К средствам физического воспитания относят: СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ПРОЦЕССЕ ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ | Учебно-методический материал по физкультуре на тему:

Содержание

Средства физического воспитания – презентация онлайн

1. Теория и методика физического воспитания

Лекция №3
СРЕДСТВА
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

2. План лекции

1. Физическое упражнение, как основное
средство физического воспитания.
2. Классификация физических упражнений.
3. Техника физических упражнений и ее
характеристики.
4. Естественные силы природы и
гигиенические факторы как средства
физического воспитания.
Термин «средство» происходит от слова «средний»,
«серединный».
Средство – это то, что создано человеком
для достижения определённых целей.
К основным средствам физической культуры
относят: физические упражнения, естественные силы
природы, гигиенические факторы.

4. Физическое упражнение

особый вид двигательной деятельности,
при помощи которого осуществляется
направленное воздействие на
занимающихся.

5. Воздействие физического упражнения на человека

БИОЛОГИЧЕСКОЕ
ВОЗДЕЙСТВИЕ
СОЦИАЛЬНОЕ
ВОЗДЕЙСТВИЕ

6. Классификация физических упражнений это разделение их на группы в соответствии с определенным признаком.

7. В историческом масштабе можно выделить

ЕСТЕСТВЕННЫЕ
АНАЛИТИЧЕСКИЕ

8. Классификация по исторически сложившимся системам средств ФВ

Гимнастика
Игры
Спорт
Туризм

9. Классификация по преимущественной целевой направленности их использования

1. Общеразвивающие,
2. Профессионально-прикладные,
3. Спортивные,
4. Восстановительные,
5. Рекреационные,
6. Лечебные,
7. Профилактические

10. Классификация по признаку преимущественного значения упражнений для развития физических качеств

СИЛОВЫЕ
СКОРОСТНЫЕ
НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
НА ГИБКОСТЬ
НА КООРДИНАЦИЮ

11. Классификация по структурному признаку

Циклические
Ациклические
Смешанные

12. Классификация по биомеханическим признакам

поступательные
вращательные

13. Классификация по различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной деятельности

аэробные
смешанные
анаэробные

14. Классификация по режиму работы мышц

динамические
статические
стато-динамичесике

15. Классификация упражнений в зависимости от объема работающих мышц

локальные
региональные
глобальные

16. Техника физических упражнений

Различные,
относительно
рациональные, способы
решения двигательной задачи
ОСНОВА ТЕХНИКИ
ОСНОВНОЕ ЗВЕНО
ТЕХНИКИ
ДЕТАЛИ
ТЕХНИКИ

18. Основа техники

совокупность относительно неизменных и
достаточных для решения двигательной
задачи движений, нарушение или выпадение
которых делает невозможным решение
двигательной задачи.

19. Основное (ведущее) звено техники

это наиболее важная и решающая часть в
технике данного способа выполнения
двигательной задачи.

20. Детали техники

– это второстепенные особенности
движения, не нарушающие его основного
механизма (основы техники).

21. Характеристики техники

пространственные
временные
пространственновременные

22. Пространственные характеристики

Положение тела
Исходные,
Промежуточные,
Конечные
Траектория
Форма,
Направление,
Амплитуда.

23. Временные характеристики

Длительность
движения
Темп
движения

24. Пространственно-временные характеристики

СКОРОСТЬ
УСКОРЕНИЕ

25. Ритмические характеристики

выражает соразмерность элементов
движения по усилиям во времени
и пространстве.

26. Обобщенные качественные характеристики

плавность,
волнообразность,
угловатость, жёсткость,
напряжённость, мягкость, легкость,
резкость, тяжёловесность,
энергичность или вялость,
экономичность или
неэкономичность и т.д.

27. Естественные силы природы и гигиенические факторы как средства физического воспитания

28. Естественные силы природы

Солнечная
радиация
Воздушная
среда
Водная
среда
Как самостоятельные средства
Как сопутствующие занятиям упражнениями

29. Гигиенические факторы

мероприятия по личной и общественной гигиене
труда, быта, отдыха, питания, окружающей среды.
научно обоснованный режим чередования нагрузки
и отдыха,
ведение здорового образа жизни, рациональное
питание, отсутствие вредных привычек.
душ, баня, сауна, массаж, искусственная
аэроинизация, ультрафиолетовое облучение
помещений и т.д.

Средства физического воспитания — Студопедия

Основ­ным специфическим средством физического воспитания являют­ся физические упражнения, вспомогательными средствами — оздо­ровительные

Физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений обусловливает их оздоро­вительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

Оздоровительное значение. Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональ­ные перестройки организма, что отражается на улучшении пока­зателей здоровья и во многих

Образовательная роль. Через физические упражнения познают­ся законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. В процессе занятий физическими упражнениями происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углуб­ляются ранее приобретенные.

Влияние на личность. Физические упражнения требуют зачас­тую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, человек выра­батывает в себе ценные для жизни черты и качества характера (смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность и др.).


Техника физических упражнений. Целевой результат движения зависит не только от содержания, но и одновременно от техники физических упражнений. Под техникой физических упражнений понимают способы выполнения двигательных действий, с помо­щью которых двигательная задача решается целесообразно с от­носительно большей эффективностью.

Эффект физических упражнений существенно зависит от биомеханических характеристик отдельных движений. Различают пространственные, временные, пространственно-временные и ди­намические характеристики движений.

Пространственные характеристики. К ним относятся положе­ние тела и его частей (исходное положение и оперативная поза в процессе выполнения движения), направление, амплитуда, тра­ектория.

Временные характеристики.К ним относятся длительность дви­жений и темп.

Пространственно-временные характеристикиэто скорость и ускорение. многих двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний и др.).

Динамические характеристики. Они отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений. Внутренними силами являются: силы активного сокращения — тяги мышц, силы упругого, эластичного сопротивления растягиванию мышц и свя­зок, реактивные силы.

Ближайший (следовой) и кумулятивный эффекты упражнений.Эф­фект от выполнения любого физического упражнения может на­блюдаться непосредственно в процессе его выполнения и по истечении определенного промежутка времени. В первом случае говорят о ближайшем эффекте упражнения, который характери­зуется, кроме прочего, утомлением, наступившим в результате длительного или неоднократного выполнения упражнения в про­цессе занятия. Во втором случае имеет место следовой эффект упражнения.


В физическом воспитании главный смысл обеспечения дол­говременного кумулятивного эффекта упражнений заключает­ся в развитии тренированности, сохранении и дальнейшем улуч­шении физической подготовленности. Но кумуляция эффекта упражнения может привести и к отрицательным последствиям, если нарушаются закономерности физического воспитания, в частности, хронически допускаются чрезмерные нагрузки. След­ствием этого могут быть перенапряжение, перетренированность и т.д.

В теории и методике физического воспитания существует целый ряд классификаций физических упражнений.

1. Классификация физических упражнений по признаку истори­чески сложившихся систем физического воспитания. ( гимнастика, игры, спорт, туризм.)

2.Классификация физических упражнений по их анатомическому
признаку.
(воздействие на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т.д

3. Классификация физических упражнений по признаку их пре­имущественной направленности на воспитание отдельных физичес­ких качеств.

4. Классификация физических упражнений по признаку биомехани­ческой структуры движения. ( цикли­ческие, ациклические и смешанные упражнения).


4. Классификация физических упражнений по признаку физиологи­ческих зон мощности.

(упражнения макси­мальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности).

5. Классификация физических упражнений по признаку спортив­ной специализации. (соревновательные, специально подготовительные и общеподго­товительные).

К дополнительным средствам физического воспитания относят оздоровительные силы и гигиенические факторы. Оздоровительные силы природы оказывают существенное вли­яние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др.) вызывают определенные биохимические изменения в орга­низме, которые приводят к изменению состояния здоровья и ра­ботоспособности человека.

В процессе физического воспитания естественные силы приро­ды используют по двум направлениям:

1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благо­приятные условия, в которых осуществляется процесс физичес­кого воспитания (лес, берег водоема и т.д).;

2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и вод­ные процедуры).

Кгигиеническим факторам, содействующим укреплению здо­ровья и повышающим эффект воздействия физических упражне­ний на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена (чи­стота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.д.), соблюдение об­щего режима дня, режима двигательной активности, режима пи­тания и сна.

Перечислить оздоровительные силы природы как средства физического воспитания — nosorog-club.ru

Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Изменение метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменение атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др.) вызывают определённые биохимические изменения в организме, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности человека.

В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по двум направлениям:

1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания. Они дополняют эффект воздействие физических упражнений на организм занимающихся. Занятия в лесу, на берегу водоёма способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т. д.

2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры).

А закаливание и есть приспособление организма к воздействию различных факторов внешней среды, или тренировка защитных сил организма.

Закаливание воздухом – широко доступное средство, влияющее благотворно на весь организм: повышение тонуса ЦНС, улучшение кровоснабжения тканей, усиление сопротивляемости простудным заболеваниям. Воздушные ванны можно принимать летом и зимой, на открытом воздухе и в помещении, но лучше всего сочетать их в учебно-тренировочных занятиях, гимнастики до учебных занятий, ночным сном.

Закаливание водой – чрезвычайно эффективное средство приспособления человека к температурным колебаниям окружающей среды. Обладая повышенной теплопроводностью, вода очень сильно воздействует на процесс теплорегуляции, будит дремлющие в организме человека резервные приспособительные возможности. К закаливающим водным процедурам относятся обтирание, обливание, душ и купание.

Закаливание солнцем – полезно влияет на весь организм: укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ и состояние кожных покровов. Начинают приём солнечных ванн с 5-10 мин, постепенно доводя до 1 часа на 6-8 день.

Спортсмены, которые зимой и летом тренируются на открытом воздухе, получают достаточную дозу солнечного облучения.

Занятия физкультурой и спортом предоставляют широкие возможности для закаливания организма не только при групповых учебно-тренировочных, но и при индивидуальных домашних занятиях.

При оптимальном воздействии естественные силы природы становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления.

Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями.

Доклад на тему “Средства физического воспитания”

Доклад

на тему: Средства физического воспитания

Выполнила:

Студентка группы ЗФ-109-106-3-1 ЗЛ

Федоренко Вероника Константиновна

Челябинск 2020 г.

Содержание

Содержание …………………………………………………………………….. (с. 2)

Введение………………………………………………………………………… (с.3)

Основная часть

1.Средства физического воспитания………………………………………… (с.4)

1.2. Физические упражнения……..………………………………………… (с. 5)

1.3. Оздоровительные силы природы………………………………………… (с.8)

1.4. Гигиенические факторы……………………………………………..……. (с.9)

Заключение……………………………………………………………………. (с.10)

Список используемой литературы………..…………………………………………………………….. (с.11)

Введение

Физическое воспитание – очень важная деталь образования. Без него невозможно представить ни одну школьную или вузовскую программу обучения. Еще в Древней Греции, особенно в Спарте, физическому воспитанию уделялось особенное внимание. Это понятно – греки растили воинов, способных защищать свою страну. Кроме того, именно в Греции физически-сильные люди стали пользоваться популярностью и в мирное время. Это были, конечно, олимпийские игры, в которых участвовали самые сильные, быстрые и выносливые эллины. Победителям на родине слагались гимны и воздвигались статуи. В то время и возникли первые основы физического воспитания. Но особенно сильный толчок к развитию физическое воспитание получило в наше время. Один классик сказал, что в человеке должно быть прекрасным все – и тело, и душа, и помыслы. Именно “тело” стоит на первом месте, и это не случайно. Мы должны помнить, какое сейчас время – время машин и компьютеров. Человек освободился от тяжелого, потогонного труда. Но хорошо ли это? Нет – без физической нагрузки человеческое тело начинает атрофироваться. Организм теряет защиту, быстрее поддается различным инфекциям и болезням. Это, плюс загрязнение окружающей среды – главные причины появления так называемого “больного поколения”.

Вот почему так актуален в наше время вопрос физического воспитания. Именно занятие физкультурой и спортом восполняет потребности организма в физическом труде. Поэтому физическое воспитание так необходимо в школах и вузах. Но нельзя забывать и о том, что бессистемное обучение физической культуре может не помочь, а, наоборот, навредить организму. Необходимо помнить о том, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе. В моем реферате я хочу рассмотреть принципы средства физического воспитания.

  1. Средства физического воспитания

Средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью ее совершенствования.

К настоящему времени в практике физического воспитания сформировался целый комплекс средств, который состоит из следующих видов:

· физические упражнения;

· использование оздоровительных сил природы – закаливание, водные процедуры, воздушные ванны, рациональное использование солнечной радиации и т.п.;

· использование гигиенических факторов – режим труда, отдыха, питание, соблюдение правил личной и общественной гигиены и т.п.;

· специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства;

· идеомоторные, психогенные и аутогенные средства – выполнение заданий по мысленному воспроизведению движений, связанных с ними ощущений, приемы психологического настроя на выполнение движений или способствующие более быстрому и качественному восстановлению после их выполнения и т.п.[2]

Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.[4]

Следует всегда помнить, что все средства физического воспитания должны использоваться комплексно. Только их комплексное использование может обеспечить разносторонние воздействие на организм и успешное решение всех задач физического воспитания. [5]

Знание полного объема средств физического воспитания позволяет:

· отбирать наиболее эффективные из них для решения тех или иных конкретных задач физического воспитания;

· составлять многообразные сочетания из различных видов средств;

· осуществлять целенаправленную разработку новых комплексов и систем физических упражнений.

