии брошюр для ребят 10-12 лет «Care and Keeping of You», утверждает: немногие родители согласятся с тем, что подростковый период жизни их детей — самый приятный и волшебный. Наоборот, практически 100% детей после 12-го дня рождения — это больше не ваши милые и славные «зайчики», это совсем другие дети. Что нужно помнить родителям в период, когда «трудный возраст» еще только на горизонте?

Обычно я пишу для детей, но все чаще их родители просят научить меня тому, чему я научила в своих книгах их детей. И это очень правильно, потому что если дети будут понимать, что происходит с их телом и психикой, они смогут научиться контролировать свои эмоции и принимать правильные решения. Взрослым это понимание также необходимо. Поэтому, дорогие родители, прочтите те мои 10 советов, которые я даю ребятам от 10 лет и старше :

Взрослеть — не стыдно

Все люди взрослеют, это нормально. Сегодня двочки в среднем могут вступать в пубертатный период уже с 8-9 лет, а мальчики — с 9-10 лет. Конечно, это средние показатели, поэтому половина детей вступает в этот возраст еще раньше или позже. Первые признаки могут быть неявными, а могут и проступить очень четко. Два самых распространенных: резкие перемены настроения и более обильное потоотделение. «Качели» настроения приводят к ссорам с друзьями и стычкам с родителями, а вот обильный пот приводит к появлению неприятного запаха подмышек и ног.

Нет исключений

Почему-то взросление часто связывают с девочками, пока мальчик «вдруг» не оказывается «дядькой» с усиками. Это потому что девочки начинают созревать раньше и заметнее в начале, они также чаще демонстрируют свои эмоции по поводу этого. Но с мальчиками взросление тоже происходит не в один момент.

«Качели» — вещь неприятная

100% мальчиков и девочек говорят мне, что им самим не нравятся их перепады настроения. Они прекрасно понимают, что реагируют резко, грубо отвечают, делают глупости или находятся в угрюмом расположении духа, но ничего не могут с этим сделать. И вот почему: их мозг созревает медленно. И если ребенок выглядит как почти взрослый, то от него ждут «взрослого» поведения, а ведь его мозг еще не повзрослел. К 12-13 годам эмоциональный центр мозга уже полностью сформировался, это подпитывает импульсивность и готовность к риску. Зато префронтальная кора головного мозга, которая должна уравновешивать эмоциональный центр — совсем еще не готова. А она как раз отвечает за рациональное мышление, просчитывание последствий наперед и так далее. Сформируется она уже после 20 лет. Нет, у подростков она тоже есть и работает, но ее «мощностей» не хватает на то, чтобы уравновесить эмоции и импульсивность. Если детям объяснить это, они с облегчением поймут, почему они вроде бы знают, как правильно, а делают все равно не так, как надо.

Советы для подростков девочек 11 лет. 10 лучших советов для девчонок

Ловить заинтересованные взгляды мальчишек , завести новую интересную дружбу — вот что ты сможешь, отогнав от себя главных врагов свободного общения: стеснительность, нерешительность, неуверенность в себе . Не оставайся в тени, стань общительнее. В этом тебе помогут эти замечательные советы.

1. Улыбайся всегда , улыбайся всему, даже если неудачи иногда настигают тебя. И вот увидишь, скоро и мир начнет улыбаться в ответ.

2. Будь внимательным слушателем – это позволит расположить собеседника к себе.

3. Нервозность отталкивает . Следи за своими действиями: перестань грызть ручку или что-то крутить во время разговора.

4. Но конечно не бойся проявлять свои чувства . Радуйся и расстраивайся, ликуй и немного огорчайся. Это нормально и подчеркивает твою индивидуальность. Но никогда не позволять своим эмоциям переходить в истерику, она только раздражает окружающих.

5. Будь уверена в себе ! Подчеркни это высокоподнятой головой и хорошей осанкой!

6. Смело высказывай свое мнение, проявляй инициативу . Но не перебарщивай, не нужно навязываться.

7. Что должно быть в любой девушке? Правильно — загадка . Не нужно выкладывать все о себе и сразу и тем более повторять: «Я, я, я». Оставайся девушкой-загадкой.

8. Никогда не забывай о главном — любви и дружбе ! Даже маленький подарочек без повода способен вызвать огромную волну самых теплых и нежных чувств.

9. Постарайся быть доброй и миролюбивой . Не завидуй , даже если у подруги папа построил 5-этажный коттедж. Не ввязывайся в разные склоки и ссоры, не обсуждай кого-то за его спиной и не сплетничай – это гадко и неприятно. Гораздо лучше предложить кому-то свою помощь.

10. Оставайся всегда сама собой ! Никогда не иди за «толпой», если то, что делают все тебе не по душе. Ты всегда можешь выбирать, и ты имеешь на это полное право – помни об этом!

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Обучить ребенка этикету и хорошим манерам не так-то просто. Ведь детям часто кажется, что правила — это скучно. Но существуют книги, которые в легкой и веселой форме преподносят полезные знания. Именно такая вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

Книга «Хорошие манеры» — необычный веселый путеводитель по хорошим манерам.

Она научит ребенка уважать других, быть внимательным, аккуратным, доброжелательным. На каждом развороте вы найдете простой совет о том, как вести себя дома и на улице, в транспорте и в общественном месте, в гостях и за столом. А чтобы совет хорошо запомнился и усвоился, рядом — смешная иллюстрация!

Книга создана специально для непосед, которые не очень-то любят учиться. В ней нет назидательности и скучных «воспитательных» разговоров. Книга написана на языке ребенка. Она точно обратит на себя его внимание, запомнится и поможет вырасти человеком воспитанным и вежливым.

Все иллюстрации забавные и яркие и составляют единый ансамбль с текстом. Главные герои книги — смешные и эмоциональные зверюшки, которые попадают в разные истории. Ребенок будет наблюдать за ними, читать короткие тексты и запоминать правила хорошего тона.

Книга сделана с юмором. У нее удобный формат, симпатичное оформление с крупными иллюстрациями и текстами. К тому же, все правила собраны в одном месте и объединены общей идеей и персонажами. Поэтому ребенок лучше запоминает их. Посмотрите, как просто и коротко они написаны.

— Если ты плохо расслышал, надо говорить не «А?» или «Чего?», а «Простите?» или «Повторите, пожалуйста».

— Не произноси плохих слов.

— Невежливо показывать пальцем.

— Перед уходом из гостей помоги навести порядок.

— Не выводи из себя окружающих.

Книга станет хорошим подарком каждому ребенку, но и некоторым взрослым будет полезно с ней познакомится, чтобы вспомнить правила хорошего тона. Ее можно смело приобретать в семейную библиотеку.

Рассматривая красивые иллюстрации и читая короткие тексты, малыш постепенно запомнит правила хорошего тона и станет вежливым.

Видео Советы девочкам подросткам ТОП 5 Что нужно знать девушкам в

Советы для подростков о любви. Советы психологов

Для подростка жизненно необходимо, чтобы им восхищались и завидовали сверстники. Обычно он выбирает наиболее привлекательного представителя противоположного пола. Нередко отношения заводятся ради ощущения взрослости.

Какие бы причины этому ни предшествовали, родителям необходимо следовать правилам:

  1. Важно познакомиться с предметом обожания своего ребенка. Однако, каким бы не показался вам избранник во время первой встречи, преждевременных выводов делать не стоит. Возможно, избранник имеет множество положительных качеств, но при встрече с вами чувствует какую-то неловкость, стеснение.
  2. Не нужно критиковать и не высказывать претензии. Если постоянно говорить, что дети не могут быть парой, то отношения между детьми и родителями может резко ухудшится. Дружеский разговор поможет понять, что вызвало симпатию в избраннике.
  3. Откровенный разговор не должен превращаться в нравоучения. Упреки и нотации снизят самооценку подростка. Лучший способ— искренне его хвалить, указывать на достоинства.
  4. Надо дать возможность самому совершить ошибку. Негативный опыт — это тоже опыт, который необходим для дальнейшего успешного преодоления трудностей.
  5. Категорически нельзя пытаться поссорить влюбленных. Взрослые могут не одобрять выбор ребенка, но уважать его обязаны. Если лезть в отношения подростков, то, при любой неудаче, виновными окажутся именно родители. Даже если прошло много лет, выросший ребенок будет это припоминать.
  6. Обязательно разговаривать о методах контрацепции. На сегодняшний день подростки взрослеют быстрее. Отсутствие необходимых знаний и гормональные скачки могут сделать свое дело. Чтобы не опоздать, лучше заранее подготовиться к серьезному разговору.
  7. Если взрослые категорически против избранника или избранницы, надо попробовать объяснить ребенку, что первая любовь редко бывает вечной, поэтому стоит обратить внимание и на других сверстников.
  8. Нужно постараться стать своему чаду другом. Только добрый совет поможет справиться с неудачными первыми попытками отношений и избежать необдуманных поступков.

Советы для подростков. Полезные советы для подростков.

Мне бы хотелось дать несколько советов для подростков. Эти советы могут пригодиться вам в будущем. Я сама когда-то была подростком, поэтому хочу рассказать кое-что важное, на что многие в подростковом возрасте могут не обращать внимание.
Итак:
1. Учите английский, он вам будет нужен и для учебы в вузе, для работы и для путешествий. Уделяйте английскому хотя бы 10 минут в день и это весьма повлияет на ваши знания.
2. Найдите себе увлечения и хобби, читайте книги и развивайтесь, узнавайте что-то новое и смотрите познавательные фильмы. Так вы будете не только много знать, но и станете интересным собеседником.
3.Не обращайте внимание на все плохое, не принимайте близко к сердцу слова плохих людей.
4. Если вы считаете себя уродом, то знайте “нет некрасивых людей, у каждого есть своя изюминка”. Ну а если вас что-то беспокоит в вашем виде, попробуйте изменить свою внешность – сделайте другую прическу, подберите себе правильную одежду и средства для макияжа.
5. Всегда оставайте сами собой, будьте добрыми, помогайте другим, говорите другим добрые слова и комплименты. И НИКОГДА не превращайтесь в черствых сухарей, у которых нет эмоций и которым на всех плевать. (взрослые страдают этим синдромом)
6. Цените своих родителей, бабушек и дедушек, друзей и вторую половинку. Уделяйте им больше времени, помогайте, дарите маленькие сюрпризы, чаще общайтесь и звоните им. Это самые родные люди.
7. В жизни может быть много всего плохого, но вы должны помнить – никогда не опускайте руки, черная полоса пройдет и все будет хорошо.

Советы для школы. Полезные советы школьникам для успешной учебы и личностного роста

Поведение на уроке

Основная цель школьников на уроке — получение знаний.

Когда учитель объясняет новый материал, нужно слушать очень внимательно.

Чем лучше вы поймёте новую тему, тем легче вам будет осваивать последующий учебный материал, тем быстрее вы будете выполнять домашние задания, тем выше будут ваши отметки.

Для того чтобы ничего не пропустить из объяснений учителя, надо быть предельно внимательными и сосредоточенными. А для этого необходима тишина.

Перед уроком достаньте из ранца все необходимые учебные принадлежности:

1) тетради; 2) дневник; 3) учебник; 4) ручку, карандаш, линейку и т. п.

Во время урока ведите себя тихо и спокойно; не разговаривайте с соседями и не отвлекайтесь на посторонние вещи.

• Если вы что-то не поняли или не расслышали, не переспрашивайте у других учеников, а обратитесь к учителю.

• Если вы хотите спросить что-либо у учителя, желаете ответить на его вопрос или вам необходимо выйти, поднимите руку.

✏ Не кричите с места, не перебивайте учителя. Не вставайте без разрешения учителя.

• Когда отвечает ваш одноклассник, внимательно слушайте то, что он говорит. Не подсказывайте ему, если он не знает ответа. Если он говорит неправильно, не кричите с места. Поднимите руку и ждите, когда учитель обратится к вам.

• Если учитель вызвал вас отвечать, говорите громко, чётко, внятно. Правильная и уверенная речь вызывает уважение и свидетельствует о том, что вы готовы к уроку и знаете ответ на вопрос.

• Не списывайте у своих соседей: это не только некрасиво и недостойно, но и отвлекает от работы других учеников.

• Старайтесь поддерживать порядок на своём рабочем месте.

• В тетрадях и в дневнике пишите разборчиво и аккуратно. Хороший почерк свидетельствует об уважении к тому, кто будет читать то, что вы написали.

• Бережно относитесь к учебникам, независимо от того, ваши ли они собственные или вы взяли их в школьной библиотеке.

• Не занимайте своими вещами всё пространство на парте; помните, что рядом сидит ваш одноклассник.

✏ Вежливость и уважение к другим людям обязательны на уроке и на перемене.

• Когда учитель или другой взрослый входит в класс, учащиеся встают, приветствуя его. Когда кто-то из взрослых покидает класс, все ученики также должны встать.

• Входя в класс, обязательно поздоровайтесь с учителем и своими одноклассниками. Уходя с урока, не забудьте попрощаться.

живем в школе дружно! Психология

Школа – это не только дом для обучения. Это вторая твоя семья, очень большая, где ты учишься общению с окружающими. Тут всеми управляют определенные правила: кому-то следовать им легко, кому-то – непросто, а некоторым просто невыносимо.

А как здесь хочешь жить ты? Наверное, активно, весело, желательно без конфликтов. Так, чтобы дорога в школу была приятной, а не вызывала отвращение.

Педагоги

Какие у тебя отношения с учителями? Хочешь, чтобы между вами был покой и уважение? Тогда запомни, что 90% педагогов – это женщины. Они – существа особенные, к ним нужен деликатный подход и сдержанность.

Представь свою Ольгу Ивановну не в классе возле доски, а дома со сковородкой у плиты. У нее есть своя личная жизнь, муж, дети. И она огорчается не только из-за единицы Сидоренко, ужасного поведения Данченко и прогулов Петрова. У нее есть свои тревоги и волнения.

Заключи союз

Постарайся увидеть в своей классной руководительнице не врага, а союзника. Поверь, ей очень неприятно сообщать твоим «предкам», что ты не подготовилась к контрольной. А если ты думаешь, что «физичка» получает наслаждение от рисования в дневнике единиц – тоже ошибаешься. Просто такая у нас образовательная система: без оценок никуда.

Если на уроке тебе делают замечание, выслушай внимательно. Если считаешь, что все было не так, попробуй объяснить это спокойно. Есть один маленький секрет: преподаватели очень любят вопросы. Поэтому не стесняйся спрашивать все, что непонятно. Это относится и к школьным предметам, и к отношениям.

Не отказывайся общаться с педагогом, даже если он, по-твоему, не очень приятный, да еще носит прозвище «мегера», «никакой», «злюка», ну и дальше по списку. Попробуй перед обвинением отыскать причину «нелюбви» к учителю. Очень даже может быть, что у тебя «вражеские» отношения с предметом, а не коброй-математичкой. Попроси у нее помощи, покажи свое желание исправить плохие оценки и увидишь, что многое изменится.

Не нужно только перекладывать на учителя все свои проблемы, особенно с одноклассниками. Но мудрый совет еще никому не помешал.

Одноклассники

Двоечники и отличники, разбойники и спокойные «удавы», веселые и не очень, болтуны и молчуньи. Все такие разные, со своими слабостями и достоинствами. Старайся поддерживать с однокашниками хорошие отношения, не обсуждай и не высмеивай их неудачи! Будь дипломатом, но, если кто-то ведет себя нечестно и некультурно – умей постоять за себя.

Старшеклассники

Какие-то два-три года разницы, а статус намного выше – старшеклассник! У них уже все почти по-взрослому. Хочется быть похожими на них, советоваться, делиться тайнами. Только не делай кого-то своим «кумиром». Не нужно лепиться к старшим для того, чтобы выглядеть взрослее.

Детвора из младшей школы

Помнишь, как мама водила тебя в первый класс? Ведь это было совсем недавно. Будь внимательной к малышам. Если станешь свидетелем ссоры, не спеши вмешиваться, дай им самим разобраться. Вдруг конфликт серьезный, выслушай и разберись, сообщи преподавателю. Ведь для них старшеклассница ты – умная, справедливая и просто хорошая девчонка.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Помогите проекту – поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

17 советов девочкам подросткам, желающим похудеть

Желая сбросить лишние кг, девочки-подростки часто идут на крайние меры и могут навредить здоровью. Что же делать? Читайте статью, получите 17 советов, как безопасно похудеть девочке-подростку и меняйтесь правильно!

Как похудеть, если ты – подросток? Здесь нужно быть осторожным, потому что главное – это здоровье. Для начала нужно знать, где правда, а где вымысел, чтобы не попасться на крючок какого-нибудь мифа с тяжкими последствиями. Итак, если вы девочка-подросток, которая хочет похудеть безопасно для организма, но в то же время эффективно – читайте далее. Мы предлагаем вам 17 полезных советов, проверенных на практике.

Реклама

Ты все еще растешь

Если ты еще ходишь в школу, но хочешь похудеть, первое, что ты должна помнить – это то, что ты все еще растешь! Набирать и терять вес в подростковом возрасте – дело практически неизбежное, ведь твое тело приспосабливается к различным гормональным уровням, развивая собственный обмен веществ. Не стоит впадать в панику каждый раз, когда набираешь пару-тройку лишних килограммов!

Занимайся спортом

Да, звучит банально, но так и есть. Если ты интересуешься командными видами спорта, стоит задуматься над тем, чтобы записаться в местную команду по волейболу или футболу. Ну, а если ты по натуре одиночка, найти занятие по душе – например, возьми за правило бегать по утрам. Спорт – отличный способ не только поддерживать фигуру или сбросить вес, но и завести новых друзей.

Реклама

Выбери из двух зол меньшее

В детстве и юношестве мы любили чипсы, колу и конфеты – черт, да мы практически жили в фаст-фудовом рае! Но это ужасно вредно! К сожалению, фаст-фуд – неотъемлемая часть жизни практически любого тинейджера. Предлагаем ли мы забыть об этих вредных вкусностях? Нет. Но нужно начать вести здоровый образ жизни и выбрать какой-то один «порок», а остальные поменять на что-то более полезное. Например, можно продолжать грызть попкорн в кинотеатрах, но поменять газировку на минералку. Или сохрани привычку перекусывать чипсами в обед, но поменяй газировку на фрукты и овощи.

Забудь о газировке

Ты заметила, что в предыдущем совете мы ДВАЖДЫ упомянули газировку в контексте «забыть и не вспомнить»? Это потому, что именно она не даст спокойно похудеть подросткам. В каждой порции содержится уйма пустых калорий. И что сделают эти калории? Они лишь прицепятся к тебе в виде лишних килограммов и сантиметров. Забудь о кока-коле или, по крайней мере, переходи на ее диетические варианты.

Сделай это сейчас

Если ты страдаешь от лишнего веса, а тебе еще нет и 18, не откладывай это дело в долгий ящик. Легче не будет. Конечно, худеть подростку, да и не только, нелегко, но если начать уже сейчас, дальше будет легче. Намного легче.

Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!

Найди настоящую подругу

Именно друзья имеют решающее влияние на твою борьбу против лишнего веса. Настоящие друзья будут поддерживать тебя и подталкивать вперёд – к заветным килограммам. А вот друзья, которые только кажутся ими, могут подорвать стремления к лучшей фигуре. Поэтому лучше тусоваться с людьми, на которых ты можешь рассчитывать, а недругов лучше обходить стороной – пусть себе злорадствуют, хорошо смеется тот, кто смеется последним!

Выключи телевизор и компьютер

Ты заметила, что мы все меньше отрываем свою попу от стула? Смотрим телевизор, играем в видео игры, сидим в Интернете или просто общаемся с друзьями, но из дома, лежа на диване. Это ужасно! Это не только вредит отношениям, но и подрывает активную физическую деятельность организма, а ведь она просто необходима, чтобы похудеть (и потом не толстеть)! Если ты хочешь сбросить лишний вес, да и вообще оставаться здоровой, выключай телик, отойди подальше от компьютера, сходи погулять с подругами.

Поднимайся и танцуй

И снова о видео играх. Есть среди них и полезные. Если уж так и тянет сыграть во что-нибудь, пусть это будет активная игра с танцевальным ковриком. Кинетические игры – одно веселье, к тому же, этим можно заниматься в компании лучших друзей. Например, устроить соревнование. Ты не только отлично проведешь время, но и сожжешь ненавистные калории.

Реклама

Сделай это ради себя

Если ты хочешь похудеть, потому что этого хотят друзья, родители, парень или кто-то еще, остановись и внимательно посмотри в зеркало. Если тебе нравится то, что ты там видишь, но все вокруг говорят, что нужно похудеть, иди к врачу – уж он-то скажет тебе честно, худеть или нет. Только врач может дать объективную оценку организму и фигуре. Возможно, твое желание похудеть вызвано лишь бесполезным всеобщим мнением («потому что весить 20 кг это модно»).

Обратись за помощью

Трудно быть девочкой-подростком. Над тобой могут смеяться, издеваться. Никто не хочет помочь, окружающие думают только о себе и о том, как бы развлечься! Если над тобой издеваются, унижают или даже просто смеются, обратись за помощью к взрослым – родителям, учителям, верным друзьям. Не пытайся справиться с проблемами этого мира в одиночку – ни к чему хорошему это не приведет.

Не спеши

Похудение легким процессом никак не назовешь. Вместо того чтобы окунаться в него с головой, начни с малого и постепенно усложняй задачу. Для начала, откажись от газированных напитков в первую неделю, затем добавь по одному фрукту каждый день на второй неделе, после этого начни заниматься на третьей неделе. Главное – не возвращаться к старым вредным привычкам и постепенно наращивать новые – полезные. Поверь, ты очень скоро увидишь улучшения, а эти «мелочи» уже помогут тебе идти дальше.

Рейтинг сервисов Москвы на основе отзывов покупателей. Скидки и акции.

Задумайся над своим обедом

Да, обед в школьной столовой может быть легким и непринужденным, но нужно быть честной перед самой собой: калории не одинаково полезны, особенно если в школе – шведский стол. Вместо того чтобы разрываться между сырным бурито и жирным бургером, возьми обед из дома (но заранее убедись, что твой домашний обед не такой же калорийный и вредный). Так ты сможешь контролировать что и сколько ты ешь за обедом. Попробуй сыр, миндаль и апельсин или яблоки и сельдерей с арахисовым маслом, а также маложирным йогуртом. Любое из этих блюд питательное, сытное и главное – низкокалорийное!

Перекусы и снеки

Это может показаться неэффективным, но не спеши с выводами. Если делать слишком большие перерывы между приемами пищи, ты будешь чувствовать лютый голод, а в такой ситуации кто угодно может сделать неправильный выбор и съесть то, о чем потом пожалеет. Знаешь, съесть 5 беляшей за обедом, потому что ты «не ела ничего со вчерашнего дня» — самая ужасная идея, которая только могла прийти тебе в голову. Помни: ты должна «заправлять» свое тело каждые пару часов, но обязательно полезными и низкокалорийными перекусами.

Высыпайся

Если ты плохо спишь, организм будет плохо контролировать гормоны, отвечающие за аппетит. Другими словами, если спать мало, есть будет хотеться больше, а значит, ты съешь больше, чем требуется. Попробуй высыпаться каждую ночь, чтобы ты могла смело и бесстрашно отказываться от фаст-фуда в пользу более полезной пищи.

Не пропускай приемы пищи

Большинство девочек-подростков заблуждается, думая, что если они пропустят обед или завтрак, это поможет им похудеть. Все как раз наоборот, нельзя пропускать завтрак! Помни: растущему организму нужно есть через каждые 4 часа (как минимум), чтобы усмирить чувство голода. Если ты позволишь голоду господствовать, ты будешь бросаться на все подряд, а это, как ты сама понимаешь, ни к чему хорошему не приведет. Вывод: пропускать приёмы пищи нельзя.

Измеряй свои порции

Порой, трудно определить, а правильную ли порцию ты ешь? Пока ты не научишься определять размер порции на глаз, можно попробовать взвешивать еду. Используй обычные кухонные весы и мерные чашки, чтобы иметь представление о том, сколько ты съедаешь. Возможно, порция еды слишком большая (большинство подростков едят… кхм… как слоны), и ты сможешь похудеть, просто немного её уменьшив.

Физические нагрузки

Если ты занимаешься каким-нибудь видом спорта, значит ты имеешь понятие о зарядке и физических нагрузках. Если нет, то ты должна знать следующее: 30 минут физических нагрузок должны присутствовать у тебя в расписании каждый день! Бег, плавание, скейтборд и велосипед – отличные варианты. Во время физических нагрузок ты не только сжигаешь лишние калории (и, соответственно, худеешь), но и даешь своему организму и телу шанс оставаться здоровым. Стоит также заняться силовыми тренировками пару раз в неделю, ведь они помогут тебе нарастить мышечную массу и ускорить обмен веществ. Упражнения с гантельками отлично подойдут даже подросткам.

Видео

Вышеуказанные советы проверены, доказаны и действенны. Это отличные способы похудеть девочкам-подросткам, ведь подросток — «растущий организм». Помни, ты можешь все! Так что подключай лучшую подругу к своему грандиозному плану и вперед – на покорение новых вершин!

Советы для девочек подростков, как ухаживать за собой

Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. 

Всего этого можно достичь и в домашних условиях. Главное – любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. Незначительно недостатки нужно уметь превращать в достоинства. 

 1. уход за лицом.

 1.1. Уход за лицом в подростковом возрасте для девочек.   Для ухода за лицом можно использовать готовые средства, покупая их в магазине. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Для того чтобы правильно ухаживать за своей кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, жирная. комбинированная, сухая. можно побаловать свою кожу различными масками, которые можно купить в магазине или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Обязательно очищай свою кожу утром. Сначала умойся теплой водой, а потом холодной. Тщательно очищать ее вечером. Очень хорошо действуют на кожу лица натуральные продукты растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника.  Если ты заметила волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай- иначе они могут превратится в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок –  это может быть опасно. Лучший макияж – это свежий вид, когда декоративная косметика практически не заметна. 

Хороший уход за кожей необходим, если вы хотите иметь красивые кожу, без жирного блеска, черных точек и прыщей. И особенно это важно для подростков, так как они наиболее склонны к проблемам с кожей.

Умывайтесь сразу же, как проснулись с утра. Так, вы смоете весь пот и все жиры, скопившиеся на коже во время сна. Это также вас взбодрит и придаст вашей коже матовый оттенок, без жирного сияния. Никогда не используйте мыло при умывании, кроме специального. Это ошибка, которую допускают многие девочки. Обычное мыло, которое мы используем для мытья рук и тела, может раздражать поры на лице. Используйте специальное средство для очищения или же простую воду, чтобы сохранить на лице необходимые жиры. Вытирайте лицо бумажной салфеткой.

1.2 С утра, после того, как вы позавтракали и почистили зубы, нанесите на губы бальзам. Это очень важно, особенно если у вас потрескавшиеся губы. Но даже если и нет, все равно стоит поддерживать их в хорошем состоянии, чтобы они выглядели мягкими.

1.3. на  уделяйте лицу слишком много времени в течение дня. Если ваше лицо стало слишком жирным, купите бумажные или матовые салфетки и промокните излишки лице.