Каждый из перечисленных видов средств отличается спецификой и многообразием воздействия. В связи с этим необходимо учитывать следующие важные положения:

· многообразие средств создаёт неограниченные возможности для решения любых задач физического воспитания;

· это же многообразие средств создает большие затруднения при выборе наиболее ценных из них для решения той или иной конкретной задачи; выбор средства всегда должен завершаться разработкой комплексов, в наибольшей мере соответствующих каждой конкретной задаче.[2]

1.2. Физические упражнения.

Физические упражнения – двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития.

Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в от­личие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.

Слово упражнение обозначает направленную повторность дей­ствия с целью воздействия на физические и психические свой­ства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.

Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений — это сово­купность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, сте­пень проявления физических качеств и т.п.).

При выполнении отдельно взятого физического упражнения практически невозможно достичь педагогических целей и задач формирования физической культуры личности. Необходимо многократное повторение упражнения с тем, чтобы усовершенствовать движение или развить физические качества.[1]

Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений – это совокупность физиологических, психологических и биохимических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т.п.).

Содержание физических упражнений обуславливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

Оздоровительное значение. Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект.

Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, гиподинамии, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Под воздействием физических упражнений можно существенно изменять формы телосложения. Подбирая соответствующую методику выполнения физических упражнений. В одних случаях массу мышечных групп увеличивают, в других случаях уменьшают.

С помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что, естественно, может улучшить его физическое развитие и физическую подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании выносливости не только воспитывается способность длительно выполнять какую-либо умеренную работу, но и одновременно совершенствуется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Образовательная роль. Через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками. Это, в свою очередь, позволяет осваивать более сложные двигательные действия и познавать законы движений в спорте. Чем большим багажом двигательных умений обладает человек, тем легче он приспосабливается к условиям окружающей среды и тем легче он осваивает новые формы движений.

В процессе занятий физическими упражнениями происходит усвоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углубляются ранее приобретенные.

Влияние на личность. Физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятия физическими упражнениями, человек вырабатывает в себе ценные для жизни черты и качества характера (смелость, трудолюбие, решительность и др.).

Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействий на человека. Особенности содержания того или иного физического упражнения определяются его формой. Форма физического упражнения – это определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения. В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения. Внешняя структура физического упражнения – это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений.

Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между собой. Они образуют органическое единство, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельности необходимо обеспечить в первую очередь соответствующее изменение её содержательной стороны. По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма также влияет на содержание. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрыться содержанию упражнения. [5]

Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональ­ные перестройки организма, что отражается на улучшении пока­зателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эф­фект. Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, гиподинамии, сердечно-сосудистых за­болеваниях. Под воздействием физических упражнений можно существен­но изменять формы телосложения. Подбирая соответствующую методику выполнения физических упражнений, в одних случа­ях массу мышечных групп увеличивают, в других случаях умень­шают. С помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что, естественно, может улучшить его физическое развитие и физи­ческую подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании вынос­ливости не только воспитывается способность длительно выпол­нять какую-либо умеренную работу, но и одновременно совер­шенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Через физические упражнения познают­ся законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двига­тельными умениями и навыками. Это, в свою очередь, позволяет осваивать более сложные двигательные действия и познавать законы движений в спорте. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает человек, тем легче он приспосаблива­ется к условиям окружающей среды и тем легче он осваивает но­вые формы движений.

В процессе занятий физическими упражнениями происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углуб­ляются ранее приобретенные.

Физические упражнения требуют зачас­тую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, человек выра­батывает в себе ценные для жизни черты и качества характера (смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность и др.).

Занятия физическими упражнениями, как правило, проводятся в коллективе. При выполнении физических упражнений во многих случаях действия одного занимающегося зависят или во многом определяют действия другого. Происходит как бы согласование своих действий с мотивами и действиями коллектива, подчинение лич­ности под общую стратегию действий. Это проявляется во многих подвижных и спортивных играх. Умение быть сдержанным, подчи­нить себя воле коллектива, найти одно-единственное правильное решение и, не считаясь со своими личными амбициями, помочь товарищу. Эти и многие другие нравственные качества формируют­ся при занятиях физическими упражнениями.

Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействий на человека. Профессиональ­но весьма важно для учителя физической культуры (тренера по виду спорта) умение всесторонне оценить содержание использу­емого упражнения в педагогическом аспекте, реально определить возможность использования его различных сторон в образователь­но-воспитательных целях.

Особенности содержания того или иного физического упраж­нения определяются его формой. Форма физического упражне­ния — это определенная упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения. В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура физического упражнения обус­ловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упраж­нения. Внешняя структура физического упражнения — это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) пара­метров движений.

Содержание и форма физического упражнения тесно взаимо­связаны между собой. Они образуют органическое единство, при­чем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельности необходимо обеспечить в первую очередь соответствующее изменение ее содержа­тельной стороны. По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма также влияет на содержа­ние. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрыть­ся содержанию упражнения.

1.3. Оздоровительные силы природы.

Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др.) вызывают определенные биохимические изменения в организме, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности человека.

В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по двум направлениям:

1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания. Они дополняют эффект воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т.д.;

2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры).

При оптимальном воздействии они становятся фактором активного отдыха и повышают эффект восстановления.

Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями.[5]

1.4. Гигиенические факторы.

К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.д.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна.

Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный эффект занятия физическими упражнениями.[5]

Заключение


Всякий знает, что, затрачивая часть имеющейся энергии на двигательную деятельность, он укрепляет свое здоровье и тем самым увеличивает жизненный потенциал. Но почему нужно тратить энергию именно на движение?

Во-первых, человек есть создание прежде всего двигающееся. Доказано, что отсутствие двигательной активности при ограничении ее отрицательно влияют на живой организм.

Во-вторых, движение является одним из самых сложных видов деятельности человеческого организма. В его выполнении участвуют не только мышцы – работает весь организм.

Таким образом, двигаясь, человек активизирует практически все системы и процессы, происходящие в его организме. Активизирует — значит, заставляет работать, быть постоянно в рабочем состоянии. что в сумме и слагается в организм без отклонений показателей жизнедеятельности от нормы в здоровый организм.

Термин «средство» происходит от слова «средний», «серединный» средство – это то, что создано человеком для достижения определенных целей.

К средствам физического совершенствования относят физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы

Естественные силы природы, факторы гигиены являются вспомогательными средствами. С их помощью полнее и лучше используется основное средство, создаются условия для эффективного влияния физических упражнении на занимающихся, успешной организации и проведения занятии. Основные и вспомогательные средства физического воспитания должны применяться в единстве.

Выполнение физических упражнений активизирует деятельность различных систем и функций организма. Одновременно физические упражнения рассматриваются и как метод обучения и воспитания. Важнейший признак физических упражнений как метода — повторяемость их применения, что позволяет педагогу оказывать необходимое воздействие на занимающихся. С помощью физических упражнений, с одной стороны, осуществляется биологическое воздействие на организм человека, изменяется его физическое состояние, с другой — происходит передача общественно-исторического опыта одного из видов физической деятельности, то есть осуществляется социальное воздействие.

Список используемой литературы

1. Курамшина Ю. Ф. Теория и методика физической культуры; М.: Советский спорт, 2016. – 464 с. 

2. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний; М.: Советский спорт, 2008. — 168 с. 

3. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры; М.: ФиС, 2011. — 543 с.

4. Решетников Н. В. Физическая культура; М.: Академия, 2012. — 176 с.

5. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта; М.: Издательский центр «Академия», 2014. — 480 с.

Физическое воспитание. Понятие о средствах физического воспитания Понятие и значение физического воспитания

В «Программе воспитания и обучения в детском саду» особое значение придаётся физическому воспитанию, которое строится на основе знаний о возрастных, индивидуальных и психофизических особенностях дошкольника.

Физическое воспитание ребёнка в условиях учреждений для детей раннего и дошкольного возраста является важной и ответственной задачей общественного воспитания, т.к. все дети, начиная с самого раннего возраста, должны расти здоровыми, крепкими, гармонически развитыми и чтобы они хорошо учились. Именно в дошкольном детстве формируется здоровье, общая выносливость, работоспособность, активная жизнедеятельность и др. качества, необходимые для всестороннего гармонического развития личности. Этот возраст наиболее благоприятен для закаливания организма, овладения элементарными жизненно необходимыми двигательными умениями и навыками.

К моменту поступления в школу дети должны овладеть определённым запасом двигательных умений и навыков, которые позволят им адаптироваться к новым условиям и требованиям, предъявляемым к учебной деятельности, помогут более успешно усваивать школьную программу не только на первых, но и на последующих этапах обучения., проявления интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и в частности всей физкультурно-спортивной деятельности.

Изучить научно методическую литературу по теме исследования.

Дать характеристику средствам и методам физического воспитания детям дошкольного возраста.

Определения понятий: «физическая культура», «физическое воспитание»

Самым широким понятием, из всех понятий теории физического воспитания является физическая культура. Оно включает в себя содержание всех рассмотренных ниже понятий.

Физическая культура-это часть общей культуры, совокупность достижений общества в области физического совершенствования человека, накопленных в процессе общественно исторической практики (А. В. Кенеман). К материальным ценностям относятся: спортивные сооружения (стадионы, спортивные залы, бассейны и др.), инвентарь, (специальная одежда, обувь и др.). К духовным ценностям принадлежат: наука, произведения искусства.

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучением движением, воспитание физических качеств, овладения специальными физкультурными знаниями и формирования осознанной потребности физкультурных занятий (рис.1). Таким образом, физическое воспитания – это наука об общих законах управления процессом физического совершенствования человека.

Физическое развитие – это процесс изменения форм и функций организма человека в течение индивидуальной жизни.

Физическая подготовка – прикладная направленность физического воспитания по отношению к трудовой или иной деятельности, требующей физической подготовленности.

Физическая подготовленность – это уровень развития двигательных навыков, умений, физических качеств.

Физическое совершенство — это исторически обусловленный уровень физического развития и высокая степень здоровья (А. В. Кенеман).

Рис. 1.

При обучении движениями, имеющими смысловое значение, важными для жизни или спорта двигательными действиями, занимающиеся приобретают умения рационально и полноценно проявлять свои физические качества. Одновременно с этим они познают закономерности движений своего тела.

Воспитание физических качеств является не менее существенной стороной физического воспитания. Целенаправленное управление прогрессирующим развитием силы, быстроты, выносливости и других физических качеств затрагивает комплекс естественных свойств организма и тем самым обуславливает количественные изменения его функциональных возможностей.

Все физические качества являются врожденными, т.е. даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо развивать, совершенствовать.

В процессе физического воспитания приобретается также широкий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содержания. Знания делают процесс занятий физическими упражнениями более осмысленным и силу этого более результативным.

Теория физического воспитания детей дошкольного возраста имеет единое содержание и предмет изучения с общей теорией физического воспитания, вместе с тем специально изучает закономерности физического воспитания ребенка во всех его возрастных периодах (от рождения до семи лет)

Физического воспитания детей дошкольного возраста – наука об общих закономерностях физического воспитания ребенка. В соответствие с этим теория физического воспитания детей раннего возраста познает общие закономерности управления развитием ребенка в процессе воспитания и обучения.

Теория физического воспитания детей определяет задачи физического воспитания, раскрываем их сущность, наиболее эффективные средства, методы, формы организации всего пресса физического воспитания.

Познавая и учитывая закономерности потенциальных возможностей ребенка, теория физического воспитания детей предусматривает требования научно обоснованной программы всею воспитательно-образовательного комплекса физического воспитания, усвоение которой обеспечивает детям необходимый уровень физической подготовленности.

Термин “средство” происходит от слова “средний”, “серединный”. Средство – это то, что создано человеком для достижения определенных целей. К средствам физического совершенствования относят физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

Термин «упражнение» в теории и практике физического воспитания имеет двоякое значение. Им обозначают, во-первых, определенные виды двигательных действий, сложившихся в качестве средств физического воспитания; во-вторых — процесс неоднократного воспроизведения данных действий, который организуется в соответствии с известными методическими принципами. Понятно, что эти два значения термина «упражнение» не только взаимосвязаны, но и частично совпадают. Однако смешивать их не следует. В первом случае речь идет о том, чем (посредством чего) воздействуют на физическое состояние человека в процессе физического воспитания; во втором же — о том, как (каким методом) осуществляется это воздействие. Чтобы не смешивать эти значения, есть смысл ввести терминологическое уточнение: в первом случае целесообразно пользоваться термином «физическое упражнение» (или «физические упражнения»), во втором — термином «метод (или методы) упражнения».

Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой — как процесс многократного повторения.

Следовательно, не всякая двигательная деятельность является физическим упражнением, а только такая, которая специально направлена на решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач физического воспитания и организуется в соответствии с его целью, принципами и другими закономерностями. Этим физические упражнения принципиально отличаются от трудовой, бытовой и других видов двигательной деятельности. Двигательная деятельность складывается из отдельных двигательных актов. Целенаправленные двигательные акты именуются двигательными действиями. Под двигательным действием понимается поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи. Двигательные действия состоят из движений и поз. Говоря о движениях, мы имеем в виду только механические перемещения тела или его частей. Движения могут быть и бессознательными, и нецелесообразными.

С помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что, естественно, может улучшить его физическое развитие и физическую подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании выносливости не только воспитывается способность длительно выполнять какую-либо умеренную работу, но и одновременно совершенствуются сердечнососудистая и дыхательная системы. Занятия физическими упражнениями, как правило, проводятся в коллективе. При выполнении физических упражнении во многих случаях действия одного занимающегося зависят или во многом определяют действия другого. Происходит как бы согласование своих действий с мотивами и действиями коллектива, подчинение личности пол общую стратегию действий. Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействий на человека.

Особенности содержания того или иного физического упражнения определяются его формой. Форма физического упражнения — это определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения. В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения. Внешняя структура физического упражнения — это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений. Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между собой. Они образуют органическое единство, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме.

Берлин 1933 года: совместные подготовительные упражнения

Физи́ческая культу́ра (греч. φύσις – «природа» + культура) – область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья , развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Это часть культуры , представляющая собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни , социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического развития . Не стоит путать два разных понятия: физкультура и спорт. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград.

Составные части физической культуры

Каждый из компонентов физической культуры имеет известную самостоятельность, свою собственную целевую установку, материально-техническое обеспечение, различный уровень развития и объём личностных ценностей. Поэтому спорт в деятельностной сфере физической культуры выделяют особо, используя словосочетания «физическая культура и спорт», «физкультура и спорт». В этом случае под «физической культурой», «физкультурой» в узком смысле как раз и можно подразумевать массовую физическую культуру и лечебную физическую культуру .

Массовая физическая культура

Массовую физическую культуру образует физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитание для общего физического развития и оздоровления, совершенствования двигательных возможностей, улучшения телосложения и осанки , а также занятий на уровне физической рекреации .

Физическая рекреация

Рекреация (лат. – recreation, – «восстановление») – 1) каникулы, перемена в школе 2) помещение для отдыха в учебных заведениях 3) отдых, восстановление сил человека. Физическая рекреация – это двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений , подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы , в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая сила.

Адаптивная физическая культура

Специфичность этой деятельностной сферы выражается в дополняющем определении «адаптивная», что подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех её проявлениях должна стимулировать позитивные морфо-функциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение , развитие и совершенствование организма. Магистральным направлением адаптивной физической культуры является формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека. Познание сущности этого явления – методологический фундамент адаптивной физической культуры. В Санкт-Петербургском Университете физической культуры им. П. Ф. Лесгафта открыт факультет адаптивной физической культуры, задачей которого является подготовка высококвалифицированных специалистов для работы в сфере физической культуры инвалидов . Помимо работы с людьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья, адаптивная физическая культура направлена на использование двигательной активности для содействия социально-психологической адаптации, профилактику отклонений в социализации (например, в рамках этого направления разрабатывается использование средств физической культуры и спорта для профилактики наркозависимости).

Физическое воспитание

Под современным широким понятием «физическое воспитание» подразумевается органическая составная часть общего воспитания – учебный, педагогический процесс , направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры. Иными словами, целью физического воспитания является формирование физической культуры личности, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал. Физическое воспитание, понимаем мы это или нет, начинается с первых же дней после рождения человека.

Основоположником научной системы физического воспитания (первоначально – образования), гармонично способствующей умственному развитию и нравственному воспитанию молодого человека, является в России русский педагог , анатом и врач Петр Францевич Лесгафт (1837-1909). Созданные им в 1896 году «Курсы воспитательниц и руководительниц физического образования» были первым в России высшим учебным заведением по подготовке специалистов физического воспитания, прообразом современной Санкт-Петербургской академии физической культуры имени П. Ф. Лесгафта.

Следует различать термины «физкультурное образование» как профессиональную подготовку в специальных учебных заведениях и «физическое образование» в его первоначальном (по П. Ф. Лесгафту) смысле физического воспитания. В английском языке термин «physical education» может употребляться и в том, и в другом смысле. Следует также иметь в виду, что за рубежом не в ходу английский термин «en:physical culture » в смысле нашего широкого понятия «физическая культура». Там в зависимости от конкретного направления физкультурной деятельности используются слова «en:sport », «en:physical education », «en:physical training », «en:fitness » и др.

Физическое воспитание в единстве с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием обеспечивает всестороннее развитие личности. Причём эти стороны общего процесса воспитания в значительной мере проявляются и в самом организованном соответствующим образом процессе физического воспитания.

Физическое воспитание – 1)это педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного поколения.

2)это педагогический процесс, направленный на совершенствование формы и функций организма человека, формирования двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств.

Средства: СМИ, литература, наглядные иллюстрации. Формы: телепередачи, физ-ра в школе, эстафеты, конкурсы, дни здоровья, лекции, рефераты.

Физическое воспитание решает задачи:

    укрепления здоровья,

    всестороннего развития физических и духовных сил,

    повышение трудоспособности,

    продления творческого долголетия и жизни людей, занятых во всех сферах деятельности.

    морфологическое и функциональное совершенствование организма человека,

    развитие физических качеств,

    формирование двигательных умений, навыков, специальной системы знаний и использование их в общественной практике и повседневной жизни.

    физические упражнения способствуют высокой творческой активности людей, занятых умственным трудом.

    регулярные занятия определенными видами спорта и физическими упражнениями, правильное использование их в режиме обучения способствуют повышению умственной трудоспособности студентов,

    совершенствование глубины мышления, комбинаторных способностей, оперативной, зрительной и слуховой памяти, сенсомоторных реакций.

    Физическая культура и спорт является важным фактором снижения уровня заболеваний и травматизма на производстве.

Занятия физической культурой и спортом необходимы для всех людей, а не только для тех, профессии которых требуют особенной физической силы или особенного умственного усилия, еще и потому, что современные условия жизни (как на производстве, так и в быту) приводят к неизбежному снижению двигательной активности человека. Сниженная двигательная активность в свою очередь – к снижению тренированности организма, которая сопутствует снижению умственной и физической трудоспособности, снижению сопротивления организма человека к заболеваниям.

В процессе занятий совершается моральное, умственное, трудовое и эстетическое образование. При этом влияние физической культуры и спорта на личность довольно специфично и не может быть заменено или компенсировано какими-либо другими способами.

Моральное воспитание. На учебно-тренировочных занятиях человек имеет большие физические нагрузки, которые способствуют формированию силы воли, смелости, самообладания, решительности, уверенности в своих силах, выдержки, дисциплинированности. Занятия спортом воспитывают чувство коллективизма. Умственное воспитание. Высокий уровень физической подготовленности является одним из важных факторов, обеспечивающих стойкость умственной работоспособности на протяжении всего учебного года. Установлено, что в системе « состояние организма – оптимальная физическая нагрузка – умственная трудоспособность » последнее звено находится в прямой зависимости от двух первых. Трудовое воспитание. Суть трудового воспитания заключается в последовательном и систематическом развитии качеств личности, которые определяют уровень ее подготовки к жизни и общественно полезной работе. Основными качествами при этом являются трудолюбие, сознательное отношение к работе, овладение культурой труда. Трудолюбие воспитывается непосредственно в процессе учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований, когда спортсмены для достижения результатов в физической или спортивной подготовке выполняют и многочисленно повторяют физические упражнения, то есть они систематически работают, преодолевая усталость. Целеустремленность, настойчивость в достижении поставленной цели и трудолюбие, которые воспитываются во время занятий физической культурой и спортом, переносятся в дальнейшем на трудовую деятельность.

Эстетическое воспитание. Человек, который занимается спортом постоянно знакомится с проявлениями прекрасного. Под влиянием физических упражнений формы тела развиваются гармонично, движения и действия становятся более утонченными, энергичными, красивыми.

Принципы физического воспитания.

«принципы» – наиболее важные и существенные положения, которые отражают закономерности воспитания.

Общие принципы физического воспитания:

    Принцип всестороннего и гармоничного развития личности;

1). Обеспечение единства всех сторон воспитания, формирующих гармонически развитую личность. Необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания. Только в этом случае высокоразвитые физические качества и навыки человека, его рекордные достижения в спорте общественную ценность и глубокое содержание;

2). Обеспечение широкой общей физической подготовленности. Комплексное использование факторов физической культуры необходимо для полного общего развития свойственных человеку жизненно важных физических качеств (и основанных на них двигательных способностях), наряду с формированием широкого фонда двигательных умений и навыков, необходимых в жизни. В соответствии с этим в специализированных формах физического воспитания необходимо обеспечивать единство общей и специальной физической подготовки.

Принцип всестороннего и гармоничного развития личности включает следующие основные требования:

1.строго соблюдать единство различных сторон воспитания

2.обеспечивать широкую общую физическую подготовленность

Требования общей физической подготовленности опираются на одну из главных закономерностей развития человека – неразрывную взаимосвязь систем и органов.

    Принцип связи физического воспитания с практикой жизни;

Главная служебная функция физ. воспитания – готовить людей к деятельности, к жизни.

Везде, в конечном счете, должна учитываться подготовка к труду и обороне.

Если навык, формируемый в результате занятий тем или иным видом физического упражнения прикладен, т.е. может быть перенесен в трудовую или боевую обстановку, то такое физическое воспитание связано с жизнью.

Цель заключается в том, чтобы, придя на производство или в армию, человек в кратчайший срок мог овладеть техникой любого дела. Только сильный ловкий и физически развитый человек лучше осваивает новую работу, быстрее овладевает новой техникой.

Физическое воспитание должно обеспечивать соответствующий уровень здоровья членов общества, развития их силы и выносливости.

Конкретизирующие положения принципа связи физического воспитания с практикой жизни:

1. решая конкретные задачи физической подготовки, следует при прочих равных условиях отдавать предпочтение тем средствам (физическим упражнениям), которые формируют жизненно важные двигательные умения и навыки непосредственно трудового характера;

2.в любых формах физической деятельности необходимо стремиться обеспечить приобретение как можно более широкого фонда разнообразных двигательных умений и навыков, а также всестороннее развитие физических способностей;

3. постоянно и целенаправленно связывать культурную деятельность с формированием активной жизненной позиции личности но основе воспитания трудолюбия, патриотизма и нравственных качеств.

На современном этапе развития теории и методики физического воспитания актуальным стал вопрос о разработке комплексного подхода к определению главных понятий данного направления. Это обусловлено, в первую очередь, потребностью установления взаимосвязи понятий, связанных с физическим воспитанием, с ведущими общепедагогическими терминами и категориями.

Определение

Физическое воспитание – это такой вид воспитания, специфика содержания которого отражает обучение двигательным упражнениям, формирование физических качеств, овладение специальными физкультурными познаниями и формирование осознанной необходимости приобщения к физкультурным занятиям.

Система физического воспитания – это исторически обусловленный вид общественной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, научно-методические, программно-нормативные и организационные базы, обеспечивающие физическое совершенство людей.

В сферу физического воспитания включены многие понятия, отражающие сущность и специфику этого процесса. Среди них физическое развитие, физическое формирование, физическая культура, физкультурная работа, физическая подготовка, физическое совершенство.

Физическое (телесное) развитие – комплекс перемен в организме человека, характеризующихся потребностью, закономерностью и предопределенной тенденцией (прогрессивной или же регрессивной).

Физическое развитие понимается как процесс и итог формирования способностей и функций организма человека, достигнутый под воздействием наследственности, окружающей среды и уровня двигательной активности.

Физическое формирование – это действие окружающей среды на человека с целью перемены уровня его телесной организации. Оно может быть как стихийным, так и целенаправленным.

Физкультурная работа – это форма активной деятельности человека к окружающим и к себе самому с целью достижения физического совершенства.

Физическая культура – вид материальной культуры, характеризующий уровень становления как общества в целом, так и человека отдельно с стороны интенсивного, целенаправленного формирования собственного физического совершенства.

Доктрина физической культуры представляет из себя высочайшую форму научного познания, дающую целостное представление о закономерностях и взаимосвязях интенсивного, целенаправленного формирования физического совершенства.

Физическая подготовка в широком смысле трактуется как процесс воспитания физических достоинств и овладения базовыми движениями.

Физическая подготовка в узком смысле трактуется лишь как процесс воспитания физических качеств.

Физическое совершенство – это исторически обусловленный эталон физического развития и физической подготовленности человека.

В качестве основных средств физического воспитания выделяют: физические упражнения и процедуры, гимнастику, игры, спорт, режим дня.

Определение

Физические упражнения и процедуры – это осознанные двигательные действия, направленные на решение конкретных задач физического воспитания.

Они проводятся по определенной методике и оказывают большое влияние на работу центральной нервной системы, сокращают утомляемость коры головного мозга и увеличивают общую функциональность. После упражнений организм учащихся проще справляется с насыщенной учебной работой. Кроме того, под воздействием физических упражнений улучшается опорно-двигательный аппарат: кости становятся прочнее и подвижнее в суставах, возрастает размер мускул, их мощь и эластичность. Физические процедуры также имеют особое значение, так как применяются с целью развития и поддержания мышечной системы, органов кровообращения и дыхания.