1.4. Ночное время – очень важный момент в уходе за кожей, так как у вас появляется огромное количество возможностей бороться с проблемными зонами. Во-первых, очистите лицо. Купите очищающее средство для лица. Оно поможет удалить грязь, жиры и все остальное, что закупоривает поры. Большинство таких средств не только очищает, но и отшелушивает, что очень хорошо для кожи. 

1.5. Увлажняйте кожу после очищения! В подростковом возрасте особенно важно соблюдать баланс в этом деле. Если вы все правильное сделаете – кожа будет красивой, если нет – прыщей прибавится. Убедитесь, что вы купили правильный увлажняющий крем для лиц, который…

  • Действительно предназначен для лица и …
  • На легкой основе. Это значит, что он не жирный и не сделает лицо масляным или не загрязнит еще сильнее. Это очень важно.

 1.6. Наносите маски для лица 2-4 раза в неделю.Существуют разные типы масок и их воздействия. Они могут избавить вашу кожу от токсинов, очистить поры и удалить омертвевшие клетки и грязь. Если использовать маски чаще 2-4 раз в неделю, ваша кожа может стать сухой. Чтобы нанести маску, намочите лицо и наложите маску кончиками пальцев. Распределите по всему лицу, дайте высохнуть 20-30 минут (до тех пор, пока она не перестанет быть вязкой). Смойте водой и вытрите лицо теплой салфеткой.

  • Вы также можете наносить маску точечно, на прыщи. Нанесите на воспаление и оставьте на ночь. Умойтесь с утра, покраснения станут меньше.
  • Очень популярны грязевые маски, их также существует много различных видов.
 1.7. Используйте специальные полоски для избавления от черных точек. Такие полоски с одной стороны хлопковые, а с другой имеют специальную липкую поверхность. Нанесите липкую сторону на лицо и отдерите полоску; она удалит существующие черные точки. Обычно полоски нужны тогда, когда прыщей особенно много. Обычно их используют на носу и подбородке, однако применимы на всех частях тела, где есть черные точки. Следуйте инструкции на упаковке. Затем умойтесь и увлажните лицо. Советы. 


  • Ешьте много фруктов и овощей. Здоровая пища помогает коже хорошо выглядеть.
  • Пейте много воды! Пейте как можно больше воды (вы должны выпивать 8 стаканов в день). Вода увлажняет кожу и обновляет клетки!
  • Уход за кожей обязателен для всех, чья кожа склонна к появлению прыщей, независимо от возраста.
  • Как уже было сказано выше, не умывайтесь чаще 2х раз в день. Многие девушки считают, что частое умывание помогает смыть с лица жир, но на самом деле это не так! Чем чаще вы моете лицо, тем суше становится кожа, вследствие чего она вынуждена вырабатывать больше жира, чтобы восстановиться.
Предупреждение.
  • Городской миф гласит, что, если не наносить солнцезащитный крем, то можно избавиться от прыщей, так как солнце высушивает жиры. Однако это не так. Это действует так же, как и частое умывание. Чем суше кожа – тем активнее она старается восстановиться, вырабатывая дополнительные жиры. Кроме того, без солнцезащитного крема вы повышаете риск заболевания раком кожи. Всегда наносите солнцезащитный крем на легкой текстуре летом.
  • Убедитесь, что ни один продукт, используемый на коже, не вызывает у вас аллергии. Если ваша кожа чувствительная, проведите тест на небольшом участке кожи лица, чтобы убедиться в отсутствии раздражения или сыпи.
  • Данный уход может не подходить тому или иному типу кожи (жирной или сухой). В статье представлены лишь основные шаги, вы же должны выработать свой режим самостоятельно. Проконсультируйтесь с дерматологом.
  • Помните, что в реальности кожа не выглядит, как на картинке. Покраснения, прыщи, жирный блеск и сухость – это нормальные и естественные явления. Фотографии часто обрабатываются в Фотошопе. Узнайте, что вам больше подходит, так как все типы кожи разнообразны. Помните, что ваша кожа – отражение вашего здоровья. Ведите здоровый образ жизни, и вы увидите желаемый результат на своем лице.

2. Уход за волосами.                                                Волосы должны быть чистыми и ухоженными. Волосы моют каждые 2-3 дня, если короткие, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Шампунь надо подбирать в соответствии со своим типом волос. В завершение нанести бальзам или кондиционер, который будет подпитывать и укреплять волосы. Тщательно вымытые и чистые волосы будут  скрипеть под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так она будет меньше спутываться и повреждаться.                                        2.1   Для очень жирных волос подростка используйте абсолютно прозрачный шампунь, затем лёгкий кондиционер на расстоянии примерно 2,5 см от кожи головы и тщательно прополоскайте. Для ухода за более сухими или очень густыми, вьющимися волосами подростка используйте густой шампунь, затем расчёской распределяйте питательный жидкий кондиционер до тех пор, пока все пряди – особенно кончики – не будут им покрыты. «Девочки-подростки не должны мыть волосы чаще двух раз в неделю», – утверждает ведущий стилист Барретт. Расслабьтесь – это не так уж неприятно, как звучит. Для удаления избыточных загрязнений споласкивайте волосы, так как вы обычно это делаете во время утреннего душа, затем нанесите кондиционер и снова споласкививайте.         

 2.2 Покупайте хорошие средства для моделирования. Если вы собираетесь потратить денежки на что-либо, имеющее отношение к волосам купить средство для моделирования, которое действительно сделает волосы восхитительными на ощупь и на вид. Будьте экономнее. Если вы считаете, что ваши волосы слабые или тусклые от природы, возможно, это не так, и они страдают от передозировки моделирующих средств. Чрезмерное использование силиконовой сыворотки для ухода за волосами может оказать действие, обратное ожидаемому, оставляя тяжёлый налёт на волосах.

2.3 Уменьшай нагрев. Фены, а с недавних пор некоторые модели щипцов для выравнивания и завивки имеют несколько уровней нагрева. «Последнее поколение щипцов стало очень, очень горячим, – признаёт Барретт. – И это может быть губительным для волос. Но хорошие щипцы имеют регуляторы температуры, установите их на среднее деление и вы спасёте свои волосы». Мисс Тинейджер США 2004 Шелли Хенниг делится своим секретом: «Я ложусь спать с влажными волосами», – говорит она. На следующее утро она встает для того, чтобы пригладить волны. Она усиливает блеск, добавив чуточку сыворотки BioSilk Serum от Farouk, затем сбрызгивает корни спреем, увеличивающим объём. Очень хорошо -очень быстро! Хоть уход за волосами подростка и довольно хлопотный, это поможет вам сохранить свои волосы здоровыми и красивыми как можно дольше!

3  Уход за руками. 

Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки – розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами – резиновыми.

 3.1 После работы по дому кожа рук часто шелушится, что сопровождается неприятным ощущением сухости. Для этого при работе с моющими и химическими веществами обязательно пользоваться перчатками. А многие женщины их используют даже при мытье посуды. Это к тому же убережет покрытие ногтей от повреждения, после чего приходится красить ногти заново.

3.2 Также необходимо регулярно пользоваться скрабом для рук и смягчающим кремом. Последний стоит использовать по мере необходимости и на ночь, чтобы во время сна кожа получила необходимые питательные вещества.

4 Уход за телом.

Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем-мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка – должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками – травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4.1 Подберите шампунь, который будет подходить вашему типу волос. Расчесывайте волосы каждое утро, когда вы просыпаетесь, и каждый вечер, прежде чем лечь в постель. Не выпрямляйте и не завивайте волосы каждый день, это негативно сказывается на их состоянии.

4.2 Подберите хорошее средство для умывания. Каждое утро и каждый вечер, выделите четыре минуты, чтобы сделать легкий массаж лица. Помассируйте в области вашего носа и до линии роста волос на лбу. Ополосните лицо сначала теплой, а затем холодной водой, чтобы поры на лице закрылись. Промокните лицо, и используйте крем от прыщей по мере необходимости. Используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить вашу кожу мягкой и гладкой.

4.3 Каждый день, используя пилочку, уменьшайте размер ногтей. Раз в неделю удаляйте грязь из-под ногтей. По мере необходимости, обрезайте ногти. Если вы хотите, вы можете накрасить ногти, для этого можно пойти в маникюрный салон. Эти же советы можно отнести к ногтям на ногах.

4.4 Вместо того чтобы есть вредные блюда, ешьте фрукты и овощи. Питайтесь три раза в день, не забывайте делать перекусы между основными приемами пищи. Никогда не пропускайте завтрак! Завтрак – это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак, это приводит к замедлению метаболизма, что вызывает быстрое увеличение веса. Ваш прием пищи должен длиться не менее 20 минут. Ешьте медленно, благодаря этому вы сможете во время остановиться. Попробуйте не есть, когда смотрите телевизор. Всегда носите с собой бутылку воды. Благодаря этому вы избежите обезвоживания. Также, если вы будете следовать правильному питьевому режиму, ваш организм будет очищаться. 

4.5  Посвящайте 60 минут в день физическим упражнениям. Не делайте одни и те же упражнения каждый день. Тело быстро привыкает к упражнениям, поэтому выполняя одно и то же, вы не добьетесь ничего, кроме скуки. Поэтому чередуйте разные упражнения каждый день. В один день можно поплавать, в другой – поскакать на скакалке.

4.6 Не просто стойте под водой! Мойте волосы один раз в два дня, при этом используйте шампунь, который подходит для вашего типа волос. Используйте кондиционер для волос. Если вам нужно побрить ноги, нанесите слой крема для бритья на нужную область и медленно и осторожно сбрейте волоски. Не используйте мыло для бритья, поскольку оно сушит кожу. После бритья нанесите на кожу лосьон.
  • Не брейте под мышками каждый день. Это может вызвать покраснение и раздражение. Брейтесь раз в 2-3 дня, чтобы избежать неприятных последствий.
4.7 Если вы хотите сберечь зубы здоровыми, чистите их регулярно. В противном случае о свежем дыхании не может быть и речи. Кроме того, без надлежащего ухода ваши зубы станут желтыми, что в конечном итоге может привести к стоматологическим проблемам. Чистите зубы два раза в день не менее двух минут. Кроме того, используйте скребок для языка, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. И не забывайте о жидкости для полоскания рта и зубной нити.

 Советы.

  • Теплая вода открывает поры; холодная вода, наоборот, закрывает их.
  • Холодный душ последние пять минут благотворно скажется на состоянии ваших волос.
  • Старайтесь не надевать одну и ту же рубашку несколько раз подряд; скорее всего рубашка будет неприятно пахнуть.
  • Каждый день используйте дезодорант для подмышек.
  • Переодевайтесь перед сном и после пробуждения.
  • Принимайте душ после активной деятельности.
  • Меняйте зубную щетку регулярно (раз в 3-4 месяца).
 Предупреждение. 
  • Не переусердствуйте с личной гигиеной, так как это может привести к стрессу, а также отнять свободное время и эмоциональное благополучие.
  • Не используйте духи, чтобы замаскировать неприятный запах. Всегда тестируйте новый дезодорант, перед тем как им пользоваться.
  • Не глотайте зубную пасту или жидкость для полоскания рта в больших количествах. Если такое произойдет, звоните по номеру 112.
  • Никогда не брейте ноги насухо. Перед тем как брить ноги, увлажните их, или брейтесь в душе, когда ваша кожа будет мягкой и менее склонной к раздражению и кровотечению.
5 избавляемся от прыщей. Практически все подростки сталкиваются с такой проблемой. Если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет – поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные фаст-фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке. 

10 советов, которые мамы должны давать своим девочкам-подросткам

Мамы остаются одной из важнейших фигур в развитии детей и еще долгое время после того, как они вырастут. Хотя отношения матери и дочери имеют тенденцию быть полными конфликтов, особенно в подростковом возрасте, ваше руководство очень важно для вашей растущей девочки.

С меняющимся телом, школьным расписанием и менталитетом подростковые годы могут быть очень беспокойными и сбивать с толку девушку.Кроме того, многие общества сегодня продолжают оказывать на девочек абсурдное давление, чтобы они вели себя и выглядели определенным образом, и вам как матери предстоит направить их к правильному мышлению.

Мы составили удобный список советов, которые следует учитывать при разговоре с дочерью-подростком.

10 Не бойтесь сказать нет

Часто многие девочки-подростки чувствуют давление, заставляя их подчиняться, будь то в школе, со своими друзьями или с близкими.Хотя доброжелательность улучшает общую харизму, очень важно дать ей понять, что отказать – это нормально.

СВЯЗАННЫЙ: 10 жизненных уроков, которым можно научить своих детей, пока они маленькие

Конечно, большинство девочек слышали в школе бесчисленные лекции о том, как отказываться от наркотиков, и это не должно быть сутью вашего совета. Сосредоточьтесь на том, чтобы сказать дочери, что важно чувствовать себя комфортно, делая то, на что она согласна.Будь то сексуальная активность, помощь другу или даже что-то для авторитетного лица. Убедитесь, что она понимает, что сказать «нет» и выговориться – это нормально.

9 Будьте уверены

Когда девочкам исполняется 13 лет, кажется, что их уверенность в себе снижается втрое. Внезапно они больше не чувствуют себя детьми, но и не совсем взрослыми. Как матери, вам нужно не только сказать дочери, что это нормально быть собой, но и показать ей свою уверенность в себе.

В конце концов, вашей дочери нужно понять, что запомнится не ее выбор одежды или аксессуаров, а то, как она себя держит. При этом, по понятным причинам, подросткам поначалу сложно принять свою индивидуальность. Помимо этого совета, не забывайте хвалить ее за правильные решения.

8 Защити себя

Когда ваша маленькая девочка вырастет, ее жизнь перевернется с ног на голову, и у нее появится больше возможностей практиковать независимость.Она захочет ходить на вечеринки, тусоваться с друзьями и ходить на свидания. Несмотря на то, что все эти достижения укрепляют ее уверенность, склад ума и социальные навыки, они также увеличивают вероятность потенциальных опасностей.