Гимнастика – это разнообразный комплекс упражнений, оказывающий многоплановое благоприятное действие на организм в целом и в частности. Гимнастические процедуры различаются по времени и объему физической нагрузки в ходе занятий. В практике физического воспитания сформировались следующие виды гимнастики: базовая, спортивная, акробатика, художественная, гигиеническая, лечебная.

В физическом воспитании учащихся основная роль принадлежит базовой гимнастике, процедуры которой составляют немалую часть школьной программы по физической культуре. Содержание упражнений обеспечивает общее физическое становление учащихся и формирование жизненных умений для труда и быта (движения в соответствующем направлении, управление движениями рук, ног, тела, головы, рабочими позами). Всевозможные упражнения рассчитаны на силу, выносливость, быстроту.

Важное место в жизни учащихся занимает гигиеническая гимнастика: утренняя зарядка, двигательная активность на переменах, физкультминутки на уроках по различным предметам. Это позволяет поддерживать организм в бодром состоянии на протяжении дня, а также снизить утомление.

Игры также относятся к средствам физического воспитания и играют особую роль в физическом развитии. Регулярное проведение игр требует активности самих учащихся и способствует формированию у них главных двигательных умений и таких качеств, как быстрота, ловкость, сила, выносливость. Эмоциональность игр предполагает возможность для проявления личностных характеристик и инициативы. Кроме того, игры поднимают настроение учащихся.

Командные игры способствуют укреплению обоюдной поддержки, обучают коллективизму. Объединенные одной целью, учащиеся проявляют взаимную поддержку и помощь, что ведет к укреплению дружественных отношений и сплочению коллектива.

Игры подразделяются на подвижные и спортивные. Они входят в школьные программы по физическому воспитанию. Подвижные игры в начальных классах школы ведутся на уроках физической культуры, на переменах, в различных секциях и в большей степени на свежем воздухе. В средних и старших классах увеличивается роль спортивных командных игр.

Некоторые виды физических упражнений рассматриваются как отдельные виды спорта (легкая атлетика, лыжный спорт, спортивная и художественная гимнастика, плавание и другие). Спорт как средство физического воспитания дает возможность комплексно реализовывать задачи по поддержанию самочувствия, развития физических сил и двигательных способностей, морально-волевых качеств с достижением больших результатов в отдельных видах спорта. Спецификой спорта считаются спортивные состязания. Являясь средством контроля за состоянием физкультурно-спортивной работы, они стимулируют физическое совершенство и способствуют вовлечению в занятия спортом.

В практике физического воспитания учащихся школ используются также прогулки, экскурсии, туристские походы. Они не только улучшают общее самочувствие, воспитывают физическую закалку, но и позволяют расширить кругозор. Походы вооружают учащихся нужными умениями походной жизни, обучают переносить действие природных факторов и правильно применять их в целях оздоровления организма.

Природные факторы тоже могут стать частными средствами физического воспитания. Солнечные ванны, плавание, душ либо обтирание применяются как оздоровительные процедуры.

Режим дня описывает жесткий распорядок жизни и деятельности учащихся, целесообразное чередование времени труда и отдыха, питания и сна. Постоянное соблюдение режима сформировывает у детей жизненно важные качества – аккуратность, организованность, дисциплинированность, чувство времени и самоконтроля. Режим синтезирует всевозможные средства и формы физического воспитания, дает возможность использовать их комплексно в практике работы с учащимися.

Значение физического воспитания

Физкультура и спорт в жизни имеют настолько важное значение, что переоценить его невозможно. Каждый может без помощи других способен изучить и оценить значение физкультуры и спорта в собственной личной жизни. Но при всем этом не следует забывать, что физкультура и спорт имеют общенациональное значение, это действительно сила и здоровье самочувствие нации.

Комплекс средств физического воспитания существует для гармоничного развития человека. Занятия физической культурой снимают психическое утомление и утомление всего организма, увеличивают его функциональность, содействуют укреплению здоровья.

Важно, чтобы физическая культура была частью совместного здорового образа жизни. Четкий правильный распорядок дня, интенсивный двигательный режим совместно с систематическими закаливающими процедурами, обеспечивают самую большую мобилизацию защитных сил организма, а, значит, дают огромные возможности для поддержания хорошего самочувствия и увеличения срока жизни.

Таким образом, здоровый образ жизни ориентирован не только на охрану и укрепление здоровья, но и на гармоничное развитие личности, включая физические и духовные интересы, возможности человека, правильное использование его резервов.

Планирование и контроль в физическом воспитании

Планирование и контроль в физическом воспитании

Поскольку теория и методика физического воспитания постоянно развиваются, усложняется понятийный аппарат, то актуальным становится вопрос о том, чтобы наконец разработать комплексный подход к определению понятий этого направления и классификации принципов. В частности, исследователи делают акцент на таких принципах, как планирование и контроль.

Физическое воспитание – это отдельный вид воспитания, специфическими чертами которого является обучение двигательным упражнениям, формирование ориентации на спорт и карьеру, овладение физическими навыками, а также физкультурными познаниями не только в теории, но и на практике.

Также в процессе физического воспитания человек осознанно приобщается к спорту и воспринимает физические нагрузки и упражнения как часть своей жизни. Для него становится важным заниматься не только для себя, но и для достижения определенных спортивных результатов. Но стоит отметить, что физическое воспитание крайне важно и для тех людей, кто посвящает свою жизнь спорту как фитнес-тренер, преподаватель физической культуры и смежных дисциплин в школе, вузах. Система физического воспитания представлена видом общественной практики воспитания. Сюда относят:

  1. Мировоззренческую базу;
  2. Научную и методическую базу:
  3. Программно-нормативную базу;
  4. Организационную базу.

Все эти базы по отдельности и в совокупности обеспечивают совершенство людей, развивают их как внешне – наращивая мышечную массу, делая тело красивее и рельефнее, так и развивают их психически и интеллектуально. Многие виды спорта сегодня – это именно про интеллект, про умение подумать, взвесить все «за» и «против», умение предугадывать и прогнозировать. Также в спорте очень важно чувствовать своих товарищей по команде и соперников на ментальном, психологическом уровне. Поэтому физическое воспитание – это воспитание не только тело, но и развитие ума, выдержки и психики. Вообще в сферу физического воспитания входит множество понятий и терминов. Такое многообразие направлено на то, чтобы отразить не только сущность процесса, но и его специфику. Среди этих показателей процесса физическое развитие и физическое формирование личности, физкультура, физкультурная работа и подготовка, физическое совершенство своих результатов, если спортсмен уже достиг определенного успеха, но останавливаться на нем не готов:

Готовые работы на аналогичную тему

  1. Физическое развитие – это процесс, а далее – итог формирования физических способностей человека и различных функций его организма. Этот итог может достигаться, если на человека влияют внешние факторы, уровень его активности и некоторые наследственные факторы;
  2. Физическое формирование – воздействие, которое оказывает внешняя среда на человека. Цель этого воздействия состоит в том, чтобы изменить уровень телесной организации человека. Формирование может быть разным – как стихийным, так и целенаправленным. Но исследователи склоняются к мнению о том, что целенаправленное формирование имеет больший эффект, а также оно способно оказать меньше негативного воздействия на человека, особенно если он изначально был не готов к подобным воздействиям;
  3. Физкультурная работа – еще одна форма активности. Человек применяет эту работу как в отношении самого себя, так и в отношении окружающих. Цель – достижение физического совершенства и обучение индивидов определенным видам физической работы.

Планирование и контроль в физическом воспитании и других его элементах очень важны. Все дело в том, что планирование определяет поэтапность физического воспитания. Физическое воспитание всегда направлено на что-то – на достижение спортивных результатов, на совершенствование своей физической формы, на поддержание организма после серьезных травм, потрясений, операций.

Контроль в значительной степени определяется тем, что в воспитании всегда есть ученик и есть тренер. Вот как раз тренер контролирует действия своего спортсмена, он определяет нормы, может добавлять или убавлять нагрузку. Контролировать процесс физического становления и воспитания – значит уметь обращаться с имеющимися человеческими ресурсами и обращать их именно в то русло, которое может привести человека к оптимальному или максимальному результату.

Средства физического воспитания

Физическое воспитание всегда осуществляется за счет специальных средств. Это процедуры и разнообразные комплексы упражнений, гимнастика и спорт. Также средством воспитания является спортивный режим. Спортсмен имеет жесткий график и обязан ему придерживаться. Это распорядок дня, питание, проведение свободного времени. Иногда воспитание включает в себя интеллектуальную подготовку спортсмена: он читает литературу, решает задачу и отвечает на тесты.

Физические процедуры, упражнения и нагрузки выступают в качестве вполне осознанных физических действий. Они направлена на то, что индивид решает определенные задачи по своему физическому воспитанию, а также он может самостоятельно выбирать из всего многообразия средств те, которые будут ему под силу. Но выбор доступен только тем, для кого физическое воспитание – это лишь дополнительное поле для деятельности, а не основной спортивный вид и цель.

Конечно же, говоря о физическом воспитании, следует упомянуть и о том, какое значение оно имеет для человека. В целом, значение это трудно переоценить, но чаще все же спорт недооценивают. Люди с раннего возраста прогуливают занятия физкультуры, а затем тратят огромные деньги на то, чтобы позаниматься в зале у тренера. Однако если вводить физические занятия и нагрузки в свою жизнь постепенно, то в дальнейшем можно стать намного более выносливым, и касается это не только физического состояния, но и психики. Человек становится более стрессоустойчивым, внешние раздражители он не воспринимает. Его сила духа может передаваться окружающим.

Физкультура в школах | Центр передового опыта в области инвалидов

ГОСТ

по физическому воспитанию

Стандарты гласят, что физическое воспитание в школьной системе Западной Вирджинии должно способствовать развитию двигательных навыков и движений, чтобы дети могли участвовать в физической активности и фитнесе. Участвуя в физической активности и фитнесе, дети узнают, как включить физическую активность в свою повседневную жизнь.Цель также состоит в том, чтобы способствовать оздоровлению и профилактике заболеваний, демонстрируя детям полную физическую активность.

Если у вашего ребенка есть инвалидность и IEP, физическое воспитание и приспособления должны быть включены в программу специального образования вашего ребенка.

Индивидуальное физическое воспитание

Индивидуальная программа физического воспитания (IPEP) — ​​это план, предназначенный для пропаганды занятий фитнесом и изменения образа жизни, а также для поощрения человека к развитию приверженности физической активности и здорового образа жизни на протяжении всей жизни.В национальных требованиях (см. вставку ниже) отмечается, что все учащиеся, в том числе с разными способностями, должны получать услуги по физическому воспитанию, специально разработанные, если это необходимо. Учащиеся с инвалидностью и IEP также должны иметь формулировки в этом документе, посвященные физическому воспитанию. Многие учащиеся могут безопасно заниматься общей физкультурой, с приспособлениями и поддержкой или без них. По мере того, как вы добавляете или обеспечиваете наличие в IEP компонента физического воспитания, обратите внимание, что IEP должен включать в себя сводку о текущем уровне успеваемости в содержании физического воспитания, частоте и продолжительности (минуты и дни в неделю или установленное время) занятий физическими упражнениями. образовательные услуги, цели и задачи о содержании как минимум.

Содержание и требования физического воспитания в IDEA

34 C.F.R.300.39(b)(2) IDEA определяет «физическое воспитание» как развитие:

  • Физические и двигательные навыки
  • Основные двигательные навыки и модели
  • Навыки занятий водными видами спорта, танцами, индивидуальными и групповыми играми и спортом (включая очные и пожизненные виды спорта)
  • Включает специальное физическое воспитание, адаптированное физическое воспитание, двигательное обучение и развитие моторики

20 шт.SC 1401 (29) Специальное образование. Термин «специальное образование» означает специально разработанное обучение, бесплатное для родителей, для удовлетворения уникальных потребностей ребенка с ограниченными возможностями, в том числе –

  1. обучение, проводимое в классе, на дому, в больницах и учреждениях и в других условиях; и
  2. инструкция по физическому воспитанию.

34 CFR 300.108 Физическое воспитание. Штат должен обеспечить соблюдение государственными органами штата следующих требований:

  1. Общие. Услуги физического воспитания, специально разработанные в случае необходимости, должны быть доступны каждому ребенку с инвалидностью, получающему FAPE , за исключением случаев, когда государственное учреждение зачисляет детей без инвалидности и не обеспечивает физическое воспитание детей без инвалидности в тех же классах. [См. Комментарий к IDEA ниже для получения дополнительной информации об этом часто сбивающем с толку заблуждении об уровне обучения.]
  2. Регулярная физкультура. Каждому ребенку с инвалидностью должна быть предоставлена ​​возможность участвовать в обычной программе физического воспитания, доступной для детей без инвалидности, за исключением случаев, когда:
    1. Ребенок находится на дневном отделении в отдельном учреждении; или
    2. Ребенку необходимо специально разработанное физическое воспитание, как предписано в IEP ребенка.
  3. Специальная физическая культура. Если в IEP ребенка предписано специально разработанное физическое воспитание, государственное учреждение, ответственное за образование этого ребенка, должно предоставлять услуги напрямую или принимать меры для предоставления этих услуг через другие государственные или частные программы.
  4. Обучение в отдельных учреждениях. Государственный орган, ответственный за образование ребенка с инвалидностью, зачисленного в отдельное учреждение, должен обеспечить, чтобы ребенок получал соответствующие услуги физического воспитания в соответствии с настоящим разделом.