Конечно, не стоит держать ее дома весь день, но вы можете дать ей несколько советов по самозащите в различных ситуациях. Помимо защиты во время потенциальных интимных ситуаций, вам также необходимо поговорить с дочерью о том, каких ситуаций следует избегать и как получить помощь, если произойдет что-то немыслимое.

7 Это нормально плакать

В современную эпоху во многих рекламных объявлениях, журналах и блогах рассказывается о том, как воспитать сильную женщину. Действительно, воспитание умной, настойчивой и позитивно настроенной девушки имеет несколько недостатков, но также важно отметить, что часть силы – это принятие и преодоление собственных слабостей.

Например, если ваш подросток очень расстроен, вам нужно дать понять, что можно прийти к вам и плакать.Иногда лучший способ пережить неприятное событие – дать волю эмоциям, часто в форме слез. Важно, чтобы ваша дочь понимала, что слезы не означают слабость.

6 Будьте активны

Плач – не единственное, чем должна заниматься ваша дочь-подросток в случае разбитого сердца, неудачного теста или чего-то еще, что вас расстраивает. Приняв свои эмоции, ваша дочь должна всегда проявлять инициативу.

Вместо того, чтобы слушать бесконечные жалобы на проект, человека или отношения, спросите свою дочь, какие действия она хочет предпринять дальше. Один из лучших советов девочкам-подросткам – всегда думать о возможных решениях, а не сосредотачиваться на бедах.

Неудачный тест? Создайте обучающую группу. Проблемы в отношениях? Обратитесь к надежному консультанту или решите проблемы напрямую. Всегда есть решение любой проблемы, вашей дочери просто нужно проявлять инициативу.

5 Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится

Еще одна проблема, связанная с сосредоточением внимания на силе и независимости при воспитании дочери, заключается в том, что она может чувствовать себя обязанной решать все свои проблемы самостоятельно. Будь то проблема с другом или сложная задача на тесте по математике, многие девочки-подростки могут считать себя обузой или слабыми, когда просят о помощи. Поэтому важно, чтобы вы дали ей понять, что, откровенно говоря, всем иногда нужна помощь, и ей не следует бояться сообщать о своих проблемах.

СВЯЗАННЫЕ: 10 тем, которые вы должны обсудить со своими подростками

Чтобы дать девушке-подростку необходимый толчок, дайте понять, что вы всегда рядом с ней, и спросите ее, не нужна ли ей помощь, прежде чем она сможет подумать о том, чтобы попросить!

4 Вопросы образования

Хотя многие девочки-подростки усердно учатся в учебе на протяжении всей своей жизни, многие другие могут чувствовать себя обязанными найти роман, помочь в семье или сосредоточить свое внимание на чем-то другом в подростковом возрасте.

Независимо от вашего уровня образования, вы должны сказать своей дочери, что в современном мире хорошее образование творит чудеса с ее будущим. Приведите ей примеры того, что успешные женщины сделали со своими степенями, и постарайтесь увлечь ее определенной сферой карьеры и работой.

Хотя счастье нельзя купить, лучшее образование, безусловно, повысит шансы вашей дочери на комфортную и стабильную жизнь.

3 Постоять за себя

Несчастная девочка, о которой сплетничают школьные друзья

Избегать ненужной конфронтации и конфликта всегда должно быть целью в любой обстановке.Однако бывают случаи, когда постоять за себя абсолютно необходимо, особенно в подростковом возрасте.

Хотя отвечать обидчику или выступать против несправедливого учителя может показаться вашей дочери пугающим, важно, чтобы вы дали ей понять, что некоторые ситуации более чем оправдывают конфронтацию.

Напомните ей, чтобы она всегда оставалась спокойной и нежной, но при этом твердо говорила. Как всегда, будьте образцом и покажите дочери, как спокойно разрешать разногласия и оправдывать свои действия!

2 Попробуйте работать неполный рабочий день и установите бюджет

За исключением немногих избранных в этом мире, каждому нужен источник дохода, чтобы жить и процветать в современном обществе.Один из лучших способов накопить опыт и различные необходимые навыки для достижения успеха в мире карьеры – это попробовать подработать в средней школе.

Посоветуйте дочери, какие должности стоит попробовать, и помогите ей составить бюджет, чтобы отслеживать ее расходы. Поступая так, вы приведете свою дочь к ее первым шагам к финансовой независимости, а также на правильном пути к тому, чтобы стать успешным взрослым человеком.

1 Всегда люби себя

Хотя этот совет последний, пожалуй, самый важный для вашей дочери-подростка.На протяжении всего периода полового созревания и последующей взрослой жизни она с большой вероятностью будет сомневаться в себе и сомневаться в своей самооценке.

Хулиганы, проблемы в отношениях, более сложные учёные и меняющееся тело – все это может стать источником стресса. Жизненно важно, чтобы вы напоминали своей дочери, что она заслуживает всей вашей любви и что ей также необходимо научиться любить себя. Чтобы преодолеть множество проблем подросткового возраста, ей нужно сначала научиться принимать свои недостатки и быть единым со своим внутренним духом!

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 вещей, которые вы никогда не должны говорить своим детям

Более 1 миллиона детей потеряли хотя бы одного воспитателя во время пандемии

Исследование указывало на потерю по крайней мере одного из родителей, бабушек и дедушек-опекунов или дедушек и бабушек, живших с ребенком.

Читать далее

Об авторе Бипаша Бхатия (Опубликовано 53 статей) Более От Бипаши Бхатии

25 советов по красоте для девочек-подростков, чтобы выглядеть (и чувствовать) безупречно

Быть девочкой-подростком тяжело, родители часто говорят вам, когда вы закатываете глаза (спойлер: они могут вас видеть, но в вашем возрасте они делали то же самое).Есть домашнее задание и гормоны, с которыми нужно справиться, и вы чувствуете, что весь мир лежит на ваших плечах. Все это беспокойство может утомить вас как внутри, так и снаружи. Неудивительно, что у вас бывают головные боли, прыщи или плохие волосы! Однако надежда есть. Вместо того чтобы беспокоиться обо всем, что находится вне вашего контроля, в ваших силах есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Несмотря на то, что у всех нас есть недостатки, мы все равно должны постараться показать себя с лучшей стороны.Перед тем как подготовиться к предстоящему дню, прочтите эти 25 советов. Вы почувствуете себя лучше, будете лучше выглядеть, и ваше тело и разум будут вам благодарны.

1. Пейте воду так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Все мы знаем, что не сможем выжить без воды, но получаем ли мы ее каждый день в достаточном количестве? Рекомендуемое количество – 8-10 стаканов в день (и нет, газированные напитки и кофе точно не справятся). Один из способов обеспечить правильное начало дня – выпить стакан воды сразу после пробуждения. Это помогает вам придерживаться ежедневного потребления воды и помогает увлажнить вас, прежде чем вы будете слишком заняты.Вода это жизнь. Agua es vida. Это верно для всех языков.

2. Удлините ресницы. Да, мы все еще говорим о ресницах. Длинные, короткие, светлые, темные, прямые или изогнутые ресницы помогают нам не допускать попадания пыли и других частиц в глаза и добавляют немного чего-то к нашему общему виду. Еще до того, как Фалина впервые взглянула на Бэмби, мы долго ждали длинных ресниц. Хотя есть продукты, которые обещают удлинить ресницы, ключевым ингредиентом часто является касторовое масло.

3. Следите за своими глазами. Вариантов глаз очень много – и подводки, и праймеры, и оттенки, о боже! У кого есть время? Для дневного школьного образа полезно помнить, что лучше меньше, да лучше. Если вы не пользуетесь тушью, попробуйте использовать толстую карандашную подводку для глаз и немного растушевать линию ресниц, чтобы глаза стали ярче. Или, может быть, используйте мерцающие тени на веках. Другими словами, не переусердствуйте. Взгляните на фотографию в ежегоднике своей мамы за 1992 год и сделайте прямо противоположное.

4. Для тонального крема два оттенка лучше, чем один. Поскольку кожа на вашем лице не одного цвета и может меняться в зависимости от сезона, рекомендуется использовать два оттенка. Выберите тот, который лучше всего соответствует вашему тону кожи, и тот, который немного светлее. Затем вы можете смешать их вместе, если это необходимо.

5. Хорошо умойтесь. Мы еще не закончили говорить о воде! После первого глотка за день пора ополоснуть лицо теплой водой и мягким очищающим средством.Удалите грязь, которая скопилась на вашем лице за ночь (попрощайтесь со сном в ваших глазах и этими мертвыми клетками кожи). Мягкое средство, такое как очищающее средство для финишной отделки от Viviane Woodards, хорошо сбалансирует жирную или сухую кожу. Просыпаться сложно, но быстрое умывание может быть довольно освежающим.

6. Попробуйте тонер. Хотя некоторые пропускают этот шаг (иногда это нормально), хороший тоник может помочь удалить излишки грязи и масла, а также сбалансировать pH вашей кожи.Это также может помочь контролировать прыщи. После нанесения тонера дайте коже высохнуть на воздухе, прежде чем наносить увлажняющий крем.

7. Не забывайте увлажнять. Есть больше причин для увлажнения, чем просто предотвращение высыхания. Хороший увлажняющий крем помогает подготовить кожу к нанесению макияжа и сохраняет цвет лица не таким тусклым. Есть много увлажняющих средств на выбор, но одно, например, обогащенное увлажняющее средство на водной основе Вивиан Вудард борется с сухостью с помощью питательных веществ и антиоксидантов, одновременно разглаживая и успокаивая даже самую чувствительную кожу.

8. Впустите солнечный свет – но не слишком много на вашей нежной коже. Мы не рекомендуем вам прятаться под шляпой на протяжении всей старшей школы или наносить капли солнцезащитного крема. К счастью, многие основы содержат SPF без ощущения липкости, например минеральная веганская жидкая основа Вивиан Вудард. Он становится шелковистым и становится пудровым, оставляя ваше лицо гладким и безупречным. Он бывает разных оттенков и хорошо работает со всеми типами кожи.

9. Не красите слишком часто. Всегда отбеливание или постоянное добавление цвета подчеркивает ваши локоны. Конец истории. Живи, чтобы покраситься в другой день.

10. Познай себя. Это не только изречение, которое заставляет вас казаться умным, но и совет, которым нужно следовать. Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя комфортно, что вам лестно и что у вас есть время делать каждый день. Если вы делаете полный бродвейский сценический макияж в воскресенье и у вас нет сил провести щеткой по волосам к субботе, возможно, вы делаете это неправильно. Убедитесь, что вы выглядите и чувствуете себя максимально аутентично.

11. Найдите свою любимую функцию. Выберите часть себя, которая вам нравится больше всего, и осветите ее (не буквально, хотя хорошее освещение может иметь огромное значение). Улучшите свою лучшую функцию, уделив ей немного дополнительного внимания. Если это ваши брови, используйте хорошую кисть для бровей; если это ваши губы, никогда не выходите из дома без своего фирменного оттенка.

12. Сохраняйте это соответствующим образом. Не покупайте кружку Top Model каждый день. Если вы не участвуете в спектакле или не веселитесь во время ночевки, вам нужен более естественный вид.Когда вы впервые работаете над стойкой для макияжа, может возникнуть соблазн попробовать все, но не торопитесь. «Джокер» может быть отличным фильмом, но он не предназначен для обучения макияжу.

13. Время от времени пробуйте что-нибудь новое. Когда дело доходит до ваших волос, существует множество вариантов, так что повеселитесь. Косы – будь то французские, голландские, «рыбий хвост» или другие стили – могут продемонстрировать естественный мелирование и держать волосы под контролем. Даже если вы просто заплетите несколько прядей своих прекрасных прядей, это поможет волосам не попадать на ваше лицо и позволит вам сосредоточиться на том, что перед вами, кем бы это ни было или кем бы это ни было.Ознакомьтесь с этим замечательным руководством о том, как плести все эти косы!

14. Будьте проще. Когда дело доходит до вашего стиля в целом, как говорится, не будь лишним. Вы хотите, чтобы люди видели в вас цельного человека, а не просто голову, полную резинок для волос или шкатулку для ходьбы. Это уже сделано – просто погуглите «Мода 80-х НЕ НУЖНО», чтобы весело прогуляться по переулку, где нельзя носить одежду.

15. Не переусердствуйте на базе. Помните, вы строите фундамент, а не стену.Многие из нас совершают ошибку, укладывая фундамент на фундамент, как шпаклевку или покраску комнаты. Многослойная одежда – это хорошо; фундамент, не так уж и много. Небольшая часть вас еще должна просвечивать, поэтому убедитесь, что все гладко и не слишком толсто. Совет от профессионала: убедитесь, что область вокруг подбородка хорошо растушевывается.

16. Оставьте губы открытыми. Если у вас уже есть кожа и глаза, возможно, вы сможете отказаться от помады и просто использовать блеск. Всегда полезно использовать скраб для губ, например сахарный скраб для губ Вивиан Вудард, чтобы мягко удалить омертвевшую кожу, что можно делать один или два раза в неделю.

17. Или, если подумать… придайте губам всплеск чистого цвета. Иногда яркая губа может скрасить ваш день. Один из способов продлить стойкость цвета – нанести карандаш для губ по всей поверхности губ (сначала убедитесь, что они не сухие и не потрескавшиеся). Затем нанесите на поверхность бальзам или блеск, чтобы увлажнить кожу и придать ей более сияющий вид. Если вам нужен веганский вариант без жестокости, выберите разглаживающий бальзам для губ Вивиан Вудард.