Ресурсы:

  • Национальные стандарты адаптированного физического воспитания (APENS) — ресурсы, стандарты и сертификаты для адаптированного физического воспитания
  • Adapted PE Specialists — Adaptive Physical Education (APE) — это услуга, которая может быть предоставлена ​​ребенку с инвалидностью и может быть включена в IPEP для удовлетворения национальных требований к физическому воспитанию. APE — это адаптированное или модифицированное физическое воспитание, предназначенное для удовлетворения потребностей и способностей учащихся в крупной и мелкой моторике.Преподаватели физкультуры, прошедшие подготовку в области адаптивного физического воспитания, могут обучать и мотивировать учащихся от дошкольного возраста до передовых методов взрослой жизни в отношении физической активности, движения и хорошего самочувствия. Интегрированные технологии и вспомогательные технологии могут использоваться для последовательного выполнения адаптированных уроков физической активности и образования.
  • Коучинг спортсменов со скрытой инвалидностью – Тренеры, ознакомьтесь с этим документом, чтобы узнать об основных характеристиках скрытой инвалидности, ключах для успешного включения спортсменов со скрытой инвалидностью, а также советах по общению с родителями.
  • ИПЭП – образцы адаптированных планов уроков физкультуры и опоры для занятий
  • Физическое воспитание для учащихся с ограниченными возможностями — на этом сайте представлены юридические ресурсы и статьи, которые помогут вам включить физическое воспитание в IEP.
  • Обучение физическому воспитанию — на этом сайте представлены советы для родителей, школ и опекунов по интеграции физкультуры для детей с аутизмом

Ресурсы Западной Вирджинии

Пятничная адаптированная программа физического воспитания
Пятничная программа

— это адаптированная программа физического воспитания, которая проводится по пятницам в течение 10 недель в кампусе WVU.Программа позволяет детям заниматься соответствующей их развитию физической активностью в тренажерном зале или в водной среде. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Андреа Талиаферро по адресу [email protected]

7 способов привлечь учащегося с особыми потребностями к занятиям физкультурой – Friendship Circle

Ваш ребенок занимается физкультурой в школе?

А как насчет спорта?

Те, кто больше всего в этом нуждается, получают меньше

Исследования показали, что учащиеся специального образования с меньшей вероятностью будут заниматься физкультурой по сравнению со своими сверстниками с общим образованием.Отдельные исследования также показали, что учащиеся специального образования более склонны к развитию детского ожирения и связанных с ним заболеваний по сравнению со своими сверстниками из общего образования.

Кроме того, у учащихся специального образования часто наблюдается задержка крупной моторики из-за таких состояний, как гипотония или диспраксия. Но физиотерапия обычно длится от 1 до 2 часов в неделю, если она вообще предлагается. Я знаю, что у моего сына гипотония, но он никогда не подходил для физиотерапии в школе.

Затем возникает проблема отсроченных социальных навыков — как учащийся участвует в командной деятельности, когда социальные нюансы сбивают с толку? Это студенты, которые согревают скамью во время занятий физкультурой.

Другими словами, учащиеся, которые могли бы получить наибольшую пользу от физического воспитания, в конечном итоге практически не участвовали в нем.

Как включить учащегося с особыми потребностями в занятия по физическому воспитанию

Но так быть не должно. Учителя физкультуры во всем мире придумывают новые способы вовлечь всех учащихся и заставить всех двигаться.Вот семь повседневных задач и решений в области физического воспитания сегодня, и все они могут быть записаны в IEP учащегося.

Фото предоставлено Государственными школами Портленда, Орегон

.

1. Сенсорная интеграция

Первые две вещи, которые я всегда замечаю на уроках физкультуры, — это громкая музыка и флуоресцентное освещение в спортзале. Это основные препятствия для учащихся с некоторыми типами неврологических различий. Многие ученики также чувствительны к яркому солнечному свету на улице и к звуку скрипа кроссовок на полу спортзала, что затрудняет учителям физкультуры поиск подходящего места для занятий.

Проблему с музыкой решить просто – уменьшить громкость или выключить. Звуконепроницаемые наушники также можно использовать в помещении, а солнцезащитные очки можно использовать на улице. Школы могут найти другие варианты внутреннего освещения, которые являются более экономически эффективными, используя стимулы зеленой энергии для светодиодных ламп или просто отключая некоторые источники света, больше полагаясь на естественное освещение.

2. Поведение

Поведение всегда вызывает беспокойство на уроках физкультуры, где много движений и инциденты могут происходить в быстрой последовательности.Вмешательства и поддержка позитивного поведения (PBIS) – это систематический проверенный метод предотвращения негативного поведения и повышения уровня здорового взаимодействия. Этот метод можно описать так: «Предотвратить, научить, укрепить». Поведенческие ожидания объясняются с самого начала с помощью таких вспомогательных средств, как расписания с картинками. Затем материал класса преподается посредством позитивных взаимодействий, а урок подкрепляется обращением к поведенческим ожиданиям и оценкой прогресса.

Учитель физкультуры моего сына в пятом классе руководил каждым уроком, записывая расписание на доске в спортзале.Студенты знали порядок разминки и точное количество минут, которое займет каждый сегмент занятия. Мой сын процветал в этой среде и даже запомнил все разминочные вращения, чтобы делать дома.

3. Размер класса

В некоторых школьных округах классы физкультуры становятся все больше и больше из-за бюджетных ограничений. Например, в государственных школах Детройта на одном уроке физкультуры могут заниматься 180 учащихся, которых совместно обучают 2 учителя физкультуры.Один из бывших тренеров моего сына преподает в такой среде, и она говорит, что требуется более 10 минут занятий только для того, чтобы проверить посещаемость и убедиться, что у каждого ученика есть мяч.

Работая со школьным социальным работником, можно создать положительный опыт для учащегося с особыми потребностями в большом классе. Группы поддержки «равный-равному» могут работать вместе в классе, чтобы обеспечить полное вовлечение. Например, когда у моего сына были проблемы со шкафчиком в спортзале, другой ученик предложил разделить с ним свой шкафчик.Когда класс делится на команды, 4 или 5 других учеников следят за тем, чтобы мой сын понял правила и свою роль в команде.

4. Тимбилдинг

Физкультура — это прекрасная возможность для командных упражнений. Вместо соревновательных игр класс может сосредоточиться на творческих играх, которые успешны только тогда, когда вся команда работает вместе. «Муравьи на бревне» — любимая игра моего первоклассника.

В первом и втором классе учитель физкультуры моего сына преуспел в построении команды.Перед любой игрой он объяснил, что ученики должны оставаться со своей командой и помогать членам своей команды достигать цели — оставлять одного из членов команды нельзя.

5. Повышение квалификации

Многие учителя физкультуры жалуются на отсутствие возможностей для профессионального развития. Расписание является проблемой из-за обязанностей тренера до и после школы, и большинство программ непрерывного образования ориентированы на учителей академических предметов.

Все больше программ сертификации учителей предлагают занятия по адаптивной физической культуре.Организация национальных стандартов адаптивного физического воспитания (APENS) продвигает сертификацию учителей по 15 стандартам физического воспитания, и ее цель состоит в том, чтобы в каждом школьном округе США был назначен национальный сертифицированный педагог по адаптированной физической культуре (CAPE). Понимание даже нескольких из этих стандартов может иметь большое значение для включения в физическое воспитание.

Посещение IEP — это еще один способ для учителей физкультуры принять участие в процессе инклюзивности. При наличии социального работника и других терапевтов можно разработать цели, которые соответствуют учебной программе физического воспитания и адаптированы к уникальным потребностям учащегося.

Ни один из учителей физкультуры моего сына никогда не посещал его IEP, но я стараюсь разговаривать с ними во время учительских конференций и подходить к ним всякий раз, когда вижу их в школе. Я делюсь информацией об успехах моего сына в моторных навыках, а они делятся информацией о структуре занятий, которую я могу использовать дома. Командный подход не только для студентов!

6. Доступность

В 2010 году Министерство образования США дало рекомендации по повышению доступности занятий физкультурой.Твердые поверхности, такие как бетон и асфальт, могут быть опасны для людей с диспраксией, а более мягкие поверхности, такие как песок или древесная стружка, затрудняют маневрирование в инвалидной коляске.

Спортивные покрытия и напольные коврики — один из способов сделать физическое воспитание более доступным. Другой способ — уравнять правила игры, предложив всему классу сыграть в такую ​​игру, как сидячий волейбол или футбол на самокатах.

7. Альтернативы

В некоторых случаях запись на урок физкультуры невозможна.Но включить физическую активность и здоровый образ жизни в программу специального образования все же можно:

  • делать частые «перерывы в движении», ходить на прогулки, учиться прыгать через скакалку или проводить 10 минут на игровой площадке
  • разработать ежедневную 15-минутную программу тренировок
  • получить разрешение на использование школьного зала тяжелой атлетики – иногда достаточно интереса к различным тренажерам, чтобы начать индивидуальную программу упражнений
  • Следите за интересом учащегося к определенному виду спорта, например к теннису или гимнастике, и разработайте фитнес-программу на основе этого
  • узнать об интересе учащегося к фитнес-играм на Kinect или Wii

Снова и снова показано, что физическое воспитание улучшает когнитивные функции и успеваемость.Социальные навыки и совместная командная работа также являются преимуществами сбалансированной программы физического воспитания. Итак, давайте сделаем физическое воспитание инклюзивным и доступным для всех учащихся, чтобы они могли усвоить жизненные уроки, которые нельзя преподать в традиционном классе.

Вас также может заинтересовать:  Что нужно знать об учащихся с особыми потребностями и участии в межшкольных соревнованиях по легкой атлетике

7 способов привлечь учащихся к занятиям физкультурой – Partners Resource Network

Занимается ли ваш ребенок физкультурой в школе? А как насчет спорта?

Те, кто больше всего в этом нуждается, получают меньше. Исследования показали, что учащиеся специального образования с меньшей вероятностью будут заниматься физкультурой по сравнению со своими сверстниками с общим образованием. Отдельные исследования также показали, что учащиеся специального образования более склонны к развитию детского ожирения и связанных с ним заболеваний по сравнению со своими сверстниками из общего образования. Кроме того, у учащихся специального образования часто наблюдается задержка крупной моторики из-за таких состояний, как гипотония или диспраксия. Но физиотерапия обычно длится от 1 до 2 часов в неделю, если она вообще предлагается.

Затем возникает проблема отсроченных социальных навыков — как учащийся участвует в командной деятельности, когда социальные нюансы сбивают с толку? Это студенты, которые согревают скамью во время занятий физкультурой. Другими словами, учащиеся, которые могли бы получить наибольшую пользу от физического воспитания, в конечном итоге принимают минимальное участие… но так не должно быть.

Как включить учащегося с особыми потребностями в занятия по физическому воспитанию

Учителя физкультуры по всему миру изобретают новые способы привлечь всех учащихся и заставить всех двигаться.Вот семь повседневных задач и решений в области физического воспитания сегодня, и все они могут быть записаны в IEP учащегося.

1. Сенсорная интеграция

Такие вещи, как громкая музыка и флуоресцентное освещение в тренажерном зале, могут стать серьезным препятствием для учащихся с некоторыми типами неврологических отклонений. Многие ученики также чувствительны к яркому солнечному свету на улице и к звуку скрипа кроссовок на полу спортзала, что затрудняет учителям физкультуры поиск подходящего места для занятий.

Некоторые из этих проблем можно решить, просто уменьшив или выключив громкость музыки, разрешив ребенку использовать звуконепроницаемые наушники (в помещении или на улице) или солнцезащитные очки (в помещении или на улице). Школы могут найти другие варианты внутреннего освещения, которые являются более экономически эффективными, используя стимулы зеленой энергии для светодиодных ламп или просто отключая некоторые источники света, больше полагаясь на естественное освещение.

2. Поведение

Поведение всегда вызывает беспокойство на уроках физкультуры, где много движений и инциденты могут происходить в быстрой последовательности.Использование вмешательств и поддержки позитивного поведения (PBIS) может быть мощным инструментом для предотвращения негативного поведения и увеличения здоровых взаимодействий. Этот метод можно описать так: «Предотвратить, научить, укрепить». Поведенческие ожидания объясняются с самого начала с помощью таких вспомогательных средств, как расписания с картинками. Затем материал класса преподается посредством позитивных взаимодействий, а урок подкрепляется обращением к поведенческим ожиданиям и оценкой прогресса. Например, учитель физкультуры может управлять классом, записывая расписание на доске в спортзале.Студенты будут знать порядок разминочных упражнений и точное количество минут, которое займет каждый сегмент класса.

3. Размер класса

В некоторых школьных округах классы физкультуры становятся все больше и больше из-за бюджетных ограничений. Например, в некоторых государственных школах на одном уроке физкультуры могут заниматься 180 учеников, которых совместно ведут 2 учителя физкультуры. В классе такого размера может потребоваться более 10 минут учебного времени только для того, чтобы проверить посещаемость и убедиться, что у каждого ученика есть мяч.

Группы поддержки «равный-равному» могут работать вместе в классе, чтобы обеспечить полное вовлечение. Например, если у учащегося возникают проблемы со шкафчиком в спортзале, другой ученик может предложить поделиться своим шкафчиком или помочь ребенку открыть свой. Когда класс разделяется на команды, 4 или 5 других учеников могут помочь убедиться, что ребенок понимает правила и свою роль в команде.

4. Тимбилдинг

«Физкультура» — это прекрасная возможность для тимбилдинга.Вместо соревновательных игр класс может сосредоточиться на творческих играх, которые успешны только тогда, когда вся команда работает вместе.

5. Повышение квалификации

Многие учителя физкультуры жалуются на отсутствие возможностей профессионального развития. Расписание является проблемой из-за обязанностей тренера до и после школы, и большинство программ непрерывного образования ориентированы на учителей академических предметов.

Все больше программ сертификации учителей предлагают занятия по адаптивной физической культуре.Организация национальных стандартов адаптивного физического воспитания (APENS) продвигает сертификацию учителей по 15 стандартам физического воспитания, и ее цель состоит в том, чтобы в каждом школьном округе США был назначен национальный сертифицированный педагог по адаптированной физической культуре (CAPE). Понимание даже нескольких из этих стандартов может иметь большое значение для включения в физическое воспитание.

Посещение IEP — это еще один способ для учителей физкультуры принять участие в процессе инклюзивности. Благодаря совместной работе родителей, учителей и терапевтов можно разработать цели, которые соответствуют учебной программе физического воспитания и адаптированы к уникальным потребностям учащегося.Командный подход не только для студентов!

6. Доступность

В 2010 году Министерство образования США дало рекомендации по повышению доступности занятий физкультурой. Твердые поверхности, такие как бетон и асфальт, могут быть опасны для людей с диспраксией, а более мягкие поверхности, такие как песок или древесная стружка, затрудняют маневрирование в инвалидной коляске. Покрытия для тренажерных залов и уличные маты — один из способов сделать физическое воспитание более доступным. Другой способ — уравнять правила игры, предложив всему классу сыграть в такую ​​игру, как сидячий волейбол или футбол на самокатах.

7. Альтернативы

В некоторых случаях запись на урок физкультуры невозможна. Но включить физическую активность и здоровый образ жизни в программу специального образования все же можно:

  • делать частые «перерывы в движении», ходить на прогулки, учиться прыгать через скакалку или проводить 10 минут на игровой площадке
  • разработать ежедневную 15-минутную программу тренировок
  • получить разрешение на использование школьного зала тяжелой атлетики – иногда достаточно интереса к различным тренажерам, чтобы начать индивидуальную программу упражнений
  • Следите за интересом учащегося к определенному виду спорта, например к теннису или гимнастике, и разработайте фитнес-программу на основе этого
  • узнать об интересе учащегося к фитнес-играм на Kinect или Wii

Снова и снова было продемонстрировано, что физическое воспитание улучшает когнитивные функции и успеваемость.Социальные навыки и совместная командная работа также являются преимуществами сбалансированной программы физического воспитания. Итак, давайте сделаем физическое воспитание инклюзивным и доступным для всех учащихся, чтобы они могли усвоить жизненные уроки, которые нельзя преподать в традиционном классе.

Загрузить информационный бюллетень в формате PDF >>

Введение в физическое воспитание

Главная » Старший цикл » Предметы старшего цикла » Структура физического воспитания » Введение в физическое воспитание

Физическое воспитание является неотъемлемой частью обучения молодежи в старших классах.В результате обучения физическому воспитанию молодые люди могут получать больше удовольствия, уверенности и компетентности в различных видах физической активности. Они могут узнать о фитнесе, связанном со здоровьем, и взять на себя ответственность за физическую активность сейчас и в будущем. В целом, они могут выработать положительное отношение к физической активности и ее важности для здорового и полноценного образа жизни.
В рамках старшего цикла образования предполагается, что физическое воспитание будет доступно в двух формах.Физическое воспитание на аттестат зрелости как предмет, который будет оцениваться в рамках экзаменов на аттестат зрелости, находится в стадии разработки. Структура физического воспитания старшего цикла (SCPE) имеет другую цель и направленность. Он обеспечивает гибкий инструмент планирования физического воспитания для всех учащихся старшего цикла и не будет оцениваться как часть экзамена на получение аттестата зрелости.
Молодые люди в этой группе привносят широкий спектр навыков, талантов и уровней мотивации в свое обучение физическому воспитанию.Они представлены во всех точках континуума физической активности. Некоторые молодые люди регулярно активны и/или участвуют на очень высоком уровне. Однако есть и другие, которые не соблюдают рекомендации по физической активности для молодых людей (Centers for Disease Control and Prevention [CDC], 2015).

Обучение студентов физическому воспитанию поддерживает общее видение образования старшего цикла, которое состоит в том, чтобы развивать учащихся как находчивых, уверенных в себе, вовлеченных и активных учащихся.Учащиеся растут в уверенности и компетентности по мере того, как они приобретают знания, навыки и отношения, необходимые для получения удовольствия и достижения успеха в различных видах физической активности в старших классах и в их будущих жизнях. Физическая активность во многих ее формах обеспечивает среду, с помощью которой учащиеся узнают о физическом воспитании, посредством и о нем.
Учащиеся могут по-разному добиться успеха в физическом воспитании. Для некоторых в центре внимания будет стремление к совершенству и достижение спортивных целей.Для некоторых мерой успеха будет организация, руководство и содействие другим в том, чтобы они были физически активными. Для других включение регулярных физических нагрузок в рамках здорового образа жизни будет означать успешный результат.

Использование различных моделей учебных программ в сочетании с теми видами физической деятельности, которые выбирают классная группа и их учитель, лежит в основе преподавания и обучения в SCPE. Используя различные модели учебной программы, можно поощрять учащихся не только улучшать свои показатели в различных видах физической активности, но и развивать понимание факторов, влияющих на их личную работоспособность и участие в физической активности.
Учащихся можно поощрять к выполнению различных ролей и обязанностей, включая лидерство, коучинг и исполнение обязанностей. Они могут научиться планировать, организовывать, участвовать и размышлять о своем опыте физической активности. Студенты могут узнать о честной игре, командной работе и о том, как уважительно относиться друг к другу. В результате они учатся быть эффективными в различных соревновательных, творческих и сложных ситуациях, которые им постоянно предлагает участие в физической активности.

SCPE и благополучие

В этом курсе студенты могут узнать о важности физической активности как части здорового образа жизни. Учащиеся старшего цикла находятся на важном этапе своей жизни, когда они принимают собственные решения о том, будут ли они включать физическую активность в свой образ жизни и каким образом. Обучение физическому воспитанию старшего цикла предназначено для того, чтобы учащиеся понимали важность физической активности не только для их физического благополучия, но и для их социального и психологического благополучия.Общепризнано, что регулярная физическая активность имеет ключевое значение для общего состояния здоровья и благополучия. Рекомендуемый уровень физической активности для молодых людей составляет не менее шестидесяти минут активности умеренной интенсивности каждый день в неделю (CDC, 2010). Школа является ключевым местом, а молодые люди – основной целью стратегий, направленных на повышение уровня физической активности для всех, способствующего укреплению здоровья. Физическое воспитание может внести важный вклад в поддержку молодых людей в поиске способов, с помощью которых они могут получать удовольствие от регулярных занятий физической активностью.В результате обучения в старшем цикле физического воспитания учащиеся должны иметь большее чувство собственной свободы действий и приверженность регулярной оздоровительной физической активности как части здорового образа жизни. Этого можно достичь, когда учащиеся участвуют в совместном планировании со своим учителем того, в каких мероприятиях они будут участвовать и на каких результатах обучения они будут сосредоточены.

Что не так с физкультурой?

Эта статья изначально была опубликована в нашем осеннем печатном выпуске 2019 года.


Физическое воспитание имеет плохую репутацию и часто недофинансируется в школах. Возможно, пришло время изменить это.

Между неудобными раздевалками, бесконечными кругами по дорожке и исторически неприятным представлением в СМИ учителей физкультуры у большинства американцев есть негативный опыт и отношение к физическому воспитанию, обычно называемому физкультурой. Однако физкультура по своей сути не обязательно должна быть скучной или унизительной. Это может быть забавным, образовательным способом для студентов, чтобы получить рекомендуемые уровни упражнений и получить возможность вести активный образ жизни.И дело не в том, что учителя физкультуры бездельничают, когда дело доходит до разработки учебных программ; большинство педагогов и школьных советов признают преимущества надежной программы физического воспитания. Скорее, физкультуре исторически не уделялось должного внимания в системе государственного образования, что привело к обесцениванию программ по всей стране.

Эта тенденция восходит к закону президента Буша «Ни одного отстающего ребенка» от 2001 года, согласно которому налоговые поступления направлялись на «основные учебные предметы» для повышения средних результатов тестов по стране.Чтобы компенсировать это, были сокращены программы, связанные с физкультурой и искусством. Несмотря на то, что двухпартийный Закон об успехах каждого студента увеличил федеральное финансирование физкультуры при администрации Обамы, этот предмет по-прежнему не является приоритетом в государственном образовании. Это означает, что в последние годы произошло сокращение средств, выделяемых на физкультуру, в то время как уровень ожирения в Соединенных Штатах стремительно растет. В настоящее время сокращение бюджета вынуждает многих педагогов подрабатывать учителями физкультуры, одновременно проводя «основные» занятия по математике или естественным наукам.В то время как физкультура не кажется чем-то, что должно быть в основной учебной программе, нормализация физической активности невероятно важна, потому что мы застряли с последствиями нашего выбора, связанного со здоровьем, на всю оставшуюся жизнь.

Физкультура и общественное здравоохранение

Несмотря на то, что существует множество способов заниматься физическими упражнениями, школы являются идеальным местом для реализации программ физического воспитания, объясняет д-р Ханна Томпсон, потому что у нас есть наилучшие возможности для охвата большинства детей. Томпсон, исследователь общественного здравоохранения в Калифорнийском университете в Беркли, много работал в области физического воспитания и школьного здоровья.С точки зрения общественного здравоохранения, система образования кажется лучшим способом широкомасштабного внедрения физкультуры. Так же, как школьные вмешательства используются для вакцинации и антибиотиков, обязательное образование дает нам ценную основу для структуры и стандартизации учебного плана, с одной и той же базовой базой физического воспитания для каждого учащегося.

Еще одной проблемой общественного здравоохранения является отсутствие постоянных и равных возможностей для детей заниматься физической активностью. Физическая культура через государственную систему образования может смягчить неравенство в отношении здоровья.В то время как дети в более богатых районах получают пользу от спортивных лиг и танцевальных студий, уроки физкультуры являются единственным организованным способом для многих детей с низким доходом получить столь необходимые физические упражнения. Однако Национальный план физической активности (NPAP) обнаружил, что сокращение бюджета по-разному повлияло на физическое воспитание, что привело к расовому неравенству. Томпсон утверждает, что чернокожие и латиноамериканские учащиеся с меньшей вероятностью будут физически активными и у них есть учителя физкультуры. Эти факторы приводят к снижению физической подготовки, что, помимо других неблагоприятных последствий, коррелирует с плохой успеваемостью.

Недостаток физической активности, особенно у молодых людей, может усугубить существующие различия в состоянии здоровья, затрагивающие социально уязвимые группы населения. Физическое воспитание «с самого начала выравнивает игровое поле», заключает Томпсон, «и данные показывают, что оно может оказать положительное влияние».

Несмотря на то, что все программы физического воспитания должны соответствовать одним и тем же стандартам, исследования показывают, что в разных школах есть пробелы в доступе. Учащиеся имеют право на всестороннее физическое воспитание, поэтому важно оценивать эффективность реализации каждой программы.Хотя физкультура не так хорошо изучена, как другие области общественного здравоохранения, для учета разницы в доступе необходимо больше данных по конкретным школам. Школы извлекают выгоду из конкретных отзывов об их работе по сравнению с национальными стандартами и реалистичными решениями. «Школы — это не чашки Петри», — объясняет Томпсон, утверждая, что самая большая проблема заключается в проверке эффективности программ в реальном мире, а не в контролируемых условиях. Хотя школы хотели бы иметь больше ресурсов для физического воспитания, важно ставить реалистичные цели, выделяя больше средств на будущие программы.

Президент Барак Обама (см. выше) подписывает Закон об успехах каждого учащегося от 2016 года. Закон об успехах каждого учащегося последовал за законом «Ни одного отстающего ребенка» и увеличил федеральное финансирование физического воспитания, но физкультурой по-прежнему пренебрегают.

Что дальше?

Хотя трудно найти поклонников плавательной физкультуры в средней школе, большинство читателей, вероятно, могут представить себе приятный опыт, связанный с физической активностью. Будь то уроки танцев в RSF, занятия спортом или походы по Fire Trails, есть множество способов быть активным, которые не связаны с бегом по дорожке.