18. Ешьте свой завтрак! Завтрак может быть, а может и не быть самым важным приемом пищи в день, но он все равно важен.Вам нужно немного топлива, чтобы встретить день. Конечно, сладкие злаки – не лучший выбор, поэтому попробуйте овсянку, чтобы получить клетчатку, яйца, чтобы получить белок, или тосты с авокадо, чтобы получить вкусную еду (а также витамины С и Е, а также полезные для сердца омега-кислоты. -3 жирные кислоты). Приятного аппетита!

19. Почистите зубы Будет труднее блеснуть этими жемчужно-белыми цветами с гордостью, если между ними застряла половина завтрака. Улыбайтесь уверенно и держите зубы чистыми.

20.Принесите мяту Бросьте в сумку мяту или немного жевательной резинки на потом, когда эта свежесть угаснет.

21. Кисть, Марша, кисть. Большинство из вас слишком молоды, чтобы помнить упоминание о Брейди Банче, но это не относится к делу. Расчесывание волос распределяет натуральные масла от кожи головы до кончиков. Он также стимулирует кожу головы и увеличивает кровоток. Если у вас прямые волосы, рекомендуется расчесывать их пару раз в день. Однако, если у вас вьющиеся волосы, после кондиционирования лучше использовать расческу с широкими зубьями.

22. Ты делаешь ты. Опять же, поскольку это все советы и рекомендации, помните, что некоторые правила созданы для того, чтобы их нарушать. Итак … если простота не делает за вас, то вы делаете это сами. Если вы решили, что вам больше всего нравится вспышка, то это ваше дело, и никто не должен вам говорить об обратном. Просто убедитесь, что вы носите его уверенно, иначе вы можете выглядеть как холодильник со слишком большим количеством магнитов. Что бы вы ни решили, просто владейте им!

23.Обратите внимание на тенденции, но не подражайте. Пытаться отследить и скопировать каждую тенденцию – вот и 2019 год. Трудно угнаться за кардашцами, когда у вас нет денег, чтобы купить все, что вы хотите, по прихоти. В последнее время в новостях много говорилось о быстрой моде, когда популярные стили быстро перемещаются с подиумов в магазины к покупателям и, к сожалению, в мусор. Излишне говорить, что если каждый получает новый гардероб каждую неделю, это может сказаться на людях, которые шьют одежду, а также на всей планете.

24. Секонд хенд для вас в новинку. Если вы действительно хотите быть в авангарде и создать оригинальный образ, подумайте о покупке секонд-хенда, обмене одеждой с друзьями или даже просто покупке ремня, чтобы сделать уже имеющийся у вас наряд совершенно новым. Когда вы встречаетесь со своими подругами, не забывайте делиться советами и уловками, помогая друг другу.

25. Высыпайся, красотка! Иногда наш мозг гудит от всей драмы дня, и бывает трудно попасть в сено.Но, как неоднократно повторяла нам Тейлор Свифт, вам нужно успокоиться. Попробуйте методы, которые помогут вам успокоиться перед сном, будь то теплая ванна или прослушивание расслабляющей смеси ваших любимых мелодий. Прежде чем пойти на ночь, выключите планшет и откажитесь от цифровых устройств. Кто когда-нибудь сказал, что вы откладываете сон, вы проигрываете? Победители ждут! Достаточное количество сна улучшает вашу способность концентрироваться и дает вашему телу возможность отдохнуть и восстановиться. Вы можете попытаться обмануть родителей, сказав, что вы не спали всю ночь, разговаривая со своим лучшим другом, но ваша кожа скажет на вас.Не зря его называют прекрасным сном.

Никогда не помешает подбодрить себя перед зеркалом перед тем, как отправиться на целый день, поэтому всегда помните, что вы только один, и вы безупречны. При необходимости возвращайтесь к этому списку и наслаждайтесь молодостью!

Более 60 лет Вивиан Вудард представляет «Чистоту ухода за кожей». Мы являемся ведущим косметическим брендом по уходу за кожей на водной основе и пропагандируем важность хорошего увлажнения кожи.Подпишитесь на нас в Facebook , Instagram, Twitter и Pinterest , чтобы получить советы по уходу за кожей, скидки на продукты и многое другое.

25 основных и простых советов по красоте для девочек-подростков, чтобы выглядеть безупречно

Чтобы взрослеть, нужно заново открыть себя. Подростковый возраст – это порог взрослой жизни, и это стадия, на которой вы хорошо осведомлены о своей внешности. Вы экспериментируете со всем – пытаетесь открыть для себя новый мир макияжа, красоты, ухода за кожей и многого другого! Вы пытаетесь, вы терпите неудачу, а затем снова пытаетесь.Вот как ты учишься. В конце концов, все дело в том, чтобы улучшить то, что у вас есть, и позволить этому проявиться. Эти советы по красоте для девочек-подростков помогут вам в этом. Читай дальше!

Советы по красоте для девочек-подростков

Советы по уходу за кожей подростка

1. Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения. Используйте мягкое очищающее средство для тщательной очистки лица не реже двух раз в день – один раз утром и когда вы вернетесь домой. Всегда массируйте легкими круговыми движениями, а затем умойте лицо.

2. Тонирование

Когда ваше лицо станет чистым, нанесите тонизирующее средство. Используйте мягкий тонер хорошего качества. Распылите его на лицо или нанесите ватным тампоном. Это открывает забитые поры.

3. Увлажнение

После тонирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет кожу здоровой и предотвращает ее сухость.

Эти три шага вместе являются частью процедуры CTM, которая является самым первым и одним из самых важных шагов по достижению безупречной кожи. Выполняйте этот распорядок каждый день, чтобы кожа сияла.

4. Скрабирование

Очищайте лицо нежным скребком раз в неделю. Это помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и способствует их регенерации. Лучше всего использовать домашний скраб с сахаром, так как он нежно воздействует на кожу. Вы можете ознакомиться с некоторыми удивительными и простыми рецептами скрабов здесь.

5. Скраб для тела

Используйте скраб для всего тела, чтобы удалить омертвевшую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь, прикрыты. Если у вас жирная кожа, не забудьте аккуратно очистить Т-зону, чтобы устранить и предотвратить появление черных точек.

6. Брейтесь в душе

Брейте ноги после ванны, чтобы избежать порезов. Если вы наносите воск, примите холодный душ.

7. Ухаживайте за ногтями

Держите их подстриженными и используйте пилку для ногтей, чтобы придать форму краям ногтей. Чтобы ногти не пожелтели, перед нанесением лака нанесите базовое покрытие. В качестве базового покрытия можно использовать прозрачный лак для ногтей. И не забудь про эти ногти на ногах! Нет ничего более неприятного, чем грязные длинные ногти на ногах. Обрезайте их и очищайте через частые промежутки времени.

8. Хороший сон

Вы думали, что концепция «прекрасного сна» была переоценена? Нисколько! Вашему организму необходимо как минимум 7-8 часов сна, чтобы оправиться от стресса и напряжения, которым оно подвергается в течение дня. Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.

Советы для губ и волос

9. Увлажняйте губы

Делайте это как можно чаще. Это помогает избежать их высыхания.

10. Избегайте облизывания и пилинга

Не облизывайте губы, так как они высыхают.Не очищайте сухую кожу.

11. Никакой помады на потрескавшихся губах

Губная помада сушит губы и усугубляет потрескавшиеся губы. Вместо этого используйте увлажняющий тонированный бальзам для губ.

12. Oil Your Hair

Массаж с горячим маслом очень полезен для кожи головы и волос, а также расслабляет. Делайте это два раза в неделю, чтобы волосы оставались здоровыми.

13. Не забывайте кондиционер

Возможно, вы захотите пропустить кондиционирование после шампуня, но не делайте этого.Кондиционер защищает волосы от УФ-излучения и загрязнения.

14. Будьте осторожны с красками для волос

У вас может возникнуть соблазн попробовать последние тенденции в окрашивании волос – светлые мелирование, серебряные челки и т. Д. Однако слишком далеко отклоняться от вашего естественного цвета волос вредно. Постарайтесь, чтобы он приближался к вашему естественному цвету волос.

15. Правильно очищайте волосы

Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры – для стержня волос. Независимо от вашего возраста, это правило не меняется.Мытье кончиков шампунем приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает волосы жирными.

Подростковый возраст – это время, когда вы склонны экспериментировать с макияжем. Если вы только начинаете понимать разницу между кремами BB, CC, DD и EE, эти советы вам пригодятся.

Советы по макияжу для подростков

В подростковом возрасте вам нужно очень осторожно подходить к выбору макияжа. На этом этапе ваша кожа часто реагирует на продукты, и у вас могут даже возникнуть высыпания.Ниже приведены несколько советов, которые упростят вам задачу.

16. Всегда смотри, прежде чем прыгать

Не покупайте ничего, пока не попробуете. Различные марки и виды макияжа содержат разные ингредиенты. Всегда примеряйте его на свою кожу, чтобы понять, подходит он вам или нет. Если возможно, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это прорывов.

17. Учитывайте свой возраст

Некоторые приемы макияжа хорошо смотрятся только на взрослых. Например, готический образ с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям подиумов, но в вашем нежном возрасте и на вашем молодом лице он будет выглядеть безвкусно.

18. Определите свою лучшую функцию и улучшите ее

У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их. У вас полные губы? Почему бы не выровнять их и не нанести блеск или помаду?

19. Не переусердствуйте с тональным кремом

Не наносите слишком много тонального крема на кожу. Это потому, что ваша кожа нежная и ей нужно дышать. Слишком много тонального крема забивает поры и делает ваш макияж фальшивым и липким.

Если у вас склонная к акне кожа, использование тонального крема может ухудшить ваше состояние.В идеале вы должны использовать консилер, чтобы скрыть пятна, и тонированное увлажняющее средство на лице (вы даже можете использовать крем BB или CC).

Простота – лучшая политика. Нет ничего плохого в том, чтобы немного поэкспериментировать с модой и макияжем. Однако, если вы переусердствуете, вы будете выглядеть клоуном, а не дивой. Вот несколько основных, но важных советов по моде, о которых следует помнить, когда вы настроены поэкспериментировать.

Модные советы для девочек-подростков

20. Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь его

Не следуйте тенденциям слепо.Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь своего фирменного стиля.

21. Попытайтесь найти баланс

Подросток дает вам свободу экспериментировать со стилями и цветами. Хотя вы можете покрасить волосы в голубой электрик и надеть канареечно-желтую рубашку с салатово-зелеными штанами и при этом не подвергнуться за это наказанию, научитесь соблюдать баланс. Избегайте смешивания более трех цветов в платье. Кроме того, если вы носите топы с принтом или вышивкой, носите однотонные юбки или брюки.

22. Accessorize

Аксессуары – ваши лучшие друзья! Кулон, серьги, браслет, часы или заколка для волос придадут вашей индивидуальности индивидуальности.Держите их под рукой и по возможности смешивайте и сочетайте. Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите шикарные часы, избегайте любых других аксессуаров. Пусть он станет центром вашего ансамбля.

23. Попробуйте наслоение

Это модная тенденция, которая никогда не ошибается и легко настраивается. Вы можете попробовать надеть стильную и яркую одежду. Например, темный жилет с ярким (с цветочным принтом и принтом) жакетом или рубашка с джинсовыми брюками никогда не ошибется.

24.Belt It Up

Подходящий пояс может превратить самый приземленный наряд в нечто шикарное. Правильный пояс подчеркнет вашу фигуру и сделает талию стройнее. Плотный широкий пояс поверх кардигана или низкий пояс на макси-платье или многослойный свитер-бойфренд придадут вашему наряду эксцентричный вид.

25. Выбирайте стиль полутака

Правильно заправлять футболки и футболки – это искусство. А стиль полутака – фаворит всех модных подростков.Для правильного воздействия и эффекта заправьте переднюю часть футболки так, чтобы хвост свисал.

Не менее важно заботиться о своем здоровье в целом. Если вы не здоровы изнутри, это не отразится на вашем лице и коже. Если вы хотите красиво выглядеть даже без макияжа, ведите здоровый образ жизни. Вот несколько дополнительных советов для вас.

Советы по образу жизни для девочек-подростков

  • Питайтесь правильно: Потому что вашему организму необходимы необходимые питательные вещества, чтобы оставаться здоровым.Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов и избегайте нездоровой пищи (насколько это возможно).
  • Оставайтесь активными: Вам необходимо как минимум 60 минут физической активности. Вы можете пойти в тренажерный зал или выбрать интересный способ оставаться активным, например, заняться спортом, отправиться в поход или прогуляться. Это также поможет вам поддерживать здоровую массу тела.
  • Hydrate Yourself: Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет обезвожено, и ваша кожа будет выглядеть сухой и тусклой.
  • Поддерживайте гигиену полости рта: Регулярно чистите щеткой и пользуйтесь зубной нитью два раза в день. Это поможет избежать проблем, связанных с зубами и деснами.
  • Высыпайтесь: Правильный отдых оказывает значительное влияние на ваше общее состояние здоровья, красоту и, конечно же, на работу вашего мозга и уровни концентрации. Спите хотя бы 8 часов каждый день.

Надеваете ли вы свое лучшее платье или делаете новую прическу, помните, что люди будут помнить вас таким, какой вы есть.Не забывай быть собой и хвастайся своей индивидуальностью.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли очищать лицо жидким мылом и водой?

Нет. Куски мыла жесткие. Всегда используйте мягкое очищающее средство для лица.

Как правильно очищать лицо?

Удалите макияж и загрязнения с помощью очищающего масла и вымойте лицо мягким очищающим средством. Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.

Можно ли наносить макияж тем, у кого прыщики?

Старайтесь в первую очередь избегать этого.Однако, если вам нужно нанести макияж, попробуйте использовать некомедогенный макияж.

Рекомендованные статьи: Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона – журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и пишет для цифрового мира более пяти лет. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом.Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

Основные советы для девочек-подростков

ИЩЕТЕ ЛУЧШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ? ЗДЕСЬ ВСЕ, ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДЕВУШКЕ

Как мама подростка, я прекрасно понимаю, что родительская игра сильно меняется, когда ваш ребенок идет в старшую школу.