«Традиционно в физкультуре основное внимание уделялось превращению учащихся в спортсменов, — объясняет Томпсон, — но было бы действительно полезно рассматривать физкультуру как инструмент общественного здравоохранения для обучения учащихся и расширения возможностей детей, чтобы они могли участвовать в любом занятии, которое им нравится». Она перечисляет такие темы, как двигательные навыки, повышение выносливости и командная работа, которые не рассматриваются в большинстве учебных программ K-12 PE.

Чтобы получить учебный план, охватывающий эти темы, студентам Калифорнийского университета в Беркли не нужно искать дальше своего собственного факультета физкультуры, UCPE.Тони Мар, преподающий физкультуру в Калифорнийском университете в Беркли, подчеркивает важность «Е» в физкультуре — обеспечение прочной образовательной базы для физической активности, основанной на биомеханике и кинезиологии. Мар сравнила свой неприятный опыт физкультуры в старшей школе с уроками физкультуры в средней школе, где у нее был учитель, который не торопился, чтобы объяснить, как и почему делать определенные упражнения, делая занятия приятными.

«Если вам нравится то, что вы делаете, вы будете делать это снова», — объяснила она и рассказала, что это то, что она стремится делать на своих занятиях: объяснять, почему и как все действия и культивировать мотивацию к обучению. и быть активным.Кавья Намбиар, старший преподаватель Калифорнийского университета в Беркли, объясняет, что, исходя из ее опыта работы на кафедре UCPE, в учебных программах ценится «обучение правильным и безопасным техникам, а не просто упражнения ради упражнений». Целенаправленность и надежность физического воспитания в Беркли является свидетельством ресурсов и преподавателей, которые есть у нас на факультете, а также того, какой должна быть физкультура в школах во всем мире.

В то время как такие исследователи, как Томпсон, предоставляют школам информацию о том, что они могут сделать для улучшения физкультуры в рамках существующей инфраструктуры, мы, как отдельные лица, можем применять тот же подход к нашему физическому воспитанию.Например, многим студентам колледжей нереально каждый день часами заниматься в спортзале, но это не значит, что они должны полностью отказаться от физических упражнений. Намбияр рассказывает, что, будучи студенткой колледжа, ей было трудно постоянно заниматься в тренажерном зале. Она добавила, что посещение уроков физкультуры дало возможность выработать постоянные привычки к упражнениям, получать единицы времени и интегрировать физическую активность в свой образ жизни. Важно нормализовать физические упражнения, поскольку изменения на индивидуальном и групповом уровне могут привести к общенациональным сдвигам в физической активности в образовательных, социальных и медицинских контекстах.Мы должны изучить, что мы можем сделать, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми, делая все возможное, чтобы все американцы имели одинаковые шансы на физическое воспитание и расширение прав и возможностей.

Веселье, влияние и компетентность — смешанные методы исследования предпосылок участия старшеклассников в физическом воспитании | BMC Public Health

В августе 2013 года две средние школы на юге Норвегии ввели новую программу физкультуры для учащихся первого года профессионального обучения и пригласили исследователей оценить новую программу физкультуры.Студенты решили участвовать в одной из двух альтернативных моделей физкультуры; 1) «Спортивное удовольствие» с упором на навыки физической подготовки, углубленное знание различных видов спорта, техники и улучшение физической работоспособности, и 2) «Удовольствие от движения» с упором не столько на технику и физическую работоспособность, сколько на пользу для здоровья, получение новых впечатлений. с физкультурой, играя и развлекаясь с достаточной интенсивностью, участвуя в уроках физкультуры. В последней модели три группы студентов одновременно посещали уроки физкультуры, и учащиеся могли выбирать между тремя различными видами деятельности.Мероприятиями руководили три высококвалифицированных учителя физкультуры. Студенты должны были посещать выбранное мероприятие в течение следующих 3 недель, а затем выбрать другое мероприятие.

Перед выбором модели физкультуры все учащиеся получили следующую информацию: «Если вы выберете «Наслаждение движением», урок физкультуры будет включать занятия, которые способствуют получению удовольствия от физической активности. Если вы выберете «Спортивное удовольствие», на уроке физкультуры будет больше занятий, которые развивают ваши навыки в разных видах спорта». Студенты посещали уроки физкультуры два раза в неделю и в общей сложности занимались физкультурой 56 часов в год.

Мы использовали смешанный дизайн исследования. Методы сбора данных включали как количественные, так и качественные измерения для изучения выбранных привычек участников в образе жизни и оценки программы физкультуры, описанной выше. Для сбора данных и исследования различий в физкультуре, диетических привычках и употреблении табака учащиеся, выбравшие разные модели физкультуры, использовали анкету, которую заполняли сами, а в фокус-группах изучали приверженность учащихся физкультуре и то, как они воспринимали новую программу физкультуры.

Стратегия анализа смешанного метода представляет собой параллельный анализ смешанных данных с отдельными количественными и качественными направлениями, реализованными для ответа на связанные аспекты исследовательских вопросов, касающихся одного и того же явления [28]. Выводы каждой нити объединяются в мета-выводы в конце исследования и представлены в разделе обсуждения.

Целевой группой были учащиеся первого года профессионального обучения в двух средних школах на юге Норвегии, где учителя физкультуры столкнулись с низкой заинтересованностью учащихся в участии в физкультуре [29].В течение первой недели в старшей школе учащиеся получали информацию о программе физкультуры на собраниях, через интранет и в письменной форме. Через 6 недель учащиеся должны были решить, к какой модели физкультуры они хотят присоединиться. В течение первого года обучения в старшей школе учащиеся, посещающие «Наслаждение движением», могли выбирать между двумя или тремя различными мероприятиями продолжительностью 3 недели каждое. Их познакомили с такими видами деятельности, как скалолазание, плавание, йога, спортивное ориентирование и различные игры с мячом.Некоторые занятия, такие как танцы, прогулки на свежем воздухе и различные сетевые игры, были обязательными для обеих групп. В течение года группы «Спортивное удовольствие» знакомились с различными видами спорта и уделяли особое внимание технике и результатам. Один из учителей позаботился об учениках, у которых были травмы или другие жалобы на здоровье, и нашел какое-то занятие, с которым ученик мог справиться. Студенты получили оценку по 6-балльной шкале, где 6 – лучший результат. Оценка основывалась на усилиях учащихся и достигнутой компетентности в трех основных предметных областях учебной программы по физкультуре.Эти области включали упражнения и образ жизни, жизнь на свежем воздухе и спортивные мероприятия.

В августе 2013 г. 181 из 220 приглашенных учащихся 9 классов, в том числе 141 (78%) девочек и 40 (22%) мальчиков, посещали профессиональные курсы в области ресторанного хозяйства и пищевой промышленности (24%), дизайна, декоративно-прикладного искусства (27%). ) или Здравоохранение, развитие детства и молодежи (49%) были набраны для участия в новой программе физкультуры. В сентябре 2013 года всем студентам было предложено заполнить анкету, и ни один студент не был исключен.В общей сложности 101 (24 мальчика) ученика (17 лет (SD 2.4)) согласились носить акустический монитор (SenseWear™ Armband Mini, BodyMedia Inc., Питтсбург, Пенсильвания, США) в течение семи дней подряд в октябре 2013–2013 гг. Январь 2014 г. Кроме того, 23 студента, участвовавших в количественном базовом исследовании, согласились принять участие в исследовании фокус-группы в конце периода вмешательства в марте-апреле 2014 г. Двенадцать из этих студентов (6 мальчиков) посетили «Удовольствие от движения» и «Спортивное развлечение» посетили 11 учащихся (6 мальчиков).Средний возраст учащихся составлял 17 лет (SD 2,6).

Количественные приборы

Физическая активность

SenseWear Armband Mini (SWA) представляет собой портативное устройство, которое включает физиологические параметры, включая тепловой поток, температуру кожи, кожно-гальваническую реакцию и движение (трехосевой акселерометр). Было установлено, что SWA действителен для регистрации различных аспектов физической активности, таких как MVPA и сидячий образ жизни, в различных группах населения, включая детей и подростков [30–33].Участники были проинструктированы носить SWA в течение семи дней подряд. Их проинструктировали, как носить SWA и что его следует носить все время, за исключением принятия ванны или душа. SWA надевали на левую руку поверх трехглавой жаберной мышцы посередине между акромионом и локтевым отростком. Данные были загружены и проанализированы с помощью программного обеспечения производителя (SenseWear™ Professional Research Software Version 8.1, BodyMedia Inc.). Суммарное значение 1-минутных эпох использовалось для оценки метаболических эквивалентов (МЕТ) (1 МЕТ = 3.5 мл O 2  · кг −1  · мин −1 ). Точки отсечения, определяющие MVPA, составляли ≥3 MET, точки отсечения, определяющие легкую PA, составляли 1,6–2,9 MET, и учитывались накопленные минуты. Сидячий образ жизни определялся как МЕТ ≤1,5. День записи считался действительным, если участник носил SWA не менее 19,2 ч, т. е. 80% 24-часового периода выборки [34]. В анализ мы включили только зарегистрированные данные о подростках с действительным временем ношения SWA ≥1 дня.

Анкета

Анкета была разработана на онлайн-платформе SurveyXact TM (Rambøll, Management Consulting, Осло, Норвегия).Студенты потратили примерно 20–30 минут на заполнение анкеты, при этом по крайней мере один член проектной группы присутствовал, чтобы ответить на предстоящие вопросы. Чтобы получить доступ к анкете, участники должны были открыть веб-страницу и ввести предоставленный идентификационный ключ.

Вопросы, используемые в настоящем исследовании, в ранее опубликованном методическом исследовании среди 143 подростков в возрасте 15–17 лет продемонстрировали надежность повторного тестирования с коэффициентом внутриклассовой корреляции (ICC) в диапазоне от 0.68 до 0,99 [6].

Уровень образования родителей оценивался с помощью вопроса: « Какой уровень образования у ваших родителей? ” На вопрос было предложено четыре варианта ответа: (i) начальная школа, (ii) средняя школа, (iii) колледж или университет (≤3 года) и (iv) колледж или университет (>3 лет). Затем эти варианты ответа были разделены на более низкие и более высокие уровни образования (низшее = отсутствие образования в колледже или университете; высшее = посещение колледжа или университета).

Частота приема пищи оценивалась с помощью таких вопросов, как: «Как часто вы завтракаете каждую неделю?» То же самое просили на обед, ужин и ужин. У пунктов было пять различных вариантов ответов, от никогда до ежедневно, которые были разделены на прием пищи менее семи раз в неделю (нерегулярный режим питания) и прием пищи каждый день (регулярный режим питания). Затем эти дихотомические переменные были объединены для создания суммарной переменной, именуемой «нерегулярность всех четырех приемов пищи», т.е.е. те, кто пропускает один из основных приемов пищи хотя бы раз в неделю, по сравнению с теми, кто ест все приемы пищи каждый день.

Потребление пищи и напитков оценивалось путем опроса: «Как часто вы едите/пьете…?» Все пункты имели восемь различных вариантов ответов, от никогда до более одного раза в день, и варианты ответов были дополнительно разделены на высокое или низкое потребление выбранных продуктов питания и напитков. Употребление безалкогольных напитков, сладостей и конфет, а также соленых закусок  ≥ 4 раза в неделю, соответственно, было отнесено к категории высокого потребления.Употребление фруктов, ягод и овощей менее одного раза в день было отнесено к категории низкого потребления.

Употребление алкоголя оценивали путем опроса: «Вы когда-нибудь употребляли пиво, вино или спиртные напитки?»

Привычка курить и нюхать табак оценивалась с помощью вопроса: « Вы курите/употребляете нюхательный табак?» Варианты ответа: «Никогда не курил/нюхал табак; пробовали курить/нюхать табак, но больше не курили/нюхали регулярно, но больше не курили; курит/нюхает, но не регулярно и курит/нюхает регулярно и около__ сигарет/день. Для статистического анализа те, кто сообщил о курении или нюхании табака время от времени или ежедневно, были классифицированы как курильщики/нюхальщики.

Просмотр телевидения и использование компьютера оценивались следующим образом: «Не считая школьных часов в обычный будний день, сколько часов вы смотрите телевизор или используете компьютер/игры?». Варианты ответа: «Я не смотрю телевизор и не играю в обычный рабочий день, меньше часа в день, 1 час в день, 2 часа в день, 3 часа в день или 5 часов или более в день» и представлены как непрерывная переменная.

Информация об активных поездках на работу была запрошена следующим образом: « Как вы обычно добираетесь до/из школы?» Варианты ответа: «Ходьба, езда на велосипеде, автобус, машина, МС/самокат, другие варианты (открытые варианты)». Эта переменная была разделена на активные поездки на работу, которые представляли собой ходьбу или езду на велосипеде и неактивные поездки на работу.

Статистический анализ

Все статистические анализы проводились с использованием SPSS версии 22.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс). Уровень статистической значимости был установлен на уровне 5%. Различия в переменных непрерывных результатов (таблица 1) между двумя группами оценивались путем анализа ковариации с поправкой на возраст, образование родителей и среднее допустимое количество дней с записями о ношении SWA (для переменных MVPA, шагов, времени сидячего образа жизни и часов сна). Представлены скорректированные средние значения с 95% ДИ. Основные допущения анализа ковариации оценивались с использованием остатков складного ножа и критерия d Кука. Результаты стратифицированы по выбору модели PE, представленной в виде процента участников, сообщивших о нерегулярном режиме питания, низком потреблении здоровых продуктов питания и высоком потреблении нездоровых продуктов питания и напитков в дополнение к тому, что они в настоящее время курят или нюхают табак.Множественные логистические регрессии использовались для изучения того, было ли участие в модели физкультуры, «удовольствие от движения» в значительной степени связано с риском для здоровья, упомянутым выше, по сравнению с посещением «удовольствия от спорта».

Качественные данные

Мы организовали 4 фокус-группы с 23 учащимися (12 мальчиков), посещающими занятия «Спорт» и «Движение» соответственно в марте и апреле 2014 г., когда учащиеся участвовали в новой программе физкультуры примерно 6 месяцев. . Мы записали и расшифровали аудиозаписи дословно.В анализе мы использовали систематическое сжатие текста и стиль анализа редактирования [35, 36]. Отбросив предубеждения, два исследователя независимо друг от друга прочитали материал в поисках общего впечатления и установили предварительные подтемы. Затем мы изучили текст на наличие смысловых единиц, представляющих информацию об опыте учащихся в области физкультуры и физкультуры, а также о новой программе физкультуры. В повторяющемся процессе мы закодировали и сгруппировали эти единицы, сопоставили и абстрагировали содержимое каждой группы и, наконец, обсудили и резюмировали содержание каждой группы в обобщенных описаниях.Для поддержки анализа мы использовали полевые заметки и создали ментальные карты, а также обсуждали анализ на каждом этапе, чтобы прийти к соглашению. Цитаты использовались для иллюстрации и поддержки результатов. Дополнительную информацию об используемых качественных методах можно найти в руководстве по проведению интервью и контрольном списке COREQ [37] (приложения 1 и 2).

КРУГ: Физкультура

ресурсов для изучения человеческого тела и способов совершенствования физических составляющих


  • Адвентистский ресурс

    Бюллетень учителя Детский сад-12 класс

    Ежегодно подготовленный Атлантическим союзом NAD, Бюллетень для учителей предоставляет занятым учителям творческие блоки для разноуровневых/разновозрастных начальных классов.


  • Адвентистский ресурс

    ABC, 1,2,3s и PE – Использование физической активности для обучения учебной программе Детский сад-6 класс

    На этом заседании NAD освещаются текущие исследования, связывающие физическую подготовку с успеваемостью в учебе у молодежи. Морган демонстрирует, как можно преподавать основные учебные темы учащимся начальных классов K-4, используя двигательную активность в кинестетическом стиле обучения.


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Лысый – запоминающееся приключение по физкультуре Детский сад-12 класс

    Учителя физкультуры в небольших школах часто сталкиваются с нехваткой места или вариантов учебной программы для удовлетворения потребностей своих учеников в физической активности.Клод Бастьен выбрал творческую альтернативу и делится опытом обучения своих учеников…


  • Адвентистский ресурс

    Элементарные занятия по физкультуре – DVD и руководство для K-2 Детский сад-2 класс

    Ищете простую в использовании программу физического воспитания (ФВ) для детей младшего возраста? Творческие физические упражнения, представленные в этом наборе DVD, были выбраны с учетом учителей начальных классов, воспитателей, молодежных лидеров и родителей, обучающихся на дому.Дети…


  • Адвентистский ресурс

    Элементарные приемы PhysEd и как превратить вашу программу PhysEd в геймификацию Детский сад-8 класс

    Представленная на секционном заседании съезда NAD 2018 года, «эта презентация предоставит обзор советов и приемов, которые помогут вам запустить программу PhysEd, которой вы гордитесь, включая стратегии управления, позволяющие сэкономить время, простые способы уменьшить конфликты учащихся. ..


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Невероятная физическая активность при скудном бюджете (K-8) Детский сад-8 класс

    См. раздаточный материал с этого секционного заседания конференции NAD 2018 г., посвященного «веселым физическим упражнениям для учащихся начальных классов, которые можно выполнять с минимальными требованиями к оборудованию и пространству и которые учителя в небольших многоклассных школах могут легко реализовать.”


  • Адвентистский ресурс

    Полевые игры Детский сад-3 класс

    Шесть творческих полевых игр для младших классов, в которых используются различные реквизиты, такие как обручи и парашюты. Меньшие группы студентов могут играть в эти игры, в то время как другие участвуют в президентском фитнес-тесте.


  • Адвентистский ресурс

    Игры, которые заставляют студентов продолжать Детский сад-12 класс

    Каждый учитель средней школы ищет игры и упражнения, которые они могут использовать до, во время и после уроков физкультуры.В этой презентации съезда учителей NAD 2012 года вам предстоит открыть для себя многое.


  • Адвентистский ресурс

    Наденьте кроссовки! Детский сад-12 класс

    Многоклассная учительница делится своим осознанием того, что всем будет веселее, если она будет участвовать со своим маленьким классом в физкультуре, а не наблюдать со стороны. Это отношение к обучению вместе и друг у друга распространяется и на другие области в классе, как…


  • Адвентистский ресурс

    Журнал здорового тела 3-6 класс

    Используйте журнал «Здоровое тело» в качестве еженедельного задания по письменному компоненту своего класса по физическому воспитанию.Этот рабочий лист для саморефлексии помогает учащимся подумать о своей цели на неделю, а затем следить за своим прогрессом. Это позволяет им…


  • Адвентистский ресурс

    Существует ли философия спорта адвентистов седьмого дня? 9-й класс

    Хотя, конечно, это не было нормой, когда церковные школы были впервые созданы, сегодня спорт стал обычным явлением. Вопросы, которые мы должны задавать: Каким должен быть христианский спорт адвентистов седьмого дня? Что должно мотивировать наши программы? Как должен…


  • Адвентистский ресурс

    От редакции JAE: Восстановление баланса Детский сад-высшее образование

    Эта редакционная статья представляет специальное издание, посвященное физическому воспитанию, жизненно важному компоненту комплексного образования. В этом специальном выпуске «вы найдете статьи, посвященные широкому кругу тем, начиная от важности физической активности…


  • Адвентистский ресурс

    Сделайте физкультуру веселой – для всех! Детский сад-12 класс

    Как сделать физкультуру увлекательной для учащихся начальной и средней школы.Обсуждаются проблемы отношения и даются предложения по формированию более благоприятного отношения к физическому воспитанию. Обсуждаемые темы включают поощрение девочек к участию, педагогов…


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Руководство по учебной программе NAD по физическому воспитанию K-12 1-8 класс

    Руководство по учебной программе по физическому воспитанию для классов K-12 адвентистских школ NAD описывает стандарты/цели, задачи обучения, основные контрольные показатели, примеры и критерии оценки, а также ссылки на ресурсы для физического воспитания.Этот документ…


  • Христианский ресурс

    Новые рубежи – христианское образование на открытом воздухе 5-12 класс

    New Frontiers — это уникальный курс-служение, в котором участники лагеря должны выйти за пределы своей зоны комфорта, взаимодействовать с Богом посреди своих страхов и метафорически связать этот опыт со своей собственной жизнью за пределами лагеря. Более…


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Планы уроков физкультуры для небольших школ Детский сад-8 класс

    Ищете простую в использовании программу физкультуры для небольших школ? Планы уроков начального физического воспитания Дебби Морган специально разработаны для небольших начальных школ с многоуровневыми классами, где бюджетные ограничения ограничивают возможности и количество занятий…


  • Адвентистский ресурс

    Физическая активность – важнейший компонент полного образования Детский сад-высшее образование

    Роль физической активности всегда занимала важное место в философии образования адвентистов седьмого дня. Адвентистские школы должны продолжать пропагандировать ценности укрепления здоровья и здорового образа жизни, которые не только увеличить продолжительность жизни, но и…


  • Адвентистский ресурс

    Физическая активность — идеальный рецепт Детский сад-12 класс

    Здоровье означает больше, чем «отсутствие болезней» или соблюдение вегетарианской диеты.Хорошее самочувствие и состояние физической подготовки являются важными составляющими здорового образа жизни и имеют решающее значение в воспитании головы, рук и сердца. В дополнение к представлению…


  • Адвентистский ресурс

    Физическая активность и успеваемость Детский сад-12 класс

    Эта презентация NAD Teachers Convention 2012 включает исследования, касающиеся физической активности и успеваемости. Обсуждение включает влияние физической активности на внимание и поведение учащихся.Информация о практических способах, которые учителя могут использовать…


  • Адвентистский ресурс

    Физическое воспитание – Приложение для старших классов SSD 7-12 класс

    Пособия для адвентистских учителей по объединению веры и ценностей: это практические руководства с различными подходами к обучению ключевым ценностям, иллюстрациями и примерами. Отдельные буклеты доступны для каждого предмета, в том числе: Искусство, Бизнес, Компьютер,…


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Физическое воспитание и спорт с христианской точки зрения третичный

    Hamerslough отвечает на несколько вопросов, касающихся физического воспитания и спорта.«Есть ли место для физического воспитания и спорта в высшем образовании адвентистов седьмого дня? Есть ли разница между христианским спортом и спортом, которым занимаются общественные…


  • Адвентистский ресурс

    Физкультура, спорт и христианская деятельность Детский сад-12 класс

    Есть ли место фитнесу и спорту в адвентистской концепции сбалансированного образования? Физическое развитие должно составлять одну сторону равностороннего треугольника истинного образования.Игровая жизнь человека так же важна, как и любая другая часть его жизни. Пять…


  • Адвентистский ресурс

    Поощрение позитивного поведения зрителей 9 класс – на всю жизнь

    Как адвентистские школы могут учить и обеспечивать надлежащее поведение зрителей на спортивных мероприятиях, когда плохое поведение кажется нормой для профессионального и любительского спорта? Наши образовательные администраторы и советы должны разрабатывать и поддерживать руководящие принципы…


  • Адвентистский ресурс

    Безопасность превыше всего — создание безопасной среды в школе Детский сад-12 класс

    «Каждый адвентистский учитель и администратор образования должен внедрять стратегии, которые повысят безопасность их учеников в школе. Адвентистские школы должны обеспечить безопасную и подходящую среду для учащихся, чтобы они росли и превращались в активных членов…


  • Адвентистский ресурс

    Школьная гимнастика – стимулирование развития ребенка Детский сад-высшее образование

    Это исследование направлено на анализ важности занятий художественной гимнастикой в ​​школьном пространстве во время занятий по физическому воспитанию детей.В исследовании анализируется, как применение приятных физических упражнений, пронизанных игривостью, может обеспечить…


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Спортивная практика и восприятие качества жизни третичный

    Цель настоящей работы состояла в том, чтобы определить, существуют ли существенные различия в качестве жизни людей, ведущих малоподвижный образ жизни, по сравнению с теми, кто занимается спортом.Выборку составили 133 человека обоего пола в возрасте от 18 до 30 лет, сгруппированные по…


  • Адвентистский ресурс

    Представления студентов и учителей о физическом воспитании Третичный-пожизненный

    «Студенты и учителя по-разному относятся к физическому воспитанию и к тому, как оно влияет на учащихся и их обучение. Прошлые исследования показали, что физическое воспитание может влиять на академические результаты учащихся, а также на их физическое развитие….


  • Адвентистский ресурс

    Преподавание физкультуры – все развлечения и игры? 1-8 класс

    В этой рубрике «Решение школьных проблем» рассматривается вопрос родителей о преподавании физкультуры в небольшой однокомнатной школе. Предложения включают в себя поощрение учителя планировать конкретные цели и задачи на периоды физкультуры, а не просто играть…


  • Адвентистский ресурс

    Влияние спорта на силу воли учащихся Детский сад-12 класс

    Некоторые программы физического воспитания сталкиваются с трудностями, потому что их школы не могут позволить себе основное оборудование, которое может понадобиться учащимся для овладения основными навыками.Онардо Ортега разделяет другую точку зрения, предполагая, что физическое воспитание выходит за рамки оборудования,…


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Пирамида физического воспитания адвентистов седьмого дня Детский сад-12 класс

    «Смещение акцента» с уроков физкультуры, в которые зачисляется каждый учащийся, на программы, которые сосредоточены на внеклассных командных видах спорта для элитных студентов-спортсменов, было предметом беспокойства и обсуждения для посетителей трех недавних национальных седьмых дней…


  • Адвентистский ресурс

    Летние Олимпийские игры — междисциплинарный блок 3-8 класс

    «Целью этого модуля является изучение разнообразия нашей глобальной культуры глазами спорта. Летние Олимпийские игры предоставляют прекрасную возможность изучать социальные науки, словесность, здоровье, искусство, музыку, религию и физическое воспитание в …


  • Христианский ресурс


  • Адвентистский ресурс

    Использование шагомеров для поощрения физической активности в школе 4 класс-12 класс

    Продолжающийся рост детского ожирения требует нашего внимания и действий.Поскольку дети проводят большую часть своего бодрствования в школе, если мы хотим, чтобы они лучше питались и больше занимались спортом, логично начинать изменения именно с этого места. Вмешательство…


  • Адвентистский ресурс

    Без рук Детский сад-6 класс

    Активная игра на игровой площадке, в которую учащиеся могут играть во время перемен.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.