Однако это не означает, что мы должны уклоняться от этой ответственности.

Наши подростки нуждаются в нас БОЛЬШЕ ЧЕМ когда-либо в эти годы становления, и наша задача – предоставить им правильную поддержку, любовь и руководство во время этого иногда бурного пути.

Родителям может быть больно наблюдать, как ваш подросток борется с застенчивостью и неуверенностью. Что вы можете сделать, чтобы помочь подростку обрести уверенность в себе? Да, безусловно!

Вот один из лучших советов для девочек-подростков:

От самосознания к уверенности в себе – лучший совет для девочек-подростков

1- Учимся ошибаться

Мы хотим, чтобы наши подростки были в безопасности физически и эмоционально.Но источники говорят, что это может стать слишком хорошим делом.

Если вы чувствуете необходимость защитить своего подростка от любых трудностей – например, запретить ей встречаться, чтобы защитить ее от разбитого сердца; или не позволяете ей пробовать себя в спортивной команде, потому что вы не думаете, что она будет лучшей – тогда вы можете в конечном итоге подорвать уверенность вашего подростка в себе.

Умение пробовать и терпеть неудачу и пробовать снова – один из важнейших уроков жизни.

Вы можете подумать, что неудача разрушит вашего подростка – в конце концов, если вы позволите ему или ей потерпеть неудачу, не разрушит ли это его или ее уверенность в себе?

Удивительно, но неудача может быть возможностью – это шанс самооценки и, в конечном итоге, обретения уверенности в себе.

2 – Оборудуйте своего подростка

Позволить подростку барахтаться в одиночестве без совета может подорвать его чувство уверенности.

Ей нужны практические инструменты, чтобы она чувствовала себя уверенно подготовленной к решению проблем и проблем в своей жизни.

Говорите по душам о свиданиях, учебе и ожиданиях родителей и вооружите своего подростка практическими советами о том, что делать в этих сферах жизни.

Иногда подросткам просто нужна помощь в составлении плана действий, чтобы почувствовать себя уверенно.

3 – Не всегда обвиняйте других

Мы все знаем этого родителя – маму, которая кричит на тренера, когда ее подросток выходит из строя, или папу, который кричит на учителя, когда его ребенку делают выговор.

Но это ты родитель?

Подумайте внимательно – склонны ли вы вступать в дело своего подростка, несмотря ни на что, и полагать, что мир против нее?

Иногда, стремясь стать другом подростка, вы можете забыть, что иногда ваш подросток ошибается и нуждается в вашем исправлении или, по крайней мере, в вашем признании того, что он идет по ложному пути.

4 – Красивые факты

Большинство подростков не осознают, что изображения, которые они видят по телевидению и в журналах, в основном являются постановочными.

Знаменитости, которые кажутся совершенно красивыми, не обязательно таковы – у них есть преимущество в том, что они могут проводить большую часть дня, работая над своей внешностью, а также у них есть преимущество объектива камеры между собой и остальным миром.

Познакомьте своего подростка с обманчивой природой журнальной фотографии и кинокамер и укажите, что поддержание внешнего вида может быть настолько утомительным, что немногие знаменитости могут вести нормальную, здоровую жизнь и отношения.

Желаю вам удачи в родительском пути!

Для получения дополнительной информации о том, как вы можете вдохновить своего подростка жить без сожаления, пожалуйста, ознакомьтесь с моим курсом ВДОХНОВЛЯЯ ПОДРОСТКОВ: РУКОВОДСТВО ПО ЖИЗНИ БЕЗ сожаления

  • Если вам интересно, как вы можете мгновенно улучшить свою жизнь, у меня есть для вас отличная шпаргалка по .
  • Если вы хотите резко улучшить свои родительские навыки, посмотрите СТАНЬТЕ ЛУЧШИМ РОДИТЕЛЕМ ЗА 30 ДНЕЙ.
  • Вы можете проверить мой список любимых вещей здесь и книги по саморазвитию , которые необходимо прочитать здесь.
  • Если вы думаете, что ваше мышление можно улучшить, посмотрите ВАША НЕВИДИМАЯ КОРОНА.
  • ВАША ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА предназначена для тех, кто преследует мечты, которым просто нужен толчок, чтобы заставить их двигаться в правильном направлении.
  • Наконец, если вы хотите оставаться на связи, не стесняйтесь присоединиться к нашему INSPIRING LIFE TRIBE для получения еженедельной дозы вдохновения.Тот факт, что вы здесь прямо сейчас, означает, что вы идеально подходите!

РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТЧЕТЫ:

Как вырастить ребенка с упорством
Как испортить своих детей (если вы настаиваете на нанесении реального ущерба)
100 правил хорошей жизни
10 истин о воспитании детей, которые нужно помнить
Почему табели успеваемости – не самое главное в жизни
Жизнь достаточно трудна, если вы не усложняете ее своим детям
5 главных советов для родителей с детьми с особыми потребностями
Дети не остаются молодыми вечно – растить хороших детей
Выйти из зоны комфорта как родитель
Как подарить ребенку крылья – воспитание отличных детей
50 вопросов, которые нужно задать своим детям

Фрэнсис Видакович, получившая степень в области психологии и журналистики, является автором 21 книги, сертифицированным инструктором по личной жизни и создателем курсов.Сейчас она сосредоточена на создании исключительного контента для родителей и саморазвития, призванного помочь мамам жить своей лучшей жизнью. Фрэнсис была представлена ​​на различных платформах, включая Scary Mommy, Thrive Global, Medium и SBS Radio.

Самые горячие (26) советов по красоте для девочек-подростков | Простота и удобство использования

Подростковая красотка может быть сложной задачей, поскольку молодые девушки часто испытывают сильное давление. Они хотят выглядеть как можно лучше, но не умеют.К счастью, в Интернете можно найти множество советов по красоте для девочек-подростков, которые помогут им найти свой распорядок красоты и почувствовать себя лучше! Прочтите этот пост в блоге, чтобы получить всю необходимую информацию о советах по красоте для девочек-подростков!

Ниже приведены некоторые рекомендуемые продукты для вашей кожи. Надеюсь, вы можете попробовать их, чтобы улучшить свое сияние…

Простые советы по красоте – Рекомендуемые продукты

С нами вы обязательно получите любые советы по здоровью, в том числе советы по уходу за кожей, рецепты, беременность, натуральные средства, а также домашние Средства.Эти советы и средства просты в применении, а материалы дешевы и доступны где угодно. Так что выполнять это легко и удобно. Прочтите, чтобы открыть для себя как можно больше советов и секретов красоты для девочек-подростков в этом году!

Там есть список лучших продуктов по уходу за кожей для вас

Что такое красота?

Красота описывается множеством описаний, каждое из которых отличается от другого. Его можно определить как общую тональность, уравновешенность, гармонию в восприятии характеристик, которые влечет за собой человек или вещь.

Многие считают красоту тщеславием; со временем он исчезает, как вода в реке. «Красота в глазах смотрящего» – это фраза, которая часто используется для иллюстрации того, что восприятие красоты разнообразно и варьируется от одного человека к другому.

Отношение молодого поколения и женщин

Сегодняшнее поколение ищет волшебной красоты, поэтому они тратят огромные деньги на косметические товары, такие как кремы для лица, которые, как предполагается, разглаживают морщины.Эти люди склонны думать, что быть красивыми дает им свободу, счастье и освобождение.

Это происходит не только потому, что многие женщины считают, что внешность важна, но и потому, что красота представляет нашу личность, мысли и убеждения. Красота – это ключевой аспект, который влияет на самооценку, поступки и мотивы женщин. Мы часто рассматриваем нашу красоту как отражение нашей индивидуальности, потому что она носит одновременно личный и общественный характер.

Результат

Это привело к тому, что люди стали прибегать к радикальным мерам, например, к использованию высококлассных кремов и пластической хирургии.Эта одержимость красотой превратила эту отрасль в миллиардную отрасль, которая способна формировать и изменять представление женщин о красоте.

Огромное количество женщин и немного мужчин, которые склонны верить в прекрасный эффект косметики, тем больше макияжа они наносили каждый день, чтобы чувствовать себя красивыми.

Косметика, как говорят, играет важную роль в повышении привлекательности, поскольку она может частично улучшить симметрию лица, макияж может скрыть пятна, улучшить цвет глаз или осветлить черты лица.

Основные советы по красоте для девочек-подростков

Индустрия красоты почему-то огромна. С течением времени на рынок выводятся миллионы инновационных косметических товаров, поэтому определение правильных товаров может стать кошмаром.

Без правильных советов по красоте для девочек-подростков , которые помогли бы вам в ваших поисках, вы оказались бы в более сложной дилемме. Вот основные советы по красоте для 13-летних , которые вам следует знать.Прочтите, чтобы узнать.

ВОТ НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ ПО КРАСОТЕ ДЛЯ ДЕВУШКИ-ПОДРОСТКОВ! Каждая девочка-подросток должна знать
1 . Потребление воды

Регулярное потребление воды очень важно для вашей кожи. Это один из советов по естественной красоте для девочек-подростков , который имеет решающее значение в том, можно ли добиться такой безупречной кожи или нет.

Воду следует пить не менее восьми стаканов в день.Продукты и фрукты с высоким содержанием воды, такие как апельсины, клубника, арбуз, дыня, грейпфрут и огурцы.

Розовую воду также следует использовать из-за ее способности сохранять кожу увлажненной, уравновешивать pH кожи и уменьшать отечность глаз. Для удаления устойчивых прыщей используйте чайные пакетики с зеленым чаем или розовую воду, вместо того, чтобы выталкивать их.

2.Имеют регулярный режим ухода за кожей

Каждой девушке или женщине необходим ежедневный или еженедельный режим ухода за кожей или режим, которого они придерживаются.Это также часть советов по красоте для 13-летних (подростков). Для его эффективности режим ухода за кожей должен основываться на типе кожи.

Например, люди с сухой кожей могут добавлять вишневые маски перед сном на пятнадцать минут, а затем смывать их теплой водой.

Немного побаловать себя в спа также рекомендуется для различных видов массажа. Масла для массажа должны быть идеальными для вашего типа кожи, помогая ей питать и сиять.

3.Здоровые привычки

Практикуйте здоровые привычки, например, уделяйте время одному, чтобы сосредоточиться на себе и избегать стрессовых ситуаций, когда это необходимо. Стресс способствует более частому срыву кожи. Стресс может заставить организм вырабатывать гормоны, такие как кортизол, что приводит к увеличению производства масла в организме.

Важно практиковать такие методы управления стрессом, как медитация, дыхательные упражнения и йога. Обязательно выполняйте упражнения для лица ежедневно, чтобы заботиться о лицевых мышцах и линии подбородка.Вышеупомянутые пункты – это несколько советов по красоте лица.

4. Разбирайся в своей коже

Разбирайся в своей коже и будь добр к ней. Есть много материалов для чтения, которые вдохновят вас на то, как ощущается настоящая красота. Вы смотрите советы по красоте для девочек в модном журнале, и вам нравится, как на нее работают определенные косметические продукты.

Это хорошо, но самое главное, вы должны понимать советы и секреты красоты для своей кожи. Знайте свое тело, цвет, кожу, лицо и вкус, прежде чем подумать о том, чтобы сделать следующий шаг и дополнить себя косметическими продуктами.Всегда есть тот неповторимый образ, который заставит вас выглядеть великолепно.

5. Соблюдайте сбалансированную и здоровую диету

То, что попадает в желудок, в конечном итоге определяет ваш внешний вид. Убедитесь, что овощи тоже есть в списке. Это потому, что они создают сильную защиту вашей кожи изнутри, чтобы дать вам свежую и здоровую кожу.

Хорошо сбалансированная и питательная диета обеспечит вам здоровую кожу. Подростку следует заботиться о том, что вызывает прыщи, а что делает вашу кожу нежелательно жирной или обезвоженной.

6. Очистите свое тело

Чистка тела на самом деле является фактором номер один, который делает вашу кожу здоровой. Используйте средства для мытья тела или мыло, чтобы смыть грязь с кожи, чтобы предотвратить инфекции.

Итак, после мытья ваша кожа остается сухой, но правильное мыло гарантирует, что ваша кожа не только будет чистой, но и сохранит влагу.

7. Упражнения ежедневно

Физические упражнения полезны для здоровья вашей кожи. Физические нагрузки, такие как бег, бег трусцой и аэробика, улучшают вашу кожу.О, здесь тоже применима медитация.

8. Хорошо спать

Всегда старайтесь спать комфортно и полноценно. Если вы выспитесь, это поможет избежать темных кругов вокруг глаз. Часто вы не обращаете внимания на то, как заснуть, пока ваше тело лежит на подходящей кровати.

Спите на спине вместо того, чтобы принимать положение лицом вниз. Это поможет избежать образования морщин и негативного воздействия на зону декольте.

9.Примите здоровый образ жизни

Жизнь, которой вы живете каждый день, влияет на здоровье вашей кожи. Такие привычки, как курение, пристрастие к наркотикам и алкоголю, делают вашу кожу сухой и тусклой. Они не только сушат вашу кожу, но и уменьшают выработку коллагена и эластина в вашем теле. Что дальше? Что ж, преждевременное старение.

10. Хорошо оденьтесь и выберите правильный макияж

Будьте стильным и практичным человеком, когда дело доходит до выбора наряда на день.Носите чистую и легкую одежду в соответствии с вашими предпочтениями.

Подходящий макияж, соответствующий вашему тону кожи, поможет вам добиться ослепительного изысканного образа, не выглядя чрезмерно. Ваш макияж также должен быть светлым, чтобы сохранять естественный вид.

11. Пейте много воды

Вы красивы, хорошо, но пить много воды поможет сохранить вашу красоту. Постоянный поток воды в вашем теле – один из простых советов по уходу за сияющей кожей.

Будь то стакан горячей или холодной воды, он поможет вам исправить многие проблемы с кожей. Вода выводит токсины из вашей кожи, увлажняет волосы и уберегает вас от преждевременного старения среди других невероятных преимуществ.

Наступает время, особенно в подростковом возрасте, которое, похоже, становится решающим фактором. Вы хотите знать обо всем и обо всем, что может помочь вам хорошо выглядеть – от лица, до волос и кожи в целом.

Каждый мальчик, который проходит мимо, беспокоит вас, особенно если вы не лучшим образом выглядите.Естественный и безупречный внешний вид может показаться большим делом, но в идеале их легко создать.

Ваша кожа многое говорит о вас. Вы получите лучший уход за своей кожей, если узнаете о своей коже. На рынке представлено множество средств для ухода за кожей, но многим женщинам все еще не удается добиться хорошего внешнего вида.

Это должно сказать вам, что есть какое-то разочарование, которое возникает, когда вы пытаетесь наилучшим образом использовать различные ингредиенты для ухода за кожей, как они обещают.

Так больше не должно быть.Ниже приведены несколько советов по уходу за лицом, которые упрощают процедуру ухода за кожей и придают ей вид, который вы всегда желали.

12. Умывание

Практика красоты часто должна начинаться с очищения. Наносите теплое чистящее средство для тщательной очистки лица не менее двух раз в день, то есть утром и вечером. Всегда протирайте лицо нежными движениями круглыми жестами с последующим умыванием. Как выглядеть привлекательной девушкой-подростком просто. Для достижения наилучших результатов тщательно следуйте этим шагам.

13. Тонизируйте кожу

Тонизирование кожи необходимо для открытия закупоренных пор на коже. Сделайте это, когда ваше лицо станет чистым. В этом случае подойдет и домашняя смесь.

Нанесите смесь яичного белка и меда на лицо примерно на 15 минут и смойте теплой водой. Для достижения наилучших результатов применяйте эту процедуру не реже трех раз в неделю.

Как только лицо станет чистым, начинайте его тонизировать. Используйте качественный спокойный тоник.Распылите на лицо и нанесите ватный диск. Это приводит к открытию забитых отверстий в коже. Это часть основного ухода за кожей для 15-летних подростков.

14. Чистка

Вы должны чистить кожу не реже двух раз в неделю, чтобы удалить отмершие слои кожи. Вы можете почувствовать себя виноватым в чрезмерном мытье кожи, чтобы избавиться от жирности и жирности кожи. Это неправильно. Умывания два раза в день достаточно, чтобы придать коже желаемый вид.Ваш скраббер должен быть нежным, чтобы не наносить вред вашей коже.

15. Регулярно отшелушивайте

Отшелушивание – один из важнейших советов по уходу за кожей. . Он улучшает внешний вид вашей кожи во многих отношениях, в том числе улучшает кровообращение и помогает с проблемами кожи для более здорового сияния.

16. Очистите кожу

Очищение кожи – это первый шаг к красоте. Выйдя из дома, вы наверняка привлечете пыль, мелкие частицы грязи и загрязнения на свою кожу.Поэтому не реже двух раз в день очищайте кожу мягким очищающим средством.

Желательно тщательно смыть очищающее средство теплой водой. Помассируйте кожу, чтобы напрячь нервы и мышцы.

17. Нанесите увлажняющий крем

Нанесите увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась упругой и молодой. Кожа обычно теряет воду при контакте с воздухом и другими элементами окружающей среды. Но нормально не означает, что все в порядке.

Меньше влаги на коже сушит ее и в первую очередь ведет к старению.Именно по этим причинам увлажняющие кремы предназначены для защиты кожи, удерживая влагу. Кроме того, увлажняющие кремы подготавливают вашу кожу к гладкому цвету лица при нанесении макияжа.

Изучите свою кожу, прежде чем наносить подходящий увлажняющий крем. Существует множество типов нормальной кожи, сухой кожи и жирной кожи, каждая из которых содержит правильные ингредиенты, которые помогут решить ваши проблемы с кожей.

18. Наносите солнцезащитный крем на кожу

Вредные и интенсивные солнечные лучи могут испортить цвет вашей кожи и вызвать нежелательные морщины.Очень важно пользоваться солнцезащитным кремом как днем, так и зимой.

19. Избегайте густого макияжа

Вы должны знать, как смотреть на привлекательных девочек-подростков , не вызывая крика из-за того, что у вас на лице. То, что попадает на вашу кожу каждый день, определяет, как она будет выглядеть в конце дня. Таким образом, макияж, который вы используете для достижения желаемого образа, должен быть легким. Кроме того, не используйте его слишком много. Вы можете создать хороший дневной образ, не выглядя при этом интенсивно.

Тщательно вымойте волосы. Правило мытья волос шампунем распространяется на всех возрастов. Независимо от того, молоды вы или не молоды, шампуни необходимы для поддержания здоровья кожи головы. Кондиционеры также делают волосы более жирными, и это хорошо.

20. Сделайте светлее краски для волос

Нанесение одного цвета на волосы временами может показаться утомительным. Для подростков естественно исследовать последние тенденции в области окрашивания волос и экспериментировать с ними. Результат обычно отличный, но постарайтесь сохранить новый цвет волос, близкий к исходному.

21. Пейте много воды

Из-за жажды волосы чаще ломаются. Обезвоживание волос с большей вероятностью приведет к их выпадению, ослаблению, истончению и повреждению волос.

Обильное питье обеспечивает постоянную подачу воды к корням волос, что придает им более роскошный вид и в то же время поддерживает уровень кератина. Вода также увеличивает объем ваших волос и делает их чистыми, сильными и блестящими.

22. Oil Your Hair

Правильные масла в первую очередь полезны для ваших волос.Смазка волос маслом – лучшее, что вы можете сделать со своими волосами, чтобы в долгосрочной перспективе сделать их более здоровыми и крепкими.

Он дает вашим волосам необходимые питательные вещества, необходимые для их укрепления, предотвращения бактериальных и грибковых инфекций кожи головы, а также предотвращения преждевременного старения.

23. Кондиционирование волос

Кондиционер делает волосы здоровыми и красивыми. Мало того, что вы вымыли волосы подходящим шампунем. Ваша кожа головы теряет большую часть естественных масел, которые она производит во время этого процесса.

Кондиционер пригодится для устранения сухости, вызванной мытьем волос шампунем. Это также помогает улучшить внешний вид, ощущение и послушность ваших волос.

24. Используйте меньше тепла для волос

Горячие инструменты для волос отлично работают с волосами, но слишком много из них ядовито. Если вы настаиваете на использовании тепла, работайте с волосами разумно, избегая слишком долгого сосредоточения тепла на одной области.

25. Расчесывайте волосы

Чистить волосы правильной щеткой – это здорово, если вы не переусердствуете.Выпрямляет волосы и соответствующим образом их растягивает. Однако при чрезмерном использовании слабые кончики ломаются, а волосы в целом повреждаются.

Множество различных косметических продуктов действительно могут дать вам многообещающий вид, который вы всегда желали. Вам нужно только знать правильные советы по красоте для девочек-подростков, чтобы принять правильное решение. Эти советы по естественной красоте для девочки-подростка помогут вам полностью изменить порядок ухода за кожей – от кожи до волос.

26. Бритье под душем

Это отличный способ сэкономить время и предотвратить порезы.Попробуйте побрить ноги после долгой ванны, когда с них были удалены все омертвевшие клетки (и они мягкие!), Или, если вы наносите воск, примите быстрый холодный душ.

Заключение

Если вы девушка-подросток, которая хочет найти свой бьюти-рутинный образ жизни и почувствовать себя лучше, эта запись в блоге для вас! Мы надеемся, что к концу этой статьи мы поможем вам найти несколько новых советов о том, как позаботиться о себе. Вы красивы внутри и снаружи – не позволяйте никому говорить вам обратное.

17 советов, которые я бы дал любой девушке-подростку …

Хорошо, девочки, хотя я, возможно, еще не очень мудрый, я достигла точки взрослой женщины, и у меня есть масса полезных советов для девочек-подростков раскошелиться. О, и если вы думаете, что я не все знаю о жизненных взлетах и ​​падениях, позвольте мне доказать, что вы ошибались! Признаюсь, у меня было прекрасное детство, но мое раннее детство было нарушено сексуальным насилием. В течение многих лет справляться с этим втайне было достаточно сложно, пока в 16 лет не случился развод между моими родителями.Неуверенность в себе также привела к тому, что в 18 лет у меня развилось расстройство пищевого поведения и я пережил серьезную депрессию, из-за которой в течение пяти лет я боролся с расстройством пищевого поведения. Затем, в 25 лет, я потерял отца в автокатастрофе и пережил кризис личной жизни. В довершение ко всему, после этого я два года был безработным с высшим образованием и весь в неуверенности, долгах и страхе. Тем не менее, за последние три года моей жизни я победил, вылечился от своего расстройства, теперь работаю в карьере, которой я увлечен, и каким-то чудом я нашел в себе силы пережить все это.Тем не менее, каждый день я все еще чувствую глубокое смирение из-за милости, которую мне оказали другие люди, и благодарен, что был сильнее, чем я думал. Как девочка-подросток, у которой была ужасная самооценка, я могу сказать вам, что у меня есть масса советов, которые я дала бы себе, и хотя я, возможно, не являюсь экспертом по многим вещам, я пользуюсь некоторыми! Итак, если все в порядке, я хотел бы дать любой из вас, девушки-подростки, несколько небольших советов, которые помогут вам пережить годы, когда вы почувствуете, что весь мир лежит на ваших плечах, но на самом деле он в беде. ладонь твоих рук.

Оглавление:

  1. Не поддавайтесь давлению сверстников
  2. Не одевайтесь дрянно
  3. Не ешьте диетическую пищу
  4. Когда-нибудь ваша кожа выровняется
  5. Не позволяйте парню испортить вы
  6. Найдите страсть, которая вам действительно нравится
  7. Найдите своего внутреннего воина
  8. Двигайте своим телом
  9. Нездоровая еда – это просто мусор
  10. Необязательно всем угождать
  11. Устраивайтесь на работу
  12. Уважайте свою маму
  13. Смейтесь больше
  14. Цени свое тело больше
  15. Никогда не позволяйте никому использовать вас в своих интересах
  16. Вы – не ошибки своих родителей
  17. Перестаньте сомневаться в себе

1 Не поддавайтесь давлению сверстников

Вот совет, который Может показаться, что твоя мама могла бы тебе сказать, но это отличный совет для девочек-подростков, который я хранила близким и дорогим моему сердцу.В старшей школе меня искушали многие вещи, но почему-то глубоко внутри моя собственная личность просто не желала этого, и хотя я был чудаком, я никогда не поддавался тому, что, как я знал, было неправильным. Поверьте мне, когда вы станете взрослым, вы будете благодарны, что отстояли себя и свою мораль. К тому же, когда вам будет за двадцать или даже, вероятно, через месяц, никого даже не будет волновать, присоединились ли вы к толпе или постояли за себя достаточно, чтобы не поддаться глупым искушениям, которые просто ошибочны и глупы.

2 Не одевайтесь дрянно

Если это вас рассмешило – хорошо! Гоша, даже когда я учился в школе, некоторые наряды тогда были не более чем примером обложки для рекламы журнала Maxim! Женщины не должны выглядеть как эти модели, и большинство из нас этого не делает. Одевайтесь модно, но не одевайтесь неаккуратно. Необязательно прикрываться с головы до пят, чтобы по-прежнему выглядеть мило, красиво и изысканно. Вы будете благодарить меня за это, когда вам будет за двадцать, я обещаю, и ваша мама, вероятно, тоже поблагодарит!

3 Не ешьте диетическое питание

Из любви к женщинам и еде, пожалуйста, не покупайте диетические продукты.Эти батончики, коктейли, конфеты, готовые блюда и т. Д. Не являются едой, и ваше тело умнее вас. Он будет знать, что эти продукты – не что иное, как химические вещества, недостаточные источники питательных веществ, и эти продукты оставят вас голодными. В результате вы, скорее всего, в конечном итоге перекусите любимыми хлопьями, банками с сахарным арахисовым маслом и печеньем. Да, я был там снова и снова достаточно, чтобы знать. Настоящая еда – лучший вид, и она не сделает вас толстым, так что ешьте больше!

4 Когда-нибудь ваша кожа выровняется

В подростковом возрасте у меня были прыщи, и это избавляло меня от чувства незащищенности на протяжении многих дней.Я помню, как накрашивала лицо косметикой, использовала все средства от прыщей, которые позволила бы мне купить моя небольшая зарплата, и все еще борюсь с прыщами. Проблема заключалась не только в том, что моя диета разрушала мои гормоны, но и в том, что я был подростком, когда прыщи были почти неизбежны. Ваша кожа выровняется; Обещаю. А пока ешьте здоровую пищу, пейте больше воды и не ешьте мусор. Ваша кожа никогда не будет выглядеть лучше, и есть шанс, что прыщи просто исчезнут!

5 Не позволяйте парню погубить вас

Я забыл упомянуть, что пережил два серьезных сердечных приступа до 18 лет.Я позволил им обоим погубить меня несколькими способами, которыми я не горжусь. Не делайте этой ошибки. Будучи двадцатилетним человеком, ты будешь так благодарен за то, что послушал меня. Я знаю, что «он» (кем бы ни был этот замечательный парень) был лучшим, что когда-либо случалось с тобой, но жизнь продолжается. Кроме того, есть вероятность, что через несколько лет вы вспомните, почему поговорка «Если бы так было задумано, так и было», действительно существует.

6 Найдите страсть, которая вам по-настоящему нравится

Это грустно, но так часто я обращался к своим друзьям, задаваясь вопросом, чем они будут заниматься в колледже и в карьере, вместо того, чтобы по-настоящему слушать себя.Я не была лучшей спортсменкой, и большинство людей считали меня «красивой девушкой». Тем не менее, кое-что, чему я не доверял, так это тому факту, что я был умным, страстям, которые у меня были внутри, и тому, что мое творчество было окончательным ответом на мою самооценку, карьеру и мотивацию продолжать жить.

7 Найди своего внутреннего воина

Это больше похоже на банальную цитату, которую вы бы увидели на стене на уроке йоги, но выслушайте меня. Наряду со всеми невероятными жизненными событиями, которые вам предстоит пережить и которые, я надеюсь, вам понравятся, все будет не только из персиков и роз! Вам предстоит пройти через многое в своей жизни, что станет испытанием ваших сил, вашего терпения, заставит вас отказаться от надежды и даже на некоторое время потеряет себя.Это нормально! Это часть жизни, и пока вы не уступите этой слабости, а позаботитесь о себе, вы обнаружите, насколько вы сильны. У вас внутри есть эта врожденная способность преодолевать больше вещей, чем вы могли бы знать. Когда вы действительно преодолеете препятствия, проявив хоть каплю изящества, смирения и признательности за себя и свои силы, вы превратитесь в эту удивительную, сильную женщину, которая сможет победить все, что ей подойдет мир.

8 Двигайте своим телом

Вам не нужно быть лучшим спортсменом, чтобы воспользоваться преимуществами хороших движений.Выйдите и поиграйте во дворе, совершите пробежку вокруг квартала, прогуляйтесь или займитесь простой йогой. Я не увлекался спортом, поэтому считал упражнения бессмысленными. Я подумал, что если я не смогу так хорошо играть в баскетбол или софтбол, то, вероятно, я тоже не лучший специалист по упражнениям. Мне жаль, что я не ценил свое тело настолько, чтобы больше двигать им, вместо того, чтобы так много смотреть весь этот бессмысленный телевизор. Это сделало бы меня счастливее, здоровее и увереннее!

9 Junk Food is Just Junk

Я жил вне торгового автомата в средней школе, закуски в местной аптеке и молочные коктейли в большинстве ресторанов быстрого питания.Я подумал, что если бы я не ел то, что придерживался диеты, теперь оглядываюсь назад и качаю головой. Нездоровая пища заставляет вас чувствовать себя нездоровой, она не улучшает внешний вид вашего тела и не питает вас. Ешьте продукты, которые могут показаться вам скучными, например фрукты, овощи, орехи, семена, цельнозерновые продукты и нежирный белок. Ваше тело будет чувствовать себя хорошо, сохранит свой естественный вес, и диета станет бессмысленной. Меня не волнует, едят твои друзья барахло или нет; заботиться о себе достаточно, чтобы заботиться о своем теле и своем разуме.

10 Необязательно угождать всем

С самого рождения я всегда угождал людям и мог научиться следовать правилам. Удовлетворение людей – вот что заставило меня почувствовать, что я «прав», «хорош» и принят. Вы, конечно, должны поступать правильно и следовать манерам, которым научила вас мать, так как вы также должны слушать своих учителей в школе, когда они дают вам указания и т. Д., Но не позволяйте чужому мнению о вас влиять на то, как вы подумай о себе. Не все согласятся с вами, одобрят то, что вы делаете, или подумают, что вы делаете лучший выбор в своей жизни.Даже если вы поступаете правильно, разумно и принимаете лучшее решение с этической точки зрения, люди все равно не согласятся с вами. Слушайте то, что вы знаете, правильно, слушайте то, что вам подсказывает ваша внутренняя интуиция, а не ваши гормоны, и следуйте своим собственным мечтам, потому что ничьи другие никогда не сделают вас счастливыми.

11 Найдите работу

Я получил свою первую работу в 15 лет, заплатил наличными за свою первую машину и не получил сотовый телефон, пока мне не исполнилось 17 лет. В сегодняшнем мире это почти неслыханно, но для меня это было лучшее, что когда-либо случалось со мной.У моей семьи не было денег, и мне приходилось работать на то, что у меня было. К 19 годам я проработал полный рабочий день в течение двух лет и все еще оставался в школе на среднем уровне. Работа важна для развития вашего финансового будущего. Вам нужно научиться составлять бюджет и управлять своими деньгами сейчас, а не позже. Вы также узнаете, каково это работать с другими людьми на раннем этапе, и будете готовы к работе после окончания учебы.

12 Уважай свою маму

Как бы я ни любил свою маму и всегда любил, в подростковом возрасте я был не так хорош с ней, как хотел бы.На самом деле, есть так много вещей, которые я хотел бы вернуть. О, и я съеживаюсь, когда говорю это, но она была действительно права во многих вещах, в которых я был уверен, что тогда она ошибалась. Уважайте свою маму, потому что она не идеальна, и вы тоже, но она по-прежнему ваша мама. Окажите ей уважение, которого она заслуживает, потому что, став взрослым, вы, скорее всего, поймете, что она всегда была вашим самым большим союзником.

13 Смейтесь Подробнее

Я склонен относиться к себе слишком серьезно и всегда так делал, так что научитесь больше смеяться! Жизнь не становится легче, но с юмором намного веселее.Смейтесь над своими недостатками, смотрите смешные шоу, веселитесь с друзьями и будьте беззаботны. Смех вызывает привыкание в человеке, и хотя он, конечно, должен быть искренним, он также является одним из лучших лекарств, которые вы когда-либо давали и принимали.

14 Цени свое тело больше

Нет, ваше тело не будет выглядеть как поп-звезда в 16 лет, и, слава богу, так не должно быть! В школе я ужасно ненавидел свои бедра и бедра и всегда сомневался в размере груди, которая была намного меньше.Ваше тело создано таким, каким оно должно быть, пока вы о нем заботитесь. Цените это больше! Это единственное, что будет с вами, когда временами нет другого физического существа. Цените, уважайте и уважайте. Когда вы это сделаете, он скажет вам миллион раз миллионами благодарностей.

15 Никогда не позволяйте никому использовать вас в своих интересах

Это само собой разумеется, но никогда не позволяйте никому использовать вас в своих интересах, будь то сексуальное или вербальное поведение. Никогда не позволяйте никому лишать вас самооценки, заставлять вас думать, что вы ничего не стоите, или заставлять вас делать то, чего вы обычно не делаете.Постоять за себя!

16 Вы – не ошибки своих родителей

Ваши родители не идеальны, и они не должны быть идеальными, поэтому они будут совершать ошибки. Помните, что вы – не ошибки родителей. В подростковом возрасте мой отец очень сильно испортил несколько вещей, что сильно задело мою семью. В течение многих лет мне казалось, что я недостаточно хороша как дочь, и я чувствовал себя почти опустошенным, поскольку в течение нескольких лет у меня дома не было отца. Я позволил его отсутствию и ошибкам стать частью моей личности, чего я не должен был делать.Помните, вы можете быть самим собой, и хотя ошибки ваших родителей могут навредить вам и, конечно же, повлияют на вас, вы можете научиться двигаться дальше и развивать собственное самоощущение.

17 Перестаньте сомневаться в себе

И последнее, но не менее важное: перестаньте сомневаться в себе! Вы действительно можете делать все, что захотите. Принимайте разумные решения, уважая свое сердце, свое будущее и чувство собственного достоинства. Знайте, что у вас есть все, что нужно для того, чем вы хотите заниматься. Уверенность – это качество, которое вы можете найти в себе, независимо от того, насколько вы застенчивы или неуверенны, и ее можно найти, сделав один маленький шаг веры в то, что вы действительно можете достичь того, чего хотите, с настойчивостью, верой и решимостью.

Я понимаю, что, возможно, кое-что упустил, но, исходя из своего опыта, это те советы, которые я лично дал бы любой девушке-подростку. Если вы мама или женщина, не достигшая подросткового возраста, какой совет вы бы дали? Или, если вы подросток, какой совет вы бы хотели получить?

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

😍 🤔 😕 😂 😡 😥

17 вещей, которые должна слышать каждая девочка-подросток

Элизабет Спенсер,

Моя студентка из колледжа на днях прислала мне свое фото со следующим сообщением: «Сегодня я чувствую себя очень красивой.”

Мы подумали, что вам также понравится:

Мне это понравилось. Я знаю, что моя дочь красива внутри и снаружи, поэтому я хочу, чтобы она почувствовала это на самом деле. С другой стороны, я ненавидел то, что она поставила здесь «сегодня». Я ненавижу то, что моя дочь не чувствует себя хорошо каждый день.

Но это мир, в котором живут наши дочери. Мир, где голоса сверстников, социальных сетей и индустрии развлечений говорят им неправду о том, кто и что они.Вот почему наш голос как родителей должен быть громче и настойчивее, отвергая эту ложь правдой.

Я вырастила одну дочь до юного возраста и направляю другую в этом направлении, и, основываясь на этом опыте, я думаю, что все девочки-подростки должны услышать следующее:

Что нужно знать каждой девочке-подростку

1. Вы ценны.

Ваша ценность не связана с тем, чтобы быть президентом класса, первым председателем или самым ценным игроком в какой-либо команде. Ваша ценность в том, кто вы есть, и никто не может занять ваше место.Вы заполняете пространство в нашей семье, в своей школе и в мире, которое было бы пустым, если бы вы не были в нем.

2. Вы симпатичны

и симпатичны.

Эти вещи верны независимо от того, идете ли вы на свидание или вас пригласят на выпускной бал. И они не имеют никакого отношения к тому, сколько у вас друзей в социальных сетях. Вы симпатичны, потому что не боитесь быть настоящим, а ваша искренность привлекает людей. Попав туда, они узнают, насколько вы веселый и забавный. Но вы также сострадательны и заботитесь о других людях, и эти качества делают вас привлекательными.Каждый хочет, чтобы его знали и ценили таким, какой он есть на самом деле, и проводить время с людьми – вот что делает вас особенным.

3. Вы красивы.

Ваша красота не имеет ничего общего с числом на шкале или тем, что вы носите, или тем, как ваши волосы или кожа выглядят в данный день. Вы просто красивы своей страстью и своим духом. Они исходят изнутри вас, а это значит, что их нельзя отменить внешними вещами. (Даже гормоны. См. №8.)

4.Есть разные виды смарта.

Ваш интеллект не зависит и не обязательно отражается вашим средним баллом, классным положением или результатом SAT. Знание того, как учиться – и особенно знание того, как вы изучаете, – и как усердно трудиться, будут служить вам намного дальше в вашем будущем, чем число на стандартном тесте или рядом с вашим именем в каком-то списке класса.

5. Разочарование – это часть жизни.

Вы не всегда можете контролировать результат, но вы можете контролировать свой вклад.Так что рискните на дружбу, попробуйте свою роль, усердно готовьтесь к экзамену. Вам могут не понравиться результаты, но, по крайней мере, вы будете удовлетворены тем, что пробовали.

6. Будьте добры.

Вы никогда не пожалеете о том, что проявляли к другим доброту, милость и сострадание.

7. Вы испытаете горе.

В какой-то момент вашей жизни вам разобьют сердце. Берегите свое сердце изо всех сил, но не ожесточайте его.

8. Иногда вам просто придется винить гормоны.

Ничего страшного, мы все там были. ИЛИ: С таким же успехом они могут пригодиться для чего-то.

9. Странное может быть чудесным.

Я понимаю, что ты хочешь вписаться. Но отличаться и иногда выделяться – это нормально.

10. Будьте такими друзьями, которых вы хотите иметь.

Лучший друг знает о твоих острых углах и все равно любит тебя. Попробуйте найти такого друга. Попробуйте быть таким другом .

11. Доверяйте своим инстинктам.

Доверяйте тому маленькому голосу внутри вас, который предупреждает вас, когда что-то не так, или подтверждает, когда что-то правильно. Этот голос знает вас очень хорошо и может быть хорошим проводником. Но при этом…

12. Будьте готовы прислушаться к (хорошему) совету.

Будьте открыты мудрости людей, которые заботятся о вас и искренне заботятся о ваших интересах. Иногда бывает трудно понять, что правда, помимо вашего собственного опыта и эмоций, поэтому держите под рукой короткий список людей, которым можно доверять, чтобы направить вас к центру.

13. Если сомневаетесь, дайте себе немного времени.

Попробуйте сделать глубокий вдох, прогуляться, выпить стакан воды или вздремнуть. Удивительно, что свежий воздух, смена обстановки, увлажнение и отдых помогают внести ясность в ваши мысли.

14. Нет единственного правильного способа стать подростком.

Есть несколько способов провести время в этом сезоне вашей жизни. Многие люди посоветуют вам максимально использовать свои подростковые годы, но как это будет выглядеть для вас, зависит только от вас.

15. Совершать ошибки – это нормально.

Жизнь не в совершенстве. Речь идет о процессе и прогрессе. Люди любят говорить, что «практика ведет к совершенству», но на самом деле это редко бывает правдой. Почти всегда есть что-то, что может быть лучше, выше или просто на больше . Но то, что делает практика, – это возможности. Собираетесь ли вы куда-нибудь в сфере спорта, искусства, учебы? Вы продвигаетесь к цели? Это своего рода совершенство, даже если на его пути встречаются спотыкания и препятствия.

16. Вы больше, чем ваши проблемы.

С чем бы вы ни боролись прямо сейчас, это не вся ваша история, и не вся ваша история. Ваша проблема не определяет вас… но может только улучшить вас. Сохраняйте надежду и сделайте следующий шаг, который вы увидите перед собой. Обещаю, наступит день, когда вы вдруг поймете, что находитесь на другой стороне. И это будет так хорошо. Повесить там! Становится лучше.

17. Я люблю тебя.

Помните, что я на вашей стороне – всегда .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *